【RLS】むずむず脚症候群・8【ﾚｽﾄﾚｽﾚｯｸﾞｽ症候群】

19 ：病弱名無しさん：2019/11/10(日) 15:40:51.94 ID:lLWn/rtc0.net

>>17
RLSだよ
精神科でもいってレスナイトっていう専用の薬もらって飲めば効くかも
じぶんむちゃくちゃききました
これはGABAを活性化して神経系をしずめるらしい
夜ごはんのあとのむと徐放剤だから少しずつ長時間効果が出ます
よくねむれます

あとは
コーヒーとかカフェインをひかえる
ほうれん草とかで鉄分をとる
夜ふかしをひかえる
そういうのにきをつけるの