【人生】誰かがあなたの悩みに答えます604【相談】

894 ：マジレスさん：2016/01/08(金) 17:05:50.22 ID:hqXGqfV+.net

昔からネガティブ思考で、「自信を持たない」
をモットーとして二十数年間生きてきました。

しかし、社会人になってストレスに塗れ、
常時強いストレスを感じるようになり、
最近では集中が突然切れたり、身体が
だるかったりしています。
たまに夜寝れなくなったりします。

このネガティブ思考を治そうと思いましたが、
長い間こんな性格で生きてきたため、
何事も否定的に考えてしまいます。

どのようにしたら肯定的な考えをする
ことができるようになるのでしょうか。
肯定的な考えを持つのが今から持つことが
無理であれば、これからこの性格と
どのようにして付き合っていけばいいのか、
アドバイスがあれば、教えていただきたいです。