不老不死の為に長寿を目指すスレ

1 ：オーバーテクナナシー：2023/01/12(木) 20:11:49.57 ID:BlRGK1sh.net

現状の技術や未来技術なども含めて使用し
結果的に長寿なる方法について語りましょう


関連スレ

不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part63
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1669480427/

2 ：オーバーテクナナシー：2023/01/12(木) 21:54:47.60 ID:2BRiUj69.net

これまでの老化研究の知見から、老化で起こる著明な変化として、
ゲノム不安定性, テロメアの短縮,エピゲノムの変化,タンパク質品質の劣化, 栄養センサーの不良, ミトコンドリアの機能低下,細胞老化, 幹細胞の枯渇, 細胞間コミュニケーション
の異変の9つがあげられ、老化のメカニズムとして提唱されている

3 ：オーバーテクナナシー：2023/01/12(木) 21:57:59.49 ID:lL0hV8+J.net

低カロリーで長寿遺伝子ONと病気予防
小食こまめに挟んで、ケトン体からのAGE予防

低酸素建物（スポーツ選手使用）に住むか、自宅に設置するか、高度の高い土地にする
（平均寿命が高山の人やたら長い）海抜100mの東京とかありえん。

地震など事故予防（事故系あげれるだけあげて全部覚えるのと対策。全部まとめきった人存在しない）

4 ：オーバーテクナナシー：2023/01/12(木) 22:34:53.49 ID:N6jxGPWl.net

>>3
超高層マンションの上の方の階に住んでる人だったら？

5 ：オーバーテクナナシー：2023/01/13(金) 09:25:12.43 ID:8gikmK81.net

こっちは健康スレと考えて良いのか？
そうなら次はスレタイに入れてくれ
そうでないなら健康特化スレを立てたいぐらいなのだが

6 ：オーバーテクナナシー：2023/01/13(金) 09:29:41.90 ID:8gikmK81.net

不老長寿食、という感じで至高の献立表を作っていきたい

主食系は難しいから後回しとして、果物なら、数十種類を少しずつカットして一日分にまとめる
というのが最も健康的と考えている
一種類だけ食うのは明らかにバランスが悪い

同じ考えで主食もいけると思うんだがな

7 ：オーバーテクナナシー：2023/01/13(金) 18:14:15.06 ID:hoqfHeT0.net

>>4
酸素濃度をその高度で考えてみれば？

8 ：オーバーテクナナシー：2023/01/13(金) 18:15:26.44 ID:hoqfHeT0.net

>>5
たくさん立てて生き残ったのだけ使えばいいぐらい
板が過疎化してるからいいんじゃね

9 ：オーバーテクナナシー：2023/01/13(金) 18:36:04.79 ID:nQAh9Qjr.net

これも関連スレかな？

【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/

10 ：オーバーテクナナシー：2023/01/13(金) 18:55:59.23 ID:thsAA2Q1.net

>>9
そこ、変な人が住んでる

11 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 01:08:39.15 ID:6jwcFUDB.net

そばって10割そばからどう見ても1割しか入ってないような安いそばまであるけど
逆に小麦粉のグルテンを食べて体に悪くなるんじゃないの

12 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 01:15:13.86 ID:6jwcFUDB.net

そば粉のみ買ってお湯に解いて食べた方が
小麦粉とらなくていいからよさそうな気がするけど

ピーナッツを皮ごととか
長寿の食べ物いろいろあるけど、そこまで関係あるのかと思う。＋1歳とか微弱なレベルな気がする。
もしくは新しい知識はその他の弊害必ず後から出てくるのはいつものことだし。

取りあえず肉食べない高カロリーひかえる糖質とかは減らす
で十分な気が。

13 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 02:08:06.74 ID:cjRr0kvw.net

今出回ってる小麦粉は全て品種改良されたものなので、あまり良くないらしい
人間は長い年月をかけて、食べ物に適応してきた
遺伝子操作されて全く別物となった小麦には、まだ我々の体は対応できないかもしれないってことらしい

例えば、世界的に一番の健康食とされているのが、地中海食なわけだが、
アメリカ人にとっては良い効果があったのに対して、日本人グループには効果がなかったという結果が出ている
人間はその土地で取れたものを長年食べて適応してきた
健康に良いとされる食品でも、食経験が浅いものは効果があるとは限らない

14 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 03:13:15.23 ID:t+ZaU9aI.net

そば茶飲めば良いんでないの
その方がお手軽だが

15 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 08:53:11.81 ID:nAY+dN7T.net

ヌンッアヌンヌン

16 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 12:56:25.49 ID:cjRr0kvw.net

【血液型による寿命の違い】背景に「免疫」か・・・日本人で最も長生きする確率が高いのはB型「百寿者にB型が多い」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1673662280/-100

17 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 18:20:03.76 ID:6sjxg21K.net

そば粉が多い奴の見分け方は、原材料の欄見て表記がそば粉小麦の順になってる奴
それは50％以上そば粉が入ってるそうじゃ無くて小麦粉　そば　なら30％以上大抵は
30％だけど。30％よりもそば粉が低い奴は25％とか10％とかちゃんと書いてあるよ
俺以外にも蕎麦信者増えろ！

18 ：オーバーテクナナシー：2023/01/14(土) 19:40:27.79 ID:t+ZaU9aI.net

でもイメージ的に、そばばっか食ってるような痩せてしおれたおっさんってすぐ死ぬよな
結局、どんな食べ物も良い面はある

そばを食ってる間、他の良い食い物が食べられない、という発想も忘れてはならない

19 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 00:31:03.61 ID:CTyg/Cy0.net

最近は夜飯として軽く。ヨーグルトにオートミール系のフレーク入れてオリゴ糖かけて、納豆キムチとイヌリンをよく食べる

腸内には最高の組み合わせだけど、こんなに一度に食べて大丈夫かな
キャパ超えとかしないかな
結局、食べ物は何食べようが全く実感が無いのが困るわ
イヌリンも実感無い

20 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 03:28:54.59 ID:nal+hjob.net

>>14
そば茶と
そば粉とどっちがやすいんだろ

21 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 03:30:44.08 ID:nal+hjob.net

3食そばでもいいけどコストがすごいし
そばアレルギー発症のリスクもありそうだし
そばだけみてると
大抵の健康食品は色々調べると他の副作用があり
そう言う副作用が薄いからな実際。
低酸素生活や、低カロリーは意味は確実にあるけど

22 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 11:45:01.05 ID:ucxBHmp4.net

敗血症は血に雑菌が混じって全身にまわり死亡する奴
免疫の低下か胃ろうとかで管を通してるところから菌が入るやつなのか

誤飲は飲み込む力がよわくなるから
ステロイドユーチューバーの技術をもらって年齢上がったらステロイドを軽く打ちこむ
と一部の筋トレしてるだけで
全身の筋力が筋トレ無しでも上がりちょうどよくなる

23 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 14:31:36.12 ID:a/r955V0.net

50歳に見える…鈴木亜美の肌劣化でわかった「激辛党」「炭水化物抜き」の深刻ダメージ [ネギうどん★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1673760253/

24 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 22:14:11.45 ID:lREM51zH.net

5割蕎麦というのが一束100gのが5束入って300円しない。
一束100gでタンパク質11.9gと書いてあるから一日300円で約60ｇタンパク質が食べられる。

25 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 22:25:56.77 ID:2xQrc9tW.net

そばでかうと加工量分高いし
小麦粉は摂取したくない

そば粉を買って団子にして食べてたのが古来

26 ：オーバーテクナナシー：2023/01/15(日) 22:38:17.65 ID:4zz/7p4S.net

タンパク質の摂取量は少ないほうが老化を進めない
とシンクレアさんが言ってる

27 ：オーバーテクナナシー：2023/01/16(月) 21:45:45.01 ID:DAujOI6m.net

>>25
俺は3割の蕎麦しか食べないけどそれでも効果は実感してるよ

28 ：オーバーテクナナシー：2023/01/17(火) 00:10:17.51 ID:bLSlCXCA.net

>>25
動物性とか植物性とか関係無く？
タンパク質の摂取量が少ない方が老化を進めないと言っても
0だったらだめだよね？
一日50ｇは多すぎるって事？
厚労省は一日最低50ｇ以上がおすすめみたいに言ってると思うけど。

29 ：オーバーテクナナシー：2023/01/17(火) 01:25:32.58 ID:1cnoA7KQ.net

そば茶良いよ
匂いが香ばしくてリラックス効果高い
カフェインとか怪しい成分も無いし、最強だと思う

30 ：オーバーテクナナシー：2023/01/17(火) 01:36:44.55 ID:S8ltsad3.net

今日の発見、キャベツは実は免疫力を高める効果が超すごい
医薬品なみ
ガンの予防効果が非常に高い

31 ：オーバーテクナナシー：2023/01/17(火) 10:11:16.77 ID:DCRKMpCZ.net

>>28
科学者たちが語る食欲、っていう本によると長寿食である伝統沖縄食は炭水化物とタンパク質の割合が10:1
同じ日本人なのでちょうど良いのかもしれない
過食を招かない最適解は必要カロリーのうちの15%だそうです
その10倍分のカロリーを炭水化物で摂ればいいかもしれない
そうするとオーバーカロリーだけどw

32 ：オーバーテクナナシー：2023/01/17(火) 20:07:46.38 ID:BVUYBN81.net

そばで平均寿命10歳増えるならまだしもおそらく
数年だろうな

33 ：オーバーテクナナシー：2023/01/17(火) 20:21:03.78 ID:S8ltsad3.net

おまえら、キャベツを食べたか？

34 ：オーバーテクナナシー：2023/01/19(木) 00:44:13.60 ID:ixuQblSx.net

大丈夫だ。
キャベツは食ってないけど、ブロッコリー白菜、ダイコンを毎日のように食べてる。

35 ：オーバーテクナナシー：2023/01/19(木) 19:51:02.89 ID:iZSHOLSy.net

キャベツはどのくらいの量食べるのが一番よさそうなんだろう？
キャベツ1玉一週間で食べたらちょうどいいかな？

36 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:02:40.27 ID:kFligk5H.net

ちょっと長くなるけど、コロナワクチンを導入した2021年は戦後最多の超過死亡を記録したけど、2022年はその2倍の超過死亡
詳しくはつべで元国会議員秘書の藤江さんの詳しく説明している

さらにこれとは別に【令和3年総務省人口推計の怪しさ】
令和3年の月報値を変動を通年で見ると、5月から6月に掛けて11万人増加、11月から12月に掛けて40万人増加、という突然で、一時的な人口増大が記録されているそうな。　
超過死亡6万人を少なく見せるための改ざんしている

37 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:03:51.70 ID:kFligk5H.net

アメリカフロリダ州の裁判内容で2021年4月に全米規模でワクチンで若年者の心筋炎リスクが高まることを
報告された。2021年6月、ファイザーとモデルナはプレスリリースで心筋炎との因果関係を否定した。
しかし4か月後、両者とも心筋炎が稀な副作用であることを認めた。モデルナは心筋炎はほとんどが軽症
ですぐに治ると述べた

しかしアメリカフロリダ州は独自に調査を進め、18歳から39歳までの接種28日間以内の心臓死のリスクが高い
ことをつきとめた。
他国からの報告もワクチンと心臓疾患との関連を示唆している。カナダとフランスの研究は
mRNAワクチン後に心筋炎のリスクが高まることを示している。最新のスイスの研究は入院を必要とする
心筋炎が普通に報告されている。

38 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:04:39.79 ID:kFligk5H.net

フロリダ州は独自に調査を進め、18歳から39歳までの接種28日間以内の心臓死のリスクが高い
ことをつきとめた。
他国からの報告もワクチンと心臓疾患との関連を示唆している。カナダとフランスの研究は
mRNAワクチン後に心筋炎のリスクが高まることを示している。最新のスイスの研究は入院を必要とする
心筋炎が普通に報告されている。
ドイツの接種20日以内の自宅死亡に関する司法解剖論文は心筋炎がmRNAワクチン
の致死的な合併症である可能性を示している。米国では25歳から44歳までの年齢で
心臓原因の超過死亡が著しく増加している。これらの報告は製薬会社が言っているワクチンの安全性に
疑問を投げかけている
フロリダ州の法律は薬剤に関する虚為の広告や有効でない薬剤を有効だと宣伝するなどの不正行為
を禁止している。製薬会社には利益のために人々を騙してきたという歴史がある。

ワクチン製薬会社がその感染予防効果、有効性、安全性に関して誠実に示しているのかどうか疑問がある

39 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:05:10.40 ID:kFligk5H.net

939オーバーテクナナシー2023/01/20(金) 08:20:48.16ID:kFligk5H
調査対象は製薬会社にとどまらず、その他の団体のデザイン、開発、臨床治験、

製造、販売、宣伝、配達、包装、購入、寄付、調剤、処方、管理運営

COVID感染発症予防と称するワクチン使用の全てに及ぶ

フロリダ州司法当局が調査を担当し、大陪審はフロリダ州のいかなる調査機関の

援助を求めることも可能。1年間徹底的に調べると米国で報道された

40 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:05:54.48 ID:kFligk5H.net

他にイギリス大手メディアBBC報道で「超過死亡が増加（過去50年間で最大を記録）した原因はワクチン」と報じ、世界中で話題になってる

ワクチンを接種して深刻な有害事象が発生するリスクは、データ上では、少なくとも｢800人に1人が重篤な有害事象｣リスクと判明した査読論文を発表。

41 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:06:58.91 ID:kFligk5H.net

>>36
頑張ってなんとか改ざんしても、マイナス6万人以上のヤバさ←これをツイッターで検索するとグラフが見れるので

見るのもありです

42 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:09:07.61 ID:kFligk5H.net

浜松市の役6万人くらいの未接種者のデータを見ても重症化率を％で表しても0％で大したウイルスじゃないことは事実

そして厚労省会議で福島教授が１日で厚労省の接種率なんか簡単に出せるんだから明日出すように!
といわれるも出さないというね。一番厚労省が進めて接種券を送り付ける厚労省が接種率が低かったら
みんな何でだろう?疑問を抱かれるから公表できないのだろう

さらに小金井さん、福島教授が再三質問をしていたが、
最終的に帰ってきた答えは職員の個人情報なんで言えないと言うことだった。
では国民の個人情報は垂れ流しかと言うとダンマリ。。
国民の情報は曝け出し、自分達は黙って守る。これが彼らの実態だ。

43 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:11:13.34 ID:kFligk5H.net

厚労省の連中は宮沢先生と話したら黒塗りの部分や悪いロットも全て知っているが機密のため
教えることはできないという。

そもそも厚労省の接種率が個人情報？どこに個人情報があるの？誰が接種したかをきいているのに言ってるこがおかしい。公的機関なんだからちゃんと公表できないのが怪しすぎる

国民の接種率も個人情報なのでは?と聞いたら、......みんなダンマリで厚労省の連中は元気がなくなる。これが事実です

44 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:15:06.21 ID:kFligk5H.net

利権に溺れた医師は感染者が増えたから被害が増えたと言うが、2021年のワクチン接種時期から
何度も感染爆発はしているし一番被害が多い高齢者は何度もブースター接種しているのに過去最多を
記録するということは元より感染予防効果はないが肝心の重症化の効き目があるのか怪しいレベル


Twitter社がずっと検閲していた動画。ファイザーの科学者達が隠し撮りされ、ワクチン接種よりも自然感染による免疫の方が優れていることを話している。免疫学では当たり前のことも検閲される
科学者の声
「既感染でワクチンよりも保護される。ファイザー社はコロナで儲けたお金で成り立っている」←これは高齢者は接種した方がいいと言っている医師も酷いと指摘している。ツイッターで動画見れる

45 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:17:00.63 ID:kFligk5H.net

5類なるからなのか、昨日の日本の全国テレビ報道でも
新型コロナウイルスによる一日の死者数は５００人を超え、過去最多を更新しました。ワクチン接種を進めたら死者数が増えました
「ワクチン４回目以降のメリットわからない」
高齢者についても「４回５回接種しても死者が激減したという証拠は得られていない」アメリカの裁判やらBBCでも有害性が大々的に報道されてしまったからこうなったのだろう

46 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 09:21:03.26 ID:kFligk5H.net

厚労省のホームページ動画に載っていたり、河野とコラボしたコビナビ代表のワクチン檄推しの
峰宗太郎医師が自分の書いた本では

普通だったらワクチンの治験が停止するぐらいの有害事象が起きていた。他にも頭痛や発熱も相当な数が出ていた
本来20年かけてもおかしくない検証を思い切りすっ飛ばしている
新規の大規模な社会的人体実験
数年後に何が起きるかわからない
すべての情報を公開するとおそらく打つ人は減るだろうと書いており

こんな代物を誤魔化す為に河野と田村は反ワクという言葉を流行らせた。判断材料にしてもらうれば

47 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 12:03:01.05 ID:fXJVnOTH.net

>>35
1日50～60g

https://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to2.htm

48 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 21:31:34.22 ID:gmMXrwxH.net

キャベツで増えるという

腫瘍壊疽因子　ＴＮＦ_αはうつ病とか、自己免疫疾患と関係してる、バイオマーカーとしても使えるくらいだから、そこまで増やすのもどうかと。

49 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 21:36:01.25 ID:kFligk5H.net

厚労省の職員のワクチン接種率の件で小金井さん、福島教授が再三質問をしていたが
最終的に帰ってきた答えは職員の個人情報なんで言えないと言うことだった
では国民の個人情報は垂れ流しかと言うとダンマリ

国民の情報は曝け出し、自分達は黙って守る。厚労省が接種券を送り付けるのに接種率は意地でも言わない
本当に問題のワクチンだからほとんど接種していないのでしょう

50 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 21:39:38.25 ID:kFligk5H.net

食事以外にも歯磨き粉も着色料ゼロ・防腐剤ゼロ・合成界面活性剤ゼロ

フッ素も使用していないせっけんハミガキなどを使うのがいいと思う。食事は毎回違うけど
歯磨き粉は毎日使う物だから、良い物を使うのがいいと思う

51 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 21:51:38.32 ID:kFligk5H.net

これを見ても、まだワクチンを打ちたいと思いますか？ファイザー社の製品を信頼できますか？←ツイッター検索で海外で報道されたのが見れるけど

ダボスでファイザーCEOに直撃
ワクチンに関する質問に一切答えないファイザーCEOアルバート・ブーラ。世界経済フォーラムにて。
は全ての質問に答えられないのが現状。だんだんボロが出ている

52 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 23:09:16.78 ID:h1lnEBPv.net

数字とパーセンテージで示してくれ。

53 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 23:31:41.96 ID:kFligk5H.net

イベルメクチンに効果ないと思っていた宮澤医師が【イベルメクチン動物実験論文2つのうち】�@パスツール研究所のハムスターの論文から
「イベルメクチンはウイルス量を全く減らなかったが、サイトカインストームを防いで重症化を防ぐ効果は示された」
ステロイドの様な効果とも言えることが最近の論文でわかったらしい

54 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 23:32:26.25 ID:kFligk5H.net

>>53
コロナウイルスの話ね

55 ：オーバーテクナナシー：2023/01/20(金) 23:33:51.88 ID:kFligk5H.net

菓子パンも食べすぎは良くないらしい。マーガリンはネズミですら食べない食べ物だから
バターに変えた方がいいらしい

56 ：オーバーテクナナシー：2023/01/21(土) 20:09:24.57 ID:eVXx4nso.net

ランチパック…

57 ：オーバーテクナナシー：2023/01/22(日) 03:50:28.94 ID:ExnlsDq7.net

腎機能が低下している人、大酒飲みはメトホルミンは飲んではいけません

58 ：オーバーテクナナシー：2023/01/22(日) 06:06:55.79 ID:h8Vednst.net

ラーメン食べてたのをそばに切り替えた
ラーメン中毒が治った
10割そば高すぎね？

59 ：オーバーテクナナシー：2023/01/22(日) 06:08:12.37 ID:h8Vednst.net

低カロリーか断食＞＞＞毎日マーガリン食べる

効果的にはだからな実際

60 ：オーバーテクナナシー：2023/01/23(月) 06:23:28.50 ID:HXuTervm.net

>>50
重曹歯磨き使うと虫歯だらけの俺の虫歯が全くなくなった
口内がアルカリ性になったからだろうな

しかしこんなに簡単だったとは
なんで今まで重曹ハミガキを使わなかったんだろうって後悔しきり

61 ：オーバーテクナナシー：2023/01/23(月) 07:09:38.88 ID:4WIz7bAG.net

50年の寿命を買えるとして100億なら割に合わないけど
100兆なら割に合う行動が可能になる

62 ：オーバーテクナナシー：2023/01/23(月) 10:26:43.40 ID:JYubywVf.net

重曹歯磨きは歯の表面を削りすぎるらしいが
大丈夫か？

63 ：オーバーテクナナシー：2023/01/23(月) 10:31:19.59 ID:JYubywVf.net

向井政夫氏アナウンサーが亡くなっている
唾液腺の癌で調べてみると
やはりタバコ　そして酒
惜しいことだと思う　59歳

64 ：オーバーテクナナシー：2023/01/23(月) 21:46:47.12 ID:o0l8JjaB.net

いま話題のターボ癌てやつ？？

65 ：オーバーテクナナシー：2023/01/24(火) 14:24:02.77 ID:ppdrqTEm.net

セシウム玄米とかは知らなかったわ
NHKみててもわからんな

66 ：オーバーテクナナシー：2023/01/24(火) 19:42:49.78 ID:ltY/+eRl.net

>>58
3割蕎麦で十分効果あるよ10割蕎麦買ってる奴は情弱

67 ：オーバーテクナナシー：2023/01/24(火) 19:48:28.39 ID:vTZS+xvt.net

7割小麦粉だろ
体に悪い

68 ：オーバーテクナナシー：2023/01/24(火) 20:31:05.70 ID:vvz4x8oD.net

10割を少量たべるわ
グルテンの害がやばい

69 ：オーバーテクナナシー：2023/01/26(木) 21:32:29.56 ID:nPhdOFA+.net

陰キャはグルテンごときでビビるから駄目なんだよ陽キャ達はグルテン食べても持前の
超コミュ力で無毒化できる

70 ：オーバーテクナナシー：2023/02/03(金) 14:40:17.43 ID:fs6WKZA+.net

そば茶飲んでるけど良いな
ルイボスより美味いしカフェインもないし安い

71 ：オーバーテクナナシー：2023/02/03(金) 15:01:06.23 ID:4B/0U5fA.net

サーチュインを活性化させてダイエット
サートフードダイエットなんてものがあるんだな
https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g30601880/do-sirt-foods-really-make-you-lose-weight-fat-20200123/

72 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 03:50:39.42 ID:Y44FQHCX.net

アメリカ人って毎日フライドポテトたべるのに
結石とかAGE蓄積とかよく病気にならないな

73 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 03:51:15.01 ID:Y44FQHCX.net

10割そばとかスーパーに普通に売ってるのを知らなかった
やけに高いな

74 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 03:52:25.19 ID:Y44FQHCX.net

そばだけ考えてるやつ健康にならんからな
それ以外も取り入れないと
同時進行40個ぐらい行けないと

75 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 05:00:43.68 ID:G3RpkdSH.net

>>72

> アメリカ人って毎日フライドポテトたべるのに

食べてない。

> 結石とかAGE蓄積とかよく病気にならないな

なってる。

76 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 12:44:31.35 ID:wXQINqIc.net

代謝を良くすると健康長寿になるっぽいので、
「これすると痩せる」的なやつをどんどん取り入れていけばいい感じだな

77 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 21:11:19.88 ID:4rc412q/.net

癌にならない家系「夜更かし！塩分・油分・砂糖がっつり！喫煙！飲酒！」
癌細胞「・・・」

癌の家系「早寝！野菜！ストレス減らす！塩分控え目！砂糖摂らない！煙草吸わない！酒飲まない！」
癌細胞「馬鹿みたいな摂生で終わっちゃったね、また（笑）」

↑これ酷過ぎる・・・今の技術水準じゃあ癌の家系に生まれた時点で詰みじゃん

78 ：オーバーテクナナシー：2023/02/10(金) 21:34:15.20 ID:G3RpkdSH.net

>>77
酷いも何も死因が変わるだけでは？

79 ：オーバーテクナナシー：2023/02/11(土) 05:14:14.19 ID:Hw6b8l9d.net

長生きしたいなら喫煙！飲酒はダメだ

80 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 03:42:31.48 ID:VWqBLZ5P.net

12個入りインスタントの味噌汁を良く飲むんだけど大丈夫かな？
多分砂糖が結構入ってるよね

味噌買って作るのは面倒臭いし冷蔵庫圧迫するし、インスタントの方が安いんだよね

81 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 03:44:23.62 ID:VWqBLZ5P.net

オーケーストアで12個入りが140円くらいだから1杯12円
冷静に考えると安すぎないかこれ
体に良いなら良いんだけどどうだろ

82 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 06:30:07.27 ID:45FvCow1.net

砂糖たべない
極力肉食べない
低カロリー低糖質

かなりの生活かえないと最初はきつそう

83 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 13:56:54.43 ID:PTSjG4R6.net

>>80
味噌大さじ1と乾燥わかめ2g、お湯を注いで2分で味噌汁になるぞ
なにか足りなければ、だしの素をほんのちょびっと

84 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 15:30:51.53 ID:VmcvzxpU.net

>82
低糖質関係ないんじゃない？
糖質50%越えが良いと論文が言っていたと思う。

85 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 16:33:55.86 ID:PTSjG4R6.net

糖質は難しいよね
糖質を控えると分泌されるケトンが体に良いという話もあるし、
炭水化物を増やして、タンパク質と炭水化物比を1:10にすると長寿になるという話もある
炭水化物は60%が統計的に良いだとか

カオスになってる

86 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 17:38:31.25 ID:HvyXaPRU.net

>>84
糖質がすくないと
低カロリーモードになるから細胞分裂が少なくなる

87 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 19:50:27.51 ID:PTSjG4R6.net

砂糖が実は体に良いとかないんかな？
甘いもの好きなんだが
楽しみがなくなってしまう

88 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 19:54:16.56 ID:PTSjG4R6.net

あったわw

砂糖は脳を活性化する
https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_000860.html

89 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 20:10:53.76 ID:cEUBefj3.net

砂糖は良いことないよ。頭使うと砂糖消費されるとかまあ俗説だから。脳が活性化するのは単に嬉しいからじゃないか。

90 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 20:13:50.88 ID:cEUBefj3.net

パレオの結論として低糖質で痩せるのは水分が抜けるだけだと言っていた。
水分を多く取ると長寿だとか、水分ヘルト頭悪くなるとか、低糖質で起こる弊害と一致してるんだよな。

多分糖質５割は正しいんだろう。

91 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 21:06:03.76 ID:TxVDe/aS.net

>>89
嬉しいからって、、、。
脳のエネルギー源はブドウ糖ですよ。

92 ：オーバーテクナナシー：2023/02/15(水) 21:34:42.34 ID:3/84+6Gl.net

報酬系がすごい活性化するんだよ。砂糖の反応ってほぼ薬物並という研究もあるし。

だからまぁ一時的にやる気が出るのは当たり前かなと。

93 ：オーバーテクナナシー：2023/02/21(火) 10:18:53.20 ID:82YEZ+0L.net

3年前に買い溜めしたパスタが未だに減らない
体に良いもんでもないし、安いもんだから捨てても良いんだろうけど
備蓄をする場合、日持ちする事よりも体に良い事の方が大事だな

94 ：オーバーテクナナシー：2023/02/21(火) 12:17:26.06 ID:9Lf4439F.net

小麦は血糖値が上昇しやすいってだけだし、タンパク質や脂質と組み合わせて食べれば別にいいのでは
食後に軽く筋トレしたり

95 ：オーバーテクナナシー：2023/02/22(水) 05:11:25.15 ID:nxiWH+63.net

小麦はリーキーガット症候群がな
小麦メインの西洋人は大腸癌も多いし

米食うアジア人は勝ち組

96 ：オーバーテクナナシー：2023/02/22(水) 16:31:18.12 ID:dB5EkX7q.net

なるほど、小麦粉を食べるとゾヌリンが分泌される
このゾヌリンが腸の防御壁を緩ませるということか

でも、ゾヌリンは栄養吸収を促す物質で、
朝昼晩おやつに小麦製品を摂取して、常にゾヌリンを分泌させるみたいな食生活が悪いのであって、
普通の食生活で小麦粉を摂取する分には問題なさそうだけどな

97 ：オーバーテクナナシー：2023/02/26(日) 05:18:13.30 ID:vJBA/Um4.net

高野豆腐が素晴らしい事に今更気がついた
タンパク質は肉に近いレベルであるし、保存も調理も楽で安い
あんまり生き物食べたくないし
ビタミンが少ない事に気をつければ、神の食材ではないか

98 ：オーバーテクナナシー：2023/02/26(日) 12:13:22.39 ID:nixR4DjC.net

豆腐冷凍しとけ

99 ：オーバーテクナナシー：2023/02/26(日) 19:25:23.88 ID:YQBJQk23.net

>>95
グルテンがわるいのはわかるけど
欧米が短いのは
高カロリー肉食べ過ぎだからだろうし

100 ：オーバーテクナナシー：2023/02/26(日) 20:01:14.88 ID:/QMNxobu.net

グルテンが悪いってのはよく聞くんだけど、何が悪いのかイマイチよくわからん

グルテンフリーとは？イメージと研究結果は正反対！？【医師の解説】
https://news.yahoo.co.jp/articles/087a9372bb0cafcabb97ac55f8fbc63f8e834505?page=1