ガリガリ脱出プロジェクト part61

1 ：病弱名無しさん：2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/

11 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 16:20:29.02 ID:NaioZi+60.net

185cmの65kg
目標75kg！！

12 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 16:21:25.36 ID:MSAS24Gj0.net

去年の９月に自己最低の175cm46kgだったわ、病気と薬の副作用でボロボロだった;;

そこからリハビリと食事管理して52kgに戻せた
食事管理をやりだしたのは６月からだったけど、11月くらいから食べても太れる身体に変化してきたので60kgぐらいまで絶対増やす！

13 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 16:24:51.84 ID:jrkCGifh0.net

175cm58kg で目標は65kgのソフトマッチョ！
増量頑張ろう早速今日から筋トレするよ

14 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 16:30:42.14 ID:tS3TBz/t0.net

>>13
ここ最近175cm65kg達成。
最軽量期は58kgか57kgくらいだったかな。

プロテイン飲んでも栄養失調対策にしかならなかったし、
筋トレしてもほとんど筋肉つかない上に続かなかったけど、
ホルモン対策したら１、２か月で筋肉・脂肪が付いた。

作用も副作用も最弱のアナボリックステロイドだけど、
男性ホルモンがもともと弱い僕みたいな虚弱体質には
効果絶大だったな。

目標は175cm75kg。

15 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 17:11:41.86 ID:voJ0av5C0.net

ガリガリがステロイドとか寿命縮めてるだけやw

16 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 17:25:55.26 ID:08C4cFTG0.net

ウエイトトレスレ行けばいいのに

17 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 18:03:31.28 ID:x7hX7E3e0.net

168cmの80kg！
とりあえず85kgになりたい。
最終は98kg!

18 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 18:49:11.62 ID:Irb49S4OO.net

餅食いまくりですわ…
ただ肉とかと違って胃痛にはなってないな。消化にいい食材なわけか。

19 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 19:31:18.76 ID:7+QInDoh0.net

餅食いすぎると冷え性になるよ

20 ：病弱名無しさん：2017/01/03(火) 20:15:15.68 ID:08C4cFTG0.net

普通の白米ご飯より、もち米ご飯の方が消化吸収いいってあるのかな？