ビリーズブートキャンプ＆TAEBO総合スレ72ﾓｱｾｯ!

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/16(水) 12:10:16.11 ID:VEpMY/r2.net

さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind puts me!
Where I will be tomorrow is where my mind puts me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]
http://rio2016.2ch./test/read.cgi/shapeup/1500431432/l50

[テンプレまとめサイト]
ビリーズブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
http://www.22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/23(水) 11:38:18.42 ID:9vbaz+2l.net

>>599
いい映画だった。ありがとう

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/23(水) 13:34:59.67 ID:kpCMTmar.net

>>599
ちょっと映ってるだけかと思ったら出ずっぱりだなw

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/23(水) 13:53:57.60 ID:WiaKWsRj.net

ほぼビリーのPVで草　でも曲もよかった

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/24(木) 10:06:06.10 ID:UNqHgzXm.net

ダイエット停滞期に入ったので対策として昨日からキャンプインしました。

30代男170センチ65キロ

1週間後が楽しみです。よろしくお願いします。

※約1年ぶりなのでベルトは無しでやります。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/24(木) 18:03:52.33 ID:4z5M0zxe.net

>>599
コメント欄ビリーの事言及してる人いなくて、リスナー若いのばかりだから存在知らないのかなぁ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/25(金) 10:23:11.63 ID:6BWvI3DP.net

良い感じに筋肉痛がでてきました。
とくに太もも

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/01(火) 18:50:24.59 ID:U8hEan1M.net

今日で1週間終了。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/04(金) 22:15:27.88 ID:qrICkkiC.net

精液凄く出た
妊娠したら良いだろう

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/23(水) 10:33:56.17 ID:mcwnQdUF.net

昨日でブートキャンプ生活1ヶ月終了。
今回はサボる事なくヒモなしで4セットキッカリやりました。

2月24日　65.6k 19.5% 内蔵脂肪レベル7.0 へそ77�p

3月23日　62.1k 16.1% 内蔵脂肪レベル5.5 へそ74�p
※オムロンの体組成計を使用

食事制限も同時にやったけど、1ヶ月でみればかなり満足な結果かな。もう一声欲しかったけど。

これでビリーは一旦休止。かわりにラジオ体操に変更。
体重が週平均58kとかになったら、体を絞るために再開する予定です。

ひとまず、ありがとうブートキャンプ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/26(土) 20:49:33.58 ID:QElCsNvt.net

39周め終了
新年度までにもう1周がんばる

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/27(日) 14:27:41.16 ID:FDoOOPeZ.net

>>599
いいPVで草

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/27(日) 23:32:59.26 ID:1Rpt67jz.net

オマンコ
しめしめ
運動

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/30(水) 14:00:47.79 ID:cfl6jh2C.net

今日から応用プログラムのみでダイエットスタート。
38歳、男

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/30(水) 16:07:12.57 ID:GArMGOc4.net

>>613
なぜ、応用のみ？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/31(木) 10:14:18.52 ID:+LEp50QD.net

俺も応用のみやってる　

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/31(木) 10:22:32.37 ID:EiX9zN2Z.net

休める筋肉と使う筋肉をわけた方が効く感じがするから
ビリーやるときは１週間きっちりやる。

１週間出来なさそうな時は、他のエクササイズ動画に浮気している。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/31(木) 14:20:21.18 ID:pa7GhUUp.net

>>614

一番キツいから

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/31(木) 15:14:13.05 ID:Y1RucsE3.net

確かに最初は基本応用やってたけどだんだんどうせやるなら応用やるかーってなる
応用が一番汗ベチャ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/31(木) 15:33:50.38 ID:XkWVRFgC.net

エリートやって
痩せた

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/04(月) 22:55:31.64 ID:KolluE4Z.net

午前　うんこが出た
茶色　硬度普通　発酵臭
断面は繊維と流木模様

水分　2リットル　ヨーグルト　バナナ
筋トレ　歩数5000

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 23:15:10.11 ID:v94Jru5S.net

忙しい時は令和版がいいね。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/08(金) 12:52:18.07 ID:Sa36nEad.net

YouTubeの人気エクササイズ動画は、短いモノが多いよね。

3分から20分未満でできるものが人気

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/10(日) 23:02:51.68 ID:T80E3bTW.net

40周め終了
新学期もがんばるぞい！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 14:11:26.05 ID:sYW3gjsk.net

>>599
これの撮影シーン
https://youtu.be/UvvjYxaGOd8

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/09(月) 01:08:17.77 ID:VG3yrkXI.net

ゆうべ41周め終了
3回めをモデルナにしたら高熱が出てしまい休んでました

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/09(月) 14:56:08.64 ID:KEEft8vD.net

今日ヒルナンデスにビリー隊長が出てた。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/16(月) 18:41:37.50 ID:m6lUvSfz.net

ビリーズブートキャンプで一躍時の人となった“ビリー隊長”【直撃インタビュー】｜STORY（magacol）
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e22bcfd20dbbc0c56ea5c6f81fcd740193d19b1

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/24(火) 07:49:05.44 ID:fKYE8Akz.net

まだまだ
DVDいいね

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/29(日) 20:50:57.04 ID:8zxGZzx2.net

42周め終了
6月は2周やりたい

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/17(金) 16:28:53.78 ID:ZM6s/HQl.net

令和版ビリー第二弾が7月？に公開らしいね
出演者がインスタに撮影風景あげてた
見る限り、やる気のないビリーの娘はいないっぽい？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/20(月) 18:50:19.76 ID:9mgM9O8Z.net

昨日エリートバンドが切れたわ。
さすがに長く使いすぎた。
寿命だね。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/30(木) 07:32:37.93 ID:/avTH1Nu.net

たまに
エリートやってるわ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/30(木) 12:34:02.80 ID:rl7yj+k5.net

エリートはしばらく休んだ後再開する時にいい

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/02(土) 00:05:07.82 ID:/GKOWTZ4.net

踏み台
腕立て
リバース腕立て

ハンマー
アームカール
ワンハンドロー

プランク
クランチ
ブートキャンプ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/06(水) 03:27:05.46 ID:FsgmjM8D.net

43周め終了
6月にサボったぶんを7月で取り戻したい

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/07(木) 08:34:37.35 ID:SkkVMVEY.net

セッ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/08(金) 08:30:24.30 ID:GrEOwk5y.net

夜
うんこ出た
並盛り

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/14(木) 07:36:59 ID:d4XsOEbU.net

踏み台
腕立て
リバース腕立て

ハンマー
アームカール
ワンハンドロー

プランク
クランチ

ベントロー
その場ジャンプ
スクワット

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 18:39:20.45 ID:FgO6rczj.net

第一体操3セット

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/25(月) 19:03:48.75 ID:wbYU2div.net

44周め終了
夏本番に向けて順調

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/26(火) 11:38:29.07 ID:4akMK3au.net

ラジオ体操3セット

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 20:09:39.11 ID:r9+fL/Zk.net

１ヶ月応用だけやったら3kg痩せたわ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

45周め終了
8月後半もがんばる

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 22:45:56.88 ID:FjzCnfiH.net

膣締め

精液

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 13:12:08.67 ID:kbTUf/bz.net

ビリーで筋肉はつくのでしょうか

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 14:10:22.85 ID:8N4m7Kr6.net

少しは着くけど
有酸素運動系だから体重減ったよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 14:52:57.44 ID:sZmSJSgm.net

ビリーしてる時ってスポーツドリンク飲んでますか？
カロリー気にするなら麦茶にちょっと塩入れるとかのほうが良いのかな
それかBCAAを水に溶かすだけとか？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 16:04:08.04 ID:8N4m7Kr6.net

俺は水かお茶飲んでる
こまめに飲んだ方がいいよ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/20(土) 11:23:29.45 ID:hZZpS2Fe.net

自分は運動前にBCAA
ビリー中は麦茶飲んでる
648氏のようにこまめに補給した方がいいよ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/21(日) 15:09:53.00 ID:MOLfO4R3.net

>>648
>>649
ありがとう
参考にします！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/23(火) 20:05:45.15 ID:Trx2XdJC.net

5/9からビリーズブートキャンプを始めました。37歳男です。今日までほぼ毎日基本と応用と腹筋を気分によって変えながらやり続け、食事制限はさほど気にせず（揚げ物は避けるくらい）進めていたら、今時点で75.6kg→68.0まで落ちました！
ただ、なかなか体脂肪率の落ちは少ないですね涙

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/24(水) 00:55:34.35 ID:TNF0lqXx.net

>>651
令和版ですか?

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/24(水) 01:03:03.05 ID:rE2rdowF.net

セッ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/24(水) 20:00:30.16 ID:u9aMeKvj.net

>>652
平成版です！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/24(水) 23:24:53.70 ID:TNF0lqXx.net

>>654
平成版昔持っていたけど、捨てちゃったよ。
新品がほしい。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 01:20:38.45 ID:jVU9fCS/.net

>>655
令和版は平成版より楽？みたいな評価もあって、ガチでやるなら平成版かなあと思いつつ、平成版は時間が長くて飽きるよね

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:26:32.59 ID:i2x6P3VF.net

令和版は7月の新シリーズも楽だった
ビリーの出してるプログラムの中で平成版は本当にキツい
けどやれば必ず痩せる

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 16:28:10.58 ID:byB8tnPu.net

昔の方が
ハードだな

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 09:41:03.84 ID:AmtsusL9.net

ビリーの顔がやたら出てくるからリーンボディの無料キャンペーンに釣られた。

ビリーも流石に70ぐらいだし女性向けだし。随分穏やかになったな。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

平成版飽きたらFAT BLAST CARDIOしてる

スレチだったらごめん

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 17:15:46.86 ID:xDGz4Se7.net

46周め終了
昨日の秋分の日

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 18:14:29.25 ID:kXz3toQi.net

平成ビリーズブートキャンプ応用編１ヶ月チャレンジやって7kg痩せたって人いたから真似して2日でチャレンジ終了した笑

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/26(月) 19:23:56.75 ID:fThj/4my.net

>>660
ビリーのYouTubeチャンネルにあるやつだっけ
飽きたらチャンネルから選んでやってる

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/03(月) 15:25:01.25 ID:wPXdfoDw.net

>>663
おすすめから選択してるからわからないけど、多分そう
応用よりは筋トレ要素少ないけど、早いうちに有酸素が来るから応用よりも汗をかく
まぁでも45分で短いから、カロリー消費的には応用のほうがあるのかな

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

47周め終了
スポーツの日前日
すごくからだがしぼれてきた

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/13(木) 13:21:39.03 ID:16k4n90B.net

仕事が忙しくて1時間取るのが辛くなってきたので、平成版の応用編から楽なとこを削って40分強に編集した
最終編だと物足りない人にオススメ

あと最近ジムにも行きだして思ったのは、ビリーの方が肺活量や体力はつくけど背筋や肩周りが鍛えづらいってこと
懸垂とかワンハンドローとか組み込むともっと全身バランス良くなる気がする

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/22(土) 22:26:48.39 ID:wAxKu7TU.net

アスタ・ラ・ビスタ、ベイビー

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/25(火) 14:21:35.14 ID:vrcrangu.net

アスタ・ラ・ビスタ、

ベイビー

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/25(火) 22:15:46.25 ID:vrcrangu.net

ワンセット

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/27(木) 12:35:09.60 ID:GM/SIQZz.net

ブームの時からずっと週4以上やり続けてる人いたら尊敬するわ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/27(木) 22:05:47.01 ID:cZPTX0nx.net

慣れると一時間はなかなか長くて毎日はダルい

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/28(金) 00:00:30.03 ID:FIKhtV+Z.net

慣れると1時間が長く感じるんだよな
40分くらいのtaeboを最近はやってる

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/29(土) 08:44:46.23 ID:yHXGyG3a.net

何年ぶりかで再開して2ヶ月、体重は全く減らないけど、体が締まってきたのと体調が良くなった
頭がスッキリしてるというか、メンタルにもいい気がする
犬の散歩で一緒に走れるようになった

リングフィットも持ってるけど、自分は隊長に叱咤されながらやる方が向いてるみたいだ
年だから無理せず腹筋と応用のバンドなし部分だけだけど

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/30(日) 17:40:03.58 ID:xdofpRJ3.net

48周め終了
からだは鍛えられたから今後は精神も鍛えたい

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/31(月) 12:17:03.03 ID:MrsnGRBn.net

うんこ出た
並盛り

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/01(火) 23:07:45.93 ID:nQyhsoGK.net

来年3月にある健康診断の為に入隊した
最終目標は−25kg(適正体重)
何年かかるかわからないけど隊長についていくんだ...

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/04(金) 15:36:08.90 ID:ysEPst06.net

うんこ出た
並盛り

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/20(日) 15:39:48.12 ID:M2ZbreXb.net

49周め終了
ワクチン4回めを打つからしばらくお休み

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/15(木) 23:53:29.95 ID:7J+roZ8B.net

セリの

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/19(月) 14:17:35.59 ID:rfF7Prxm.net

50周め終了
みなさまよいお年を

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 14:43:57.86 ID:7YOaekDf.net

エリートの腹筋のやつ　かなり久しぶりにやった
ふくらはぎがプルプルです

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/28(土) 16:15:27.12 ID:RFf3fohA.net

51周め終了
今年もがんばる

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/18(土) 11:45:31.96 ID:iVLJfago.net

ちんぽ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/18(土) 11:46:23.85 ID:iVLJfago.net

52周め終了

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/20(月) 15:31:19.13 ID:Et5+wrlH.net

うんこ
出た

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/28(火) 18:13:06.29 ID:TFBkdmL6.net

一昨年までやってて、去年妊娠して妊娠後期にくも膜下出血したけど…再開してもいいのかな？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/28(火) 18:23:07.74 ID:t3/AdoO+.net

医者に相談しましょ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/28(火) 21:39:01.43 ID:TFBkdmL6.net

そうですよね。
帝王切開もしたので産科と脳外の外来の時に相談してみます！
ありがとうございます

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/20(月) 12:30:57.01 ID:etV1MRV5.net

ブートキャンプのDVD観てるけど痩せません
何故ですかね

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/22(水) 14:39:37.17 ID:mQz8DdzP.net

>>689
食わなきゃ観てるだけでも痩せるよ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 07:45:35.03 ID:fE4FCYoD.net

うんこ出た

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 09:46:17.47 ID:weBAhjrY.net

やっぱ令和版だわ…
平成版は日本人向けじゃないからなあ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/26(金) 04:25:33.88 ID:+ZBYgDoi.net

平成版をスマホに入れて持ち歩く方法って無いかな？専門家だといわゆる「ゴニョゴニョする」っていう方法でできるみたいだけど、俺、そういうの詳しくないからその
ゴニョゴニョの仕方が分からん。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/30(火) 16:58:20.11 ID:GZrOS9rt.net

普通にyoutubeからスマホってぐぐったら出てくる

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/02(金) 18:54:22.22 ID:xEkW49FE.net

むはあ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/11(日) 21:31:16.95 ID:Y/N1rnxb.net

平成版、一時間もあるから本当できない
令和版、本当に助かるわあ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/08(土) 08:03:09.80 ID:ugGA8O0V.net

テレビでやってる

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/11(火) 07:29:25.06 ID:xiks4JHn.net

テスト

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/24(月) 01:18:38.34 ID:mMif1k3a.net

70周め終了
腕立て28000回
ｽｸﾜｯﾄ 33000回
全然ちがう体になった

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/01(火) 19:35:04.60 ID:Ri7yUeOQ.net

肩痛めて筋トレもできないからネットにあるビリーのTae noやってるけどいいね
他の似たようなのは腕立て伏せやプランク等の動きが多くて無理だがTae boならできる
令和版もベーシックはできたが腕立てとか入ってるプログラムあると無理だな

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/17(木) 17:33:31.75 ID:UfAfYPSQ.net

ビリーほど「やったら痩せる」ダイエット方法はないんだよなあ…