ガリガリ脱出プロジェクト part61

1 ：病弱名無しさん：2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/

111 ：病弱名無しさん：2017/01/29(日) 19:11:30.69 ID:H6hWZd4t0.net

>>109
1500くらい
朝を食べるようにした事とプロテインを飲むようにしたのが効果があったと思う
ケンタイのウエイトゲイナーを2ヶ月飲んだけど、その2ヶ月で5kg増えた
その後は筋トレの効果を感じるようになったから普通のプロテインに変えて、1ヶ月に1kgペースで増えてるかな

112 ：病弱名無しさん：2017/01/30(月) 10:14:40.36 ID:YaVb6mKn0.net

土日に5キロ増やしたぞ
でもこれが平日仕事してる間にあっという間に戻るんだよな。。。
土曜日何キロかが勝負だ

113 ：病弱名無しさん：2017/01/30(月) 16:18:21.24 ID:SwRslxvb.net

ウエイトゲイナーって牛乳でのむの？
牛乳苦手だから水で割ったらまずいのなんの

まずすぎてどうしようってなってる…
美味しいプロテインあれば知りたい

114 ：病弱名無しさん：2017/01/30(月) 17:39:28.27 ID:kR8+i7L30.net

チャンピオンのウェイトゲイナーは甘すぎて水の方が良かったりするよ

115 ：病弱名無しさん：2017/01/30(月) 20:57:53.08 ID:iphIfrx40.net

当たり前だけど筋トレしないとプロテイン飲む意味無いですよね

116 ：病弱名無しさん：2017/01/30(月) 22:32:10.81 ID:KNBZJv9r0.net

>>115
栄養源にはなるから無いわけではない。

筋トレしなくても一定量は筋肉があるわけだし、
その量は摂取栄養量にも依存している。

117 ：病弱名無しさん：2017/01/30(月) 23:45:15.31 ID:fwk8pm8I0.net

そうだね
プロテインだね

118 ：病弱名無しさん：2017/01/31(火) 01:53:57.06 ID:UaD48v7V0.net

>>115
筋トレするのとしないのでは大違い

119 ：病弱名無しさん：2017/01/31(火) 09:28:24.05 ID:6R/45a9ZO.net

プロテインの方が吸収率がいいみたいだわ

120 ：ぬっきー：2017/01/31(火) 19:25:50.86 ID:gPgAfRmA0.net

ガリガリから
https://pbs.twimg.com/media/Cnu7r6pVUAABvg6.jpg
↓9ヶ月くらいで+10kg
https://pbs.twimg.com/media/C3bD8KSVUAIX00d.jpg

筋トレも大事だけど、ガリはそれ以上に食べることが大事だわ、特に肉。
プロテインも取ってるけどお守りぐらいの効果だわ