ガリガリ脱出プロジェクト part61

1 ：病弱名無しさん：2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/

261 ：病弱名無しさん：2017/03/10(金) 18:29:54.57 ID:bFh/8QaK0.net

大腿四頭筋は一番大きな筋肉だから、増量メニューにスクワットは欠かせないぜ

262 ：病弱名無しさん：2017/03/10(金) 21:51:26.15 ID:VKdTIqgM0.net

まず食べるのが辛い人多そうだな

263 ：病弱名無しさん：2017/03/10(金) 22:21:26.30 ID:SOyj3NCn0.net

無理に食べようと努力しても、
ベースになる食欲が少なすぎるから、
結局大して食べられないし成果も出ないんだよな。


・運動する（短時間強強度）
・クロミッド、アナストロゾール等を飲む
等の方法で、自己テストステロンを増やして
体質改善することが必要だと考えられる。
特に男性の場合は。

264 ：病弱名無しさん：2017/03/11(土) 11:59:34.64 ID:uL9qqVFi0.net

>>260
寝下痢したことある？

俺はある・・

265 ：病弱名無しさん：2017/03/11(土) 14:37:40.09 ID:07Vf8sDq0.net

一昨日無理やりご飯お代わりして食べたんだけど
その後ずっと気持ち悪いし消化器痛くて食べる前より体重減った
まだ食べられなくてポカリ飲んでる
あと4kg痩せたら歩けなくなるって言われてるから増やさなきゃなんだが

266 ：病弱名無しさん：2017/03/11(土) 14:58:55.07 ID:CwS+znO70.net

　　　　　　　 ＿＿＿_　　大変だな
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　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼
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　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　.）|　　 　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
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267 ：病弱名無しさん：2017/03/11(土) 16:16:49.13 ID:LJtNJT0f0.net

↑うわームカつくww

268 ：病弱名無しさん：2017/03/11(土) 17:08:31.03 ID:/FuDdk2/O.net

必要摂取カロリー計算したら２６００キロカロリーとあったｗ
こんなとらなきゃダメなの？

269 ：病弱名無しさん：2017/03/11(土) 17:34:53.67 ID:H3beLm+V0.net

>>265
エネルギーゼリーにしろ

270 ：病弱名無しさん：2017/03/12(日) 18:44:12.43 ID:mBcGqtMxO.net

将来的に糖尿病怖いからやはり現実的な体重にしたい。
だから今５４キロだが５８キロあたりにしたい。