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睡眠中に窓から入る光で糖尿病のリスク増大か 中国研究 (CNN) [少考さん★]
- 1 :少考さん ★:2022/11/19(土) 21:17:34.34 ID:QOjchjwn9.net
- 睡眠中に窓から入る光で糖尿病のリスク増大か 中国研究
https://www.cnn.co.jp/fringe/35196134.html
2022.11.19 Sat posted at 20:30 JST
(CNN) 睡眠中に窓から入ってくる街の明かりなどの光で、糖尿病のリスクが増大するとの研究結果が報告された。
中国の成人10万人近くを対象とした調査のデータを分析したところ、夜間に外から入る「光害」が最もひどい地域の住民は、光害が最小レベルの地域に住む人に比べ、糖尿病を発症する確率が28%高かった。
この論文は15日、糖尿病専門の医学誌に発表された。
研究チームによれば、18歳以上の糖尿病のうち900万件以上の症例は、光害が原因となった可能性がある。
街の光は都市だけでなく、数十キロ、数百キロ離れた郊外や森林公園にも影響を及ぼすという。
チームが使ったのは、中国で2010年、幅広い対象者に生活習慣や家族らの病歴を尋ね、採血したデータ。それぞれの対象者が住む地区の衛星画像を、このデータと比較した。
以前から睡眠中の光の影響を指摘していた米ノースウェスタン大学医学部のフィリス・ジー博士は、今回の研究で光が代謝機能や糖尿病リスクに及ぼす悪影響を確認できたと話す。
これまでの研究で、夜間の人工光は体重増加、肥満、代謝異常、血糖値を一定に保つホルモン「インスリン」の分泌、糖尿病に関係することが示されてきた。
ジー博士らが20代の健康な成人を実験室に宿泊させて調べた研究では、テレビのような弱い光を一晩浴びただけで血糖値や心拍数が上がっていた。夜間に血糖値が高いのはインスリンが作用しにくくなっていることを示し、将来糖尿病につながる
英チェスター大学のガレス・ナイ博士は、「糖尿病を防ぐのに健康的な睡眠は非常に重要だ」と強調。不規則な睡眠は糖尿病リスクの増大につながることが、過去の研究で分かっていると説明した。
ただし、糖尿病と夜の光害との間に直接の関係があるかどうかはまだ不明。(略)
※省略していますので全文はソース元を参照して下さい。
- 2 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:20:16.74 ID:AMLMoaM70.net
- >中国研究
はい終了
- 3 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:20:32.38 ID:CPoL6bMQ0.net
- 支那人の研究
- 4 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:21:10.97 ID:9MK9lzVY0.net
- やはり夜勤は害悪
- 5 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:21:51.91 ID:Mv3rbL0o0.net
- 室内でLEDむちゃ光ってるんだけど
- 6 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:22:31.02 ID:FwPto+vV0.net
- 絶対にねむらないようにします
- 7 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:22:58.06 ID:ij2GkXI40.net
- 常夜灯は良くない習慣ということですね
- 8 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:23:50.84 ID:YkgFl/EX0.net
- 何だか
- 9 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:24:08.26 ID:f6ZWfT7Z0.net
- エアコンの小さい光も?
- 10 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:24:25.97 ID:wS+6zRKE0.net
- 胡散臭
それより単に光が多い都会に住んでる方が糖尿病になりやすい食材でも摂取量が高いんじゃねえの
- 11 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:25:16.61 ID:R2G5U3EC0.net
- 大丈夫?アルミホイルも巻かなくていい?
- 12 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:26:41.70 ID:Jzf51sF60.net
- >>3
中国のトップレベルは日本が足下に縋り付くレベルだぞ
- 13 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:26:44.87 ID:Rx7Txa4l0.net
- だから
糖尿病になったのか…
- 14 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:27:39.39 ID:U/E+jreJ0.net
- 人間は長い歴史で真っ暗闇で寝るようにできている
夜光を浴びて寝てるのはここ100年位なもの
- 15 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:28:16.57 ID:arMLsyIK0.net
- 雨戸閉めて寝れば良いじゃん
- 16 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:30:17.73 ID:kAVnt5Ev0.net
- 成長ホルモンのせいで血糖値上がるんだと思ってた
蛍光灯付けっぱなしで金魚飼うと馬鹿デカくなんじゃん
- 17 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:31:44.74 ID:/fZKoNfc0.net
- 俺は遮光1級で光遮断しないと眠れないんだよ
- 18 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:31:51.71 ID:E/IuTZ280.net
- やっぱそうか俺は悪くない
- 19 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:32:49.03 ID:RhDo5aBV0.net
- 電気つけたまま寝落ちダメか
- 20 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:33:06.24 ID:cNd//ucl0.net
- >中国研究
はい、解散!
- 21 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:34:35.87 ID:/fZKoNfc0.net
- >>20
30年停滞してる下等な日本より信用できるぞ
- 22 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:35:06.22 ID:GSumQpYi0.net
- アイマスクで解決やん
- 23 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:35:40.66 ID:1SBXl3nZ0.net
- シャッター閉めて寝るとぐっすり寝られるが朝が来たことにも気付けないという弱点がある
- 24 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:37:17.95 ID:q/LViNbW0.net
- 面白い研究ですね
- 25 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:37:39.22 ID:KCV0ylfN0.net
- ブルーライトよこーはまー♪
- 26 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:37:42.82 ID:ZX4/huZ+0.net
- 夜勤専門だと常に薄暗い部屋だからヤバいか?
- 27 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:40:22.73 ID:NbRVN80o0.net
- 明かりが入るような繁華街に住んでるから手軽に食べられる外食が多くなってって因果関係じゃないの
- 28 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:41:42.34 ID:utT9n6Ed0.net
- やっぱ雨戸よ
- 29 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:43:46.73 ID:WBvHUSZR0.net
- 膵臓仕事しろ
- 30 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:45:59.85 ID:Y85Asloo0.net
- 街の明かりが全部消えたら停電
- 31 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:47:38.68 ID:FbVmc6kb0.net
- 窓から入る光よりも、スマホとかテレビの影響の方が大きいんじゃね
- 32 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:49:04.77 ID:6Wwxg1Mx0.net
- それなら都会は糖尿が多くて田舎は少ないことになるんだけど
- 33 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:49:11.57 ID:EEoF6ybz0.net
- カーテン閉めたら?
- 34 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:54:21.89 ID:ezh6jJc80.net
- てすと
- 35 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:57:44.91 ID:PjwS19wW0.net
- 糖尿病の原因は食いすぎ、カロリーオーバー、栄養の片寄り、運動不足
それにミトコンドリア異常
- 36 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:57:57.50 ID:Fz+DZvHE0.net
- >>17
俺も俺も
雨戸は全部閉めてるし、小さな窓も内側から板で遮光してるわ
- 37 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 21:58:40.23 ID:3oBrtnJB0.net
- >>1
ハゲのせいだったのか!
- 38 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:00:27.92 ID:CqqMtW6v0.net
- 訂正されるかもしれないけど良い研究だよな
このレベルの研究結果は日本から出ないけど
やってないのか、取るに足りないと発表しないのか
- 39 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:03:52.53 ID:XbOszari0.net
- 夜勤専門で昼寝てるやつらは糖尿病多いってことか?
- 40 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:03:54.15 ID:uzVE2XcB0.net
- えー?
他の要素の影響をどうみるの?
- 41 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:04:57.69 ID:SoVd+MKa0.net
- 月明りは?
- 42 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:07:29.43 ID:fnyLqSJg0.net
- 夜の仕事に就いて2年目の健康診断でヘモグロビンa1cの数値が異常に高くなってたからな。後悔先に立たずだ。
- 43 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:09:08.68 ID:Fz+DZvHE0.net
- >>42
夜勤は身体に悪いからな
夜勤ありの看護師の平均寿命は64歳って話もあるし
- 44 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:14:18.39 ID:gEMfR0Wk0.net
- (´・ω・`)昼寝怖いわ
- 45 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:22:36.69 ID:GlCLbgJV0.net
- 朝6時の防災サイレンなんとかしろ
- 46 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:25:34.16 ID:XiFyiCZm0.net
- がん患者が明かりのある部屋で寝ると治療効果が落ちるとかいう論文もあったぞ
- 47 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:27:17.73 ID:8kzRel6+0.net
- 夜は寝るだけなのにたくさんの糖をとる内臓脂肪の多い人が糖尿病なる思う
- 48 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:27:37.31 ID:yDtgB8+s0.net
- >>4
これ、まさにこれ
- 49 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:28:08.54 ID:zVN1j7Eb0.net
- つまり、おちんちんと?
- 50 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:33:47.59 ID:yDtgB8+s0.net
- >>30
替え歌メドレー3だなw
- 51 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:40:24.14 ID:WHwai9Od0.net
- >>4
夜勤専従を1年半やったけどやっぱり健康には害
- 52 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:56:37.69 ID:LGiZP98s0.net
- と>>12が申しておりますが
- 53 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:56:55.10 ID:hKxTnaga0.net
- 学習産業でだいたい夜中帰ってきて晩酌しまくって朝寝るから、雨戸閉め切って遮光カーテンにしてるわ
10年近く朝寝てるが体調は悪化してない
- 54 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 22:58:55.61 ID:WXfDVlVE0.net
- 不規則な生活が生活習慣病の原因なのは既知の事実
- 55 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:08:01.86 ID:QDXkZDXz0.net
- コロナ撲滅に力入れてくれお前らが漏らしたウィルス未だに形変えて繁栄してるぞ
必死に克服アピールしてるがお前んとこの街未だロックダウンしてるとこあるよな
- 56 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:16:08.34 ID:bC7gWzBg0.net
- 部屋の中の電化製品が無駄にピカピカ光るんだが
消せる奴は消してるけど…
- 57 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:29:10.39 ID:yKeo/oK20.net
- 明かりをつけたままでないと眠れない
- 58 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:32:44.48 ID:wWNq3Dqp0.net
- >>15
日本語理解出来ない人?
- 59 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:37:24.53 ID:yKeo/oK20.net
- 太陽電池で充電した光なら自然光に近いから大丈夫なはず
- 60 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:39:58.24 ID:qRZJ3Xlz0.net
- >>57
そういう人友達にいるわ
旅行先でホテル同室なったら迷惑
夜中トイレ行けないとかいいやがるの
そいつ寝たら全消しするけどね
- 61 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/19(土) 23:41:55.94 ID:qRZJ3Xlz0.net
- 賃貸で雨戸後付けってできるんかな
- 62 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 00:24:12.24 ID:SYL/HwRy0.net
- 遮光カーテンで大儲け
- 63 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 01:21:31.15 ID:vafLgikA0.net
- NTTのWiFiルーターはピカピカ光って邪魔くさい
- 64 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 01:26:09.16 ID:weZHmWp+0.net
- そんな夜の街に近い部屋に棲むヤツは深夜まで呑み歩いてたり
睡眠の質が悪いとか、
そんなことが原因だろ
- 65 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 01:34:00.60 ID:fC4SeL630.net
- >>10
中国の田舎の人間はちゃんと歩く
- 66 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 01:37:29.21 ID:tQ7BnhKa0.net
- 昼夜逆転してるんだけど…
- 67 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 01:43:09.55 ID:jDXD8wWV0.net
- 都市部に住む人間は相対的に食生活が乱れてるという交絡因子
- 68 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 02:38:47.31 ID:5suft+TW0.net
- 要するに熟睡できない、なので熟睡中に出るはずのホルモンが出ない
- 69 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 03:57:04.71 ID:+H6tq1mS0.net
- 3時に新聞配達のバイクの音で目が覚める
- 70 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 04:54:18.28 ID:vMZ7N5K00.net
- 鬱で昼夜逆転で糖尿病加速
一理あり
- 71 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 05:39:59.85 ID:V9e1beGW0.net
- >>4
逆転生活したことあるけど精神衛生上よくない
もっと良くないのは寝る時間がまちまち
睡眠が浅くなる
- 72 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 05:42:14.88 ID:/Dak/+Na0.net
- >>6
逆転の発想だね。感心した(嘘)
- 73 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 05:58:23.17 ID:E0x+aPcb0.net
- 体内時計が狂えば体に異常が出るのは当たり前
腹時計が空腹中枢いじって年から年中空きっ腹
そしてジャンクフードをポリポリ・パクパク
糖分の高いジュース類をゴクゴク・ガブガブ
これが原因だね
- 74 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 06:40:05.39 ID:/Dak/+Na0.net
- >>73
そんな誰でも知ってることを言っても科学的に価値がないんだよ
- 75 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 06:49:02.54 ID:HGY/yYBU0.net
- カーテンは遮光カーテン、色は黒
(黒という選定はファッションでも好みでもなく、一番光を反射してない色が黒だから)
カーテンレールの上の隙間から光が漏れてくるので、そこにも黒いカーテンをかけて漏れをふさぐ。
カーテンの横の隙間からもなるべく漏れがない方がいい。
エアコン点けてる場合、電源ランプの光をふさぐ。
スマホの電源ランプも裏返してふさぐ。
夜はなるべく22時前に寝る。
目枕したときは質感が違う。
目を開けてても奥行きは感じるけど、何もない感じ。
白い壁は黒色無双で塗って試してみたい。
こんな感じに
世界一黒い塗料で世界一黒い部屋作ってみたwwwww
https://www.youtube.com/watch?v=vT8jsAh3MxY
- 76 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 06:54:55.71 ID:tS4Tbikc0.net
- 頭から布団かぶるので無問題
- 77 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 07:00:51.93 ID:Uqs/IQSs0.net
- >>2
>>3
これ中国だけの話じゃないよ
20年前に常夜灯つける習慣のある人は肥満率が高い、って日本の研究成果も見た記憶がある
- 78 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 08:40:32.57 ID:b3Ccz4T30.net
- 真っ暗にしないと寝られない神経質な人は糖尿病リスク低いとかじゃね?
- 79 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 08:45:17.65 ID:US/sxvMu0.net
- 白夜のある国はみんな糖尿なんか?
- 80 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 08:48:07.86 ID:A/UZnwxi0.net
- >>57
俺も電気つけてままとTVの音がないと眠れない
- 81 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 08:55:49.19 ID:gLhXH/ZR0.net
- >>19
たまにテレビ着けっばのリビングで寝てたわ
最近太ったのはこれのせいか
- 82 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 08:58:15.00 ID:f8QfhXnh0.net
- 遮光カーテン暗くて寝付きはいいんだが、あまりに暗いからいつまでも眠れてしまうんだよ。起きる時は明るくならないと
- 83 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 08:59:10.30 ID:gLhXH/ZR0.net
- >>43
マジかよ
あの可愛い白衣の天使たちよ、、、儚いな
- 84 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 09:00:50.27 ID:jaj3PfFF0.net
- そろそろ体が起きようとするのかなって
神経が出そうとするってあれかな
個人ごとの今までの生活慣習もけっこう影響されて
そんなもん無いわと反対の結果も出てきたりで
かなりデータとりにくいだろう
でもかなりの部分で治療方針には影響あたえるかも
知り合いのとこでは照度とインシュリンの計測は
やってた
事例のタイプ分けで適合すると
おしゃれなんじゃなくて光をきっちり遮断できる
分厚いカーテンつけなさい
不眠の原因もそうかもしれないからって
余計な薬を出さなくて済むかもしれないしってね
- 85 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 09:04:10.86 ID:gLhXH/ZR0.net
- >>60
おれ、昔女とホテル行って何度もテレビの音で起こされたわ
消して寝るんやけどまたいつの間にか着いてて、一晩で三回くらいかな
絶対霊現象やと思って朝話したら女が着けてて、何度も消えるから女も霊現象やと思うとったってバカみたいな思い出ある
お互い眠れないから別れたけど
- 86 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 09:04:12.73 ID:hdylJYbj0.net
- >>68
これっぽい
- 87 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 09:28:58.50 ID:JhQLrBI30.net
- 真の暗闇で寝てる人の方が少なそうだな
- 88 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 10:59:31.59 ID:jh25JgzG0.net
- もしかして月光肛門浴って体に悪かったのか?
- 89 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 13:30:03.68 ID:Sxt3H/mj0.net
- >>6
太った?
- 90 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 13:31:11.05 ID:Sxt3H/mj0.net
- >>31
ベッドで起きるたびにスマホ確認してるわ
- 91 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:08:09.91 ID:3rbKWYrX0.net
- 街の明かりはブルーライトだから
- 92 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:36:15.95 ID:G9UAMnHX0.net
- >>1
夜に強い光浴びると起きてしまうから、
眠りが浅くなる気はする
- 93 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:37:28.83 ID:LEevnVGH0.net
- >>85
草
- 94 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:39:16.25 ID:G9UAMnHX0.net
- >>42
ヘモグロビンA1c異常高値ならまだ間に合う
3ヶ月くらいご飯の量を抑えること
長期でなければ腎臓にはまだ出ない
特にソフトドリンクはとにかくお茶で。
夜勤明けは完全に太陽遮るカーテンで真っ暗にすること
スマホはその時間やるな
俺みたいになるなよ
- 95 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:41:36.09 ID:G9UAMnHX0.net
- >>80
ノイズならスマホの動画おすすめ
画面裏返しておけばいい
暗くてホワイトノイズが少しあるのが1番だよ
睡眠アプリにもあるし、動画もある
虫の声とかカエルの声とか川の音とか炎のパチパチとか
おすすめ
俺これで寝られる
https://youtu.be/5HB43YxzE6M
- 96 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:44:26.93 ID:H65gBYgA0.net
- ちゃうって。そんな睡眠環境でしか眠れないような層が健康に気をつかえるなんてあるわけない。
- 97 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:45:23.78 ID:H65gBYgA0.net
- >>85
2回着いてたらもうコンセントから抜くだろ
- 98 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 17:56:37.90 ID:JaJeMB0M0.net
- >>94
夜勤も8年続けたから手遅れなんだ。休日はストレス解消に食べ歩きで糖尿病と痛風持ちになった。今の時期は起きたら日が落ちてて気分が落ち込むし心臓バクバクして不安。
- 99 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 21:04:12.75 ID:glBoQg320.net
- >>51
きつさは 昼勤夜勤交代>夜勤専属
な感じはあるが夜勤専属もきついことには変わらない…
- 100 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 21:05:15.33 ID:glBoQg320.net
- >>56
ゲーミングPC「やあ」
- 101 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 21:23:38.50 ID:WOixTnaH0.net
- PM2.5せいじゃないアル
- 102 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 21:27:33.06 ID:Muv4JtMw0.net
- 真っ暗じゃないと眠れないからセーフ
テレビつけて無いと寝れない奴とか理解不能
- 103 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/20(日) 21:56:54.12 ID:bzpsWzCA0.net
- 要するに深夜まで照明が明るい都市では
夜中までなんか食ってるからだろ。
- 104 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/21(月) 09:23:46.81 ID:Zu9ixbTS0.net
- カーテン閉めれば済む話だからな
夜中まで飲み歩きみたいな生活してるってだけだろう
- 105 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/21(月) 23:59:07.02 ID:GgZtY6dp0.net
- 逆かと思っちゃうよな
- 106 :ニューノーマルの名無しさん:2022/11/22(火) 17:51:03.88 ID:oGVwu/LE0.net
- お前らの頭も光ってるぞ
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