【むくみ】リンパ浮腫患者さんで話しましょう

876 ：病弱名無しさん：2020/02/07(金) 17:01:06 ID:XpBBuXFB0.net

先日、リンパ浮腫セミナーに参加していろいろ教わりました

・リンパを流すために一日５〜６回腹式呼吸をするとよい
・入浴時のマッサージが効果的（膝下に水をかけるとリンパの流れが良くなる）
・おへそ周辺に大きなリンパ節があるので3分くらい押す
・就寝時は鼠径部にリンパが溜まらないように腰と尻に座布団を敷く

とのことです。