【足】変形性股関節症【杖】18

277 ：病弱名無しさん：2019/10/27(日) 20:06:37.98 ID:sKxSEESh0.net

>>276
大丈夫ですょ。

以前理学療法士さんに同じ様なリハビリメニューを作ってもらってました。

今は椅子に座って、ももあげ・膝の開閉(左右に)・膝を伸ばす・踵あげ等をやっています。各30回を1セットで1日3セットの自宅メニューになっています。
痛みが出たら休むように言われてます。