もの凄い勢いで誰かが人生相談に答えるスレ 88

386 ：マジレスさん：2017/04/22(土) 21:40:04.97 ID:Jx9IXLQv.net

ストレスを上手に発散する方法が分かりません
最近色々なことが立て続けに起きて疲労がピークに達しています
元々小さな体の不調はあちこちあったのですがそのひとつひとつが悪化してきていて
ネットでそれぞれ原因を調べてみるとどれもストレスが大きく関係するというようなことが書かれていました
なにもかもうまくいっていない上に体もなんだか思うように動かなくなってしまって限界を感じているのですが
気持ちを立て直すことができません
普段気軽におしゃべりできる相手はいないし落ち着ける場所もないしお金や時間にもあまり余裕はないし
仕事は辞めることも休むこともできないし寝ても疲れはとれないし唯一の趣味が読書だったけど長時間集中して読めなくなってしまったし
毎日生活してるだけで精神的にも肉体的にもとても辛いので何もしたくないというかほとんどのことが面倒になってしまいました
毎日良くないことばかり考えてしまいます
どうやって自分の心と体を休ませて元気に頑張れるようになれるのか分からなくなってしまいました
何か方法はあるでしょうか