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【オートファジー】16時間断食 5日目
- 14 :病弱名無しさん :2021/11/17(水) 16:07:49.47 ID:/aVyVLAwd.net
- リンク貼れなかったから無いけど、非肥満菌みたいに言われるアッカーマンシアが腸壁食い始めるんだって。
「断食で腸が休まる」はウソ! 食べないダイエットで腸内環境はリセットできない[専門家 監修]
そもそも腸は自律神経で動いています。自分の意思で働きをコントロールしているわけではないので、断食をしても腸が休まることはありません。腸内環境をよくしたり、毒素を排出したいなら、腸を活性化して、積極的に動かすほうが大事です。むしろ断食によって食べ物が腸に入らないと、腸内細菌は腸粘膜を分解して壊してしまう場合もあります。
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