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農水省「若者の食生活調べたら主食・主菜・副菜を組み合わせた食事ほとんど食べてなかった。手間なんだって･･･」
- 1 ：ガーディス ★：2020/02/16(日) 08:24:01 ID:+YnvnqvN9.net
- 農水省が１０〜３０代の若い世代を対象に行った食事習慣の調査で、主食と主菜、副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事を、１日に２回以上食べる日が「ほとんどない」と答えた人が約３割に上ることが分かった。手間がかかるとみて、敬遠する傾向も浮かんだ。
栄養配慮し１日２回「ほとんどない」３割 工夫次第可能に
調査は、米やパンなどの主食、肉や魚などの主菜、野菜やきのこなどの副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事を１日２回以上食べる頻度を聞いた。その結果、最も多いのが「ほとんどない」の２８％で、「週に２、３日」も２６％。普段の生活にあまり取り入れられていないことが浮き彫りになった。
主食、主菜、副菜を組み合わせた食事に対するイメージを複数回答で聞いたところ、「準備をするのが面倒だ」という回答が６２％に達した。「準備する時間がもったいない」との回答も４０％に上った。
一方で、麺と肉、野菜を使った「ミートソーススパゲッティとコールスローサラダ」、米と肉、野菜、卵が入っている「ロコモコ丼」が主食、主菜、副菜を組み合わせた食事に該当するか聞いた。いずれも該当する食事だが、「そうではない」と誤った回答が、それぞれ７７％、６７％に上った。
ご飯にみそ汁、焼き魚にお浸しといった定番メニューだけでなく、パスタや丼ものといった手軽なメニューでも、工夫次第で主食、主菜、副菜を組み合わせた食事は可能。若者に栄養バランスに配慮した食事をしてもらうには、こうしたことのＰＲが重要といえそうだ。
調査は昨年１１月、第４次食育推進基本計画の策定に向けた課題を把握するために実施。１８〜３９歳の男性１０１７人、女性９８３人の計２０００人を対象にインターネットで行った。
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17824229/
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/9/89b57_1606_ba499f5e_acdff4ba.jpg
- 2 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:25:23 ID:jBBNOSg30.net
- ハンバーガー最高
- 3 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:25:45 ID:+hvtDUlB0.net
- カップラーメン最強
- 4 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:25:46 ID:+dmgPH5W0.net
- >>1
>米やパンなどの主食、肉や魚などの主菜、野菜やきのこなどの副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事
そんな空論信じる必要ない
- 5 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:25:54 ID:1nTUgYBS0.net
- 糖質・加工肉・農薬まみれ
- 6 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:26:26 ID:qxfmRU2a0.net
- 最近は完全食しか食べてない
- 7 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:26:57 ID:3kqdyXyf0.net
- 主食をやめよう、だの、日本人はご飯を食べるな・・みたいな内容の本が売れてるから、その影響もあるだろう
- 8 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:27:01 ID:C6dH52pl0.net
- パスタとサラダで栄養おkなのかよ
だったら俺も栄養バランスに配慮した食事してるわ
- 9 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:27:41 ID:IvnXnmp+0.net
- 「鍋」が一番簡単屋で。調理しながら食べられるし。
- 10 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:28:22 ID:qY0WOXiu0.net
- 昔からだろ
30年前、 10代後半の自分でもそんな食事だったぞ。
- 11 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:28:23 ID:iXu4WNQZ0.net
- なにが悪いってヨーグルトは最悪だと思うぞ
インターネットもしない、伝統の影響も無いテレビの影響だけが一番強い世代の50代が腸内環境や健康面で最悪だそうじゃないか
テレビでいわれるがままの結果をよく確認しろや
- 12 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:28:35 ID:HNtbugsV0.net
- カロリーと栄養だけを取れる食べ物が欲しい
- 13 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:29:00 ID:Hr3EEFAb0.net
- 最近鉄分や繊維質入った普通のパスタが売ってるけど
パスタは飽きるからたまにしかやらない
野菜安いから鍋ばかり
- 14 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:29:19 ID:ZkmkEIbN0.net
- ハンバーガーが主菜 ポテトが副菜 コーラは汁物
完璧
- 15 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:30:10 ID:kESjoAI20.net
- 若者の食離れ
- 16 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:30:21 ID:7Pc8cMlr0.net
- パスタにはなるべくサラダとスープつけるようにしてる
でもお昼はうどんとか麺類だけになること多いなぁ
夜は必ず主食主菜副菜にしてる
- 17 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:31:09 ID:UId3pDbW0.net
- 社畜はそんなもの食えねえだろw
何を今更
- 18 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:31:46 ID:uQeVvzKB0.net
- そんな金ないだろ
- 19 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:32:01 ID:Hr3EEFAb0.net
- 1日2食でそれ以上食べる気しない
子が巣立つとそんなもんよ
- 20 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:32:31 ID:fbAgw+CR0.net
- 知能の問題、ラーメン基地とかに見られるような
- 21 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:32:34 ID:Wf+yWfas0.net
- >>7
そのせいか大腸ガンと若年の糖尿がもの凄いよね
二十代で脚気だの痛風だの、スマートフォンでゲームやる前にやる事があるような…
- 22 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:32:45 ID:jkkcvVg00.net
- バランスよく食っても病気になる時はなるし、災害や事故もあるからね
好きなモノ食っとけ
- 23 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:32:56 ID:c9QqCRnn0.net
- そもそも20品目とかいうのが何も根拠が無いからなw
- 24 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:33:10 ID:Wf+yWfas0.net
- >>16
一行目からダメじゃん
- 25 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:33:23 ID:Odiy2H2U0.net
- 毎日カレーの俺は風邪知らず
- 26 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:33:37 ID:zOoDZe5G0.net
- 鍋でも食っとけ
- 27 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:33:47 ID:wZ4nb/Ah0.net
- 働いてると作る時間と体力が残ってないんじゃボケ茄子が
- 28 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:33:54 ID:oIoDLgvm0.net
- 土井さんが一汁一菜でよいっていってたろ
- 29 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:34:06 ID:Hr3EEFAb0.net
- たまに倍肉のマックが美味しくて
あんなに肉摂ると翌日調子がよくなるレベルw
- 30 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:34:08 ID:Z+NFgO280.net
- バランスのいい食事で長生きしたら社会のお荷物扱いするくせに
- 31 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:34:50 ID:P/DHgvvA0.net
- ブラももや玉子、豆腐、屑野菜などを入れてコメがドロドロになるまで煮た雑炊
安くて腹いっぱいになるから俺がよく食っている完全食だ
https://i.imgur.com/8Pi3R50.jpg
- 32 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:34:53 ID:KsYa7m+e0.net
- 栄養考えても作るのが面倒なんだよな
朝昼適当
夜は1日のバランスを考えて自炊
- 33 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:35:02 ID:w203p0AR0.net
- >>24
でも>>1 はその組み合わせはＯＫって書いてあるな。むしろそれがダメだと勘違いしてる人がいると批判までしてるぞw
- 34 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:35:40 ID:f3wijO4Y0.net
- カロリーメートは最強のバランスドフード
- 35 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:35:40 ID:jC7qG/XQ0.net
- 主食・主菜・副菜？
そんなの定めた法律ないですよね
- 36 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:36:21 ID:2Zy/D3jM0.net
- 貧しくなったな
- 37 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:36:24 ID:sMZJQhUx0.net
- 栄養士とか医者ってできないこと押し付けてくるよな
- 38 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:36:33 ID:KcnfHDsW0.net
- まーな
日本人の長い間の食事のDNAは欧米と違うし
しかしながら
欧米の食事が全て悪いともいえない
昭和以降肉を食べ始めて劇的に長寿になったけど
その分大腸がんが増えたわ
牛乳ヨーグルトも日本人に合っていないというかたもいるな
- 39 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:37:00.48 ID:JVSMtVxM0.net
- 新型コロナ感染しまくるぞ
- 40 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:37:02.01 ID:Hr3EEFAb0.net
- きのこ安うま
- 41 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:37:22.82 ID:P/DHgvvA0.net
- >>36
欲しがりません勝つまでは
- 42 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:37:52.63 ID:9qXiEXNL0.net
- >>37
健康でいるためには死んでもいいって感じの人じゃなきゃ無理だな
- 43 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:38:17.71 ID:3NBzYc4j0.net
- ところでネットで広まってるワード
新型肺炎BUKAN
いつ終息するんだい？
厚労省
- 44 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:38:17.78 ID:sQkrIM5x0.net
- こういうのが良いんでしよ？知ってる
https://mainichigahakken.net/health/img/p30_konnanitabetemo.jpg
- 45 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:38:22.76 ID:gYOvMMF+0.net
- >>1
慣れないと難しいわな。まずは簡単な１品を用意する過程で包丁にも慣れないとね。俺は自炊歴が長いし料理は好きだが、周りを見ると包丁を使えないと幅が広がらんよね。
- 46 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:38:26.31 ID:Hr3EEFAb0.net
- お酒飲まなきゃそこそこ健康維持できるよ
- 47 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:38:36.04 ID:fI4zG2gV0.net
- 3割って意外に少ないな。
若者の7割は気を使ってるんかい。
- 48 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:39:37.57 ID:xyyo0j8J0.net
- 贅沢な食事できないし食べる時間も無い
- 49 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:39:55.81 ID:myHl/j6g0.net
- 1日2回以上と言われると若者に限らず結構多いんじゃないの
- 50 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:40:16.84 ID:GJIbDGWZ0.net
- 何でもかんでもぶちこんで丼にして食ってる俺のメシが組み合わせ食だなんて信じられない
- 51 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:40:17.08 ID:dcUw+Gi00.net
- 食事に手間をかけれるのは専業主婦だけだろ(´・ω・｀)
- 52 ：なにが：2020/02/16(日) 08:40:31.85 ID:GVF/HcAb0.net
- そんなキンペー様みたいな食事してる暇ないだろ
片方で過剰労働許しといて片方で食事はしっかりとりましょうって
体がいくつあると思ってるんだ
さすがお受験エリートの頭の中は幼稚園児レベル
- 53 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:40:49.60 ID:2Zy/D3jM0.net
- 若者「ご飯は食えないけど仕事があるだけマシ！」ｗ
- 54 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:40:55.53 ID:bxKXBULb0.net
- >>33
量を考えよう。
ただつけただけじゃ意味なし。
- 55 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:40:59.39 ID:P/DHgvvA0.net
- 俺のお気に入りのおすすめメニュー、どんぶりメシにベーコンエッグと納豆のダブルトッピング
納豆が身体にいいし味噌汁も発酵食品でワカメでも栄養がとれる気がする
https://i.imgur.com/v04zdoQ.jpg
- 56 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:41:30.54 ID:lD16DnIH0.net
- そん揃える金もないし、夫婦で働くとこなんかはそんなの作る時間も無いだろ
- 57 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:41:34.17 ID:KsYa7m+e0.net
- 朝は納豆ごはんと味噌汁だけでも栄養バランスいいんだよな
- 58 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:41:38.61 ID:bxKXBULb0.net
- >>42
医者の不養生
- 59 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:41:51.29 ID:Or2CWKQz0.net
- 逆立ちして腕の骨バキバキ折れた10代なら知ってる
- 60 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:42:07.31 ID:zhlaOqE30.net
- そこまで言うなら同じ値段で栄養バランスに配慮した食事をつくってもらおう
- 61 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:43:01 ID:2Zy/D3jM0.net
- >>1
学校給食で出してみろボケ！
- 62 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:43:24 ID:uMJ7NTZD0.net
- おぅ、寿命は多分短くなるぞ
- 63 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:43:27 ID:A0DC3S2b0.net
- >>11
確かにwインターネットは割と優秀だよねw
嘘を見抜く力があれば
これほど情報の量も質もガッツリ獲得できる場所は他にないしな。
- 64 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:43:35 ID:dBCseltD0.net
- 栄養バランスとか商業的に必要なだけで
人間的に本当に必要だと言うのなら
ペットみたいに総合栄養食を作れば良い
何故それをやらないのか考えてみればわかること
- 65 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:43:36 ID:gYOvMMF+0.net
- 最初はさ、例えばトンカツ弁当を買って帰るとするじゃん。ついでに木綿豆腐１丁買って、半分に切って、更に食べやすい大きさにして１分レンチン。コレに味ぽんか醤油をかけるだけでもいいんよ。
- 66 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:43:44 ID:UGZ6zHPu0.net
- やっぱり酒飲まないと栄養バランス取れないと思う
飯食う奴は主食副菜汁物なんて食ってたら飯３合は食わないと合わないだろ
ぶくぶく太るか腹壊すか
だから結局飯にしょう油かけて食うような食事になってしまう
- 67 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:44:09 ID:QrZz6ZGR0.net
- 主食と主菜、副菜があって、さらに点数が多ければ、
「○○は身体に良い♪」が、たいてい含まれてる。
旅館の懐石料理なんか最高じゃ？
わかってるけど、具の無いインスタントラーメンだけの夕食を食べるワイでした･･･
- 68 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:44:18 ID:P/DHgvvA0.net
- >>61
学校給食は牛乳を止めて、仕入れで地元優先を止めて中抜きされないようにすれば立派なメニューが出せるはずだが
- 69 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:44:59 ID:3NBzYc4j0.net
- 合言葉は
SARSじゃねえぞ
BUKANだぞ
ってね！
- 70 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:45:03 ID:dBCseltD0.net
- >>37
そもそも栄養学はまだまだ発展途上でありわからない事の方が大半だからな
- 71 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:45:17 ID:P/DHgvvA0.net
- >>66
ドランクダイエットはかなり健康にいいんだよな、レディガガ先生もやっている
- 72 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:45:25 ID:Ph+gBeKW0.net
- たんぱく質が大事だから(´・ω・`)
https://i.imgur.com/C2oBvfg.jpg
- 73 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:45:51 ID:gv+hAEsV0.net
- 俺が若者の時も変わんねーってのw
- 74 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:46:19 ID:wNLbCTNq0.net
- >>12
サプリを焼酎で流し込め
カロリーは酒から栄養はサプリから取れるから無駄がない
- 75 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:46:37 ID:3j2KDwzI0.net
- http://i.imgur.com/Et4DhWC.jpg
- 76 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:47:08 ID:gZOs/MXK0.net
- 平日は一日一食だなあ。
食事の時間がもったいない。体重が増えてしまった。
- 77 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:47:37 ID:7prbSYrz0.net
- まぜまぜw
- 78 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:48:23 ID:C6jHMJl20.net
- 金も時間も気力もないんで選べないし作れない
- 79 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:49:04 ID:DuNO2kT30.net
- 食費高騰で
野菜を複数購入し
バランスよく食べるのは
贅沢だよ
数年前まで牛肉高くて買えず
豚肉買ってたが国産が
高くなった
健康に良い蛋白とされ
鶏の胸肉やささ身が値上げ
低所得者には食品配給
すればいい
- 80 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:49:42 ID:6oVvFHS/0.net
- >>1
そんな時に出会ったのがこの青汁
- 81 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:49:48 ID:aIi4MukI0.net
- >>44
身体にイイを突き詰めると病院食みたいになるか。
鮭は好きだからいいけど。
- 82 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:50:01 ID:TxRMO1rN0.net
- 子供には朝から味噌汁食わせたいから自然と俺もバランスいい食事するようになった
- 83 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:50:22 ID:hVywpkds0.net
- トマトとかミカンとか好きだけど高くて買えない
一番安い米とか炭水化物ばっかりで腹を満たしてるわ
- 84 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:50:58 ID:Op2F0aCQ0.net
- ずっと同じだと良くない
健康考えた食やジャンクやガッツリ系食を織り交ぜることが大事
要はバランスよくヘルシー食体に悪いと言われる食、色んな物食えと言うこと
それが胃腸を鍛える事に繋がる
ヨーグルトばっかりとか糖質抜きばっかりとかだと特定分野の「数値」は安定するが本元の臓器そのものの強化に繋がらない
臓器そのものを鍛える必要性があるんだよ。臓トレとおれば呼んでるけど。
- 85 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:51:19 ID:yq6456YE0.net
- スマホ見ながらサラダチキン齧ってるやつはちょっとイカれてると思う
- 86 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:51:56 ID:wNLbCTNq0.net
- >>67
野菜はキャベツかきゅうりかトマト冷蔵庫に入れておくと生でも食えるからいいぞ
肉類は魚肉ソーセージかポールウィンナーでいい
ラーメン食う時にキャベツ1枚剥いで食えばOK
ご飯のときは塩か醤油かければおかずになるしな
- 87 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:52:02 ID:uJBOauKW0.net
- 食事って体を直接つくるもんだから、ろくなもの食べてないとすぐに体悪くするよ
絶対的に必要なのは、自炊すること、栄養のバランスを考えること、味付けを薄くすること
- 88 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:52:27 ID:P/DHgvvA0.net
- 欧米だと朝は火を使わない簡単な食事が基本だわな
パンかオートミールに飲み物程度
コメを炊くと味噌汁も欲しくなるので日本の朝めしはそれだけでも大変
- 89 ：94：2020/02/16(日) 08:52:40 ID:XEcJRFH00.net
- 犬は単一のドッグフードと水で立派に育つ
マンフードを開発したらどうか
最初の離乳食からこれ
他のものは一切与えない
飲食店もマンフード専門店しか認めない
原料はすべて国産 絶対自給できる
食品関係の人手不足は皆解決
- 90 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:54:05 ID:5MMek5nN0.net
- 100年後には今のイギリスと同じで料理のまずい国になってるかな
- 91 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:55:18 ID:pJuNx9B20.net
- 金がねえんだろ
- 92 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:55:42 ID:stqEl2frO.net
- あいつらはお菓子が主食だろ
- 93 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:55:53 ID:6luKuDLs0.net
- 主食を炭水化物からたんぱく質に変えるべきなんだよ
コメとパンは副菜かな
- 94 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:56:09 ID:/G/S+V8o0.net
- 偏ったなと思ったら雑にトータルサプリメントで済ませてる
食物繊維だけはある程度意識して取らないとうんこサイクルに関わるけど
- 95 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:56:15 ID:O7Rmq5ey0.net
- 朝はグラノーラとヨーグルトと果物を食いまくるくらいだな。
昼は色々なおかずに手を出すが、夜は食べない日も多い。
まあ健康診断はいつも良いし、体力も相当有る方だから間違った食事ではないと思う。
- 96 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:57:02 ID:djRxRNgr0.net
- 袋ラーメンにキャベツや玉ねぎと玉子を入れる俺は健康的だったのか
- 97 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:57:23 ID:6luKuDLs0.net
- >>94
サプリには何の意味もない
- 98 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:57:36 ID:1H9YwbJq0.net
- >>89
マンフードだと、人間の特徴である、ほとんど何でも食べれる能力が生きない
- 99 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:57:39 ID:2XtKnYID0.net
- >>28
土光さんやろ
- 100 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:57:52 ID:b6zBF63W0.net
- わしゃ若くないが似たようなもんだ。
あんまし心配するな。
- 101 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:58:01 ID:7qOGYmTA0.net
- なんだ、三食カップヌードルで行けるじゃん
- 102 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 08:58:30.40 ID:BVyoorIa0.net
- お昼はいつも日の丸弁当 もしくはコンビニおにぎりとお茶
- 103 ：94：2020/02/16(日) 09:00:28.70 ID:XEcJRFH00.net
- コンビニもスーパーも食品はマンフード
1品
流通から家庭まで冷蔵庫と調理器具
加熱機器が不要
キッチンも食器も不要
生活費も激減 肥満など生活習慣病は
壊滅 医療費も激減
- 104 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:00:40.65 ID:tZWt3piD0.net
- コンビニでも1000円出せばそこそこまともな食事にできる
- 105 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:01:06.67 ID:PqBFeSsl0.net
- 30代後半って若いか…？
- 106 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:01:12.18 ID:St0d9Fs80.net
- 日本はパンをモチモチフワフワ食感にするために砂糖を大量投入してて、あまりにも甘くなりすぎるので食塩も大量投入してる
日本のパンは美味しいけど健康的には最悪だと思う
- 107 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:02:47.55 ID:cwYL1TAD0.net
- >>71
ウイスキーじゃないと無理だな
毎日ビールしこたま飲んでたら半年で5キロ太った
- 108 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:03:59.55 ID:gQO1N7Tb0.net
- 昔の若者はそんな作ってたのかよ
- 109 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:04:48.00 ID:wUwnVC5+0.net
- >>1
年月をかけて型が出来ていることには意味があるからな
若いやつは経験不足だわ
- 110 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:05:38.39 ID:v1GBnc620.net
- 挙げられている食習慣は専業主婦前提の生活形態と不可分のものであり、そうでない場合には無理が出てくる
そもそも主食主菜副菜という構成は世界で普遍的なものではない
炭水化物をパンや芋類から摂る食習慣を持つ国は多いがいわゆる主食という概念とは異なるという
- 111 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:06:15.46 ID:Y//FtRXD0.net
- ベースパスタとサプリでじゅうぶん
- 112 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:06:29.43 ID:O7Rmq5ey0.net
- >>105
日本人全員の平均年齢は４８歳だから十分若いよ。
若い方。
- 113 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:06:45.58 ID:02KBbtho0.net
- 水ひたひたを鍋に入れる。
乾し昆布を入れて加熱開始。
白菜orキャベツ（200g以上）、キノコを入れる。
（ときに長ネギ、ブロッコリー追加）
肉、魚、貝、卵、豆腐のいずれかを入れる。
グツグツ煮る（10分程度）。
ぽん酢で昆布まで全部食う。
オートミール30gに残った汁投入、レンチン1分。食う。
これでかなり栄養バランス取れる。短時間で後片付けも楽。
あと肉類を調整すればデブは痩せる。
- 114 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:06:59.97 ID:4Y7/fdPW0.net
- >>61
出てるよ・・・学校給食法に栄養素の基準もあるよ・・・
- 115 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:08:18 ID:DANlFSOI0.net
- 朝はプロテインとインスタントオーツ混ぜてシェイク
マルチビタミンのサプリを一緒に飲む
1分で朝飯が終わる
- 116 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:08:21 ID:Uz8XDbwn0.net
- >>108
日本食は健康的！日本スゴイ！って主張するやついるけどさ、その健康的な日本食を毎日きっちり食べていた日本人が過去にどれくらいいたと思ってるんだろうね
- 117 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:08:46 ID:4OwIl2RJ0.net
- >>38
長生き婆さんが出すヨーグルト 色んなもんが入ってた
抹茶 煮干し 黒豆(乾燥) 根昆布等 全部粉末にして混ぜて
何で別々に食べないんかねえ…嫌がらせか
- 118 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:09:01 ID:02KBbtho0.net
- >>109
今回は年齢で切ってるが、労働時間で切ったら違う見方になる気がする。
とくに共働きと独身。
- 119 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:09:21 ID:gNnT7Bce0.net
- 若い世代ならいつの時代でもそんなもんだろ
- 120 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:09:32 ID:pkyuOpZl0.net
- チキンサラダにモンスター飲んで終わりとか見ると悲しくなる
アイツら食い物への興味ないんかい
- 121 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:12:11 ID:pZ4lLmwq0.net
- どんなに頑張っても今世紀中にみんな死ぬから
- 122 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:12:19 ID:gYOvMMF+0.net
- >>99
それは「メザシの土光さん」>>28 が言いたいのは、料理の土井善晴先生だと思われ。おかずのクッキング終わっちゃったのかな。
- 123 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:12:43 ID:DCvYcudx0.net
- 貧しい国だから腹一杯は食べれんよね
- 124 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:12:48 ID:02KBbtho0.net
- >>110
ちゃんこ鍋方式で、あと具材の種類と量、飯の量を調整するのが実は良いと思ってる。
- 125 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:13:24 ID:/KbzVptr0.net
- イギリスの最新ダイエットは三食自炊する！なんだそうだ
みてたら必ず野菜肉取り入れたのメニューってだけで日本の主婦なら毎日やってるようなやつ
- 126 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:13:27 ID:Y//FtRXD0.net
- >>122
ご飯と具沢山の味噌汁があればご馳走です。みたいなこと言ってた人か
親父さんも料理家だったんだっけ？
- 127 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:13:41 ID:FOtk9TMh0.net
- 冷凍のワンプレート弁当あるじゃん。
あれと味噌汁、納豆で完全食だよな。
- 128 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:14:18 ID:0sGYqPfT0.net
- >>81
入院した人が痩せるのは今までと食事が変わって定着した（習慣になった）結果なのかもね
- 129 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:14:34 ID:n8u03RyP0.net
- 別にいいんじゃね
主食なんて一日一回しか食べん
- 130 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:15:11 ID:NSTPWND00.net
- たぶんブスブサイクばかりなんだろな
美容気にするとちゃんと食べなきゃいけない
肌や髪が悪くなる
痩せるために栄養バランス欠いてるやつも汚くなる
カロリー減らしてバランス良くはできる
- 131 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:15:18 ID:5UTVX0ZS0.net
- 俺の見解では中華が一番合理的だと思うど
- 132 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:15:20 ID:j6QOc7Vc0.net
- >>1
エンゲル係数と修正エンゲル係数
世帯が得た所得は、商品・サービスの消費に支出されるだけでなく、住宅の取得や将来に備えた貯蓄など、消費以外の金融資産・不動産資産の形成等にも支出されます。
所得から支払われるこれらの支出も、消費と同じく世帯の生活を支え、国民生活の豊かさとも関係しますが、消費支出ではないため、エンゲル係数の分母には加味されません。
そればかりか、その増減がエンゲル係数の分母となる消費支出の増減に影響を与え、上述のようにエンゲルの法則が成り立たない変化をエンゲル係数に与える場合もあります。
このため、物価変動の影響を除去した実質食料支出の実質可処分所得に占める割合を「修正エンゲル係数」とし、勤労者世帯についてその推移をみたものが図９です。
最近見られたエンゲル係数の上昇の動きは剥落し、世帯の可処分所得がピークとなった1990年代後半以降、ほぼ横ばいで推移していることがお分かりいただけると思います。
図9 エンゲル係数と修正エンゲル係数（1980年〜2017年）
（二人以上の世帯のうち勤労者世帯）
http://or2.mobi/data/img/208178.jpg
※修正エンゲル係数は、実質額を消費者物価指数の｢持家の帰属家賃を除く総合｣及び｢食料｣を用いて2015年価格で求め、その結果を用いて算出している。
統計Today No.129「明治から続く統計指標：エンゲル係数」http://www.stat.go.jp/info/today/129.html
- 133 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:16:25 ID:OqVNQged0.net
- 白菜、椎茸、人参、季節のお野菜いかがです？
タンパクが足りないな
- 134 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:17:38 ID:Vg49pogt0.net
- 牛丼並と豚汁
- 135 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:18:08 ID:5QZSdPR70.net
- バランスよく食事しようとすると食費がかさむ。
- 136 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:18:14 ID:3GTjfLuw0.net
- 未だに米だの麺だのパンだのといった毒物を主食に据える役人の無能さよ
- 137 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:19:49 ID:52aTOAb10.net
- サプリメントで十分
- 138 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:20:05 ID:LMxWqTDg0.net
- >>23
こういう数字ほど根拠の乏しモノはない
適当
- 139 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:20:41 ID:gYOvMMF+0.net
- >>126
そうそう。親父さんも有名な料理の専門家。土井善晴さんの番組はとても分かりやすいし面白い。
- 140 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:21:16 ID:ozvuRTMZ0.net
- 何食ってんの
- 141 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:21:37 ID:doHwGUhI0.net
- 7割が気を使ってるならむしろ良い傾向だろ。歳取れば更に気を使う奴が出る
3割に関しては貧困世帯が多そう
- 142 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:21:53 ID:GbrxghzW0.net
- 基本パンとお菓子とジュースで大丈夫でしょ？
- 143 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:23:33 ID:zgM5vX0R0.net
- >>11
それ余暇はテレビしか見なくて運動不足だからとかじゃねぇの
- 144 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:23:48 ID:OqVNQged0.net
- ご飯に、納豆もしくはメカブ
焼き鮭、肉野菜炒め、目玉焼き
お勤め野菜、キノコの具沢山味噌汁
飽きるので味噌は赤味噌、白味噌を用意
- 145 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:24:21 ID:zgM5vX0R0.net
- >>31
ブラももってなに
- 146 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:25:24 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>145
ブラジル産（冷凍）もも肉だ
まあ節約自炊者には必須の食材といえる
- 147 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:25:54 ID:k4ukKC+s0.net
- 一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食うのです
- 148 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:25:56 ID:4PUFF+sD0.net
- 主食という概念そのものが不要なんじゃないかな
- 149 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:26:21 ID:iJ3IKYuS0.net
- 昔の日本食とか言うが手間が掛かる
作ってる気力ない
- 150 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:26:31 ID:Yl+FldDF0.net
- 栄養が偏ってますます大和民族がバカになるってばっちゃが言ってた
- 151 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:27:07 ID:XMr7t4lD0.net
- 調べるのめんどくさいので毎食適当に野菜食ってるが絶対足りてないと思う
- 152 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:27:49 ID:Dowu4s8k0.net
- 中華丼最強か？
- 153 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:28:00 ID:8JXEV9OK0.net
- 自民党が若者を貧乏にしたせいだろ
貧困を手間にすり替えてごまかすな
- 154 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:28:40 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>151
あんま気にすんな、コンビニ弁当の付け合せ程度なら少なすぎるけどね
- 155 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:28:48 ID:zgM5vX0R0.net
- >>131
油の量と味付けが濃いのは気をつけないとな
つーか日本も台湾みたいに気軽に飯が食える店がたくさんあるといいのに
だから台湾の子はみんな肌が綺麗
- 156 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:29:26 ID:SuN8/Bq70.net
- 単品のみ、丼、らーめん、パン、めん類とかが多いのか。
もう、食事と言うよりエサとか燃料化してんなあ？
- 157 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:29:33 ID:wC39vimI0.net
- >>31
自分だけの省略を当たり前に一般で使う基地街
写真もグロい
- 158 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:29:47 ID:XDA9c1MG0.net
- >>11
>>63
おいおい、20年も、ヨーーグルト食べてるんだが、
何がいけないんか？？
- 159 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:30:36 ID:LMxWqTDg0.net
- >>147
そして３７歳で死ぬのですね
- 160 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:31:13 ID:MfUH0Aik0.net
- 若者の給料をあげて、そして残業が激しく抑制したら、食事に時間くらいかけるよ
- 161 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:31:27 ID:52aTOAb10.net
- 伝統的な日本食は健康に悪いというのが現代医学の常識。
- 162 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:31:46 ID:sMgNKXMU0.net
- 牛丼 主食と主菜
味噌汁 汁
キムチ 副菜
- 163 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:32:39 ID:Z7SizKLx0.net
- >>156
昔の食事に夢見すぎじゃね
- 164 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:32:42 ID:KnhAMuap0.net
- 親が悪い
食育を、親からしないからこうなる
親が色々作って子供に食べさせると、子供もそうする事が普通になる
魚を捌けない、揚げ物を面倒がる、せいぜい野菜炒めが手料理
きんぴらごぼうが美味しいと思ったら、スーパーの惣菜
こんな親に、こんな子だらけ
- 165 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:33:14 ID:bm38spwF0.net
- 貧乏自慢の書き込みが多数発生すると聞いて
- 166 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:33:50 ID:BOYAf8HF0.net
- >>55
これに根菜が葉物野菜の惣菜つけたらいいな
スーパーで売ってるやつでいいやん
- 167 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:34:13 ID:1d3A69mC0.net
- >>158
そんなに長年食ってるなら色々試してると期待
どのヨーグルトがおすすめ？
- 168 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:34:18.73 ID:SxHdQi1P0.net
- 若いうちはこんなもんじゃないの？
- 169 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:34:24.60 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>164
それはいえるな
魚を捌けるまでは自分はできないが
- 170 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:34:38.61 ID:8JXEV9OK0.net
- イギリスも産業革命で調理する時間がなくなって簡単な不味い食い物しか残らなかったんだろ
日本は時間が無いのと貧困とで、もっと悲惨な事になるな
ポテトチップ１袋で食事済ます奴も多いし
- 171 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:36:01.64 ID:RXmUOOHu0.net
- 金がねーんだよばか
- 172 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:36:12.61 ID:7u1LX+770.net
- >>151
野菜なんて食わなくても、ビタミン入のジュース飲んでれば十分だろ
野菜なんてビタミン以外の栄養は０だから
- 173 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:36:22.24 ID:HX3yydBO0.net
- だろうね
エンゲル係数のスレなんかでも
食費月3万とか貧乏自慢するやつは一汁一菜さえ付けてなさそうって思ったもん
- 174 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:36:54.64 ID:HX3yydBO0.net
- >>172
糖尿増えるわけだわ
- 175 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:36:57.77 ID:d76a0aWp0.net
- 洗う食器が多いのが和食
お小皿とかも付くし
しかも食洗機に入れづらい深さのある器ばかり
これが問題
平皿中心だと片付け楽なんだが
- 176 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:37:18.91 ID:MfUH0Aik0.net
- >>47
「牛丼をネギだくにしてもらってる
紅ショウガを必ず取る
あと小鉢のお新香も
これ全部野菜だろ
だから気を使っているよ」
この程度の馬鹿も含まれているよ
自称アンケートだもの
- 177 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:37:26.55 ID:0+p1IKQX0.net
- >>37
歯医者も
１日３回も歯磨き出来ない
- 178 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:37:33.14 ID:2uQvSBdB0.net
- 二郎も該当するのか
- 179 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:38:16.17 ID:MMumjgH60.net
- >>172
消化酵素とかあるんだよ
- 180 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:38:36.18 ID:5UTVX0ZS0.net
- 野菜食わなくてもジュースて言う意見はいつもおるな
まーそういう人がどう思おうが、俺は太いいいウンコ出したいから野菜キノコのほうを選ぶね
- 181 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:38:41.63 ID:pZ4lLmwq0.net
- >>172
食物繊維とか
- 182 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:38:50.35 ID:DU66Por30.net
- 完全復活絶好調マクド
- 183 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:39:07.08 ID:mIbDhJZu0.net
- 野菜あんま採れないからもずくとかめかぶとかひじきとか食ってる
- 184 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:39:27.69 ID:sKgm6dI10.net
- 金がねンだわ
- 185 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:39:33 ID:HX3yydBO0.net
- >>176
ほぼプア層アメリカ人ですね
- 186 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:39:43 ID:SbLXllId0.net
- スパルタみたいな共同食事制にしよう
自炊は手間で無理
- 187 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:40:26 ID:vYRkPMUN0.net
- >>106
焼いてどのみちカリカリになるのに
食感なんてこだわらなくてもいいのにな
- 188 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:40:31 ID:98BnmFBu0.net
- 10年くらい野菜食ってないなぁ
それでも全然体調変わらんけどね
- 189 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:40:35 ID:izPC39lo0.net
- おかしーなー
スーパーの野菜売り場で４８円とか６８円、９８円という価格で
カット生野菜が売られてるぞ。>>1
- 190 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:40:39 ID:2pwjYVHu0.net
- >>175
使い捨ての皿つかってるわ
10枚入り100円
焼き魚とかはアルミホイル二枚重ね間にラップ挟んで使ってる、食い終わったら包んでそのまま捨てられる
- 191 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:40:41 ID:q5TmEuVS0.net
- 会社の仕出し弁当は栄養考えて作られてるはず。
消費増税で食費がかさむんですよ
- 192 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:40:41 ID:1wpuKFPh0.net
- 二郎ラーメン最高
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/EF_510_514/20170909/20170909215538.jpg
- 193 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:41:06 ID:SbLXllId0.net
- >>192
もやしばっかなのはなあ
- 194 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:41:10 ID:Ujoc9CCT0.net
- 主食のご飯の上に、副菜のキムチを載せて、主菜の生卵と納豆をのせて、明太子のトッピング。
調理時間５分でできる。うまいぞ。
- 195 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:42:00 ID:SbLXllId0.net
- 当番制で共同食事しよう
反政府革命の議論もできる
- 196 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:42:07 ID:E/7L5rrM0.net
- 味噌汁に色々ぶっこみ。
ダイコン、タマネギ、大ネギ、とうふ、油揚げ
- 197 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:42:16 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>188
それはすごいｗ俺のもう10年はアイス系食ってないてレベルとは違う
もしかして霞を食って生きている？
- 198 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:42:29 ID:5N+xsw1W0.net
- 独身は大変やな
- 199 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:43:12 ID:GD+aeXwC0.net
- >>176
あながち間違ってないが。
- 200 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:43:26 ID:SbLXllId0.net
- 刑務所とか三食栄養考えられていいよな
刑務所に住んで仕事や遊びに行きたいわ
- 201 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:44:47 ID:H77X8Yib0.net
- 普段からのバランス良い食事でもしコロナウィルス感染してもワンチャンスで助かるかも？！
コンビニ弁当ばっか食ってるとアカンよ
こちとら忙しいんだボケ
ノンノンノン
2日分作るとか多目に作ったら冷凍庫に保存しておくとか頭を使えや！
- 202 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:44:55 ID:J9yvWYi30.net
- スピリチュアル基地外の入江は「宇宙から栄養をもらうから食べる必要は無い」とかほざいてたわ
- 203 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:44:56 ID:nyzO2vtr0.net
- 毎食、栄養バランスに配慮するなんて昔から出来てないだろ。
入手できる食材は限られてるし料理に必要な時間も取れないくらいに働かないと暮らしていけなかった訳で。
日持ちする料理をたくさん作って、その同じ料理を何日も続けて食べてた時代が長かったはずだろうに。
人の体がそんなに繊細でひ弱だったらここまで人類が生き延びてないだろ。
- 204 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:45:21 ID:0jSGibwU0.net
- 主婦がいないと無理やろ。
共働きで食事まで時間かけたらぱんくするよ。
- 205 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:45:50 ID:GzEEhjUI0.net
- 食事というのは考えている以上に重要なものって事に気づくやつは若かろうがジジイだろうがほんのひと握りなんだよ。
肥満が食事によって左右されるのは皆わかってるけど、仕事のパフォーマンスにしたって食事の影響はでかいんだよ。
バランスの良い理想的な食生活してる人間は疲れないし頭も冴えてるからな。
恋愛にしたって、理想的な食生活してたら身体がスリムなのはもちろん肌ツヤも良くて有利だしな。
食事は健康、仕事、恋愛に対する投資でもあるんだよ。
- 206 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:46:31 ID:Cll8nkZl0.net
- https://ameblo.jp/toney0407/image-12567909917-14713190693.html
- 207 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:46:36 ID:D3k9E3ye0.net
- 伯父が仕事人間で普段1日2食
菓子パンとかカップ麺とかそんなんばっかの食生活してたら
見事に胆石になったって連絡きたわ
- 208 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:46:55 ID:rfJOyJlv0.net
- 主食、主菜、副菜…
ポテチとほうじ茶のペットボトルとチョコやな。
特に病気も無いし。
外食はコミュ障には辛いし、
家で作るのは虚しいし。
- 209 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:47:53 ID:SbLXllId0.net
- >>208
ワイもコミュ障だけど外食くらい余裕だろ
どんだけ〜
- 210 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:48:03 ID:PkzKuVaj0.net
- パスタとサラダでOKってことを知らんからこんな統計結果になってるわけで、この数字意味なくね
- 211 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:48:23 ID:05s70QyQ0.net
- むしろ、金がないから自家菜園で育てた野菜ばかり食ってるから
逆に肉とか食いたいは俺
- 212 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:48:49 ID:7pe6Dekd0.net
- 簡単な理想食、俺が教えてやる
鍋に煮干し、魚のすり身、人参、ゴボウ、ジャガイモ
豆腐、ニンニク、トンガラシ入れて煮込め
味付けは味噌
一週間分作って置け
次の週は煮干し、魚のすり身を豚肉に変えろ
玄米と食えば手間いらずの完全栄養食だ
- 213 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:17 ID:K0KWmPY50.net
- >>44
1食500キロカロリーもしたらダメだろ
- 214 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:21 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>208
最後はどうかなー
出来るキッチン環境ならしてみれや
俺は料理するのが楽しいほうだからやりたいんだけど、まあ帰宅時間のせいとかでやらないときもある
そんな日は気分がモワモワする
- 215 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:23 ID:S2Eh+XEv0.net
- 手間？
ならばこういうの作って売れば
儲かるんじゃね？
- 216 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:24 ID:5956OnIi0.net
- トマトたけーよ馬鹿
- 217 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:33 ID:MMumjgH60.net
- ?ごはん・パン・麺・餅
?肉・魚・卵・たんぱく質
?野菜
これをワンプレートなり鍋なり丼なり
一まとめにすればそんなに苦じゃないかと
- 218 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:51 ID:w/zsZaRK0.net
- 食費を減らすにも限度があるからな
量を減らして手間を省いて質を下げるしかない
- 219 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:55 ID:e9obstJu0.net
- 野菜を食べろというのは農家のためでしょ
本を読めというのは出版社のため
でもだからと言って食べない読まないで野菜や本がなくなっては困る
だから野菜を食べるし本を読むよ
- 220 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:49:58 ID:qieMTKwB0.net
- うち常に野菜とか乾物使った作り置きおかず冷蔵庫に入れてある。
カップラーメンでも それいくつかプラスで食わせてる。
まぁ ちょっとレンチンして胡麻和えにしたやつとか 甘酢漬けにしたやつとか 手の掛からない物だけどね。
- 221 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:50:10 ID:CQRfqbT40.net
- 納豆さえ食べていれば一生健康で居られる納豆教に君も入信しよう
- 222 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:50:12 ID:S2Eh+XEv0.net
- >>213
いや、それじゃ1日1500しかないぞ
- 223 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:50:24 ID:XDA9c1MG0.net
- >>167
いろいろ、試したけど、明治の4つ入りが、
一番おいしいよ。森永は甘すぎだし、ダノンは
薄い、雪印はまずいからね、明治は総合的に
いーよ、ただ、1日2個がお勧め。
理由は、果物が農薬あるから、少なく食べたほうがいーよ。あと、プレーンタイプもあるけど、本当はそちらが、ヨーグルトのみなので、最もいーかな。
- 224 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:50:53 ID:sA38XDsC0.net
- 野菜も高いからなー。
カット野菜も50円とかなら買うんだけど、200円くらいすると萎えるわ
- 225 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:51:27 ID:GD+aeXwC0.net
- >>213
意味不明
- 226 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:51:35 ID:sLTOy4lm0.net
- カレー食っとけば良いんだろ
野菜も肉も入ってるし
- 227 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:51:45 ID:dNwGXpLr0.net
- 低賃金長時間労働のせいだな
経団連は恥を知れ
- 228 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:51:53 ID:K0KWmPY50.net
- >>222
1500も行ったらダメだろ
- 229 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:52:05 ID:3WSYkR7v0.net
- 学校給食も酷くない？
あれは週単位で栄養を考えているのか？
なら牛乳はやめろよ
- 230 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:52:51 ID:05s70QyQ0.net
- 野菜は安い
でも輸送コストとかが日本はバカ高い
原価の５０％以上が中抜きされてるんだよな
- 231 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:52:51 ID:e9obstJu0.net
- >>226
スパイスも入ってるしおいしーよね
カレーは完全栄養食だね
生卵も入れるとパーフェクト
ただ脂肪分が多すぎる
- 232 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:52:56 ID:qGOYxlLb0.net
- 社食が唯一の俺のバランス栄養食w
- 233 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:53:07 ID:MMumjgH60.net
- >>229
あれは栄養士が月単位で献立決めてるだろ
地域によって違うの？
- 234 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:53:25 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>224
いまキャベツ玉150円もしないくらいだぞまあ地域差あるけど
やっと安いて情報が末端まで来てる時だな
ただしニラだけは季節もあるがずっと高いなーほんま
- 235 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:53:57 ID:mkkW3x3f0.net
- 野菜はサラダベース買って済ませてるわ
切る洗うする必要ないしな
- 236 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:54:07 ID:SbLXllId0.net
- 成人にも給食食わせろ
でもそうすると外食産業が壊滅するとかいうんだろ？
- 237 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:54:14 ID:CQRfqbT40.net
- 生鮮食品は基本高い
アメリカみたいな国が広いところだと貧乏人が高い生鮮食品買えなくてカロリーの高い冷凍食品漬けになって肥満になるケースが一番多い
- 238 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:54:41 ID:J3EQnm6P0.net
- ロコモコってそんなに野菜入ってたか？
米にハンバーグと目玉焼き乗せて肉汁ソースかけただけだろ。
- 239 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:55:27 ID:0QrBtDDe0.net
- 貧しい時代の生まれの老人は、粗食で栄養バランスなんて滅茶苦茶だったけど
長生きしてるもんね
- 240 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:55:55 ID:d82n1a2+0.net
- >>229
学校給食やめたらもっと酷いことになるぞ
弁当なんか作らない親なんてザラにいるしな
- 241 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:56:21 ID:MB1Gk3y+0.net
- マクドは日本食より栄養バランス優れてるから
マクド食べとけば健康でいられる
https://i.imgur.com/60uBFB5.jpg
- 242 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:56:22 ID:SbLXllId0.net
- >>239
粗食でも野菜は採ってたんじゃないの
現に急激にアメリカ化した沖縄は急に平均寿命下がってるぞ
内地でもそうなりかねない
- 243 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:56:41 ID:CQRfqbT40.net
- 貧しい時代の人間は長生きしてる人以上にみんな早死してるから…
ごくごく一部が長生きしてるだけ
- 244 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:57:39 ID:cAnf/o9R0.net
- 学食とか社員食堂とかないとそんなもん
- 245 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:57:41 ID:0QrBtDDe0.net
- >>242
沖縄って長寿のイメージしかないけど、そうなの？
- 246 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:57:53 ID:MMumjgH60.net
- 内臓を休まるってのも大事みたいだからね
年がら年中食べてるのは良くないよ
- 247 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:58:17 ID:SbLXllId0.net
- >>245
そうだよ
- 248 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:58:26 ID:05s70QyQ0.net
- 加工食品はやばいね
加工食品の消費が日本では伸びすぎてるみたいだけど
生成食品は安全らしいけど
- 249 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:58:54 ID:SbLXllId0.net
- 沖縄って狭くて野菜が高いとかもあるのかな
人口増えすぎてるし
- 250 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:59:01 ID:0QrBtDDe0.net
- >>243
子供はよく死んだと聞くね
- 251 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:59:18 ID:ckO3SNzX0.net
- 若者のことなんてどうでもええわ
- 252 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:59:23 ID:S2Eh+XEv0.net
- >>228
1日の推定エネルギー必要量は
70代以降の男性で1850〜2200kcal、
同女性で1500〜1750kcalです。
年寄りでもこれだけ必要なんだぞ
- 253 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:59:51 ID:vW8fpUb50.net
- うちが若者に聞いたら
石油原料のプラスチックみたいなコンビニ食をオイシイオイシイ言うて食べてはるんよな
- 254 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 09:59:51 ID:rj5HQ48P0.net
- そんな手間隙かけて何品も作る暇も金もねえよ
おかず一品で精一杯だわ
- 255 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:00:09.25 ID:MMumjgH60.net
- 成長期と肉体労働じゃなければ1日3食は
必要ないと思う（個人の感想です）
- 256 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:01:01.53 ID:ckO3SNzX0.net
- 親が作ってくれたようなもんに戻るんだわ
若者が馬鹿みたいな食生活してるなら
親の教育のたまものです
- 257 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:01:19.83 ID:aoPvUMCX0.net
- >>37
仕事だから
最近は白米に肉か魚と野菜たっぷりの味噌汁かオートミール使ってその味噌汁の雑炊作るくらい
副菜欲しければ買う
- 258 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:01:36 ID:SbLXllId0.net
- >>253
コンビニの辨當って基本不味いわ
ほっともっとならまあ許せる
- 259 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:01:42 ID:Rp7nZwkT0.net
- 完全食のカロリーメイト
- 260 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:01:54 ID:EmNx/N890.net
- だいたいおかず1品でそれにご飯つけたりつけなかったり
- 261 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:01:58 ID:0QrBtDDe0.net
- たぶん食を美化しすぎだよね
栄養バランスより適量摂取のほうが健康においてはプライオリティ高い気がする
そもそも生物のディフォは飢餓だし
人間は腹減る前に次々食い過ぎ
- 262 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:02:17 ID:5sLaOs8c0.net
- おし、マジレスしてやる参考にしろよ
３９歳独身 １７５センチ ７２キロ
朝飯 菓子パン１or２個 コーヒー
昼飯 うどん大 揚げ物２種類
夜 外食とビール２本と惣菜２品
金土は、どちらか居酒屋、この生活で健康診断でＣＢばかりで糖尿病予備軍
ここから
朝飯 ごはん１杯 卵 納豆 味噌汁 野菜ジュース（ほうれん草、人参、小松菜、バナナ
昼飯 お弁当 鳥の胸肉、ピーマン、キャベツ、キノコ類、玉ねぎ
晩飯 朝と同じ野菜ジュース ビール１本と惣菜１品
これを１年続けたら体重５４キロの３項目以外、全部Ａになったわな
- 263 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:02:24 ID:aoPvUMCX0.net
- >>38
牛乳は強すぎるのでヨーグルトか豆乳にしてる
- 264 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:02:59 ID:ckO3SNzX0.net
- >>262
54キロは少なすぎる
- 265 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:03:02 ID:nyzO2vtr0.net
- >>242
昔、肉や魚は贅沢品で稀にしか食べられなかった。
そんな粗食でも健康だったなら主菜は稀にしか食べなくても大丈夫なんじゃないの？
このアンケートでは頻繁にタベナイトダメみたいな前提になってそうだけど。
- 266 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:03:33 ID:Wko2ufX50.net
- 一人暮らし始めてから50代になった今までずっとポテチが野菜だと思いこんで、ポテチとカップ麺で夕食を済ませてきたが病気にもならずにやってこれた
最近はポテチがガンの元と槍玉に上がっているけど絶対ウソっぱちだよ
- 267 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:03:50 ID:Umic8BuY0.net
- どういう層の若者なんだろう？
- 268 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:05:11 ID:nyzO2vtr0.net
- >>243
それは医療の差が大きいんじゃないの？
栄養バランスに配慮してても現代医療を受けさせなかったら乳幼児の死亡率は昔並に高くなると思うけどなぁ。
- 269 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:05:38 ID:K0KWmPY50.net
- >>252
1200以上は毒みたいに言いふらしてるじゃねーか
- 270 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:05:50 ID:CQRfqbT40.net
- ぶっちゃけ好きな食べ物を無理に我慢してストレス溜めこむほうが体に悪い
暴飲暴食さえしなければ何食べてたって大概は健康で居られるよ
- 271 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:05:55 ID:/Br3K6LJ0.net
- >>31
まるで嫌儲飯やな
- 272 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:06:12 ID:PMpNLWBN0.net
- 必須なものをいつも食べられるように準備しておけばよいのでは
- 273 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:06:31 ID:V4xH7yDX0.net
- >>19
棺桶に片足を突っ込んでいる、同年代かな ？
- 274 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:06:39 ID:9xx2mXiX0.net
- >>267
ネット調査だから……
- 275 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:07:51 ID:/Br3K6LJ0.net
- >>74
タンパク質はプロテインな
- 276 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:08:28 ID:bSXDJkYr0.net
- >>266
50代は不摂生でも生きていられるよ
お前がその食生活で70代まで健康で生きてたらその主張もありだけど
- 277 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:08:48 ID:0QrBtDDe0.net
- 観葉植物だって、水やりの推奨頻度無視しでカラカラになっても
そうそう枯れないだろ
むしろ頻繁に水やると腐る
食べる事よりは、食べない時間を意識的に管理するほうが健康的
- 278 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:08:51 ID:SeCtfrbU0.net
- >>269
太りやすい奴は1500くらいしか食わなくもどんどん太っていくんだよ
- 279 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:08:54 ID:dVJb8YbV0.net
- >>262
175ｃｍで54ｋｇってやばいって。60-65ｋｇはないと。
- 280 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:09:30 ID:5g9hLl9g0.net
- 作る時間無いしね
- 281 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:09:31 ID:MMumjgH60.net
- >>262
プロテインを朝晩飲んだらば？
全体にカロリーも足りない気がする
筋肉質で65キロくらいが理想なのでは
- 282 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:09:42 ID:8dOsVbxb0.net
- この国も今やすっかり貧しくなったってことだよ
- 283 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:10:51 ID:la5vTJKM0.net
- 主食、主菜、副菜って概念は世界共通なの？
- 284 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:11:23 ID:nyzO2vtr0.net
- >>269
基礎代謝ですら男1500女1200だ。
これに活動量分を足した分は必要なんじゃないの？
カロリー教が正しいならね。
- 285 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:11:36 ID:jhZ1EVyb0.net
- 食生活はちゃんとしようよ。
- 286 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:12:15 ID:Ho+QGwsK0.net
- 一食100円以下でやりくりしてるからな
主食主菜副菜なんて贅沢すぎる
アフリカ人を見ろ
ウガリだけでも元気に生きてる
- 287 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:13:07 ID:GpYspOMh0.net
- 一人暮らしとかだとこんなもんだろ。
大昔から。
- 288 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:13:20 ID:ZFhnEmJH0.net
- 割りとマジで中国東南アジアの屋台文化を輸入した方がいい
あいつら共働きが板についてるせいで自炊しないけどしっかり食ってるのは屋台があるから
- 289 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:13:34 ID:e9obstJu0.net
- >>262
一人暮らしで？立派だね
でも母ちゃんや嫁に作らせてるなら甘えるな死ね
- 290 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:14:21 ID:DOspAUk40.net
- そんな細かく食のこと考えてるの日本だけだから
多分やらなくていいことなんだと思う
- 291 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:16:00 ID:MMumjgH60.net
- >>290
戦中戦後食べられなくてその反動がまだある
ともかくしっかりカロリーを摂ることが課題だった
- 292 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:16:11 ID:3rF/e8ED0.net
- 手軽に量が多くて安ければ、そっちを食うのはあたりまえだろ
いちいち栄養に配慮して主菜だなんだと皿ばかり増やしたらめんどくさいし、材料費も増える
- 293 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:16:23 ID:TOMu2f+M0.net
- >>269
それは既に太りすぎて糖尿病などを発症した場合の食事摂取カロリーでそれでも１日1500kcal
それを勘違いして成長期なのに1500kcal以下の食事が続くと栄養失調症で肝機能の低下などに繋がる
生きてるだけで必要なカロリーが1500kcal
- 294 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:16:29 ID:wUwnVC5+0.net
- 肉とご飯
あとはお菓子
- 295 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:17:49 ID:+6MscaC60.net
- 共働き家族の我が家
なるべく家で調理してるけど醤油味か味噌味がメインの和食に偏ってしまう
洋食のレパートリーが少ないので家族から文句が出る
- 296 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:18:23 ID:snYMLZiQO.net
- はたちの子供がいるけど、朝はお腹痛くなるからって食べないし、お昼は冷たいご飯が嫌いって言って弁当は持たないで外食
晩御飯は毎日必ず汁物とサラダとかおひたしとかの野菜と、肉のおかずと魚介類系おかず出してる
でも栄養バランスを考えた食事をとってることにはならないんだなー
- 297 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:18:48 ID:36sl4g9c0.net
- 家族がいたときはしっかり作ってたけど
ひとりになったら、ご飯主菜汁物サラダくらいで
副菜は気が向いた時しか作らなくなったな
- 298 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:18:56 ID:RGl29TlW0.net
- >>1
金ねンだわ定期
- 299 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:19:56.17 ID:6EojM0E60.net
- 筋肉質で良い体っていうのは、べつに健康に良い訳ではないからね
見栄えの問題
- 300 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:20:07.93 ID:dyouYjdC0.net
- 主菜がハンバーガーで副菜がポテトでスープがコカ・コーラなんだろ
- 301 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:21:03.48 ID:5gXlTUGY0.net
- >>295
中華はどうした
- 302 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:21:07.58 ID:FEOhej880.net
- むしろ主食〜とか言う方が不自然。米を売るための国策に過ぎない。人間は雑食なんだから穀物を主食とか決めなくていい。
肉を主食って言えるならしてみろ、それが出来ないぐらい貧しい日本だからコメを主食と逃げてるに過ぎない
- 303 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:21:56 ID:5UTVX0ZS0.net
- 勘違いしてる人多いと思うけど
一汁三菜？がこのスレタイのイメージって考えるのやめれば楽になる
誰かも書いているけど、土井せんせのいう一汁一菜でもいいんすよ
だから自分は中華が合理的と書いた
- 304 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:21:57 ID:ke2P8CGp0.net
- >主食、主菜、副菜を組み合わせた食事
これになると結構な費用が掛かるんだよ。
健康維持は必要だが、その前に植えない事が大前提なんだ。
- 305 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:22:03 ID:OXKyU43v0.net
- >>9
鍋は炭水化物取りすぎないからいいね
熱に弱い栄養素がネックか
- 306 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:22:30 ID:snYMLZiQO.net
- >>262
>>296だけど、子供は178?53弱だわ
渾名はミイラ…
- 307 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:23:42 ID:SbLXllId0.net
- >>306
コロナで死ぬぞ
- 308 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:24:22 ID:dTQXZXPN0.net
- そんなん考えるのシロさんだけ
食べるだけマシ
- 309 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:24:42 ID:1fi+gdPf0.net
- 金持ってる祖父母に食べさせてもらえばいい
- 310 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:24:57 ID:MMumjgH60.net
- >>299
メタボよりはマシだろ、健康面でも
あまり体脂肪率が低いのも良くないけどね
- 311 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:25:45 ID:cDBn+hr/0.net
- うちの家系は桃山時代から90歳以上生きてる超長寿家系
なんも気にせず好きなもの食って飲むことにする、すまんな
- 312 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:26:01 ID:zntunDnm0.net
- 共働き世帯が増えてきたからじゃない？
うちも丼ばかりつくっちゃうわ…
- 313 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:26:23 ID:Fz8m0wYI0.net
- >>159
草
しかし、宮沢賢治も4合っていうし浅田次郎の小説だと１日6合とか書いてるし、昔の人米食い過ぎじゃね？
- 314 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:26:50 ID:MMumjgH60.net
- >>302
昔は食べられないのがデフォだったからだよ
穀類にはたんぱく質も含まれるし効率が良かった
- 315 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:26:59 ID:Rbmjpbtc0.net
- 主食なんてただの糖質の塊。
食う必要ない。
- 316 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:27:08 ID:FEOhej880.net
- >>306
日本人は成人位まで身体が出来てない男性もいるからそれぐらい痩せててもまあ大丈夫。そっから肉をつければいい
- 317 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:27:36 ID:8L6Tlcpe0.net
- 業務スーパーのうどんが１玉１８円＋税でコスパ最高な気がする
- 318 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:27:36 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>313
そのぶんスィーツ（笑）なんか食わないしね
炭酸飲料？何それ？だろうし
- 319 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:27:55 ID:O8dalKpp0.net
- 食育ってお金かかるんだよ
- 320 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:28:09 ID:0QrBtDDe0.net
- >>310
小太りの方が長生きするらしいけど
- 321 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:28:33 ID:jhZ1EVyb0.net
- せっかく日本は整った食文化ができあがってたのに残念だよね。
家庭でちゃんとした料理しないと、そのうち激マズ国イギリス化しそう・・・
- 322 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:29:08 ID:rn6eMxbS0.net
- 手間もあるが、大部分は金だよ
給料の問題なのに頑なに顔を背けるよな
- 323 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:29:14 ID:e9obstJu0.net
- >>318
スイーツ（笑）って久しぶりに見たわ
- 324 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:29:15 ID:0QrBtDDe0.net
- 寿命に関しては結局寿命だけども
- 325 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:29:32 ID:H+G/bubu0.net
- 吉野家の朝定がまさかのバランスNo. 1だったとは
- 326 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:29:46 ID:MwjAW4PM0.net
- アベノミクスのおかげで主食・主菜・副菜を組み合わせた食事なんてお金がなくてできないんですよ
公務員様と一緒にしないでください
- 327 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:30:39 ID:bztJdNS30.net
- ネット族は自分の健康、食事に対する知識もないみたいだな
ミニマルになる訳だ。
適当な出来合いや菓子、弁当位しか食ってねーだろおめえら
- 328 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:30:55 ID:I+VuHLTK0.net
- 収入も少なく、独身者が多いんだから当たり前の結果
- 329 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:31:08 ID:snYMLZiQO.net
- >>307
子供、不整脈があるんだよ経過観察だけど
ついでに父親も不整脈(心カテ済)私は弁膜症(経過観察)とみんな心臓悪いから、下手したら一家全滅もあり得るかもしれないｗ
しかも中核病院勤務なんだよね…事務系だけど
感染病指定医療機関じゃないからまだ安心してたんだけど、受け入れていくって通達があったらしい
- 330 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:31:31 ID:GoqXOFSJ0.net
- 野菜とるの面倒だからマルチビタミンに頼ってしまう
繊維はオートミールやご飯にもち麦など混ぜてる
- 331 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:31:34 ID:O9x5uEmr0.net
- 手間に決まってるじゃんこんなん
でもそういうのに手間かけることに価値を置いてこなかったじゃん？
家事としての料理なんて軽んじられてきたんだからしょうがない
都合のいいときだけ日頃から作ってくれてる人に感謝してる振りするのみだったじゃん
- 332 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:33:39.39 ID:mtlCoJdO0.net
- 今年こそ野菜の値段は比較的安定してるようだけど、去年とか一昨年は野菜が高かったからなあ
栄養のバランスの取れた食事がしたくても、経済的にそれが出来ないってのはあると思う
肉なんてめったに食べられないしな
安い肉でもなんだか贅沢をするような気にさせられて、買うのを躊躇ってしまう
- 333 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:33:41.17 ID:05s70QyQ0.net
- 若い人はコンビニが割高なことを知らないでやすいと思って毎日食べるからな
ほとんど輸入食品でできていて体に害があるしスーパーいったほうが良いと思うね
- 334 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:33:47.10 ID:MfUH0Aik0.net
- >>199
間違っているよｗ
- 335 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:33:51.63 ID:pwv6EtVg0.net
- 大学進学から家を出た子供たちに自家冷食を送ってるんだけど、メインの肉料理は外食やスーパーで買えるから副菜を１食分に分けて沢山欲しいってのはこういう事なんだね
副菜を買うとか作るまでの気力は無いけれど、取りたいって気持ちはあるんだよね
- 336 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:34:19.60 ID:snYMLZiQO.net
- >>316
父親がそのパターンで185で55だったらしいから体重に関してはそこまで心配はしてないんだけどね
息子は痩せてる事がコンプレックスで体型隠しに必死で可哀想なんだ
- 337 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:34:19.58 ID:R0rs4COK0.net
- 一昔前は食に気を遣っていたが手間も時間も掛かって仕方無いから止めた
と言う奴は俺以外にも相当数いるはずだ
生野菜は余り食わない方が良いってのは経験して学んだ
腎臓機能が低下して頻尿になる
- 338 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:34:46.49 ID:zntunDnm0.net
- 痩せたいと思ってるのに昨日の飯振り返ってみると
朝無し
昼ソーセージパンとカップ焼きそば
夜日高屋で汁無し麺と餃子
ダイエットの気持ちはどこに捨ててきたんだろうな
- 339 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:34:47.10 ID:bztJdNS30.net
- 収入少ないの関係ないからな？
むしろ手間の方だよ
そういうの嫌がって全部適当にやってんだろお前ら
- 340 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:34:47.43 ID:ZE43kWOR0.net
- 玄米クリーム食えよ、捗るぞ。
10分で出来る。調べてみろよ。
主菜は干した魚がいい。
あとは野菜を簡単にチンしたり
炒めたり。
みそ汁はいりこと干し椎茸を
ぶち込めば出汁がでてうまい。
これで私はいまだにJKと
間違えられるぞ。
- 341 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:34:59.76 ID:afImWtz+0.net
- 一人暮らしならそんなもんだろ
というかバランスを取った食事をしてる人なんか世界レベルで見たら何％なんだろう
- 342 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:35:08.40 ID:MMumjgH60.net
- >>320
慢性疾患抱えてる人が多いから
わざわざメタボなんて言葉を流行らせたんだよね
健康的に小太り体型なのは何も問題ないよ
- 343 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:35:56.13 ID:jhZ1EVyb0.net
- 農水省は来月から上野の科博で開催する特別展「和食」、力を入れて開催しなよ？
https://washoku2020.jp/
- 344 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:36:11.27 ID:zntunDnm0.net
- 多分世帯年収2000万になっても副菜を日常で作ることはなさそう
面倒で
- 345 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:36:13.30 ID:FEOhej880.net
- >>321
日本の食文化は圧倒的にたんぱく質不足だよ。先進国なのに国民が痩せて貧相でアフリカ諸国以下の身体つきなのを「日本人だから仕方がない」と思い込んでる。それを世界でも素晴らしい食文化、日本スゴいと思い込んでる。
豚食いまくってる中国人より体格良いと言えるのか？日本人は
- 346 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:36:17.56 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>337
「人間は本質的に生野菜が嫌いなのだ」
トマトの鉢植えﾄﾞｰﾝ
- 347 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:36:44.67 ID:IBITdocs0.net
- 肉と野菜を炒めてタマゴでとじてご飯に乗せるやつ率高い
週に一回はある
- 348 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:37:06.52 ID:LcLnv+qE0.net
- そういう質の良い食事をとれるのは
ある程度経済的に裕福な人だけだよ
- 349 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:38:30.06 ID:05s70QyQ0.net
- 俺なんてみんなみたいに金ないから自家農園で育てた有機野菜しか食べてないよ
- 350 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:38:39.95 ID:0QrBtDDe0.net
- >>345
日本人は肉とか油をなぜか悪者にする
- 351 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:39:00.94 ID:jhZ1EVyb0.net
- >>345
君は視野が狭いんじゃない？
こういう人はどういう食生活してるんだろう？まともに料理しなそう・・・
- 352 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:39:34.78 ID:evUqcQLU0.net
- お菓子好きだから
ポテチ＆野菜炒めとかでやってる
飲むヨーグルト＆プロテインも
- 353 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:39:39.10 ID:OXKyU43v0.net
- >>346
トマトは野菜か果物か……
- 354 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:39:49.44 ID:4UWtLEig0.net
- >>21
電車通勤で長く拘束する上、夜遊びは出費の割に退屈だからな
- 355 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:40:08.67 ID:nh93b4GO0.net
- 焼きそば食え焼きそば
- 356 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:40:10.31 ID:05s70QyQ0.net
- 肉は高いから食べたくても買えないんだよな
代わりに安い豆腐を食べてるけど
豆腐１つで３８０粒の大豆が入っているタンパク質の量だからな
- 357 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:40:40.61 ID:caPRJrEm0.net
- >>146
ホルモン剤でバランスもパーやな
- 358 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:41:16.04 ID:E+6uX/A50.net
- パンはサンドイッチ ピザだけ食ってれば栄養問題ないだろ
- 359 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:41:26.75 ID:nyzO2vtr0.net
- >>313
肉体労働の水準が違うから。
料理するための燃料は薪。
山へ行って切り出す、乾かすために干す、運搬は荷車。
全てが肉体労働。
水も蛇口を捻れば出るって時代じゃないから何をするにも体力を使ってた。
- 360 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:42:11.85 ID:WbYC3/aw0.net
- 料理人の土井義晴さんが、ごはんと味噌汁だけでも味噌汁の具をしっかりしたものにすれば
十分だって言ってて、なるほどそうだよなと思ったから
実際にやってる
- 361 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:42:23.26 ID:LUSd2s8m0.net
- 子供が産まれて子供の食育のためにちゃんとしたご飯を用意するけど、
居なけりゃご飯と回鍋肉とかの飯で充分だからなあ。
- 362 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:42:57.67 ID:0QrBtDDe0.net
- 糖質だけ抜くと健康不健康問わず、めっちゃ痩せるって言うのは
当時日本は震撼した。
それまでのダイエットって、肉と油を抜くってのと同義だったのに
- 363 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:43:05.24 ID:05s70QyQ0.net
- >>357
ブラジルの鳥は政府が寄生してるから安心安全だよ
- 364 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:43:48.48 ID:yi5cDxrY0.net
- https://i.imgur.com/gZkQqm7.png
韓国ではこういうのが500円くらいで売っとるらしい
男の一人暮らしで副菜、常備菜作るのはちょっと面倒
スーパー行くと小さい器に入ったひじき煮とか250円くらいするからな
売れんで半額行き
もうちょい売り方考えたほうがいいよ
- 365 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:43:54.55 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>350
よう言ってくれた！
中華よく作るから油もよく使う
自分の体では、通常の油なんて摂りすぎるとまず下剤になっちゃう、後は動けばいいて感じだわ
ただ、スイーツ（笑）のショ糖と卵小麦とかと組み合わせた結構な油脂分ってどこいっちゃうのて不安がある
- 366 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:43:56.62 ID:Tv3Yj4YP0.net
- コーンフレークがいいってテレビで言ってた
五角形の栄養バランスが最強なんだって
- 367 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:44:16.74 ID:caPRJrEm0.net
- >>106
米パンなら小麦みたいにいろんなもんぶちこみすぎる必要ないんだけどな
米粉パンをもっと流通させるべきだわ
- 368 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:44:25.95 ID:p4VveUHW0.net
- 食のレジャー化でエンゲル係数アゲアゲ！
- 369 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:44:28.90 ID:nh93b4GO0.net
- >>359
昔は肉体労働の合間に握り飯をカロリーメイト代わりにして栄養チャージしてたんだよなぁ
- 370 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:45:54 ID:evUqcQLU0.net
- >>106 >>367
ほんこれ
derien.jp/blog/posts/5801
- 371 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:46:34 ID:vaSyn1Ya0.net
- ジャップ国のここ20年間の国民窮乏化政策の帰結ですな
あのねえ21世紀ジャップの何が悪いといって
低賃金重労働で余裕のある食生活が経済的に得られないうえ、
時間がないからそれを作ったり考える余裕もない。
それが長期間続いているんで、つくるスキルやそもそもその観念もないんだな。
もちろん昭和の御世のように家事を任せる相手もいないと来れば何をかいわんや。
スレの中年ネトウヨどもが、栄養バランスのある食事について
「考えなくてもいい」とスレで連呼しているのは、
業者ウヨの煽動でなければｗ、そういうロジックだと思うよ
- 372 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:46:39 ID:3W9L9wCc0.net
- 農業商売人の農水省が、健康、栄養学語るなや
- 373 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:47:03 ID:9Mod8uqu0.net
- >>1
食費に金をかけられないというのが実態だから
金があれば出来合いの惣菜とかをスーパーとかで買えるんだよ？
金がないから買えないの、余裕が無いの
分かります？
- 374 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:47:18 ID:09aCpaxZ0.net
- >>357
そのデマを流してたやつらにはブラジル大使館から直に抗議が行ったらしいな
- 375 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:47:27 ID:W63dK1xs0.net
- 一食でフルセットで食べると
手間もそうだけど
どうしてカロリーが高くなるから
主食・副食・汁物を3食で分けて食べて
１日でトータルバランス
取れるようにしつつ
健康とスタイル維持の為に
カロリー押さえるようにしてる人は
職場には結構いるなあ
だから一食だけ見かけても判断できない
- 376 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:48:23 ID:3W9L9wCc0.net
- 糖尿治療してる全国の病院にもっと患者に余ってる米食わせろ
と押しかけてる疫病神が農水省
- 377 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:48:28 ID:s0RNRCFU0.net
- >>96
ラーメン自体が体に悪い。
かんすいとか塩分とか油とか。
- 378 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:49:08 ID:YVmzQr4v0.net
- 好きなもの食べればいいじゃん
それで病気になったとしても制限かけて食べて生き続けるよりはまし
- 379 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:50:00 ID:C9WJc98m0.net
- しっかり炭水化物は食べるけどおかずはあんまり食べないな
- 380 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:50:08 ID:54ssFzcj0.net
- 糖質ダイエットしてる人が多いだけじゃね
- 381 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:50:12 ID:qMT6FxI/0.net
- >>350
肉というか肉の脂身は
確かに体に悪いんでしょ
動脈硬化とか
魚のが間違いなさそう
あと肉は菌の扱いが大変だし
- 382 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:50:55 ID:FyY4iq6L0.net
- 朝はドラックストアで買った高齢者向け粉ミルクだな
昼夜は野菜
- 383 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:51:00 ID:P3oa6k2H0.net
- ここ一年ご飯のおかわりをやめてコンビニやスーパーで売っている千切りキャベツを
毎日一袋食べているけど全然痩せない。
元々お腹が緩いせいかずっと下痢気味だし食べるのやめようかな
- 384 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:51:26 ID:nh93b4GO0.net
- >>364
これ韓国料理屋とかお通しで無料でいくらでも出てくるやつだから韓国人にしたら500円高いし日本の250円惣菜と変わらん感覚じゃないか？
- 385 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:51:32 ID:qMT6FxI/0.net
- >>333
作ったり片付けたりする手間や疲労時も含むと
割安な場合も普通にあるよ
- 386 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:51:41 ID:qZEXwa4O0.net
- 戦後すぐのカロリー摂取量なんだろ
終わったな
- 387 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:52:02 ID:0QrBtDDe0.net
- >>381
適量を越えると体に悪いのは、どんな栄養素も同じよ
- 388 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:52:17 ID:3W9L9wCc0.net
- 農水省は 余ってる米食え と言いたいだけだよ
そのために主食に米を取り入れる 和定食スタイル を
健康のための 食育 だと言い続けて啓発に毎年予算付けている
もちろん健康医療を所管する厚生労働省の意見ではない
- 389 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:52:39 ID:ftfDeRSw0.net
- >約３割に上る
年寄りになったときに、持病発生する人も約3割だそーだから、相関あるのかな
- 390 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:53:42 ID:evUqcQLU0.net
- >>383
カレーの場合
ごはんにカレーかけるのでなく
千切りキャベツにカレーかけて食えばやせるのでは
- 391 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:53:45 ID:DaPYRhmK0.net
- うっせえハゲ
- 392 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:54:26 ID:0QrBtDDe0.net
- 米＝糖質はエネルギーを速攻チャージできるから
肉体労働には向いてるけど
現代には当てはまらんよな
眠くなるだけ
- 393 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:54:37 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>381
あんまそういう、どの程度でダメかとも知らないでネガ知識で自分を縛るのもなんだとは思うぞ
レバーとかの直のビタミンAを摂りすぎるのは妊婦さんとかにはダメつうのとかは有用だが
- 394 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:55:04 ID:MMumjgH60.net
- >>388
食生活も生活スタイルも完全に変わって来てるし
江戸時代の価値観で米作りするのはもうそろそろ
終わりにした方がいいんだろうね
- 395 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:55:12 ID:Snz8aCpM0.net
- >>44
美味しそう
鮭の代わりに肉にして欲しい
- 396 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:55:25 ID:pwHcYS2Y0.net
- >>383
キャベツにドレッシングドバドバかけてないか
- 397 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:55:51 ID:HfHc8wTm0.net
- ビッグマックは完全食のはずなのに、何故か体に悪い。栄養だけで語ってはいけない
- 398 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:56:20 ID:3QzWFS7J0.net
- 特に一人暮らしの若い時なんかだれでもそうだろ
- 399 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:57:29 ID:BArhW2ik0.net
- >>44
こんなの朝っぱらから作る暇ねーよ
- 400 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:58:24 ID:UL9quKT50.net
- ｱﾍﾉﾐｸｽのお陰で体にもお財布にも優しい一汁一菜になりました
- 401 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:58:54 ID:0QrBtDDe0.net
- 体に良い食べ物なんて無いからね
どんな食材にも毒はある
同じ物ばかり食ってると、同じ毒が体に溜まってリスクがあるから
いろいろ食べてリスクを分散しましょうと言う話
毎食漏れなく米が付いてくるのって、どうかと思う
- 402 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 10:58:58 ID:wNLbCTNq0.net
- 面倒くさくなると安く売ってる野菜とチキンぶつ切りにしてコンソメと塩コショウで味整えたなんちゃってポトフを鍋いっぱい作って1週間位かけて食う
じゃがいもも入れておけばこれだけで必要な栄養全部揃う
味に飽きてきたら味噌かカレールー足して味を変える
最後は米を入れてリゾットかおじやもどきにして知るまで全部食う
冬場はこれで過ごせる
夏場は安売りしてる冷やし中華にゆで卵ときゅうり1本かトマト半分
- 403 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:00:13 ID:EMJPhFsr0.net
- 政府が進んで家族制度ぶっ壊してジャンク食しか食べられないようにしたくせに
- 404 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:00:14 ID:BDBGMugu0.net
- >>364
これで500円なら安いね
ご飯に載せればビビンバっぽくなる
- 405 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:01:42.16 ID:sOqAoTdR0.net
- 最近の子供はタンパク質の摂取量が足りてない
そもそも給食で取るタンパク質の摂取量が30gもないとか給食を止めてお弁当にした方がいいぐらい
近所の中学生の給食の献立がイオンに置いてあるけど、量の少なさに驚いた
- 406 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:01:52.26 ID:Jpv2VnEy0.net
- 野菜を切ったり火を通したりするのが手間なのはわかる
だからニンジンやじゃがいもは切らずにそのままレンジで10分チンして食べる
- 407 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:02:30.48 ID:3W9L9wCc0.net
- いつもながらオマイラの話にはキレがない
何が正しいか判定する方法があるじゃん。
管理栄養士が献立作る手法だが、
栄養計算して必須栄養素の充足率判定するだけ
こんなイメージ
https://www.youtube.com/watch?v=_tbCI46ORhg
- 408 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:02:53.28 ID:pwHcYS2Y0.net
- >>128
病院食って意外と量多い
ご飯も大きめの茶碗1杯でおかずの味付けが薄めだからご飯食べきるのに苦労する
菓子やら酒やらをやめれるかがポイントな気がする
- 409 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:03:31.48 ID:un4WTDQb0.net
- 体壊す前に野菜のおいしさに気づかせてやれればいいんだが
濃い味付け、スパイスやカフェインなどの刺激に中毒状態になってる
健康のために義務感で野菜を食うというのも不幸なことだ
そんなことを考えるはずのない犬や猫でも自分から草を食ったりするのに
- 410 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:03:47.79 ID:63bRRMmW0.net
- >>321
東京なんか現時点ですでに激マズ都だろｗ
東京圏は塩辛い料理が大好きな東北・新潟出身者やその子孫が多いせいか
東京圏の飲食店はスイーツ以外のほぼ全ての料理が塩辛過ぎる
食事を塩辛くすることで客に酒を飲ませて儲けたい
という都内飲食店の卑しい下心も有るんだろうけどさ
(東京はミシュランガイドの人口当たり掲載店数も京都等に比べて極めて少ない)
- 411 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:03:59.56 ID:K0KWmPY50.net
- >>350
なら肉食いまくってプリン体摂りすぎになって痛風で死ね
- 412 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:04:52.04 ID:gGaXHkMg0.net
- うん…、そうだね、調べないと分からないよね…、若者のことなんかね…
- 413 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:05:44.14 ID:5XuTYDS/0.net
- 純粋に量も足りてないから貧血で鬱っぽいのも増えてるな
新型鬱って貧血なだけじゃないか？
睡眠不足食事不足遊ぶ時間もない
先進国ってなんなんだろうｗ
- 414 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:08:02 ID:Snz8aCpM0.net
- >>306
うちの息子も似たようなもんだわ
ご飯はしっかり食べて筋トレもしてるが、ご飯を食べるとすぐにウ●コしに行く
両親共に若い頃はいくら食べても太らなかったから、体質なんだろうな
- 415 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:09:09 ID:W+HES28b0.net
- プロテイン飲んでおけばええんだよ
- 416 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:09:12 ID:qUe3SHWf0.net
- 今の若い子の親が手作らないから
こうなるわな
その食生活が小さい時から当たり前なんだから
- 417 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:09:28 ID:5XuTYDS/0.net
- >>409
主食が副菜の味を強調するってのも知られないからね
野菜と一緒にかた焼きそばの麺でパリパリサラダとか
野菜がメチャクチャ進む食べ方だと思うよ
炭水化物邪険にしすぎないでいろいろ広めたらいいのにね
- 418 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:09:29 ID:9l03f67B0.net
- >>396
ドレッシングって結構種類があって全種類制覇だ！
何てやってないよ。
カロリー見る限りご飯一杯に比べたら微々たるもんだ！
何て思っていないよ。
ええそりゃもう( ; ゜Д゜)
- 419 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:09:34 ID:yi5cDxrY0.net
- 惣菜売り場の商品も一人暮らしで裕福な老人想定しとるだろ
そろそろ家族向け、貧民向けにシフトしたほうがいい
- 420 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:10:48 ID:rzdK2x5p0.net
- 全部合体した丼物でええやろ
- 421 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:11:34 ID:3W9L9wCc0.net
- インテリを持って語ろうぜ
バランス良く食えばいい というヤツに限って
どうすればバランスが良いのか、具体的なメニューは何か
という知識をまったく持ってないもの。
全ては食品成分表を用いて栄養学の枠の中で語るべきなんだよ
- 422 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:11:37 ID:jF0z90Vg0.net
- ご飯と味噌汁焼き魚とお浸しで塩分5グラムは余裕で行くしね
こんなのばっか食べてたらまじで早死にする
- 423 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:11:38 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>414
いいウ●コ出るのは健康な証拠
健康なウ●コかどうかはチェックしてあげて、人がメシくってるときに〜とかはこらえてつかあさいね
- 424 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:12:23 ID:ep35hhDB0.net
- >>320
それ嘘
筋肉量多いと元気に長生きする
- 425 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:12:42 ID:/iTq22nF0.net
- 米肉てきとうに食ってたらあとは遺伝でほぼ決まる
野菜は趣味だろ
- 426 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:12:47 ID:hoRZtn8e0.net
- ねこまんまでいいだろ
ご飯にいろんな食材ぶっかけてお湯入れて食ってろ
- 427 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:13:47 ID:PMpNLWBN0.net
- 納豆とごぼうとおからを食べないとするっとティッシュすら不要の快便状態にならない
なのでノルマのように毎日必ず食べてる
あらかじめ食べやすい形で準備しておけば、気軽に食べられる
- 428 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:14:54 ID:9KRqpgBt0.net
- アタリマエだよね 毎日家でシェフみたいな事やってる若者の方が変だろ・・
- 429 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:14:59 ID:uvJc+K240.net
- ３５までは気にしなくていい
それ以上も気にしなくていい 芸能人レベルの寿命でいいなら
まあ６０〜８５ぐらいだね
１００歳越えても、普通に活動したいなら考えたほうがいいですｗ
ちなみに、世界には栄養バランスとかいうてられないひとたちも元気に活動しています
さすがに長生きは無理だが ５０歳のあと人生はおまけ、という考えもるでしょう
- 430 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:15:01 ID:5XuTYDS/0.net
- >>421
成分表だけなら
ビタミン剤でいいから
食事が楽しくなるほうに持っていきたい人情
- 431 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:15:41 ID:evUqcQLU0.net
- そもそも神様は
ヒトが何十年も生きることを想定して
ヒトを創造したのではないと思ってる。
老人になれば体のあちこちがおかしくなるし
ガリでも老人になれば糖尿病になるしね。
人力でメンテして寿命を伸ばしてるだけ
- 432 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:16:42 ID:0G80hPjm0.net
- >>3
賛同する
それに乾燥ワカメ、納豆、紅生姜も入れてる。
- 433 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:18:09 ID:f5Xy09x30.net
- 全部バカな女を甘やかした結果
異論は認めない
- 434 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:18:22 ID:63bRRMmW0.net
- >>422
都内の飲食店の味噌汁は極端に塩辛過ぎる！
東京で外食を頻繁にする人は絶対に塩分摂り過ぎ
東京人がよくバカにする名古屋の味噌(汁)の方が
東京に比べると塩辛くなくて甘みも旨味も有る罠
- 435 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:19:06 ID:2uKV6abhO.net
- >>1
主食はパン
おかずはグラタン
主食は米
おかずは焼きそば、お好み焼き
主食は米
おかずはラーメン
ヘルシーだろ？
- 436 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:20:01 ID:jhZ1EVyb0.net
- >>410
以前京都で行われた和食文化の会合で、フランス料理の無形文化遺産登録に尽力し日本にも和食を
無形文化遺産に登録するよう勧めたジャンロベールピットさんの講演聞いたけど、東京の飲食店は
世界一、パリは2番って言ってたよ？プライド高いフランス人、それも食通の人物が。
君はあまりいい店行ってないのかもよ？
といっても個人的には、東京より関西の味の方が好きだけどｗ（ちなみに東京出身関西在住）
- 437 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:20:10 ID:xQ7zljWy0.net
- 今日のランチは
豚キムチチャーハン
チョレギサラダ
キノコスープで
栄養バッチリ
- 438 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:20:25 ID:rKtxQPB00.net
- アイスカフェラテだけで
栄養完璧でしょ
他のものご飯とか食べた方が調子悪い
- 439 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:20:57 ID:CwG46pD+0.net
- 安い給料に高い税金でいつ切られるかわからない雇用形態でどうしろと？
老害と無能役人の為の国かよ
- 440 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:21:27 ID:3W9L9wCc0.net
- >>430
みんなは何十年と迷走繰り返すだけで、いつまでも理想の
メニューにたどりつけてない
パソコンソフト使って栄養価の試算繰り返しながら
自分好みの健康献立考えれば一気にゴールに着くぞ
これに慣れれば、献立見るだけで栄養素の過不足すらすぐわかる
- 441 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:21:38 ID:qE82ZfmB0.net
- 自分が病気にかかったり、
生まれた子供がアレルギー体質だとわかったりしてから後悔するんだよね。
- 442 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:21:41 ID:2uKV6abhO.net
- >>437
めっちゃ臭いのは間違いないな
- 443 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:22:20 ID:5XuTYDS/0.net
- 米価が保証されてて安く買い叩けないから
炭水化物抜けとかいうデマを流しただけ
ちゃんと食わんからイライラすんだよ
- 444 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:22:25 ID:sCXkGILQ0.net
- まあ、国の監督省が仕事してないからな。作文とポスター作っても誰も協力しないよ。職員汗水流して訴えないとな。給料無駄だから削減しろよ。
- 445 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:22:26 ID:evUqcQLU0.net
- >>435
口内炎とかならない？
- 446 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:23:02 ID:uvJc+K240.net
- 人間の体の細胞は７年もあればすべて入れ替わるという
こういうと疑問に思う人もいるはずだ
入れかわるのあら、健康体にいれかわらないのはなぜか？
健康体に入れ替わることを、「妨げるもの」があるのです
その妨げるものへのアプローチの仕方に違いがあるんです
違うアプローチをする人が健康でいることが信じられないと思います
通常のアプローチは野菜を食べることです（詳しくは語りません）
世の中には、ほぼ鶏肉だけをたべて１００歳長寿、どこも悪いとこがないなんて人もいます
さすがに、そのレベルにあると、飼ってる腸内細菌が必要な物質をすべてつくりだしている特殊な人になりますが
じつは鶏肉には、そのような成分がたっぷりはいっています
同じものが、チーズ、納豆、しいたけなどにたっぷりはいっています
- 447 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:24:42.75 ID:pG+DYeDB0.net
- >>399
週一でビジネスホテルに泊まって朝食をとるようにすればいい
>>1
これの問題は女も含めてということだな
男に限定したらもっと悪い結果になりそうな予感
- 448 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:25:02.39 ID:tmzLBuxmO.net
- >>1
若者からお金を奪った結果だよ
- 449 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:25:09.65 ID:5U2O5X1m0.net
- 自炊してると食材としてタマネギ、ピーマン、ニンジンを刻んで炒めて使うが
他は面倒だから野菜ジュースと果物で帳尻合わせするな
- 450 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:25:59.95 ID:BQsoph6L0.net
- >>1
若い世代なら昔からそんなもんだろう。
子供ができる、歳をとったと自覚するなどして、ようやくバランスに気を使うぐらいで。
- 451 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:26:52.01 ID:Adj2BBE60.net
- >>23
1980年代は一日30品目だったんだけどな。
(しかも出来合いのお総菜はカウントしない)
- 452 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:27:08.37 ID:pG+DYeDB0.net
- >>449
野菜ジュースなんて市販のは絶対に腐らないイメージだ
生で作ってればいいだろうけど
- 453 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:27:22.22 ID:kPuS46WV0.net
- 上の方で何度も出てるけど副菜とか付ける余裕なかったら鍋がいいよ
もしくはスープに色んな野菜ぶち込んでくたくたに煮て納豆とご飯とか
- 454 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:27:51.89 ID:QXRksnZ80.net
- >>8
ただし、麺は少なめ
野菜多めに限る
- 455 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:28:18.84 ID:tY9AmcAX0.net
- お好み焼き
ごはん
味噌汁
- 456 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:28:30.41 ID:7H8n6Siq0.net
- 誰にとっても万能で安くて簡単で量も栄養もある3食全てこれでいいというレシピ教えてくれよ
- 457 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:29:16.20 ID:5XuTYDS/0.net
- １人分ならラーメンに野菜炒め用のカット野菜ぶち込んでレンチンが楽
食った気がするだけだけどｗ
- 458 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:29:27.09 ID:pG+DYeDB0.net
- 野菜でたくさん食べれるのは白菜とキャベツ
回数多くても大丈夫なのはレタス
- 459 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:29:45.88 ID:eX4zxjTd0.net
- 俺じゃないからどーでもいい
- 460 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:32:12.26 ID:3W9L9wCc0.net
- ここで皆が求めてるのは 何となく健康そうな食事 であって
根拠のある健康食 ではない
栄養計算すれば過不足が一発で分かるぞ
様々な栄養障害の事例は 七訂食品成分表2020 香川明夫
に書かれてるからとても参考になるハズ
これ栄養士の教科書的な本ではないか
- 461 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:32:14.74 ID:rKtxQPB00.net
- >>456
アイスラテ
ワッフル
- 462 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:32:19.59 ID:pG+DYeDB0.net
- >>456
30種類の食材が入った鍋
材料はおかんに送ってもらう
- 463 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:33:32 ID:l6XPSTZK0.net
- 昭和の頃の小学校の家庭科。
このレベルでも十分。バランスがとれているかどうかなんてのは、
男でも、なんとなくは分かるわ。
- 464 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:34:20 ID:gxhiQT+b0.net
- >>456
カレー
- 465 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:34:28 ID:ycVFHQ+b0.net
- ラーメンでいうと
主食→麺
主菜→チャーシュー
副菜→スープ
すごい
完全栄養食だった
- 466 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:35:09 ID:MxXE5Lrq0.net
- エビオス錠を飲めばいいだろう。
- 467 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:35:46 ID:5XuTYDS/0.net
- >>465
割と本気でラーメンのスープの栄養侮れない
- 468 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:36:01 ID:izPC39lo0.net
- カット野菜一袋６８円（スーパーでの標準価格）
１日１回くらい野菜食っとけよ。
- 469 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:36:17 ID:3W9L9wCc0.net
- >>456
それ好みがあるから難しいな
一人暮らしの俺が良くするのは栄養計算した食材を
大鍋にブチ込んで味噌や和食だし、ラーメンスープで食う方法
- 470 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:37:16 ID:gYOvMMF+0.net
- >>458
レタスは主にサラダに使うけど、あまって悪くなりそうな時は味噌汁にしても美味いな。大根を出汁で煮て油揚げを入れて、味噌をといたら仕上げにレタスをちぎり入れてひと煮たち。
…これで焼きタラコでもあれば白飯が進む美味さ。
- 471 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:37:37 ID:BDBGMugu0.net
- >>175
小皿多いと出すのも片付けも一苦労だよね
和食は専業主婦(家事に時間がかけられる人)がいる事で成り立つ料理だと思う
時代に合わなくなってる
- 472 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:37:51 ID:2uKV6abhO.net
- >>445
炭水化物を炭水化物で食べる組み合わせなんだよ
へるしーだろ？は決め台詞やぞ
- 473 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:37:59 ID:BR9pdFM20.net
- 主菜・副菜って定義あいまいじゃねの
何が主菜で何が副菜なんだよ
聞いてる方も定義分かってなさそう
- 474 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:39:13 ID:2YHPth6/0.net
- 炭水化物は糖質で毒なんだろ
肉も体に悪いというし
野菜は何にも栄養なくて水と同じと言うし
一体みんななに食べてるんだよ
- 475 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:39:52 ID:3W9L9wCc0.net
- >>465
そのラーメンなどに表示されてる栄養価、推定値を栄養ソフトに
入力して正確に判定してほしいもんだ
- 476 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:40:15 ID:FGZviygv0.net
- 若い頃は別に問題無いけど50代になったら
明確に健康状態が違うんだよ
- 477 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:41:16 ID:caPRJrEm0.net
- >>116
和食は砂糖多すぎ
- 478 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:41:37 ID:2uKV6abhO.net
- >>474
なに食ってもお前らの作るものは体に悪いから気にせずに食えばいい
- 479 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:42:03 ID:uvJc+K240.net
- 科学が発見した事実
それはビタミンCを動物がつくることができないという事実です
しかも、ビタミンEなどと違って体内に蓄えておくことができません
アンチエイジングでもなんでも非常に重要な物質ですので、考えるべきものです
食後に果物のデザート食べてるひとは問題ないですが
現代人の食生活は、なかなかそうじゃなくなってます
あとビタミンCのサプリはあまり意味ないです
試験管の中では同じなのですが、人体はそういうのをはじくからです
吸収率などというのは、人体が合わないもの、余分なものをはじく特性があるからです
微妙に違うんです
以外にも？肉類にはビタミンCが結構はいっています あと日本人なら焼海苔でしょう
先人の知恵はすばらしかたりもします ビタミンCそのものを蓄えることはできませんが
その前駆体ならこの限りじゃありません 柿の葉茶がそうです
- 480 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:42:50 ID:G3e8kWWb0.net
- ランチで野菜入れると一気に高くなるからなぁ、厳しい
- 481 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:42:53 ID:pG+DYeDB0.net
- >>466
栄養はいいけど、食欲がでてたくさん食べてしまう
- 482 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:42:54 ID:II4Rh/H90.net
- 野菜ジュースは野菜だよな
- 483 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:43:53 ID:gYOvMMF+0.net
- >>456
３食全て同じは難しいなぁ…
夕食だけなら「豚こま・白菜・長ネギ・ブナシメジ・木綿豆腐・しらたき」なんかを用意しておいて「鍋・中華炒め・トマトスープ」みたいな感じてローテ出来る。
- 484 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:44:10 ID:rFxuf1+90.net
- 栄養士なんて
教科書に書いてあることしか言えないんだから
信用するだけ無駄よ
- 485 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:44:26 ID:9dKaw5Ki0.net
- 地方からというか親から離れて自由を満喫しているのか食がめちゃめちゃなのが多すぎ
昼コンビニでカップラーメンと飲み物、学校帰りにファストフード、家でポテチ
こんなんじゃ病気するわ
学校帰りとか仕事帰りでタピオカなんて飲んでいるのなんてその後絶対まともな食事してない
食事って美容や健康に大きな影響があるんだけど、すぐに分からないから分かった時はご愁傷様
- 486 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:44:49 ID:caPRJrEm0.net
- >>170
お茶にミルク砂糖入れるのもさっとカロリー取りたい時代から
貴族は砂糖なし中国茶
- 487 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:44:54 ID:pG+DYeDB0.net
- >>470
すぐにお嫁に行けそうだな
- 488 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:44:58 ID:uGoUIKtI0.net
- 何食ってるの？
- 489 ：63：2020/02/16(日) 11:45:06 ID:A0DC3S2b0.net
- >>158
後半の段落はレスとしての意味と
「あなたもそうなんじゃないの？」の暗示としての意味も含めるようにして、>>63のレスを書いてみたw
- 490 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:46:29 ID:uGoUIKtI0.net
- 市販品は健康的に見えても脂質高くてビビる
ところで最近ローソンにブランパンが売ってない
- 491 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:46:32 ID:3W9L9wCc0.net
- >>479
市販の栄養ソフトには、各食材に含まれるビタミン量の
データは全て入ってるんだよ。
データ未記入の加工食品なら手入力で追加すればいい。
つまりその計算するだけで、あらゆる栄養素の充足率が即出るから
- 492 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:46:46 ID:orFAY8ZZ0.net
- >>468
うちの地域は100円だわ
- 493 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:47:02 ID:MxXE5Lrq0.net
- ＞主食と主菜、副菜を組み合わせ、栄養バランスに配慮した食事を、
こんな食事を自炊するには、労働時間は1日6時間くらいに減らして調理する時間的な余裕を
増やさないと無理やで。
社畜国家の日本では難しいだろう。
- 494 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:47:10 ID:caPRJrEm0.net
- >>164
簡単レンチン料理アカウントとかへのリプやばい
薄力粉ないから小麦粉で代用できますかとか
- 495 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:48:04.14 ID:NxM8n1PP0.net
- 今年は野菜が安くて助かる
昨日トマト大量購入した
- 496 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:48:40.31 ID:pG+DYeDB0.net
- >>468
たしかに余らなくて種類も入っていていいんだけど
あまり新しくない感じであまった野菜っぽい
- 497 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:48:53.68 ID:caPRJrEm0.net
- >>212
ジジイ
- 498 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:49:09.86 ID:/mV4ygEn0.net
- リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんでいいだろ
- 499 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:49:23.14 ID:Km1Nb0KM0.net
- これもしかして調べてハイそーですかで終わり？
- 500 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:49:45.01 ID:ro5ZOeN30.net
- ハゲデブス糖尿は重量税
- 501 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:49:51.56 ID:3W9L9wCc0.net
- >>484
学校給食、病院食、大規模施設の献立は管理栄養士しか
組めない決まり知らんのか
素人が組んだら病人まみれのデタラメになるじゃん
- 502 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:50:25.12 ID:gYOvMMF+0.net
- >>487
おっさんだがもらってくれるかw いつも晩酌しながら同時進行でつまみを作るからレパートリーはそこそこあるぞ！
- 503 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:51:05.02 ID:uGoUIKtI0.net
- 食育なんて言葉使う人きらい
国民のほとんどが百姓だった頃は
自家製のコメと漬物でほぼ毎日同じもん食ってた
「毎日メニュー変えろ」とか言い出してから
主婦の仕事が増えた
- 504 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:51:39.04 ID:MxXE5Lrq0.net
- イチローみたいに毎日カレーを食う生活はどうなん？
- 505 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:51:59.08 ID:pG+DYeDB0.net
- >>501
カレー 牛丼 ラーメン 中華丼 エビフライ定食とかの連続になりそう
- 506 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:52:35.49 ID:uGoUIKtI0.net
- >>505
全部脂質高
- 507 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:52:43.72 ID:3W9L9wCc0.net
- 今日は素人の完全栄養食自慢大会の日か
- 508 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:53:57.59 ID:cS5rnQDP0.net
- ん？牛丼にサラダと味噌汁じゃいかんの？
- 509 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:54:52.92 ID:pG+DYeDB0.net
- >>502
食事以外にもやってほしいことがあるから、止めておこうｗ
- 510 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:55:37 ID:p+q7wP/S0.net
- 健康に気を使って自分で料理してるおっさんってじゃがりこオムレツの漫画思い出して悲しくなる
- 511 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:55:48 ID:uGoUIKtI0.net
- >>508
らめ
- 512 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:56:38 ID:MxXE5Lrq0.net
- スーパーやコンビニで売ってるカッと野菜はパサパサしていて、
洗浄した段階で栄養がほとんど抜けてるんじゃないかと思ってしまう。
- 513 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:57:07 ID:pG+DYeDB0.net
- >>508
今ある身体も全て食べたものからできてることを考えたら
いろんなものを食べようという気になるよ
- 514 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:57:59 ID:txLVXVAW0.net
- 作る暇もなければ
金も無いからな
- 515 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:58:13 ID:uGoUIKtI0.net
- サラダなんて空気ばっかなのにドレッシングの脂質だけで100カロリー近く行っちゃう
もずくやところてん食おうず
- 516 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:59:15 ID:OVi8hs5f0.net
- 野菜とか切るのも面倒なので マンマ喰ったりする
野菜炒めも、適当に切って、電子レンジでチン、でドレッシング、調味料で混ぜておしまい
いくらでも手間は省ける。
- 517 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 11:59:39 ID:uGoUIKtI0.net
- ワイはカップめかぶをじゅるじゅるするのが好きです
それはそれで塩分高いんやけど
- 518 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:00:23.20 ID:gYOvMMF+0.net
- 焼魚に大根おろしが欲しくて大根１本買っちゃうじゃん。で、余るじゃん。そんな時は「茹で玉子・厚揚げ・こんにゃく・メークイン」なんかを用意して、ヒガシマルのうどんスープで煮込むとおでんになる。
種は５〜７品もあればなんやかんや３日は食える。慣れたら下茹でやら油抜きやら調味料を足して味変とかアップデートすればよろし。
- 519 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:00:36.42 ID:+lT3XscZ0.net
- 小学校で栄養のことをざっくり習うから皆知ってるはずだけどな
赤の食べ物（タンパク質、カルシウム）
黄色の食べ物（炭水化物、油）
緑の食べ物（ビタミン、ミネラル、食物繊維）
って、今は習う
昔はじゃがいもを野菜に入れたりして無茶だった
- 520 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:01:05.69 ID:p+q7wP/S0.net
- https://i.imgur.com/uGns0kx.jpg
- 521 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:01:16.96 ID:uGoUIKtI0.net
- >>519
ワイ(43)はそんなん習わんかった
- 522 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:01:45.77 ID:S+lsFtQv0.net
- 手間の一言で赤の他人の人件費加工費が上乗せされた外食中食で済ませる今の若者は哀れだな。。
- 523 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:02:25.05 ID:caPRJrEm0.net
- >>518
短冊切りにして塩とチューブニンニクとごま油であえたのをレンチンしてナムルにしたほうが沢山食えるし楽
- 524 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:02:59.78 ID:2M6abCER0.net
- >>383
昼飯をコンビニのサラダ×2とネギ鍋ぽいのとお粥にしたら、2ヶ月経った辺りで支店の人に「痩せたね」って言われた。
計算上はおにぎり2個以下のカロリーだけど金額は弁当2個分かかる。
- 525 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:03:08.09 ID:caPRJrEm0.net
- それか漬物
- 526 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:04:06.76 ID:gYOvMMF+0.net
- >>515
オリーブオイルを少量さっと回しかけて塩胡椒と粉チーズとか味ぽん少し。少し大きな容器でサラダを混ぜ合わせると全体に絡まるから下に溜まって無駄にすることもないよ。
- 527 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:04:08.40 ID:z/JpMBbS0.net
- >>489
ふむふむ…
- 528 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:04:39.99 ID:+lT3XscZ0.net
- >>521
年齢が対象外ｗ
- 529 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:04:40.30 ID:uGoUIKtI0.net
- >>526
すしのこおススメ
- 530 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:05:39.88 ID:GO2pRQbh0.net
- >>67
卵くらいは入れようや
麺茹でる時に野菜(ほうれん草とか白菜とか)と一緒に卵もブチ込めば簡単よ
- 531 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:06:00.07 ID:6hOX0WbP0.net
- キムチは万能栄養食品
- 532 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:06:24.46 ID:SbLXllId0.net
- >>465
メンが多すぎる塩分おおすぎる
- 533 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:07:06.14 ID:uGoUIKtI0.net
- >>530
麻婆豆腐や卵いれた麻婆春雨をカリフラワーにかけて食う
- 534 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:08:41.16 ID:gYOvMMF+0.net
- >>523
そこに「長ネギの斜め薄切り・もやし・ワカメ」を足したい。
あと、大根って意外とカレーに合うんだよ。鍋で大根と豚バラを軽く炒めてレトルトをぶち込んでもオケ。
- 535 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:09:10.26 ID:2CDComQ70.net
- 先進国に生まれたってだけの人たちだからね
- 536 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:09:37.96 ID:9JNIsoSB0.net
- 仕事して帰って風呂入って洗濯して・・・ってやってると
とてもとてもご飯をちゃんと作る時間なんて、な
- 537 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:09:40.99 ID:lXbZXl2B0.net
- 米国には主食・主菜・副菜がセットになった冷凍食品あるのにね
レンチンするだけで全部入り
なぜか日本では見かけないよね
- 538 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:10:17.54 ID:uGoUIKtI0.net
- ラーメンが趣味のやつは底辺
- 539 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:10:50.37 ID:gYOvMMF+0.net
- >>529
ほほぉーぅ、粉末のすし酢だね。少し甘みもあって合いそうだね。
- 540 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:11:44.77 ID:M9tPC0HJ0.net
- ラーメン、カレー、蕎麦、牛丼のローテーション
- 541 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:13:38.37 ID:2ApYj9pm0.net
- 乳糖を酵素で分解してある飲むヨーグルトが甘すぎなくて濃くてうまい
これがないと朝が始まらない
- 542 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:17:11.62 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>501
どっかのサイトで見たけど、
調理師になる才能はないから管理栄養士にって人の話はみた
- 543 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:17:33.33 ID:GBcQH6Pn0.net
- >>513
意味不明過ぎて草
いいのか悪いのかだけ答えればよろしい
- 544 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:18:21.72 ID:gYOvMMF+0.net
- 朝メシは簡単に済ませたいから「厚切りトースト・ヨーグルト100gにコーンフレーク20g投入・インスタントポタージュ・バナナ」とかだな。
忙しい時は、出かける途中でコンビニホットドッグに野菜生活１本。
- 545 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:19:01.81 ID:A0DC3S2b0.net
- >>527
テレビはテレビのメリットがある。
勿論デメリットもある。
最近、テレビは民衆をだまくらかしに掛かってるので
あまり価値ない。
- 546 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:20:08.04 ID:aNLKuQPv0.net
- >>537
大きめのスーパーにはあるよ
ただ、お高いからあまり売れてなさげ
- 547 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:20:18.16 ID:mYDO5Ypk0.net
- >>518
大根は鶏ももとコンソメで煮るだけで
うまーいおかずになる。
超簡単。
大根余らせるのが不思議。
- 548 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:21:39 ID:jmz7hWBH0.net
- コンビニ弁当最近野菜ないしな
- 549 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:22:48 ID:K+wzedRV0.net
- >>97
損してるね
- 550 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:24:44 ID:ON9wSnF30.net
- 日本人の平均寿命も、団塊世代より下は下がるかもな
- 551 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:24:55 ID:TNqmCubj0.net
- バナナとか豆乳とかプロテインを組み入れていけばいいでしょ
根菜類を摂るべきだとは思うけどね
- 552 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:25:38 ID:gYOvMMF+0.net
- >>547
大根美味いよな…そこにニンジンや余ったミートソースでも出せばミネストローネ的にもなりそう。
- 553 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:27:17 ID:EoQ4YGox0.net
- 今の若者は、金無い仕事で時間無いのに出来るわけ無いだろ。
官僚は馬鹿しかいないのか？
- 554 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:29:48 ID:hQ1mQ5bx0.net
- 若いうちはカップラーメンとマックとお菓子食べてっていう生活してても歳とってくるとだんだんまともな食事をとるようになるのだよ
- 555 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:35:35 ID:gYOvMMF+0.net
- あと、キッチンスケールと計量カップ500ccと計量スプーンは１組あった方が良いぞ。キッチンスケールはアマで 1000 〜 2000円ぐらい。計量カップとかは１００均でも手に入る。
いつも白飯を２合炊いて、タッパーに 220＋175＋175g で取り分けて、残った 130g ぐらいはおむすびにしておく。
普段は晩酌するから標準で 175g。小腹を満たしたい時にはおむすび。カレーライスとか丼物は 220g。ドカ食いしたい時は 175g ダブル。
- 556 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:35:56 ID:rKtxQPB00.net
- >>535
先進国に生まれた自国民なのに
政治家以外全員が欧米では移民がしてる仕事してるのが日本人
- 557 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:36:51 ID:d6fk6f4L0.net
- 若い時なんてそんなもん
30半ばかえら40掛けて体壊して入院してから健康に目覚める
無茶できる時は無茶した方がいい
- 558 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:37:01 ID:i3WVq2Ea0.net
- ジョコビッチの真似しておやつはドライフルーツにしてるよ
- 559 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:37:05 ID:s3ZrVMie0.net
- >>205
食事、運動、休息
本当に大事だと思う
どれか疎かになるとパフォーマンスが著しく下がる
心に霧がかかったみたいな、うまく言えんが
- 560 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:39:43 ID:TNqmCubj0.net
- 先進国？どこの国の話ですかね
- 561 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:40:28 ID:+B4Qqjm20.net
- 農作物をわざわざお金出して買って時間使って調理して…って無駄が多すぎるんだよ
わざわざ金出すなら手間なくすぐ食べらものがいい
早く固形食と錠剤だけで食事が解決できるようになってほしい
- 562 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:44:35 ID:aNLKuQPv0.net
- >>561
歯と胃腸が退化しちゃうんだってさ
誰だっけな、サプリだけで生きてた芸能人の胃腸が「機能していない」ことが発覚したときの衝撃
- 563 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:45:13 ID:H8cmxQ4H0.net
- そもそも朝食に焼き魚、海苔、味噌汁なんか食ってられっかよ。
- 564 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:45:20 ID:OYyDicR70.net
- 手間だとして、何を食べてるの？
- 565 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:46:07 ID:Ujoc9CCT0.net
- >548
1日分の野菜がとれるというジュースを１本、一緒に購入して飲んでいる。
- 566 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:47:48.99 ID:purpC5hY0.net
- そもそも主食、主菜、副菜なんて概念、日本だけのもので科学的根拠がないだろ。
必要な栄養素が足りてりゃなんでもいいんだよ。
- 567 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:47:53.23 ID:gNnT7Bce0.net
- 野菜ジュースゲロマズじゃん
普通に野菜食った方が美味い。
- 568 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:49:54.76 ID:purpC5hY0.net
- >>550
残念。酒もタバコもしなくなってるし、医療も進むからどんどん平均寿命は伸びるよ。
一部のケースだけマスコミは取り上げるけど、総体で見れば若い人の食生活はどんどん健康的になってる。
- 569 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:50:06.52 ID:QUMnCSLG0.net
- >>1
農水省みたいなヒマな役所はそりゃ時間余ってるだろうがな！
- 570 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:51:15.26 ID:/bGUpga80.net
- 忙しいときとかめんどくさい時はサプリバーみたいので良いや
農水族は他人の胃袋に詰め込んで金ふんだくる事しか考えていないし
- 571 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:51:34.91 ID:IiWadcHw0.net
- >>9
唯一の弱点は
酒飲みすぎてしまう
- 572 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:51:36.14 ID:UpkjfVa90.net
- 若者食堂を作るよう非営利団体に丸投げしろ
- 573 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:52:39.95 ID:SGoHILqLO.net
- 朝の早よから火使ってあつあつのご飯が出てくる日本の食事。
- 574 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:53:23.83 ID:QUMnCSLG0.net
- >>223
明治？あんな水で薄めたみたいなのが？ｗｗ
熊本県の「球磨の恵み」の足下にも及ばんわ。
- 575 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:54:26.33 ID:ryxwwoRZ0.net
- コンビニでカップラーメン買うやつ多いけど面倒くさくないのか。
ツユを残したら捨てる場所にも困るし。
サンドイッチやおにぎりの方がよほど簡単だろ。
- 576 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:55:39.39 ID:+B4Qqjm20.net
- >>562
もうそれは進化でよくね？ｗ
- 577 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 12:57:23.09 ID:WkxH2JsV0.net
- 食べ放題最強説。
今はディナーでも1500円くらいが普通やからな。
朝はシリアル。
週２回ビッグボーイ系列のサラダバーで1000円。
週２回某バイキングで1500円。
あとは適当に食べれば、栄養バランスとりながら月3万円の食生活ができる。
- 578 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:00:33.21 ID:Y+vtsOMi0.net
- >>241
サラダよりもポテトL食べてしまうねん
- 579 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:00:52.11 ID:BEXNe3y10.net
- >>9
10年鍋生活だっだけど何の問題もなかったな
- 580 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:01:38.52 ID:ryxwwoRZ0.net
- 歳を取ったらむしろコンビニや冷凍食品中心の方がいいだろ。
食べ物に手間暇かけて伸びる健康寿命よりも、その手間暇に
かかる時間の方が長いだろうから逆効果だしな。
- 581 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:05:04.07 ID:UMhB8X3x0.net
- >>164
うちの姑の姉が、その孫に噛み砕いて与えてるの見て吐くかと思ったわ
確かに栄養価高めのおうちメシ
- 582 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:05:04.92 ID:Df3cugTj0.net
- 若者がバランスとってた時代があるのか
- 583 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:06:00 ID:dm2GGJw10.net
- ワンプレート っていえば聞こえは良いが
- 584 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:06:14 ID:pG+DYeDB0.net
- >>537
アマゾンで売ってる
しかも種類が多い
ご飯はサトウのごはんでいい
- 585 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:06:43 ID:UMhB8X3x0.net
- >>583
エサみが増すやつ！
- 586 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:07:52 ID:ogH9HyPE0.net
- >>150
ばっちゃとやらの世代からすでにバカなんだね
- 587 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:10:13.91 ID:UMhB8X3x0.net
- ガッチャガチャ皿鳴らして食べるひと、醜いからやめて
あとご飯におかずを一回なぜか載せちゃうお母さん
見る方の気持ち考えて小皿を使って
- 588 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:10:52.37 ID:Avrr4hTo0.net
- 栄養のバランスって本当に気にしなくちゃいかんのかね？
- 589 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:11:23.63 ID:Ym5Uav/h0.net
- >>503
完全同意
- 590 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:11:51.49 ID:UMhB8X3x0.net
- あと、なぜか空いてるほうの手がパー✋になってる女性
- 591 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:11:51.69 ID:kZGT7xCs0.net
- お金ないし
- 592 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:11:52.51 ID:2ApYj9pm0.net
- 昔は油は漉して使いきれるなんていってたから揚げ物するのに無駄贅沢感がなかったんだよ
- 593 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:12:06.37 ID:Ym5Uav/h0.net
- >>587
お前がやれば解決
- 594 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:12:38.68 ID:kZGT7xCs0.net
- >>588
年とれば自然に肉は食えなくなる
- 595 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:12:57.94 ID:UMhB8X3x0.net
- >>593
もう子はすでに巣立ってるわよw
- 596 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:14:36.55 ID:UMhB8X3x0.net
- 若者ガーの話題に若ぶる理由はないよw
- 597 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:15:24.12 ID:8qwVI4jZ0.net
- >>588
若いうちは気にしなくて大丈夫
30代半ば以降から体重や体型、健康診断の数値見て健康を意識するようになる
- 598 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:15:35.38 ID:kZGT7xCs0.net
- >>568
医療拒否する人も増えてる。多くは年取ると長生きしたいと思わなくなるから。
年とっても強欲なのはほんと基地外だけ。
- 599 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:16:31.52 ID:ysV7CRtH0.net
- そういう丼を開発したら良いんじゃ
- 600 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:16:32.57 ID:9JiHbZEH0.net
- そら野菜がクソ高かったり
毎日バランス重視って無理だ
- 601 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:17:34.52 ID:kZGT7xCs0.net
- 補助金塗れで野菜は高い。
- 602 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:17:38.11 ID:UMhB8X3x0.net
- >>600
野菜が異常に安い
気が向いたら八百屋を見てみて
- 603 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:19:05.61 ID:Avrr4hTo0.net
- 昔の人だって冬は野菜あんまり食えなかっただろうし海から離れてる人は魚食べられないし肉もそんなに食ってなかったりでその地域ごとの偏り方してただろ
- 604 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:19:48.20 ID:kZGT7xCs0.net
- >>602
100円でどれだけ買えるんだ？もちろん税込みでな。
- 605 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:20:10.19 ID:s2ts/XFl0.net
- 最近の若い奴が仕事できないのはこういう面倒だと思う事をすっ飛ばすから。計画、準備、実行、片付けを養う為にも自炊しろ。ウチの会社では面接で自炊してますって言うだけでも点数高くなる。
- 606 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:20:23.11 ID:0sGYqPfT0.net
- >>550
団塊ジュニアがひょっとしたら分かれ目になるかな。テレビ視聴の習慣だと残ってるのはジュニア世代までで、あとの世代は習慣が弱いってのが10年前に出てるから、それが健康にも当てはまればだけど
- 607 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:20:52.77 ID:UMhB8X3x0.net
- 地域によって違うか
田舎の商店は異様に高めね
輸送費かかるからか契約農家みたいな変わったアグリビジネス流行ってるからか
- 608 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:20:56.53 ID:RLVTGUqL0.net
- 10年以上毎日昼カップ麺だけど何も問題ないけどな
- 609 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:21:27.88 ID:kZGT7xCs0.net
- 団塊Jr以下はコキ使われ搾取された層だから長生きはできないよ。
- 610 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:21:59.84 ID:5MDeX5Mi0.net
- >>7
糖質を制限するから脳梗塞なんかで突然死する人が増えたね
- 611 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:22:16.52 ID:UMhB8X3x0.net
- >>604
たとえば、エノキタケ一袋19円、白菜1個150円、アボカド100円
昨日の買い物
- 612 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:23:03 ID:kZGT7xCs0.net
- >>610
死ぬならやっぱり突然死だね。病院なんか入ったら最悪だね。
- 613 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:23:30 ID:rV7skENt0.net
- 3つにわけるかどうかは別として、
炭水化物、肉か魚、野菜は毎食バランス良く食べてるけど
- 614 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:23:58 ID:UMhB8X3x0.net
- 食べたくならないから食べすぎない謎
加齢はなかなか良くできてる
- 615 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:25:28 ID:gYOvMMF+0.net
- 刺身や魚系全般が高くなったよな。まえはもう少し気軽に買える値段だったけど。マグロのお造りとかも、えっ？…ってなる。
- 616 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:25:44 ID:VwENK3oy0.net
- >>113
オートミール
目から鱗
- 617 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:27:29 ID:kZGT7xCs0.net
- 煩悩の塊、コーンフレークは野菜ですか？
- 618 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:28:00 ID:UMhB8X3x0.net
- >>617
モナカw
- 619 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:31:15 ID:gYOvMMF+0.net
- >>617
一応トウモロコシだからな。プレーンなら砕いてサラダにかけたり、そのままスープに入れたり、クルトン代わりに使えそうだが。あと、砕いてパン粉と混ぜてフライにする人はいたな。
- 620 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:31:25 ID:5UTVX0ZS0.net
- >>605
今の所より賃金よければ行きます！
若くはないｗ
- 621 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:33:35 ID:LMrkNoSu0.net
- カロリーメイトだけ食ってろよ
- 622 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:33:35 ID:Q3Vrnaqo0.net
- >>142
基本パンとお菓子とジュースは食べてはいけない
- 623 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:35:06 ID:y+eAL1As0.net
- 昔、カップ麺とビタミン剤だけで死んだ人がいたよな
- 624 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:37:09 ID:2CDComQ70.net
- >>537
魅惑の HUNGRY-MAN
- 625 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:37:43 ID:VjzsYhmJ0.net
- ごはん、納豆、卵、ブロッコリー、玉ねぎ、豆腐、鶏肉
あと、これに調味料
基本、これぐらい食べてれば十分だろ
- 626 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:40:30 ID:Qj4tdKEB0.net
- >>623
記憶にない
配給品以外断って餓死した裁判官は覚えているが もう呆けたかなあ
- 627 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:40:54 ID:2IgaTliz0.net
- 若者どころか年寄だって柔らかくて簡単なカップ麺とパンばかりじゃん
- 628 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:41:07 ID:E+6uX/A50.net
- 実は適当でいける気がするな
- 629 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:46:08.60 ID:ZjIxPBQE0.net
- 人らしくまともな食事してねーな 餌食ってるだけじゃん
- 630 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:46:10.76 ID:WVtbiqXn0.net
- とりあえずサラダ付けたらおkみたいな風潮あるよな
- 631 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:47:40.21 ID:VjzsYhmJ0.net
- 玉ねぎといっしょに適当な肉を炒めるだけでお手軽肉野菜炒めが作れるしな
焼きそばにしてもいいし
- 632 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:48:35.36 ID:OU1+Tnxb0.net
- >>581
そういうのに自分の子どもを触らせてるのは、親だからな。
- 633 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:48:42.87 ID:P3wBwkF80.net
- 朝食屋みたいなの増えないかな
自分で作るのは面倒だし偏る
- 634 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:52:14 ID:J4slNjZZ0.net
- >>633
職住近接がはやれば出来ると思うけど、あと100年は無理かな。
- 635 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:53:59 ID:BNi4OvUa0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=GdlJJ0UKc8U&t=196s
大学生食生活・特ダネ
少し前のだけどやらせでもなさそう。オチが意味不明だが。
自分は学食で魚定食ったり少しは気をつけてた。東大生大丈夫か・・・
- 636 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:54:51 ID:VwENK3oy0.net
- うちはゴーヤーチャンプルーばかり
切ったゴーヤーとスパムともやしとたまごを炒めるだけ
- 637 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:55:49 ID:XurBlDbb0.net
- >>1
>農水省
小麦の価格統制は、そろそろ止めた方がいいんじゃね？
農水省の利権になってるから離したくないのだろうけどさ。
- 638 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 13:56:32 ID:XBsQD5jk0.net
- 日本は食べ物はこう食べなきゃダメみたいな
不文律が多すぎる
食って栄養になったら何でも良いだろ
- 639 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:01:40 ID:MFrDmDhW0.net
- それより酒飲みすぎて内臓イカれてる老若男女大杉w
- 640 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:06:16.32 ID:82Y8ICqq0.net
- 日本のコメを食わなければならない、という宗教にも近い信仰がいまいちよくわからない。
- 641 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:14:06.02 ID:lC5B38OJ0.net
- 結婚してるんで毎日あれこれ作って食べてるが
一人暮らしならなるべく簡単にしてたな私も
- 642 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:17:39.85 ID:ZEy/+u2i0.net
- >>595
きめえババア
お前が俗に言うクソトメになるんだろうな
「娘しかいないわよ」と言うんだろうが
- 643 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:20:20 ID:hdmEju5A0.net
- ちょっと日本語で書いてくれる？
- 644 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:26:04 ID:YuUwOfnD0.net
- >>640 お箸染めの儀から枕膳まで、豊芦原瑞穂国の民として生きて暮して死んで逝く定めなんだよ
- 645 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:33:20 ID:PDLdSU3v0.net
- 俺は昼夜カップラーメンの生活を20年続けてるが
身長163cm52kgで太ってはいないし
血圧が上196の下110ということ以外は特に問題はないな
- 646 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:38:13.52 ID:qX3TPPtA0.net
- >>645
大問題じゃないかw
死ぬ気だな
- 647 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:47:30 ID:496UIiv/0.net
- 何がどの程度の割合にすればバランスが取れてるの話にならない記事大杉
ご飯の横に味噌汁と魚と野菜があればそれでいいってのは肉だけくってりゃ問題ないってのと大差ない思考放棄ぶりなんだがなあ
- 648 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 14:48:30 ID:bsuwf3qi0.net
- めんどくさいなら全部鍋でええやん
- 649 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:06:24.17 ID:hVm3Knin0.net
- ちゃんと食ってるから心配すんな
中国産だけどな
- 650 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:07:53.36 ID:hVm3Knin0.net
- >>645
ワロタワロエない
- 651 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:08:34.77 ID:Ky+ThawG0.net
- 醜い不細工奇形ダウン症劣等人種モンゴロイド
- 652 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:09:29.25 ID:OxDvgx7g0.net
- 金が無いんだよそんな事も分からんのか白痴役人
- 653 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:11:27.25 ID:n0COifXB0.net
- 肉ばっかり食ってる奴のうんこくさすぎ
そいつがうんこ流しても１時間ぐらいはトイレくさすぎておええええて感じだったわ
本人は気づかないのだろうか
- 654 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:12:18.16 ID:OvG6e93T0.net
- 氷河期が２０代のころからそうだったよ
意識高い弁当持っていったら浮くｗ
- 655 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:16:25.01 ID:RPbCAyxT0.net
- 毎日じゃなく、週トータルで見たバランスで充分だよな
- 656 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:19:36.51 ID:vC/99R070.net
- 生フルーツ
焼きいも
ヨーグルト
これだけしか食べてなかった時あったけど動物の餌だったな
- 657 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:22:12.43 ID:qMT6FxI/0.net
- >>575
職場で食べるなら流しあるでしょ
- 658 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:25:14.79 ID:OvG6e93T0.net
- 炭水化物とサラダみたいので栄養取ったーとか言うバカ女は多い
野菜＝栄養という概念ｗ
太らなきゃそれでＯＫってかんじだから、年取ったら一気に劣化ｗ
- 659 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:25:16.52 ID:Wkl3s37E0.net
- ていうか海外はもっと酷いよ。
日本人が食の栄養とかバランスにうるさすぎ
- 660 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:28:03 ID:jl3EjVYu0.net
- そのツケは10年後20年後にくるから覚悟しとけ
- 661 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:28:21 ID:TVurvzPz0.net
- ネギだく牛丼が主食主菜副菜を兼ねた完全栄養食だったとはなｗ
- 662 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:28:32 ID:/Vv0mTOn0.net
- 別に構わないんだが
コンビニ弁当についてる小鉢の野菜とか
無い方がマシなレベルの量や品質の場合があるけど
何考えて決めてるのか謎
- 663 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:30:55 ID:mgz6hS4F0.net
- big mac2個食いで完璧
- 664 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:32:49 ID:ka1z+3Gr0.net
- 栄養士は油に反応する
油が少なければニコニコなだけ
低偏差値バカだよw
- 665 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:33:39 ID:caPRJrEm0.net
- >>515
いい油は大事だよ
ドレッシングを自作すればいい
生野菜より温野菜で
- 666 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:34:28 ID:caPRJrEm0.net
- >>537
最近沢山見かけるだろ
トレーみたいなやつ
- 667 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:34:38 ID:576vJ9n80.net
- セルフネグレクト
精神病の症状だよ
- 668 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:35:15 ID:j8+/9TlQO.net
- それより訳の分からない添加物とかが怖い
研究が進んで実は発ガン性物質でしたとか言わないよな？
アスベストだって当時はガンになるとは分かってなくて広く使われていたんでしょ
- 669 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:36:46 ID:OvG6e93T0.net
- 若者見てると男の方が食堂とかで
生姜焼き定食とかがっつり食べてるイメージ
女は炭水化物にサラダでひょうろっとして結婚してから太りそうｗ
- 670 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:37:16 ID:BVyoorIa0.net
- 体内で作れない栄養素をまったく取らないんじゃなきゃ
多少偏ってたって腸内細菌が変わってそれなりになるよ
- 671 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:38:33 ID:aQP2PH+j0.net
- みんなあんな量で足りるんだね、便秘で糞が詰まってるからお腹空かないのかな？
- 672 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:39:02 ID:mhj9dyuD0.net
- >>11
そうだな、ガッテン見てりゃ医者いらず
- 673 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:39:19 ID:vkRVdi0K0.net
- 今夜はみそ汁定食食うかな
- 674 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:40:35 ID:OqVNQged0.net
- キノコ類 ぶなしめじ、えのきたけ
海藻類 焼きのり、ワカメ、メカブ
根菜 じゃがいも、たまねぎ
白色野菜 キャベツ、白菜
緑黄色野菜 にんじん、かぼちゃ、ピーマン、インゲン
肉類 豚肉パック、コンミート
魚類 塩鮭、お刺身半額パック
卵類 卵
納豆 納豆
毒消し 鷹の爪、生姜、ゆず、ゆかり
フルーツ りんご、お勤め品カットフルーツ、バナナ
睡眠導入 グリシンパウダー
覚醒用 トラジャコーヒー
炭水化物 発芽玄米、無洗米、ビタバーレー
栄養補助 QPコーワゴールド、ビール酵母
- 675 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:42:21 ID:A1TpWwkC0.net
- 発達ぽい子が増えてるのも食事のせいじゃないかと
- 676 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:44:40 ID:iHcM6AcS0.net
- >>605
上司「そんな暇あるなら残って仕事しろよ」
- 677 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:44:49 ID:B/H1NjPB0.net
- 主食、主菜、副菜の考えがもう古いんだよ
この考えで用意する食事は手間がかかる
今はPFCバランスとビタミンミネラルバランスを考えて用意すりゃいい
これならいくらでも手間を省いて栄養バランスの良い食事を摂れる
この辺はボディビルダーが詳しいね
>>11
ヨーグルトが最悪のエビデンスを何も出してないぞオイ(´・ω・`)
こういう書き込みがインターネット上でも一番の害悪
- 678 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:46:06 ID:IzCgDFJo0.net
- 炭水化物（植物繊維は別）が一番いらないんだけどな
- 679 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:57:21.94 ID:oe9JNsu10.net
- 1食につき最低100g以上の野菜を取る事にしているし、実行出来ている。
- 680 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 15:58:24.18 ID:hizOznSF0.net
- あ？働いて忙しい独居老人も調査せーよwそんな丁寧な暮らししたってカネになんねーんだよ馬鹿。
主菜も副菜も全部ブッ込んだ鍋最強。
- 681 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:00:51 ID:hizOznSF0.net
- 専業主婦を潰しにかかる糞政府だからな。主菜副菜何たらの組み合わせが廃れたって何も不思議じゃない。
農水省の人たちはいい暮らしをしているからまだそういう生活スタイルを維持している。
一般国民と感覚がだいぶズレているようだなあ？！ああ？！
- 682 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:01:24 ID:hUp8eknw0.net
- 毎日コンビニ弁当と惣菜パンしかたべてない
- 683 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:03:04 ID:bk5sSA2n0.net
- 食物繊維を摂ると、身体の調子が良くなるのは事実
- 684 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:03:15 ID:gAAJc9M+O.net
- >>659
海外ってどこ？
アフリカか？
- 685 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:03:17 ID:+r1+McIB0.net
- カップ麺、菓子パンが主食。しかも安いし普通にうまい。飽きない。日本で長生きしたくねーわ。働くのダルい。いつ死んでもOK
- 686 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:03:23 ID:bk5sSA2n0.net
- いいウンコが出るようになって
- 687 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:03:24 ID:EGgwrp+M0.net
- キャベツも切れないだろ？ 何を要求してんだよ？
- 688 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:05:41 ID:0Ao3wJ8n0.net
- 男女とも時間をこれだけ奪っておいてまともな料理するわけないよなぁ
もはや道楽だよ
- 689 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:06:36 ID:vkRVdi0K0.net
- >>164
魚をさばくのは気持ち悪い。
が、缶詰なら骨ごとすべて食べられるので無問題。
ちょうしたとかなら魚嫌いでも食べやすい。
- 690 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:06:59 ID:+r1+McIB0.net
- そもそも自炊したくない。まな板やら食器やら邪魔。引越しの時に面倒。洗うのもだるい。皿代わりにその辺のチラシを床に敷いて食ってる
- 691 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:08:39 ID:B/H1NjPB0.net
- >>678
タンパク質を筋肉に変えるのにカーボは重要よ
糖質制限は一時的に絞れるけど
同時に筋肉量も一気に落とす（だから実重量が思いきり落ちる）ので
代謝が一気に落ちてリバウンドしやすい身体になる
ついでに言うとコロナへの抵抗力も著しく落ちる
- 692 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:08:55 ID:hVm3Knin0.net
- >>675
最近ロンバリが劇的に増えたよな
あれは遺伝子異常だな
- 693 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:09:14 ID:sC3qx4NB0.net
- キムチと納豆毎日食べるようになって体の調子がいい。
- 694 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:10:38 ID:B/H1NjPB0.net
- >>164
うちは放置ネグレクトに近かったから逆に小学生くらいから自炊してたわ
- 695 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:11:14 ID:/M7rscNF0.net
- コロッケパンとか最高にうまいよな
- 696 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:12:04 ID:2Ii+Tptg0.net
- 定食類頼んでも主食とご飯食うだけで、
味噌汁や漬物、サラダに一切手つけない奴も多いしな
どういう家庭で育ってきたんだか
- 697 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:12:06 ID:M/ooNE4M0.net
- 発芽玄米、みそ汁、ダッタンそば。
これでかなり栄養とれる。
- 698 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:15:23 ID:vVancCt20.net
- >>2
そこはピザでしょ
- 699 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:16:50 ID:8p1R65F30.net
- >>561
つパーフェクトフード
- 700 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:17:19 ID:hVm3Knin0.net
- >>682
惣菜パンって知らないけど野菜入ってんの？
- 701 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:22:19 ID:E0yMBYEe0.net
- 婆っちゃんが居ないとこうなる
- 702 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:23:55 ID:4nPvsQ7j0.net
- 主食って何だよ主食ってｗ
塩味のおかずで米を食うとか
いつまでまずしい食生活を基準にしてるんだよ
アホ
- 703 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:24:05 ID:23L/vEb30.net
- コンビニ弁当最強
- 704 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:26:55 ID:kXa5hx4d0.net
- >>579
俺は20年お菓子、パン生活だけど何もないどころか、それでもタイトな服が着られるように運動してるからタフでフットワークも軽い
来るのはもっともっと遅いんじゃねーか？
俺は覚悟の上だ
- 705 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:33:38 ID:4nPvsQ7j0.net
- >>579
おすもうさんを見てると
ナベに問題がないとはとうてい思えないなｗ
- 706 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:34:15 ID:xtO1MI6a0.net
- 毎日組み合わせて食べてるが血圧とコレストロール値が要経過観察だわ。
結局遺伝や体質なんだから好きなものを好きなように食べろよ。
- 707 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:44:03.91 ID:U6f9z2+T0.net
- 文旦買っておくれ〜
キミたちの好きな1円出品オークションのも作ったよ〜
https://auctions.yahoo.co.jp/seller/cqe21505
- 708 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 16:55:52.05 ID:bABZ6DNR0.net
- あと三世代ぐらいすると光合成をはじめそ
- 709 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 17:12:15 ID:mdXBBhC30.net
- 金もない、時間もない、そんな手間のかかる食事してられるか！
アメリカの食事をバカにするけど、貧しい国はあんなもんだよ！
- 710 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 17:21:01 ID:ppvsUmqQ0.net
- >>31
発芽玄米かオートミール使ったほうがいい
- 711 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 17:34:34.37 ID:hizOznSF0.net
- >>705
彼らは朝飯抜きで稽古たっぷり積んでその後猛烈な勢いと量を体内に取り込む。
肥満で問題なのは朝飯抜きだとよく言われているから、鍋料理よりも生活スタイルが問題と見ればいい。
- 712 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 17:39:05.83 ID:hizOznSF0.net
- >>88
調理なしで朝飯が成立するのは時間的な問題からしても良いよな。大抵の人は朝が忙しいのだから。
ただ熱々のスープが朝ご飯に出てくると身体の温まり方が格段に違う。塩分に気をつけながら、味噌汁・めんつゆ味・コンソメ味・中華風味と変えてだな…
やっぱり具沢山最強だよな。
- 713 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 17:39:39.56 ID:Ao32kVQo0.net
- >>106
これ思う
あれじゃ食パンじゃなく菓子パンだよ
- 714 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 18:26:20 ID:40KoC/YI0.net
- >>541
飲むヨーグルトは甘すぎて多く飲めない
- 715 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 18:33:11 ID:lqprvt500.net
- 自炊はするが1皿か1ドンブリで済む料理ばっかだ。
- 716 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:07:10 ID:JjBJKf4g0.net
- >>701
既にその婆っちゃんとやらが食品添加物全盛に育った世代だよ
- 717 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:08:46 ID:JjBJKf4g0.net
- >>696
外食のサラダや漬物は不潔そうだし質も悪そうだからじゃね
自宅で漬物や野菜食べてる人程外食のサラダ、漬物は食べたがらないと思うよ
- 718 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:09:36 ID:OQM9VxIm0.net
- あまり食わん方がいいんだよ
- 719 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:11:49 ID:IftQsfbD0.net
- 外食の定食でもおかず一品、ご飯、味噌汁、漬物が普通で
副菜の小鉢なんかつかないとこのが多いからそれが当たり前になってる
- 720 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:13:37 ID:ppvsUmqQ0.net
- カロリーメイトだけかじってろやくそが
- 721 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:13:54 ID:0SmilX3e0.net
- ドッグフードみたいにこれさえ食ってればいいっての作れよ
- 722 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:20:12 ID:WIWBVyKt0.net
- >>715
その中で栄養バランスとれてれば十分
ミートソーススパゲティのケールのせ
とかでいいよなあ
- 723 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:21:40 ID:6h4gdoiW0.net
- ワンパッケージに収まる調理法考えりゃよくね？本当にさ
- 724 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:34:53 ID:NUDt9vs90.net
- 昭和30年代までの農家ファミリーなんて、三食ご飯つけもの味噌汁だぞ
たまに野菜煮付けがつくくらい
- 725 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:49:23 ID:qGrNcBQL0.net
- >>724
江戸時代から明治の都市部でも惣菜は外で買うのが普通だったしな
何品も手作りなんて幻想だよ
- 726 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 20:58:31.89 ID:az0o8GkM0.net
- でもやっぱり、たくさん皿がある食事っていいよね
- 727 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 21:42:45 ID:kcc4fCV+0.net
- >>170
家事経験の無い若い子がドバッと集まった&輸送技術の発達が追い付かなくて食材が都市中心部で品薄or高騰して財力の無い若年層の直撃した＋上流階級が見た目重視の珍妙レシピを広め･･･書いてて思ったけど今の東京とちょっと似てるな？
- 728 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 22:10:27 ID:jrB4d/ca0.net
- >>726
自分で全部後片付けまでどーぞ
- 729 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 22:15:25 ID:vUqQpMhw0.net
- キャベツが免疫にいいらしいよ
- 730 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 22:30:14 ID:5kvNI21o0.net
- >>729
キャベツばかり食べてる
- 731 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 22:53:43 ID:/Snh7pRv0.net
- 秋葉原昭和口のマクドナルドが閉店、お隣のバーガーキングからもお別れコメントが→感動と思いきや、ド畜生すぎる隠しメッセージ。
http://jicomy.negociar.org/1sgf57j/jo4n8lm61ytqt5.html
- 732 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 23:14:45.56 ID:uGoUIKtI0.net
- >>731
このアフィサイトなんなの？
わざわざURL変えてリンク貼ったり
- 733 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 23:25:21 ID:ypMJhWT20.net
- >>1
それだけ貧しくなつてんだよ。
政治家、官僚ども他人事におもってるな。
- 734 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 23:42:52 ID:LNjNrqr00.net
- カップラーメンや菓子パンを食事として食べるのは身体によくないよな
- 735 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 23:42:55 ID:wTppi9lt0.net
- 主食ご飯で副食は振りかけじゃねえの
- 736 ：名無しさん＠１周年：2020/02/16(日) 23:59:44 ID:z1LFvz0a0.net
- >>250
弱い個体から早くに死に、強い個体が生き残っただけ
動物だってそうだろ
- 737 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 00:24:00.12 ID:jpIsudy/0.net
- 秋葉原昭和口のマクドナルドが閉店、お隣のバーガーキングからもお別れコメントが→感動と思いきや、ド畜生すぎる隠しメッセージ。
http://jicomy.negociar.org/0zkd4q/jqqvcye3z6tbdn.html
- 738 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 00:25:25.32 ID:cof1Nkec0.net
- 朝は無糖ヨーグルトに少しのジャム入れてバナナ齧りながら食べる
昼はコンビニのサンドイッチIパックに烏龍茶
夕飯は肉まん一個に烏龍茶とか
今のところ健康害した事は無い
食にあまり興味ない
- 739 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 00:27:58.31 ID:8bhWwGUU0.net
- 大人はもう適当でも自己責任だけど
成長途中の子供にはちゃんとした食事をさせたいなあと思って
めんどくさいがきちんと作っている
- 740 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 06:58:30 ID:77L6b4aU0.net
- >>738
健康ってのはジワジワ悪くなっていくから今は良いけど…
- 741 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 07:43:43 ID:iskZtMlp0.net
- >>738
それだとたんぱく質が足りないだろう
とりあえず朝昼晩と同じぐらい摂るといい
で、運動なんかをした後はプロテインを摂ると
野菜はブロッコリーを数個食べるだけで全然違うな
- 742 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 12:35:10.68 ID:1VzoSPtf0.net
- >>269
1200kcalは「減量必要な」糖尿病患者のカロリーの最低必要値。（糖尿病患者でも一般にはもっと高くする。）
あと寝たきり老人の最低必要カロリー。
たぶん情報を誤解しているか、誤解したサイトを読んでる。
- 743 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 12:50:34.24 ID:hZQ9qET+0.net
- なるほどね
身長縮んでるのもうなずける
- 744 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 12:53:01.12 ID:MvIBXgoE0.net
- 社会のお荷物世代=団塊、中高年、バブル世代の食生活は、酒と油まみれで若者よりヒドい事実も同じように報じろ。
- 745 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 13:01:28.90 ID:QAU+wVKR0.net
- 野菜なら通販で売ってる青汁飲んどきゃいいんだよ
- 746 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 13:04:38 ID:GQCDjvjA0.net
- 若者は人の言う事聞かないし何言っても無駄。
「それ意味あるんっすかぁ？」「パワハラっすよぉ？」こんなカスばっかり。
- 747 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 13:05:00 ID:vWVYNlhS0.net
- まあローカーボでいいならごった煮みたいなものだけ食ってりゃいいからなあ
- 748 ：545：2020/02/17(月) 16:44:02 ID:CSLuzLIK0.net
- >>527
読み返してみて、>>545が解りにくすぎたorz
>>11氏のレスにおいて、
ヨーグルトの件についてと
50歳代の健康面については
関係性を語るには飛躍しすぎてると言いたかっただけ。
>>545の件、失礼致したm(_ _)m
- 749 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 17:25:59.52 ID:HTygyQOX0.net
- 夏場はダメだが鍋料理なら栄養取れて手抜きも可能
- 750 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 17:30:44.15 ID:ahm1WT5r0.net
- 忙しくて料理する気もないんだろ。
労働時間増えたら、そりゃそうなるわ。
政府は馬鹿か。
- 751 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 17:41:57.22 ID:qGKGcBIP0.net
- ちゃんぽんって死角なしじゃね？
野菜と肉と魚介ときのこ（キクラゲ）と麺とスープだぜ？
- 752 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 17:46:34 ID:K8kRhzkf0.net
- 中華丼が簡単かつ最強と思っている。
- 753 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 19:00:14 ID:Svhz5k+P0.net
- >>751
一時は苦戦したが今はどこのリンガーハットもそこそこの客入ってるから安泰っぽいね
おれも野菜食べなきゃと思ってちゃんぽん食うし
- 754 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 19:27:13 ID:Cm6KnHaU0.net
- 日本人は世界で最も野菜食べてないかな？ベジタリアンとかの特殊な例を除くと
- 755 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 19:35:00.43 ID:zMTGBLiB0.net
- ワンルームマンションとかキッチンが狭すぎて
料理なんて無理
- 756 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 19:36:43.15 ID:v88nzXiy0.net
- >>754
だから草喰いまくってるから腸が長くて胴長短足なんだろ
- 757 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 19:47:57.55 ID:hzfeUdXG0.net
- 年取ってから
１日２食が一番合ってることに、気づいた
- 758 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 19:48:06.63 ID:b2npwA4R0.net
- 昨日何食べた？みたいなご飯がいいんでしょ
- 759 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 20:15:31 ID:jTJasYTrO.net
- 30過ぎた頃から肉体は健康なのにアレルギーが増えた
桃が食いたくても食えなくなった
- 760 ：名無しさん＠１周年：2020/02/17(月) 21:26:40 ID:yqLeYExw0.net
- 冷凍、チルド、ドライ、缶詰、レトルトなど
小分けで保存が効くモノが増えたから、
ここ数年で一人暮らしでも宅食のハードル下がったよな。
- 761 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 04:43:54 ID:bIi6Fl430.net
- 食事はずっとワンプレートだなあ、それと汁物だね、ちまちま皿を並べるのは日本旅館だけで十分、自宅でそんなことしたくないね
- 762 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:24:06 ID:bwD2e/ys0.net
- 日本およびドイツおよびトランプ支持者およびトランプ政権の周りを、
移民のかただらけにし、多民族・多宗教にすれば解決する。
俺はナチではない。俺は右でもない。
しかし、万一俺を右だと思うのなら、ぜひ俺の周りを移民のかたおよび外国人さんだらけにし、俺の周りを多民族・多宗教にしてくれ。
それで治るだろ。
お前らこそが、俺にありもしないレッテルを貼ろうとし、俺をナチに誘導しようとしている。
ところで、「 某独裁者が いなければドイツ人はナチにはならなかったはずだ」というのがお前らの言い訳だろ。(そうでないのなら、1945年に日本およびドイツを完全に解体し滅ぼすべきだよな)
では「お前ら がいなければ俺はナチにはならない」のだから、お前らジャップこそがナチだ。
- 763 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:25:46 ID:bwD2e/ys0.net
- お前ら日本人が、また、オマエラ日本人の言う、いわゆる、パンパンさん、に落ちぶれるだけだろｗｗｗああ、ただ、今度は、やる相手が、アメリカ兵ではなくなるんだけどなｗｗｗ
アメリカ合衆国の99%が巻き込まれることも逆恨みされることもなくなってちょうど良いなｗｗｗお前ら日本の、国威発揚ｗｗｗに悪用されることもなくなってちょうど良いなｗｗｗ
日本への復讐がやっと始まる
世界は平和 で豊かにな りますが、日本お よびドイツは世界一貧困な国になればよいのです。
世界中が豊かで平和なのに、オマエラ日本が世界一貧困な国になり日本人がパンパンやっているほうが、悲惨さが際立ってよいだろ。
世界中が豊かで平和なのに、ドイツが世界一貧困な国になっているほうが、悲惨さが際立ってよいだろ。
オマエラ日本人だけがやらないというならそれは差別。オマエラ日本人が、ある特定の人たちだけ相手したくないというならそれも差別。
一応指摘しておくと、お前らがあこがれるヨーロッパのオランダでは、全部合法らしい。
ドイツや日本は地獄に落ちるのだ！さあ、世界を平和にし、日本やドイツを地獄に叩き落そう！
東南アジア・アフリカ・中国・韓国・朝鮮からの観光客さん相手に、ジャップの女がパンパンはじめたら、お前らが発狂するのかと思うと、楽しくてわくわくが止まらないｗｗｗ
ざまあ
ジャップの女は、インバウンド観光客相手にパンパンやってろ。ああ、ジャップの女は、ちゃんと、避妊・去勢・堕胎はしろ。ジャップに増えられても迷惑だ。
いや、まあお前等ジャップはパンパンになるけどｗｗｗ
- 764 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:32:49 ID:bwD2e/ys0.net
- お前らジャップは、繁華街の道路でウンチ座りし、タバコ吸いながら、外国人さんの客を取るようになるんだｗｗｗざまあｗｗｗ
日本にいるジャップ女の若いのも、インバウンドの接待すればよいだろｗｗｗ日本およびドイツを途上国にしよう！日本およびドイツは滅びるべきだ！
日本およびドイツはナチだ！ヒロヒトはナチと同盟を結んだ悪魔だ！日本およびドイツに代償を払わせよう！
沖縄が最も出生率も、多子率も高いんだから、貧困にし貧乏にし失業率を高めたほうが、出生率は上がるｗｗｗ
ジャップマスコミもカスミガセキも、私腹を肥やすために嘘をついている。
日本の女はもっとモデルかぶれのガリガリを目指せ！お前らジャップは、未熟児で産まれて苦労を味わえ！ジャップざまあ！
- 765 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:34:58 ID:bwD2e/ys0.net
- ジャップの女も不要だから、ジャップの女も早く死滅しろ。ジャップの女も寄生虫のクズのカスのゴミだ。
ジャップ女なんていらないから、早く処女捨てて来いよ。夏休みは、ガキが市場に参入するんで、値崩れするらしいぞｗｗｗ
カネ になら ないというのなら、俺と やっても俺のカネにならないし、
さらに、お前らの理屈で行くと、ジャップとやっても日本はもうからないだろｗｗｗ
インバウンドの観光客とやって来いよｗｗｗ
ジャップは、車は輸出するな。ジャップは、お前らの処女売って来い。
これらはすべて、合法にすれば合法だぞ。
ジャップ女の処女にそんなに価値がある、とジャップ女が言うのなら、じゃあ、よそで売って金に換えて来いよ、と言っている。
売春をあっせんだか強要しているわけじゃないぞ。俺が捕まっても迷惑だからな。お前が言っているのはそういうことだろ、と説明している。
- 766 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:38:07 ID:bwD2e/ys0.net
- 日本に来る優秀な東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかた、や、日本に来る優秀な東南アジア系外国人労働者さん・アフリカ系外国人労働者さんが、そのうちピシッとスーツ着るようになって、
お前ら日本人がそれ見て嫉妬でわめくようになるんだろ？ｗｗｗ
早くそう言う社会が来ないかなあｗｗｗ早く見たいｗｗｗ
「仕事だぞ」って言い出したのは君達日本人。
お前ら日本人の仕事は、インバウンドの観光客さんの接待だろ。
ええ、ええ、当然お客さんには、東南アジアの方やアフリカ系の方もいます。
仕事をしてください。
イヤならやめてくれて結構です。
東京に今すぐもっと東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかたを受け入れよう！今すぐ東京にもっと東南アジア系外国人労働者さん・アフリカ系外国人労働者さんを受け入れよう！
日本に今すぐもっと東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかたを受け入れよう！今すぐ日本にもっと東南アジア系外国人労働者さん・アフリカ系外国人労働者さんを受け入れよう！
- 767 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:43:09 ID:bwD2e/ys0.net
- 今すぐ、東京にもっと東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかたを受け入れよう！今すぐ、東京にもっと東南アジア系外国人労働者さん・アフリカ系外国人労働者さんを受け入れよう！
今すぐ、日本にもっと東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかたを受け入れよう！今すぐ、日本にもっと東南アジア系外国人労働者さん・アフリカ系外国人労働者さんを受け入れよう！
そうすれば、教授や先生や上司にも、東南アジア系の方やアフリカ系の方が増えるだろ。そうすると、お前らジャップの女が、
「せんせ〜、うっふ〜〜ん」とか「教授〜〜ン、うっふ〜〜〜ん」
ってやるだろ。
ほら、問題が全部解決するだろ。どう解決するかについて、君達ジャップには少し想像力がかけているかもしれないがｗｗｗ
ああ、ジ ャップに はもっ とはっきり言わないと通じないか。
俺には、
東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかたに失礼なことを言うつもりはないし、東南アジア系移民のかた・アフリカ系移民のかたに迷惑をかけるつもりも無いぞ。
差別もなくなってちょうど良いだろ。お前らの理屈でも、彼らは日本国籍が欲しいからお前らの相手をしているだけだろ。完全に平等な社会ができたら、お前らなんか相手にしてくれなくなるかもしれないぞ。
ざまあ
- 768 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 12:53:52 ID:u9eKdkPa0.net
- お昼カップ麺いただきます
そのあと水たくさん飲まないとだけど
もうカップ麺３ヶ月に１個くらいしか食べなくなったなあ
- 769 ：名無しさん＠１周年：2020/02/18(火) 13:02:57 ID:bwD2e/ys0.net
- お前ら日本人みたいに、
金持ち(日本は債券国なんだろ？)先進国に生まれたというだけの、ぐうだらでバカでクズのボンボンのクソガキが、選民思想持っていてナチ思想を持っていて、貴族になりたがっていたら、
白馬の王子様もオマエラ日本人のところには来ないのは当然だろｗｗｗ
例えば、ハリウッドスターとかリベラルとかで、東南アジアの途上国の孤児や難民を引き受けて育てる奴いるけど。
ひねた見方をすればあれもパフォーマンスで受けがよいからやるわけで。
お前らみたいな「選民思想持っていてナチ思想を持っていて貴族になりたがっている、金持ち(日本は債券国何なんだろ？)先進国に生まれたというだけの、ぐうだらでバカでクズのボンボンのクソガキ」
を引き 取っても何のプラスにもならないだろｗｗｗ
それどころかマイナ スしかない。 お前らみたいな日本人を引き取ったらイメージが悪化するだろｗｗｗ
オマエラ日本人がもっと貧乏になり選民思想を捨て貴族面するのをやめたら、白馬の王子様も来てくれるってことだろｗｗｗ
ただ、おもそも白馬の王子様は存在自体が間違いだぞ。オマエラ日本人は頭がおかしいんだ。
オマエラ日本人は、北海道にでも行って、ヒグマに頭でもかじられてろ。
オマエラ日本人「どうして、私の前にひれ伏さないの？！」
オマエラ日本人「ディズニーアニメでは、お姫様の前に、ライオンでもトラでもチーターでも象でもハイエナでも全部ひれ伏しているわ！」
お前ら、お姫様のつもりかよ。あれはアニメだ。
北海道に行って、クマに頭かじられて来い。
オマエラ日本人「どうして、このクマは私にひれ伏さないの？！？」
クマ「ガブッ！(間抜けなえさが来た)」
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