鍋ダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:09:38.62 ID:TPBo/o3Q.net

野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー


なぜ誰もやらないのか？やろーっと

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:46:18.95 ID:2+Zy7b4u.net

某時代劇作家がすでにやっている件

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:47:47.86 ID:TPBo/o3Q.net

週５日鍋にして
週末は普通に食べる
３日分は１回で作れるとみた

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:59:23.19 ID:zMQjsr0c.net

おでんヘルシーだよなぁこれ食ってたら減量出来るかなぁと思いつつカツ丼食ってるボク

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:38:39.41 ID:zj4nAHtR.net

白菜と豚バラのmille-feuille仕立て、最高

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:39:41.04 ID:zj4nAHtR.net

豚汁の豚抜きもいい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:46:04.21 ID:TPBo/o3Q.net

飽きないうまい安い簡単

唯一弱点が煮込むのがめんどいってとこだな１時間はいる

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 01:19:42.57 ID:/xlBiEVM.net

>>6
でも豚肉のうまみは捨てがたい

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 01:21:50.78 ID:eIYHFT4v.net

それはある
ダイエット食の味気なさにイヤ気さしてガッツリ行っちゃうんだよな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 14:54:46.12 ID:rqLMAZLD.net

もつ鍋は脂すごくね？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 19:52:43.76 ID:2NDhb9FU.net

地方住みなら近所に猟友会のおっちゃんいる確率高い
肉くれってねだれば旬のジビエ肉をポンと貰える
鹿や猪の赤身は鉄分蛋白質豊富なダイエットミートで鍋には最強
狩猟腕自慢トークを聞く羽目にもなるが

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 20:04:28.03 ID:vQ4cPfGg.net

白菜、たまねぎ、ぶなしめじ、えのき、だいこん、鳥むね肉皮なし

これに味噌をぶちこんでいただいています
うますぎ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 18:24:48.44 ID:702UvoP/.net

ケチァップをいれてトマト鍋風にしました
まもなく１週間目の結果です

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 19:29:40.33 ID:7/TICH7G.net

ケ、ケチァ？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 07:17:04.27 ID:UB8peql/.net

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 17:57:16.72 ID:b/QwXMUh.net

７０キロ台の大台にのった
70.5キロ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 20:53:55.72 ID:ZARDhPnW.net

みそ、ハッシュ、ケチャップやったが
やっぱりミソが一番うまし

70.0

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 23:16:42.12 ID:DkjfzQhz.net

水＋味噌？
出汁も入れるの？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 23:51:12.01 ID:ZARDhPnW.net

鍋が空になったころには汁もほぼないな
味が濃いほうが好きなので水は味噌をいれる直前おたまで限界まで捨ててるから
３日分を１回で作って、今の時期なら外に放置（夏なら腐ると思う）
白菜、ねぎ、たまねぎ、もやし、鳥ムネ肉、きのこ、わかめ切って煮て味噌つっこむだけ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 21:19:46.72 ID:8T01jP/w.net

69.5

順調にやせてる。これはいける
お腹いっぱいなのに痩せていく。３ヶ月で目標達成できそう

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 00:08:47.41 ID:cHllHdcY.net

71.5スタート　20日経過　2キロ減

理想的なペース
ＧＷまでに61.5キロがゴールとする

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 21:32:50.39 ID:BAfs9C6W.net

久々に一人鍋作った
白菜、大根、しらたき、えのき、舞茸、豆腐でキムチ鍋
鍋の素を少なめにしてキムチを追加投入した
明日も残りが食べられる、幸せだ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 20:55:53.08 ID:C25wlDie.net

昨日はもつ鍋、今日は豚キムチチーズ鍋で体重は夜鍋続けて3週間で85➡80に落ちた
寒い季節に鍋は良いね

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 21:15:27.35 ID:Yn0VeNdR.net

69.5

とまった。
とうとう壁がきましたね
今週末には超えたい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 22:26:43.13 ID:fwXMYrHm.net

ケチァップで吹いたわ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 23:08:38.57 ID:Yn0VeNdR.net

鍋1杯作って3日で食う予定なんだけど
2日で食べてしまうようになった。うますぎるんだよなぁ
補助食を考えないとまずいかもしれない
ということで、りんごを大量に買ってきた

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 23:28:30.08 ID:wX/IfeR6.net

>>5
バラじゃなく、モモかウデ
せめなロース肉に

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 00:12:26.70 ID:evqKvx0P.net

鍋おいしく食えるのはうらやましいな
きらいじゃないけど飽きるの早くて2日目とかノーサンキューだわ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 00:55:51.24 ID:woV2ds/1.net

二ヶ月間毎朝豆乳鍋
まだ飽きない

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 16:23:16.95 ID:DSHoJFKy.net

自分なんか毎日やってるわ
全然飽きない

健康診断でずいぶん便が溜まってますね便秘はよくないですよといわれて
便秘ではないと伝えるのがちと恥ずかしかった

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 16:38:31.69 ID:Ig8pd0iV.net

白菜　1/2　100円
えのき　86円
だいこん　98円
もやし　19円
たまねぎ３つ　89円
鯖缶　100円
長ネギ3本　１００円

晩飯はほぼこれで生活してます

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 17:41:08.99 ID:55kAKu0B.net

>>31
こんなに食えない
カロリー云々ではなく胃の容量として
その鍋作ったら3回分くらいだな自分としては
胃を大きくしてもあんまり良くないんじゃない？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 17:48:04.85 ID:DSHoJFKy.net

5日分くらいじゃないの？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 18:06:14.57 ID:Ig8pd0iV.net

白菜は4分１、ほかは1個ずつつかいます
たまねぎと長ネギは同時は使わないです

それでもどんぶり1杯をがっつり食べてますよ！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 14:01:56.09 ID:2hkwH0KO.net

今日は酒カス鍋にします
この世で一番好きな飯です

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 18:01:21.70 ID:2hkwH0KO.net

現在68.7キロ

71.5キロから1ヶ月で-3キロ減間に合うか！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:29:21.87 ID:LfVyXbo7.net

68.6キロ

刻んでます。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:32:26.88 ID:LfVyXbo7.net

5日目の酒カス鍋
うますぎる
だいこん、じゃがいも、白菜、えのき、わかめ、ふ、鮭の缶詰
これを煮て、酒カスを２５０ｇぶちこむ。しょうゆをおたまに2杯ぶちこむ
どんぶり1杯を食う。
うますぎる。2週間は続けられるな

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 00:24:10.98 ID:fXvV6v4x.net

>>38
うちは酒粕なら味噌にする

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 08:44:49.82 ID:fLgr0Bnt.net

そろそろ春が来るけど鍋はいつまで続けるの？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 09:14:57.10 ID:kScB4U/T.net

>>40
ダイエットしてるし行けるところまで
冷しゃぶに切り替えて乗り切る…つもり

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 10:51:21.73 ID:DNQgpCi8.net

夏でも鍋うまい
汗かきながら作るで

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:53:37.85 ID:2wMN1DnR.net

冬は食い掛けでも鍋出しっ放しで良いのが楽だった

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:50:09.33 ID:DNQgpCi8.net

それだな
夏は1日出しっぱなしだと腐る

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:06:05.86 ID:ESnfny5n.net

あっこんなスレあったんだ
今ちょうど夕食鍋ダイエット始めて3ヶ月弱になるけど6キロほど減ったよ！
まあそれだけじゃなくて朝もスムージー＋バナナに置き換えたりしてるけど…
いろんな味付けが出来るから案外飽きないし良いよね〜

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:18:11.21 ID:DNQgpCi8.net

>>45
俺は１ヶ月目で-3いきました
出来ればおすすめの鍋の味付けと具材をお願いします

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:58:58.66 ID:ESnfny5n.net

>>46
1ヶ月で3キロすごいですね！
今の時期、やっぱり酒粕＋お味噌とか
あと豆乳＋キムチの素とかも美味しいですね〜
具材は魚orささみ、豚肉も少しだけと
白菜、もやし、春菊、しめじ、えのき、大根、豆腐、しらたき等をその日の気分でって感じです
あと意外な？オススメは高野豆腐…
お肉少なめでもしっかりタンパク質が取れますし味もしみて美味しいですよ！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 19:41:11.42 ID:cC6K5z5Q.net

>>47
火曜日に荒野豆腐かってきます

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 20:36:09.79 ID:b8YylKaI.net

社会人の人は昼は何食べてるの？
参考に教えてくだしい

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 21:56:03.57 ID:9tmrdNwi.net

冬は夜にジム行く日以外は毎日鍋です
今日も鍋でした〜
スープも豆乳に白だし入れたらクリーミーだし飽きないように栄養価がある食材にしてます

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 22:00:11.12 ID:cC6K5z5Q.net

いくらなんでも食いすぎた
土日は白米オッケーにしてるから鍋にぶちこんだった
お腹いっぱい

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 09:31:19.00 ID:AWfTOad5.net

>>49
豆腐とサラダ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 22:06:12.27 ID:G09dtlO6.net

やってしまった
チキンナゲットを１０個食べてしまった

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 23:09:09.77 ID:Hps7D/Gw.net

やっぱりこれが最強！健康的なダイエットだね

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 21:03:34.49 ID:jFrg9S3S.net

68.9

停滞期はいりましたー

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 22:35:11.24 ID:a9yVXCc+.net

そういう時期があるもんなのか
俺は毎日走ることにして77→今74.5
腹部のポッテリが多少おさまった…気がする

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 22:17:08.51 ID:cBLICeSG.net

痩せたあとキープすることを考えて筋トレを本格的にいれてみることにしました

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 22:45:24.02 ID:cBLICeSG.net

1ヶ月半経ちましたが変化ありました
1　お菓子を食べたくない
2　ジュースを飲みたくない

鍋ダイエットいけると確信しました！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 07:51:53.56 ID:9Gcinpv7.net

一昨日の夕食から鍋始めてみてスープの作り方わからなかったから約120kcalの鍋の素入れて後は
白菜、もやし、きのこ、豆腐、こんにゃく、卵入れて食べたけど約1kg増えた
朝、昼食は今までと変わらない感じで便は少なくなった気がするし不安
スープは今後改善してみる

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 21:18:16.73 ID:OqBjSkLo.net

最初は減ってないように見えますよ
でも、いつも１０でやっと満足するところを、８で満足しながら長く続けて、２ずつ痩せるためのメニューですからね。
1週間くらいでみえるはずです

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:38:15.54 ID:5ZYrZ5UW.net

高野豆腐１０センチ×１０センチ投入しました！
味がない・・・・これどうやって味つけるのかな？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:48:45.97 ID:5ZYrZ5UW.net

68.1ｋｇ！きたきたきた抜けてきた

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 21:04:36.54 ID:biG7gavo.net

締めの麺類はNG

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 21:47:46.25 ID:4aM/kJcj.net

玉ねぎがきく

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 22:48:40.98 ID:n0GVToO7.net

安い酒カスが売り切れていた！500ｇ180円くらいのやつ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:55:50.42 ID:S7zPxbPz.net

71.5キロｇ→67.9キロ瞬間最高をマーク！

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 14:29:59.61 ID:0xSEOryt.net

筋トレはやってますか？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:56:33.42 ID:+25bLZ1N.net

スクワット腹筋背筋を少々

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:18:53.76 ID:QD6gwu/g.net

>>31
亀レスだけど、鯖缶も鍋に入れるんですか？水煮？

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:44:33.32 ID:TaCNFy8N.net

停滞期が一週間続いたら、夕飯に昆布で出汁とって豆腐半丁と白菜いっぱいと白滝と鶏肉辺りの適当な鍋２日食べて次の日雑炊とかすると大体停滞期抜けるのが不思議

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 23:00:29.80 ID:Oj6Px6pO.net

>>69
味噌です。
味噌汁にも味噌の鯖缶をいれます
週末は鍋じゃなくて白米食べるんですが、そのときに水煮だったら物足りないので味噌煮を購入しているためです

月〜金　鍋
土日　1日1回白米と好きなおかずを食べられる。　あとは果物

みたいなことをやってるんで

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:04:02.34 ID:Q3airybB.net

>>71
なるほど
こんな亀レスに答えてくれてありがとー

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:31:56.77 ID:42Gy7Ks4.net

鍋ダイエットなんてあるのか

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:38:11.28 ID:vIJrPPh5.net

鍋美味しすぎてどうしても食べすぎる...

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 21:56:55.26 ID:jjOLRs/3.net

食べすぎても鍋だからセーフだよ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 23:15:27.04 ID:YIIvTXjh.net

鍋は具より汁のほうがカロリー多い気がする
〆にうどんやごはん入れて雑炊にすると旨いのはそのせい

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 18:20:37.76 ID:52xUC54u.net

71.5→67.4キロ〜〜やっとこさ-4キロ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:20:52.46 ID:q4R/Qk5z.net

全部ウンコになってる気がするよ・・・・

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 21:41:31.52 ID:YPIAjF/i.net

69.0

なんということでしょう。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 23:55:50.37 ID:XAWn0PvW.net

何があった

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:54:02.78 ID:dISyvjKv.net

67.8

ウンコがたまってただけで安心しました

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:54:52.86 ID:dISyvjKv.net

それにしても金土日食べ過ぎました
ハンバーグ餃子カレー食べました

鍋を作るのがめんどうになってきて、ニラとダイコンを駄目にしてしまいましたよ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:55:42.63 ID:dISyvjKv.net

まだまだおいしいんですけど、作ることに飽きてきました

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 11:54:45.98 ID:UJIjP52H.net

鍋ってそんなに面倒かな、洗うのは面倒だけど
変化がないと飽きるってやつかね
こんにゃくラーメン最近気に入ってよく食ってる

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 19:52:26.71 ID:AqZcKQsG.net

今日の味噌汁は３日目。作ってからその場放置。酸っぱかったです
ちょびーっと腐ってたかな？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:17:22.69 ID:UzmRadj+.net

毎日火を入れないとダメだね

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 00:53:01.26 ID:YwMZHadt.net

お腹痛くないからどうやらギリセーフだった模様
今後は冷蔵庫につっこむか
春だからね

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:15:22.77 ID:4L5x/+44.net

鍋より炊飯器使った方が便利で楽やぞｗ
あと肉使う時は鍋で湯通ししてアクと脂抜きして入れる

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:15:27.05 ID:pEPFYrni.net

高血圧で塩分減らすために、水炊きにポン酢で
食べてたな
しゃぶしゃぶ用の豚肉と白菜の鍋でポン酢で食べる、とか

それで少しずつ体重が減り出して、その後犬を飼いはじめたら
毎日散歩に行くので標準体重になった

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:36:51.41 ID:phXrdx/X.net

>>88
ご飯入れずにそのまま炊飯器で鍋作るってことだよな
水どのくらい入れる？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 02:08:32.26 ID:4L5x/+44.net

ポン酢って結構塩分高いんじゃねえのｗ
普通ダシでしょ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 05:42:22.34 ID:FCmdkOza.net

出汁と唐辛子

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 19:45:20.43 ID:YwMZHadt.net

>>88
炊飯器小さくね？
沸騰したら吹きこぼれ半端なさそう

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 11:29:48.83 ID:JUNJ5E6e.net

すげぇくさくなったニラを煮込んで食べてみた
なんか野菜が一瞬で腐る気温になってきたなぁ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 15:13:31.48 ID:JUNJ5E6e.net

土日は白米をどんぶりにしいて、その上に味噌汁鍋をぶっかけることを自分に許してるんだが
うますぎる

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:37:19.09 ID:bdPVPIV4.net

肛門が痛いよ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:26:49.04 ID:7UM06KHJ.net

67.1

白菜が高いよ
1/4が150円するよ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 07:22:54.53 ID:JekOzdH9.net

こっち200円(´･ω･`)

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 01:17:09.68 ID:Wq0ZLag5.net

９９円

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 01:17:37.74 ID:Wq0ZLag5.net

ほんとに偶然でした
信じてください

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 02:00:57.87 ID:0I3LsE5B.net

半分で１８０円くらいやったな

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 10:03:48.87 ID:Aci6oGS/.net

今年が高いの
この時期こんなもんなの

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 10:52:07.43 ID:yFCwL9S6.net

そろそろ鍋は辛い時期になる

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 20:25:52.05 ID:Wq0ZLag5.net

今日はカス汁にしました
サツマイモをいれました
ドロドロになってうまいです

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 13:43:47.76 ID:Jj1Q4UfP.net

今日もカス汁でお腹いっぱい
白米1合と鯖缶もどかんといれた
土日は特別！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 13:44:26.51 ID:Jj1Q4UfP.net

肛門が痛い！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 22:38:05.74 ID:Agz3HD8u.net

肛門が痛い！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 01:02:27.67 ID:FQNpEmzB.net

鍋そのものはヘルシーなんだけど、〆の雑炊を食べ過ぎちゃうんだよなｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 06:26:20.79 ID:YKTO1ayc.net

ダイエットの意味ねーだろｗ
米食わないとギュンギュン痩せるぞ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 07:19:34.99 ID:lgEa/5Lc.net

>>108
雑炊はコンニャク米とかカリフラワー(細かく砕く)で作ればいいんじゃね？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 22:35:36.59 ID:32vtfYpI.net

カレーと1合のご飯を食べてしまいました
お腹がへったので

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:39:27.67 ID:jYd5g6mI.net

たまに食う米がうまいのは共感できるものがある

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:41:55.26 ID:1U0r3e1S.net

味噌汁にご飯しみこませたやつ
うめぇええええ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:48:59.90 ID:pzfoWb9a.net

>>113
逆じゃね？ｗ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 23:13:49.40 ID:h65v5B6u.net

ねこまんまやん

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:19:35.53 ID:cpWvl9j1.net

そこに卵

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 01:56:27.15 ID:2jQWVSs2.net

さらに餅も

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 15:13:11.08 ID:TaQkTKCM.net

鍋が週一になってきた

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:28:40.49 ID:mgPQ/c2I.net

血小板数高い数値出ちゃったよ。 体重減ってきて
喜んでたのに。皆んなは大丈夫なの？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:37:48.21 ID:mYV2L2N2.net

>>119
週６で鍋だけど問題ない
米は食ってない

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 22:37:00.30 ID:NChHlAhI.net

鍋つくるのがめんどうなので、復活するまでの晩飯はうまい棒で代用しています

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 07:32:35.20 ID:6KVd7/hW.net

相撲取りの食事をダイエットに取り入れていくスタイル

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 22:18:22.99 ID:xgF3zY8Z.net

鍋の真骨頂
ご飯に味噌汁をぶっかける。やりました
この世で一番うまい

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 23:11:13.79 ID:PWSnJD0F.net

それ鍋じゃなくね

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 19:27:03.44 ID:RLzoUyH+.net

68.3キロ

休み明けとはいえ、68台は痛い
トレーニング再開します

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 21:21:17.55 ID:lPQhv9tF.net

67.3キロ

うまい

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 14:03:23.67 ID:OP1f3u0y.net

鍋で野菜たっぷり取ってるとおならが硫黄臭くなって、家族に怒られるんだけど私だけ？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 20:09:29.63 ID:+VZwIhJu.net

おなら臭いよ
我慢してるからね

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 07:09:46.27 ID:GyNFnb9A.net

原因になってる具材があるはず

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 09:55:37.33 ID:pZWjF01s.net

ケトン臭とは別物なのか

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 07:11:39.63 ID:pkMN43t6.net

熱い鍋をそのまま入れられる冷蔵庫が欲しい……

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 20:34:35.42 ID:MX0OAuGx.net

さぁ腐る季節だぞー

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:37:55.27 ID:9Akq1Dis.net

タジン鍋とかシリコンスチーマーでその都度　作るのがこの時期はいいな

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 12:54:42.04 ID:rpM4kvW6.net

味噌汁に大根あってないね
まずいわ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 20:37:26.36 ID:TLP/63MH.net

赤味噌なら合う

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 03:25:23.33 ID:DvoP0Ate.net

大根の時は煮干しでだしをとる
そして煮干しも食べる

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 21:20:11.08 ID:VOKbDhBq.net

いりこもいい

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 21:44:53.16 ID:3aYh1DL5.net

飯だけでダイエットとか都合よすぎだわな
体重の減りが止まってきました

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 01:04:04.42 ID:XRB6IPBB.net

鍋と併用できる運動ダイエット法を発見しました

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 01:05:51.90 ID:XRB6IPBB.net

シャドーボクシングダイエットです。
鍋がグツグツする時間が10分ということを利用します
その間無呼吸連打するというものです。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 08:30:39.39 ID:jl5pxc60.net

>>129 ニラ、玉ねぎ、白ネギなどかな？
白ネギは特に鍋に合うし。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 22:46:37.46 ID:YXwWXZvE.net

ラーメン2杯食べました
おいしいです

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 01:14:47.86 ID:VPzOXoin.net

久しぶりに鍋のグザイを買ってきました
一瞬で腐るので早めに食べます

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 14:40:17.50 ID:Xa53aqQK.net

この時期でも鍋やるんかすげえな

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 15:20:09.96 ID:S+PFABv5.net

痩せたいからさー
楽だし作るの

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 15:48:22.46 ID:E+0ZNMAf.net

味仙の鍋スープに豆腐とキノコと白滝入れて汗だくで食べた
今日ちょっと肌寒いからいい

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 19:04:37.28 ID:zd2UKsuE.net

粕汁つくりました
ご飯１合にぶちこみました
大根がまずいので台無しです

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 19:05:09.67 ID:zd2UKsuE.net

もしかして私は大根が嫌いなのかもしれません
まずいです

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 01:23:55.78 ID:QrSVe5Dz.net

ふろふきとかおでんとか嫌いか

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 12:42:41.20 ID:Oi+sAbVK.net

ちょっと面倒だけど、米の研ぎ汁で下茹ですると大根美味しく味がしみるよ。特有の嫌な味がなくなる。
下茹で既にしてたうえでの話だったらごめん。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/04(土) 23:45:23.38 ID:n1MBQ9W+.net

大根を炊飯器にぶちこんでもよろしいでしょうか？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 05:36:27.32 ID:T8Sc3yzI.net

大根めしか
むかし朝ドラであったま

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 12:45:51.02 ID:54SA3Jrw.net

おすん

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 18:50:46.04 ID:ugcUBVnP.net

これマジ凄いって
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:36:15.97 ID:ea2WalY1.net

また洋館を食べてしまった

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 07:00:52.86 ID:ywNXjMA/.net

でかいな

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 09:33:34.88 ID:3eEueyv9.net

ガッちゃんかよ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 11:18:34.23 ID:3lwm7+bk.net

鍋作るのめんどくさい。。。。
じゃがいもが140円くらいになったってのもあるが

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 11:45:31.40 ID:6IS+gJGj.net

鍋にじゃがいも入れたことねーけど

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 16:18:36.43 ID:ltkuXcAt.net

じゃがいも鍋・・・・？
ポトフみたいなかんじかおでんみたいな感じ？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 21:11:12.85 ID:fDHz1dAH.net

ジャガイモが８０円やからもうかっといた

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 00:56:58.43 ID:ufUTENU3.net

これが最強ですね！健康でやせる

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 00:59:29.87 ID:rXCAmnH5.net

冷蔵庫入れてたのに腐るの早くなったなぁ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 10:32:10.58 ID:Vs5viIgd.net

鍋何日同じの食べてたら腐るの？
自分は長くて2日、今回スープ美味しくとれたなーってときは濾してスープだけ冷凍しとく

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 13:36:56.07 ID:gu4AODxg.net

温度一定のはずの冷蔵庫の中なのに夏は何故か腐るの早いね

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 14:47:09.71 ID:mzdB96zr.net

冬とか4日はいけてたよw
この時期は本当ダメだ早い

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 20:59:42.68 ID:nCYsfT9E.net

この時期、葉物野菜って何入れているの？
冬は白菜のイメージだけど。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 21:54:55.57 ID:6ZEpLLSS.net

白菜でしょ
白菜に勝るものなし

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 22:08:42.07 ID:6ZEpLLSS.net

２位ほうれん草
３位キャベツ
４位ニラ

かな

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 22:38:54.96 ID:nCYsfT9E.net

>>168-169
ありがとう。
やっぱり白菜おいしいもんね。
でも近所のスーパーにはこの時期は白菜ないんだよ。
ほうれん草かキャベツにしてみようかな。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 23:03:20.86 ID:7X581q38.net

白菜とキャベツ入れてる
あとキノコ類

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/17(金) 22:19:12.24 ID:XNGYYOV2.net

水菜とか

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 21:53:22.88 ID:kYWCngqx.net

作るのが暑くなってきたわ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 22:08:25.32 ID:f1PkYov5.net

>>170
ウチはくせが無い＆安いところで
水菜、小松菜、チンゲン菜、
あとサニーレタスも意外にイケた

季節関係なく週末はほぼ鍋だが、〆に雑炊してしまう…

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 00:07:29.50 ID:HTBqr2FL.net

マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法

・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト

10人に一人は カ ル ト か 外 国 人

「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 08:53:28.04 ID:En+yauKY.net

太ってきたしまたやろうかな
夜鍋の頃はするする痩せたわ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 23:30:31.87 ID:b3ZbPdkO.net

腐るのはやすぎー

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 23:11:27.61 ID:6IFU00zn.net

白米３合に鍋ごとぶちこむの旨すぎ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 00:55:41.93 ID:uXcr3mmm.net

タッパーに小分けにして凍らせるってのはありかな

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/10(日) 21:02:01.34 ID:RHXxH1/e.net

食欲がないから夏にダイエットの必要なしだな

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 20:01:19.85 ID:88PZsa6y.net

>>134
大根の味噌汁美味しいと思うけど
細切りで噛まなくても溶けるぐらいの透明じゃないとダメだよ
すき焼きの大根は笹がきでこれも溶けるぐらい柔らかいと美味しい

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 21:49:34.69 ID:/3S8aB1H.net

厚さ１センチだからまずかったのか

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 15:30:56.93 ID:JM42tVVz.net

お味噌汁の大根は薄切りでも厚めでもおいしいけど1センチは厚すぎるかもしれないねｗ
自分は通常は5ミリくらいかなあ、ときどきぼんやりしてすごい千切りしちゃったりすると1ミリくらいか

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 12:22:25.84 ID:Wx9HBWkA.net

俺のは5ミリ角の拍子木切りだな
ダシ汁と一緒に10分もゆでれば適度にうまい

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 00:44:39.10 ID:DLjur6Z7.net

うちのお婆さんは切るのが面倒くさいと、ふろふき大根みたいのを入れてた

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 23:45:25.37 ID:DXFEY170.net

いまの時期は駄目だわ
台所においとくとゴキブリが排水溝からきやがる

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 19:43:19.47 ID:imTf2VsQ.net

ゴキブリが味噌汁にはいってこようとしてきます

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 23:55:00.90 ID:IqGC18sp.net

はよ冷蔵庫にしまえよ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 19:37:07.83 ID:fnQwlk5F.net

作ったあと熱いからシマエナイ
放置して寝てるとあいつらがはいるんだよ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 20:24:05.56 ID:+mn78e4l.net

寝るなよ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 09:19:00.65 ID:7t/PLtyI.net

大きめの器に移してそのまま冷蔵庫に入れるカレー方式が使えそう

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 11:03:27.72 ID:I/lR6RjK.net

夏にピッタリ☆　LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！

【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 22:45:39.98 ID:uS+LzglW.net

鍋がきついのでチャーハンダイエットをしています

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 22:49:37.93 ID:jlafDIYJ.net

>>193
不意討ちw雪の宿吹いた

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 23:32:15.44 ID:w/84ekn/.net

たまねぎって腐る？
3ヶ月くらい放置してるんだけど

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 23:54:20.60 ID:cARBOdff.net

弱点は作るのがめんどくさいとこだね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 23:20:10.05 ID:7BA89K+G.net

申し訳ないです

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 00:59:17.78 ID:Hi0PqcWV.net

はりきって買い物行ってきたけど白菜高いしえのきともやしと糸こんにゃくしか買えなかった…
鍋野菜高い

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 03:18:37.81 ID:MyI8ZW2k.net

シーズンじゃないからか

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 20:12:53.32 ID:yutHENqE.net

筋トレはじめました

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 19:55:50.08 ID:yE4oPgWu.net

酒カスが一袋残っていましたのでカス汁にします

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 05:47:40.60 ID:2ajyxYn+.net

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 01:49:17.32 ID:F0wGmnFZ.net

一人暮らししてた頃、もやし1袋、豚こま、豆腐(腹持ちがいい)、水菜か豆苗か白菜で
毎晩水炊きみたいにして食べてたけど半年で8kg痩せた
貧乏だったあの頃を思い出すから今ではもやしが苦手ｗｗｗ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 03:09:07.77 ID:ZjTb/HEY.net

かえって高くつきませんか？鍋ダイエット

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 08:24:17.62 ID:ys7Px9Ts.net

そらおまえみたいな豚は一回で全部食うからなあ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 00:16:09.60 ID:jR7tSWwd.net

ブーブーブー私人間ですねん！！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 00:08:12.53 ID:nAI46jO0.net

久しぶりに粕汁にします！
ご飯1合を放り込むことをお許しください

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 15:06:37.68 ID:MW71Atwj.net

鍋暑くないですか？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 23:20:32.52 ID:EwThMfBs.net

冷ませばいいじゃんバカなん

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 12:41:53.12 ID:e5FNeMQm.net

>>204
その日に安売りしている食材を使うと結構コスパいいよ。
高くても白菜が入ってない鍋は認めない、みたいな人は金かかるかも。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 13:03:18.99 ID:J/WQmhb8.net

３日分作れば安い

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 14:08:19.18 ID:IsR2w5Yj.net

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 21:11:03.42 ID:XvtMkY5f.net

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 16:08:29.90 ID:C7Czwxkb.net

冬に向けてそろそろ始動します

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 10:22:50.88 ID:KPg6spqM.net

おいしいですよね

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 10:59:08.25 ID:ohCcth8k.net

もうちょっと涼しくなったら
毎晩鍋でもいいかな
レンチンに便利な容器は無いだろうか
土鍋＆ガスのが安いかなぁ、、

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 19:58:08.79 ID:lTvNU541.net

100均のレンジでラーメン作るやつでできると思うけど

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 17:20:57.49 ID:Fo74wm8m.net

うますぎてダイエットにならん・・・

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 17:30:59.08 ID:BcALEk0L.net

>>218
締めをやめればみるみる痩せる

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 23:59:20.53 ID:OZNd4t0C.net

欠点はうますぎるところ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 02:01:56.51 ID:bCIdAAdV.net

みなさん味付けとか出汁はどうやってますか？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 07:53:22.65 ID:K2prqqQQ.net

>>221
市販の鍋スープ
しかし、一人鍋やってると食い過ぎてしまっていかんな

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 08:00:57.90 ID:mkBbkTXO.net

入れる量決めりゃいい

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 15:52:28.45 ID:57oIOAkh.net

パックの量が決まってて少しずつ使う→後半飽きてくる
キューブ状のとか小分けになってるの使う→レパートリー少ない

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/23(金) 00:28:02.49 ID:D6a7qQ3v.net

>>223
材料は1~2回で使わないといけないからなあ
結局量食ってしまうんだよ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/23(金) 01:56:19.74 ID:SEbrORcr.net

鍋自体はそんなに好きではないけど湯豆腐はたまにやる
豆腐・シャウエッセン・厚焼き卵・水菜等・ギョーザを水炊き+ポン酢で

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/26(月) 22:54:28.83 ID:i+bCdatL.net

味噌汁って最強かもしれんね

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/27(火) 02:03:44.01 ID:lNXQpnlO.net

えんぶんきにならん？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/27(火) 05:21:58.82 ID:OGjaVBfV.net

市販スープの規定の量以上の水入れて薄味で
作ってる
あとはスープ飲み干さない
肉入れれば薄味は気にならない

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 17:58:49.22 ID:Y2MBtG8I.net

そろそろ季節か

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/09(日) 03:52:07.77 ID:fBXgRc9F.net

味に飽きたら
麺つゆ＋酒＋ほんだし＋生姜
で味付けしてみて

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/09(日) 20:41:43.84 ID:I/FXZhQi.net

〆の炭水化物のかわりに戻さないですり下ろした高野豆腐を入れるとかなりいい
高野豆腐は貧血防止にもなるからダイエット中に向いてる食材だと思う

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 07:09:55.35 ID:pVkNq358.net

どんな食感になるんですか？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 17:51:51.45 ID:hQCU7LKp.net

大豆の糖質を考えたら怖くて食べれないけどね

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 19:16:09.49 ID:tZyjSFjj.net

大豆そのものは高糖質だけど糖質が集中してるのはおから部分
だから豆腐や高野豆腐の糖質は低い

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 19:10:46.41 ID:Mb3OLdUq.net

白菜一玉５５０円にくじけそうになったけど、痩せたいから買った。
野菜全部高いよな

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 19:39:07.73 ID:ev1Cn/Fe.net

スーパーよりコンビニの方が安い

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 19:49:45.22 ID:ZHFMPcu6.net

面倒だが、鶏むね肉の皮と脂を徹底的に取り除いて
包丁でミンチにして、ニンジン・ゴボウに加え、
量増し用のおからパウダーを混ぜて肉団子を作る。
びっくりするくらいボリュームが出るよ。

まぁ、食べ過ぎたら意味無いんだけどね…。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 19:54:39.52 ID:aeNKAijj.net

もやしばっかり

日曜200g一袋8円　6袋買って　日・月・火
水曜250g一袋15円 6袋買って 水・木・金

タマネギが安くなってきた2Lサイズ　3個100円

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 20:41:29.56 ID:iPMTGqqa.net

もやし底値が39円+税な大阪市中心部の私は負け組
今日はキムチ鍋だよー

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/21(金) 12:48:38.86 ID:DOR60WFv.net

今年って言うか今って
野菜高くない？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/21(金) 15:56:23.72 ID:XiMOzO3/.net

今年は特に高いで

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/25(火) 00:31:27.18 ID:XFWQneO8.net

野菜が高いと破綻するダイエットですな

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/25(火) 12:48:36.56 ID:UeteHaKg.net

中身スッカスカの半玉キャベツが298円

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/25(火) 14:21:24.83 ID:HvztDKJq.net

たっか一玉200前後だったわ
てか鍋なら白菜じゃね？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/25(火) 14:26:36.69 ID:1uBxSTSP.net

葉物は高い感じするな

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/26(水) 19:04:40.13 ID:KYEjK7z2.net

風邪でフラフラになって帰ってきて、とにかく手早く作った鍋↓

ご飯がｽｽﾑくん
ニラ
エリンギ
シメジ
玉ねぎ
冷凍餃子(蒟蒻と鶏ミンチ)
鶏ガラスープの素
牛乳

豆腐は切らしていた。ゴボウを刻む余力が無かった。でも汗をかいてちょっと楽になった。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/26(水) 21:18:10.98 ID:NWJxgJIp.net

よくそこまでやる気になったな
俺なら弁当か、せいぜいコンビニの冷凍鍋焼きうどんくらいだな
お大事に

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/26(水) 21:23:39.63 ID:ufhApvGS.net

>>247
マメだな
とにかくお大事に

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/26(水) 22:36:21.55 ID:S/EX3u4u.net

えのき茸いいよ！ウンコに沢山混じって出てくる。一度冷凍して、切って鍋に入れてるよ！

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/27(木) 00:56:12.62 ID:hGcEq0Fl.net

>>250
切ってから冷凍したらw

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/28(金) 12:31:13.48 ID:X+sJ1DBb.net

>>251
同じこと思ってるけど
もしかしたら切った時に
バラバラにならないように
冷凍してから切るのか？
と考えてみた

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/28(金) 13:52:25.97 ID:74ke/SUO.net

豆乳鍋がうまくてたまらん

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/28(金) 17:21:24.97 ID:n5ayuXX/.net

月のものが始まる前は食欲が暴走しがちなんで
鍋料理にして、好きなだけ食べるようにしてる。
熱いから早食い出来ないのも良いよね。
しょうがとニンニクたっぷり入れた豆乳味噌が特に好き。
しらたき多めにすると、ラーメン感も出る。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/28(金) 17:54:03.95 ID:ujs+bNlM.net

夜はそうとは思ったが飯もそうなのか(´･ω･`)

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/31(月) 21:17:24.27 ID:DmceIWKV.net

安売りしてたトマトとキノコと魚肉ソーセージでプチ鍋した
トマトの出汁が出たスープ美味すぎ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/31(月) 23:47:20.66 ID:HZQ7M3s/.net

缶詰トマトの方が安く付きそうだ。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/04(金) 21:02:20.05 ID:1AT95hEv.net

>>252
それもあるけど、買ってきたらそのまま冷凍庫に入れられるからばらすより始末がいい。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 06:54:33.81 ID:C0+CDoln.net

そうなんだ
使う時は根？はどうするのかな？
一回に全部は使えないのだけど
手で割るのかな？

寒くなってきて本格的に鍋ダイエットの季節
なのに野菜が高すぎるー

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 12:47:00.95 ID:5sCDJ6d/.net

野菜高いね。ネギくらいかな割と普通の値段なのは。なんかキノコ類も便乗値上げされてるよね。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 13:25:53.17 ID:+Mqxh4DT.net

ピーマンがこの時期にしては安い
スレ的にはだから何だってなもんだが

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 18:10:23.56 ID:sKqv73UH.net

ピーマンで鍋は無理かなあw

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 18:30:33.11 ID:5sCDJ6d/.net

ピーマンはクタクタになるくらい煮ると煮込み料理としては美味しい。トマト煮込みに入ってるイメージだね。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 19:33:14.53 ID:CZnNj/K7.net

ぴーまんは青椒肉絲がうまい

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/17(木) 00:20:00.20 ID:yb1PKvlv.net

水菜小松菜あたりから徐々に値段落ち着き始めてるような気も
本丸の白菜はまだまだ高いが

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/27(日) 15:23:11.12 ID:3D/bLy6x.net

>>250
汚ないよ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/27(日) 20:45:46.92 ID:rfYmTD/h.net

最近野菜の値段落ち着いたね
今日は使ってなかった1人よう鍋でキムチ鍋した

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/27(日) 23:57:41.26 ID:+kj3ryMt.net

白菜ちょっと下がってた
1玉600円→500円

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/08(木) 04:12:11.34 ID:oaoI8fjJ.net

実家から野菜が送られてきたので白菜と大根丸々ひとつずつ大鍋に入れて煮込み中…野菜たくさん食べられるの嬉しいな

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/11(日) 02:29:40.40 ID:X/tPI76e.net

煮すぎてあくが凄く出てた、ごま豆乳鍋（とりみそのやつ）
ネギはクタクタだし、噛むためにも歯ごたえ残しておいた方がいいかな。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/17(土) 13:14:48.44 ID:QU77hFiS.net

本出し少しだけいれた汁で
野菜いっぱいで
ほとんど味無し鍋大量に作って
食べる分だけうつわにとったら
その時の気分でカレーパウダーや
ポン酢やキムチかけて食べてる

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 08:54:15.18 ID:TSVQiXsM.net

鍋だと野菜いっぱい食べられますが
たんぱく質は何を入れてますか？

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 12:03:50.33 ID:r9fLPSWO.net

豚ロース

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 12:08:49.27 ID:2yvneslW.net

豚モモ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 13:53:32.16 ID:dIHDSIva.net

鱈

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/15(日) 10:29:23.49 ID:6a6mNaup.net

鍋の季節

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 02:25:01.92 ID:Hz36Hn0Z.net

>>268
高っ!! こっちは1玉398円 地元の方は安売りで198円で売ってるらしい｡

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 18:33:22.65 ID:04xGqF4Z.net

びっくりした。やっぱこんなスレあるんだ。
野菜たっぷり鍋ダイエット決行してます。
朝→カブの葉っぱ、えのき、大根、冷凍餃子2個、麺つゆで煮込んで食べた
おやつ→紅はるか焼き芋、コーヒー
夜→これから作る

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 18:47:26.80 ID:cwKyKKG3.net

食べ過ぎるのがこのダイエットの弱点ですね

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 20:25:29.11 ID:uGDN81Ng.net

なぁに野菜ばっか食えば問題ない

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 19:24:35.00 ID:UKCVjNEI.net

最初はいいけど続けてるうちに炭水化物が強烈に欲しくなる時期がある
そこをどう乗り切るかが課題や

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 15:36:04.51 ID:QZuBU8ZP.net

鍋がおいしい季節になってきましたね

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/15(木) 15:52:43.97 ID:AS17XQ0/.net

鍋ダイエットもっと推奨されるべき

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/15(木) 18:24:36.98 ID:14aTq79j.net

夏でもやってるの？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/15(木) 21:37:45.26 ID:AS17XQ0/.net

飽きないし楽だからやってる…

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 20:05:10.56 ID:ZfDJWB3b.net

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/28(木) 17:58:28.13 ID:BCAxMhSs.net

>>272
鶏胸

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/28(木) 18:08:02.44 ID:Mmv0AHc+.net

鍋ダイエットって聞くと、相撲取りが鍋の前に陣取って
タオルで汗拭きながらモリモリ食べてるイメージがするｗ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 15:16:06.59 ID:pLIUg18r.net

そろそろまた始めようかな

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 21:30:19.21 ID:KCnrXyRm.net

季節的には始めたいが野菜が高い…

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/04(水) 02:51:43.05 ID:qyLJmied.net

今日からやろう

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:30:19.59 ID:St8AnduN.net

最近よく鍋食べてる
具材に気をつけて、〆は食べなければ絶対痩せられる

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 23:42:42.08 ID:9j/ba5Kk.net

材料高くないですか？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 23:50:21.27 ID:2AJ4CKc0.net

キャベツが値崩れ、大玉58円
大根Lサイズ80〜100円
白菜も安定

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 23:56:34.60 ID:FLArh7rh.net

白菜、もやし、きのこで何も味付けなしで食ってるがうまい

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 00:49:01.54 ID:7wr3Fw7Y.net

ポン酢は有能

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 01:31:46.68 ID:YYjbjGh+.net

まんが日本昔ばなし見てると大根汁とか食いたくなるんだが
俺が作るとっ不味いのよね・・・・
鉄板のおおいしい鍋の作り方とか無いですか
？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 01:55:49.42 ID:1EZDUL8K.net

大根は煮干しで出汁をとる

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 08:41:28.39 ID:p3dIZ8Oo.net

豚肩ロースともやしえのきを茹でて、ポン酢と柚子胡椒つけて食べるとうまい

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 18:11:38.77 ID:7wr3Fw7Y.net

肩ロースは脂多いんで、もも・肩・ロース赤身にしてる

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 18:20:21.73 ID:p3dIZ8Oo.net

ロースより肩ロースの方が僅かにカロリー少ないからわざわざ肩ロース選んでた
脂肪量も考えたらダイエットにはロースの方がいいのね〜φ(..)

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 21:44:47.80 ID:7wr3Fw7Y.net

肩ロースはサシだけど、ロースは脂身を容易に切り取れる

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 16:26:41.00 ID:zAZhXGKH.net

今夜は水炊き
白菜高い…

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 14:35:38.48 ID:ku5yFkE+.net

こんにゃく50個買ってしまった
どう処分すれば良いんだ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 15:50:18.85 ID:VlELcM/s.net

>>304
鍋じゃないけど山形の玉こん美味しいよ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 17:55:41.55 ID:xwJhY/Yl.net

コンニャクは日持ちするから毎日1枚ずつ食べるとよろし
もちろん鍋にも入れる
味噌味合うと思われる

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 18:43:04.55 ID:PRTGjAfY.net

穴あけて使う事もできるしな
その後に軽くすすいで鍋に入れちゃえば無駄もない

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 02:19:34.48 ID:cZJh0/im.net

フォークでプスプスさして冷凍しておけば凍み蒟蒻
食感が代わるし日保ちするしで、なかなかうまいよ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/23(月) 20:37:55.90 ID:+NLjnuZl.net

太った

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 06:15:40.85 ID:JFj0ssmX.net

寒くなって来たねえ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 07:14:47.12 ID:Ea1GjOfk.net

鍋の季節だねー

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 21:17:47.20 ID:hEya3y8r.net

前まで鍋料理って栄養満点でダイエットにも最適で健康的と思ってたけど
鍋料理って調理法の中でも栄養流出が多そうじゃね？
焼く調理法だと焼いてる時だけ食材の栄養流出するだけで
食べる時は流出しないじゃん？
鍋料理の場合は食べてる間ずっと栄養流出し続ける
〆に雑炊でもすれば別だけど

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 02:27:33.52 ID:eiokubeH.net

スープ飲めば解決しないかそれ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 07:10:51.65 ID:hMhhb8YJ.net

雑炊とか〆はしないけど、だいたい食べ終わる頃にはスープだいぶ減ってるから具と一緒に飲んじゃってるんだろうな

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 08:32:35.98 ID:TDCh/dVv.net

スープも飲み干す俺は異端だったか
体重120ｋｇになり一念発起し鍋ダイエットスタート
毎日湯豆腐ばかり食ってたが飽きてきて
ミルフィーユ鍋っていうのにハマってやってる
白菜と豚肉を交互に入れるだけのお手軽料理
残るスープも美味しいんだよ、だから毎回鍋が空っぽになるね
これで俺は体重を121ｋｇにした

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 09:15:46.74 ID:tDVGni9P.net

ごっつぁんです

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 17:18:25.96 ID:qKD0wQff.net

体重３桁超す奴は脳の病気だよ
体質でも太る病気とかでも何でもない
頭の病気、健常者ではないよ少なくとも。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 19:34:56.64 ID:NyxEArCb.net

>>317
お大事に〜

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 21:34:38.63 ID:qKD0wQff.net

>>318
ガイジ乙〜

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/30(月) 01:40:34.68 ID:xBUCB2P/.net

身長どんぐらいだと3桁許されるとかある？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/30(月) 04:03:15.46 ID:JJTvceB9.net

3メートルくらい？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/30(月) 13:44:19.56 ID:A9xfSS03.net

>>320
１８５あってもプロスポーツか格闘技選手以外はＮＧ
１８５で３桁は病気
健常者なら９０キロで抑えられる100行く前に痩せる努力をする。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/31(火) 13:36:25.73 ID:vPzF0tUf.net

>>312
>>313
>>314
汁まで飲みほして良いのって水炊き・キムチ鍋・洋風コンソメ鍋くらいじゃなかろうか
しょう油・塩・味噌味のちゃんこだと汁飲み干しちゃうと塩分多いよな

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/01(水) 18:36:41.29 ID:/Zxh8WRB.net

コンソメは塩分多いぜ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/01(水) 18:57:42.65 ID:B1Joq8eL.net

鍋と一緒に試すと結構痩せれますよ。

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454543872.html

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/01(水) 19:15:20.49 ID:Y40dhUTk.net

スープとして飲む塩分で作るから気にしないで飲んじゃう

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/12(日) 22:37:37.79 ID:Ik40mjjm.net

鍋が美味しすぎて
よほどのデブ以外痩せないな(笑)

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 23:16:46.05 ID:xTxYchK/.net

カキ鍋をポン酢で食しました
明日はつみれ鍋をポン酢で食します

白いご飯は１ヶ月近く食していません・・・

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 01:31:36.79 ID:nMjFwgfk.net

夜だけだよね？
まさか朝昼晩炭水化物抜き？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 08:42:21.92 ID:cDJN+Ywc.net

抜きだよ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 14:33:35.48 ID:mF5DWwo2.net

>>329
炭水化物抜きと言うわけではなくて、白いご飯抜きです
全粒粉クラッカーとか、毎日少し食べてます
白いご飯はおいし過ぎるし、1/4合とか炊ければ食べるんだけど出来ないじゃないですか
その点、鍋はご飯抜きでも結構満足できると思いますよ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 19:37:51.74 ID:u/mENxhf.net

>>331
痩せた？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 23:15:24.99 ID:mF5DWwo2.net

１ヶ月くらいで２キロ少々減りました
スレ違いかも知れないけど、鍋が効いたと言うよりは白いご飯を食べないのが効いてると思います
鍋に関しては週に２〜３回くらいです

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/19(日) 01:02:22.20 ID:rgMymQap.net

鱈鍋臭くて部屋が大変なことに
もう生魚は使わない

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 17:04:45.39 ID:hUcMXFzm.net

ひとり水炊き美味しそうだ

https://youtu.be/G8NzKJ_IGF4

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 17:39:26.10 ID:kVqqle9+.net

めちゃめちゃ美味しい鍋つゆに出会った。鍋ダイエットが捗るわ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 18:49:53.65 ID:4i2Ih4gI.net

教えておくれよ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 19:44:33.34 ID:kVqqle9+.net

贅沢だしがおいしいシリーズの鴨だし鍋つゆだよ
開拓したいからいろんなの食べてみようと思ってる

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 20:01:11.76 ID:4i2Ih4gI.net

>>338
サンキュー
明日探してみる

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/07(木) 06:24:39.63 ID:fg9NPRAj.net

水炊きばかり食べてたけど流石に飽きてきた
かと言って、鍋のタレでグツグツと時間を掛けるのは趣味じゃない
つか、そこまでやるなら外で食ったほうが安くつく
しばらくはお茶とグラノーラとプロテイン生活するわ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/07(木) 23:16:48.93 ID:FsXYUnnC.net

>>339
同じシリーズの海老のやつの方が美味しかった

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/07(木) 23:39:56.08 ID:GOQpAAT7.net

鍋つゆはヤマサの昆布つゆを希釈
白菜、豆腐、キノコ系を大量に・・・でも500kcalいかない

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/14(木) 03:51:56.92 ID:zRMU1wct.net

飽きてきたら、カレールウやシチュールウを半〜一欠片を入れるのおすすめ。ただし、油と塩分に注意。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/25(月) 23:58:19.38 ID:9mVj/fWD.net

野菜めっちゃ高いんだけどーー

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/26(火) 02:02:40.11 ID:peFIQ+CO.net

業務スーパーキムチ1kg278円
豆腐300g絹26円木綿29円

キムチ豆腐鍋、余裕があるならエノキダケなど

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/07(日) 20:31:43.06 ID:ogQc+TJ0.net

鍋自炊しようかと思うけど、めちゃくちゃ高くないですか？特に野菜
一度にたくさん作って、何食か分けようと思ってますが、それでも高杉
鍋のもと　250円
鍋用野菜セット　340円
シメジ　140円
ブロッコリー　350円
鶏ささみ　350円
豚ヒレ肉　750円

軽く2000円オーバー、、、
仮に4回に分けて食べたとして、1食500円超える、、、
よほどお金に余裕のある人じゃないと鍋ダイエットは無理かなあ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/08(月) 02:56:56.73 ID:awkc+F5O.net

もやしをガンガン使おう
もやしに肉だけでも上手い

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/08(月) 03:11:12.49 ID:WLUQdTNL.net

>>346
まず鍋の素は使わないわ
調味料で味付けで充分
水炊きとかなら小さい昆布で出汁とるだけ
野菜は地域差あるからなんとも言えんけど
白菜半玉買って来て小分けにして冷凍
ブロッコリー入れる鍋って何鍋？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/08(月) 05:38:23.60 ID:cYCG7E+U.net

>>348

ありがとうございます
ブロッコリーは栄養がたくさんあるらしくて
この動画を参考にしたんです
https://youtu.be/JobseokRJVU

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/08(月) 14:28:25.14 ID:ZEgw4Lah.net

ブロッコリー入れるの美味しいよ
自分は和風鍋でなくとも普通に野菜スープにする時によく入れてる

今冬は野菜が高騰しまくっていて困るね
ダイエットとか関係なく辛いわ…何だよ大根一本が下手すりゃ500円近くとか

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/10(水) 11:36:43.69 ID:88AOr/Ec.net

>>350
大根そんなに高騰してるの？？
こちら九州では高くても130円とかです
葉っぱ付きではないけど

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/10(水) 13:21:17.32 ID:dVaVbKsC.net

都内だがキャベツ一玉850円ってあって5度見したわ
葉物全般高いから鍋つらいな
もやしとキノコ鍋捗る…

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 13:51:50.65 ID:I3L3acwY.net

しらたきにハマって色んな味の鍋に大量のしらたき入れて食べてたら10日で3キロ減った
うまいからノーストレスだし最高

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 16:35:18.97 ID:BUTL1lf5.net

>>353
それイイね！
コンビニおでんは白滝絶対買ってるのに鍋に白滝って思い付かなかった
ありがと！早速やってみる

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 19:50:14.42 ID:I3L3acwY.net

>>354
白滝入れて次郎並にこってりな鍋作るとかカレーに入れるとか鍋以外にも牛丼の玉ねぎ＆白滝めっちゃ多い版作るとかしてるけど、どれも満足度高いのにカロリー低いからおすすめ
ほんとこんなに食べてもいいのかな？ってくらい食べても痩せる
白滝ばっかりにすると炭水化物足りなすぎてお腹は満腹なのに満たされない感じになることあるから、そういう時はたまに白滝で削減された分のカロリーだけご飯食べたりアイス食べたりすると良い

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 20:52:23.54 ID:6KlQ2Xfr.net

おじや、雑炊なら10kgは落とせそう。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 21:36:39.46 ID:wO1auQf2.net

白菜高いけどどうやってる？
毎日ごはん6合食ってるから全然痩せないのよ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/24(水) 00:00:43.99 ID:oGRBYujo.net

ご飯6合なんて食おうと思っても食えないｗ
白菜だけじゃ高いならもやしでも入れて嵩まししれｗ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/24(水) 01:26:29.26 ID:RyVwBs3G.net

>>357
江戸時代の平均が5合
おぬし・・・レスラーか力士か？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/24(水) 16:08:56.63 ID:lRUP0B9A.net

昔やったけど痩せなかった
勿論ごはんなし、野菜のみ
野菜でも摂り過ぎはダメらしい

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 18:03:07.83 ID:TRIvDnZF.net

>>360
ご飯なしは構わんが、野菜だけってのが駄目。
きのこ、魚、練り物(これは加減が必要だが)をとる。
野菜も、ねぎ、生姜、ごぼう、白菜など、バラエティ豊かに。
あと、塩分が基本多いので、梅雨は薄める&飲まない。
これで、だいぶ変わるはず。
他で食わないか、きちんと加減するのが前提だが。

362 ：361：2018/01/26(金) 18:05:14.87 ID:TRIvDnZF.net

×きのこ、魚、練り物
◯きのこ、肉、魚、練り物

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/25(日) 20:39:40.49 ID:fdI86VW1.net

いくら野菜が高いからって鍋セットにモヤシ入れるのやめーや
もうしばらく鍋くえねーわ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/25(日) 23:05:01.75 ID:O2lyZH4F.net

国産はまだまだ高値だが、中国産見かけるようになった

中国産長ネギ3本で108円
中国産白菜半玉(600gちょい）70円

明日は冷凍牡蠣の特売、100g77円
長ネギと赤味噌で鍋の予定

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 21:28:36.82 ID:GTZJ8zvC.net

中国産はイヤや

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:14:41.39 ID:jQvt0gT6.net

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 20:43:54.50 ID:+9Ke6psJ.net

キムチ鍋とかは浮腫みそう

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 18:44:54.80 ID:EE26/wqE.net

玉ねぎ安くなったね

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 07:35:56.96 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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