【人生】誰かがあなたの悩みに答えます603【相談】

470 ：マジレスさん：2015/12/27(日) 16:56:08.03 ID:OLWrZ1Rw.net

極度の対人恐怖と上がり症なのですが音楽を生業にしてしまっています
男性相手には特に緊張してしまいます
そのせいで引きこもりになっていました

最近薬やカウンセリング、年齢を重ねたことで
やっと症状も緩和されて今度ある音楽団体に参加しようとしたのですが
以前私が所属していた団体で
私がとても緊張していたのを見て
悪口を言っていた男性メンバー(相手は言った後に後ろに私がいるのに気づいて少し焦っていました。社交性が高いので味方が多い人です)がそこにいて
15年ぶりに顔を合わせてしまいました

見知らぬフリをしましたが
向こうもわたしの悪口を言ったのは覚えているはずで
私はトラウマが蘇って震えが出てきました
あの人がいたらまた緊張してｶﾞｸﾌﾞﾙになりそうなのですが
何かよい対処法はあるでしょうか
ただその人以外にも優しい女性相手以外には緊張はしてしまいます