☆高血圧を語ろう・129

388 ：病弱名無しさん：2021/11/27(土) 15:49:19.64 ID:/HPaDDmk0.net

今年36なんだけど3年前から高血圧で去年の今頃の平均血圧が上150の下105位
朝方頭が重いなと感じるときに測ると上160の下113とか
でさすがにこのまま放置はヤバいと思って生活改善始めて運動やらで体重83キロから68まで落とした
BMI22の体重が63なんでとりあえずここ目指そうと思ってるんだけど血圧が137の91とかでまだ高い
ただ2回目3回目と測ると125の83くらいまで落ちてきて10回位連続で測ると115の75位まで落ちる
痩せる前も数値が高い時連続で測定したことあるけど最初の数値からほとんど落ちないままだった
この場合1回目の数値か2回目の数値どっちを信じたらいいんだろうか
とりあえず上も下も痩せた分だけ落ちたって感じはするけど至適値に戻すには酒やめるしかないのかな