【イビキ】　いびき総合 part11 【鼾】

1 ：病弱名無しさん：2020/03/16(月) 19:37:43 ID:UD/3WLfj0.net

いびきネタを扱うスレです

・CPAPネタは専用スレでお願いします(SASは病気ですがいびきはそこまでではありません)
・肥満・デブと決めつけたり、罵倒するのはやめてください
・「病院・医師は信用できない」といった偏見はやめてください

簡易測定
・スマホアプリの「いびきラボ」が基本です(無償でも計測可能 常用するには購入)
　このスレでそれっぽい数値が出てきたら「いびきラボ」のいびきスコアと受け取ってください
・スマホを置く場所や、機種ごとに差があるのであくまで簡易的な測定です
　結果は絶対的なものではないので大げさに受け取らないでください
　(対策前後の差を測るための手段と考えてください)
・この手のスマホ測定ではSAS:睡眠時無呼吸症候群の診断はできません
　測定結果とSASを直結して考えないでください
　いびき以外のSASの症状の自覚症状あるならちゃんとSASの診断を受けてください

前スレ
【イビキ】　いびき総合 part10 【鼾】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555121075/

関連スレ
ナステント総合スレ 4箱目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1564454946/
SAS/睡眠時無呼吸症候群44/CPAP
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1577536278/

905 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 20:20:21.77 ID:mSz6cjXY0.net

なんでもいいからさっさと病院行けよ害獣

906 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 20:30:25.93 ID:F14vI4DX0.net

>>905
眠りが浅いからイライラしてんのか？
カリカリしてると血圧上がるぞw

907 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 20:35:47.89 ID:mSz6cjXY0.net

どうした？害獣って言われて気に障ったか？

908 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 20:39:47.45 ID:msYN0Ip60.net

どうでもいいけど、いびきラボがどうのっていうはなしはもういいよ
直し方を書こうぜ
いびきラボの数値の自慢なんてききたくねえよ
いびき対策はマウスピースと首周りの筋トレか？
そういう話題をかけよ

909 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 20:51:36.13 ID:mSz6cjXY0.net

どうでも良くねーよ害獣
吊るか、死ぬ気で病院ハシゴしろよ

910 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 22:08:15.21 ID:msYN0Ip60.net

まぁ今後いびきラボの宣伝はしないようにな
あと、数値がいくつなんていう情報なんて全く治療の役にたたないからいちいち書き込むな
単なるいびきラボアプリの宣伝としかみなさないから

911 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 22:22:14.17 ID:sB4nqBPO0.net

病院での正規の検査以外は役に立たないね。
録音も意味が無い。

912 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 22:29:52.10 ID:xpEu0pzb0.net

>>910
お前がみなさなくてもどうでもいいんだがw
勝手にルール作んなよw

913 ：病弱名無しさん：2021/04/22(木) 22:35:02.42 ID:GV+BFZyZ0.net

いびきラボ使ったことなかったけど、そんなに話題になるなら使ってみるかな

914 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 04:32:37.87 ID:DdCHhFD70.net

お前らって身体障碍者っていう自覚がないよな
健常者はイビキなんかかかないんだぞ

915 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 05:40:41.73 ID:HE9h8eXx0.net

なんか知らんが突然スコア31になった、何故？

916 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 09:15:49.38 ID:RMQkBPsX0.net

>>914
俺の祖父は80まで毎週ゴルフに行き、医者もその頃まで歯医者くらいにしか行かなかった。99歳まで生きたけどら俺が聞いた中で1番いびきがうるさかった。

917 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 12:53:09.91 ID:IW9TCRb40.net

>>916
立派なおじいちゃんだったんだね

918 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 18:51:10.17 ID:fOrxm1/i0.net

顎が後退してたり骨格とかからくるいびきだと遺伝するんだね、やっぱ。口を閉じるよう躾られなかったりする、
環境によってアデノイド顔貌になるのも遺伝ではないけどまあそういう家なんだなって。

919 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 20:01:20.06 ID:+ehbVIdI0.net

弟は全くいびきかかないのに俺だけバカいびきでほんと辛い
手術すれば確実に治るなら喜んでやるんだけどそこがわからんのが怖いよね

920 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 23:09:22.97 ID:ZFR8QXsc0.net

喉の手術は本当に辛いよ
俺開頭手術したことあるけど、扁桃腺取った時の方がよっぽど辛かった
そしていびきは軽減はされたけど収まらず

921 ：病弱名無しさん：2021/04/23(金) 23:17:39.37 ID:eAuOGU8a0.net

いびきに効く筋トレとかないの？

922 ：病弱名無しさん：2021/04/24(土) 06:12:41.38 ID:ewaAVihF0.net

>>921
Youtubeにいびき防止の舌のトレーニングあるからやってみたら？俺は結構改善されたよ

923 ：病弱名無しさん：2021/04/24(土) 08:45:06.12 ID:KZQKFsfF0.net

>>922
俺もやってるけどどのくらいで効果でてきた？どういうのがいいとおもう？

924 ：病弱名無しさん：2021/04/24(土) 11:38:43.60 ID:hfPqgCN30.net

>>898
１）横向きに寝るように努力する
２）使わないバスタオルを折って枕の下にしいて、高さを調整してみる
３）耳鼻科で相談？

自分の録音聞いてると

がこーがこー　→　がさがさ（多分寝相変えてる）　→　大人しくなる

なので、横向き寝習慣を付けるのが理想かも

925 ：病弱名無しさん：2021/04/25(日) 00:13:26.62 ID:nFcgd3Gb0.net

https://www.indiegogo.com/projects/dozz-the-future-of-smart-sleeping

926 ：病弱名無しさん：2021/04/25(日) 17:43:47.05 ID:eCFnlHC90.net

簡易検査だけで無呼吸症候群と診察されるの？

927 ：病弱名無しさん：2021/04/25(日) 18:46:41.12 ID:EtitI1mm0.net

>>923
俺はすぐ効果出たよ、100越えが50前後になった
動画はおっさんが舌ぐるぐる回してる奴、俺の場合は直ぐに効果が出たので、ストレッチ的な効果ぎあったのかな？

928 ：病弱名無しさん：2021/04/25(日) 21:22:42.20 ID:eCFnlHC90.net

>>927
すげーなｗ
痩せ型の場合とかって舌の筋肉が原因してるのかな
舌ってなんか筋肉ついたら逆に分厚くなって窒息しそうだし
舌の筋肉がついたのか脂肪がついたのかよくわからないよな

929 ：病弱名無しさん：2021/04/26(月) 13:24:05.42 ID:iaHb+lBM0.net

脂肪の方が分厚くなるに決まってる
100キロのデブとマッチョ見たらわかるだろ

930 ：病弱名無しさん：2021/04/26(月) 15:21:56.93 ID:AOPUOtJ00.net

>>929
たしかにｗ　
舌とかいびきに効く筋トレって何があるんだろ
シュラッグとか首自体の筋トレも効果あるのかな

931 ：病弱名無しさん：2021/04/26(月) 18:41:29.66 ID:LYjyuhcE0.net

のどちんこに鼻水が付くとイビキが出る気がする

932 ：病弱名無しさん：2021/04/26(月) 20:35:06.92 ID:rE+pxVOg0.net

喉ちんこ鍛えるのが一番効く

933 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 19:41:25.05 ID:BqpgtW9/0.net

どうやって鍛えるんだよのどちんこｗ
首鍛えてる人いる？

934 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 20:11:01.41 ID:o+drb6ir0.net

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619521369/
いびきと睡眠時無呼吸症候群スレワッチョイ無しを統合いたしました
今後はこちらでいびきと睡眠時無呼吸症候群の情報交換をしてください
よろしくお願いいたします

935 ：病弱名無しさん：2021/04/29(木) 11:07:50.10 ID:ecMvnwZX0.net

リンゴ酸マグネシウムが効くとか本当？

936 ：病弱名無しさん：2021/04/29(木) 23:25:08.50 ID:XDUQcQeZ0.net

>>935
「リンゴ酸マグネシウム」「マグネシウム」でググってちょこっと読んだけど

「リンゴ酸マグネシウム」だと殆どがサプリの販売、販促ネタで今ひとつ

「マグネシウム」自体は大事な栄養で
　「マグネシウムは、体内におけるさまざまな生化学反応（タンパク質合成、筋肉や神経の機能、
血糖コントロールや血圧調整などを制御する300種類以上の酵素系の補助因子である」

　って下記文献にある。「マグネシウム　快眠」って候補にでるから、そこからの繋がりかも知れない。

　んで、おつまみでよくあるカボチャの種やアーモンド、雑穀、大麦ふすま（ブラン）とか色々な食品から摂取できる。
　無塩ローストアーモンドを15〜20粒、多くて片手を器のようにくぼめて、そこに半分乗るくらいだろうね。
　自分はお通じの為にブラン入りフレークを食べてる。


厚生労働省eJIM | マグネシウム | サプリメント・ビタミン・ミネラル | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/08.html

937 ：病弱名無しさん：2021/05/03(月) 16:50:45.88 ID:JoqHMBz10.net

サプリなんて効くわけない

938 ：病弱名無しさん：2021/05/03(月) 21:05:57.75 ID:aBQcGQHh0.net

だよなw
薬効がないからサプリ止まりなんだし

939 ：病弱名無しさん：2021/05/03(月) 21:22:40.77 ID:LU+WxbEl0.net

いびきラボ
マナーモード時と通常時でなぜか音声に差が出る。

940 ：病弱名無しさん：2021/05/03(月) 21:27:25.93 ID:T5Lur7Op0.net

いびきって物理的な問題なのに薬ですらないサプリメントが効くわけない

941 ：病弱名無しさん：2021/05/04(火) 04:40:46.46 ID:tgeqijRu0.net

騒音兵器ぶち壊したい

942 ：病弱名無しさん：2021/05/06(木) 15:23:41.53 ID:Q3v3WOaN0.net

いびきかくひとって気絶してもいびきかくのかな

943 ：病弱名無しさん：2021/05/07(金) 08:16:45.02 ID:oDe2vTa89

体形に寄るけど自分はまくらを高くしたら改善した。

944 ：病弱名無しさん：2021/05/13(木) 18:10:53.45 ID:d9/7ySwa0.net

Google「Nest Hub」レビュー。睡眠モニタリング搭載モデルの実力は？ - 価格.comマガジン
kakakumag.com

945 ：病弱名無しさん：2021/05/14(金) 09:25:58.24 ID:HdhtXTtS0.net

見事に酒の量と比例するな

946 ：病弱名無しさん：2021/05/14(金) 09:36:08.29 ID:Qyc1aJ6e0.net

鼻呼吸だろうが口呼吸だろうが関係ない
いびきはうるさいよね

947 ：病弱名無しさん：2021/05/15(土) 05:38:33.29 ID:6NPtfEeL0.net

コイツ基地外
id:msYN0Ip60

948 ：病弱名無しさん：2021/05/27(木) 11:04:47.61 ID:7LHgMhd70.net

次スレ
いびき睡眠時無呼吸症候群SAS総合 part51
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619521369/

949 ：病弱名無しさん：2021/06/26(土) 11:34:13.01 ID:jx1MqLs50.net

最近言われるスマートバンドみたいなやつで簡易に測定出来たりしないのかな、無呼吸。

950 ：病弱名無しさん：2021/06/26(土) 17:04:23.68 ID:qmHO1VqU0.net

無呼吸は無理だけど、酸素飽和度SpO2を測定できるスマートバンドは増えてるよね
6000円程度で測れるなら試してみてもいいかな

951 ：病弱名無しさん：2021/06/26(土) 18:36:41.99 ID:wvWo6ZxZ0.net

スマートバンドの酸素飽和度はひどいもんだよ
方式上しょうがないけどね。
素直にアンファミエでドリテックの買った方が良い

952 ：病弱名無しさん：2021/06/27(日) 00:52:16.19 ID:z0Rdp1Hi0.net

スマホバンドはアテにならないよ

パルスオキシメータの記録出来るヤツなら判断つく
数年前はPCに取り込んで解析できるヤツあったけど
ケーブルもソフトもどこかに行った

953 ：病弱名無しさん：2021/07/04(日) 08:38:54.41 ID:jiLLfGjX0.net

スマートバンドで血中酸素の変化率をグラフ化できるんだけど、これと無呼吸って少しは相関ある？

954 ：病弱名無しさん：2021/07/12(月) 19:54:04.59 ID:n4sv+Dj90.net

あるかもしれないし、ないかもしれない。
時計の機能なんておまけ程度。