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ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ72モアセッ!

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/09/13(水) 19:12:26.35 ID:J1IdWosn.net
>>0702
自分は@基本A応用B基本C応用D基本E応用F腹筋+最終で1周としています

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/09/13(水) 21:03:34.84 ID:bzCZZ7Ke.net
ユーチューブのターボゆみをみてとんできました
TRFのできるのどっかにないかとみてたら
2008年くらいにはじめてみたときあっビリー買わなくてもこの人の見てたらできるって。
まさかあのときこの人の年38だったとは。
若いわ。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/09/14(木) 20:45:47.26 ID:7+FcJmkW.net
>>706
ありがとうございます
7日で1週なんですね

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/09/24(日) 18:25:19.76 ID:7D8i/NDQ.net
62周め終了
次はがんばれ熱海富士!

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/10/14(土) 00:47:43.42 ID:E650UToo.net
63周め終了
最近気温の寒暖差が激しい

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/10/14(土) 01:01:51.91 ID:jNNM5Sjh.net
すごいな

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/10/15(日) 05:36:48.83 ID:fDayyeB2.net
友達との話、盛り上がった!

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/10/20(金) 15:12:33.49 ID:i12SMLr6E
私利私欲のために莫大な温室効果ガスまき散らして氣候変動させて災害連発させて人殺して石油需給逼迫させて物価暴騰させて
社会に甚大な損害を与えながらスータ゛ンだのイスラエ儿た゛のに行ってなにやら巻き込まれてるボケどもがクソ税金泥棒公務員利権の
ネ夕にされながら無関係な国民から強奪した税金使って送迎とか唖然とするよな
こいつらひとり1000万は徴収すへ゛きだし今後は邦人出国税ひとり1000萬は徴収しないとな
入管収容で税金泥棒100%クソ公務員の過失責任を税金で肩代わりするとかやってるガイジン入国税も1000万は徴収するのが筋
クソ航空機は航空燃料税1KL1千萬円離発着税1回1億円上空通過税1Km100万圓さらにスティンガー解禁して私有地からのクソ航空機撃墜合法化は
住民としての普遍的な権利だし憲法ガン無視で都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛ばして私権侵害して私腹を肥やす強盜殺人の首魁
斉藤鉄夫ら世界最悪の殺人腐敗組織公明党を殲滅しないとお前らの生命と財産は奪われる ─方だぞ
[羽田)ttps://www.call4.jp/info.Php?type=items&id=I0000062 , ttРs://haneda-projеct.jimdofree.com/
(成田)Τtps://n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com/
(テロ組織)tТps://i.imgur.com/hnli1ga.jρeg

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/10/29(日) 15:28:59.99 ID:F+D1eweQ.net
64周め終了
南アフリカ優勝おめでとう!

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/11/13(月) 21:59:12.49 ID:V7Bioc/p.net
まんgマングリ返しで
子宮口 みながら
クスコ ストレッチ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/11/19(日) 22:10:03.87 ID:3Wu/h4Mx.net
65周め終了
日本野球アジア優勝おめでとう!

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/06(水) 22:36:28.20 ID:Uq1WHe8w.net
基本プログラムの腹筋鍛えるとこの肘ついて上体起こすやつ出来る気がしない。
後ろのポッチャリさんでも出来てるっていうのに。
腰痛めそうで怖いし

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/08(金) 20:20:19.45 ID:hwwjpce2.net
>>0176
わたしもアレできないので簡単な腹筋に置き換えてます

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/09(土) 10:20:23.54 ID:VadPqLl2.net
>>717
あれは腹筋力でしょうか?それともコツが分かれば出来るんでしょうか?

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/09(土) 18:22:15.28 ID:UFAs02J7.net
昔ながらの上体起こし腹筋は腰に良くないって言われてるし、クランチに置き換えでいいんじゃない?反動使ってまで起き上がれたとしても腹筋にはあまり効かないし

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/09(土) 23:46:45.42 ID:kHAHtNYJ.net
バッグスタイルで 
けつの穴見ながらぬぽぬぽ
してきたあ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/14(木) 17:53:22.73 ID:h79/xQpX.net
66周め終了
赤7赤オーラで27連した

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/29(金) 10:29:59.67 ID:xp6yv6p6.net
67周め終了
1年間で17周、ほぼ1年の1/3やった
いい1年だった
みなさまよいお年を

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/01(月) 15:20:24.87 ID:dkdLZLYm.net
◯周め記録マンさんがやってるのは平成版?

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/01(月) 23:53:02.53 ID:12nih/pH.net
>>0723
はい、そうです。
小生、男ですので、これくらいキツくないと効かないんですよね
でもおかげさまで健康的な身体になりました。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/02(火) 06:28:44.14 ID:UcIE+tDJ.net
>>725
そうなのかー長く続いてて凄いね
正月休みきっかけでビリー始めてみようかと覗いてみた通りすがりでいたんだけど良い刺激になったよ、ありがとう

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/23(火) 00:47:46.40 ID:+FZt4sgy.net
68周め終了
母さん84歳の誕生日おめでとう
これからもどうか元気でいてください

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/10(土) 08:59:08.82 ID:10P43pM0.net
ビリー娘
食いたい

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/10(土) 22:45:55.66 ID:kJl/RwBw.net
726のレスは感動的なのに727は最悪

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/11(日) 17:24:19.08 ID:A/3AU6ni.net
69周め終了
確定申告の準備しないと

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/27(火) 22:27:56.55 ID:zN49/Lc6.net
まだこのスレあったのか
また腹筋プログラム頑張ろうかな

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/29(木) 14:05:02.19 ID:HVfYROnP.net
70周め終了
うるう年

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/10(日) 21:02:18.70 ID:MaJmmZZ1.net
基本
全裸

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