ビリーズブートキャンプ＆TAEBO総合スレ72ﾓｱｾｯ!

名無しさん＠お腹いっぱい。

当方42女、ビリー始めて一年と4ヶ月
バンドやダンベルなしで、
初日、基本編一回で、全身筋肉痛に見舞われて2度とやるかと泣きました。

今は、腕や足に巻きつける重りを計8キロ装備し、
必ず毎朝2プログラムしています。
体脂肪率は15%の良い身体になりましたよ。
タンパク質は意識してますが、わりと好きなもの食べて
1日の頑張った自分に菓子パンもw
ただ時間は取られるけど、ほんといい事しかない。