もの凄い勢いで誰かが人生相談に答えるスレ 100

マジレスさん

29歳です。
ちょっとしたことで心が折れます。些細なことで気持ちが沈みます。キャパが狭いようで、すぐにテンパったりイライラしたりします。
若い頃よりはマシになってきましたが、とにかく生きづらいです。
態度に出して周りに不快感を与えないように努力していますが、ニコニコしてるときも泣きそうだったりイライラしてることがほとんどです。
人間的に未熟で不安定なんだろうと思います。精神病の範囲ではないと思っています。
どうすればいつも機嫌良く過ごせますか？
強く元気な人になるためにできることはありますか？