【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43

1 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 15:26:06.87 ID:nflCHtvI0.net

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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part42

231 ：病弱名無しさん：2017/07/01(土) 23:00:47.24 ID:gebedOfg0.net

玄米も白米も食べず、青泥主食？
それで体力維持できるのか？青泥何杯飲むんだ？

232 ：病弱名無しさん：2017/07/01(土) 23:14:44.16 ID:NEpCXD+G0.net

>>229
玄米は100回噛んでも胚芽がそのまま便に出てきてしまう
だいぶ栄養を損している気がする

玄米は粉にしたほうが良さげ

233 ：病弱名無しさん：2017/07/02(日) 00:54:10.15 ID:o2FGRjwt0.net

>>229
食物繊維の取りすぎで消化吸収がわるくなってるかと。俺もいくら食べても太れなくなってたけど、食物繊維控えたら筋肉ついて適正体型になれた。

234 ：病弱名無しさん：2017/07/02(日) 07:38:14.62 ID:E/7Gfufx0.net

>>231
今炊いた玄米雑穀1日100gだが、それでも18時前に食べないと体が重い。
玄米はなしの方がいいかと思い始めてる。
他は青泥1日2回で、計300g
山芋、人参を生で、後は納豆やたまに魚、卵

235 ：病弱名無しさん：2017/07/02(日) 14:01:08.90 ID:oNM6CjkQ0.net

自分は玄米より白米の方がすぐお腹いっぱいになるけど

236 ：病弱名無しさん：2017/07/02(日) 15:39:23.14 ID:S6pPAQVF0.net

>>228
＞皆さん食事はカロリーを第一に考えますか？栄養素を第一に考えますか？

１番に栄養素、２番にカロリー

病気や体調不良時は
１番に消化の良さ　２番にカロリー　最後に栄養素

237 ：225：2017/07/02(日) 16:47:13.67 ID:e/pdesH/0.net

>>230
>>232
コメントありがとうございます。
うーん、玄米で胃が弱ったからですかねえ。
胃が弱った後に、白米(ササニシキ)食べてみたけど、同じく胃もたれしました。
続けたら治るのかな。。。フランスパンでも少し胃もたれしました。

>>233
コメントありがとうございます。
なるほど。食物繊維と。

238 ：病弱名無しさん：2017/07/02(日) 19:11:26.94 ID:ZWbwSmnz0.net

自分も胃アトニーだけど、どんな食べ物でも胃もたれするよ。
水分や豆腐でも胃もたれするんだから。パンやクッキーがたくさん食べれるのは
乾燥していて重量が軽いからだと思うよ。

玄米菜食の本には玄米で胃下垂が治ると書いてあるけど、信じがたい。
玄米の栄養吸収できないほど消化力衰弱していたら、害になるだけだし。

239 ：病弱名無しさん：2017/07/03(月) 14:08:33.68 ID:eXOfEfasO.net

貧乏なんもあるけど カロリー少なく 食べる回数少なく が優先やね

240 ：病弱名無しさん：2017/07/03(月) 16:17:04.63 ID:0gfkleyy0.net

>>238
人間の消化器官では食物繊維は消化できないこと知ってる？
今ガリ体型で乾燥肌なら食物繊維の過剰摂取が原因の栄養失調だから、
しばらくMEC食で栄養補給したほうがいいと思う。