【健康】厚労省が新目標　野菜１日３５０グラム、果物２００グラム摂取を [七波羅探題★]

1 ：七波羅探題 ★：2023/06/02(金) 09:58:39.43 ID:5PFk80u/9.net

　厚生労働省は３１日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本２１」を１０年ぶりに改訂し、公表した。２０２４年度以降の１人１日当たり摂取量として、野菜は３５０グラムと前回と同じだが、果物は２００グラムと事実上２倍に増やした。一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。

　同省は２１世紀入りした２０００年度から食物摂取量や睡眠時間など約５０項目の目標値を設定している。今回は１３年度の改訂以来。１９年１１月に行った「国民健康・栄養調査」や国内外の研究論文などを基に目標値を定めた。

　野菜は前回目標３５０グラムに対し国民調査では２８１グラムと２割も下回った。果物は「１００グラム未満を３割にする」目標だったが、調査では６割に上った。同省は改訂に当たり「野菜は前回目標が妥当」と判断。果物は目標値が少な過ぎたとし、表現も変更して「２００グラムの摂取」を掲げた。

　塩分は減塩指向を背景に前回より１グラム少ない７グラムに変更。運動量は全世代７１００歩と定めた。同省健康課は「所得や生活環境で格差が生じている。アクションプランで解決策を示したい」とする。

日本農業新聞
2023年6月1日
https://www.agrinews.co.jp/news/index/159732

787 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:03.76 ID:nOpAt88H0.net

お題目としても間違いじゃないよな
誰も実害ないだろ？野菜・果物で健康推進なんだからｗ
こりゃ化けるかもなｗｗｗ

788 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:13.26 ID:bGbN6SDq0.net

>>768
果物は旬があるから一つの地域というわけには
たとえばすいかなら今は熊本、次に鳥取って感じで

789 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:16.26 ID:MBykzjIZ0.net

民間の給与は少し上がってるけどそれ以上に社会保険料と税金が上がって可処分所得が減ってるんだわ
厚労省にも多分に責任があるんだわ
んなヤツらが健康のために高い野菜も果物も食えとかふざけんなよ
マルチビタミンで凌ぐわ

790 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:18.91 ID:OJwayPtn0.net

バランスよく食べるには食費がかかるんだよね
ついパスタとか餃子とか一品で済ませてしまう
沢山作るのめんどくさい

791 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:22.25 ID:hP5rTd6W0.net

>>769
果物食べるなら朝ですね

792 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:29.16 ID:2a/RXKW80.net

>>763
オレとは食料品店の選び方が違うようだなあ
横浜南部市場のAVEってスーパーで買い物しているけど
成城石井でお買い物はセレブだね

793 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:31.68 ID:YJxGLdI90.net

果物は糖質多いから食べないなぁ
野菜は食べてます

794 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:33.66 ID:cpzurCHO0.net

>>767
この前計算したら塩分1日25gくらい摂ってたことが発覚したわ
豚汁って簡単で美味いんだよね
血圧は120前後だけど

795 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:36.20 ID:2sbTXWLN0.net

>>769
日本の果物ってなんでもかんでも異常に甘過ぎなんだよね

796 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:38.89 ID:WkLHBfam0.net

>>705
自分の手で育てるのが一番だけど、やってみてすぐわかるのがコスパ悪すぎってこと
1本100円で買ってきた苗を一生懸命世話して、200円分ぐらいしか収穫できないとかザラ
時給100円にもならないから、同じ時間を働いてきて買った方が圧倒的に安い

そうやって、お互い専門の仕事をして物々交換してるんだよね本来は
そこに為替と輸入という仕組みが重なって海外農産物の消費地として利用されているのが日本

797 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:49.96 ID:oDIh9oya0.net

>>774
そこまでなる前に野生では補食されたり病死してる
人が無駄に生き生かし過ぎ

798 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:21:56.59 ID:o3n+Y9YS0.net

NHK死ねよ

799 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:07.68 ID:H0d8VNT40.net

健康よりGDPで国産に被害は甚大やったしな
GDPでより豊かになるわけでなく
経済だけの国が経済すら衰えている

800 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:08.19 ID:DuZ8YDgW0.net

そんなことより雨に気をつけろよ！
今日を生き延びろ！

801 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:23.13 ID:thuk9Jt+0.net

野菜は生より温野菜

802 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:29.94 ID:wFgsngEd0.net

農業利権

803 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:30.74 ID:TI5Rny/x0.net

野菜と果物で500g　
結構な量じゃねぇーかw
ゴリラみたいw

804 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:34.64 ID:OzhUAoXm0.net

その量摂取するための金くれ

805 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:35.39 ID:BJl0sRhQ0.net

>>786
タンパク質とブドウ糖やな
ケルセチンもいいぞ

806 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:36.83 ID:adDOjmeU0.net

>>798
唐突なNHKにワロタ

807 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:39.38 ID:9RxmtCWd0.net

>>790
餃子は健康食だしいいんじゃないの

808 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:39.61 ID:C2LgZGEX0.net

歯悪いから食べられません

809 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:42.87 ID:iNF14bUy0.net

増税、物価高騰、給料増えててないのにそんなに食べれるかよ
自民政府ほんとクソすぎやろ

810 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:43.19 ID:VJTiN9FE0.net

水分が多い野菜がええんか

811 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:46.81 ID:R65pNJjs0.net

>>764
生が一番栄養あるみたいだけど
余って痛みそうな時は煮る
煮たキャベツは味的には好き

812 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:22:54.80 ID:vRd0zCd40.net

果物って喰う意味ある？
野菜だけで充分だろ

813 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:03.36 ID:d2LaxhM30.net

もしかして厚労省のおすすめ目標全部摂取したらカロリーオーバーで肥満で死ぬんじゃね？

814 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:09.59 ID:frpSwjhM0.net

天下り先を肥えさせないとな

815 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:11.19 ID:KXbhnLV00.net

糖尿病にする作戦

816 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:12.75 ID:9rKtl3sK0.net

>>771
何くってんの？

817 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:33.49 ID:vNgiCZuT0.net

今の果物って糖度高いからそんなに摂るもんじゃないと思うんだが

818 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:44.99 ID:pIzOuao50.net

給食でフルーツでてない世代なんかw

819 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:23:46.02 ID:adDOjmeU0.net

ドライフルーツでも代用できんのかな
ただそれだと糖類の過剰摂取になりそう

820 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:01.59 ID:cpzurCHO0.net

>>803
かぼちゃ、ニンジン、じゃがいも、サツマイモがアップを始めました

821 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:08.88 ID:XTsytYIT0.net

>>756
一人暮らしで三食バランスよく食べるのは難しいよ…

822 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:13.35 ID:gMYNqSGE0.net

>>755
市街化調整区域の農地に価値ないから固定資産税もない
毎月農協から広報誌が送られてくる
いちお農家になってるんかね？

823 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:21.87 ID:POR/40L00.net

値上がりしたから買えないって言ってる奴は普段何食ってんの？

824 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:33.82 ID:pIzOuao50.net

フルーツ食べる習慣は子供の頃からだわな
食べる習慣ないと炭水化物だらけ

825 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:40.92 ID:OJwayPtn0.net

>>807
自分の場合はビールに餃子だからたぶん野菜足りてないw
餃子の野菜もニラとキャベツくらいしかいれてないw

826 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:52.62 ID:9RxmtCWd0.net

>>812
酵素とビタミンCが生の果物に入りがちなんじゃないの
確か壊血病かなんかの予防にリンゴとか良かった気がする

827 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:24:57.01 ID:pIarcXni0.net

昨日買ってきたリンゴ(173円)が372グラムだった

828 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:08.93 ID:SB8KkmIz0.net

>>1
炭水化物のもんかって腹持ちを良くするだけで精一杯
野菜や果物なんかお金に余裕がある奴の嗜好品だわ

829 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:09.76 ID:TL3Z6E1v0.net

天下り先推奨ｗ

830 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:21.28 ID:nOpAt88H0.net

葉物野菜で350はキツイかもな
結構かさばりますよ？ｗ

831 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:37.78 ID:pIzOuao50.net

インスタントラーメンにコンビニ弁当やお菓子類にいこうしてるよな
間違えない

832 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:38.43 ID:oDIh9oya0.net

>>786
トウガラシに油、ニンニク、ラベンダー、なんかいっぱいこの板で不定期に上がってるだろ

833 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:43.34 ID:SNwi6PUa0.net

果物嫌いだから無理っす

834 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:52.96 ID:adDOjmeU0.net

高野豆腐、納豆、ヨーグルトは欠かさないで食べてるから健康だ

835 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:25:59.80 ID:mA/nq/Ni0.net

買う金がない
アホか

836 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:05.50 ID:+jPwh2GT0.net

コオロギの必要摂取量出さないの？
食品差別なのでは？　

厚労省職員はなぜ積極的にコオロギを
食べないのですか？食品差別ですか？

837 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:10.53 ID:Q6nJbliZ0.net

公務員給与半分にしろよ
そして貧民に支給しろ

838 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:10.67 ID:z+423c+e0.net

>>828
種買ってプランターで無限増殖すればいい
にらとかお勧め
今の季節ならトマトが無限増殖できる

839 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:22.44 ID:bGbN6SDq0.net

>>812
人間の本来の食べ物は果物だと言われてるよ
果物だけ食べてたら病気は全部治るけど食べ応えの問題で長期は続かないんだよね

840 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:25.59 ID:REgerz9y0.net

厚労省の職員のワクチン接種率まだ？

841 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:28.81 ID:adDOjmeU0.net

>>786
メロン

842 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:29.67 ID:+pKybtUE0.net

みかんのスジ食って血管を丈夫にする

843 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:34.48 ID:6csaxtbO0.net

家畜だと思ってんのかな？って量だな

844 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:26:54.76 ID:hP5rTd6W0.net

>>764
火を通す
豚肉やベーコンとキャベツの葉を交互に重ねてレンチン

シンプルに、ひと玉を数分割して芯を取ってレンチン、味はお好みでコンソメスープの素、出汁醤油、塩昆布とかでもいけるw

845 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:02.23 ID:mA/nq/Ni0.net

防衛費なんてあげてないで
野菜果物に助成すればいい

846 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:18.77 ID:pIzOuao50.net

好きなもんだけ食ってたら病気になるからなwww

847 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:44.69 ID:nOH+NAYS0.net

買う金がないって言ってる奴は普段何食って月いくらの食費で生活してるんだよ…
1ヶ月1万円生活でもしてんのか?

848 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:45.22 ID:IFbPHVqT0.net

>>746
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8484.html

あんま良く分からん個人の意見を信じるな、
聞いても良いが根拠は調べた方が良い。
少なくとも、統計上では食物繊維を取らない奴は死亡リスクが高いとある。

849 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:45.60 ID:WkLHBfam0.net

>>829
秒でクビになると思うw

850 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:45.97 ID:NPrFSVEQ0.net

減塩のしすぎで病気にならないといいね

851 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:48.52 ID:9RxmtCWd0.net

やっぱ壊血病予防みたいね
サプリでもある程度行けそうだけど

16世紀から18世紀の大航海時代に新鮮な果実や野菜を摂取することができなかった船員たちの間でこの「壊血病」と呼ばれる病気が流行しました。

852 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:51.23 ID:0vpWas8O0.net

>>388
煮物を食え煮物を

853 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:57.74 ID:+pKybtUE0.net

コオロギに栄養があったらうるさいぐらいアピールしてるはず
何も言わないってのはタンパク質意外は何もないんだろうな

854 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:27:57.89 ID:TL3Z6E1v0.net

接種量足らない人はお薬買ってねｗ

855 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:12.19 ID:K55S938H0.net

>>821
カレーと果物でバランス良いぞ


肉、野菜、炭水化物とみんな摂取出きる

856 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:22.08 ID:4wDpyuAU0.net

栄養素の多い葉物野菜、1袋98円～198円。旬になれば78円とかもある
それら2袋プラス肉買って、炒めるかゆでしゃぶにするか。これでおｋ

1食700円しないじゃん。これが高くてムリだって言うの？

857 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:25.43 ID:mA/nq/Ni0.net

農業系組織のロビー活動の結果です

858 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:30.89 ID:9rKtl3sK0.net

>>843
火を通せばこんだけ？てかんじのりょうだが

859 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:47.53 ID:HSeDPwjW0.net

>>1
化学肥料使用やめろよ
50年前の1/3の栄養しかない野菜つくってどうすんだよ
バカ野郎！

860 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:48.70 ID:hUEwP4wI0.net

高えんだよバカ

861 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:51.16 ID:pIzOuao50.net

病院に金払うか食べ物に金を払うかの違いだろwww

862 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:51.51 ID:aWM3hd2u0.net

リンゴはカリウムが豊富で塩分を中和する

豆な

863 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:28:52.69 ID:9UTGjG570.net

こんなに毎日食べれないですよねぇ！
そこで、この商品！

864 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:00.48 ID:+pKybtUE0.net

>>850
夏はマジで危険
ぶっ倒れるよ

865 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:00.75 ID:zSEiKrcs0.net

>>50
食物繊維が大事なんだよなぁ
腸的には

866 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:10.73 ID:dXd3cOsJ0.net

脂質が数値悪くて肉油減らして野菜多めにしてもそれほど改善しなかった
逆に魚油カプセルで油取るようにしたら徐々に改善してきてる
体質由来な人は試してみて欲しい

867 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:15.49 ID:zwUdWj1T0.net

メロンとスイカも果物に入るの？

868 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:16.52 ID:mA/nq/Ni0.net

健康になって死ぬまで働かせる意図がある

869 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:17.05 ID:HOAleAiq0.net

果物甘くしすぎたから量食べられなくなった
値段高くして儲けようとして果物離れ

870 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:17.67 ID:vRd0zCd40.net

果物まったく喰わないけど著しい健康被害ないしこれからも喰わないわ

871 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:20.31 ID:MFy4fZVT0.net

どこのブルジョアだよ

872 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:26.77 ID:UB2d934V0.net

350gじゃ足らない

873 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:30.93 ID:ciXPIF5C0.net

こういうスレってバランスジジイがいつもいるよね
そしていつも勝利するよねｗ

874 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:32.85 ID:qFUflOSa0.net

野菜も果物も高くて買えません

875 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:38.09 ID:sIP+2oSP0.net

これから暑くなるのに減塩はヤバイわな

876 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:39.41 ID:UrI5sbJJ0.net

バナナは果物に入るんですか

877 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:42.36 ID:WkLHBfam0.net

>>839
だよな、ここ100年で急激に飽食の時代になったけど、
そこまでは米と野菜と果物と少しの肉魚だけで生きてきた
何千年どころか何万年かもしれない

878 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:29:49.99 ID:XiBokYl80.net

>>866
健診で引っかかったから気になるけど月でいくらくらい?

879 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:30:08.41 ID:9TLnQYbc0.net

>>868
いや、これだと健康にならないと思うよ

880 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:30:13.33 ID:pYJS7xJZ0.net

>>704
そんなにぬか漬け食えないわ

881 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:30:13.97 ID:Nqnm1NTC0.net

これを知ったら弁護士はなんて言うか

882 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:30:21.32 ID:9rKtl3sK0.net

>>853
タンパク質て三大栄養素だろwww
そんなに万能な食い物あるというならだしてみろよ
中卒かよ
反コオロギてまじばかだな

883 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:30:26.43 ID:cpzurCHO0.net

>>856
酒タバコパチンコやらねー奴はツマンネーって言ってた連中だからアホが多いんだよ

884 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:30:49.96 ID:zwUdWj1T0.net

>>848
食物繊維と言っても水溶性と不溶性があるからな

885 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:31:00.83 ID:WyFM3H/M0.net

果物苦手で一切食べられないんだよ

886 ：新規スレ立て人募集　社説＋の募集スレまで：2023/06/02(金) 11:31:02.53 ID:HSeDPwjW0.net

>>812
いらないだろ単なる糖質だよ
意味のあんのもあるけど糖尿になるリスクがあるからね
琵琶の種、ブドウの種などの種は抗がん剤作用あるからそれくらいかね