【ねむい】　鉄欠乏性貧血　その26　【だるい】

367 ：病弱名無しさん：2020/02/13(木) 23:59:58 ID:zx9Qp19e0.net

タンパク質アミノ酸ビタミンミネラルが豊富なのは肉
魚にも豊富だけどグラム単位で比べると魚は大量に食べないといけない
肉と魚と野菜まんべんなく食べる事が大事
砂糖白米小麦粉のこの白い3つのものは避ける事も必要
6年も一日一食って体重めちゃくちゃ落ちてるんじゃないの？