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禁煙鬱について Part8
- 1 ：依頼14：2012/08/08(水) 00:51:55.05 ID:kKNgPfRC.net
- 前スレ
禁煙鬱について Part7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1289202086/
＊喫煙することでニコチンの吸収により自己によるアセチルコリン
生成能力が極端に低下している状態になります。そこで禁煙すると
アセチルコリンが欠乏する状態になり「鬱」に似た症状がでる
ことがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。
気力が無くなったり、些細なことで悲しくなったりと、気合いと根性
だけではなかなか対処できないやっかいな症状。「禁煙鬱」
引き続き、乗り越え方について語り合いましょう。
【注意事項】
禁煙鬱そのものを理解できない方の書き込みは禁止です。
喫煙者を罵倒するような書き込みは禁止です。
禁煙鬱と真性の鬱は似て非なるものです。真性の鬱の方はスレ違いです。
- 2 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/08(水) 00:52:05.45 ID:kKNgPfRC.net
- 過去スレ
禁煙鬱について
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1035863353/
禁煙鬱について part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1153221094/
禁煙鬱について part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1179674519/
禁煙鬱について part4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1222872840/
禁煙鬱について Part5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1252820107/
禁煙鬱について Part6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1270090501/
禁煙鬱について Part7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1289202086/
- 3 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/08(水) 00:58:14.04 ID:???.net
- >>1お疲れさまです。
禁煙鬱についてはいろいろ意見はあると思いますが、
人それぞれ、曖昧な情報が多いからこそ意見交換の場が必要かと。
- 4 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/08(水) 12:56:44.31 ID:???.net
- 元からメンタル豆腐なのに鬱入ってきてやばい
- 5 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/08(水) 22:51:27.23 ID:???.net
- 見事にこれだ・・・
頭回らんし憂鬱でどうしようもない本当辛い
- 6 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/09(木) 00:36:02.36 ID:???.net
- 禁煙8ヶ月目の者です。
そういえばここ1ヶ月くらいは鬱にならなくなったような気がします。
- 7 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/09(木) 19:16:55.76 ID:???.net
- 意味もなく泣いたりしてる
- 8 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/09(木) 22:19:29.30 ID:???.net
- あるある・・・
- 9 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/11(土) 07:47:40.95 ID:???.net
- それは真性鬱だろ。遺伝だから諦めろ
- 10 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/11(土) 09:45:18.35 ID:???.net
- 3ヶ月たつまでは「３ヶ月たてば…」と思ってたが、４ヶ月目突入…
今は「半年たてば…」と思ってる。
焦燥感や朝の動悸や睡眠障害やら日に日に良くはなってるが、
なんかすっきりしない日々…
- 11 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/13(月) 22:11:38.36 ID:???.net
- チャンピで禁煙して、チャンピ断ちが早すぎたのか（１週間で止めた）、
会議中に冷汗と動悸とが激しくなり禁煙が怖くなった。
あと、時々何もしたくない時がふと襲ってくる、、、
現在は、気分が落ち込みがちな時や呼吸が苦しいと感じる時に
チャンピを半分にカットしたものを３～４日程度に一回服用している。
- 12 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/14(火) 00:23:14.56 ID:???.net
- >>11
突然ヤル気が失せるあれ怖いよね・・・
俺もちょっと前までそれがあったけど、
ようやくなくなってきたから生まれ変わった気分だよ。
- 13 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/15(水) 08:14:39.17 ID:???.net
- ニコチンパッチで禁煙してたが
3日目にして猛烈な抑うつ、不安が襲ってきて
再発しかけた
急ぎタバコを買って吸ったら落ち着いたけど
やっぱりメンヘラに禁煙は無理かと落ち込んだ
- 14 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/15(水) 08:27:49.03 ID:???.net
- 鬱は遺伝だからな大変
- 15 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/15(水) 18:59:11.76 ID:???.net
- 昔は真性気味だったけど医者にいくほどではなかった
最近は別に割と普通だった
それが禁煙鬱で戻ったかそれ以上に悪くなったような感じ
- 16 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/15(水) 19:03:09.33 ID:???.net
- 鬱の感覚をしってるだけに「これは・・・」って感じてさらに怖くなる
- 17 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/17(金) 01:35:31.00 ID:???.net
- 今日で禁煙300日が経過。
3週間目あたりから凄まじい鬱になり、
結局それが抜けたのは4ヶ月間半後。
ある朝目が覚めたら何故か疲れてなくて、後は大丈夫でした。
というか鬱の時はほんとにつらい。
なんとか耐えるんだ～。
- 18 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/18(土) 00:37:45.84 ID:???.net
- そうそう。
耐えていれば必ず良い方向へ向かう。
体に悪いものをやめたんだから悪い方へ向かうわけがない。
それを忘れないようにしてひたすら耐え忍ぶべし！
- 19 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/18(土) 17:39:59.73 ID:???.net
- 鬱は甘え
- 20 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/18(土) 22:22:41.94 ID:???.net
- 禁煙鬱は？
- 21 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/18(土) 23:20:23.01 ID:???.net
- 広い意味での禁断症状だとおもう
- 22 ：名無しは２０歳になってから：2012/08/22(水) 07:55:44.45 ID:oAep5eTP.net
- 1のテンプレのアセチルコリンの部分ってどうなんだろう。
アセチルコリンよりはセロトニンの話のような気がするけど。
科学的に証明されてないからなんとも言えないだろうが
個人的にはこの説明がしっくりくるのだけれど。
ttp://health-factory.jp/no_smoking/depression.html
喫煙でニコチンの常態的摂取
↓
ニコチンがセロトニンなどの神経伝達物質の分泌を誘発
↓
脳内のバランスが崩れ、脳が自力で神経伝達物質（セロトニン等）を分泌する力を失う
禁煙↓
禁煙で体内からニコチンが消失
↓
神経伝達物質を誘発していたニコチンがなくなり、脳内物質が不足
↓
脳はすぐには元通りに自力で神経伝達物質を分泌できない
↓
セロトニン不足で鬱的症状
- 23 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/02(日) 09:01:28.72 ID:???.net
- サプリ取ってる人いますか？自分はSAM-Eを飲んでるがきいてるっぽい。
とりあえず朝まで眠れるようになった。
セントジョーンズワートは効き目が出る前にやめた。
なんか顔にシミが増えた気がしたので…
- 24 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/04(火) 09:26:46.06 ID:TvPU/h5b.net
- 禁煙5ヶ月目なのにまだ胸がいっぱいになるような焦燥感と軽い睡眠障害がある。
どちらもひどくはないのだが、どうしたもんかね…。
- 25 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/05(水) 01:25:32.48 ID:???.net
- >>22さんに便乗して…
1のテンプレは簡略化されてるだけで多分おkだと思うのだけど
kwskするなら以下が禁煙鬱の正体じゃないかな？
喫煙するとニコチンの摂取によりドーパミン分泌→ドーパミン過剰を抑制するためセロトニン分泌→喫煙で覚醒後にリラックスの無限ループ
↓
喫煙しない人はニコチンの代わりに自己アセチルコリンで必要に応じてドーパミン分泌→セロトニン分泌→落ち込んだりもするけれど私は元気です
↓
禁煙を始めると
それまでニコチンに騙され続けて長年まともにアセチルコリンを出してこなかったのでアセチルコリンをうまく作れない→ドーパ
ミンうまく出ない→覚醒出来ない（やる気出ない）→セロトニン出ない→リラックス出来ない→負の連鎖=禁煙鬱
だと思うのです。
だから
>アセチルコリンが欠乏し『脳内伝達物質のバランスが崩れた状態』になり 「鬱」に似た症状がでることがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。
で良いと思う。
禁断症状誤魔化したいあまり長文スレ汚しゴメンナサイorz
- 26 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/05(水) 15:03:23.12 ID:???.net
- >>25
そんな感じなのかもな。いつまでこの欝状態と付き合わなきゃならんのだろう
- 27 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/05(水) 19:58:52.02 ID:???.net
- >>25
禁煙はじめてひと月。三週間たったあたりから猛烈な不安感と無気力があふれてくる。
仕事が手に着かないというか、やる気がでない。
夜の寝つきも悪いし、疲れているのに寝付けなくなった。
昨日の夜、耐えかねて一本吸ってしまったよ。それからすぐ寝れたけど今日１日ずっとつらかった。
- 28 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/06(木) 09:01:16.36 ID:???.net
- >>25
>覚醒出来ない（やる気出ない）→セロトニン出ない
ここわかならいなぁ。セロトニンってドーパミンで誘発されるんだっけ？
- 29 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/06(木) 09:04:26.49 ID:???.net
- >>27
リズム運動が自分にはあってた。
眠れない時とか朝早く起きてしまったときは
とりあえず歩いてたら落ち着く。
- 30 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/12(水) 02:05:09.11 ID:???.net
- ひどいのが禁煙して一ヶ月後に始まり、一ヶ月続いた。
本当にひどいのは２週間かな。
それから一ヶ月で半分ずつになり、３年近くかかったがようやく直った。
長そうに思えるが、良くなっているのはいつも実感できたから、それほど絶望的ではなかった。
日に日に悪くなるとつらいけどね。
振り返ると、１年過ぎたら、ほとんど治ってた。 でも、気持ちが晴れないのがずっと引きずった。
耐え切れなかったら、ニコチンガムでも噛んでみて。
これを乗り越えると、本当にたばこと縁が切れるよ。
だって、二度と鬱に成りたくないから。
- 31 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/12(水) 22:05:56.96 ID:nN/+MY1L.net
- >>30
俺も禁煙鬱がひどかったからもうタバコ吸わないと思った。
下手に禁断症状でなかったら「いつでもやめられるから」ってまた吸ってたかも。
でも3年かぁ……頑張ります！w
- 32 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/12(水) 22:08:25.10 ID:nN/+MY1L.net
- みなさんが禁煙鬱どのくらい続いたか、もしくはどのくらい続いてるか教えてください。
- 33 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/16(日) 00:25:10.92 ID:???.net
- 今禁煙10ヶ月目だけど、いまだに鬱っぽくなることがある。
ただ、その頻度や程度は確実に少しずつ軽くなってはいるから、気をしっかり持って悲観的に考えないようにしてる。
- 34 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/18(火) 11:02:14.62 ID:???.net
- こんなスレあったのか
5月頭から禁煙してます。そこから人が変わったようになった。
鬱ぽい。元々知らないうちに、
そういう気があったのかもしれないけど、自分が鬱になるなんて夢とおもわなかった。
冬に死たいと思うので身辺整理中だけど、これもまたツライ
- 35 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/18(火) 19:28:36.50 ID:???.net
- >>34
わかるよその気持ち。まさか自分がってのはあるわな。
自分も禁煙はじめてひと月位で鬱っぽくなって、誰にいえるわけでもなく、悶々としています。
言ったところで、真に受けてもらえないしね。
ただ、最近は少しよくなってきたような気がするから、もう少し我慢しようかと。
- 36 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/18(火) 22:27:48.99 ID:???.net
- ホントですか、3年も？人によるんでしょうか？
自分は禁煙始めてすぐ鬱になりましたよ。
もう二度と吸えないと思うと死にたくなった。
タバコの事考えてない時でもとにかく気分が落ちて落ちて…
でも2ヶ月過ぎる頃には忘れる程になりましたね。
一本オバケは時々あらわれますがｗ
- 37 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/18(火) 23:30:31.97 ID:???.net
- 平均して35本30年 （最初20本-最後50本）だったから、3年近くかかった。
少ない人は、ならなかったり、軽かったりするんで無いの？
どん底は一週間ぐらいだた
- 38 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/20(木) 00:21:38.90 ID:???.net
- 鬱症状に耐えられず、45日目にして喫煙。しかも3本。しかし喫煙後、ほんとうに落ち着いた。また仕切り直します。
- 39 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/21(金) 00:48:49.22 ID:FiJxNjG/.net
- 人によって鬱が出ない人もいるし程度の違いもあるし、
なかなか周りの理解を得るのは難しいね。
自分が友達に話した時も、
「それは禁煙のせいじゃなくて別に悩みとかあるんじゃない？
何か悩みがあるんでしょ？強がってないで話してみなよ。」
って決めつけられてイライラした。
大体の場合において人に禁煙鬱って言わない方が良いと思う。
- 40 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/21(金) 07:54:41.19 ID:???.net
- 鬱になったらジョギングしてこい
考え込むより体動かさな
- 41 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/21(金) 08:06:28.75 ID:???.net
- >>40 禿同。禁煙してるおかげで、君たちの肺機能は確実にパワーアップしてる！走る距離は少しづつで試しに走ってみな！ガンガレ！
- 42 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/23(日) 00:27:10.08 ID:???.net
- 禁煙鬱を乗り越えると、本当に煙草から開放されるよ
パッチなり、ガムなんか使ってでも、乗り越えて
- 43 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/29(土) 22:25:12.69 ID:???.net
- >>37
差別って意味わかってる？
差別ってのは、差の無い対象に差をつけた扱いをする事。
対象に差があって、その差異に応じて扱いを分ける事は「区別」と言うんだよ。
お前といじめっ子は同じじゃないだろう。
どこが違うのか良く考えてみな。
どこをどう直せばみんなと同じように扱ってもらえるのか。
人と同じに扱われたいのであれば、差別するな！と他人に求めるのではなく
人と違う所はどこなのか、それを正しく認識して自分が変わる努力をしなきゃ。
もちろん人と違う所は個性でもあるんだから必ずしも変える必要は無いんだよ。
でもその場合は個性に応じた「区別」を受け入れるだけの覚悟が必要なんだ。
努力もいやだ、覚悟もいやだなんて世の中そんな我が侭は通らないんだよ。
- 44 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/30(日) 15:42:23.61 ID:???.net
- 一時的に禁煙欝になったけど乗り切ったーもう負ける気がしない
ただ相変わらず食欲が止まらん・・・運動してるから体重変わらずに済んでるケド
- 45 ：名無しは２０歳になってから：2012/09/30(日) 18:29:55.76 ID:???.net
- >>43
激しい誤爆ｗ
- 46 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/01(月) 05:20:28.12 ID:???.net
- 37が大怪我した。
- 47 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/09(火) 22:22:49.24 ID:???.net
- 禁煙鬱苦しいよ…
誰か助けて
- 48 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/10(水) 21:44:33.00 ID:???.net
- 禁煙うつなのか本当の鬱なのかわかりませんが、チャンピックスのんで一月後、動悸、不安感、不眠といった鬱症状が現れました。
禁煙外来の医者にきくと、そういうケースもあるようです。
チャンピックスとの因果関係はよくわかりません。
すぐに薬は中断し様子をみましたが、当分具合が悪く、抗不安薬と漢方を処方され、
禁煙も中断するようにいわれました。あれから約２０日、症状は収まりつつありますが、市販の漢方薬を飲んでます。
禁煙は成功するに越したことはないですが、やはり薬に頼るのは不安がありますね。
- 49 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/10(水) 22:27:10.73 ID:???.net
- 誤爆ってどうやって起こるの？
- 50 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/10/14(日) 18:04:54.82 ID:???.net
- 根性禁煙40日
1週間経った辺りから自覚
うつ、自律神経失調、過呼吸などなど若い時に散々やってるので感覚でわかった
仕事や人間関係に支障が出てきたので、トリプトファンのサプリを輸入して飲み始めたら凄くラク
ちゃんと眠れるし、わけもなく泣かなくなった、気分が安定してる
お日様の下で適度に運動できれば一番いいんだけどね
それができる人は、最初から鬱にならない
- 51 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/17(水) 18:23:59.66 ID:SpI/J4n2.net
- 不安障害で蓄膿と喉頭炎になって煙草やめたら鬱になって外にでれなくなった
過呼吸も初めて経験。やめてから胸が常時モヤモヤしていて不安感。
不安障害で不安感が出たときは煙草ですぐ消えていた。今はその攻略法がない
辛い。もうすぐ三年目
- 52 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/18(木) 03:53:13.88 ID:mAgAQcFL.net
- 禁煙鬱は甘え
本当の鬱ならタバコ吸う気力すらなくなるよ
- 53 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/18(木) 07:48:44.10 ID:???.net
- >>51
セントジョーンズワートは試した？
俺は胸のモヤモヤをそれでしのげた
- 54 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/18(木) 21:22:17.22 ID:5DIAVQ9b.net
- >>52 まだいるのか？ 君の言ってるのは重症鬱ね
- 55 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/19(金) 06:44:11.59 ID:???.net
- 現在、禁煙中。
一般に就寝前に喫煙すると眠れなくなると言われるけど、
禁煙していると煙草のことが気になって眠れない。
- 56 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/19(金) 15:22:46.57 ID:aSD1barC.net
- タバコは辞めてようやく3ヶ月を過ぎ、
もう全然煙たいほど。
ただ、夜はまともに眠れないし
また新たに失業して4か月。
家族は今月いっぱいで離れていくらしい。
記憶が生きない中で生かされてる感じ。
1年半前は大手企業のそこそこの幹部だったのに
なんでこんなに転落したんだろ。
悲しいよ。どうしたらいい？
もう命を絶つしかないんやろか？
- 57 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/19(金) 16:37:32.64 ID:ndPmezS/.net
- 鬱やイライラして気分が落ち込むなら
一服つけて安らげよ。
またそのうち挑戦すればいいしな。
- 58 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/20(土) 07:59:57.01 ID:???.net
- 禁煙によりうつが改善されることが明らかに
http://gigazine.net/news/20101207_quitting_makes_you_happier/
タバコは鬱病の引き金となる
http://blackshadow.seesaa.net/article/979544.html
タバコと鬱病の関係
http://nosmoking2ch.blog46.fc2.com/blog-entry-20.html
- 59 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/20(土) 08:27:21.51 ID:rwfIya48.net
- >>40
あたなのおかげで劇的に改善した。
- 60 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/20(土) 13:45:32.36 ID:J4O0p3+y.net
- ほんまでっかの武田氏が言ってました。
自殺者を無作為に２０００人選んで調査したところ全員非喫煙者だった
ってことでした。
武田氏曰く 煙草は体には悪いが、精神的には役立つと
- 61 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/20(土) 13:52:12.33 ID:???.net
- >>60
精神的に役立つのは喫煙経験者の喫煙であって、
喫煙経験のない人間には関係ない
- 62 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/23(火) 17:39:13.22 ID:YQq1/rlK.net
- 自律神経を整えるアセチルコリンという物質とニコチンの分子構造はそっくり
である。 なので禁煙すると自律神経が狂うのは当たり前である。
- 63 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/24(水) 16:59:45.36 ID:KYrCjrz5.net
- 甘えんなっての
自分でわかってんだろ
鬱のフリして苦しんでるのが
鬱に逃げるなよ
気合でがんばれよ
- 64 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/27(土) 02:42:55.23 ID:ZiV+NLko.net ?2BP(0)
- http://img.2ch.net/ico/o_anime_usodesu.gif
>>58は朗報だ、鬱になったとかいう言い訳が使えなくなったなw
- 65 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/27(土) 02:46:52.49 ID:ZiV+NLko.net ?2BP(0)
- http://img.2ch.net/ico/o_anime_usodesu.gif
>>60
武田先生は愛煙家で、煙草命wのトークイベントまでしてるし
喫煙すると肺がんが減る！と主張してるくらいの煙草大好きっ子だよ？w
その自殺者の話、なんか信じられないなぁw
- 66 ：名無しは２０歳になってから：2012/10/27(土) 07:57:09.04 ID:rVV3ivr0.net
- >>1
やっぱりな
そうだと思ったよ
まさに禁煙欝で間違いないな
集中力がなくなり終始ボーッとしてる
便が出ない故、体調も悪くなったし太った
禁煙がこんなに身体に悪いとは思わなかったよ
明らかに体調も精神にも支障がある
オススメ出来ない
- 67 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/03(土) 01:23:26.44 ID:kqkxh98G.net
- なにが禁煙うつだ
長年馴れ親しんだ悪友と別れたら少しは寂しいだろうけどな
うつとまではいいすぎだ
拡大解釈もいいとこだ
そんなときはピースサイン作って口にあててエアータバコを15秒味わうがいい
悪友と別れてよかったとおもうはずだよ
禁煙したおまえらは賢者だ
何も恐れることはない
- 68 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/06(火) 13:45:14.85 ID:j4T7sdPi.net
- 煙草吸うとやっぱり覚醒する。吸う前と吸った後じゃ人間が変わる感じ。
ドーパミンがでてるって実感する。
- 69 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/07(水) 17:29:17.17 ID:lOp0kI9d.net
- 禁煙鬱とか甘えだろバカが
できねぇ癖に禁煙なんかしてんじゃねぇよ
ガンガン吸わんかいチキン野郎
- 70 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/10(土) 07:19:15.78 ID:A7mETwV1.net
- >>69 何でこのスレッドにいるの？ｗ
- 71 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/13(火) 08:31:02.16 ID:???.net
- >>61
何言ってんだお前
- 72 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/13(火) 20:22:06.96 ID:???.net
- >>71
何でわからないんだお前
- 73 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/14(水) 17:40:10.57 ID:8u8McGru.net
- >>69
ようゴキブリ野郎
タバコ吸ってはよしねや
- 74 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/20(火) 17:02:06.32 ID:???.net
- 鬱ではない精神病なんだけど、なんとか勤労出来るレベルだから
『禁煙が奨められない人』の部類には入らないと自分では思ってます
でも今まで何回も禁煙失敗した理由は、鬱っぽくなってきて苦しかったから（動作が固まって一点見つめしてしまったり延々のマイナス思考等…）
家族にも当たり散らしてしまうし
禁煙して自分も苦しく周囲も嫌な気分にさせるんならいっそ辞めようかとも今も思ってるけど禁煙鬱が晴れる日がいつか来るなら続けたい
- 75 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/20(火) 21:19:24.19 ID:???.net
- 無理は良くない
- 76 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/22(木) 13:49:01.98 ID:zqLzzbMc.net
- >>俺なんて転落する高さまで上がったこともないなwwずっと底辺の無職で独身www あんたがうらやましいよ
- 77 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/23(金) 18:56:34.33 ID:???.net
- 禁煙して2年禁煙鬱から抜け出せなくて1年前からニート
また喫煙すれば治るのかな…助けてください
- 78 ：名無しは２０歳になってから：2012/11/28(水) 16:47:46.37 ID:???.net
- >>77
自分も以前「もう心療内科デビューするしかないのか」と悩み、その時たまたま
薬局で存在を知ったネオシーダーを
「タバコよりは罪は軽いか…」と試してみたら鬱を抑えるにはじゅうぶんな効果がありました。
４ヶ月ほど吸い続けメンタルはじゅうぶん回復できたと思い辞めました。
で、禁ネオシーダーから現在半年位で最近仕事のプレッシャーが酷く今また一時的に再開しようかと思っている所です。
ニコチンの離脱症状は一説にはタバコの1/10程度と言われるほど弱く
職場で吸わなくても我慢出来る程度なので自宅でだけ吸ってました。
限りなくたばこ的なものなので（ニコチンは極微量だがタールはむしろ強い）
抵抗あるかもですが本タバコに手を出す位ならその前に１度試した方がよいかと思います。
- 79 ：名無しは２０歳になってから：2012/12/17(月) 10:11:48.37 ID:???.net
- 2ヶ月過ぎくらいからだいぶ楽になったな
- 80 ：名無しは２０歳になってから：2012/12/20(木) 20:08:41.70 ID:???.net
- とりあえず仕事やる気がおきない
何か眠いし
- 81 ：禁煙２回目：2012/12/23(日) 11:16:56.09 ID:kKtoNZn0.net
- １回目の禁煙（根性禁煙）では２ヶ月頃から不安感、睡眠障害、無力感
動悸などの症状が出ました。そこで、またたばこに手を出しましたが、一日３～７本程度に
本数を減らして、４年ほど経ちました。人間ドックの結果が非常に悪く、今回の禁煙（根性禁煙）に
至ったのですが、約１週間で前回と同じような鬱症状が出ました。でも前回よりは
まだ、ましのような気がします。喫煙本数と関係あるのでしょうか。どなたか教えてください。
- 82 ：名無しは２０歳になってから：2012/12/23(日) 13:18:58.95 ID:???.net
- 禁煙後しばらくして鬱症状が出るのは、体からニコチンが排出された証拠。
セロトニンの前駆物質であるアセチルコリン(擬似物質)がニコチンから供給されなくなり、
鬱症状が出る。
アセチルコリンの自己分泌が再開されるのは個人差が大きく、１ヵ月以降からと
言われているが、私は５ヶ月でもひどい鬱症状だったことがある。
一般に喫煙への渇望感に本数は関係ないと言われているが、禁煙鬱のアセチルコリンの
分泌量に関しては本数は関係あるかも知れないと個人的には考えている。
と、素人丸出しの考えを書いてみましたw
水曜からハビトロールでまたトライ中。
３日目を経過した頃から鬱っぽいのでセントジョーンズワートで補完できたらいいな。
去年の５ヶ月間の禁煙ダメージでの通院がまだ続いているけど頑張る。
- 83 ：禁煙２回目：2012/12/23(日) 14:57:07.73 ID:kKtoNZn0.net
- ありがとうございます。鬱症状には波がありますよね。ふっと落ち込んだり
あるいは楽になったり・・・どうですか？自分と同じ人がいれば、がんばれそうなのですが・・・
- 84 ：名無しは２０歳になってから：2012/12/23(日) 15:50:43.45 ID:???.net
- >>83
１回目の禁煙の離脱症状から考えても根性禁煙は難しい体質だと思うので、
病院で安定剤とか出してもらった方がいいかも知れませんよ。
４年も減煙ができる心の強い方だし、「根性禁煙ができない＝根性が足りない」という
意味ではないです。
体質だけはどうしようもないと思う。
- 85 ：禁煙２回目：2012/12/24(月) 09:12:26.12 ID:adg2s7/z.net
- ありがとうございます。昨日も乗り越えましたので今日一日がんばってみます。
朝から５㎞のランニングをしました。体が疲れると、よく眠れるのかな？
- 86 ：禁煙２回目：2012/12/26(水) 16:19:32.16 ID:NFHWBDi1.net
- 今日、病院に行きました。チャンピかなと思いましたが、安定剤らしき物を処方してもらいました。今夜から飲んでみます。
- 87 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/13(日) 18:05:53.86 ID:UbEQ/MR/.net
- 禁煙して三年 だめだぁ 喉の違和感 頭重感（後頭部 締め付け）首こり
背中のこり（鉛を背負っているように重い）緊張感 で仕事を首になり、
ひここもりになってしまった。タバコをやめた理由は親父が肺気腫で亡くなり
恐ろしくなったことです。普段から欝っぽい感じをタバコでごまかしていたか
らやめて失敗ってことでしょうね？ 安定剤のんでもあまり効果ないですね。
抗欝剤に手を出すべきでしょうか？
- 88 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/14(月) 09:10:00.10 ID:???.net
- メンヘラが禁煙のストレスを薬のせいにしやがって
ウジ虫どもめがw
- 89 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/14(月) 11:23:08.23 ID:???.net
- >>88
たばこと鬱と脳内ホルモンの仕組みを知らないのか？
タバコを吸わなくてもアホはアホだな。
たばこ吸ってるやつにいじめられてたりしたんだろうな。
>>87
薬は医師の決める事だし、ここよりも鬱スレに行って尋ねた方がまだ参考になる可能性が高いかもしれないよ。
- 90 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/14(月) 23:56:31.02 ID:d7u4HYoP.net
- 対策動画
http://www.youtube.com/watch?v=dzl3f7fR6gs
- 91 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/15(火) 09:28:48.45 ID:???.net
- 禁煙したいから抗鬱剤飲むとかやめたほうがいいんじゃね
離脱で大変な思いをしそう
- 92 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/18(金) 20:36:45.79 ID:KsmItCU7.net
- お前なんかこの世に必要ない お前なんかこの世に必要ない お前なんかこの世に必要ない
お前なんかこの世に必要ない お前なんかこの世に必要ない お前なんかこの世に必要ない
お前なんかこの世に必要ない お前なんかこの世に必要ない お前なんかこの世に必要ない
- 93 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/25(金) 09:48:01.55 ID:n1rM9fGA.net
- メンタル受診して、薬を処方してもらった
かなり楽になったよ。
１人で苦しんでいないで、とにかく医者に行け
- 94 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/25(金) 22:02:15.44 ID:eq6LZpAB.net
- 禁煙して始めは気分を切り替えるスイッチを全て没収されたような気がして、しばらく憂鬱な日々を送ったが130日目なんとかクリア
- 95 ：名無しは２０歳になってから：2013/01/27(日) 00:57:11.71 ID:h/L2UxuG.net
- 吸いたくなったときは、私はこの動画で回避してます。
腹式呼吸をしながら、見ることをオススメします。
http://www.youtube.com/watch?v=dzl3f7fR6gs
- 96 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/02(土) 20:55:27.99 ID:???.net
- >>95
ふざけるな、ばか！これで腹式呼吸ってマゾかよ！
ＪＴのＣＭ集じゃないか！
しかも８０年代だから、最近のとは違って遠慮なく大人数でスパスパしてるよw
- 97 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/19(火) 08:38:00.06 ID:FpN+YsHN.net
- 禁煙10ヶ月目。禁煙鬱もだいぶよくなってたのに仕事のトラブルで再発…
仕事のトラブルは解決したのだが、焦燥感、胸の圧迫感、早期覚醒、足に力がはいらない感じが続いてる…
なんか再発するって事がおかしくない？と思いつつ禁煙１年に向けて頑張ります。
- 98 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/19(火) 09:19:46.57 ID:???.net
- とりあえず医者に行け
- 99 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/20(水) 17:09:47.42 ID:cgQFyVh1.net
- 禁煙ブームというか禁煙強制ブームで心療内科がすごい人数になっている感じがする。「
- 100 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/20(水) 17:15:40.85 ID:???.net
- とりあえず医者に行け
- 101 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/21(木) 11:58:30.97 ID:???.net
- 今禁煙ブームなのか、知らんかった
とりあえず医者に行く
- 102 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/23(土) 22:55:11.46 ID:???.net
- 久々に禁煙四季起動したらもう9ヶ月経過
頭の中が霧がかったようにぼーっとしてたのが禁煙してからなくなった気がする
- 103 ：名無しは２０歳になってから：2013/02/24(日) 15:03:00.29 ID:???.net
- 少しだけ頭の回転がよくなるね
- 104 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/14(木) 09:00:13.15 ID:???.net
- コーマン
- 105 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/14(木) 09:26:32.20 ID:???.net
- 鬱になるぐらいなら禁煙なんかしないほうがよい。
- 106 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/14(木) 10:44:42.62 ID:???.net
- いや鬱は薬でしのげる、まずは医者に行けw
- 107 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/16(土) 15:17:51.77 ID:???.net
- コーマン
- 108 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/17(日) 12:56:15.35 ID:???.net
- マムコ
- 109 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/19(火) 06:43:49.10 ID:???.net
- タバコって覚醒作用あるのかね？
禁煙始めて数ヶ月はひどい眠気があって昨日久しぶりに吸ったら
眠気に耐えることが出来て徹夜までできた
この数ヶ月は行き倒れるように寝てたから今起きていられるのが不思議
- 110 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/19(火) 09:14:57.70 ID:???.net
- ｢昨日久しぶりに吸ったら｣ってさらっと流してるけど
何で吸っちゃったのwww
- 111 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/22(金) 04:27:49.08 ID:???.net
- >>109
喫煙は自律神経を都合よくコントロールできるらしいよ。
眠気には交感神経を高めて覚醒させ、その逆にリラックスしたい時は
副交感神経を高めることができる。
自律神経を喫煙でコントロールしてるようなものだから、体質的に自律神経が
弱い人が禁煙すると自律神経失調症に陥りやすいんじゃないかな。
次に禁煙にチャレンジする時はそういう離脱症状に詳しい医師につくといいよ。
- 112 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/22(金) 09:15:06.00 ID:???.net
- 自分はメンタルじゃなくて漢方外来に通ってるよ
漢方はなかなか調子よくなるよ
今まで試した漢方
コウソサン
ヨクサンカンカチンピハンゲ
ダイシコトウキョウダイオウ
ホチュウエッキトウ
サイコケシカンキョウトウ
バクモントウユ
カンバクダイキョトウ
サイコリュウコツカキトウ
オウレンゲドクトウ
今は
ヨクサンカンとニョシンサンで落ち着いてる
読み方間違えてたらごめんなさい
- 113 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/22(金) 09:20:14.92 ID:???.net
- 後、サプリメントも飲んでる
フォスファティディルコリンが240mg入っているんだけど、アセチルコリンと同じ働きするのかな
サプリメントも調子良くなってる気がする
- 114 ：名無しは２０歳になってから：2013/03/23(土) 12:49:16.37 ID:???.net
- おそらく「気がする」だけでしょうねw
- 115 ：名無しは２０歳になってから：2013/04/05(金) 12:09:46.58 ID:???.net
- >>110
いやその、急にトイレで閉所恐怖症みたいになってドキドキして息苦しかったんで
禁煙でみるみる体調が悪くなっていったんだよね
>>111
やはりそういうあれっぽい感じなんですね
病院必要っぽい
- 116 ：名無しは２０歳になってから：2013/04/16(火) 05:00:32.98 ID:1oTDCJ1J.net
- 禁煙して太った方いらっしゃいますか？
- 117 ：名無しは２０歳になってから：2013/04/19(金) 22:57:49.21 ID:???.net
- 1年で7kg太りました。
よく言われるように、ご飯が美味しい、というのではなくて、
ニコチン中毒の禁断症状・ストレス→食べることや飲むことで紛らわす→太る
という流れでした。
- 118 ：名無しは２０歳になってから：2013/04/27(土) 22:35:05.89 ID:ksE0T2tq.net
- 【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/
メタボリスク（35～59歳 2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍 21～30本/DAY：1.45倍 31本以上/DAY：1.59倍
喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）
ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。
厚生労働省大規模調査：喫煙者は貧乏人と肥満が多い
http://777news.biz/n/2012/02/10/4314
タバコカルト信者「聞こえない見えない読まない信じない！！ワーワーワー！」
タバコ産業「タバコは痩せます！禁煙したら太ります！」
タバコカルト信者「だよな！そう思ってたんだよ！」
タバコ産業から金を受け取る御用学者、養老＆武田etc「タバコは悪くない」←いつもソースも研究も論文発表も無し
タバコカルト信者「信じます！」
彡川川川三三三ﾐ～
ﾌﾟｰﾝ 川｜川＼ ／｜～
∥｜∥ ◎---◎｜ （ ( ）
～∞ 川川∥ 3 ヽ ヽヽ ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川 ∴）〆（∴） ） ）) ＜俺はタバコ吸ってるから断じてデブじゃねーってんだよ！
川川 ～ / _）ノ ＼ イケてる芸能人とかモデルも吸ってるから俺もイケてる！
川川∥ ～ / ;'il:;}∥～ モクモク＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
川川川川 (⌒) '／／
／/::::::::|-､ ,-/::::::ﾉ ／／r┐
- 119 ：名無しは２０歳になってから：2013/04/28(日) 01:57:05.53 ID:YezL+/QR.net
- ヤメたらスッキリしたわ
中毒だったのが実感できた
- 120 ：名無しは２０歳になってから：2013/04/29(月) 13:48:10.73 ID:???.net
- 連休だってのに眠い。やる気がでない。
昨日は夕方6時まで眠った。
もう禁煙3ヶ月なのにな。
明日は雨だというので、今日バイクでも引っ張り出して乗ろうかとおもうけど、
パジャマから着替えるのも面倒くさい。うっすら眠い。
いつになったら治るのかな。
僕は3ヶ月でもこの有様。
皆さんはいつ治りましたか？
抑うつ状態の人たちは何ヶ月続いています？
- 121 ：115：2013/05/01(水) 09:15:56.29 ID:???.net
- あまりにも捗らないので煙草吸ってすぐガムを噛む習慣に変えたんだが
これでガムが主体になって離れることはできないだろうか
ガムを噛んで煙草が吸いたいという風にはなっていないからいけそうな気がしないでもないんだが
- 122 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/01(水) 21:21:19.12 ID:???.net
- 込み入ったことが出来ない。集中できない。
禁煙を理由に休職できる制度が出来れば
いいのに。
- 123 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/02(木) 00:50:06.68 ID:???.net
- 頭がアホになる
- 124 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/04(土) 22:13:04.22 ID:???.net
- 禁煙鬱になったら、また喫煙すれば鬱がなおるよ！
- 125 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/06(月) 01:34:12.94 ID:LSUdoJ2g.net
- >>120
禁煙補助剤使わなくなってどれくらい経過？
- 126 ：120：2013/05/06(月) 10:44:23.77 ID:???.net
- 眠くなるからチャンピックスを3日間、飲みませんでした。
- 127 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/10(金) 15:51:41.69 ID:8wCEtAPM.net
- 禁煙して３週間。
欝っぽいのも出てきたけど、頭重感がハンパない。
おそらくこのせいで食欲性欲が消えた。
体重が３Wで８キロ減ったわ。疲労感もすごくて
何のためにやめたんか分からんくなったきた。
- 128 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/10(金) 22:13:42.19 ID:???.net
- >>127
半年は覚悟しとくとよい
- 129 ：120：2013/05/11(土) 23:54:53.43 ID:???.net
- >>120です
ゴールデンウィーク明けの仕事は激ウツだったけど、
今週末は少し気分がよくなってきた。禁煙から102日。
アセチルコリンの回復って1ヶ月くらいかかるっていうけど、
私のように3ヶ月過ぎから<<128のような半年まで、かなり幅があるのかも
しれない。
>>127は私と同様、お医者さんと禁煙が吉なタイプの人かもしれませんね。
- 130 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/17(金) 20:21:58.65 ID:9d2VibBn.net
- やっとネットやる元気が出た。たぶん明日消えると思うけど。
>>128
半年はきついわぁ･･･。それならやめんきゃ良かったと心から思う。
>>129
俺は止めてまだ30日だからね。102日も苦しいのは耐えられそうにない。
俺は禁煙外来とかいかず気合いで止めたが、来週いってみようと思う。
何か救いの手がほしい。あまりにも苦しすぎる。
- 131 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/17(金) 20:23:29.14 ID:9d2VibBn.net
- あ、俺>>127ね
- 132 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/21(火) 22:33:37.94 ID:bdPbIJvE.net
- >>131
禁煙外来どうだった？
- 133 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/22(水) 22:54:56.25 ID:???.net
- >>127
それはもうとっとと病院行くレベルだよ。
>何のためにやめたんか分からんくなったきた。
自力禁煙できないパターンではよく聞くセリフってつーか、
私がよく言うセリフw
ニコレットも使ってるけど、摂取速度と濃度が実際の禁煙と違うせいか、
やっぱり不調は続いているので、病院通いも続いているよ＠５ヶ月
>>127も上手くいくことを願ってるよ。
- 134 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/23(木) 14:13:17.62 ID:???.net
- 禁煙って、太るのはまだいいが、
ストレスで痩せはじめると、厳しいもんがあるな。
禁煙で苦しむのってドーパミン不足からくるんで、
ドーパミンを放出する術である食事ができない（痩せていく）
ってのはきついな。
- 135 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/24(金) 01:08:49.89 ID:???.net
- 魚、吸いたい
- 136 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/24(金) 21:16:02.01 ID:7ihOFfhv.net
- >>132
まず近所の個人医院で頭痛外来と禁煙外来を標榜してるところが
あったので20日にいってみた。
まる切り話にならなかった。タバコをやめてから食欲がなくなったとか、
頭重感がひどくなったとかガチヒント出してるのに、
「おそらくそれは緊張型頭痛と言いまして･･･」とか眠たいこと言われて
鎮痛剤出されたわｗ もちろん１㍉も効かん。
「食欲がそれほどなくなる人は珍しいんですが･･･」だと。
んで最後に「く頭痛体操のしおり」もらって帰ってきた。ただ脱力。
いくとこ間違えた。来週月曜にまともそうなところにいってみる。
- 137 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/24(金) 21:19:45.02 ID:???.net
- >>133
ありがとう。今はただひたすらツラい状態。
まともな見立てをしてくれる医者に早く会いたい。
やっぱ大きいとこじゃないとダメだな･･･。
- 138 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/24(金) 21:20:33.88 ID:???.net
- あ、>>136と>>137はともに>>127ね。
- 139 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/24(金) 22:33:52.66 ID:???.net
- >>137
捉え方は人それぞれだけど、私は禁煙専門医＝チャンピで儲けた医
と思ってる。個人病院はなお更ね。
なので、禁煙後の諸症状のフォローは各医の良心によるんじゃないかな。
私は、前回、いい医師に出会えなかったことも失敗した要因だから、
>127がいい医者に出会えることを祈ってるよ。
- 140 ：名無しは２０歳になってから：2013/05/28(火) 01:54:51.23 ID:???.net
- >>138
気休め程度かもしれないけど
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=330
http://kinen.polaris-group.net/demerit/%e7%a6%81%e7%85%99%e3%81%86%e3%81%a4%ef%bc%88%e9%ac%b1%ef%bc%89%e3%81%ab%e8%b2%a0%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81/
あたりは、きつかったときよく読みました。
個人の経験ですが、
禁煙専門医でなくても、気軽に話せそうな同年代の医者（私の場合、内科）なら、
そのときの症状を言いやすいし、器用に薬を出してくれますよ。
- 141 ：115：2013/06/12(水) 16:16:38.99 ID:???.net
- 閉所恐怖症のような状態になったのでまた喫煙を始めたんですね
ところが一度バランスを崩すとなかなか回復できないようで
先日も乗ってた電車を降りてホテルで休まざるをえない状態になりました
ホテルでも部屋を意識すると恐怖心が沸き上がってくる
エレベーターも必死で気をそらすといった具合で
翌日ただ家に帰るまでにへとへとになりました
禁煙が発端なので何か些細でも精神的な不調を感じた場合は
やはり心療内科などの助けをかりた方が良さそうです
>>136
緊張型頭痛は不安症状などの原因でもあります
私も心療内科で肩こりが半端無いと伝えた所湿布を出されてます
肩こりの緩和がうつ状態改善に何かしら関連を持っている場合があります
いきなり薬漬けにせず緩和から様子見なんでしょう
決して頓珍漢な医者ではないと思います
- 142 ：名無しは２０歳になってから：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:4COPBVRG.net
- 教育テレビみたいな静かな番組が好きになった
クラシックを聞くようになった
ハーブティーを飲むようになった
- 143 ：名無しは２０歳になってから：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:i4BJiLw2.net
- 禁煙中なんて言うか
喉の周りが詰まる感じ？
吸いたくて吸いたくてしょうがないんだ。
飯がうまくて食が進む感じじゃなくそういう違和感をごまかす為に
口に物を入れてします。
- 144 ：名無しは２０歳になってから：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???.net
- 禁煙半年になります。禁煙と共にジョギング始めました。
1キロ走るのも果てしなかったのですが、
一週間過ぎてから、段々と調子があがりジョギング無しではいられなくなりました。
ただ自分は朝が苦手で（といっても、禁煙したら大分起きれる様になりましたが）
どうしても夜に走るので、同僚など夜の付き合いが悪くなります。
タバコ自体は今でも「旨そう」と思ってしまいますが
吸った後の血流が悪くなる感じや倦怠感、イライラなどを考えると吸おうと思わなくなりました。
今まで常に脳に供給していた「ニコチン」が途絶える訳ですから
禁煙欝は酷い物だと思います。
ニコチンの代替として自分はジョギングを選択しました。
今までに無いくらい調子が良いです。
- 145 ：名無しは２０歳になってから：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:1dtoZuVb.net
- 社会不安障害が悪化した。対人緊張でみぞおちの圧迫感や喉の圧迫感が出て
仕事に支障っていうか行けない；； 親父が肺気腫で亡くなったから再喫煙は怖くてできない。
- 146 ：名無しは２０歳になってから：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:???.net
- 78日目
休みなのもあるけど、憂うつな気分にならない
治ったのかな？
また落ち込んだりするのかな？
30分～1時間歩いています
- 147 ：名無しは２０歳になってから：2013/09/23(月) 04:53:28.75 ID:???.net
- ガムで記念開始で9日目ですが、はじめて手足のしびれと不安感に見舞われて床に倒れてしまった
一日で4mgの10個はとりすぎたかも
- 148 ：名無しは２０歳になってから：2013/09/29(日) 18:45:58.15 ID:???.net
- 禁煙して1ヶ月
禁煙鬱がひどいから
サプリでトリプトファンを摂取して1週間
めちゃくちゃ前向きになった
- 149 ：名無しは２０歳になってから：2013/11/22(金) 17:29:56.33 ID:jZjIczhL.net
- >>144
毎日爽やかに運動できるようなやつは
喫煙者には少数派だと思うんだ
元々無気力で忍耐力がなく自堕落で怠惰な生活送ってたようなやつらばっかだろ
ギャンブルとか酒とか女遊びとか好きなやつばっかだろ?
これらのものはタバコに密接に繋がるから禁煙と同時に辞めなければならない
よってストレス発散場所も無くなり欝に・・・
運動なんてやってられっかよ
- 150 ：ｲﾙﾐﾅﾃｨｰ ◆wqLZLRuzPQ ：2013/11/22(金) 22:27:16.35 ID:???.net
- 去年の4月に禁煙して１年半、初めの頃は倦怠感がひどく、気分の沈むことがあり、
仕事の能率も低下することがあったが、禁煙を続けるに従ってそれは徐々に徐々に
緩和されてきた。
一番辛かったのは禁煙開始後、初期のニコチン禁断症状が収まったあとの数日後から
顕在化した睡眠障害。過去の禁煙はこれが辛くて失敗していた。
ｵﾚの場合、起きている時間帯に周期的に頭がひどく重くてなって耐え難く強い眠気に襲われる。
耐えきれず15~20分ほど仮眠を摂ると不思議なくらい快復する。
眠気が襲ってくる周期は、禁煙当初は１時間＋α間隔くらいだったが、日が経つに連れて
少しづつ伸びて後ろにづれていき、いまは半日に一回くらいの周期で、だいたい13時前と
20時過ぎくらいにやってくる。
お昼寝しないといられない赤ちゃんの脳の状態に戻ったようなもんか？
眠気の強さは徐々に弱く変化している印象があるが、日によっては今でも強い眠気に襲われる
ことがありけっこう辛い。
もう少し後ろにずれると、眠る時間と眠気がシンクロするのかもしれない。
原因はニコチンの無くなったことに由来する多分セレトニン分泌障害だろうと推定している。
症状の緩和には、運動が効果あった。
週末だけだが、夏は水泳、春と秋はﾗﾝﾆﾝｸﾞ。あとゆっくり入浴も効果的。
それから、お天気の良い日にｶﾒﾗを持ってお散歩やﾊｲｷﾝｸﾞも気分転換に良かった。
ｵﾚがﾀﾊﾞｺを吸っていたのは気持ちの安定と抑制に無意識に利用していたからだと思うが、
またﾀﾊﾞｺを吸ったら、いつかまた止めるときにこういった苦労を味わうのは辛いので
もうﾀﾊﾞｺは吸わないでおこうと思っている。
眠気はまだ完全に改善できていないので、いい方法や参考になるｽﾚ、ｻｲﾄがあったら
教えてね。
- 151 ：ｲﾙﾐﾅﾃｨｰ ◆wqLZLRuzPQ ：2013/11/23(土) 18:47:08.94 ID:???.net
- トリプトファンのサプリで良いの知らない？
- 152 ：ｲﾙﾐﾅﾃｨｰ ◆wqLZLRuzPQ ：2013/11/23(土) 18:52:36.80 ID:???.net
- ﾒﾓ
セロトニン分泌促進大作戦！ - 禁煙所はこちら - FC2
ttp://cigarstop.blog.fc2.com/blog-entry-110.html
- 153 ：名無しは２０歳になってから：2013/11/27(水) 15:02:07.32 ID:B3uSssKM.net
- 禁煙１週間、吸いたい衝動は抑えられるし吸いたくなる周期も長くなってきた
が気が付けば不安の嵐 禁煙鬱ですね。 禁煙鬱を逃れたくて吸いたい衝動が
襲ってくる。 思わず始めて禁煙外来行ったらたまたま休みでした。
チャンピックスもらいに行ったのだが、休みで良かったのかも？
セロトニン自力生成頑張ろう。
しかし、禁煙がこんなに辛いとは思わなかった。
なんだよこの何でもかんでも不安感MAX状態って
しかも頭に靄かかってるし、人世の大きな分岐点で間違った判断しそうで
そっちが怖い
- 154 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/06(金) 11:02:33.15 ID:kj5MDFpq.net
- 自分の鬱っぽい原因ようやく分かりこのスレ発見
自分は禁煙3ヶ月離婚して2年一人実家
もともとメンタルは弱いが鬱ではなかった
禁煙はじめて少し違和感を感じていたが
いつもの事だと思い気にせずに過ごしていたんですけど
何故か急に物凄く寂しくなり元嫁に復縁頼むも撃沈
そのショックで死にたくなり首吊り試みるも目の前真っ暗に
なりビビッて帰還
禁煙鬱のこと発見してまさにこの状態ということに気づきました
メンタル弱い人は本当に禁煙は要注意
原因分かって少し落ち着きました 長文失礼しました
- 155 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/06(金) 19:42:44.29 ID:???.net
- >>154
メンタル弱いと言うより永年ニコチン依存症だったのに依存するものが無くなったからじゃね
俺も禁煙3ヶ月目に禁煙鬱に。
まあ3日で治ったんだが線路に飛び込んで自殺したいくらい精神的に落ち込んだよ
世の中の無情とつまらなさ、焦燥感がハンパなかった
ニコチンに身も心も捧げたような恐ろしさを痛感した
- 156 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/07(土) 10:21:01.45 ID:9rVTXyiM.net
- >>155
きっとそうなんですよね
禁煙自体はきつくなかったんですけど
よく考えたら25年吸ってたから
自分は治るのに少し時間かかりそうですよ
無理せずきつかったら病院に行こうと思います
- 157 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/09(月) 14:48:50.22 ID:???.net
- >>155
禁煙1ヶ月目、今襲われてるわｗ
いやワロエないんだがな…
自分の全てを否定してるし楽しめてた事が一切楽しめなくなって酒飲んで寝る生活だ
朝起きると絶望感と不安感からスタートっていう負のループ
手足が鉛のように重くて仕事も2日体調不良で休んでしまった
なんか吸いたいイライラが収まってからこのメンタルの不調が襲ってきた気がする
- 158 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/09(月) 17:46:38.48 ID:???.net
- >>156 >>157
鬱や精神的不安定に襲われる期間て人によって様々だけど
今まで散々長期間ニコチンに依存して精神的安定を得てきたんだから当たり前っちゃあ当たり前なんだよね
ニコチン無くても大丈夫なように身体が慣れようと必死なんだと思う
辛いけど喫煙者に戻らず何とかこのトンネルを抜けてタバコと完全にオサラバしたいよね
頑張って！
- 159 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/09(月) 21:34:19.63 ID:1DVVk5uk.net
- で、押尾風禁煙鬱のスレ主は、いつまで医学の知識もなく無責任な言動を繰り返す
つもりなんだ？
自分だけひとりよがりに気持ち良くなって、相手に無責任に薬盛って見殺しにするから
本当に嫌だな マジでダメ絶対
- 160 ：ｲﾙﾐﾅﾃｨｰ ◆wqLZLRuzPQ ：2013/12/22(日) 01:04:38.22 ID:???.net
- >>151>>152
ﾋﾞﾀﾐﾝB1に加えてB6の入っている錠剤を飲むようにしたら睡眠障害が大幅に楽になった。
夜は寝ているにも関わらず、昼間ときどき強い眠気に襲われることが殆ど無くなり、
すっきした感じするようになった。
また、夜眠りが深くなったようで、途中覚醒が減ったようだ。
ﾋﾞﾀﾐﾝB6で体内のセロトニンの生成が促進されたのだと思う。
ﾋﾞﾀﾐﾝB6の量は7mg/日の錠剤だとあまり効果が感じられなかったけれど、
33mg/日だと十分効果があり、それまでとの変化が急で逆に多い感じがした。
サプリでのビタミン補給はあまりしたくない方なので、
33mg/36~48時間程度の間隔でしばらく飲んで、数ヶ月後だんだん減らして
いこうかなと思っている。
これでやっと喫煙する苦しみからも禁煙の苦しみからも開放され、
本来の自分をとり戻した精神活動ができる気がする。
- 161 ：ｲﾙﾐﾅﾃｨｰ ◆wqLZLRuzPQ ：2013/12/22(日) 01:14:32.43 ID:???.net
- 禁煙による鬱（うつ）症状やネガティブ思考を軽くさせるための7カ条 | 禁煙を成功させる超ヒント集
ttp://kinen.polaris-group.net/method/%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E9%AC%B1%EF%BC%88%E3%81%86%E3%81%A4%EF%BC%89%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%82%84%E3%83%8D%E3%82%AC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96%E6%80%9D%E8%80%83%E3%82%92%E8%BB%BD/
- 162 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/22(日) 06:57:38.03 ID:???.net
- 禁煙後スグに襲われる禁断症状は100%だが鬱は禁煙者全員が成らないんだよね
むしろ少数なのかな
- 163 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/24(火) 19:12:42.14 ID:???.net
- 禁煙鬱は甘え
- 164 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/25(水) 08:34:45.71 ID:???.net
- 意味不明
- 165 ：教育者：2013/12/25(水) 16:10:05.11 ID:vIlh+89G.net
- >>163 おっしゃるとおり！禁煙鬱は完全な甘え。そして禁断症状も、禁煙を成し遂げれない挫折者も、タバコに手を出すビギナーも、全て甘え。卒業しよう甘え症候群！
- 166 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/28(土) 14:24:50.14 ID:???.net
- なってしまったものは仕方ない
せいぜい甘えよーぜ
- 167 ：名無しは２０歳になってから：2013/12/29(日) 10:46:00.18 ID:???.net
- 1年以上経つが今だに鬱っぽい気がする
- 168 ：名無しは２０歳になってから：2014/01/04(土) 15:52:33.13 ID:???.net
- 知恵袋か似た感じのサイトで１年経って心療内科で治療を開始して
２年でよくなった人の話を読んだ。
泣きそう。
- 169 ：名無しは２０歳になってから：2014/01/11(土) 08:50:50.56 ID:???.net
- いいか、よく聞け
禁煙鬱は一時的なもので、かならず治るし、
実感は感じづらいが良くなっていっている
この苦しみがパーになることだけはするなよ
- 170 ：名無しは２０歳になってから：2014/02/06(木) 15:11:00.33 ID:HVo1TO7H.net
- いいか、よく聞け
禁煙鬱なんてもんはないんだよ
禁煙も出来ないようなヘタレのカスが作り出した逃げの言い訳造語なんだよ
甘ったれた性根をたたきなおして根性入れて禁煙せーよ
いい大人がくだらない逃げ道にすがって折角の禁煙の機会をパーにするなよ
- 171 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/02(日) 17:11:00.35 ID:FIL0aXLo.net
- 喫煙暦20年でした。
禁煙して1ヶ月半くらいに夜自宅でＰＣをしてたら急に孤独感、絶望感が襲ってきました。
震えるほどの絶望感と死んでしまい感じすら頭を過ぎって恐怖でした。
昼間仕事をしていても集中が途切れると不安が襲ってくる状態でした。初めての体験だったので
もしかするとこれが鬱病っていうものなのかな？自分がこうなるとは？思っても見なかったです。
後日、心療内科に行って先生に症状を伝えたら鬱病の気があると診断され薬を処方されました。
ここからが悪夢の始まりでした・・・つづく
- 172 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/02(日) 17:14:30.00 ID:FIL0aXLo.net
- 病院に通院しながら処方された薬を2ヶ月服用し続けました。それでも一向に気分は良くなりません
逆に精神的におかしくなって行くような感じでした。先生にその旨を伝えたら増薬されました。
その薬は飲み続けたり増薬してようやく効果が現れてくるものだそうです。
1年、2年以上飲んで改善していく訳ですが、断薬するのも飲んだ月日時間がかかるそうです。
増薬されてからも2ヶ月服用し続けましたがやはり良くなりませんでした・・・つづく
- 173 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/02(日) 17:16:44.62 ID:FIL0aXLo.net
- 頭の中で何か金属音的なキンキンした音が普段絶え間なくなっていたり、目はチカチカするし
脂汗のような冷たい汗とか出るし、集中力は低下してとても仕事どころじゃなくなど最悪な毎日でした。
心療内科の先生に症状を話しても薬を飲み続けて様子をみましょうといわれるだけで、このままでは薬漬けにされる
かも、もしかしたら自分はモルモット的な何かか？とそっちの方が気がかりになってきました。
その薬が自分にあってなかっただけかもしれませんが・・・つづく
- 174 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/02(日) 17:18:01.05 ID:???.net
- つづけたまえ
- 175 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/02(日) 17:18:46.30 ID:FIL0aXLo.net
- 先生に禁煙がきっかけで鬱っぽくなったと伝えても、一応話は聞いてくれますが禁煙鬱など信じていない様子でした。
今度は薬漬けの恐怖からの脱出です。本来自己の判断でやってはいけないのですが、通院をやめ断薬することにしました。
じわじわ減薬しながら、いまなら引き返せると自分に言い聞かせながら断薬には2ヶ月かけました。
その時期の、頭鳴り、目のチカチカや気力減少など結構きつかったです・・・つづく
- 176 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/04(火) 16:27:51.40 ID:???.net
- それは禁煙関係ありません ただの鬱病です
精神病患者はとかく自身の精神の病を、他の何かに転嫁したがるものなのです。
この患者さんも病気の原因を禁煙に転嫁して、鬱病の事実から逃避しようとしている
典型的な症例です。
この世に禁煙鬱などといいうものは、存在しません。ヘタレの作った造語です。
- 177 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/05(水) 09:40:08.24 ID:???.net
- でも、喫煙中は鬱病を発症することもなかったのでしょう？
タバコは鬱の治療薬って考え方もあるのかも。
- 178 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/08(土) 11:17:44.67 ID:???.net
- 無理やり関連付けて転嫁するって説明してるのに理解出来ないのですか？
タバコは関係ないんだよ、専門医が所見で述べている通りであって、
あなたが信じようが信じまいが鬱病の薬を処方されているのは、鬱病
だからです。素人がこんな根拠も無いスレに惑わされて勝手に処方薬の
服用をやめてしまうのは大変危険なことです。
専門医の話を良く聞いて一人で色々余計なことを考えない事です
- 179 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/08(土) 17:55:59.56 ID:???.net
- こんなに長期間は珍しいケースだろ
俺は鬱になったが3日で回復して禁煙したぜ
それに禁煙した奴が全員鬱になるわけでもなし
心身共余程タバコへ依存していたんじゃね？
なんにせよガンガレ
2度と喫煙者に戻るなよ
- 180 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/08(土) 21:49:12.87 ID:???.net
- なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから
ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ
などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。
お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？
- 181 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/12(水) 21:21:52.79 ID:???.net
- 禁煙鬱はたいへんですね＞_＜
いつかよくなる頑張ろう！！
- 182 ：名無しは２０歳になってから：2014/03/13(木) 10:03:02.89 ID:???.net
- 禁煙鬱などというものは無い
何度言えばわかるんだ 馬鹿
- 183 ：名無しは２０歳になってから：2014/05/25(日) 00:28:57.69 ID:ulsKGibm.net
- (´・д・｀) 禁煙鬱なんて…
- 184 ：名無しは２０歳になってから：2014/05/25(日) 15:45:19.06 ID:???.net
- ”不安や憂うつがタバコを吸う理由” しかし、禁煙によりうつが改善
不安やうつを感じていないハッピーな人ほど禁煙に成功しやすく、
うつの症状が重い人ほどタバコをやめられない傾向がある
http://gigazine.net/news/20101207_quitting_makes_you_happier/
- 185 ：名無しは２０歳になってから：2014/05/25(日) 15:47:57.71 ID:uMrqamYo.net
- 元来、喫煙者にうつが多いもんな
- 186 ：名無しは２０歳になってから：2014/05/26(月) 15:06:25.11 ID:???.net
- そうそう 喫煙鬱はあっても禁煙鬱はない
禁煙鬱は意志薄弱でなかなか禁煙達成出来ない者の編み出した禁煙挫折
するためのステマ （言い訳、泣き言、甘え）
- 187 ：名無しは２０歳になってから：2014/05/26(月) 16:07:36.98 ID:???.net
- 言い訳？全然違う
0点
- 188 ：名無しは２０歳になってから：2014/05/27(火) 21:09:06.80 ID:???.net
- 禁煙鬱ｗ
- 189 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/04(水) 06:17:22.19 ID:???.net
- >>111見て納得
うつ病の薬出てるうちに禁煙すれば良さそう
- 190 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/04(水) 06:21:59.30 ID:???.net
- 禁煙して三ヶ月目にパニック障害になった
先生によるとパニックに限りなく近い不安発作だという
煙草で気を静めようとしたと伝えると
薬がないときは依存していたもので安心できるから正解だと
つまり煙草依存症なわけでそれを失えば鬱になるわな
- 191 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/04(水) 07:03:32.95 ID:???.net
- >>189
>>111を書いたものだけどソースは１５年以上前のアンビリなんだよね。
昔の情報だけどやっぱり今でも納得できるよ。
鬱病だと禁煙は難しいから勧めない医師もいるとよく聞くけれど、全ての
医師がそうじゃないし、長期的に見れば鬱が改善するというデータも
あるらしいよ。
- 192 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/05(木) 20:23:55.36 ID:???.net
- 鬱病と喫煙に因果関係があっても禁煙鬱などという病気はない
いい加減にしろよインチキ偽医者詐欺師め
- 193 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/05(木) 21:00:27.10 ID:???.net
- >>192
毎度毎度ご苦労さん
聞き飽きたからもういいよw
- 194 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/08(日) 17:41:16.33 ID:???.net
- >>193
毎度毎度ご苦労さん
聞き飽きたからもういいよw
- 195 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/09(月) 01:25:59.33 ID:???.net
- 禁煙鬱という症状の有無はともかく
禁煙すると、人によっては鬱と似た感じの自律神経失調症になりやすくなると思う
自律神経失調症になると、精神不安定、パニック障害、ヒステリー球、吐き気、微熱、不眠とかの症状がでたりして身体が弱り果てるから、心まで弱気になって鬱になる場合があるよ
でも禁煙を続けると、脳の機能が回復して症状も収まってくるので、鬱も軽くなる
だから、鬱と煙草は直接関係ないとしても少なくとも無関係ではないと思うの
禁煙してみて、脳の伝達物質がどうとか鬱の仕組みとか色々怪しい知識ついたけど、そもそも煙草吸わなければ俺には不要な知識だったんだよな
こんだけ長文書いたのも元はと言えば煙草のせいだし、本当に煙草って無意味だな
まるで、俺の人生みたい
- 196 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/09(月) 16:37:49.55 ID:???.net
- もう少しキチンと推敲
- 197 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/16(月) 08:11:22.84 ID:rdTHyHdK.net
- 禁煙は5～6回目位。禁煙鬱は初めてなった。
禁煙して2週間経過。
無気力、倦怠感、心がなんか変だな？
って自分でも分かる。吸ったら治るのか？
このままリアル鬱だと最悪だわ。
禁煙して病気になっちまったorz
パターンか？
- 198 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/16(月) 08:43:59.56 ID:???.net
- あ～それね禁煙関係ないですわ
ただの鬱病です。素人が禁煙と勝手に関連付けないで早めに専門医を
受診しましょう。
ありもしない病名に踊らされて、自己判断で架空の病気になっているんですよ
それと禁煙すればだれでも、離脱症状からくる倦怠感や眠気がおこるのは
一般的に知られており精神障害とはまったく関係ありません。
- 199 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/16(月) 09:13:15.17 ID:umb7/TH2.net
- >>197
脳内のホルモンバランスが崩れている状態。
２～３ヶ月様子を見るか今すぐにでも心療内科などに行く。
１ヶ月くらいで治まる人がおおそうだけれども、もともとのニコチンで隠れていた
鬱が禁煙によって出る人もいる。
かといって、喫煙すればそれらの症状は治まるかも知れないけれども、別の
大きな問題が出るので、禁煙継続は推奨。
- 200 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/16(月) 09:21:38.24 ID:???.net
- 2ヶ月半くらいだけど、やっと眠気とだるさからようやく解放されつつある。
鬱ってのは感じなかったな。むしろ精神状態は喫煙してた頃よりいい感じ。
- 201 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/16(月) 23:39:20.17 ID:???.net
- >>197
個人差有るみたいだが俺は2日で治ったよ
禁煙後1ヶ月で発症
今迄タバコに依存していたんで無くなった精神的喪失感から来るみたい
何しても楽しくないし焦燥感が凄いね
早く回復を祈る
- 202 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/17(火) 07:58:47.67 ID:???.net
- だいたいね、学識経験も医師免許も持たない者が、禁煙鬱なんてありもしない
病気の病名捏造した上、公共性の高いネットで第三者に対しアドバイスやカウンセリング
類似の行為をすることは医師法に抵触するんだよ。
前にも指摘している通り無視して継続するなら、当該行為について管轄する政府
機関が発信記録及びアドレスの開示請求を行い事件化しますよ。
これが最後の通告ですよ。
- 203 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/18(水) 10:34:31.64 ID:???.net
- >>202
毎度毎度、なった事も無い奴は黙れ！
どうぞ勝手に事件化したら？
- 204 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/18(水) 10:54:07.87 ID:???.net
- なったことも糞もインチキな病名つけた架空の病気がどうしたって？
カウンセラーやお医者さんゴッコがしたいのならお友達どうしでやりなよ
鬱病の薬を医者に相談なくやめてるやつまでいるじゃねえかよ、何らかしらの
後遺症等不具合が出たらお前どう責任とるんだよ
お前のようなやつが押尾学のように不慮の事故が起こった際放置して知らん顔して
逃げるんだよ
学術的に反証の取れていないような素人判断の投薬のアドバイス等についても
法律に抵触するはあきらかなので即刻止めるべき
- 205 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/19(木) 22:49:21.16 ID:???.net
- >>204
相談のレスへのレスは「受診しろ」と書いてあるだろうが。
その他は受診させる為の説得に過ぎない。
日本語も読めんのかこのアフォは。
- 206 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/25(水) 21:42:00.82 ID:L5r6Eu53.net
- 禁煙は元気な時にしろ、と医者は言うね。
元々うつの素要があるところに、禁煙が引き金となって発症するのだと思う。禁煙は鬱のきっかけに過ぎず原因ではない。
そうなると、禁煙鬱という名前がイメージさせるような、禁煙が成功すれば治るようなものじゃないんじゃないの？
きっかけがなんであれ、鬱病は鬱病でしょ。禁煙鬱なんていう呼び方は誤解を招くしおかしい。
- 207 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/25(水) 21:54:37.16 ID:L5r6Eu53.net
- 鬱病の診断方法も知らないだろうし、鬱の状態と鬱病の違いも知らないんだろうね。
おそらく鬱病の症状も知らないんだと思う。
禁断症状を鬱だと言っているきらいがあるもの。
そんな人が、鬱症状を訴える人に「自分の場合は2日で治ったよ」とかアドバイスしている無責任さには確かに引くわ。
鬱症状がある人はこんなインチキなところで相談しないで、禁煙を一旦中止して様子を見て早急に病院に行くべき。
鬱病は禁断症状と違って禁煙を続ければ治るものじゃないし、禁煙鬱だと思って対処せずに悪化してからでは、治るまでに長くかかるし仕事や家庭などの生活に大きな影響がある。
アドバイスしている人は適当な事を言うのはやめた方がいいと思う。他人の人生を左右するようなものだぞ。
- 208 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/25(水) 22:56:18.15 ID:GVaHEvIE.net
- >>207
鬱っぽいかな？と感じたら心療内科に行けばいいんですかね
そこで禁煙して◯週間経った頃に気分が落ち込むんですが。と症状を訴えると。
- 209 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/25(水) 23:02:35.76 ID:L5r6Eu53.net
- >>208
禁煙外来の禁煙補助剤を使ってないなら心療内科か精神科どっちでもいいよ。
症状を伝えてから、ストレスを感じているかとか最近環境がかわったかとか聞かれるはずだから、その時にいつから禁煙していて症状がでたのはいつから、と言えばいいと思う。
ストレスが禁煙の他にもあるなら、それも伝えるべき。
- 210 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/25(水) 23:12:15.69 ID:GVaHEvIE.net
- >>209
ご回答ありがとうございます。
ストレスは仕事、人間関係もあります。
どうしても気分の落ち込みの原因を禁煙のせいにしてしまうんですよね。
- 211 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/26(木) 00:21:57.67 ID:Uiavl2t7.net
- >>210
まあ、おっしゃる通り禁煙してから◯週間も経っているのなら、禁煙は関係ないんじゃないかと思うけどね。
気分転換の手段を一つ失ったのが原因じゃないの？
だったら早急に受診すべきと思うし、医者に禁煙を中止して、元気な時に改めてやりなおしたほうがいいか相談すべきだと思う。
- 212 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/26(木) 04:34:13.50 ID:???.net
- 210＝212なのかな
>>211のレスはアドバイスは正しいのにちょっと上から目線だから反発する人も出るかもしれないね
- 213 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/26(木) 09:09:30.97 ID:???.net
- へたに禁煙するとストレスがたまって
心身に悪影響を及ぼすから気をつけたほうがいい。
ストレスでがん細胞も増えたり薄毛も進行するわけだし
禁煙という概念に無理にとらわれる必要はないよ
- 214 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/26(木) 14:16:09.51 ID:???.net
- 90歳になった記念に禁煙したら、ストレスで肺癌になってなくなってしまった男性を知ってるわ。
医者は、あの歳になって欲をかいて禁煙なんてするから、、、って言ってた。
- 215 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/26(木) 14:33:58.21 ID:???.net
- お前らJTの回し者か？
例外は有るが健康に成りたきゃ絶対禁煙！
禁煙時の鬱も一時的が多いから安心汁
どうでもよけりゃドンドン吸えばイイけど
- 216 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/26(木) 15:13:32.58 ID:???.net
- 禁煙時の鬱状態は個人差があるからね
あまりに酷く耐えられない場合は心療内科や精神科へGO
- 217 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/29(日) 06:38:51.37 ID:jkAIHDlF.net
- パッチで禁煙４日目です。
早く目覚めるのと、悪夢を見るので、
パッチはずして寝たら、よく眠れました。＾＾
寝るときはパッチはずしたほうがいいね＾＾
- 218 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/29(日) 12:20:08.39 ID:hFD31do0.net
- http://ameblo.jp/izonngari
東大医学部式・禁煙法
ここは結構禁煙鬱についてかいてあるみたい
- 219 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/29(日) 16:31:59.12 ID:/C6bUnSH.net
- 禁煙５ヶ月もしたらうつはなくなりますよ
むしろ喫煙は血管が縮まり脳の血流が悪くなりうつになるよ
- 220 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/29(日) 23:35:41.18 ID:hFD31do0.net
- 心療内科に行って薬漬けになるくらいならニコチンガムでもかめって
おれは禁煙をきっかけに六年間、薬漬けになった。職も失った。。
- 221 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/30(月) 00:31:14.64 ID:???.net
- >>220
今は大丈夫？
私もひどすぎてガムを使ってでも１年以上病院通いは倍増してるよ。
- 222 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/30(月) 05:46:44.70 ID:???.net
- >>218
なかなか興味深い
- 223 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/30(月) 15:50:52.07 ID:???.net
- >>220
たばこ吸ってもいいんですよ。と心療内科の先生に言われなかった？
心療内科や精神科の医者は無理矢理な禁煙なんか薦めないけどねぇ
- 224 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/30(月) 19:11:08.75 ID:1s6MyW1L.net
- >>221
>>223
結局今もタバコ吸ってるよ
でも薬は止められず…
得るものなかったね、ほんと
>>218は今までの禁煙本と違って
禁煙鬱にもくわしそうだからちょっと期待してる
- 225 ：名無しは２０歳になってから：2014/06/30(月) 20:03:43.27 ID:???.net
- 禁煙鬱はありまあす。
- 226 ：222：2014/06/30(月) 20:06:23.86 ID:???.net
- >>224
前に根性禁煙で失敗したことがあるからすごく分かる。
ダメージからの回復に２年近く要したよ。
吸いながらでも原状回復を目指してお大事にね。
>>225
ﾀﾋね
- 227 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/01(火) 20:11:59.87 ID:???.net
- 生理と禁煙開始日が丸かぶりになってしまって死にそう
- 228 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/01(火) 20:25:01.25 ID:???.net
- >>227
なんでまたそんな苦行を？
煙草吸うと血管が収縮して痛みが増強するなんて言われたことがあるけど、
確実にそれで元からの痛みが紛れてたんだよね。
でも、がんがれとは言い辛いな…
- 229 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/01(火) 20:32:39.38 ID:???.net
- >>228
夜に禁煙を決意したら次の日の朝に生理になってしまって
今更禁煙を後戻り出来なくなって今に至る
ずっとネガティブな気持ちが渦巻いてるけど
これがメンタルのせいなのかフィジカル由来なのか良く分からない
薬で紛らわしたり寝逃げしたりしてるけど末端がビリビリしてつらい
でもがんばる
- 230 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/01(火) 20:43:31.63 ID:???.net
- >>229
そっか。頑張るか。
念のためにチャンピとかパッチとかガムとかもあるもん！と思いつつ
頑張って。
吸うような爽快感はないけど、吸うよりマシだから。
今は心身両方のダメージだと思うよ。お大事にしてね。
- 231 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/01(火) 21:36:30.12 ID:???.net
- 俺は男だから女の子のカラダのことはよくわかんねえけど、無理するなよ。
- 232 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/02(水) 22:49:26.54 ID:???.net
- >>229
大丈夫？
今日は屋外とはいえ、多めに副流縁を吸ったのと過労で頭痛がひどいわ。
- 233 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/04(金) 03:03:09.71 ID:???.net
- オナ禁や禁煙でストレス溜めては元も子もない。
ストレスが癌細胞増殖、皮膚劣化、精神磨耗の最大の原因となるからな。
禁止するのではなく「程よく付き合う」のが理想だよ。
- 234 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/04(金) 13:17:20.37 ID:???.net
- >>233
> 禁止するのではなく「程よく付き合う」のが理想だよ。
それはもう不可能だと禁煙外来でも指導されているほどなので理想ではない。
依存度の高い患者ほど、「程よく」なんて無理だって分かっているしな。
万が一勘違いする人がいたらダメだから書いておくが、我慢している人間をあおりに来るなよ。
- 235 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/04(金) 17:11:27.12 ID:???.net
- >>234
234はマルチだし、JTの中の人だよ
普通は絶対禁煙だろ
- 236 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/04(金) 18:11:38.71 ID:???.net
- >>235
よく見るコピペなんだけど、たまにはって思って書いてしまった。
このスレの住人は禁煙鬱に悩む期間が長いように思うんだけど、皆、どれくらい？
私は年末で２年。未だにガムがないと、数日後に様々な自律神経症状と鬱が
出る。
- 237 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/04(金) 18:47:38.38 ID:???.net
- ニコチン依存恐るべし
- 238 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/06(日) 07:05:12.81 ID:???.net
- ここの住人は、タバコ関係なく鬱体質だった人が多いんじゃね？
- 239 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/06(日) 08:16:45.05 ID:???.net
- >>238
最初から鬱体質は無いだろ
だったら元々喫煙時から鬱だった事になる
禁煙者の中で禁煙時に鬱になる人は全員では無く少ないだろうが
- 240 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/06(日) 17:02:53.30 ID:z4fVyqA2.net
- >>218のブログの人も鬱体質なんだろうな
東大医学部入って勝ち組なのに禁煙なんかに人生かけちゃって
- 241 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/06(日) 17:17:34.83 ID:???.net
- >>240
医師が吸うと負け組
- 242 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/06(日) 19:54:24.49 ID:???.net
- お医者さんの禁煙は難しそう。
でも、吸い続けるのも環境的に大変そう。
禁断症状でメスを持つ手が震えるとか想像したら、このまま吸ってて欲しいw
- 243 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/07(月) 01:35:50.98 ID:???.net
- 医者＝外科医 wwww
- 244 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/07(月) 01:53:44.96 ID:???.net
- >>243
ばかめww
いちいち書くかよ。
- 245 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/07(月) 02:27:22.90 ID:???.net
- 映画、アニメ、漫画、小説、音楽、ゲーム、ライブチャット
お酒、葉巻、パチンコ、旨いラーメンなど
いい作品を一つでも多く見つけて人生を楽しもうよ？
どうせ平等に一度きりしかないんだしさ
- 246 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/17(木) 19:19:23.15 ID:5Y74pted.net
- >>245
殆どコリアン
- 247 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/24(木) 09:38:21.92 ID:???.net
- 40代以上のおっさんは更年期障害も疑ってみたら？
- 248 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/24(木) 09:51:53.41 ID:???.net
- >>247
暫くして治らなければなw
- 249 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/24(木) 09:56:52.33 ID:???.net
- 草生やしてる意味がわからんが、男の更年期傷害は鬱と区別が付かないって言うじゃん。
血液検査ですぐにわかるんだからまずそっちを検査した方がいいのかなと思っただけ。
- 250 ：名無しは２０歳になってから：2014/07/24(木) 10:12:17.82 ID:???.net
- >>249
スマン、マジなアドバイスだったな
- 251 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/23(土) 00:06:04.92 ID:???.net
- 禁煙鬱って言うか、鬱で休職中の禁煙なんだけど。
兎に角、主治医が禁煙しろって言うわけよ。
で、案の定鬱がとてつも無くて会社の復職委員会で否決食らって復職延期になっちまった。
学生時代の同級生で、精神科医に成った奴とかに聞いても、産業医(医者としては言えないけどの前置きの上で)取り敢えずもう一回吸えって言われるんだけど、もう2ヶ月近く禁煙してるんで、出来れば禁煙を継続したいんだよね。
当然、抗鬱薬使用中なので、禁煙補助薬は使えないので気合禁煙です。
でも、昼間家にずっと家にいるんだけど、全く動けないし死ぬことばかり考えてる。
もう、死ぬ場所も方法も決めた。
後は、実行するだけなんだよね。
どうすれば、良いと思う？
最初の、レスが死ねなら直ぐに予定の場所に死にに行きます。
無名な人間の死亡記事なんて出ないと思いますので、確認は出来ないとおもいますが次のレス次第で決めます。
明日の朝確認して、明日の夜実行します。
レスお願いします。
- 252 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/23(土) 07:41:01.71 ID:???.net
- >>251
死ぬな、ならば吸え。
- 253 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/24(日) 02:29:55.84 ID:???.net
- お前優しいな。
2ちゃんみたいな所なら、死ねって言われると思ってた。
もう少し、禁煙を続けながら生きて見る。
どうしてもキツイ時には、また来るかもしれない。
その時、死ねって思ったら素直に書いてね。
本当に、死ぬから。
大丈夫、名もない一般人が自殺してもニュースにもならないから、自責の念にとらわれる事も無いよ。
次に書き込む元気があることを願って。
- 254 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/24(日) 11:34:25.85 ID:???.net
- >>253
タバコなんか原因で死ぬなよ
死んだところでJTは何とも思わんから
とことん生きてやれ
- 255 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/24(日) 15:13:53.25 ID:???.net
- >>253
>>220は読んだ？
苦しいのは分かるけど、ここで死ぬ死ぬかまってちゃんをされるのは
こっちがキツいんで自制してくれ。
愚痴とか雑談とかなら多少は付き合えるんで、思い詰めないようにね。
- 256 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/27(水) 22:05:01.78 ID:v1CRxdTs.net
- 自ら死を選ぶくらいなら
喫煙したほうがいいよ。
- 257 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/27(水) 23:08:12.30 ID:???.net
- >>256
言ってることは正しいけどageて言われると説得力が半減するわ
- 258 ：名無しは２０歳になってから：2014/08/28(木) 08:31:03.55 ID:???.net
- 鬱ってなったことないからわかんないけど、つか俺は煙草をやめたらなんか笑う機会が多くなった気がするんだな。
禁煙する前から鬱だったんなら別に煙草吸わなくてもよくね？
死ぬなんて考えるのは鬱が治ってからにしたら？
- 259 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/03(水) 04:45:40.39 ID:MvYdNMFY.net
- デプロメールがセントジョーンズワートためそうと思うけどどっちが良い？
かなり辛い 何もやる気がしないんだよねぇ わけのわからない不安感も
あるし
- 260 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/05(金) 11:56:39.60 ID:???.net
- 喫煙したほうが鬱になりませんか？
- 261 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/15(月) 14:16:42.32 ID:???.net
- なる、
禁煙で鬱になるとかは地球外生命体だろ
- 262 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/16(火) 00:28:31.08 ID:???.net
- 禁煙かチャンピックスの影響かわからんけど例えるなら海の底にいるみたいでスゴく落ち着いて心地よい。何もやる気が起きないのだけれど。
- 263 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/23(火) 09:32:33.60 ID:???.net
- 朝の鬱がキツイ
- 264 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/29(月) 20:46:49.68 ID:bTWcftLQ.net
- 禁煙して四年目ちょいだけどいまだにドーパミンが出ない模様 どうしたら？
- 265 ：名無しは２０歳になってから：2014/09/30(火) 01:34:55.16 ID:???.net
- 運動などしてみては？
- 266 ：名無しは２０歳になってから：2014/12/02(火) 14:38:15.71 ID:o4tPrfcf.net
- 禁煙一年、やっと精神が安定してきた。
喫煙する前の自分が戻ってきた。
懐かしい感じ。
穏やかでおっとりした本来の自分だ。
- 267 ：名無しは２０歳になってから：2014/12/02(火) 22:57:38.07 ID:???.net
- >>264
食事はどうなの？
食べる事はドーパミンを出すので
禁煙すると太るのはそれを補う行為だと実感している。
自分は禁煙して60K→70K（禁煙1年半）になったが
今は非常に充実していますよ。
おかげで減量するためにスポーツクラブに行ってる。
それもドーパミンを出すためにいいことだと思うし
いい方向で禁煙できたと思ってます。
禁煙→暴食→運動
- 268 ：名無しは２０歳になってから：2014/12/29(月) 10:37:05.35 ID:h0All6ou.net
- 禁煙が簡単じゃないとわかった。とにかく急に止めるのは危険だ
状況に合わせた柔軟な対応や他の人の体験談が道標になると分かった。
- 269 ：名無しは２０歳になってから：2015/01/08(木) 18:47:28.12 ID:???.net
- 禁煙鬱かー
ちょっと調べて辿りついた。
禁煙3週間目で最高に鬱なんだが
吸って頭をクリアにしたい気持ちが強い。
今まで何回か禁煙チャレンジしててだいたい
鬱っぽい症状で、こんな気分でいるよりは吸った方が
いいわってなって終わってたんだけど、再現性のある
問題だったんだな。
なら対処できるかも知れん。
- 270 ：名無しは２０歳になってから：2015/01/11(日) 10:08:18.28 ID:???.net
- 禁煙中のみなさん、苦しんでますか？
禁煙すると、人によって強弱がありますが、夜眠れない、変な時間に目がさめる、不安な気持ちになるなどの離脱症状が出ます。
三ヶ月耐えれば、だんだん良くなります。
かかる人は、一年くらいかかるかもしれません。
もうそろそろタバコが不要な生活まであと少し。
今禁煙やめると、同じ苦労をもう一度味わうことになるよ。どうせならやめ切ったほうが良いんじゃねー？
吸ったら禁煙鬱を言い訳にして、負けを認めることになります。
他人はあなたをタバコに負けたやつだと思うでしょう。
パチ屋などで副流煙を吸うと、きつくなるから、吸わないようにしたほうがいいです。
禁煙鬱は食事で改善していきましょう。
神経伝達物質のアセチルコリンやセロトニンなどを作る食べ物を摂りましょう。
レシチンを含む大豆や卵黄もいいと聞いたけど、試してみたら？あわせてビタミンCもとりましょう。
ご飯もしっかり食べましょう。
DHAもいいらしい。
多少太るかもしれんが、まずは禁煙しましょう。
- 271 ：名無しは２０歳になってから：2015/01/21(水) 16:48:45.63 ID:PRb/oiDv+
- なんか全文読む気力も無いが
ようは
・リズム運動の実践（できればジョギング）
・トリプトファン（セロトニン）・チロシン（ドーパミン)をサプリで摂取
・最終的には、基本に帰り、バランスの良い食事・運動・規則正しい生活。
をすればいいんだな？
ジョギングは足太くなるから嫌なので、通勤をウォーキングにして
トリプトファンはサプリが届くまでバナナを食べ
朝起きられないのでベッドサイドにチロシン＆コーヒーメーカー
これ以上欠勤したらまじ居場所なくなるわ～
- 272 ：名無しは２０歳になってから：2015/01/21(水) 16:53:10.72 ID:kDrsfkDj.net
- SCに書き込んじまった…重複ゴメン
271 名前：名無しは２０歳になってから ：2015/01/21(水) 16:48:45.63 ID:PRb/oiDv+
(PC)1/1
なんか全文読む気力も無いが
ようは
・リズム運動の実践（できればジョギング）
・トリプトファン（セロトニン）・チロシン（ドーパミン)をサプリで摂取
・最終的には、基本に帰り、バランスの良い食事・運動・規則正しい生活。
をすればいいんだな？
ジョギングは足太くなるから嫌なので、通勤をウォーキングにして
トリプトファンはサプリが届くまでバナナを食べ
朝起きられないのでベッドサイドにチロシン＆コーヒーメーカー
これ以上欠勤したらまじ居場所なくなるわ～
- 273 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/01(日) 10:52:19.64 ID:VCj5se4P.net
- スレ趣旨と合うかわかりませんが、ブプロピオンを禁煙補助に使ってます。
ニコチンが切れてくると僅かですが高揚感が表れます。
- 274 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/09(月) 23:20:08.57 ID:???.net
- 禁煙15日目です。
統合失調感情障害という精神病持ち。
禁煙開始からほぼ寝たきりです。
起き上がる気力が沸きません。
一応メンクリには行けてます。
睡眠障害もあるので横になっても眠れません。
ごめんなさい、何を話したいのか判らないのですがはけ口が欲しかったので書き込みました。
- 275 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/10(火) 07:46:37.15 ID:???.net
- 現在２ヶ月突破。
たまにキツイときが来るわ
>>274
その病気には喫煙が悪影響及ぼすの？
でないなら病気が良くなってからでいいんじゃないかな・・・
- 276 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/10(火) 12:53:29.72 ID:???.net
- Don't remember Mr.GOTO.
- 277 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/10(火) 17:15:21.28 ID:y3vbUACg.net
- >>273
どこで処方してもらったん？
個人輸入は落差というか混ぜもの危険だと聞くが。
- 278 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/11(水) 09:21:06.94 ID:???.net
- 煙草をやめてからの方が笑えるようになった俺はおかしいのかｗ
- 279 ：sage：2015/02/16(月) 20:17:22.15 ID:GKWJrefv.net
- >277
個人輸入です、国内では処方されません。
私の場合は大丈夫でしたが、完全に自己責任ですから危険はつきものですね。
おすすめできるものではありません。
- 280 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/27(金) 20:53:57.78 ID:a2TK82f+.net
- 喫煙率って平成24年度でまだ３５％の男性が吸ってるんだね もっと禁煙
進んでると思ったら再喫煙とかいるんだろうか？
で、禁煙鬱ってデプロメールって言うssri効果あるのかな。。
- 281 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/27(金) 21:33:20.26 ID:???.net
- 喫煙時の肩身の狭さから20％くらいだと思ってたが意外と多いね
禁煙してからやたらと喫煙者が目に付く訳だｗ
- 282 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/27(金) 21:40:04.81 ID:???.net
- えっとH26には男性30%、女性10%割れ、男女計でも20%割れになったはずだが
SSRIとかは本当に鬱になった時にいろんな副作用と闘いながら飲むものだ
医者の診断なしに安易に飲むと余計におかしなことになるぞ
- 283 ：名無しは２０歳になってから：2015/02/28(土) 09:32:55.11 ID:???.net
- 吸ってるのに吸ってないって回答してる奴もいるでしょ
- 284 ：名無しは２０歳になってから：2015/03/07(土) 08:54:10.53 ID:???.net
- うっひゃ、もうすぐ９０日。
昨日の夜はやばかったなあ
吸いたすぎて発狂。
- 285 ：名無しは２０歳になってから：2015/03/07(土) 16:32:26.00 ID:???.net
- 90日経つのに発狂か…吸い魔いつ消えるのかね
- 286 ：名無しは２０歳になってから：2015/03/07(土) 18:26:48.32 ID:???.net
- それは吸いたいだけの禁断症状で鬱じゃ無いじゃん
- 287 ：名無しは２０歳になってから：2015/03/21(土) 21:44:26.38 ID:???.net
- ヘタに断つと、断ったときのメリットよりも精神的ストレスが大きくなって
体に不調をきたす(癌細胞の増殖)ことが多いんだとさ
２ちゃんもゲームも無理のない範囲で付き合っていけばいい、何事もほどほどが一番
ほれソース
＞タバコで解消できるストレスもあるので、無理に遠ざけるものでもないと思っています。
＞禁煙することで強いストレスを感じるくらいなら、タバコよりもストレスのほうが悪いと、断言します。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/39754
Think different? by 2ch.net/bbspink.com
- 288 ：名無しは２０歳になってから：2015/03/22(日) 08:06:33.12 ID:???.net
- ヒュンダイの記事をドヤ顔で貼り付ける毒煙豚ｗ
- 289 ：名無しは２０歳になってから：2015/05/30(土) 01:05:39.41 ID:???.net
- な
- 290 ：名無しは２０歳になってから：2015/07/03(金) 19:14:13.94 ID:JDBTQ04y.net
- あげ
- 291 ：名無しは２０歳になってから：2015/07/04(土) 01:01:44.38 ID:???.net
- 3ヶ月経過。
やっとここ１，２週間でまともに日常生活できるくらいになってきた。
時間差攻撃で、禁煙開始から1ヶ月くらい経ってからメンタル症状出てくるなんてほんと予想外で、過去にうつで5、６年ほど通院してたんだけど、うつ再発しちゃったのかと、しばし絶望してた。
でも通院してたときに溜め込んでた頓服用のユーパン（抗不安薬ね）に救われた。これがなかったら間違いなくまたスモーカーに戻ってた。
たばこが吸いたい！っていう直接的な欲求は初めからあんまりなかったけど、いま1本吸えばこの辛い状況から開放されるかも！っていう妄想は常にあったから。
やっぱり過去に何かメンタル系の疾患がある人って、そうでない人に比べてハードル高いんだろうね。
あっさりきっぱり辞められる人がうらやましい。
そういや、周りでは飲み会の時だけ普通に吸ってて、普段は晩酌も含めて全く吸わない、っていう人がけっこういるんだけど、なんか想像の域を超えてるんですけどｗ
そんなこと可能なのかなあ？ほんとにそうだったらなんかもうそれ最高じゃん、て思ってしまうｗ
- 292 ：名無しは２０歳になってから：2015/07/08(水) 18:59:15.08 ID:???.net
- 出来るわけないだろ！
ニコチン舐めんなよ！
- 293 ：名無しは２０歳になってから：2015/07/10(金) 21:12:18.15 ID:mapeaMAu.net
- チャンピックスを使用して12週経つけれど禁煙うつ以外に便秘睡眠障害で眠れなくなった。
こんな体験している人いたら書いてください。
- 294 ：名無しは２０歳になってから：2015/08/02(日) 19:14:36.82 ID:9H8bwxXM.net
- 賢い人は最初からタバコなんか吸いません
先進国でタバコなんか吸う奴は愚か者と貧乏人です
- 295 ：名無しは２０歳になってから：2015/08/04(火) 21:50:23.37 ID:???.net
- >>294
>賢い人は最初からタバコなんか吸いません
タバコを吸ったことが無い者が、想像で禁煙を語るってどんな気持ち？
- 296 ：名無しは２０歳になってから：2015/08/05(水) 08:46:09.20 ID:???.net
- 禁煙鬱というのがある事すら知らなかった
仕事が上手くいかない事による鬱に近い症状かと思ってた
禁煙1ヶ月だからちょうど禁煙鬱と仕事の鬱が重なったのかも
仕事鬱は今週中には結論出して楽になるつもりだから少し楽になるかも
だけど禁煙鬱なら長い戦いになりそうかな？
今はタバコ吸った時の不快感が想像出来てるから吸えずにいるけど
鬱ならいつか吸ってしまいそう
でも禁煙鬱という言葉がある事を知っただけでも収穫あった。
- 297 ：名無しは２０歳になってから：2015/08/06(木) 13:27:11.19 ID:???.net
- http://seseragi-mentalclinic.com/smoking-mental/
- 298 ：名無しは２０歳になってから：2015/08/06(木) 21:21:01.68 ID:???.net
- 1ヶ月前くらいから病気になり禁煙はじめました。
病気自体は治ったんだけど、気になることが色々あって、
イライラしたり落ち着かない状態でした。
病気か、夏の暑さのせいかと思ってた。
そしてつい最近、もう死んでしまいたいというとても強い気持ちに襲われました。
何もなく早く時間が過ぎて行かないかと横になり安静にしてました。
何とか耐え、ネットで心療内科でも探そうとしていました。
そこでふとタバコのせいではないかと思いました。
1本の半分くらい吸ってみると、とても落ち着きました。
そこで禁煙について調べてみると、禁煙鬱ということを発見。
自分の状況がこれで理解できました。
半分吸ってしまいましたが、まだこれからも禁煙鬱に襲われるのでしょうか？
- 299 ：名無しは２０歳になってから：2015/08/06(木) 22:30:55.17 ID:???.net
- >>298
http://ameblo.jp/izonngari/
読んで参考にしてみてください
- 300 ：名無しは２０歳になってから：2016/01/15(金) 09:49:38.71 ID:???.net
- お腹を①へこます②ゆるめる
この①②を痙攣させるくらいの早さでおこなうと鬱っぽさが軽減されるような気がするんだけど、誰か試してみて
- 301 ：名無しは２０歳になってから：2016/04/08(金) 08:54:54.04 ID:???.net
- さすがに無いし
- 302 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/16(月) 22:24:11.13 ID:zaSgvptM.net
- 禁煙7日目、開始直後から吸いたい衝動がないかわりに禁煙鬱、不眠の症状に悩まされていた。なんとなく貧血の症状と似てるような…。と思い初めての鉄分を試したところ。妙に楽しい気分&体が温かくお布団が気持ちいい。今日はよく寝れそう♪
調べてみたら分かるけど、禁煙鬱と貧血の症状はすごく似てるよ。
- 303 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/17(火) 10:03:16.90 ID:???.net
- 禁煙鬱は禁煙後早くて一月から三カ月位に現れる人が多いんだが
- 304 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/19(木) 23:05:15.73 ID:6hqN6K4F.net
- 貧血のサプリメントのおかげで、禁煙鬱、不眠、ともなくなりました。
- 305 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/20(金) 03:01:58.86 ID:bo9Ba8jW.net
- このスレ知らなかったな～
もう峠越したから大丈夫なんだけどね
チャンピックス使用で３週間目から３週間程酷かったよ
なお、神経科でジェイゾロフトと頓服のデパスを処方されています
うちの医師、薬剤師さんはチャンピックス使用許可してくれました
- 306 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/20(金) 22:23:32.91 ID:???.net
- 禁煙したけど鬱にはならないな
- 307 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/22(日) 08:03:24.23 ID:???.net
- うらやましい，俺はこの一年ひたすら辛い
- 308 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/22(日) 23:48:36.24 ID:jplvcE+y.net
- マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法
・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト
10人に一人は カ ル ト か 外 国 人
「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
- 309 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/23(月) 13:10:22.80 ID:???.net
- 禁煙半年過ぎた。
やっと禁煙うつが少し良くなってきた。
俺の場合、寝過ぎがうつを悪化させてたような気がしてならない。
今は6時間睡眠心掛けてる
- 310 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/24(火) 09:31:20.97 ID:???.net
- 禁煙鬱で心療内科に通っていたが、
何とかやり過ごしてもう禁煙３年過ぎた。
心療内科通いも２か月くらいで処方されたのが
睡眠薬だったかな。
徐々にだが、かならずよくなるから信じて禁煙続けるべし。
- 311 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/24(火) 13:44:27.38 ID:WPpTcfE+.net
- 禁煙うつになった
幼い頃は元気だった
タバコをまた始めれば治るだろうか？
いや、そもそもタバコを吸い始めてから数年、気分変動が激しくなり、憂鬱になりやすくなった事を今にして思い返す
タバコまた吸いたい
いや、吸っても無駄だろう
一時的には良くなるが、幼い頃の元気を取り戻すためには、禁煙続けるのが良いのだろう
- 312 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/24(火) 16:01:35.18 ID:YSP0Ua2a.net
- 行動しないと何も変わらないということ。
禁煙鬱から脱け出せるはずと信じて、ウォーキングを始めた。もともと面倒臭がりだが、小さな発見があったり、これはなんだか楽しい。不眠も治った。
ささいなことに幸せを感じるようになった。前向きで気持ちいい。
禁煙２週間で体重52㌔→50㌔。これはかなり嬉しいご褒美だ。
- 313 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/24(火) 19:10:53.79 ID:J+LEhI4p.net
- 喫煙猿のほうが統計的に鬱は多いんだけど
- 314 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/24(火) 20:40:49.36 ID:???.net
- まあ、アセチルコリンが戻るまでの一時的な抑うつ状態がほとんどでしょ
- 315 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/25(水) 20:43:38.37 ID:???.net
- >>314
半年も一年も続く欝を説明できない
- 316 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/25(水) 21:12:27.83 ID:???.net
- >>315
殆どって言ったでしょ
例外は知らね
ちなみに俺は元々鬱病でSSRIと同時にチャンピックスで禁煙した
2ヶ月目から悪化して
最近治まったけどSSRIは増量する予定
長期？禁煙がトリガーになったのは間違いないだろうけど半年とか１年でも治るなら一時的で合ってるよ
- 317 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/25(水) 21:16:20.52 ID:???.net
- SSRI はきつそうだね
こっちはドグマチールとかルーランとかそっち系を処方されている
1年経ってもなおらない
- 318 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/25(水) 21:17:48.54 ID:???.net
- でも、まあ個人差大きいみたいね
禁煙したがってる人間数人いるけど高齢者や精神疾患の人には薦めてないよ
経験して初めて分かった
本当に辛かった
- 319 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/25(水) 21:20:21.79 ID:???.net
- >>317
ちなみに喫煙指数はどれくらいでしたか？
俺は600でした
- 320 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/25(水) 22:03:35.99 ID:???.net
- >>319
460
- 321 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/26(木) 07:04:58.07 ID:???.net
- 人によってはアセチルコリン等の伝達物質の復活に半年から1年以上の時間を要するということなんだろうかね
かくいう私も今半年過ぎたところだけど、やっと最近鬱の辛さが減ってきた
だが全然まだまだ元に戻らない
- 322 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/26(木) 09:12:00.56 ID:???.net
- >>320
そうですか
自分のレスを読み直したらなんか嫌な感じがしました
ジェイゾロフトが効かなくなってきてるみたいです
なんか攻撃的なレスしてゴメンナサイ
- 323 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/26(木) 09:16:10.97 ID:???.net
- >>321
はやく元に戻ると良いですね
自分も食べ物に気を付けたり
運動したりしますがなかなか大変ですね～
- 324 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/27(金) 00:10:40.14 ID:3natQAQp.net
- チアシード、鬱に効果ありですよ。
- 325 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/27(金) 02:12:44.60 ID:???.net
- 何だそれググるわ
- 326 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/29(日) 05:19:59.97 ID:g/0FkbTn.net
- チャンピックス（禁煙）
http://goo.gl/Ojm9cY
- 327 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/29(日) 07:21:53.97 ID:???.net
- >>326
高い，保険適用の価格以下にならないのか？
- 328 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/29(日) 22:11:00.94 ID:???.net
- 病院行けない人？
- 329 ：名無しは２０歳になってから：2016/05/31(火) 12:58:05.70 ID:???.net
- 海外の奴は偽物があるらしいのでやめた方がいいと思うが。
- 330 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/03(金) 11:55:50.39 ID:ku8A9wAT.net
- 禁煙100日を過ぎました。良い事もあるが、今禁煙鬱なのか、午前中は、起き上がれない日々。夜中も何度も目を覚まし、ちょこちょこ寝てるが熟睡出来ていない。何か良い方法は無いのかな。後頭痛が酷い。
- 331 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/03(金) 23:58:07.65 ID:oKRKQ/aG.net
- >>330
頑張っておられますね。
私も午前中落ち込み、夜不眠に悩まされましたが、明るい時間にウォーキングを（面倒に思いながらも）３日続けたらどちらも回復の気配がみえて、今ではウォーキングのコースを考えるのが楽しみに。呼吸と一緒にストレスが吐き出されてる感じがします。
- 332 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/04(土) 09:58:02.21 ID:FgTkYU6y.net
- >>331
ありがとうございます。ウオーキングですね。私も徐々に回復の兆しが見えてきてる気がします。これからの季節引きこもりがちなので、気をつけながら過ごそうと思います。
- 333 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/04(土) 22:59:28.91 ID:/K3DDvLB.net
- しかし、禁煙ってこんなやっかいなものなんですね～。やれやれだわ
- 334 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/04(土) 23:59:05.16 ID:g7d1FJtz.net
- 煙草を止めると、何かをやるにも関係のないことが次から次へと頭に思い
浮かんで作業に集中できなくなる。
- 335 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/05(日) 07:28:53.54 ID:NOIrWbuW.net
- やめるとき心や身体にこんな変化がある。って言えば最初から吸わない人いるよね。
- 336 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/06(月) 15:26:28.91 ID:R9o0k9Gs.net
- 藤沢市 子供3兄妹が全員骨折 ／ 歌手のＩＺＡＭ（４４）、今年２度目の剥離骨折「足首が９０度内側に曲がった」
https://twitter.com/tok aiama/status/739559517600374784
『進撃の巨人』『僕だけがいない街』
作画監督アニメーター杉崎由佳(享年26歳)5月28日死去 ／ ４月頃から、「頭が重たい」「歯が痛い」「服に血がめっちゃついているけど出血原因がわからん」
「致死量の放射能を放出しました」
2011年３月18日の会見で東電の小森常務は、こう発言したあと泣き崩れた ／ 芸能人が原発をPR！ 500万円の高額ギャラも 勝間和代 三橋貴明 佐藤優
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272
2歳を過ぎたころ「放射能があるから砂は触れない」「葉っぱは触っちゃだめ」 →りうなちゃんは去年の暮れ、脳腫瘍のために亡くなった。
https://twitter.com/Tom oyaMorishita/status/648628684748816384
UFOや核エネルギーの放出を見ることはエーテル視力を持つ子供たちがどんどん生まれてくるにつれて次第に生じるでしょう。
マイト★レーヤは原発の閉鎖を助言されます。
マイト★レーヤによれば、放射能は自然界の要素を妨害し、飛行機など原子のパターンが妨害されると墜落します。
マイト★レーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じです。
福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。
日本の福島では多くの子どもたちが癌をもたらす量の放射能を内部被ばくしています。健康上のリスクは福島に近づくほど、高まります。
日本の近海から採れた食料を食べることは、それほど安全ではありません。汚染されたかもしれない食料品は廃棄すべきです。
日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
問題は、日本政府が、日本の原子力産業と連携して、日本の原子力産業を終わらせるおそれのあることを何も認めようとしないことです。
- 337 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/07(火) 16:54:43.49 ID:ELmyixNm.net
- 110日超えたあたりから、トンネル抜けつつある。少し気分が楽になり、頭痛も減ってきた。このまま普通の生活がしたい...。
- 338 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/08(水) 04:39:50.27 ID:???.net
- 俺は200日目。
それこそ、トンネルの先がやっと見えてきたとこ。
- 339 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/08(水) 15:41:08.42 ID:???.net
- 皆さん大変だな
俺は禁煙3カ月位で発症したが幸い3日程で治った
何をしても落ち着かず焦燥感から自殺しようかと思ったよ
- 340 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/09(木) 00:30:55.36 ID:???.net
- 他のこともあるのだろうがが禁煙3週間目で鬱状態
- 341 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/09(木) 13:03:45.95 ID:???.net
- まぁあんまりひどければ、
一回吸って仕切りなおしてもいいと思う。
- 342 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/09(木) 17:46:24.67 ID:Kv5LR9V2.net
- >>341
ほんとにそうですね...
- 343 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/09(木) 19:55:06.18 ID:???.net
- 禁煙から1年が過ぎ，やっと薄明かりが先のほうに見えてきた気がする
まぶたの湿疹もいつのまにか快癒した
- 344 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/10(金) 07:55:27.38 ID:+UF/7d8z.net
- >>343
波がありますよね。まぶたどうされたのですか？あちこちガタガタですが、一つ一つ元通りになってるような気がいたします。
- 345 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/10(金) 08:03:07.14 ID:???.net
- 吸わなければこんなことにはならなかったのにぃ！！！！！
- 346 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/10(金) 08:46:02.72 ID:???.net
- >>345
自分も禁煙して３年になるけど、
最初の１年目は、それすごい思ったわ。
吸ってなかったらこんな思いしなくて済んだのに・・・と。
学生の頃のアルバイトの休憩時間に
先輩の吸っているタバコをもらって
ついつい吸ってしまって、20数年間の喫煙生活だったな。
- 347 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/10(金) 23:26:18.55 ID:???.net
- 禁煙してから1か月ちょっとだけど禁煙鬱酷すぎ‥
ＤＨＡやらＥＰＡが良いとあったので服用したが多少はマシになった か？
- 348 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/11(土) 15:37:40.42 ID:MwjoPhV1.net
- >>345
ホントに百害あって一利なし。吸ってた時だって体に害がある以外は特に素晴らしい時間を過ごしたわけではないしね。
- 349 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/11(土) 15:40:04.49 ID:MwjoPhV1.net
- お金もいくら使ったのかと思うと、後悔しかない。
- 350 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/11(土) 18:14:47.30 ID:FzbjZjTw.net
- 金がないから禁煙せざるを得ない。吸いたくなったらコーラか氷を口に含む
- 351 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/11(土) 18:47:40.52 ID:MwjoPhV1.net
- 癌で苦しむ時に、喫煙者は後悔するってね…。
- 352 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/13(月) 07:23:05.93 ID:osELzp28.net
- これだけ鬱で苦しむと、もう2度とこんなのは嫌だ。って思うから、簡単にやめれた人より挫折はすくなそう…。
- 353 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/13(月) 08:43:42.16 ID:???.net
- >>352
そう、それは確実にあるな。
- 354 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/14(火) 00:07:08.47 ID:NetN3Cwi.net
- 脱した時に、頑張った分だけ喜びがありそうだから、ツラくても明日に希望を持ちたい。
- 355 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/14(火) 03:33:44.10 ID:???.net
- いやいやまた吸った方がましだと，考える向きもある
- 356 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/14(火) 13:42:16.74 ID:NetN3Cwi.net
- また吸ったら、この辛さを思い出して2度と禁煙できなそう。と思って落ち込む気がする。
- 357 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/14(火) 13:47:10.49 ID:???.net
- 大丈夫だ。自分が一回吸って、もう一度やり直したくちだ。
でも自分の場合喫煙再開してもあまりよくならなかった。
だから、禁煙を再挑戦したんだけどね。
- 358 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/14(火) 20:55:08.54 ID:NetN3Cwi.net
- うん、そうね。期待したほど美味しくないし、スッキリするわけじゃないかもね。辛いからイメージ良くなってるだけで。
- 359 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/15(水) 14:02:12.16 ID:iK5XEXTP.net
- 鬱による食欲減退で、1ヶ月で-4キロ。壮絶だ…。
- 360 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/15(水) 20:22:38.61 ID:???.net
- 禁煙すると大概太るものだ，うらやましいじゃないか
- 361 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/15(水) 23:57:40.12 ID:???.net
- >>360
359の体型がよくわかったな？
ガリガリからのマイナス四キロは死を覚悟するレベルじゃないか？
とか考えたけど
- 362 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 10:30:01.76 ID:PCuP4kv2.net
- >>361
食べたいのに食べれなく痩せる
お腹空いてないのに食べたくて太る
どちらも嫌だな...。
私はずいぶん明るい兆しが見えてきてるが、
何をするにも辛かった...。
誰かに相談しても、見た目が元気だから、
真剣に考えてくれない。
結局自力なんだよ。なんでも
- 363 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 12:27:38.05 ID:Hq+JE9Da.net
- そうだね、ウツ自体経験がないと辛さが分からないしね。
- 364 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 12:29:38.77 ID:Hq+JE9Da.net
- 私も波はあるけど、１週間の平均で見ると良くなってきている感じ。
ちなみに、禁煙40日弱。
- 365 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 13:09:05.25 ID:PCuP4kv2.net
- なにもしたくなくなるよね。
ここで同じ仲間と共感できる事がかなり救いです。
- 366 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 17:36:10.11 ID:Hq+JE9Da.net
- 特に午前中は不調。
- 367 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 17:39:39.11 ID:???.net
- でもガム噛むと少し気が紛れることに気付いた(これが噂のリズム運動？)。
もしかしてガムで禁煙してるひとは、禁煙鬱になりにくいのでは？と思った。
- 368 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 18:39:41.77 ID:PCuP4kv2.net
- >>366
私も同じだった。太陽浴びようが関係ないっ。
- 369 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/16(木) 23:28:54.26 ID:Hq+JE9Da.net
- >>368
無理して午前中からウォーキングに出掛けたら、爽快になるどころか血の気が引いて気分が悪くなった。あぶないから無理は禁物。
- 370 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 04:45:15.34 ID:???.net
- >>369
無理したら爽快もなにも、、、、。
治したいと言う気持ちは伝わる
前向きに進んでる証拠だね
ウォーキングだけに
マイペースでゆっくり行きましょう。
- 371 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 08:03:18.28 ID:hlRGJZwr.net
- >>370
早く抜け出したい一心でついつい。この余裕のなさがまた悪いんでしょうけど。
- 372 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 08:12:22.60 ID:BbKG/zU5.net
- >>371
わかります。焦る...けど、もがいても変わらないですね。クラクラするこの感じなんだろ？？貧血調べたけどなかった。
- 373 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 12:02:09.38 ID:BbKG/zU5.net
- >>372
今日はやる気がないないないないない。辛い
- 374 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 12:38:16.12 ID:hlRGJZwr.net
- >>372
脳貧血でしょうか？貧血とは違います。食事は取れてますか？
- 375 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 13:37:12.07 ID:???.net
- 食事できないなら、もう一回しきりなおしても
いいと思うけどな。
自分がそうだった。
で、仕切り直して次に禁煙再開した時は
食事もできて、案の定10ｋｇくらい太ったけどね。
でも、禁煙中の食事は大事だと思うよ。
結一のストレス解消になっていたんだと思う。
- 376 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 13:39:45.18 ID:???.net
- で、今現在は、スポーツジムに通って
元の体重以下に落とした。禁煙３年目。
禁煙鬱も直って、禁煙もできたし、運動もしているので
人世で一番健康的な日々を送ってるかもしれない。
- 377 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 20:12:33.42 ID:???.net
- ひたすら嵐が通り過ぎるのを待つ心境，それにしてもつらいものだ
- 378 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/17(金) 23:50:59.04 ID:hlRGJZwr.net
- 抜け出せた時の達成感が一つの自信になると思って、タバコを恨みながら耐えてる。
逆に無気力にならない午前中の方が吸いたくなったりする。なんじゃこりゃ
- 379 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/18(土) 05:08:35.30 ID:???.net
- >>378
たぶん気力があるから吸いたい気持ちも衰退していないってことじゃないですかね、、、。
- 380 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/18(土) 09:08:17.84 ID:o0FYHvJg.net
- >>379
吸魔はなくなったが、睡魔が襲う。何か良い方法ないかな。ちょっくら寝る
- 381 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/18(土) 16:04:02.12 ID:???.net
- >>380
禁煙すると睡魔
あるあるですね、私も眠かった。
耐えるしかないです。
ニコチンが身体から抜けている症状らしいのでね
いつの間にか睡魔はなくなりましたよ
2週間位だと記憶しております
個人差はあるでしょうけど
乗り越えましょう！その先には良いことが沢山です。
- 382 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/18(土) 20:03:24.19 ID:???.net
- その後，徹底した不眠がやってくるのであった‥昼寝もできない，寝ても寝た気がしないなど，ひどい経験だった
- 383 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/18(土) 23:44:03.12 ID:???.net
- 禁断症状の睡魔と禁煙鬱を混同しないように
- 384 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/20(月) 08:44:54.25 ID:lRY7hjIz.net
- 皆さん、しんどい時は、どのように過ごしますか？仕事あると辛いですよね
- 385 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/22(水) 07:43:12.52 ID:80R856x3.net
- 朝ごはんしっかり食べれるのが一番いいけど、私は無理なので、豆乳バナナジュース(ｾﾛﾄﾆﾝだすらしい)を飲んで、あとはひたすら惰性で動く。
- 386 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/22(水) 07:45:37.44 ID:???.net
- 仕事ある人は薬に頼っていいんじゃない？
あとはどこかでマカってサプリが睡眠の質を上げると見た。しっかり寝れたら無気力も治るかも？
- 387 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/22(水) 09:40:19.23 ID:???.net
- 自分はとにかく食べたり、飲んだりしてた。
仕事中はアメとかだったかな。
- 388 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/23(木) 07:21:35.91 ID:/0foWSd+.net
- 禁煙後時間が経ってからの禁煙鬱について
タバコとの決別ストレス→不眠症→無気力。なのかな？と最近思い始めた。
- 389 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/23(木) 08:30:39.29 ID:fG8SxGBj.net
- >>388
同じかもっ。布団に入ってるが、何度も目が覚めすっきりしない
- 390 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/23(木) 12:01:18.10 ID:/0foWSd+.net
- >>389
つまり、鬱ではなくて不眠症。その対策を考えたらいいのかな。って。無気力な分行動も落ちてて体も疲れ足りなくてぐっすり寝れないというパターンもあり？
- 391 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/23(木) 13:02:04.09 ID:/0foWSd+.net
- 禁煙45日目、久々にぐっすり寝れた。無気力感は全くない。波はあるかもしれないが、出口が見えてきて涙か出そうに嬉しい。
最近は鬱じゃないかも。と、不眠改善に力を入れてきた。両者共通することは多々あるが…。しっかり寝れた日は無気力感がないのは分かった。
- 392 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/23(木) 18:31:57.68 ID:???.net
- 半年間毎日5本程度吸ってたけど結局一番初めに吸ったときの脳にくる快感が味わえないのと皮膚のたるみ＆ニキビが増えたので辞めた。
とにかく吸いたくなったら水を飲んで誤魔化してやり過ごし一週間は毎日2L飲んでた。
自分は吸ってたときの方が鬱っぽかったな
- 393 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/24(金) 11:16:06.55 ID:???.net
- 喫煙は鬱の原因にもなるらしいね。
- 394 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/24(金) 20:12:53.34 ID:???.net
- 禁煙開始をいつから始めるか、覚悟が決まらない。
徐々に一日ひと箱まで減らしてきたが、
ガム、飴を含む、ストローを咥えるなどの他に、
『柑橘系の果物であるオレンジは、ニコチン中毒を緩和
する作用があります』
とWebにある。
つい先日まで精神科で入院してた時に、
高村光太郎の「レモン哀歌」に感化されたのが
きっかけだったんだけども。
柑橘系の皮を食べるなんて悪食、正直馬鹿げてるとは
思うのに…
それがニコチン中毒に効いたんです。…私だけかもしれないけど、
驚く程タバコを吸いたい気持ちが薄らいだ。
お勧めです。私もがんばってみようかと。
- 395 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/25(土) 16:05:27.87 ID:YCHaSS43.net
- へー、オレンジジュースとかでもいいかもね～。
- 396 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/25(土) 16:10:24.55 ID:???.net
- 今日まで鬱に抵抗して一時でも早く元気な自分に戻りたいともがいて苦しかったけど、これが当たり前の日常って思ってみたら、なんだかスッキリして一気に気が晴れたかも。
- 397 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/25(土) 16:11:44.55 ID:???.net
- 何事もそうだけど、受け入れることで吹っ切れて前向きになれることが多い。
- 398 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/25(土) 22:39:20.47 ID:???.net
- でも欝がつらい，つらいものを受け入れることなんてできないよ
心がすりこぎで磨り潰されている気分だ
- 399 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/26(日) 05:54:05.29 ID:1iwmZLQA.net
- そうだね、辛いよね。
私も上記のように思うようにして、結局もがいてるのかも…。午後にかけては前向きな考えがでてくるけど、午前中はやっぱりネガティブ。
- 400 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/26(日) 05:56:08.84 ID:1iwmZLQA.net
- 今さらだけど、禁煙セラピー読んでみようかな。それでやめれた人は離脱症状ないと聞いた。
- 401 ：394：2016/06/26(日) 08:59:10.24 ID:???.net
- >>395
試行錯誤するに、10%果汁入りジュースでは効かなかった。
オレンジの皮も、最初の一噛みで
「うあああタバコタバコタバコ！！」状態が薄れるだけで
その後は、なんか皮がモソモソするんだよね。
やっぱりオレンジの身がいいのかも。
そもそも「ニコチン中毒を緩和する」って
ニコチン受容体に、ニコチンの代わりにオレンジの何かが
収まるから「効果」があるのか、
ニコチンを体外へ放出するから「効果」があったのか
はぁ…お金がなくて、いよいよタバコも買えなくなったり
するのも、そう遠くなってのに…欝だ…
- 402 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/27(月) 06:39:23.03 ID:Wm/JkUFA.net
- >>401
そんなタバコがすべてみたいに思うところがニコチンの罠なわけですね。恐ろしい…
- 403 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/27(月) 06:41:30.34 ID:Wm/JkUFA.net
- 禁煙セラピーで禁煙して鬱になってる人っているんでしょうか？
- 404 ：394：2016/06/27(月) 09:08:04.17 ID:???.net
- >>402 ニコチンの罠
禁煙外来も二度行ったんですが、
薬飲んだ上で、一週間ほどの「まだ吸っててもいい」
期間中のこと、お医者先生の嘘つき！
若干薬のせいで「まずくなった？」と思っても、
それでもそのまずいタバコが吸いたいという。欝すぎる。
そして柑橘類がニコチン中毒を緩和するの件
キシリトール入りレモン飴…舌の味蕾がいい感じに
痺れます。あー今はタバコ欲しくないや、という。
私自身がメンソールの刺激の強いタバコが好きだから…
タバコの代わりにできるだけなのかもしれません。
- 405 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/27(月) 10:46:49.91 ID:Wm/JkUFA.net
- 私は一服時の深い呼吸がミソだったみたいで、吸いたくなったら深呼吸を繰り返せばなんとかなりました。
吸いたくて苦しむことはそんなになかったですが、どちらかというとそれに代わるリフレッシュの仕方に苦労してます。
- 406 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/27(月) 19:34:58.90 ID:???.net
- やっぱり俺の欝はニコチン切れの欝だった‥
ニコレットを噛んでしまった
- 407 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/27(月) 22:51:22.90 ID:Wm/JkUFA.net
- ずっと不眠気味だったけど、珍しく連続７時間寝れた。無気力もない。元気に１日が送れたし、そんな当たり前のことにすごく感謝した。禁煙48日目、鬱の出口が見えてきた。
- 408 ：394：2016/06/28(火) 06:02:06.92 ID:???.net
- 早朝覚醒…メンタルの眠剤入れても、やっぱ変な時間に起きてしまう。
>>407
タバコやめてすぐは眠くてしょうがないですよね。
48日目というと…もうニコチンはとっくに抜けてるかw
副流煙を食らって「吸いたい…！」衝動だけ堪えていれば
とうとう卒煙になるかもしれませんね。
仕事の関係で、出勤時～帰宅後までタバコが吸えなく
なることになりそうだ。ここが禁煙の覚悟の決めどきかもしれない。
あぁ…>>440でも試行錯誤してるんですが
私、舌のコケを歯ブラシでガシガシ洗ってるんですが、、、
だから余計にキシリトールの飴が、舌が痺れるような
刺激があるのかもしれない。
- 409 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/28(火) 12:20:28.73 ID:uVLG+C+7.net
- 昨日、今日とよく寝れてるので一気に抜けた感じです。いままでもたくさんの禁煙メリットを感じていたのですが、鬱が邪魔して喜びとかなかったです。でも昨日あたりから喜びを噛みしめられるようになり、外を歩きながら嬉し涙が…。
心が一気に晴天です。超前向き！禁煙がここまで素晴らしいとは思いませんでした。408さんにも味わってほしいです。
- 410 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/28(火) 14:39:01.51 ID:7A5KRtSC.net
- >>409
禁煙開始から何日たちましたか？
- 411 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/28(火) 15:58:02.68 ID:uVLG+C+7.net
- 49日です。
禁煙直後(ニコチン切れ)と1ヶ月後(もう吸えないんだ。のストレス)では鬱の感じが違ったように思います。
ほぼ毎日、豆乳バナナジュースとウォーキングを続けました。
不眠について、もしかして無気力ながらも体力がかなり回復していて体の疲れが足りないのか。と思い意識して体を動かすようにしました。結果疲れて寝れる→気力回復です。睡魔もありません。
あと少し前からあきらめがでて、調子悪いのと付き合っていこうと思った辺りからわずかずつ回復の兆しがみえはじめてました。
- 412 ：名無しは２０歳になってから：2016/06/29(水) 22:46:09.36 ID:PGALKEaD.net
- 禁煙鬱の人は食欲はいかがですか？
ご飯が美味しく感じるようになる。といいますが、気分が下がっていても体重は増える傾向なのですか？
- 413 ：394：2016/07/01(金) 06:20:45.09 ID:???.net
- >>409
ありがとう…いずれは覚悟を決めなければいけませんが。。。
>>412
俗説に、タバコ吸ってると味覚がおかしくなって、
ごはんを欲しくなくなるという…
そして逆に、タバコ吸ってるのに食欲が失せないのか。
私は上記二つを経験しています。今は太っちょなので、
「タバコ吸ってるのに食欲有り」状態ですね。
というか…皆さん、口臭よけに歯茎とか舌とか磨いてますか？
私はなんだか磨きすぎたのか、タバコも、その代わりの喉飴も
どっちも舌がしびれてしまう。普段吸ってるのはメンソールなんですが
現在、風邪なのかなんなのか、高熱が三日ほど続いています。
喉も痛いので…喉風邪なんだったらいいんですが、
お医者さんに「そりゃ、舌から熱が出てるんだよ！」
と言われてしまいそうで…
現在タバコの購入など、一切母が取り仕切っています。
一日にひと箱以上吸うな…という母からの命は守っているんですが
医者に「タバコのせいだよ」と言われたら、なんて母親に言えばいいのか…
…母の命令が絶対なのは昔からであって、私はとっくに四十路なんです
けどね。何しろ私のメンタル面がやられてるから…今日は医者に行ってきます
- 414 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/01(金) 12:04:04.75 ID:???.net
- >>413
お前さ相当病んでんのな？
(俺の意見で言わせてもらうわ)
それもこれも全てとは言わねーけどさタバコが関連してるんだよ
まず文章が不気味。
どうせ周りで起きている悪い事全て
自分のせいじゃないと思ってんだろ？全部人のせい、他人のせいにしてねーか？
そんなのアマアマのかまってちゃんなんだわ
まず自分の全てを認めなければ
前には絶対に進めねーよ
タバコに
手出ししたの誰よ？
吸うって決めたの誰よ？
肺に煙り入れたの誰よ？
その結果がこれなんだよな？
これ見てるお前らのなかにもいんだろが？こういう思考の奴。
鬱が治らない、良くならないわーて嘆く前に薬だけに頼る前に
自分を見直せよ！そしてまず自分自身を認めろ
抜け道はそこにあるかもしれねーからよ
- 415 ：394：2016/07/01(金) 12:25:36.63 ID:???.net
- >>414
というか、このスレは禁煙欝、タバコの話をするスレなのでは？？
別にタバコ以外に趣味がないわけじゃないし。
近々金銭的にタバコを吸うのをやめないといけないっていう
抑うつ状態から、私はこのスレに来るようになったんです。
確かに、一昨日から続いてる高熱状態で、タバコをやめるなら
今が一番いいきっかけだとは思いましたよ。
結局親にしつこく「タバコが欲しい」と言って、
コンビニでゲットしてきました。
朝から五本ぐらい吸ってるかな。
ちなみに414さんは無事に自力で禁煙に成功されたんでしょうかね。
禁煙薬も、飴、ガム、ストロー、禁煙パイポ、電子タバコ、
他にもなんかあったかな。
414さんぐらいおっしゃるなら、当然自力で禁煙できたんでしょうかね？
- 416 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/01(金) 15:20:42.81 ID:???.net
- 喫煙者や禁煙後の禁断症状中の奴はかくな
個人差も有るが禁煙鬱は普通禁煙後ひと月以上経ってからだ
- 417 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/01(金) 23:51:40.26 ID:???.net
- >>415
あーらあららｗ
タバコの話もしてるだろ？
鬱の話もしてるだろーがよ？
もちろん自分禁煙中ですけどなにか
喫煙歴２０年以上でしたけどなにか
で？なんで自力禁煙前提なの？その根拠教えろよ
ちなみに禁煙器具は「カリントウ」ですけど？ｗｗｗ
禁煙もできずにな
喫煙アマアマなお前に物申すことができるわけなかろうが
「高熱状態で」辛くてママにタバコ買ってきてもらって
喫煙ですか片腹痛いわ。
なにがゲットしてきましただよ、買いに行かせてよ
どんだけ迷惑かけてるかわかってんのかお前いい加減にしろよ
ずっとそうやって逃げて生きてきたんだろ？だから自分自身を認めることができねー
わがままで幼稚な人間性になるんだわ
結果いい年してそんなんなってんの少しは理解しろよ
脳がニコチンに毒されてんの気付けよ
まったく、これだから喫煙者は
ん？そもそもお前日本人じゃねーのか？言動からしておかしいもんな？
だったら祖国へとっとと帰れよ？
- 418 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/02(土) 04:49:08.53 ID:???.net
- >>416のおっしゃるとおりならば、早々にこのスレと別れなければ
なりませんが、、、
>>417
あんまり上から目線なので、意志だけで禁煙してたのかと思ったんですわ。
私の場合、今からやろうと思えば、喉飴、ストロー、ニコチンパッチ辺りで
禁煙できないこともない。ただ、仕事の都合でどうしても禁煙
しなくちゃならないこともあるしで、覚悟を決めようかと。
出資は親で、コンビニで「ゲットしてきた」のは私なんですが。
熱があろうが、内科に高熱でお邪魔する前に買ってきてた。
>>どんだけ迷惑かけてるか
親に対しては金銭的な面で確かに迷惑かけてるけど
>>417に言われる筋合いがあるのかね。関係ないと思うけど？
ちなみに現在病欠で勤め先を休んでますが、給料は全部
母親に管理を頼んでます。チェーンスモーキング状態になると
一日にふた箱だとか吸ってしまって。ご飯抜いてでもタバコが
欲しいあたりは、病的といわれるのもしょうがない。
まぁ…ギャンブルなんかに病的にはまってしまうより、
タバコの方がましじゃないかと自分では思う。
副流煙を浴びせてしまう相手には、確かに気を使うけど
自分の体についてはまったくといっていいほど無頓着でね。
このぐらいでいいでしょうかね。またこのスレに来る頃には
禁煙欝に落ちてるんでしょうかねぇ…
- 419 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/02(土) 06:23:57.71 ID:???.net
- >>418
うわーでたー！ｗｗｗｗｗ
「いまからやろうと思えば」
「禁煙できないこともない」
じゃあ今からやれよすぐやれよ
「してねーし。する気はないし。一切なし。」
とっとと失せてくれて正解だ
結局文面からしても禁煙するきねーからな
自分で分からないかー？哀れで愚かだ本当に。
筋合いなんてはなっからきにしてねーよアホったれが
むしろお前から禁煙の話される筋合いねーからな？ｗｗｗ
ブーメラン発言だなほんっとｗどっかの党員とかわらねーなｗ
お前みたいなやつみてると口出さずにいられないわ
「甘えて幼稚な言い訳ばかりのいい歳した人間」
禁煙中にきやがれってんだボンクラ
「タバコの方がましじゃないかと自分では思う。」
「自分の身体については全くと言っていいほど無頓着でね。」
ブーメラン発言だってわかってねーのなー
まぁ、お前じゃぜってー禁煙できねー。断言してやるよｗｗｗｗ
- 420 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/02(土) 11:07:31.55 ID:???.net
- >>419
随分私のことがお嫌いみたいですけど、汚い言葉遣いですね？
禁煙Xディは七月十日に決定しました。
チャンピックスの世話になることにないそうですが、
禁煙外来の先生が言うことには、
「最初の一週間は吸っててもいいよ？」とのこと。
スケジュールを見合わせて、10日で決定。
というか「自分は簡単に禁煙できたのに、お前は馬鹿か？」
と言いたいのか
「つらかったけど、禁煙できたぞ。お前も頑張れ？」と真摯に
言いたかったのか。
「私にとってむかつく発言をして、禁煙に奮起させる」
と言いたかったのか。
どれも違うような気はするけど、まぁたぶん前者ですかね。
禁煙が順調に行きだすまで、こちらのスレに書き込まない。
これでどうでしょうかね。
- 421 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/02(土) 11:08:44.55 ID:???.net
- 禁煙鬱はとにかく落ち込むもの
こういう荒らしまがいの輩は皆さん無視した方が精神衛生上良いよ
- 422 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/02(土) 11:42:58.50 ID:???.net
- あ、>>419のような輩ね
- 423 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/02(土) 20:35:29.13 ID:???.net
- 欝は辛い
禁煙して1年だが，とうとう降参してガムをかんでいる
ニコレット依存症になるが，喫煙よりはましだと観念している
- 424 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/03(日) 00:25:06.32 ID:lk69irnC.net
- どんな形であれ禁煙できてる自分を誇りに思ってください。あなたはすでに鬱に耐えている。強い気持ちをもっているではありませんか。
- 425 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/03(日) 01:52:35.73 ID:???.net
- ニコレットは噛みすぎからの口内炎に気をつけて
禁煙はじめた頃、説明書よく読まずに普通のガムみたいにクチャクチャしてたらえらい目にあった
- 426 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/03(日) 09:34:38.66 ID:???.net
- >>423
1年も経過した状態でニコレット噛んで鬱治る？
俺は禁煙2ヶ月目で鬱が辛くてニコレット噛んだけど、鬱良くならなかった
- 427 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/03(日) 14:09:23.49 ID:???.net
- >>426
一年を超えてなおガムを噛むと欝がなおった
- 428 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/05(火) 21:43:06.94 ID:nxvFPAs6.net
- 禁煙して約4ヶ月で禁煙鬱に苦しんでたけど
網膜静脈閉塞症っていう目の血管アボーンする病気発覚して禁煙鬱なんてもんは吹っ飛んだ
血管の病気にタバコはタブー過ぎるもんね
眼球注射怖いよー
- 429 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/05(火) 23:29:44.41 ID:egi2AF8d.net
- 一大事でしたね。お大事になさってください。
でも分かる!!私も仕事が決まったとたんに鬱治りました。あと息子が入院している時も鬱の症状は消えてました。
- 430 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/06(水) 11:21:19.57 ID:???.net
- >>427
ガム噛むと悪夢みない？
- 431 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 08:35:25.23 ID:???.net
- 禁煙開始一ヶ月です
まだ吸いたい気持ちや無気力感があります
セントジョーンズワートを服用してなんとか頑張ってるけど長いなー
- 432 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/11(月) 08:13:29.80 ID:FCEViOVD.net
- 私はチャンピックスを使っての禁煙でした。薬を使ってる間は大丈夫だったのですが、
使い終わった後ぐらいから、無力感、脱力感何もしたくない日が2ヵ月。とにかくよく寝ましたね。起きれなかったのです。辛かったです。しかし2ヶ月を過ぎたあたりから、徐々に明るい兆しが。まだまだ波はありますが、随分良くなってる気がします。皆さんもファイト
- 433 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/11(月) 08:46:22.01 ID:???.net
- >>432
自分もそうだった。チャンピックス服用時は禁煙継続できたが、
やめた途端におかしくなったな。
自分は結局喫煙再開して、数か月後に根性禁煙した。
- 434 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/11(月) 20:14:08.90 ID:???.net
- チャンピを止めると即欝が続いてどうにも仕方がなかった
今はガム噛んでる仕方がない
- 435 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/14(木) 08:09:24.33 ID:NhFfbZRk.net
- いつも思うが人生辛い時、誰かに話聞いてほしいだけだけど、話してもスッキリしないな...結局は乗り越えるのは自分だし。誰も助けてくれないしね。
- 436 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/15(金) 07:40:37.54 ID:JWEDPSwB.net
- 結局みんな孤独だし、みんなそうやって生きてるんだよ。
辛かったら泣いていいと思うよ。涙はいろいろ流してくれるから…
- 437 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/21(木) 00:03:34.33 ID:???.net
- 禁煙して2ヶ月。
鬱状態が続いてどうしようもなかったので
我慢してたニコレット噛み始めた。
せっかくニコチンが抜けてたのに
またやり直しかと思うと凹むけど
大分症状は良くなったし、死ぬよりはマシだわ。
- 438 ：名無しは２０歳になってから：2016/07/22(金) 09:59:39.13 ID:???.net
- ニコレットか・・・
自分は結局半年以上ニコレットガム噛み続けて
止めきれなくて、喫煙再開してしまったかな。
禁煙鬱になるのって、禁煙するときの環境にも
左右されると思うので、一度仕切り直して
禁煙するのも手だと思うよ。
自分が禁煙鬱になったのは、管理職になった時で
いま考えると最悪の時だったな。
- 439 ：名無しは２０歳になってから：2016/09/22(木) 00:55:40.59 ID:???.net
- 禁煙して早2ヶ月強。
チャンピックス3日間飲んで、すぐ服用やめて現在に至る。
ただ、最近辛いことが続き、かなりの鬱っぽい症状に。
タバコやめますか？人生やめますか？で4にたいとしか考えられない。
仕方ないので昨日からチャンピックス始めた。
すこーし、前向きに考えられるようになった。
ドーパミンを自力で出せるようになる日は来るのかな。。。
運動を今日から開始した。
- 440 ：名無しは２０歳になってから：2016/10/03(月) 20:31:37.60 ID:???.net
- 俺は禁煙した後に子供か生まれたりして1年後ぐらいが1番鬱が酷かったな
とにかく不安で不安で
趣味友達に誘われやる気が起きなかった趣味に触れて少しずつ復活してった
- 441 ：名無しは２０歳になってから：2016/10/03(月) 20:32:41.98 ID:???.net
- ちなみに今は3年経った
禁煙方法はガムのみの根性禁煙
- 442 ：名無しは２０歳になってから：2016/10/17(月) 16:02:48.46 ID:???.net
- あと1ヶ月で禁煙1年だ。
鬱っぽさというか、自律神経の不調は、健康だった時の60%くらいまで治ってきた。
それでもふと襲いかかる不安感や寝起きの鬱はよくある。
個人個人、神経伝達物質の回復の差はあれど、禁煙鬱はなかなか厄介だ本当に。
禁煙して良かった事は、集中力が持続するようになった事、運動できる、タバコにとらわれないようになったこと、食に興味がわくこと、無精なところが治りやや清潔に気を使うようになった、死んだ目が少し治った、等色々あるけど、それでも吸いたいなと思ったりもある。
脳をタバコで駄目にした代償は大きい。
- 443 ：名無しは２０歳になってから：2016/12/12(月) 19:08:47.07 ID:TJG671r5.net
- 一応
誰でも確実に自分で禁煙できる方法とは？
⇒ http://mame01.com/kinnenn/
- 444 ：名無しは２０歳になってから：2016/12/18(日) 16:07:59.38 ID:???.net
- 禁煙鬱などというものはない。
要するに結局 「禁煙鬱は甘え」 最近再逮捕されたASKAと同じような、言い訳
こねくり回す為の逃げの妄想病名。
成宮もコカイン中毒を誤魔化すために、ゲイを打ち明けたがこのゲイにあたるのが、
このスレでいう「禁煙鬱」ということです。
- 445 ：名無しは２０歳になってから：2017/02/03(金) 23:44:30.56 ID:???.net
- てすと
- 446 ：名無しは２０歳になってから：2017/02/17(金) 09:27:04.63 ID:???.net
- 自力禁煙４週間目。
２週目あたりから徐々に鬱っぽく。
「自分の人生に起こっている全ての苦悩は、１本のタバコを吸えば全部解決するのでは！？」
て考えがたまに頭をよぎるけど、何度も禁煙失敗してるから、もうその手にはのらないよーだ。
セントジョーンズワートも飲んでるけど気休め程度かな。
昼間はデパス、夜はアルコールでしのいでるけど、いつまで続くのかな。
禁煙して肝臓やられて死にそうw
- 447 ：名無しは２０歳になってから：2017/03/26(日) 23:42:21.65 ID:???.net
- たばこ吸ってたときに耐えられた辛い過去や傷つけられた言葉が禁煙してから耐えられなくなった
ぼんやり過ごせてたのが脳内クリアになって正常に傷つくようになった感覚
自分にとってたばこは精神安定剤のような役割をしていたと思う
- 448 ：名無しは２０歳になってから：2017/03/28(火) 00:32:55.52 ID:???.net
- >447
それは気のせい。446参照。
- 449 ：名無しは２０歳になってから：2017/03/29(水) 09:42:38.08 ID:???.net
- >>447
俺もそうだった
精神が過敏になるんだよな
タバコで供給されていた脳内の安定物質のセロトニンが一時的に無くなるから精神が不安定になる
- 450 ：名無しは２０歳になってから：2017/03/29(水) 12:33:28.31 ID:O0DhVAEQ.net
- またたばこ吸えば楽になるのはわかってるんだけどもう吸いたくない
- 451 ：名無しは２０歳になってから：2017/03/29(水) 17:32:58.16 ID:OZzyJYVH.net
- 秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=qbuvlCuilYk
https://www.youtube.com/watch?v=OD87ETBXMKY
※下の動画は上の動画の内容を詳しく解説したものです。
- 452 ：名無しは２０歳になってから：2017/04/03(月) 12:11:26.86 ID:wHGGKn9c.net
- 鬱とかなったことないけど眠いよね
過去の経験では２か月で平常運転かな
- 453 ：名無しは２０歳になってから：2017/04/07(金) 18:06:12.42 ID:???.net
- 離脱症状のうちの一つなんだろうけど、真昼間にいきなり眠くなってストンと落ちたりするね
運転中に来ると恐ろしい
- 454 ：名無しは２０歳になってから：2017/04/07(金) 22:35:41.56 ID:???.net
- >>453
気絶するような感じでストンと落ちるの？
- 455 ：名無しは２０歳になってから：2017/04/12(水) 04:27:05.18 ID:???.net
- 今更ヤメたところで、お前らの真っ黒い肺は元に戻らんのだぞ？
吸っても吸わなくても近いうちに癌だ。
- 456 ：名無しは２０歳になってから：2017/06/11(日) 20:30:49.22 ID:JT7FOCIl.net
- >>455
7年で元に戻ります
- 457 ：築地の番長：2017/06/11(日) 22:25:40.26 ID:piqM6XRF.net
- たばこのどこが悪いんだよ！ボケどもが！
ポイ捨てなんか普通にしてるｗ
どんだけ税金お前らどもよりも多く払ってると
思ってるんだ？
中央区は路上喫煙全面ＯＫ！さすが中央区！
これからも中央区は喫煙天国！ポイ捨てＯＫ！
築地市場内、外、共に、たばこＯＫ！
俺なんかターレ乗りながら普通に
ポイ捨てしてるｗ！文句あるか？
田舎の豊洲に移転しちゃったら、
それができねーからなー！！
やっぱ、中央区は全面喫煙ＯＫだから
最高だぜ！江東区最悪ド田舎！
今後もフォーク、ターレでタバコ
スパスパ！！ポイ捨て当たり前！
これが、築地の男だぜ！！
- 458 ：名無しは２０歳になってから：2017/09/20(水) 14:40:18.57 ID:???.net
- 煙草って麻薬だったんだな。
辞めて2週間目蔵井から廃人になってきた。
たぶん体中や脳内のニコチンがすべて消え去ったのであろう。
その毒が無くなった今、
無気力、不眠、車の運転が出来ない、
考えがまとまらない、脳を使う事に関しておかしくなっている。
肌は張が出てきたが脳内が苦しい。暴れたい。叫びたい。
- 459 ：名無しは２０歳になってから：2017/09/29(金) 15:49:24.69 ID:A0rsYwbh.net
- >>458
廃人になるよね
2年経っても廃人のままだわ
- 460 ：名無しは２０歳になってから：2017/09/29(金) 15:53:31.82 ID:???.net
- だったら吸えよｗｗｗｗ
まじウケるんすけど～ｗｗ
- 461 ：名無しは２０歳になってから：2017/09/30(土) 23:17:35.45 ID:3Bvn5ndr.net
- >>458
自分は禁煙鬱で事故りました。
第一段階の禁断症状を抜けると、激しい喫煙欲求は無くなるけど、ニコチン欠乏の症状がモロに出始めますからね。
脳が全然働かなくなるので、文章などを読んでも瞬時に理解できない。運転してても赤信号が頭に入って来ない。理解力や判断力が低下しすぎてスピードについていけない。仕事にも影響が出ます。
自分は、一日６０本以上吸うチェーンスモーカーだったので重度の鬱状態がしばらく続きました。
身体や脳の機能が完全に回復するまで三ヶ月くらいかかったかも知れません。
ヘビースモーカーの場合、いきなりの完全ニコチン抜きは危険ですね。でも、何者にも頼らない根性禁煙は意義深いものです。
医者はニコチンパッチで徐々に抜くのを薦めてますが、パッチで辞めた人は殆どが再発してますからね。
- 462 ：名無しは２０歳になってから：2017/10/01(日) 06:27:36.57 ID:???.net
- そこまでひどいなら無理しないで吸えよ
- 463 ：名無しは２０歳になってから：2017/10/01(日) 08:37:19.98 ID:???.net
- お前ら
>>460を100回読め
- 464 ：名無しは２０歳になってから：2017/12/11(月) 05:48:02.53 ID:???.net
- あんまりいないのかな
自分はタバコやめてから人が変わったみたいにメンタル弱くなって重い鬱になった
- 465 ：名無しは２０歳になってから：2017/12/19(火) 04:32:58.65 ID:???.net
- 鬱というか何もやる気が起きない廃人になったよ
- 466 ：名無しは２０歳になってから：2018/02/01(木) 04:53:24.34 ID:???.net
- 買いたいものを我慢
自分の稼ぎの悪さに絶望して鬱になった
なんでもっと努力しなかったのかと人生に後悔
- 467 ：名無しは２０歳になってから：2018/02/02(金) 10:29:17.69 ID:???.net
- 禁煙した事以外は特に環境の変化は無かったのにある日の朝突然、将来に対する絶望や無力感や焦燥感に襲われパニック起こしそうになった
禁煙鬱という言葉を知るまでまさか禁煙が原因だとは思わなかった
しかし禁煙鬱が原因だと分かって気分的には少し楽になった
- 468 ：名無しは２０歳になってから：2018/02/05(月) 18:24:22.05 ID:???.net
- 一度目の禁煙ですっかり自立神経失調症になって
慌てて再度吸い始めたけど数年経っても調子が戻らないし
肺の調子も悪くなってきたから今はVAPEでニコチン補充してる
- 469 ：名無しは２０歳になってから：2018/03/21(水) 04:03:31.46 ID:???.net
- 純粋に物事を楽しめなくなった
禁煙ごときでこれほど深刻になるとは思わなかった
- 470 ：名無しは２０歳になってから：2018/04/29(日) 07:18:25.09 ID:???.net
- 医者に禁煙鬱って単語を言ったら、んなもんねぇよって一蹴されたわ
科学的な実験とか因果関係が証明されてないってことなんだろうが…
- 471 ：名無しは２０歳になってから：2018/05/07(月) 23:44:35.05 ID:???.net
- >>470
禁煙外来ならチャンピックスの関係で知らない訳はないけど言いたくないからかな
- 472 ：名無しは２０歳になってから：2018/06/16(土) 10:07:05.01 ID:3hSegmOV.net
- 禁煙を自力で出来る方法は、「禁煙誰でもできるマイスター春樹のブログ」というブログで見られるらしいよ。ネットとかで調べてもいいかもね。
BMQDM
- 473 ：名無しは２０歳になってから：2018/06/17(日) 04:13:37.52 ID:???.net
- タバコ値上げの話を聞くと禁煙うつが治まった気がする
自分は嫌な人間だなぁアハハ
- 474 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/01(日) 00:18:17.53 ID:???.net
- 0:00過ぎて楽になった。
もともと鬱基質とはいえ禁煙始めて1週間、早速禁煙鬱なんですけど
25年タバコ吸って、その間色々な経験して強くなったと思ってたけど、タバコの向精神薬効果の幻だった。
25年前のちっぽけな自分に戻ってしまった。
禁煙鬱は相当強いものと聞く
既に仕事再開できなくて休んでボロボロ泣いてる
ただでさえ精神弱ってるのに、禁煙鬱いつまで続くのか、今からが怖い
- 475 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/05(木) 00:39:51.30 ID:???.net
- やっと休んでた仕事行けたけど、
社会に出るとまざまざと分かる、自分はヤク切れのヤク中なんだっていう事実と、
動かない頭、体、
加えてストレスのある環境とストレスを受けやすくなってる自分で、立っているだけでフラフラで、
また鬱状態になってしまったかもしれない。
辞めてしまった方がいいのかも、と考えて、涙が出てくる。
- 476 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/05(木) 21:31:40.43 ID:???.net
- 雨の日
辛い
泣いてばかりいる
- 477 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/08(日) 13:18:00.43 ID:???.net
- 辛い、怖い
分かってもらえない
辛い、怖い
繰り返し
- 478 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/08(日) 23:27:55.11 ID:???.net
- 明日、輸入で買ったトリプトファンとレシチンのサプリが届く
もう、これに全部かかってる
これがダメなら廃人のままかもしれない…
- 479 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/09(月) 07:31:21.83 ID:???.net
- >>478
俺は禁煙1ヶ月後に3日間禁煙鬱になったがもう少し長かったらヤバかったよ
それだけニコチン依存症だった訳だが
ガンバレ、気持ちは分かる
- 480 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/09(月) 12:20:47.65 ID:???.net
- >>479
ありがとうございます
重度のニコチン依存症の時に無理やり断ち切ったので、反動が凄いです
ほとんど眠れず、過敏性腸症候群、自律神経失調症で鬱の毎日です。
いつ回復するか不安ではありますが、レシチンとトリプトファンは今のところ良い感じぽいです
回復を願いたいです
- 481 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/23(月) 11:24:33.07 ID:???.net
- 禁煙鬱は、死にたいと思う気持ち以外はそのまま鬱の症状が出た。
毎日眠れないし食べれないし、自律神経失調でとても辛い。
2週間経って、仕事への復帰を考えて、最後の手段で抗うつ薬を貰った。
酷い副作用に苦しみながら、7月は休んで8月からの復帰を打診したが、断られた。
仕事を失ってしまった。
今は休んでいる。
薬を飲んで1週間半、ようやく薬が効いてきて、少し眠れて前向きに考えられるようになってきた。
良かれと思って始めた禁煙で人生ボロボロになったが、
あのまま吸い続けていたら結局体の病気が酷くなるばかりだったから、いずれはしないといけなかった。
タバコはもう二度と吸いたいと思わない。
20年以上吸ったツケは大きいが、必ず鬱を抜けると信じる。
- 482 ：名無しは２０歳になってから：2018/07/24(火) 21:48:14.02 ID:???.net
- ガンバレ～
ニコチンとの訣別に頑張る君に幸せ有れ
- 483 ：名無しは２０歳になってから：2018/09/01(土) 22:42:39.92 ID:OSQrgJE+.net
- 苦しい
禁煙四カ月
いつ終わるの
- 484 ：名無しは２０歳になってから：2018/09/02(日) 14:00:30.60 ID:???.net
- 7月頭に禁煙して三週間くらいはなんともなくて拍子抜け
しかし7月末から地獄が始まった
前から多少あった離人感が強化され、視界がぎゅーんと狭く薄暗くなり、
意識はふわふわして体を動かしている感覚が曖昧になり、自動操縦されているよう
意欲は減退し、気晴らしのゲームや映画すらやる気がおきない
せいぜいマンガを読める程度
その後8月からは焦燥感と不安感が募り、この先の人生に絶望感しかわかなくなり、
お盆の時期は戦争とか死者といった陰鬱な話題ばかりで泣き叫びたい不安と恐怖に苛まれ、
ここ数日多少は落ち着いてきたけど、夜は不安と焦りで興奮して寝付けず、
深夜や明け方に目を覚まして熟睡感のない毎日
禁煙と離脱症状について検索すると、都合のいいウソっぱちしか書いてなくてｲﾗｲﾗする
禁煙して一月も経てば良くなるとか書いてる奴ら、喫煙者でも禁煙者でもない奴が
テキトーなこと書き散らしてるだけだろ死ね
- 485 ：名無しは２０歳になってから：2018/09/02(日) 15:27:56.85 ID:???.net
- 精神科池
- 486 ：名無しは２０歳になってから：2018/10/24(水) 21:16:11.70 ID:???.net
- ３ヶ月経過
禁煙鬱が辛くて試しに一本吸ってみたら楽になった
頓服の抗鬱剤として有効なのかも
- 487 ：名無しは２０歳になってから：2018/10/28(日) 16:21:05.77 ID:hj87s9M6.net
- 禁煙して二ヶ月
ほぼ同時期に彼女と別れたのでどっちが原因か分からないが鬱になった…
- 488 ：名無しは２０歳になってから：2018/11/01(木) 18:00:52.82 ID:???.net
- 懐かしい…
１の文章の前半は俺が作った文章だ
今でも使ってくれてて嬉しいな
そんな俺は…
１２年前の１年間、このスレッド「当時はメンヘル板」に張り付いて、セントジョーンズワートとか個人輸入してた
正直言って地獄だった
その後、禁煙に成功して１２年間禁煙に成功してる
しかし、精神科のガチの患者になった
精神科医が禁煙をしないように鬱の患者に言う理由がわかった
- 489 ：名無しは２０歳になってから：2018/11/01(木) 22:52:38.19 ID:???.net
- ニコチン断つとドーパミン不足になって鬱が悪化するとか？
- 490 ：名無しは２０歳になってから：2018/11/03(土) 13:46:54.30 ID:i/RyWzkw.net
- >>218のサイト見たけどkindleから本出てんね
- 491 ：名無しは２０歳になってから：2018/11/04(日) 17:25:54.84 ID:KaTHMrgh.net
- >>218の本が無料で読めた
結構禁煙鬱について記述あったんで備忘録用にまとめておく
1禁煙鬱の原因は喜びのダムが喫煙者の脳にあるせい
2 禁煙で副腎機能ホルモンが低下
3喫煙者は外に出ないのが習慣になっててこれも鬱を悪化させる原因になる
4コーヒーや酒も良くない
対策としては
1根性禁煙やめろ
2コーヒーやめろ
3禁煙始める前から運動の習慣、外に出る習慣つけろ
4サプリメント飲め
5喜びのシャワーがいつか浴びれるのでそれまで待て
全てじゃないと思うけど自分なりにまとめるとこんな感じ
- 492 ：名無しは２０歳になってから：2018/11/15(木) 12:11:03.36 ID:x1z/kRgt.net
- >>491
トン
作者自体相当苦労したっぽいなあ
読んでよかった
- 493 ：名無しは２０歳になってから：2018/11/15(木) 19:14:08.27 ID:???.net
- 禁煙一年経過
禁煙鬱については症状は出なくなったが、まだあの恐怖感は忘れられずにいる
- 494 ：名無しは２０歳になってから：2018/12/30(日) 01:18:19.93 ID:???.net
- 薬に頼らず禁煙一年半、今ではほぼなくなったが
禁煙後三ヶ月後の寒くなった頃から次の症状
太ももやつま先のしびれ、耳のかゆみ、耳鳴り、病院では
これといった異常なし
鼻の奥が乾いてる感覚、胸も重くなり呼吸できてるのに
体内に酸素が取り込まれない感じ、これら症状による睡眠不足
処方ではビタミンB錠剤がやや効き、自分の時は市販のキューぴこわのないとプラスとか
のんだら少し楽になった様な気がする、症状の後期だったのでタイミング的ものもあるかも
睡眠薬処方とかは依存しそうなので、自分は病院からもらったりとかしなかった
高麗人参の入ったドリンクや食べ物、無化学調味料のラーメン、この辺は昔から
とっているわけではなかったがためしたら 結構効果があった気がする
おそらく上段で詳しく説明してる人がいるが これまで喫煙中は 脳内物質の代用を
タバコで代用してきたために トリプトファン ？等の 分泌がうまく行えない状態と思われる
私はできなかったがランニングなどの運動がネットでみている限りよさそう
時間的なもので 解決する場合もあるかもなので 1年間頑張れば治るとか考えれば楽になるかもしれない
私は強い薬は極力抑えた
非常に辛い状態があり つらかった時は眠れないし食事もできない状態 睡眠不足が続くと メンタルが非常に落込み大変になる
私の場合は1年半経過の現在ですごく良くなったので 希望は持って欲しい
症状が出る人はおそらく 過度なストレスをタバコによってコントロール
してきた人がなりやすい気がする、 なんとなくやリラックスのためタバコを吸っていた人とは違い
仕事上でイライラした時 にタバコ 、緊張するシーンでもタバコ、頭の回転を上げたい時にタバコと、
自分で必要なタイミングで疑似脳内 物質を分泌していたたため、禁煙後、本来分泌が必要なシーンでも枯渇もしくは栓が開かないようなきがする。
とにかく体を温めて血管の縮小をさせない、できる範囲で運動できる身体にする、
病院は沢山行ったけど私の場合これだってのはなかったです。
良いところ見つけたら他の人にヒントでもよいので教えてあげてください
半年くらいホントつらかった。
- 495 ：名無しは２０歳になってから：2018/12/30(日) 01:27:06.12 ID:???.net
- 体を温めると言っても寒いのでヒートショックには気をつけてくださいね
自分は症状がひどい時にとにかく情報が欲しかったので
長文になりましたが参考程度で
- 496 ：名無しは２０歳になってから：2019/03/27(水) 09:13:36.02 ID:M72+VkZR.net
- 根性禁煙120日目。禁煙30日ぐらいから精神不安定。禁煙鬱を知って今ちょっと救われた気分。
- 497 ：名無しは２０歳になってから：2019/03/29(金) 08:09:56.33 ID:???.net
- 7前に謎の体調不良になって自己診断で自律神経失調症と断定して、上下しながらゆっくり回復してきた。で最近ストレスで辞めてたタバコを半年ほど吸って、これはイカンとまた禁煙したら２週間くらいから7年前の地獄が再発。
禁煙による体調不良だとようやく気付いたわ。
- 498 ：名無しは２０歳になってから：2019/03/31(日) 16:52:53.21 ID:Z+IJAOCsf
- 禁煙50日目
慢性的な眠気と無気力感と情緒不安定感のひどくて辛い。
空いた時間はベッドで寝てばかりいる、廃人になった気分でさらに気分が塞ぎ込む。
真性うつか禁煙うつなのか自己判断できなくなってきた。。。
吸いたいとは思わないけど、タバコ吸えばこの辛さ苦しみから解放されるのかな。。。。
いまが苦しいピークだと思いたい。。。。
- 499 ：名無しは２０歳になってから：2019/04/01(月) 13:32:45.83 ID:???.net
- 勃起しまくって疲れた程度だった
- 500 ：名無しは２０歳になってから：2019/04/02(火) 13:12:46.56 ID:???.net
- 禁煙51日目
タバコ吸う夢を見た。今回で3回目、相変わらず夢精並みにリアルな感覚だった。
目が覚めた時には、タバコを吸い過ぎた翌日に感じる肺や心臓の苦しさまで感じた。
禁煙後から感じ始めていた、鬱ぽっい起床時の絶望感やマイナス感情は普段より少し弱めだった。
真性の鬱なのか、禁煙による気分の落ち込みでの鬱なのか、わからない…
漠然とした細かな身体の不調が気になり過ぎてしんどいし、辛い。
元々はそこまで神経質ではなかったと自分では思っていたのだけれど、タバコ喫煙で誤魔化していただけだったのかも…
いい方向に向かっていると信じて禁煙継続中
- 501 ：名無しは２０歳になってから：2019/04/03(水) 21:10:06.82 ID:Kk9DLzKf.net
- そう おっぱいといえば そう
https://youtu.be/yYWtLxRt2G8?t=123
時代はこちらのゆっさゆさ女王 ケイトアップトンなのだから
これは堪らん もう死んでもよいほどのおっぱいとお尻なのだから
煙草を吸う女はエロいぞ
https://66.media.tumblr.com/21c54abd991aeec4d8b2ba3763cf0ac3/tumblr_porv9mIN9S1v24d0k_540.gif
（ ,_ﾉ` )y━･~~~ む わ ぁ ぁ ぁ ぁ ん ん ん っ っ！
- 502 ：名無しは２０歳になってから：2019/04/03(水) 21:33:01.61 ID:4nwlB8P1.net
- >>501
(＾◇＾)🚭😃✌ば わ ぁ ぁ ぁ ぁ ぁ ぁ か か か っッ！
- 503 ：名無しは２０歳になってから：2019/04/08(月) 17:55:57.75 ID:tzVpPmUqQ
- 禁煙８週間目
完璧に鬱になりました。
タバコ吸う気にもなれない。
朝は目が覚めても起き上がれない。
風呂に入れない。
どうしよう・・・・・
- 504 ：名無しは２０歳になってから：2019/05/22(水) 19:30:30.90 ID:???.net
- みんな鬱ってるぅー！？
- 505 ：名無しは２０歳になってから：2019/05/30(木) 15:19:52.04 ID:???.net
- 禁煙から数カ月経ってから不眠になった人いません？
- 506 ：名無しは２０歳になってから：2019/07/05(金) 08:35:33.26 ID:???.net
- そんなの無いわな
- 507 ：名無しは２０歳になってから：2019/08/09(金) 01:23:09.39 ID:???.net
-
じわじわと 喫煙猿は ゆで蛙
カエルをいきなり熱湯に入れると慌てて飛び出して逃げるが、
水から入れてじわじわと温度を上げていくと、
カエルは温度変化に気づかず、
生命の危機を感じないまま茹で上がり死んでしまう
メビウス(マイルドセブン)
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1983.05.01 200円
1986.05.01 220円
1997.04.01 230円
1998.12.01 250円
2003.07.01 270円
2006.07.01 300円
2010.10.01 410円
2014.04.01 430円
2016.04.01 440円
2018.10.01 480円 ←今、ここ。
- 508 ：名無しは２０歳になってから：2019/08/14(水) 18:13:38.32 ID:C0l04Mwz.net
- 知るか
- 509 ：名無しは２０歳になってから：2019/08/14(水) 18:41:03.94 ID:???.net
- >>507
スカトロ嫌煙爺復活のマルチポストか？ｗ
- 510 ：名無しは２０歳になってから：2019/09/24(火) 08:14:40.56 ID:Jrje2gVg.net
- スカトロ嫌煙爺（笑
- 511 ：名無しは２０歳になってから：2019/10/01(火) 22:16:41.03 ID:GO8Ec4i1.net
- エロすぎるグラビアアイドルとして席巻する森咲智美
うっ
http://livedoor.blogimg.jp/geinoueroch/imgs/d/6/d69f53eb.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/geinoueroch/imgs/8/3/83d81ca4.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/geinoueroch/imgs/b/f/bf39ce9e.jpg
むうっ いいっ
（ ,_ﾉ` )y━･~~~ む わ ぁ ぁ ぁ ぁ ん ん ん っ っ！
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