歯周病（歯槽膿漏・歯肉炎等）60

494 ：病弱名無しさん：2020/01/09(木) 17:19:25.45 ID:oYsOw1Hx0.net

自分は逆に繊維を減らした
結局、たくさん野菜食べても、消化が悪くなると腸内環境が悪化する
腸内環境が悪くなるとビタミンやミネラルの吸収も行われない

簡単な考え方としては、１日に５皿の野菜で、350gになる