腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart61

85 ：病弱名無しさん ：2022/03/20(日) 08:06:46.53 ID:1h0dkKPW0.net

>>80
自分はドローイン１日に10〜15回×2とストレッチはハムストリングを伸ばすのだけ、後は肩周りのストレッチをやって、座位は大分改善しました。
一応お伝えします。
後はずっと同じ姿勢でいた時はほぐすために少しだけ前後に体を伸ばしたり。