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【オートファジー】16時間断食 5日目
- 54 ：病弱名無しさん：2021/11/20(土) 07:42:47.13 ID:AfoXk3930.net
- 16時間断食って、実は16時間糖質を摂らないだけでも
効くんじゃないのか
つまり、昼間の8時間に集中して糖質を摂り
それ以外の栄養素なら8時間を超えても食べてもよい
https://www.youtube.com/watch?v=OqgtWimCt14
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