腰痛が酷いです

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 20:46:42.90 ID:6S7e/wZ1.net

中学生なんですが、スポーツをやってて、キツイトレーニングの次の日から、すごく腰痛くて、動けなくなります。
オススメのストレッチや、マッサージなど、なんでもいいので、教えてください。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 23:09:52.96 ID:kkQ41U1q.net

読んでみて

本気で治す！ 腰痛 長岡隆志 著 (自由国民社)

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 11:09:05.18 ID:8lKmCfRW.net

>>2
ありがとうございます(＊´▽｀)

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 23:18:15.12 ID:???.net

自分も腰痛が酷い
本も良いけど、整体とかマッサージとかカイロとかは、どれに行けば良いのだろ。

体を前屈みにすると、張りと激痛が走る。
むかし椎間狭窄を患って、車にも乗れない程だったけど、
それとは違う痛み。
きつい肩コリが腰に続いてる感じというか…。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 01:52:59.55 ID:rvPp3TNs.net

一年前から右のお尻が痛くてマッサージするといい具合に。昨日は痛みが酷いので療術治療をうけた。仙腸関節のズレらしい。肩をきめられて首をボキボキ、腰をボキッ、イッテーというほどの痛いマッサージを受けて帰宅。今はもう痛くないのが不思議。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 15:32:27.43 ID:???.net

まだ終わってない

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 08:04:46.06 ID:???.net

あるあるｗ

8 ： ◆.2tvGfHvKs ：2012/10/04(木) 23:44:09.24 ID:FagEqB4r.net

腰痛は終わりの始まりｸﾞｷﾞｯ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 23:11:18.10 ID:???.net

眠れない

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 21:33:22.71 ID:Wix6vRqu.net

ハムストリングスのストレッチ
効果がわかりやすい

http://www3.hp-ez.com/hp/kmymtks5/page1

前後で前屈の結果がかなり変わる

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 17:06:48.81 ID:MZufmguW.net

マッケンジー体操は？
評判いいよ〜

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 20:00:23.49 ID:9xropIPI.net

こしがいたくなるうんどうは辞めてしまいましょう (笑)
腰痛は人生を狂わせます
性格もかわりますー

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 17:55:00.40 ID:???.net

つまらん

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 12:33:17.53 ID:NPm+MIGI.net

猫か犬を飼いな
自然に治る

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 12:05:02.95 ID:/0HyVnGq.net

腰痛の85％はストレスが原因

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 14:47:44.40 ID:EjngJ5h4.net

腰痛をきっちり良くしたいんだったら鍼灸が一番。
しっかり勉強している腕のある鍼灸師はなかなか見つからないがな。

国家免許の按摩マッサージ指圧師でも腰痛は難しい。

国家資格でも整骨院や接骨院は論外。不正請求詐欺を助けるだけ。
整骨と不正で検索してみろ。

いわんや、無資格のマッサージやリラクや整体やカイロなんか効かないのに何度もかよわせる。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 23:42:21.87 ID:???.net

おめ！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 17:07:58.60 ID:???.net

こんにちワン

19 ： ◆CCNkWm5OUFMU ：2012/12/10(月) 23:20:00.16 ID:bLB3LgZa.net

こんにちワン

20 ： ◆0K.e5cewPe/5 ：2012/12/10(月) 23:21:25.61 ID:bLB3LgZa.net

こんにちﾆｬﾝ♪

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 00:27:32.91 ID:TZ3tJfIO.net

腰痛は整形外科かカイロプラクティックか整体か、悩むじゃん、接骨院も同じらしいが、どこにする。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 07:49:01.80 ID:TZ3tJfIO.net

自分も朝、頭を洗って、立ち上がろうとした瞬間に、ギックリ腰。そんな事が数回あってか？わからないけど、慢性に腰の痛みがありますよ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:40:38.25 ID:V9QUx0oX.net

腰痛は辛いよなぁ。慢性化すると治るまで長期治療の羽目になる。治る保証もないし。椅子を変えるしか方法ない。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 04:51:19.78 ID:TvMjAhdn.net

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25 ：裁判負一声会さくら接骨院親分歌代英二：2013/01/12(土) 21:32:38.83 ID:Ux3G7lno.net

;l.

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 22:12:59.53 ID:aQOsXsUi.net

>>1
バレー部？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 01:15:15.55 ID:tIWBcH9F.net

腰痛体操（ウイリアム体操）やって筋トレしろ
あと痛いからってかばい過ぎると血行が悪くなって逆に悪化する

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 07:49:40.12 ID:???.net

血行と関係あるの？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 12:40:00.89 ID:???.net

部活で死ぬほどがんばるとか、試合に勝っても人生損してると思うわ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 20:22:04.83 ID:tIWBcH9F.net

学生時代にスポーツやってたやつとやってないやつは全然違うっていうね

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 20:26:55.65 ID:X529Y1CV.net

胃腸の調子が悪い人も、腰痛の遠因になるみたいだし。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 20:27:10.83 ID:tIWBcH9F.net

>>28
慢性痛は血行障害だよ
痛みを恐れず思いっきり動かせ
澱んだ血の中に溜まってる痛み物質が押し流されて痛みは消える

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 00:39:50.36 ID:???.net

>>30
そう。スポーツして椎間板ヘルニアになった。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 01:48:37.98 ID:HQUe4C2v.net

たぶん急激な練習して筋肉痛が考えられる、高校生なら授業中の椅子に座る姿勢は気をつけなはれや、ふんぞり返ってずっと座る姿勢は骨が歪んで神経を圧迫して、激痛が走るようになるよ。あとは、腹筋と背筋のバランス。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 01:52:14.36 ID:???.net

>>34
筋肉痛ではないよ。