【オートファジー】16時間断食3日目

534 ：病弱名無しさん：2021/10/21(木) 15:01:24.68 ID:6PzMFzc50.net

オートファジーとサーチュインの二兎を追うのはなかなか難しい
十分な絶食時間を確保しつつ総カロリーも抑える
仮に実践できたとしても筋肉量を維持するのが難しそうだ
結局は細切れでサーチュイン狙うか、ドカ食いでオートファジー狙うか
あるいは効果は少し落ちそうだけど2食の16時間の現実路線で妥協するか