ガリガリ脱出プロジェクト part61

1 ：病弱名無しさん：2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/

681 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 11:03:11.04 ID:dEXO/0XV0.net

>>676
自分も乳糖不耐症で多量の牛乳には耐えられないが、
カスピ海ヨーグルトを定期的に食べてる間は
いくら牛乳飲んでも下痢しないな。
乳糖不耐症の人は参考にしてほしい。

682 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 11:40:39.92 ID:/fk2d70B0.net

>>679
筋トレで痩せるのはちゃんと食べないからでしょ。
いくら筋トレしてもその分栄養を取らないとどんどん痩せてくよ。

683 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 12:24:59.07 ID:coJZbQiT0.net

お酒飲んだら太れるらしい

684 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 13:28:55.17 ID:j4dLtOqf0.net

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1254686.jpg

お酒で太ってもこんな体型になるだけよ
体重は増えても見た目は決して良くならない

685 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 14:04:42.07 ID:+wCBY9GXO.net

あんなガリガリだったタカトシのタカもデブったら見事にがっちり体型になったな…
アイヌの血か…

686 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 15:39:45.61 ID:FYniZR8m0.net

>>678
自分の場合、体重の1.5倍のバーベルスクワットは、しっかり呼吸しないと酸欠で吐きそうになるな

687 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 15:42:32.33 ID:FYniZR8m0.net

>>682
同意だ
脱出できてなかった頃はプロテインさえ飲んでれば筋肉だけついてかっこいい体になれると勘違いしてた
炭水化物は体でかくするには必須だわ

688 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 16:20:04.80 ID:NsZZqvmh0.net

>>686
そうそう。スクワットで特に気分悪くなる
重りと回数減らしてみるよ、無理はダメだなw

689 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 16:21:28.84 ID:iuSW6pH+0.net

https://www.instagram.com/p/BTxKDnmB2Jh/?taken-by=chul_soon

690 ：病弱名無しさん：2017/05/20(土) 17:52:29.07 ID:lwVOKGtf0.net

>>678
俺もなってたけど酸欠か、なるほど