【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43

1 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 15:26:06.87 ID:nflCHtvI0.net

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☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part42

561 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 08:02:31.41 ID:SYLNbwVj0.net

>>560
油分やたんぱく質が足りてないんじゃね？
そういう時ってそういうの(脂質やたんぱく質が過剰に含まれてるもの)に惹かれて買ってしまうわ
やたらマヨネーズっぽいものが欲しくなったり

562 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 15:53:43.51 ID:pKs69Bbt0.net

運動すると食欲どっか行くけど
後から来る食欲の揺り戻しみたいなのがより大きくなるのがツラい…

563 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 16:08:01.10 ID:EAFPlFlf0.net

>>549
難しいですよね・・。
鉄の意思が必要になります

564 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 18:00:48.94 ID:GafH8Jqf0.net

そもそも少食になる方法を知りたいよ…

565 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 18:07:14.36 ID:9gusFwiW0.net

少しずつ減らしていけばよか
一気にやると反動がくる

566 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 18:22:31.66 ID:XlnUeWKJ0.net

そう少しずつ減らすがポイント
もちろん質も大切
青泥でお腹を一杯にするのが近道

567 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 19:23:47.28 ID:Ht1ZSAfC0.net

>>564
やっぱり半日断食が
最初は辛いけど一番長続きする

568 ：病弱名無しさん：2017/09/08(金) 21:57:26.46 ID:+W1jqXNH0.net

これからの季節は特に辛くない？
寒さに備えて体が脂肪を蓄えようとするし

569 ：560：2017/09/08(金) 22:13:59.59 ID:6N1/0jpf0.net

ありがとう
ずっと大食いだったから少しずつが難しくていつも反動でやられてるんだよね
脳が満足していない感じがする
グリーンスムージーはよく作るけど青泥は塩が入るのがポイントなのかな
葉野菜はたくさんあるから明日から試してみるね
みなさんありがとう

570 ：病弱名無しさん：2017/09/09(土) 12:01:57.88 ID:Dy58mTGG0.net

>>551
100歳を超えてる元気な年寄りは肉食ってるな。だから、肌つやも人相もいいわ。
生まれながらの寿命、健康体質が違うんだろな。

元気で体調がいい人は、西や甲田には目を向けないからな。
結局、病弱な奴がやるから、うまいものを我慢して、糞マズイものを飲んだりしても、
平均寿命いけば御の字みたいな。