もの凄い勢いで誰かが人生相談に答えるスレ 108

713 ：マジレスさん：2023/04/18(火) 10:39:23.80 ID:SHn9CiEi.net

辛い時や悩んでる時に直接相手に言いたいことや自分の気持ちを整理して相手に伝えられず、本心をぼやかしてしまったり恐怖やパニックであべこべになってしまうことに悩んでいます。

結果的に相手をイラつかせて不審がられたり、上手く伝えることができずお前が悪いんじゃないかと言われてしまうことがあります

原因は幼少期に家庭環境悪く自分の気持ちを伝えると否定されたり逆ギレされるので我慢しようとするクセや、SOSを伝えても受け取ってもらえるどころか心身ボロボロになって破綻した経験があります

こういった伝え方やトラウマを自力で克服する方法ありますか？