腰痛が酷いです

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 20:46:42.90 ID:6S7e/wZ1.net

中学生なんですが、スポーツをやってて、キツイトレーニングの次の日から、すごく腰痛くて、動けなくなります。
オススメのストレッチや、マッサージなど、なんでもいいので、教えてください。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/05/16(木) 08:39:47.83 ID:???.net

人生初の酷い腰痛
腰だけの問題ではなく右足背面側から腰までが強く引っ張られてる感じでどの体勢でも同じ痛み