■■頭皮マッサージマラソン4週目■■

25 ：毛無しさん：2012/12/21(金) 22:34:00.25 ID:zGeyFTdR.net

頭皮が硬いのは
体の意識の置き方や力の入れ方に問題があるんじゃないかな。
それが全てとは言わないけど硬い原因の一つとしてさ。

例えば、目を半開きにして力を抜いてみるとか顔を定期的にクシャクシャしてみるとかさ。
顔には力が入ってないようで、ちょっと意識して抜いてみると意外と力が入ってることがわかる。
自分が最近やってるのは、顔の力を抜いて、鼻からゆっくり息をすってそれを頭蓋骨に流し込む
ように呼吸をすること。