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ガリガリ脱出プロジェクト part61
- 259 ：病弱名無しさん：2017/03/09(木) 18:59:50.22 ID:Mc+4P58e0.net
- 筋肉つけるには王道で２日くらい空けた方が良いんじゃない？
今日は腕、明日は腕休む代わりにスクワットみたいに交互にやると良いらしいよ
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