ガリガリ脱出プロジェクト part61

620 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:36:57.94 ID:AdQ6EMK+0.net

>>616
プロテインは工夫しないと腸で腐るよ。

自分は、プロテインにプラスして
・カスピ海ヨーグルト
・水溶性食物繊維（難消化性デキストリン・・・イージーファイバーとか）
・不溶性食物繊維（オオバコの種皮の粉）
・消化剤
を混ぜてた（消化剤は別に飲んでた）