「ヤクルト１０００」ずっと売り切れ、急拡大する「睡眠市場」…眠りに悩む人が増えている [ぐれ★]

193 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/06/18(土) 16:36:49 ID:Pc2XUL200.net

生活習慣そのものを改めた方が…酒やタバコ、カフェインも一切摂らずに筋トレ、肉や魚のたんぱく質を意識した食事をして湯船にゆっくり浸かればもう朝までぐっすりですから