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【日本人の常識】<「1日3食」は良いか悪いか論争>むしろ3食は“食べ過ぎ★2 [Egg★]

1 :Egg ★:2021/04/05(月) 05:38:13.40 ID:ncqUHhEU9.net
日本人の常識となっている「1日3食」。NHKが実施した「食生活に関する世論調査」(2016年)では、「1日に平均何食とるか」という質問に対して81%の人が「3食」と答えている。

 その“常識”に警鐘を鳴らすのが

、『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム刊)の著者で、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長の青木厚医師だ。

「日本では昔から『1日3食規則正しく』『腹八分目』などと言われてきましたが、その考えに科学的根拠はありません。むしろ3食は“食べ過ぎ”で、特に糖質を摂取しすぎてしまう。

 成人が1日に必要な糖質は170gと言われています。お茶碗1杯の白米が50g程度ですから、ご飯を1日3杯食べれば、それだけでほぼ摂取してしまう。糖質は米以外にも含まれますから摂取過多になり、肥満や高血圧、糖尿病を招く可能性があります」

 さらに朝、昼、夜と間を空けずに食事をとると胃腸にも悪影響がある。

「たとえば8時に朝食をとると、昼食をとる12時までに消化しきれない。その状態で昼食を入れれば胃腸が絶えず働かされている状態になり、肝臓や腎臓など他器官への負担も大きくなる」(同前)

 青木医師は「空腹時間」が大事だという。

「前日の夜21時に夕食をとって、朝食を抜く1日2食の食生活にするなどして、食事と食事の間に16時間食事をとらない時間を作ってほしい。

 16時間空けることで、『オート・ファジー』と呼ばれる細胞の“リサイクル化”が起きます。古いタンパク質を除去して新しく作り直すため、免疫機能が高まるほか腸内環境も整うため、便秘なども改善される」

 加齢とともに消化機能の働きは悪くなっていく。これまでの常識を見直す必要があるかもしれない。

ニュースポストセブン 2021年4月4日 16時5分
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/19969093/

写真 
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/b/ab1b3_759_a3ab8036_2fb7170d.jpg

1 Egg ★ 2021/04/04(日) 22:08:40.70
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1617541720/

2 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:39:49.84 ID:MJc8K5P50.net
お医者さんが健康のため積極的に食べてる物は? (複数選択式)

1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

3 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:39:53.41 ID:SQD3eZYh0.net
>>1
一回の食事を少量にして三食食うんだよバーカ

4 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:40:01.23 ID:cTFQhTvU0.net
年齢や活動量による。おわり。

5 :(,,゚д゚)さん 頭スカスカ:2021/04/05(月) 05:40:38.00 ID:k04NrPu10.net
(´-`).。oO(なぜ医者は、サラリーマンが実践不可能な健康法ばかり思いつく?)

6 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:40:56.13 ID:Sn5EzTgI0.net
独身なので腹減ったら食うって感じです

7 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:41:13.96 ID:2kui2QLR0.net
夕飯抜くと確かに空腹感は堪えるけど、翌朝起床すると体が軽いというか調子がいい時が多いわ

8 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:41:16.10 ID:PSqgoLMd0.net
嘘化学ってこわいよね

9 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:42:07.12 ID:QPtH+jN90.net
NHKは停波でいいか論争しろよ

10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:42:15.72 ID:fxmGzD0P0.net
回数じゃないだろ

11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:42:20.57 ID:GSUW+CEl0.net
なんでいちいち日本では、とか内輪批判を盛り込むんだろうな。世界有数の長寿国であるという事実がこのアホの理論に欠陥がある事を示すだけなのに。1日3食は集団行動において食事休憩時間を定める為の合理的なルールで世界共通だぞ。

12 :(,,゚д゚)さん 頭スカスカ:2021/04/05(月) 05:42:35.64 ID:k04NrPu10.net
(´-`).。oO(自分が忙しすぎて、自分で実践できない健康法を嫌がらせに考えるんだ)

13 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:43:40.32 ID:SQD3eZYh0.net
刑務所ですら1日3食だぞw

14 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:44:34.00 ID:Tln4H9Ss0.net
デスクワークオンリーだったら食欲無くても朝飯沢山胃袋に詰め込んで、んでトイレ行って出社するといい

昼飯なしでもエネルギーは足りる。昼飯後の眠気がこない分集中して仕事できるよ

20代の人は代謝が良いから当てはまらないのかもしれないけど

15 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:44:41.26 ID:7aAzWuQm0.net
また本の宣伝か。

16 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:45:11.65 ID:+Tx7j9tl0.net
俺は、しっかり2食がちょうどいい。 歳のせいもあるかな。。

17 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:45:31.35 ID:3s6OGpED0.net
「前日の夜21時に夕食をとって、朝食を抜く1日2食の食生活にするなどして、食事と食事の間に16時間食事をとらない時間を作ってほしい。」

??俺が時計読めないだけかな?

18 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:46:47.25 ID:8P5I1hqO0.net
断食かな

19 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:48:19.65 ID:1jnq9BWi0.net
流行りの荻野式ダイエットやれよ

20 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:48:26.74 ID:NpIMr6mU0.net
昔の朝鮮では2食だったみたいね

21 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:48:33.49 ID:ss1/YURm0.net
夜中にお腹空くのは駄目だわ
眠れない

22 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:48:43.44 ID:4vRHB6ZN0.net
3食喰えないひとが増えてるからね
ちねセクシー

23 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:49:00.27 ID:p8YGh/RK0.net
>>1
その考えに科学的根拠はありません。キリッ

24 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:49:27.89 ID:eC3qhIaK0.net
青木www
チョンかよ

25 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:49:36.08 ID:GvgptYPL0.net
3食にしたの織田信長だっけ?

26 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:50:09.25 ID:aH75DPDD0.net
>>17
ん?
何に引っ掛かってるんだ?
今の所マジでお前が時計読めない説あるぞ

27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:50:11.07 ID:as4R76NQ0.net
海外の研究発だよ
そもそも、ずっと前から2食が健康に良いって言われてた気がする

28 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:50:21.43 ID:pbZwgGJy0.net
2食で
十分

29 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:50:33.68 ID:kMqRA8Pp0.net
朝食べないようにしたら3ヶ月で5キロ痩せた
普段食べすぎだったから

30 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:50:37.45 ID:nVYvqbgd0.net
個人で体質違うんだから自分に合うもの食えば良いだけだろ
自分の体質が分からない奴が人類一律の良いとされてるのを好きに食ってるだけ
自分の体質がどんなか分かってる奴は体に合わせて食ってる

31 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:51:17.90 ID:wJj32Lm/0.net
糖質、脂質を制限しないと太る一方なのに3回に分けて何食べるの?

32 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:52:10.38 ID:SfQPmnT20.net
一日の塩分摂取量6gを守ろうとすると3食は無理w

33 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:52:57.15 ID:iQl03EWK0.net
食事だけで痩せるとか健康になるとか言うのは信用できない。
運動の重要性を強調している本しか読まないわ。

34 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:53:24.08 ID:8qvVYrzt0.net
肉体労働やってる人は一日四回食ってもいいくらい

35 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:54:23.63 ID:SfQPmnT20.net
マックハンバーガー1個で1.9gだからなー今まで一日で9個とか食べてたからヤベー

36 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:54:23.98 ID:xRwo3ska0.net
>>2
これ

37 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:54:24.66 ID:bdagpfXy0.net
体が出来上がる年齢は3食ぐらい摂取したほうがいいぞ
そこから以降は維持補正という感覚で付き合うように個々で微調整って感じで

38 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:54:49.56 ID:a4gfJSXP0.net
回数減らしても量を維持しないと太る
胃腸の負担が減る=たくさん食えるようになるってことだしな

意図的に体重増やさなきゃいけない力士の食事は一日2回

39 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:55:05.57 ID:FXM7DPmF0.net
>>11
日本が高齢者大国なのも医療に大金をつぎ込んで叩き出した順位だろう
それでも男性の平均寿命は他国のほうが長かったけ?

40 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:55:11.21 ID:J5YqbTHr0.net
だらしなく食う糖尿病のデブと

元デブのミジメなガリガリばかり診てると、

こういう意見になるんだろうな

41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:55:24.45 ID:RYmbQ9uW0.net
>>5
理論上の最適解を提示してるだけで、そうしろとは言ってない
最適解に合わせて社会が変わるもよし
そのままでいくもよし
自己責任でどうぞ

42 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:55:37.23 ID:DaGh2/ej0.net
>>35 19gなら大丈夫だろ

43 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:56:06.73 ID:J5YqbTHr0.net
>>38
デブはだらしないから太る

44 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:56:21.97 ID:DaGh2/ej0.net
>>35 すまん勘違いしたわw 猛烈に反省してますはい

45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:56:38.84 ID:gJ+jmoP80.net
一日三食を初めて唱えたのはトーマス・エジソン

46 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:56:59.27 ID:Ju3zYStO0.net
2食でもおやつ食べるからちょうどいいだろ。

47 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:57:14.02 ID:yCPGoZHj0.net
>>17
時間ずれてるよね
お昼も休憩時間過ぎてから食べることになるし

48 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:57:20.95 ID:FGSJ0+He0.net
貧乏こじらせてるやつは勝手に二食でも一食でもやっとけ

49 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:57:22.85 ID:ETiqDVbO0.net
3食でいいんだけど、量が多すぎる。

50 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:57:45.50 ID:8RJL2uK30.net
1日3食を続けると太るので食い過ぎなんだと思う

51 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:57:45.85 ID:aH75DPDD0.net
>>37
これ大事
こういう本書いて発信するのはいいけど、成長期の子供にはちゃんと3食ガッツリ食わせろってのは強調しないと駄目だわ

本人からしたら言うまでもないって認識かも知れないが、賢い人たちが思う以上に世の中って馬鹿な親世代多いんだから
栄養失調でチビガリの子供が量産されないように配慮するのは情報発信者としての責任

52 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:58:31.91 ID:FGSJ0+He0.net
いっそ三日に一食ぐらいに減らせよ貧乏人

53 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:58:33.42 ID:nVYvqbgd0.net
各自で生活スタイルが違うから消費カロリーも違うし
年齢や体質も皆違うんだから自分の体に合うようにするのが一番
色んな人が居るのに一律でやれば合わない人間でてくるよぇ

54 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:58:35.86 ID:X7Daefd60.net
何が問題なのかを間違えるな

× 何食
○ カロリー

55 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:58:36.04 ID:dJ4qOSm40.net
(-_-;)y-~
競馬してたら、めっちゃお腹空いて、酔拳してしまう。

56 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:58:36.25 ID:dOHd7WUh0.net
ガチウエイトトレイニー勢は完食含め小分けにして1日6食
1日1食、ビーガンとか言ってた中田敦彦も速攻逃げ出し焼肉爆食い
日本人を弱くしようとする情報に騙されるな

57 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:59:22.88 ID:+AwqP1Ns0.net
どんどん貧しくなっていく日本人に
1日2食で我慢しろと言っているのも同然。

58 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:59:27.46 ID:gJ+jmoP80.net
朝食うと眠たくなって仕事に集中できないんだが?
朝は抜くに限るでござるよ

59 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 05:59:43.20 ID:f9fuRu+M0.net
1日3食が普通の現状で生活習慣病だらけなのを見ると
3食が食べすぎっていうのも頷けるかな。
まぁ、1食の量にもよるけど。

60 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:00:48.82 ID:RHmoxt+X0.net
一人暮らしを始めた大学時代から朝食抜きだな
少しでも寝たかったから
今のところ健康

61 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:01:03.62 ID:nXYzFx7J0.net
貧困化を糊塗するプロパガンダでしたとさ

くたばれ

62 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:02:04.98 ID:B9tvNeMD0.net
テレワークになって食事は減ったな。
1日1〜2食だわ。
ご飯は1日1合のペース。

63 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:02:07.73 ID:+vNJgcxw0.net
戦前でも3食たべてただろ
給食は元は外国のシステムだと思うし
日本でも草にオニギリ巻いて持っていってた
騙されるなよ

64 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:02:20.86 ID:3iRty0Vr0.net
2食で十分

65 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:02:38.62 ID:YiKp3ckH0.net
くだらないこと気にするより
間食やめましょうw
正確には、質の悪い間食なんかしてないで、ちゃんとまともな食事取れ
「まとも」も説明しなきゃならんかw
スーパーボランティアのあの人が本質的なことをいうてました
「おいしいものは体に毒だ」w まともを考えてみましょうw

66 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:03:19.65 ID:87pj7CSt0.net
>>9
NHKは関係無いだろ

67 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:03:31.51 ID:1qg3iAoH0.net
1日二食でも夕飯時に酒飲んでオカズバクバク食べて締めに炭水化物食ってすぐ寝るとすぐ豚野郎になってしまうよ

68 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:03:45.24 ID:C7oy69VA0.net
俺は夜勤専属なので2食とおやつ(ヨーグルト)だな
そんなに仕事量がないのため3食だと太るからな

日勤に戻ったら普通に3食になると思う

69 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:05:09.94 ID:eIkkRlBk0.net
問題は一食の量だろ
一食で1000kcalくらい食ってるんだよみんな
それ三食食べてたら太るわ

70 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:05:10.21 ID:Hv1khcIt0.net
幼少の頃から朝抜き、昼・夜の生活だったからもう染みついていてな
テレワークで動かなくなってから1日1食でもいいのではとおもうくらい

71 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:05:58.33 ID:FXM7DPmF0.net
>>63
昔の日本人は農民で肉体労働してたからな

72 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:06:31.37 ID:FiVxyGsZ0.net
南極では何もしなくても1日6000kcal摂取しないといかんらひいね

73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:06:39.25 ID:LQa2f7O60.net
朝はコーヒー牛乳だけって人は多いと思う

74 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:07:21.45 ID:YiKp3ckH0.net
お菓子食べたり、ジュースを飲むことを食事だと思ってない人がいますw
食事とはカロリーとることです
休憩時間に缶コーヒー飲んだ=それも食事ですよ 一日何食ですかねw

75 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:07:22.01 ID:tupxb8al0.net
健康情報全部実戦してたらめっちゃ不健康なるわ

76 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:07:40.57 ID:hEqs8DqS0.net
農民は一日3食以上たべていたりした
なぜなら一食当たりでカロリーが摂取しきれないほど貧相な食事だったから

77 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:09:07.75 ID:g4ma8kdm0.net
 
●馬鹿 「1日2食が良いんだニダ!日本人は食べ過ぎだニダ!」

●国民 「そんなものは仕事によるだろう。軍人みたいに体を動かす仕事はどこの国でも1日3食だ」

●馬鹿 「うぐぐ」

78 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:09:23.74 ID:5entNRN00.net
夕食を抜けば確実に痩せる

79 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:09:37.15 ID:g2ypeS740.net
どのぐらい普段動くかによるとしか
事務職で3食食ってたら小錦みたいになるだろ

80 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:09:37.84 ID:wFVZRXXr0.net
その人の年齢やライフスタイルに合わせる
子供が2食は少ないだろう

81 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:09:50.81 ID:uncfVMxjO.net
活動時間が長いほど食事回数は増える
我慢が出来るとしたら朝ではある
でもその分取り返そうとして結局3食食べるハメになる

82 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:09:50.95 ID:MF8uP6GE0.net
2食で充分なんですよわかってくださいよ

83 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:10:11.89 ID:8YCv3rk70.net
> 食事と食事の間に16時間食事をとらない時間を作ってほしい。
結局8対16ダイエットって言われてたのと同じ方法か…
昔の日本人のような朝夕2食って意味じゃないのね

84 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:10:27.56 ID:WSR1/l+/0.net
>>63
食べてただろうけど戦前に比べたら運動量は落ちて摂取カロリー量は増えてるだろ

85 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:10:39.09 ID:jYtZvs+60.net
筋トレしてる時6食食ってたけど
夏には腹に血管浮いてましたが
食い過ぎだったんですねw

86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:10:50.13 ID:v0hN2Hxp0.net
3食でないといけないと思い込んでる全ての人間はエジソンに騙されている間抜け

87 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:10:53.38 ID:NM+BYvTD0.net
こういう後付け理論が増えている割りには、このご時世に実験映像や詳細な記録による証拠を一切出さないから笑えるよな
少食を勧めるのは虫食いと同じで、人間の食料危機が見えてきている上での誘導だろ
こんな適当な話を拡めるぐらいなら、大食いアピールをする行為を一切禁止した方が早い

88 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:11:10.48 ID:yi6QZAmC0.net
起きてる間中食べてるわ
ただし食べる量は一日一食の奴より多分少ない

89 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:11:21.19 ID:91MoMy490.net
おれは15年間 無食

90 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:12:01.70 ID:g2ypeS740.net
>>85
一般人と比べるから脳みそまで筋肉言われるんだぞ

91 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:12:20.29 ID:g6kamWIw0.net
3食なんかデブになるだけ

92 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:12:22.56 ID:FIXU9tNC0.net
>>13
減らしたら人権屋が騒ぐに決まってる

93 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:12:25.84 ID:dJ4qOSm40.net
(-_-;)y-~
老害の年金を一日三食食えないぐらいまで減額するべき

94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:12:45.13 ID:pL6IQHAr0.net
カナダ人と付き合ってたんだが、朝はシリアルとかカロリーメイト、昼はパン1個、夜はスープ的なの(肉も入ってる)と果物
こんな感じの食生活だったぞ でも痩せてはいなかった

95 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:12:50.42 ID:8rf3lyYo0.net
この方法試したら凄い腹減って一回の食事の量が増えたわ
運動してないけどファジーで痩せるよね?

96 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:13:46.80 ID:SQD3eZYh0.net
一食にドカ食いすると血糖値上がって糖尿になるぞ

三食に分けて食べるのが理想なんだよ

その方が血管にも負担かけない

97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:13:59.07 ID:Hv1khcIt0.net
刑務所って1日3食だけど1食あたりそこまでの量じゃないから
あれを基準にすればいいのか?しらんけど

98 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:06.08 ID:dJ4qOSm40.net
(-_-;)y-~
今朝の晩飯は、
春巻き、味噌汁、ご飯、デザートにバナナで、焼酎無し

99 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:25.01 ID:VT44wlU90.net
世界中の歴史でも
糞な時代は1日2食、豊かな時代は1日3食だよ
今は糞中の糞な時代だから、サプリだけって人もいる

100 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:27.32 ID:8YCv3rk70.net
>>94
お前が見てない間に食ってんだよ
別の奴と一緒に

101 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:35.09 ID:VEY9rUQW0.net
人差があるだろアホか
最近太ったなら明らかにオーバーなんだよゆとりかよ

102 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:45.43 ID:V18OW65q0.net
食べ過ぎではないんだろうが、俺は既に一日2食
休みだと一食の時も多い
家族で居るとそうも行かないんだろうけどね

103 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:49.72 ID:fTZkY3Mk0.net
8時よりもっと早く朝食食べる人が多いと思う
会社員ならね
7時台なら昼にはお腹すくよ

空かない人は朝食食べすぎ
三食食べるの何の問題も無い
ようは食べる量の問題

104 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:14:54.44 ID:zd52+oGo0.net
>>11
サルディーニャ島の方が優秀だよ
狩猟採取民は癌、糖尿病、アルツハイマーとかないよね

105 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:15:37.20 ID:ZQNQQqqK0.net
仕事というか作業によるな
デスクワークなら二食くらいで十分
朝は甘い飲料(コーヒーやココア)とフルーツ(バナナやりんごがいいかな)、昼はがっつりカツ丼、夜はつまみ(オカズのみ、お魚推奨)と酒
そんな感じでいいと思う
食物繊維はスープ類で適度に採ってね
土方とか配達とか営業なら朝と晩にご飯やタンパク質の追加が必要

106 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:15:48.88 ID:zd52+oGo0.net
>>96
ないない
嘘だよそれ

107 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:16:18.21 ID:zJXWkVqX0.net
本人の年齢にもよるし、時代にもよる。
若い時は3食必要でも中年になれば2食で良い人もいるだろ。
また、肉体労働が中心だった時代は3食が必要だった。
しかし仕事と言ってもデスクワークが中心だったり、
5chの主流派の無職なんかは運動量が少ないから、
2食で間に合う人は2食で良い。
いずれにしてもケース・バイ・ケースで考えれば良い話だな。

108 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:16:45.27 ID:nVYvqbgd0.net
>>59
食べる内容が悪い
日本人の貧困化で炭水化物中心の食事食えない人間が増えてきてる
炭水化物過多で野菜肉魚が足りてないんだろうな
金が無く炭水化物で空腹を満たすから糖尿病になる
貧困化と糖尿病の関係あるし

109 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:16:56.62 ID:FqvLhi3o0.net
2食派、3食派はそれぞれ体重も書いてくれないと話が見えてこない

110 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:16:57.91 ID:CeLV4PzW0.net
>>17
1日は32時間だから合ってるだろ
おまいそんな事も習わなかったのか?

111 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:17:57.20 ID:SQD3eZYh0.net
>>97
刑期終えたホリエモンはスリムだったw
今は逆戻りwww

112 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:18:15.19 ID:ITr7iOj20.net
たまにファスティングするくらいのほうが胃腸は調子がいいからダイエット兼ねてやってる
夕飯抜くだけでいいから特に辛くないし

113 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:18:23.65 ID:fTZkY3Mk0.net
>>94
でも外国人って食事けっこうテキトーだよね
とくにアメリカとか
ハンバーガー、ポテト、りんご一つとか

朝ご飯作って弁当まで時間かけて詰めてる日本人って
よーやるなって感じ

114 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:18:38.07 ID:86fx9/830.net
>>62
同じだわ
テレワークになってぎりぎりまで寝てるので起きてすぐ仕事だから
朝食食う暇もない
最初は腹減ってたけど、慣れたら起きてすぐ食事できなくなって
気づいたら1日2食生活になってたな

115 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:18:59.00 ID:u1uY+8Xw0.net
>>110
いいなぁ
おれは1日17時間しかない

116 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:18:59.13 ID:wJj32Lm/0.net
>>105
まさにこれ
消費カロリーによるね

117 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:19:15.80 ID:aOnk9imu0.net
3食ともご飯なんか食べないだろう。
ご飯を食べるのは1食だけ。

昼食を午後2時から摂る国も多いのに、日本の昼食はなぜこんなに早くなったのだろう?
小学校低学年で学校給食で習慣づけた?

118 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:19:19.76 ID:xbHVbeFU0.net
人による





119 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:19:32.15 ID:mOOJAHmx0.net
>たとえば8時に朝食をとると、昼食をとる12時までに消化しきれない。

一理ある
4、5時間では消化しきれないし、
仮に消化したとしても胃が休む暇がない

120 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:19:50.35 ID:V18OW65q0.net
>>103
前日は19時には食べ終えてるなあ
朝はほぼインスタントコーヒーだけ、
ずっと何かしら飲み物は有るけど
平日は昼食まで17時間くらい何も食べてないw

121 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:19:50.89 ID:zd52+oGo0.net
頭が悪い人ほど三食食べてるよね
アスリートや少食でもないのに朝ごはん食べる人まともなやつではいないよ
白米じゃなくさつまいも食べろ

122 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:19:58.71 ID:dJ4qOSm40.net
(-_-;)y-~
いただきマホモット
ごちそうサマンサトウショウ
美味かった

123 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:20:13.09 ID:86fx9/830.net
>>109
3食ってた頃は85キロ
テレワークメインになって2食しか食わなくなって
77キロになった

124 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:20:16.74 ID:lME7aw8f0.net
晩に炭水化物はいらないだろう

125 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:20:29.30 ID:qFfEucCC0.net
年取ったら腹が減ったら食べるのが正解だろ。

126 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:20:39.39 ID:iY8Ij/Cd0.net
>>1
自分の体重と相談しろや
唯一無二の絶対基準だから

127 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:22:26.30 ID:sdEqkS6j0.net
50過ぎたら1日1食でいいと生島ヒロシの番組で言ってた

128 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:22:42.08 ID:SQD3eZYh0.net
>>106
一応医療従事者なんだけど・・・

129 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:22:43.76 ID:Kowv0HZd0.net
>>121
や●ぎしの子供朝食をあげてる小中学校は無能なのか。

130 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:23:24.17 ID:8y5C8E+j0.net
3食で1食の量をへらすのがいいとは思うけど逆に食べると腹減るからダメだわ

131 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:23:27.92 ID:jHs/zLHY0.net
私は1日5回くらい少しずつ
炭水化物きちんと取るのは3回まで
あとは肉野菜

132 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:23:47.77 ID:dgEHDmt/0.net
>あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長の青木厚医師だ

病院のHP見たら、案の定ニセ医学のインチキ自由診療やってるとこでした

133 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:23:50.21 ID:i7G5tAZN0.net
江戸時代は米を1日5合たらふく食べてた説もあるんだよな

134 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:23:56.73 ID:vOYnWIOk0.net
え、1日の摂取カロリー同じなら3食より5食のほうがいいんじゃないの?
血糖値の急激な上昇・下降が起きないようにって
あと空腹な状態をなるべく作らないようにして過剰に体内にエネルギー蓄積しないようにって

135 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:24:07.06 ID:MS/DsZE90.net
3食は飲食店のステマだからなあ

136 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:24:07.17 ID:dJ4qOSm40.net
(-_-;)y-~
高校生でバブル崩壊、20代学生アルバイト、就職氷河、
世紀末の食事なんか思い出したくねー!

137 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:24:12.09 ID:EStZB4i/0.net
3食のわりにバランスがわるいのが病気の原因だろ
それと成長期チビの原因

138 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:24:44.21 ID:c44sL/oY0.net
自分も年とって消化不良を感じるようになってから1日2食におやつだな
空腹は感じるけど慣れたせいか全然苦にならなくなってる

139 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:25:15.44 ID:i7G5tAZN0.net
脳を使いまくれば糖も消費するだろw

140 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:25:54.29 ID:MS/DsZE90.net
>>134
胃が空の状態が健康に良い

141 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:26:31.57 ID:8KvcF3zJ0.net
>>91
3食食べなくてもデブになるよ
3食だろうが2食だろうが変わらない

142 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:26:52.22 ID:6XHw5CBU0.net
食べるのことが唯一の楽しみなんで2食にすんの難しいねー

143 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:27:00.46 ID:LTO9zYTL0.net
そもそも1日3食なんて言い出したのは明治期
古来から日本ではそんなにたくさんなんて食べてなかった
欧米の文化を何でもかんでもありがたがって取り入れてただけ
1日3食もその一つ

144 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:27:01.47 ID:8YCv3rk70.net
>>133
それ父親(大工で体を使う)だけ
で、体使いすぎでいずれにせよ早死にしてた
おかず食わなくて脚気も多かったし

145 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:27:03.87 ID:vSOAGw4N0.net
日本人は平均寿命が長いんやからこのままでええやろ
1日2食はやりたい奴だけやればええやん

知人の医師達は3食が大半や

146 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:27:21.68 ID:MS/DsZE90.net
>>141
よりデフになるんだろ

147 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:27:37.12 ID:qFfEucCC0.net
この爺さんタンパク質不足で惚けて一日24時間を越えてしまった。

148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:27:53.80 ID:86fx9/830.net
>>134
モデルさんがそうしてるとか話よく聞くけど
実際のとこどうなんだろうね

149 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:13.96 ID:LQa2f7O60.net
>>142
2食にすれば1.5倍豪華なメシに出来る

150 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:15.58 ID:hi/xucq00.net
ダイエット芸能人、モデルがよく発信してる
「体重キープのために、1日3食、ご飯はしっかり食べてますよ」は割とガチ
毎日適度な運動、食事内容も栄養バランス摂れてれば、小食である必要はない

151 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:17.45 ID:IvzEw0C50.net
個人的には朝食が一番不要だと思ってる
起きがけは胃腸の働きも活発でないから食欲ないし、
体温も温まってないし、血液の循環も良くない
この状態で無理に固形物入れることに意味を感じない
一日の活力源という人もいるが、一食食わない程度で動けなくなるなどあり得ないし、
どうしてもカロリー補給したいなら水分補給も兼ねてスポドリ程度飲めば済む話

朝から余裕で食えるという人なら否定しないけど、
朝食欲ない人が無理して食う必要全くないわ

152 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:17.83 ID:dJ4qOSm40.net
(-_-;)y-~
一日二食がええって言う奴は、兵隊が反乱起こすことをわかってないよな。

153 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:23.44 ID:SwHjMxxV0.net
>>1
ヒョロガリ向けの話しだな

154 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:40.78 ID:MS/DsZE90.net
>>142
めんどくさいだけ

155 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:46.13 ID:8KvcF3zJ0.net
>>109
3食食べてる時は70台
間食なしの2食の今は80超えやで

156 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:28:48.90 ID:alpRdpb00.net
昼に半チャンラーメンとかミニ丼セットは食べすぎだと思う。

157 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:29:01.04 ID:xgbelFRH0.net
朝は紅茶とヨーグルトぐらいで良い
がっつり朝に食べたら太って糖尿になるわ

158 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:29:16.68 ID:lQUSUKP10.net
>16時間空けることで、『オート・ファジー』と呼ばれる細胞の“リサイクル化”が起きます。
>古いタンパク質を除去して新しく作り直すため、

>古いタンパク質を除去して新しく作り直すため

つまり癌に成りやすくなるのでは?

159 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:30:02.39 ID:86fx9/830.net
>>151
一昔前の学校教育では、朝食を抜くと頭がボーとして勉強に身が入らず
頭の良い子にしたければ必ず朝食を食べさせてくださいと
教育してたもんだ
今もやってるんかな?

160 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:30:02.91 ID:ducKc17I0.net
昼か夜どちらかは抜いていいだろう

161 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:30:15.12 ID:lmj5A22D0.net
回数よりも総量だろ
量少なくして5回食ってもいい

162 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:30:46.55 ID:zd52+oGo0.net
>>145
癌、糖尿、心疾患、アルツハイマーなど老後がこんなにgdgdなのにいいわけないだろ
清潔な環境のお陰で怪我や感染症で平均寿命長くなるだけ
平均寿命ならブルーオーシャンの食事真似しないとダメじゃない?

163 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:30:48.66 ID:wcvcb+Yx0.net
三食だけど間食は絶対しない
食いたい物を食う

164 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:30:56.79 ID:jHs/zLHY0.net
野生の人間なら大きな獲物取れたら腹一杯食べるし
それ以外は食べ物探しながらちまちま1日に何回も食べるだろ?
その頃から胃腸の仕組みあまり変わってないんじゃない

165 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:32:14.81 ID:/dk79WJT0.net
痩せてる奴
服脱がせてみたら小学生みたいな体つきだった
こどおじならぬ小学生おじさん
いやむしろリアルこどおじか

166 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:32:26.15 ID:lQUSUKP10.net
>>2
100歳の婆ちゃんは毎日コーラを飲むのが日課だったんだって
それを見て医者が身体に悪いから止めなと指示したんだけど
お婆ちゃんは頑として医者の言う事を聞かなかったんだって

結果、お婆ちゃんより先に医者が死んだって

167 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:32:26.86 ID:z0d/kmBW0.net
ものすごく今更…
甲田式断食療法を提唱した甲田光雄氏が朝抜き飯を生前から言ってた

168 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:32:39.08 ID:JO7tyjA20.net
必要に応じて食べる感じかな
エネルギー不足の時は3食以上食べる場合もある(ちなみに太っていない)
でもって各食の量は少なめ

169 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:33:25.94 ID:z0d/kmBW0.net
普通に体動かす仕事してると3食じゃ足りない

170 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:33:28.27 ID:MS/DsZE90.net
ま、年齢にもよるがな

成長期→しっかり3食

30以降→2食

171 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:33:30.24 ID:8zeg5EPy0.net
>>11
ここは日本だから日本の慣習を話に出してもおかしくないだろ

172 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:33:49.06 ID:86fx9/830.net
江戸時代の頃の田舎の農村の農民は、仕事終わった後の1日1食だけ
あとは働きながら、休憩の時に握り飯一個とかをちまちま食ってたって話もあるよな

173 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:33:51.09 ID:rtJclVyc0.net
この数年、朝と夜だけ食べてる
朝食べたらそこから夜まで飲まず食わずで過ごしてるが全然大丈夫
夏だけ茶飲む位

174 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:33:54.20 ID:dDn3ISa60.net
>>127
生島ヒロシが言ったなら間違いだわ。あいつ不快、大嫌い。

175 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:11.04 ID:F3wYbBx80.net
世界の肥満率、日本がいちばん下
つまりこの国はとにかく少食のクソガリが多い

ただでさえ少食なのに、米で満腹感をごまかす悪癖
朝はふりかけご飯、昼はチャーハンとおにぎり、夜はカレーライスみたいな
こんなんで成長するわけねえ。もっと食べなきゃダメです

https://pbs.twimg.com/media/DL11YPMW0AAiDpc.jpg

176 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:20.80 ID:AfykazHP0.net
人による 以上

177 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:25.27 ID:Hv1khcIt0.net
>>109への回答の体重がすごすぎてびっくり
身長がわからんからなんともいえんがそんなに体重あるのか

178 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:25.61 ID:Dkcnt/g10.net
昼に定食がっつり食うやつの気が知れない。そら肥満になるはず

179 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:29.60 ID:i7G5tAZN0.net
>>144
まぁ体動かすとな
猪木もプロレスラー時代によく食べたらしいけど
そのせいで糖尿病になったかもって振り返ってたな

180 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:33.25 ID:z0d/kmBW0.net
イタリア人は5食というから、それはちと胃腸に負担とも思うが実際は日本人も同じことしてる人はいる

181 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:34:50.87 ID:8zeg5EPy0.net
>>20
昔の日本も一日二食だったと聞く

182 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:35:11.76 ID:6lpZE00O0.net
>>3
太らないようにするにはそれがいいね。
出きれば一日5食
朝、10時 お昼 15時 夕食
もちろん全食少なめ

しかし長寿、病気予防にはオートファジーでたまに食べない日や、
朝食を抜いて16時間の空腹を作り出す必要がある。
毎日じゃなくてもいいんだけどね。
オートファジーは日本人がノーベル賞をとった研究成果でもあるのに知らない人が多すぎる。

183 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:35:16.95 ID:nUoNj0T90.net
おっさんにとっては食いすぎかもな
㊵過ぎで3食だが大したもの食ってないのにいつも胃が持たれてる
習慣だから無理矢理食ってる感じ

184 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:35:28.32 ID:pKa/Lmsk0.net
>>1
いい加減こういう常識逆張り売名商法なんとかならんのか
印象論と適当なデータと知識で「常識は間違ってる!」とか人目引いてかき回してカネかせぐウンザリだ
こういうのが使うネタはだいたい健康がらみで科学的結論が出ないもの
検証しようがないから好き勝手言える
ハズれても責任は取らない
日本人が科学に弱いからつけ込まれる

>「日本では昔から『1日3食規則正しく』『腹八分目』などと言われてきましたが、
ウソ
昔は2食が普通で3食は最近

185 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:35:35.04 ID:hi/xucq00.net
>>134
飢餓状態(お腹がグルグル鳴る)を作らないと
細胞が活性化する成分が分泌しないから新陳代謝が進まないし、内臓が休まらない
痩せたいというより、老化したくないなら空腹状態を作るのがベスト

186 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:35:35.77 ID:lQUSUKP10.net
>>167
その人は長生きしたの?

187 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:35:53.88 ID:SQD3eZYh0.net
大事なことは「ゆっくりしっかり噛んで食べること」
今皆食べるの速すぎ
満腹中枢は25分ぐらいだから「ゆっくりしっかり噛んで食べれば」腹はそうは減らない
飲み込んで食べの速いからすぐ腹減って一日2食でもドカ食いしてしまって
血糖値がドーンと上がって血管を痛める
外食すれば塩分が凄いから
さらに脳卒中や心筋梗塞につながっていくわけ
少量で一日3食で「ゆっくりしっかり噛んで食べる」のが一番だよ

188 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:36:04.96 ID:YQRPH9CB0.net
ときどき晩飯を抜くのが健康に良いよ

189 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:36:52.19 ID:MS/DsZE90.net
断食するとテロメアが縮みにくいから、2食のやつは見た目が若い

190 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:36:56.14 ID:lQUSUKP10.net
>>133
1年で3俵だから、五合は食ってない

191 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:37:07.53 ID:86fx9/830.net
>>178
俺の周囲のデブたちは、たいがい夜がっつり食ってるぞ
昼もそれなりに食ってるけど、やっぱ夜大量に食ってる人はデブが多い
>>1のこの2食生活だと夜腹いっぱい食わないと次の日の昼まで持たないと言ってる人多いけど
どうなんだろうな??

192 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:37:18.55 ID:6lpZE00O0.net
>>181
一日三食が始まったのは江戸時代

幕府の工事関係の仕事の人夫の為。
肉体労働ね。
幕府が施行して工事関係者みんな大喜びした。

193 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:38:14.30 ID:lQUSUKP10.net
>>185
新陳代謝は細胞分裂のエラーを起こす確率も高くなる
細胞分裂のエラー、つまり癌細胞が出来やすくなる

194 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:38:30.79 ID:zd52+oGo0.net
>>187
よく噛んだ方がいいのはそうだけど
空腹感はたんぱく質や栄養不足が原因でしょ
白米みたいな栄養ないもの食べていたらお腹も空く

195 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:38:40.45 ID:5UxSXpB50.net
1日2000カロリーで
好きにしろとしか
思ってないから
どーでもいいw

196 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:38:54.50 ID:i7G5tAZN0.net
>>166
体に気を使いすぎてる人より食べたいもの食べてる
いい加減な人の方が長生きするっていう説もあるみたいだからな
ストレスがたまっちゃうのかな

197 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:39:06.91 ID:F3wYbBx80.net
日本人は肉の消費量が足りてない
肉を食べない国はぜんぶクソチビだよ

栄養士やビーガンみたいな連中が肉食の妨害をしてる
やつら、いま大豆ミートや植物肉なんてうさんくさいものを流行らせようとしてる
この手の意識高い系は容赦なく叩きのめせ

とにかく肉の消費量を上げろ

How much meat people eat globally
https://i.insider.com/57d306af077dcc1e008b4b29?width=1100&format=jpeg?.jpg

198 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:39:10.37 ID:KCildAiz0.net
昨日も炊き出しでおにぎりと豚汁をいただきました

199 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:39:47.85 ID:dDn3ISa60.net
>>172
農民でそれはないわ。農民は1日3食ガッツリ食って、おやつも食って
働いてたわ。朝にご飯を炊いて、昼は残ったのを食って、夜はうどんだったわ。

200 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:40:10.26 ID:8zeg5EPy0.net
>>73
コーヒー牛乳限定なのか

201 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:40:17.65 ID:QuANNBlE0.net
1日1.5食が自分にとってベストなんだと分かった

202 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:40:21.97 ID:86fx9/830.net
この>>1って糖尿病の先生だろ
だいたい糖尿病患者って晩飯腹一杯食って、朝も昼も食う
そういう人は朝を抜けって話から、こういう話になったんじゃねーのかな?

203 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:41:18.77 ID:ctOOVbDh0.net
昭和の在日朝鮮人は一日二食で働いて稼いだって聞いたことある。チョッパリも後追いすべきだ。

204 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:41:31.88 ID:xgbelFRH0.net
>>172
江戸時代は6時、10時、12時、午後3時、午後6時と言われるよ
最初の4回は蒸かし芋、オニギリ、うどん等の軽い物
農作業してるのでがっつり食べるのではなく炭水化物を随時に補給する
農作業を終えた夕方6時が本当の意味で食事になるという訳だ

現代人が1日3回も食卓につくのは完全に食べ過ぎだろうね

205 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:41:34.77 ID:8zeg5EPy0.net
>>192
ああ、そう
自分の言ってた昔てのはそれ以前の昔ね

206 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:41:49.74 ID:q4kcy2Xe0.net
90歳くらいの健康なジジババの生活を参考にするのが一番良い
それ以外だと早死にか不健康体

207 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:42:09.13 ID:MS/DsZE90.net
そもそも夕飯って要らなくね?

寝るだけだし

208 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:42:42.37 ID:SMD2VLeL0.net
朝プロテインで夜だけ食べる
空腹感もなく仕事中腹いっぱいにならないから動きやすい

209 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:42:52.33 ID:hiJaEVZ60.net
本当日本人て向上心の塊だよな。
大多数の民族はこんなことは気にしない。

210 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:42:58.43 ID:wR2aZ4Pi0.net
なかやまきんに君は朝食は絶対に食べなきゃダメって言ってたもん!

211 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:42:59.29 ID:BrEHAbqP0.net
これって昔から仕事で身体動かしたり、運動しない人に限って問題提起してる

212 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:43:06.71 ID:lx0pxhpg0.net
少食で細いのが良いとか体重とか体型気にする割に筋肉が付いた体型を求めないよな
脱いだらみすぼらしい体型、幼児体型やガリ、肥満が9割だろ

213 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:43:17.20 ID:86fx9/830.net
>>199
>>204
それは江戸やその周辺の話で
地方、田舎の農村は、そんなに農作業もすることなくて
基本1日1食で、休憩の時に何かをかじる程度だったと聞いたことあるぞ

214 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:43:37.57 ID:F3wYbBx80.net
日本は農水省が米を守るために子供にまで米を食わせまくってる
逆に体がでかくなる動物性タンパク質の比率が他のアジアの国に比べてものすごく少ない

白米崇拝を終わらせろ。白米でガキ育てるくらいなら、マクドやKFCで育てたほうが数億倍マシ


日本人が広めたくない「米vs麦」の比較
http://foodstruct.com/compareimages/rice-vs-wheat.jpg

215 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:43:40.01 ID:MS/DsZE90.net
夕飯推進=飲食店のステマ

216 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:44:16.78 ID:qFfEucCC0.net
90歳で亡くなるか惚けて施設に入り100歳で亡くなるか。

217 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:44:31.30 ID:ZQNQQqqK0.net
>>158
あくまで個人的な印象だけど
タンパク質の作り直し、は新陳代謝の活性化ということで
必ずしも癌になりやすいとは言えないと思う

がん細胞を活性化する可能性はあるかもしれんけど、生体の活動なわけでもあるし
活性酸素(癌細胞を作る可能性)を減らすことの方が重要な気がする
癌は複雑だからなんとも言えないんだろうけど

がん細胞が頑張ってる状況なら、飢餓状態にすることが有効なこともあるし
あくまで個人的な印象だけど、癌っぽいと思ったら(まあ、癌の初期状態と診断されたら?)
数日飢えてみるってのも(ビタミンや水分、最低限の炭水化物やタンパク質は採って)ありなのかも
栄養無いと癌は増えることができないし
餓死しない程度の栄養の制限を試してみるのはアリでしょ
ステージが進んで臓器が機能できないレベルになってると死あるのみなんだろうけど

218 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:44:49.96 ID:BrEHAbqP0.net
テレワークみたいな、あってもなくても誰も困らず
さらに身体を動かさないような虚業は二食でも必要カロリーを摂取できるんだろうね

219 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:44:54.71 ID:lQUSUKP10.net
>>214
論点ズレてますよ

220 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:05.06 ID:PfdRQ/Mj0.net
>>2
下二つは健康のためというより…

221 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:08.23 ID:ihPY2BJ90.net
一日12食くらいがいいらしい

222 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:10.56 ID:F1B+7xio0.net
飯の回数より糖質を取り過ぎなんだよ。炭水化物とお菓子を控えればいくら食べても太らん。

223 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:17.33 ID:9qzUGHGv0.net
>>1
1日3食という固定観念がダメなんだよ
俺なんて1日5食〜6食やで

朝6時〜7時 紅茶と少しのサラダと目玉焼き
朝10時 紅茶と少しのサラダ
昼 飲食店で食事
昼3時 紅茶と少しのサラダ
夕方 飲食店で食事
夜 適当

224 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:20.93 ID:OO/Ozpub0.net
>>17
この人は13時からランチなんだろう

225 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:20.94 ID:iP4ZuCLC0.net
>>3
それが結局少量にならない奴がほとんどだろ
特に白米毎度食ってたらお笑い
腹八分目を徹底て難しいから

226 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:30.25 ID:SwHjMxxV0.net
体型のボディメイク勢は1日5食は食べるけどな
少ない奴はすなわちそうゆう事

227 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:43.73 ID:5UxSXpB50.net
>>2
トマト1位が考えられんww

228 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:45:52.43 ID:OO/Ozpub0.net
>>222
ポテチがやばいな

229 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:17.29 ID:MS/DsZE90.net
>>216
ボケた状態は幸福感が強いらしい

常識無視で好き勝手できるわけだからストレスは皆無になる

230 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:25.63 ID:LTO9zYTL0.net
そもそもカロリー表示が大昔に考えられた基準
本当にカロリーって考えはあってますかって話

231 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:25.91 ID:6lpZE00O0.net
>>205
いやだから江戸時代に三食になる前は二食
石器時代までいくと決まってないんだろうけどな

232 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:28.43 ID:l9gbL41m0.net
600万年続いた狩猟採取時代に朝食なんか食べていなかった
ここ数百年程度の歴史で遺伝子は変わらない

233 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:31.36 ID:9lzT+cLg0.net
人によるだろハゲ
肉体労働してる人に飯抜けとか言ったら死ぬぞ

234 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:42.60 ID:Nz1ouGwI0.net
貧困を目をそらすなw

235 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:46:56.27 ID:F3wYbBx80.net
栄養士の健康食品ステマ、菜食主義者、ビーガン、etc

このへんが諸悪の根源
文明人気取りで肉食を野蛮視するグループは歴史において常にクソ

236 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:47:07.51 ID:8zeg5EPy0.net
>>221
12食は食いすぎだろ、いつも食ってなきゃいけない

237 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:47:15.39 ID:dqmdC3QZ0.net
抜くなら昼なんだろうけど
まず抜かないわな
16時か開けろとかできないこと提案してるし

238 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:47:17.46 ID:g/WUQBbZ0.net
また妙な売名がはじまったな

239 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:48:01.19 ID:6lpZE00O0.net
>>17
それオートファジーだろ。

でもオートファジーについて言いたいんだけどさ。
オートファジーを勧める人は16時間でオートファジーが発動するからたまには朝食抜きがよい、いうから一応俺も>>182に書いたけど、
朝飯抜いただけじゃ16時間なんだよな。
発動した途端に昼飯食うと効果は半減するんじゃないかといつも思ってる。
だからたまに昼も食べなかったり、ずらしたり、
ここら辺は自分で考えてアレンジしないとね。

240 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:48:29.62 ID:73iUzGcl0.net
面倒くさくて朝食わなければ
自然と2食になるから
これで良い

241 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:48:35.64 ID:fykdjbFS0.net
腹が減ったら食べればいいんだよ

242 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:48:50.08 ID:g/WUQBbZ0.net
>>232
同じ遺伝子なのに3食食ってる今のほうが長命だよね

243 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:48:54.04 ID:X7Daefd60.net
記事を書いた人が頭悪そうだね

244 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:13.58 ID:MS/DsZE90.net
外食は健康に悪い

245 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:14.77 ID:Yi9sxv1w0.net
朝食わないと子供の学力低くなるって言うから
朝は必須として
次は昼か?
それとも夕方くらいがいいってことかね?

246 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:22.37 ID:k2J8cupT0.net
それは

栄養ドリンク は

一気に飲んだ方がいいのか? ちびちび飲んだ方がいいのか?

これと同じだな

247 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:38.73 ID:ihPY2BJ90.net
>>236
合理主義のオランダなんかは銀行員が窓口でちょこちょこ食べながら仕事してたりするのも珍しくない。

248 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:41.83 ID:ZQNQQqqK0.net
>>227
トマトはリコピンとかビタミン、食物繊維
健康食品の代表格だと思うよ
一日一個食べたい食品

249 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:44.68 ID:SQD3eZYh0.net
>>227
リコピン効果舐めたらアカン

250 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:49.91 ID:enxkOTEL0.net
ファジーなんちゃらって
相手の状況に応じてガードするかカウンター出すか勝手に動いてくれる事でしょ

251 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:51.57 ID:VAOCG5Q60.net
昔に比べて人間の活動時間ってながくなってるからなぁ。

252 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:53.76 ID:6lpZE00O0.net
あ、すまね

>>1にオートファジー書いてあった。
タイトルだけでレスしちまった

253 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:49:54.90 ID:OO/Ozpub0.net
>>242
そりゃ医療が発達してるからな
風邪でもバタバタ死ぬ世界だぞ

254 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:50:13.91 ID:GjF9ZxV20.net
イタリアだかは、昼は普通
夜は九時くらいから飯くって
朝食は甘い菓子的なものだけ
このサイクル真似してみたい

255 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:50:30.29 ID:1xRdjEGP0.net
便が一日三回出るんだが体が一日三食に合わせてるのかな

256 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:51:18.38 ID:NGOVcYEQ0.net
>>229
巨人の状態って事か

257 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:51:26.36 ID:88zONaOt0.net
>>3
頭悪そう

258 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:51:28.63 ID:7+LMw4F/0.net
あくまで毎日の食事を同じカロリーであると仮定して一般的な一日のカロリー摂取量と考えればという前提だが
1回だと食いきれない
4回以上だと一度の量が少なくなるためメニューが成立しなくなってくるかんじかな?

259 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:51:31.33 ID:RXUJH0c20.net
総摂取カロリーの問題だよね
俺の場合3食だとオーバーするから2食にすると痩せる

260 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:51:50.20 ID:OO/Ozpub0.net
>>255
飯食うと腸が刺激されるんじゃね

261 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:51:58.63 ID:86fx9/830.net
>>245
朝食を食う食わないのと子供の学力とは因果関係がないらしいよ
結局、朝食をきちんと用意できる家庭と言うのは、家庭環境が良く子供が勉強する状態になりやすい
朝食も用意できない家庭と言うのが、ほったらしの家で子供が勉強する習慣が身に付かない

そういうことらしいよ

262 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:52:11.61 ID:Q8w8ctQZ0.net
昼食12時、晩飯21時だと朝も夜も腹が減って仕方がないわ

263 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:52:44.22 ID:dqmdC3QZ0.net
オートファジーの眉唾感は異常

264 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:53:09.20 ID:BDkn/e7d0.net
仕事が基本デスクワークなんだが
一日1〜2食でいい

たまに肉体労働を朝から晩までやると
3食必要だと感じて食べてしまう

まぁそういうことだ

265 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:53:27.32 ID:8zeg5EPy0.net
わたくし、以前は一日二食、朝食抜きみたいな生活だったが、今は朝も食べて一日三食にした

朝ご飯食べると午前中の活力が違うんだよね

266 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:53:52.64 ID:LNuRFdxe0.net
>>1
力仕事やってる連中が夏場にバタバタ倒れまくるな。

267 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:53:53.30 ID:1xRdjEGP0.net
>>260
なるほど

268 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:54:52.08 ID:MS/DsZE90.net
>>265
夕飯が邪魔

269 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:54:54.11 ID:8zeg5EPy0.net
>>247
ほんまかいな
日本でそれやったらワイドショーとかにとりあげられてたたかれそうだ

270 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:55:03.41 ID:1GMANI5O0.net
一日六食がベストのはずだよ。三時間ごとにちょっとずつタンパク質を補給するんだよ。ただし体をよく動かさないとマズイけど。江戸時代の食べ方は理にかなっている。問題は運動不足の現代生活にある。

271 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:55:30.47 ID:AhbQ1sXU0.net
ま、何でも良いさ
今太ってる奴は減らしとけ

272 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:55:58.59 ID:DKNg9FxC0.net
休みの日だけ食事量減らすとかじゃダメかな?

273 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:56:11.43 ID:tYeedwTaO.net
>>13
みんな太っていくよ。

274 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:56:56.07 ID:ofsH+onL0.net
成長期はともかく30過ぎたら2食位でいいな。
基礎代謝落ちだすので昔のように食うと余分な脂肪で
洋梨体型のオジサンオバサンの出来上がり

275 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:57:05.89 ID:6lpZE00O0.net
>>263
大隅教授が生理医学のノーベル賞とったんだぞ?
て事は細胞が新しく変わるのが体に悪いかもって事か?

276 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:57:18.77 ID:F3wYbBx80.net
肉を食べないとクソチビ化する
肉の消費量が低い国ほど背が低い

肉の消費量を2倍にするくらいの大胆な政策をとるべし
農水省が白米を必要以上にプロテクトしてるせいで
日本は白米の消費量が異常なことになっている

「肉増やせ米減らせ」 これ大事

How much meat people eat globally
https://i.insider.com/57d306af077dcc1e008b4b29?.jpg

277 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:57:18.97 ID:s5xA6i9y0.net
朝飯を8時だと12時にはあまり腹が減っていない。
14時くらいに食べるのがベストかな
晩飯は20時くらいか

278 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:57:23.23 ID:MS/DsZE90.net
朝食抜きは脳にエネルギーが不足して危険

遅刻、欠席、忘れ物、交通事故の原因に

279 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:58:00.38 ID:hi/xucq00.net
>>241
野生のライオン見てるとそうだね
満腹状態なら目の前にいる餌は襲わない
人間は満腹でも、食後のケーキみてついつい...と
コントロールできず食うから無駄に太っちゃう

280 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:58:15.88 ID:GgSttQhO0.net
2食が良いよ
朝昼ガッツリ食って夜はなにも食わない生活を何十年も続けてから体調が良くなた
夜は空腹感を感じてから寝ると翌朝の朝食がうまいよ

281 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:58:25.60 ID:8zeg5EPy0.net
>>268
ああ、でも夜になると腹減らない?
朝と昼はどちらか一度でたりるけど夜は腹減っちゃって

282 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:58:30.82 ID:gwQhqTFi0.net
デブは食い過ぎちゅーことなんだよタコ

283 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:59:06.58 ID:w9VMgEi40.net
朝しっかり炭水化物摂って昼をおにぎり+納豆程度の軽食、夜はごはん半膳で食うとちょうどいいわ

284 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:59:22.43 ID:tYeedwTaO.net
>>262
腹が減ったら食うってのが間違い。
動物園の動物は定期的に絶食してるよ。
そうした方が長生きするんだって。

285 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:59:35.45 ID:Mv8hMEY10.net
>>261
因果関係を否定できてないじゃん

286 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 06:59:40.06 ID:nl8uU7470.net
>>227
トマトが赤くなると医者が青くなるんだぜ!

287 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:00:01.12 ID:1ml1TuRq0.net
1日2食とか言ってる奴って運動してなさそう

288 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:00:14.09 ID:OO/Ozpub0.net
>>281
夜はほんと軽めが良い
空腹で眠れないのも、慣れると
満腹だと寝る時違和感が出る

289 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:00:40.08 ID:9ckxgW5N0.net
江戸時代って2食だったんだっけ
だから屋台で軽食出すようになったら職人に大ヒットして昼にも食べるようになったとか聞いたことが

290 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:00:55.38 ID:5j5TFiTF0.net
日本で1日2食は相撲だけだな
その相撲も最近は3食にするところが徐々に増えてるらしい

291 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:01:16.91 ID:OO/Ozpub0.net
腹減ってもいないのに義務感で食べるとまじで太る

292 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:01:40.19 ID:MS/DsZE90.net
>>281
空腹感ってしばらくすると消えるから問題なし

293 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:01:47.88 ID:tYeedwTaO.net
>>276
アメリカで車を売る為に肉食を推奨してる。

294 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:01:55.67 ID:6lpZE00O0.net
>>278
脂肪分解してケトン体作ってエネルギーに変えるから大丈夫だよ。
最初はキツいけど慣れだよ。
やはり長年の習慣で体が覚えてる。

というか俺も毎日抜いてるわけじゃないけどね。
今日もすき家の大盛定食食った

295 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:02:14.00 ID:SQD3eZYh0.net
>>286
それリンゴ

296 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:02:20.68 ID:hi/xucq00.net
>>274
体重じゃなくて「体型」維持は筋肉が大事やで
40歳すぎてほっそりした女性でも
お尻が垂れ下がってるのは完全に筋肉の減少

297 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:02:28.85 ID:fYUa2EQ20.net
もちろん
食事回数ではなく
摂取カロリー数

298 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:02:36.15 ID:FEq8ggbz0.net
3食とかにこだわらず、生活リズムの中で、
就寝3時間前には摂食を止めて、17時間以上食べないをやってみたら初日から調子良いよ
ちょうど体調不良の兆しがあったのでスムーズに移行できそう

299 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:02:48.12 ID:l64ff7KtO.net
世界の先進国も1日3食?

300 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:03:03.63 ID:xgbelFRH0.net
江戸時代はは朝起きたら蒸かし芋食ってスグに農作業4時間
朝飯前とはこのような早朝作業のことだが大半の現代人には語義が理解できなくなった
10時に一息ついてオニギリ
これが朝食に相当する
あとは野良仕事しつつ12時、3時にも少し食べる
このように見ると一度もしっかりと居間で食べてない
膳を据えた本格的な食事は農作業終えた午後6時だけ

幕末に外国人がこのような質素な食事を見て驚愕し
どう見てもカロリーが足りないと肉食を提案したというエピソードがある
西洋のほうがカロリー取りすぎなのである

301 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:03:18.46 ID:RHmoxt+X0.net
糖尿になったら透析はしんどいぞ
透析をやめて緩和ケアのみ受ける事実上の安楽死も選択肢に入ってくる
仕事の同僚のおっさんは透析中の容態急変で50ちょいで急逝したな

302 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:03:24.86 ID:8zeg5EPy0.net
>>288
夜食う米の量をちょっと減らしてみようかな
その分酒を飲むことにすればいいか

303 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:03:56.64 ID:LjmUDK2A0.net
胃が弱ったせいか最近1日1食で充分だわ
もうすぐしぬのかな…

304 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:19.49 ID:F3wYbBx80.net
江戸時代は白米崇拝が隆盛を極め、江戸患いの脚気が流行った
慢性的な栄養不足となり、江戸時代の人間はもっとも身長が低い
つまり江戸時代の食が、日本の歴史でいちばんクソだったということ

ガキにおにぎり食わせるくらいなら、一つでも多くハンバーガーを食べさせろ

江戸時代の身長
https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/13/ff/2f/1e/caption.jpg

305 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:22.63 ID:BDkn/e7d0.net
>>265
朝軽く食べると
ハイペースで仕事はかどるね

食べ過ぎると逆に効率わるくなったり
二度寝するけど

306 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:24.82 ID:2p1g8CK/0.net
>>47
自分がいつも午後1時台に昼食取るから、
世間も同じだと思っているのだろうね
子育て経験も無さそうだわ

307 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:26.26 ID:uBHHTADv0.net
たまに一日一食+糖質無しやると次の日に体が軽くなりまくって肩こりも取れてて普段食いすぎなんだなと実感できる

308 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:32.58 ID:P4Kp6p3U0.net
3食くったら太る
とくに40歳こえたら

309 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:36.37 ID:AHwdeCeQ0.net
無知な奴ばかりだな

310 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:36.85 ID:yKiGbZPW0.net
おっさんになると昼か夜、どっちかを軽くしないと肥えて越えてしゃーないわ(´・ω・`)

311 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:46.76 ID:SQD3eZYh0.net
>>276
大腸がんが増える

312 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:04:54.25 ID:uBHHTADv0.net
>>295
え?

313 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:05:03.12 ID:ihPY2BJ90.net
>>269
しかも食べてるときに話しかけると食べ終わるまで待ってと言われる。

314 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:05:21.55 ID:FhCA6tOf0.net
>>1
食いたい時に食う。でいいんじゃない?

315 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:05:43.66 ID:8zeg5EPy0.net
>>293
肉と車の売れ行きと関係あるの?

316 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:05:45.78 ID:GjF9ZxV20.net
脳を活性化するには糖分が必要って聞いたけど
朝の果物(果糖)は薬、夜の果物は毒っていうのは正しいのかも

317 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:03.64 ID:Ix8gVTDr0.net
>>3
飲食店の小盛とかなかなかないんだよな。

318 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:05.36 ID:ZQNQQqqK0.net
>>286
日本では柿だろ
柿もポリフェノールやビタミンが豊富
季節によるけど柿が食える時期は柿食っとけ
食えない時期はたまに干し柿食え

319 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:11.04 ID:yKiGbZPW0.net
正直、50超えたら一日一食でいいような気がする

320 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:22.25 ID:SryH3Apv0.net
老人はそれでいいかもしれんが
朝食抜いて午前中空腹なんて仕事にならないわ

321 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:25.34 ID:1GMANI5O0.net
>>222
糖質より脂質を控えるといいよ。糖質がないと体も頭も動かない。一食あたり10グラム程度に脂質を控えてタンパク質を出来るだけとる。太ってる人にかぎれば糖質はちょっと控えめくらい。

322 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:32.06 ID:pGI/mAUr0.net
運動すればええやん?

323 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:06:51.36 ID:P4Kp6p3U0.net
若いうちは肉体労働もするし動くけど
40歳超えてきたら肉体労働も少なくなりデスクワークの方にまわるから
食ったら太るよ

324 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:07:03.31 ID:fYUa2EQ20.net
昭和の親父は
夜は晩酌だけとか
あれだな

325 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:07:06.28 ID:2/J6cCoB0.net
goto関連はキツいけどやっぱ人間食わない方がいいらしい

326 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:07:28.99 ID:GBdmQzvq0.net
とにかく血糖値を上げない食事を心がければ長生きできる

327 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:07:47.13 ID:eTklZrBS0.net
高齢者施設の給食してると食べる時間が短くて残す人が多く感じるんだよね。
食材の無駄。作る人件費の無駄。

328 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:08:10.35 ID:GjF9ZxV20.net
>>295
286は合ってるぞ

329 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:08:28.14 ID:YiKp3ckH0.net
相対的にいろいろ言えるテーマです
「50歳以上は人生のおまけ」と考えるとする
芸能人の食生活は完全に正解ですw
2食でも3食でも5食でもどうでもいい話です
「100歳長寿」を目的とするなら
芸能人や一般人の食事は完全に間違っていますw
だから早死にするのです

330 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:08:28.67 ID:s5xA6i9y0.net
晩飯を抜くと翌朝はすっきりするな
かといって毎日抜く気にはならないが

331 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:08:33.90 ID:2p1g8CK/0.net
>>261
朝食食べないと頭に糖が回らなくて、
理解力が落ちるんじゃなかったっけ?

332 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:08:42.13 ID:j7o39SvkO.net
>>1
言いたい事は解らなくはないが全て量次第

8時に朝食をとって、12時までに消化し切れるかどうかは朝食の量による
リサイクル化についても、大食いしちまったら16時間じゃ胃は空にならん
一日の糖質摂取量についても回数制限だけじゃ意味がない

最も簡単なマニュアルには常に穴があるが
それに気付かん奴はマニュアルを使い熟せないのでマニュアルを与える意味がない
専門家の言という金看板を掲げて他人に間違いを伝播する社会の害にはなる

333 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:08:49.95 ID:wXPS8zse0.net
国民が金ないので1日2食推奨にしてきたか
コロナ対策に金かけすぎたもんな
もっとコロナが年寄りにしかかからず
致死性で対策も無意味な病気なら
国も良かっとんだろうけど

334 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:09:00.49 ID:OO/Ozpub0.net
>>317
ご飯少なめっていえばしてくれる
値段は変わらないけど

335 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:09:05.86 ID:oer7w7gl.net
朝しっかり食べて、15時〜16時に食べる

これが一番理想だと思う

336 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:09:39.50 ID:P4Kp6p3U0.net
歳とってジムに行けてるような人は金と時間がある人だけだからね
社畜はこうもいかないから太りたくなければ食うのを減らすしかない

337 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:10:22.89 ID:IORtgHoc0.net
武士は一日3食
農民は一日2食
だったっけ

338 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:10:23.21 ID:7GsRvyG00.net
俺は今日も朝食は食べてない。

339 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:10:30.30 ID:SQD3eZYh0.net
>>328
「リンゴは医者いらず」

340 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:10:54.97 ID:Mv8hMEY10.net
>>318
ポリフェノールなんてなんにでも含まれてるんだから意識して摂らなくても十分だろ

341 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:01.86 ID:9ckxgW5N0.net
北朝鮮みたく一日一食とか二週間に一食とかが健康的って事か
だから北朝鮮の人民は皆笑顔で健康で毎日が幸福と言ってるのか
誰に聞いても満面の笑顔でこの国に生まれて幸福で何一つ不満なんてものは無いと答えるからな

342 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:10.64 ID:HntPUs0K0.net
日野原重明が晩年、オリーブオイルだけで生き延びたのはこう言うことなのか

343 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:16.15 ID:/0XMJzmG0.net
回数じゃなくて総量だろキチガイ

344 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:31.66 ID:lQn/TGs+0.net
3食は多いと思う

345 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:33.01 ID:yiaVIcAf0.net
俺は常に2食だな
朝なんて食べる時間ないから

346 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:39.93 ID:GjF9ZxV20.net
>>318
柿は最強よな、美味いし

347 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:11:53.64 ID:l64ff7KtO.net
加齢で脂っこい食べ物を口にすると下痢するようになった。慢性膵炎恐るべし

348 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:12:10.89 ID:2p1g8CK/0.net
>>327
高齢になると小食化する人が多い一方普通に食べる人もいるからね
食べられるものを食べとけばいいんだから、ムダじゃないぞ

349 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:12:20.78 ID:LL8KvHNe0.net
朝食は人間に必要なの?

350 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:12:42.62 ID:33DUXCSp0.net
回数少ないと太りやすいんじゃなかったのかよ

351 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:12:52.52 ID:YiKp3ckH0.net
何時間勉強したら東大に合格できるか?みたいな話をよくできるなw
食事の回数を考えるってそういうことですw

352 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:13:08.28 ID:rUaNrsvz0.net
>>38
力士は1日2食って都市伝説の様に言われ続けてるけど
部屋から提供される食事が2食なとこが多いだけで
(もちろん3食出すとこもある)
実際は暇があればずっと食い続けてるんだぞ?
稽古終わりで部屋が出す食事があるんだけど
その後の午後は基本プライベートタイムだから
その間は大福でも丼でもとにかく食い続ける
先輩から厳しくそう指導される笑
そしてたらまた部屋が出す夕飯だ笑

1日2食しか食べないであんな身体維持できるわけないじゃん笑

実際に20代の頃部屋にいた俺が言うんだから間違いない

353 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:13:43.33 ID:9H7Z/1Ub0.net
お腹が減ってから食べる
時間と回数は気にしない

354 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:13:48.05 ID:PKCJGWXl0.net
カロリーで話せよ
なんで回数なんだよ

355 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:13:52.98 ID:ekmdRFhe0.net
>>166
だってだって五月蝿えんだよゴミムシ

356 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:15.06 ID:YK5m/OSm0.net
お腹空くから食べるよ
朝ごはんはタイカレー食べた

357 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:16.60 ID:o447aK5u0.net
腹減ったら適度に食ったら良いだろ

358 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:17.32 ID:H80Uj9R00.net
土方や倉庫とかの肉体労働者以外は2食で十分

359 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:24.23 ID:6lpZE00O0.net
>>261
脂肪と筋肉が付いていない子供が朝食抜きはよくない。
脂肪と筋肉を付けて体が成長しようとしている時に分解する作用が体に負担がかかり、
集中力思考力が落ちる。

大人は大丈夫。完全に慣れ

例えば俺はたまに三日断食するが、その時に

360 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:33.99 ID:PnLERfSd0.net
食事の量を半分にした
体の調子 良
超快便

361 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:40.97 ID:QNhjNfFW0.net
だいぶ昔に一日一快食ダイエット流行ったな

理にかなってたと思う

362 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:46.17 ID:oMAstWH50.net
エジソンがトースター売るために考えたんだっけ

363 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:51.94 ID:n21MlvF+0.net
肉体労働やってる身としては一日3食未満だとキツいです

364 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:14:54.22 ID:Y7xcgnrq0.net
回数なんだよ回数

365 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:01.05 ID:RXUJH0c20.net
>>347
なんかわかる
チーズたっぷりのグラタン食べたら下痢した

366 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:12.11 ID:yiaVIcAf0.net
>>349
土方は朝からガンガン食う
早朝のコンビニで弁当とカップ麺を買ってハイエースの中で貪り食ってから現場に向かう

367 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:16.61 ID:z0d/kmBW0.net
>>186
大正生まれで84歳だから普通よりやや長生きかなあ?

368 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:18.09 ID:1Zcvuzh5O.net
本当に3食が駄目なら、食事の質が良くなった要素を差し引いても寿命が昔より遥かに伸びてるわけないよね

あっ…そうさせないためにあえて…そういう事か

369 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:47.39 ID:ZXZ//6vy0.net
内臓負担というけど回数を減らすために1回の食事で大量に食べる方が負担かけるだろ
それと糖質とりすぎって人は食べすぎじゃなくてさぼりすぎだろ
肉体労働じゃなくても管理職なら指示の為に頭使うし投資者なら先行き予測で頭使うし
宝くじが当たったとか遺産が多いとかじゃない限り毎日カロリー消費しているはず

370 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:48.10 ID:oM8cG1R20.net
朝プロテイン昼ウイダーゼリーで夜にだけ2000キロカロリーほど食ってる

371 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:15:58.01 ID:F3wYbBx80.net
仏教なんてカルト宗教に騙されて、日本は1200年も肉食禁止やってた
これが日本人の身長が低い最大要因とみられている

>初めて肉食が禁止されたのは飛鳥時代のこと。
>天武4年(675)、と天武天皇が「牛・馬・犬・猿・鶏の獣肉を食うことなかれ」という勅令を発布したのです。
>理由は「仏教信仰」に熱心だったからです。
>五戒の一つ「不殺生戒(生き物を殺すなかれ)」を根拠に、人民の肉食を禁止してしまいました。
>「肉食禁止令」はこの後、明治5年(1872)の解禁まで、延々1200年に渡って執行され続けました。

>解禁直前、日本人が持っていた肉食のイメージは次のようなものでした。
>「獣肉はけがれているから、食べると身も心も衣服も住居もけがれる、
>人前に出ることもできなくなる、禁を犯した者は遠島(えんとう)などの厳罰に処せられる」
>『とんかつの誕生〜明治洋食事始め/岡田哲著』から抜粋

372 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:16:09.10 ID:l6nBmCsh0.net
適当に腹減った時でいいよ

373 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:16:20.70 ID:RMqV9uTS0.net
明治になるまでは2食だってきいたな

374 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:16:24.33 ID:Mv8hMEY10.net
>>354
常に胃腸が活動してると他の臓器が働かないから胃腸を休ませろって謎理論だからだよ

375 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:16:37.64 ID:DwYbfBMk0.net
>>5
真実は真実でしょ。

人によって変わるものを真実とは言わない。

376 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:16:47.28 ID:YK5m/OSm0.net
>>366
カップ麺は朝ごはんにいいんだよね
冬場はあったまって最高

377 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:01.63 ID:nUavi0UW0.net
>>45
たしかトースターを売るための宣伝文句だったな

378 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:08.02 ID:hi/xucq00.net
体の要求(シグナル)に素直に従うってのが大事かもな
1日1食でもそうだと思うわ
よく風邪を引いて食欲出ないのは
体内で免疫細胞が戦ってる間はそれ以外の機能を休ませたいから
体が余計なエネルギーを必要としてないならそれでいいんじゃね

379 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:25.12 ID:c8sZUE5n0.net
朝8時なんて仕事してる時間だろ

380 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:32.70 ID:Xa8NiWrQ0.net
3食でも4食でも問題なし

運動しろ運動!
そうすりゃ体脂肪率一桁は維持できる

381 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:40.89 ID:WoG4u9R50.net
土方とか引越し屋みたいなブルーカラーは3食必要
2食で1日力仕事なんて拷問に近いし

382 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:48.69 ID:0rw+G21R0.net
これ、間食が計算に入ってない

383 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:50.72 ID:C7oy69VA0.net
>>359
力尽きたか

384 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:17:53.50 ID:MS/DsZE90.net
ま、食品って体の異物だからなあ

少ないほど良いよな

385 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:01.44 ID:pxPKk0a30.net
>>32 かなり難しいよね
下手したら一食で6gくらい摂っているかも😅

386 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:03.59 ID:yKiGbZPW0.net
おっさんになると食べなくても太るんだけどね(´・ω・`)

387 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:03.74 ID:aq2085vq0.net
夏場量販店のエアコン工事を15年やってるが、食べるのは夜のみで日中は飲み物とタバコだけ
単純にトイレに行きたくないのと時間短縮の末こうなったが、なぜ動けているのか自分でも不思議だw

388 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:10.86 ID:RyRicPuH0.net
二食で昼間お菓子での間食という時代が長く続いたからね

389 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:18.36 ID:SQD3eZYh0.net
>>352
180kgの元力士の知人いるけど早食い大会弱かったw
意外に小食だったな
でもなかなか痩せないらしい
糖尿なのか足の変色してたし臭いがマーガリンの腐った感じできつかった

390 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:41.47 ID:DM3ojtz80.net
糖尿病の人たちはあまり間隔を開けると次に食べたときにスパイク(急激な血糖の上昇)が起き、慢性的な高血糖よりたちが悪いと聞く

対して大腸の大蠕動運動を促進し便通に役立てるには8時間の絶食時間が必要と言われている

1日24時間だとすると8時間起きの3食摂取は理にかなっているように思える
朝食と昼食の間隔がやや狭いが下手に調整して夕食を遅く摂るとただ眠るだけの就寝直前に食べることになり勧めにくい


つまり、今のままでいいんじゃないかと思う
衆目を集めたいだけの記事に左右されてはいけない
自分で考えるべき

391 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:44.99 ID:xgbelFRH0.net
西欧だってもともと1日2食だからな
3食はどう見ても食べ過ぎだ
朝はオニギリ1個も食べれば十分だろ
俺は朝は紅茶だけにしてるわ

392 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:45.98 ID:nSxw4yFj0.net
>>376
塩分高過ぎ

393 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:18:49.66 ID:eau/kJe60.net
>>13
だよね
納税労働者たちはサビ残しながら犯罪者より食事を減らして
犯罪者のために納税とか怖すぎる

394 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:19:14.01 ID:qWH6h1I50.net
少量を4食とか5食に分けて食べると良いってのも有るね。
まとめて食べると血糖値のスパイクが発生するのが良くないとか。
三食が悪いんじゃなく食べすぎが悪いんだろう。

395 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:19:23.93 ID:Y7xcgnrq0.net
>>368
戦後の脂質摂取の伸びと、
平均寿命の延びが一致している。
炭水化物(コメ)依存は寿命を縮めてきたということ。

396 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:19:27.29 ID:S0jEg6kM0.net
風邪引いた時は食べないのが
良薬だから

397 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:19:50.69 ID:F3wYbBx80.net
大豆はイソフラボン(疑似・女ホルモン/エストロゲン)を増やして、男ホルモン(テストステロン)の分泌を阻害する
成長期に大豆を多量摂取すると、女みたいに丸みを帯びてプヨっとした体になる
しかも最悪なことに、エストロゲンには身長の伸びを止める作用がある

納豆メーカーが年がら年中「納豆菌が癌を予防する!」的なステマしてるせいで大豆に騙されるアホ日本人多数


>大豆イソフラボン(エストロゲン作用)をとると身長が伸びなくなるって本当ですか?
>成長期にとると身長が伸びなくなるみたいなことを聞きました。

>どうやら、そうみたいです。
>成長期においては身長の伸びを止める作用があり、女性の多くは思春期が始まると身長の伸びが落ち、やがて停止する。

骨端線の閉鎖作用(エストロゲンが持つ身長の伸びを止める作用)
https://www.gifu-np.co.jp/tokusyu/images/58cae9fcaf6d5560cb82d115d46dcc859502012e.jpg

398 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:20:06.82 ID:6lpZE00O0.net
>>359
三日断食の経験
一日目は夕方くらいから腹減ったなぁーとなる。
二日目に「あれ?腹は減ってないぞ?このままずっと食わなくても大丈夫なんじゃね?」となるが、
その夜から地獄の腹減りを軽減し、
三日目の夜までそのまま腹減ってゴール

で、朝食抜くと、9時くらいまで「腹減ったなぁー」と思うが、
それを過ぎると「三日断食の二日目のあれ?このままずっと、、、」になる。
脂肪分解をスムーズしてるのを実感する。

399 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:21:10.67 ID:SQD3eZYh0.net
>>371
魚は食ってただろ

400 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:21:29.82 ID:Y7xcgnrq0.net
中年以降は代謝に時間がかかるようになる、
つまり空けないと間食状態になる=糖尿化

401 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:21:32.96 ID:6lpZE00O0.net
>>398訂正

>地獄の腹減りを軽減し

地獄の腹減りを経験し

402 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:21:39.55 ID:nSxw4yFj0.net
>>398
脂肪より先に筋肉分解

403 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:21:52.84 ID:Ax5zgEke0.net
>>11
そのうち「金箔を食べると癌が治る」とか言い出すに一票w

404 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:21:55.35 ID:g615yeY70.net
朝は脳の為に甘いもん食べるだけで良い

405 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:22:30.30 ID:Kowv0HZd0.net
>>392
塩分は汗で排出されるから。

406 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:22:35.09 ID:rmoUbLGz0.net
炭水化物取り過ぎなきゃ大丈夫だろ

407 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:22:58.12 ID:nm4CFiTI0.net
好きにしろよw

408 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:23:27.55 ID:FJr8d+7A0.net
日本は飢饉が多かったから体質的にエネルギーをため込め易い体質
3食は食べすぎ直ぐ太るよ

409 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:23:32.97 ID:4IqN+fZp0.net
はらが減ってないのに時間だから食べるってのがな
逆にはらがへってるのに時間じゃないからたべないってのも

410 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:24:16.82 ID:MS/DsZE90.net
夕飯を廃絶すれば、コロナもGOTOイートも消えるからメリット多い

411 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:24:27.89 ID:eKt11g620.net
昔と言っても明治からだろ
元々日本人は一日一食か二食

412 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:24:45.91 ID:hi/xucq00.net
>>385
塩分排出するためにカリウム食材(代表的なバナナ)摂ればいいよ

413 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:25:34.23 ID:d7F+eCVb0.net
おやつやジュースは食事にはいりますか?

414 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:25:40.52 ID:hSkq8sh+0.net
>>398
脂肪分解って一番エネルギー使うから、一番最後にしか行われない
筋肉がすっかすかになってから脂肪分解されだしたら、毎日だるい これが現実
腹減ってない わーいとか 気楽なこと考えられなくなるよ

415 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:25:51.74 ID:6lpZE00O0.net
>>399
そんな事はないよ。
筋肉よりも脂肪優先。
筋肉は体に必要だからな。

昔筋トレしていた時には絶対やらなかった。

416 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:26:04.84 ID:WKbWrdRI0.net
>>411
だから低身長で貧弱なんだよ

417 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:26:10.23 ID:NtVobqED0.net
朝食抜くねえ
間隔短いと胃に負担を与えると言うが一日の必要量の半分を一気に摂取するのも胃の負担になるんじゃね
この医師の理屈はあんまり説得力無いな

418 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:26:19.41 ID:2QjAGS5q0.net
3食で食べ過ぎなきゃ良いじゃん。量の問題なんでしょ。

419 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:26:27.38 ID:ZQNQQqqK0.net
一応だけど
一食とか二食で十分っていうのはカロリーベースな話
ビタミンとか食物繊維とかタンパク質なんかは足りないと困る
必要な栄養素は摂取してほしい
目安としては
何かしらのフルーツ、タマゴ、肉類、魚介類、豆(豆腐、納豆など)、乳製品、適当なサラダ類(漬物とかスープ)
三食だと取りやすいけど、二食だと難しくなるし、一食だと足りなくなる可能性が高い
その辺は気はつけて美味しい食事を楽しんでね

420 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:26:46.77 ID:tYeedwTaO.net
>>315
アメリカで車を売らせてやるから、牛肉を輸入しろや。

421 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:26:49.07 ID:i3Fu+Cyw0.net
>>1
ハードゲイナーな人なんですけど、3食食べないと痩せます。

十人十色なので、好きなようにした方がいいと思います。

422 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:27:01.67 ID:IORtgHoc0.net
>>413
300円までは入りません

423 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:27:02.50 ID:F3wYbBx80.net
育ち盛りのこどもに大豆(イソフラボン=エストロゲン)を与えるとクソチビ化するぞ


E 大豆のイソフラボンは女性ホルモン様作用をします。
背の伸びが止まりかけている時期に納豆、味噌汁、豆腐、枝豆などの大豆食品を常食すると伸び率が低下します。
男子は声変わり後、女子は生理が始まりそうになったら、大豆食品の摂取は控えた方がよいでしょう。
醤油などの、調味料は少量なので構いません。止まりゆく時期以外の大豆摂取は問題ありません。
背が止まりゆく時期は、骨端線部位の軟骨細胞を十分に肥大化させてから骨化させるのが正しい背の伸ばし方です。
夜更かしをしない。成長ホルモンの分泌を高めましょう。骨端線部の軟骨レベルの増力が高まります。

エストロゲン=身長の伸びを止める
https://www.gifu-np.co.jp/tokusyu/iryo/hdr/20201028-286608.html

424 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:27:04.85 ID:WdSUcyL80.net
16時間もあけてたら、1日一食やんけ

425 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:27:24.13 ID:Y7xcgnrq0.net
インスリン代謝系の温存がアンチエイジングの奥義であろう。
修復できれば肌は老けない。
頭皮が生きていれば髪は生えるのと同じ、
作物や実はほっといて良い、身体は畑であり海。維持するべきは修復力のみ。

426 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:27:42.29 ID:gATeFlLU0.net
明治に入るまで一日二食が生活習慣だったよな
一日三食は西洋式だし

427 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:27:49.30 ID:hSkq8sh+0.net
人間食い物で水分取ってるのもあるから、食う回数減らすと水分補給とかおろそかになって熱中症とかになりやすくなるよ

428 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:28:24.98 ID:derYll+q0.net
>>1
2食か5食かのどっちかしかないわけで
3食のやつはいないでしょうに

429 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:28:28.48 ID:rUaNrsvz0.net
>>390
8時間置きに3食って、
朝6時に食べたとしても次食べれるの午後1時なんですけど?
そして1時に食べられたら次は夜の8時
どこが理にかなってるの?

一般的な日本人のスタイルだと
朝7時朝食、昼12時昼食、夜7時夕食って感じでしょ
8時間空けるなんて無理じゃん

現代人の朝食と昼食の間隔が短すぎる問題ってやつでしょ

430 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:28:35.59 ID:P+iraY3w0.net
火病起こしてるチョッパリは大好物のチョッパリ伝統食のウンコの塊を食って落ち着け!

431 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:28:35.91 ID:rmoUbLGz0.net
これ実践してる人、お腹がギュルギュルいうの周りに聞かれて恥ずかしくないのかな?

432 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:29:15.60 ID:2QjAGS5q0.net
>>426
間食はしていたけどな。

433 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:29:18.50 ID:gATeFlLU0.net
>>416
貧弱はウソ
江戸時代後期の写真で証拠が残っている

434 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:29:24.55 ID:GpMn9Mwy0.net
カロリー計算が面倒だから2食にしてる

435 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:29:56.17 ID:DTZmBF8v0.net
朝、沢山食べる。昼は食べない。夜は炭水化物を抜く
此が良い(夜勤の人は逆にする)


もっとも…呑むと炭水化物が欲しくなっちゃうんだけどね、俺は

436 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:30:05.32 ID:6lpZE00O0.net
>>414
そんな事ないっての。
海で遭難してヨットで何十日とさまよった人がいるが、

その人は動かないので太ももの筋肉がごっそりなくなった。
しかし腕は使って魚をとろうとしていたので、少ない筋肉分解で済んだ。
つまり脳が必要かどうか判断して分解してる。
必要なものは残す。

例えば山で何日も遭難したらどうなる?
脂肪だけ残して筋肉分解すると思うか?

437 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:30:44.55 ID:q0P0tE5D0.net
幼児にはどんどん食べさせていいんだよな

438 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:31:19.17 ID:q0P0tE5D0.net
大人は好きにしたらいいが子供はしつけもあるからな

439 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:31:25.36 ID:8x2SZt7J0.net
どうせこれも数年後には間違った食生活とか言われるんだろ

440 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:31:40.21 ID:a0vqtiNI0.net
いや何で一回の摂取カロリーを、頑なに守るんだよ
一回分の消費カロリーを、減らせよ

441 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:32:12.15 ID:PqEai4r+0.net
最低6時間は開けないとダメ
感覚だよ

朝飯は6時にくわないとあかん
昼飯は12時
夕飯は仕事終わって家に付くのは19時頃

442 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:32:20.81 ID:j+reKCxN0.net
>>66 NHKは健康に関する番組でこれが絶対よい健康法とか
適当な評論家に法螺吹かせて2年くらいするとあれは誤りでしたと知らっとしてるからじゃね。

443 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:32:27.43 ID:RXUJH0c20.net
>>418
ついつい食べ過ぎてしまうからね
満腹を10として
腹八分目×3回で24
満腹×2回で20

444 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:32:34.76 ID:accUc6x40.net
朝にガツンと食べる派なので昼と夜はそれほどお腹減らないな

445 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:32:35.09 ID:Y7xcgnrq0.net
体脂肪計は体脂肪率が低いと肉体年齢が若いと判定する。
何故中年太りするのか考えれば、おのずと結論はでる。

446 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:03.48 ID:sl4apNTy0.net
小さい子供はどうなんだろうな

447 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:07.21 ID:sxYK0T+t0.net
空腹は気のせい。脳は胃の言うことなんかほっとけば良い。

448 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:33.59 ID:LGYXyVK+0.net
確か3食って日本では日露戦争からの習慣なんだろ?
イギリスのBreakFast(最初に空腹を破る食事」が語源)が朝食の最初で
それをまねたとかナントカ

449 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:43.68 ID:1TpeDaLk0.net
むしろ6食にすべきだろ。一食あたりを減らして。
インスリンの無駄遣いはすべきではない。

450 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:43.86 ID:2QjAGS5q0.net
>>433
農家は今より遥かに力仕事が多いし、町人は今の何倍も歩くよな。
背が低いのは本当だけど。

451 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:48.62 ID:niINlZdz0.net
医者って病気知らずで死ぬこともないんだろうね

452 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:33:50.62 ID:PqEai4r+0.net
昼飯は会社の時間で固定されてるからね
朝飯を7時30頃に食べてたらやばい

453 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:15.93 ID:IubB4sY00.net
俺は朝0、昼1、夜2の割合でここ15年間毎日食べてる

454 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:16.24 ID:BSxVUjFk0.net
>>1
3食が食べすぎなのではなく、1食の量が増えすぎただけ。

455 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:20.68 ID:FUb0365C0.net
ただしディスクワークに限る❗

456 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:25.20 ID:PqEai4r+0.net
朝と昼と夜
感覚を均等にすればよい、馬鹿でもわかる

457 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:34.35 ID:cksykQJR0.net
日本の庶民の食事は質素を通り越して貧乏くさい
先進国はもちろん後進国と比べても負けてるレベル
そんな中さらに食事回数減らすとか最早修行僧だよ

458 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:36.68 ID:Rq/tkCyX0.net
人 に よ る

459 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:34:58.09 ID:hi/xucq00.net
>>384
極論だけど割と目から鱗
摂りすぎはよくないね

460 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:09.16 ID:O4qtQAR40.net
五十代だか、朝飯抜くは良いと思う
それやりだして、ホント調子良くなったわ

461 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:11.18 ID:xgbelFRH0.net
>>113
アメリカの事務員の昼飯なんてパンとバナナだけとか何の工夫もないね
基本的に昼飯は短時間に軽く栄養とるものでしかない
日本のオフィスワーカーが昼飯をしっかり食べ過ぎなんだよね

462 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:14.31 ID:MFhT+N3g0.net
炭水化物完全に抜くのだけはダメだ
死ぬほどリバウンドする
ライザップは辞めとけ

463 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:15.65 ID:tYeedwTaO.net
>>371
肉は良いんだよ。
牛や豚が体に悪い。

464 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:16.43 ID:ZFlG/gAe0.net
普通にBMI22(♀はBMI20)くらいでベストな体格になるLBMなら、1日3食ちゃんと食わな持たんわ
最近、ガキの頃からまともに飯も食わず、夜更かしまでやって13歳の体格で大人になった奴多い
実際、身長でさえ中韓どころか台湾や東南アジアに負けてるし、体重(BMI)は全然勝負にならん
台湾人はともかく、シナチョンどころかグエンが襲ってきてもあっさりK.Oされるぞ

465 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:30.64 ID:1nzaOt++0.net
一日一食おMADエンドゥ

466 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:33.48 ID:sxYK0T+t0.net
昼ご飯を抜いたら外食産業が死んでしまう。
もっとも俺は外食やめたらダイエットに成功して健康になったよ。

467 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:39.46 ID:niINlZdz0.net
それ実践したら病気も寿命もないんだな?

468 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:42.96 ID:Y7xcgnrq0.net
筋肉のカタボリックは言うほど起きないよ。
見た目はガレるがな、、食うとみるみるパンプする。

469 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:35:59.01 ID:6lpZE00O0.net
>>436
ヨットじゃないや。ゴムボートみたいな、あまり動けないやつ

確かギネス記録だから調べて

470 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:36:02.43 ID:rUaNrsvz0.net
>>436
逆に管理計算されたカロリーを毎日キッチリ摂取しているはずの宇宙飛行士は
地球に帰ってくると筋肉がごっそり減っているというね

アポロの頃なんて地球に帰ってきたら立つ事すらできなかったみたいだし

食事しないと筋肉から減るっていうのも
現代に蔓延る都市伝説の一つだね

筋肉は負荷がないと落ちるのであって
カロリーが不測して真っ先に落ちるのは脂肪

471 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:36:14.06 ID:eC3qhIaK0.net
>>430
土人朝鮮人しかうんこ食ってねえから

472 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:36:28.70 ID:KAXub0v70.net
>>373
江戸時代やね。
江戸の町を作るのに、人夫がもたんので3食になっていく。

そのために、江戸では、海外より早く外食産業が発達していった。

473 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:36:41.45 ID:YN1uU9Mm0.net
朝食べると逆に調子が悪い
仕事行く前に食べたくない

474 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:36:45.44 ID:F3wYbBx80.net
日本人なんてただでさえクソガリで少食傾向なのに、さらに食に制限をかけるようなことをしてアホなのかと

栄養士()がもっともらしいデータを並べて、お決まりの「高カロリーは禁物です」「バランスのよい食事を」「ヘルシーな食生活を」
それに騙される日本人もほんとうにアホ

とにかく子供と女にもっと肉を食べる習慣を身につけさせろ

475 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:36:53.18 ID:TS2yLWN40.net
子供と肉体労働者は3食でいいんじゃね?
昔は2食だったし。

476 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:37:02.35 ID:l6nBmCsh0.net
日本人の体質的に
欧米化した食事を3食/日は多すぎ
昔の日本食の2食2食/日は少なすぎ
いまの感覚では日本は1970年代まで栄養失調

食事の回数ではなくカロリーと栄養素と活動時間で語れ、、、

477 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:37:17.55 ID:LGYXyVK+0.net
>>453
逆にすれば?
夜なんて逆にそんなに食べる必要無いだろ

478 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:37:21.03 ID:tYeedwTaO.net
>>380
そして関節を痛めるわけですな。

479 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:37:34.42 ID:qlYa4qfe0.net
>>2
大体は食卓に並ぶかな
トマトが少ないか

480 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:38:00.63 ID:SQD3eZYh0.net
>>457
長寿で有名だった沖縄が短命になった
洋食は危険だ

481 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:38:27.50 ID:9HvzlO740.net
今の小学生の女の子って物凄いダイエットしてる
細いのがステータス

482 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:38:43.76 ID:d7F+eCVb0.net
変に拘りがある人ほど休日は平日の疲れがとれなくて出歩かない印象

483 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:15.16 ID:HSS4bwxC0.net
夜が明けてから採取>調理>9時頃朝食
日が暮れる5時前に夕食

文明以前までこのサイクルだったんじゃ?

484 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:15.30 ID:JsJFaGO40.net
動物を見てると人間の1日3食は食いすぎだな
だいたい動物は食う事へのモチベを保つために、空腹でちょうどいいように調整されてる;

485 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:33.62 ID:g9vKLoOp0.net
トータルのカロリーと栄養価を調整して複数回食べるのが1番なんじゃないの。 
ボディビルダーがそれやって身体作ってるんだし。 

486 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:35.20 ID:Y7xcgnrq0.net
ハラが出てたら中年が何を言ってても間違いだからな。

487 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:40.93 ID:jxVqgSG80.net
朝抜くのは一番やってはいけないと
言われてるのだが
むしろ夜は軽めにとか言われてる

488 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:41.50 ID:wSLA0bCT0.net
血糖値が一定になるのが血管にはいいって聞いたぞ
食事回数多くして
1回の食事量を少なくするのが理にかなってるのでは

489 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:42.02 ID:SWkfWifU0.net
昼飯が12時からなのが嫌い
朝たっぷり食べて昼14時頃食べて夜は抜くかスープくらいにしたい

490 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:39:53.21 ID:EurSB6cL0.net
>>273
ホリエモンは痩せたぞ。

491 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:40:21.36 ID:EW2o+x/20.net
朝ジョギングしてるし、体力使う仕事だから3食は必要だわ。
ただ、夜は睡眠のため軽食にしても良いかもしれない。

492 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:40:46.44 ID:ZARnZAQj0.net
(ヽ´ん`)国民が貧乏になったから2食を流行らそうとしてるんだ

493 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:40:55.45 ID:QAVuqXii0.net
この国凄まじくヤバくなって来たな
遂に食費まで削らせに来たか

494 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:41:06.04 ID:SQD3eZYh0.net
俺がガキの頃から柔道やらされて
死ぬほど食わされたから今は少食でいいw
人によって人生いろいろだし人によるだろ

495 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:41:33.21 ID:UU61lUAz0.net
ダイエットしたくて朝抜きやってる
リバウンドしそうだからほどほどにするけど
時代によって言うことが違って、一体なにが正解なのかわからないね

496 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:41:43.85 ID:/mIss0Jo0.net
自然と1日1食になってた
体調いいし、1ヶ月で9キロ痩せて肝臓と尿酸値が正常になった

497 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:41:52.45 ID:Tg4xFceu0.net
食事間16時間開けたら週に10.5回しか飯食えないんだけど

498 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:02.56 ID:j60skIzG0.net
医者のくせに朝食抜く例を挙げるのは知識の偏りを感じて仕方ない
血圧やら代謝やらの調整のために朝食は必須ではないのか、この辺は栄養学になるからか

499 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:08.53 ID:F3wYbBx80.net
健康食品の裏にはかならず栄養士やベジタリアンみたいな胡散臭いやつらがいる
食品メーカーがステマ目的でもっともらしいデータを作り上げ、影でバックアップしてる
こいつらを抹殺することを最優先として、もっとコンビニのフライドチキンや唐揚げ販売などを褒め称えるようにすべし

500 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:18.64 ID:D67YtkbK0.net


501 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:24.33 ID:7SG8ou8G0.net
>>262
1食を二郎にすれば、大丈夫。

502 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:30.07 ID:NCeLHH2I0.net
>>414
常時、脂質と糖質50%づつ使ってる
運動始めれば脂質の消費量が増える
貯まった脂肪を消費させるのは大変


筋トレしてるなら量減らして回数増やすのがセオリーだけど

503 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:54.48 ID:q+yyELX90.net
>>166
それは個体差の違いなだけで、平均すればコーラ飲まないほうが健康って話
トップアスリートとか、稀な個体の話を持ち出すのはバカの証拠だよ

504 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:42:59.13 ID:OAcBl/Ln0.net
>>1
1日の総栄養価で考えれば良いのであって、2食でも3食でも自分の生活スタイルに合わせれば良いだけの事だろう

505 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:43:04.80 ID:/m1j/4Ef0.net
>>418
量よりも間隔の問題
本文読まないでレスする奴が多すぎる

506 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:43:06.80 ID:MPJ9+Qrc0.net
太ってるのに3食食うのはどうかと。二食が太るとかエネルギー気力が落ちるは嘘だったと研究結果で出てるしな。

507 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:43:30.35 ID:6lpZE00O0.net
>>470
テレビで見た。
なるべく筋肉を減らさないように宇宙船内でトレーニングしてるってね。

無重力になると脳が「筋肉はもういらないですね」とどんどん分解してしまう。
本人は意識しなくても。
だから地上で大食いすると脳が

「もうすぐ飢饉が始まるのですね。わかりました。頑張って貯蔵します」

と百貫デブになろうとする。

508 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:43:38.23 ID:+g7GofQV0.net
資本家は労働者の能力を100%引き出したいから、3食を強制させてる

509 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:43:39.30 ID:nSxw4yFj0.net
>>408
世の中の大半は3食だけど、日本人の肥満割合は少ないけどな

510 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:44:14.38 ID:N0ijbrMC0.net
>>477
夜に売春千人抜きしてる娼婦の方かもしれないだろ

511 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:44:26.26 ID:ZFlG/gAe0.net
まー、殆どのおっさんおばさんは当面は適度に空腹感じるくらいにセーブした方がいい
小太りな人が大半な感じやし、運動もそんなにしてる雰囲気無いし、負担軽減の意味合いでも

512 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:44:26.57 ID:SQD3eZYh0.net
>>499
コンビニや外食は塩分がヤバイ
あれじゃ血管ボロボロになるぞ

513 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:44:48.27 ID:OgHg90Z50.net
朝食を抜いたら集中力が下がる統計が出てるから子どもにしっかりと朝食は食べさせましょうというのは何だったのか

514 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:02.69 ID:mL6ua0mm0.net
>>1
量と中身の問題だろアホか
1日3食で平均寿命伸びてきただろ
一気に吸収する方が危ないだろうし
長生きできるかは遺伝子とか生活習慣の方が大きいだろうし

515 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:12.16 ID:1Q+z5ggj0.net
腹が減ったら食う
夜は寝る2時間前まで

516 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:13.82 ID:HSS4bwxC0.net
>>497
いや1日24時間の中で16時間の空腹期間を作れってこと

517 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:14.58 ID:QukzWjlS0.net
>>196
以前NHKの百歳バンザイ!で、100歳超えたお爺ちゃんが、60歳すぎから毎日昼食はカップラーメンだって紹介されてた
こんな美味いものはないって嬉々として食べてたよ
食べたいものを食べるのはストレス無いから、それが身体に合ってたのかも

518 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:23.72 ID:QOZ8yRFX0.net
俺はもう30年くらい1日2食
朝は食わない
至って健康
健康診断で何も引っかからない
175cm 62kg

519 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:42.29 ID:/PL92ifP0.net
成長期や若い時は1日3食食べろ
中年以降は1日1、2食で十分カロリー足りる

520 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:45:47.18 ID:suE5bjfS0.net
量による


馬鹿なのか

521 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:02.78 ID:qjNqda0p0.net
>>503
そうなの?

522 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:06.93 ID:wcOR5aZQ0.net
コロナ詐欺で飲食業を狙い撃ちしてるし日本の食文化を破壊したいんだろうな

523 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:14.28 ID:kycq1Ju60.net
>>166
コーラじゃなくてドクターペッパーだったような

524 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:14.82 ID:hi/xucq00.net
>>481
20代までなら激やせでもある程度健康でいられるんだろうな
逆に太り過ぎてても人間ドックではひっかからないとか
けど、その後20年経ったらどういう健康状態でいるのか
寿命が縮んでくるのか気になるね

525 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:32.98 ID:/m1j/4Ef0.net
>>498
朝食が必須だという知識がまず偏った見方しかできていないということだろうな
オートファジーを考えれば1日2食が良くて、抜くとすれば朝食だという話

526 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:54.00 ID:MAYlJ9xe0.net
>>158
膵臓癌には有意になりやすい

527 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:46:56.74 ID:yxS99KD/0.net
左翼は貴族だから朝昼晩全て旅館みたいな食事をしてるみたいだね

パン1枚と牛乳しか飲めないのは差別とか不平だといって生ポが少ないと騒いで行政に噛み付いてきたわけだしな

528 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:47:24.75 ID:0TavWDM80.net
>>1
つまり1日2食で働けといいたいんだろ。

529 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:47:42.51 ID:MPJ9+Qrc0.net
空腹なんて習慣なんだからカロリーが不足してなきゃ腹が減るのはその時間のみ。習慣で腹減って無駄なカロリーとってデブになってる。

530 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:47:44.41 ID:Y7xcgnrq0.net
少食5食でダイエットとか十中八九失敗するからな。
3食で食事量減らすのもリバウンドするだけ。
カロリー摂取の回数を減らせ。歩け。

531 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:47:58.95 ID:DHDidi8E0.net
じゃあ 朝抜くね

532 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:47:59.00 ID:/m1j/4Ef0.net
>>513
食品会社のステマ

533 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:03.58 ID:nSxw4yFj0.net
>>470
都市伝説じゃないよ
エネルギ不足時先に筋肉からへる
使わない筋肉は減る
両方正しい

534 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:04.33 ID:V7j3F9sC0.net
ストレスなくやれるならやればいいんじゃないか
ただ、周りにもやれって布教するのは絶対駄目だな

535 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:07.95 ID:UrODbQju0.net
>>481
骨粗鬆症まっしぐら

536 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:14.34 ID:aNzL/dmo0.net
社会人になってからは、デスクワークが多くて、お腹が空かないから朝と夜しか食べないね

537 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:29.27 ID:m7L3nppG0.net
俺は実際16時間空ける青木医師の言われるやり方をやっている。で、食事を一日2食にしてから
便通や肩こりなど慢性的な持病が治った。体重も適正体重になり血糖値等よくなった。
しかし奥さんには勧めてないし誰かに勧める気も無い。
なぜなら合う合わないがあるから。これは医者の出す薬も同じだと思う。
個人個人で体質は違うし、まあ、十人十色・百人百様だろうからね。

しかしそれでも俺は何故これを実践したかというと青木医師がこの方法で自身のガンを克服し、
慢性的な風邪などもひかなくなったとのことだから興味を持った次第だ。
また青木医師は髪・肌ツヤなども若々しくなると言われる。これで俺は実践しようとなった。
最初は腹が減って大変だったが、慣れると胃が小さくなるのか空腹の苦しさは少なくなる。
あとは甲田先生の言われる一汁一菜の一日1000キロちょいの低カロリーの食生活を実践したい。
ちなみに月に一度は外食などで好きなものを腹いっぱい食べてる。
まだ髪の毛に関しては効果が無い。肌ツヤは良くなったと奥さんに言われる。はじめて半年くらい。

538 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:36.19 ID:lQn/TGs+0.net
一日3食が正しいとかおかしいよね
しつけ???
食事のリズムとか個人で違うだろ

539 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:48:59.88 ID:0TavWDM80.net
>>527
自民党は左翼だと言いたいのか。
実際そうだしな。

540 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:49:23.29 ID:bVr7JXhr0.net
運動なしでほとんど1日500キロカロリー以下10日間。1キロしか痩せない
運動して1食たべる3週間で10キロ痩せた+筋力がついたので太りにくくなった

541 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:49:25.67 ID:lxYNiLUU0.net
気の向くままに食えよ
太るのは動かなすぎ

542 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:49:34.87 ID:SFJJgeBF0.net
ストレスで体調崩して寿命縮める。
去年最高齢の人は無くなる直前までビール飲んでいた。(少量)

543 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:49:35.62 ID:SQD3eZYh0.net
関西人だから薄味が好きなのか知らんが
関東は味が濃すぎる
味覚馬鹿かと思うほど
塩分がハンパない

544 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:49:54.17 ID:F3wYbBx80.net
>>512
こういう意識高い系のゴミは容赦なく潰せ
「ファミチキうめー」みたいな意識低い系を積極的にサポートしていけ

545 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:10.81 ID:hi/xucq00.net
身体には人それぞれ多様性がありますね

546 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:36.80 ID:pkcp6G2F0.net
もう、内科医は一日一食が当たり前

547 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:48.86 ID:OwLQR5EA0.net
3食はいいんだ
要は食べるものだろ

548 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:52.70 ID:HSS4bwxC0.net
残った8時間の間少量で何回も食うのがいいかも

549 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:53.29 ID:xywDePfd0.net
普通は昼食はたいした量を食べないんだから
2食みたいなもんだろ。食パンや菓子パン2個とか
素うどん、素ラーメンでしょ。
肉体労働者なら昼食も量を取るけど。

550 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:53.47 ID:MfMo7c820.net
1日5食1回300〜400kcalぐらいをやってた頃が一番体調がよかった

551 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:50:58.80 ID:QukzWjlS0.net
>>386
それ本当に食べてないのか?
食べなくても太るってどんな仕組みなんだよ

552 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:51:00.66 ID:fhZsruUz0.net
>>518
なんだろう。
こう漠然とモヤシっぽい独身男性にしかみえない

553 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:51:06.94 ID:OzWyJLwA0.net
でも朝食抜く奴って朝は機嫌悪くて挨拶もしないとか仕事もダラダラやる奴多いよね
昼になってようやく脳が目覚めるのかとにかく始動が遅い

554 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:51:30.55 ID:+gCqx/Ce0.net
2食くらいが丁度いい
満腹だと眠くなっちゃうし

555 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:51:37.72 ID:6DRWv8R30.net
夜に1食好きなものドカ食い20年
といっても3食の頃に比べ体に本当に必要な栄養素しかとらなくなった
加工品はあまりとらない
体型体重変わらず

556 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:51:59.83 ID:DSbenCPM0.net
1日に摂取する栄養素とカロリーを計算して18時までに食べ終わて24時に寝ればいい
朝ごはんは食べても食べなくてもいい
でも3食食べたほうがいい

557 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:52:05.93 ID:nSxw4yFj0.net
>>553
残業で本気出すんだろ

558 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:52:08.11 ID:OwLQR5EA0.net
>>551
昼のラーメンにライスをつけなくなったとか
そんなレベルだろ

559 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:52:13.92 ID:V7j3F9sC0.net
これだけ健康気にしてて飲酒とかしてたら馬鹿みたいだけど、どうなんだろ

560 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:52:28.49 ID:j60skIzG0.net
>>525
お前アスペか?
俺は16時間空けるために2食が良いことを否定なんてしてない、朝食が大事だと言ってるだけ
両論取り入れるなら朝と夕方くらいに喰えば16時間空くじゃねえか、頭だいじょうぶか?

561 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:52:33.42 ID:Iy6TlMSP0.net
食べ過ぎの日本人の方が欧米人より痩せた人多いの?

562 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:52:36.40 ID:6mqsncEw0.net
まぁ確かに旅行なんかで朝食食ったら
昼まで食って腹いっぱいだよな

563 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:53:14.59 ID:ohp/EUX70.net
ヒント: 二郎でマシマシ → 12時間は満腹感が続く。

564 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:53:22.59 ID:B09+Er0S0.net
>>531
お前、朝からオナニーで抜くって話じゃないぞ

565 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:53:25.75 ID:TrkqpSIC0.net
たくさんメシ食えない奴は、スポーツ選手として大成しないらしいけど・・・

566 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:53:48.00 ID:OOGBM8vs0.net
>>1
正論

さらにいえば、一人ひとり違うんだからさ。
俺もそうだから、おまえもそうしろ!! 俺がそうだから、おまえは絶対間違っている、
つうクレーマー大杉

567 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:53:58.28 ID:9jEG+6u+0.net
>>3
正解。腹が減ったら食べるのが一番良い。
経験則で3食調整すべき

568 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:54:08.28 ID:Y7xcgnrq0.net
ハゲもしょせん代謝系の酷使による内臓弱体化だと疑う。
余力のない頭皮に露見したのがハゲ。

569 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:54:08.84 ID:v5AwceFG0.net
>>562
ホテルの朝食はバイキングだったりするから、結構食べてしまうんだよな。

570 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:54:09.57 ID:QPlPkM7q0.net
一日4食だが。
しかも朝からカレーだ。

571 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:54:46.99 ID:LpM3xzPh0.net
>>474
まあ落ち着けよデブ

572 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:54:50.58 ID:/m1j/4Ef0.net
>>560

> >>525
> お前アスペか?
> 両論取り入れるなら朝と夕方くらいに喰えば16時間空くじゃねえか、頭だいじょうぶか?

夕方が17時だとして、その16時間前って夜中の1時なわけだけど、お前にとっては1時が朝なの?お前こそ頭大丈夫?

573 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:54:52.55 ID:el4VU0Vl0.net
>>512
塩分控えて、塩飴を舐める。

574 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:55:08.95 ID:IXDLZ4fU0.net
むしろ一日5食にしろ、一回の量は減らせ

575 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:55:30.91 ID:NayWCpN30.net
エジソンって発明家というよりは孫正義だよね

576 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:55:35.27 ID:m7L3nppG0.net
ちなみにオートファジーは青木医師の専売特許ではなく、
ノーベル賞受賞した東京工業大学・栄誉教授・大隅良典博士の研究だよ。
もちろん青木医師もその点をきちんと言ってるし世界で注目されてるよオートファジーってのは。

577 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:56:04.74 ID:2QjAGS5q0.net
>>551
代謝が落ちるのと、仕事が忙しくて動かなくなっているのと両方だろうな。
それで同じだけ食べていたら、絶対太るから。

578 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:56:07.91 ID:ZQNQQqqK0.net
>>470
NASAの研究では
必要な栄養が無い状態でトレーニングしてた人は
筋肉が増えずにガリガリになった
食事が原因で筋肉が減ることは既知の問題だった

宇宙飛行士に栄養与えて、ゴム(重力の負荷の代わり)を使ったトレーニングをするようにした
それでも、足りない感じなのが分かって
重力に対する反応が体の中(三半規管かなんかが何かを分泌してるとかそんな感じ)にあることが分かって
それを元に30分に一回は立ち上がる動作をすることで筋肉の低下をある程度防げるみたいなのを
NHKのガッテンで言ってた
筋肉に対する負荷だけじゃなく、ホルモン(体内の信号要因的な?)的な何かも必要っぽいという話
まあ、スレチな話だけど
デスクワーク基本な人は30分に一回はお茶をくみに行く(立ち上がる)ような習慣がオススメ

579 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:56:14.86 ID:o0E67brF0.net
>>3
痰の毒だけどな。

580 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:56:30.63 ID:SQD3eZYh0.net
>>544
そんなもんばっか食ってると次の日起きたら喉かわくだろ
ガキの頃柔道でビーフジャーキーとか食いまくってたから無茶苦茶だったわ
体重も120kgほどあったしな今は90kg切ったし健康そのものだわ

581 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:56:44.38 ID:xywDePfd0.net
一番体に悪いのは希少就寝時間や食事を摂る時間が
不安定で体のリズムが崩れることだろ

582 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:56:50.98 ID:nSxw4yFj0.net
>>575
事業家なのは間違いない

583 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:57:14.73 ID:hi/xucq00.net
>>561
逆に知りたい
なぜ同じデブでも、欧米人は尻だけボヨ〜ンと土偶みたいに肥れるのか

584 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:57:20.03 ID:ASHDxclT0.net
うちは6時半、11時半、17時半が食事の時間
8〜8時半に1回目のお茶、10時〜10時半に2回目、午後のお茶は15時ごろ

585 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:57:37.32 ID:rUaNrsvz0.net
>>533
何かそういうデータあるんですかー?笑

なおカロリーマイナス時に脂肪:筋肉が75:25ぐらいで減るのはすでに研究されている
https://good-looking.at.webry.info/201811/article_2.html

まぁカロリーマイナス時に脂肪から減るっていうのは語弊があるかもしれなけど
正確に言うとカロリーマイナス時には
脂肪と筋肉とも減るが、脂肪の方が著しく減り、筋肉の減り方は脂肪の減り方に比べ微量である
という事

586 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:57:57.61 ID:GdTUFvcf0.net
10時間くらい空けると食べた直後の血糖値が獏上がりするから
糖尿病になりやすい日本人には良くないって聞いたけどな

587 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:58:09.78 ID:mEZx2KSq0.net
>>109
2食派だけど、身長177cm、56kg
3食の時は59kgだった

588 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:58:10.67 ID:Q5/lwlZ90.net
>>227
トマト毎食食べてるわ

589 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:58:32.28 ID:ywqI+m4p0.net
>>166
100人中99人が死ぬ薬剤を注射して
生き残った1人にインタビューして
「なんでもなかった」って答えたら
「実は安全」って考えちゃう。
他の99人は、答えることすら出来なかっただけ。

コーラに限らず、タバコ、酒、ラーメンも同じ。

590 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:58:43.22 ID:IXDLZ4fU0.net
ちなみに一日一食は力士がやるデブになる食い方だからな、一日一食だわ〜って奴は逆に太る体質になってるから痩せたいならやめとけ

591 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:58:46.32 ID:SQD3eZYh0.net
>>575
エジソンはクソだからな
二コラ・テスラの方が100倍優秀
JPモルガンから出資止められたけどw

エジソンは世渡り上手の詐欺師
テスラは信念を貫く天才

592 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:58:53.61 ID:86fx9/830.net
 
 は い 結 論 を 言 う ぞ み ん な 注 目 

>>1
は糖尿病の先生

糖尿病患者は1食1食を腹いっぱい食べる人が多い

なのでそういう人は夜腹いっぱい食べて朝を抜いて、16時間後にまた腹一杯食えば良い

そういう事を言ってるだけ

593 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:59:07.17 ID:nULSiqNp0.net
>>565
内臓の色々が頑丈でないと、体酷使したら病気になるでしょ
ガッツリ食うことも難しい

それでもスポーツ選手で長命な人は少ない印象

594 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:59:20.26 ID:V7j3F9sC0.net
>>587
炭水化物取らなきゃ3食でも太ることはないでしょ

595 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:59:47.47 ID:OwLQR5EA0.net
>>470
そんな奇跡が起きるなら
食事制限したら全員マッチョやんけ

596 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 07:59:59.50 ID:Iqk8QseM0.net
エジソンが自社製品を売るために
大宣伝して朝食を食べるように仕向けた。エジソンが諸悪の根源

597 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:13.56 ID:EJH55UyS0.net
スペインで1日5食とか食ってるやついたけど医学的にはどうなん
心身ともに元気そのものだったが

598 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:15.24 ID:D3qc44CB0.net
年齢にもよるだろうね
歳を取ったらそんなに腹が減らなくなったから、無理して時間に合わせて一日三食食べなくなったわ。
腹が減ったら食べる。
これが合っているのかすこぶる健康

599 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:21.82 ID:+cH7OmPE0.net
今のトマトは糖分大杉

600 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:24.67 ID:KJ4FadA80.net
>>587
15才児の平均以下じゃん。むしろ異常だよ。

601 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:30.28 ID:P6ucoNNq0.net
たまに、晩ごはんとかタンパク質と野菜だけにしたりするけど、
それだと、翌日の便がぶつ切れになってまとまりよく出ない。
炭水化物は便のメインキャリアー源として重要だと思う。

602 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:32.33 ID:F3wYbBx80.net
>>571
日本はクソガリしかいないんだから、食に制限をかけるなんて以ての外だよ
もっとデブを増やせ
食はガリ思考よりデブ思考で捉えたほうがいい

世界の肥満率
https://pbs.twimg.com/media/DL11YPMW0AAiDpc.png

603 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:35.30 ID:j60skIzG0.net
>>572
ごめんな、否定されたら思考回路働くなる人なのね
例えば16時→8時に食べたら16時間空いてるでしょ?もしかして小学生なのかな、餓鬼相手に恥ずかしいわw

604 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:51.89 ID:jHfofL2M0.net
1日2食、間食にバナナ1本

605 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:00:57.06 ID:nULSiqNp0.net
>>590
相撲取りは一日二食ですよ
一食じゃ無理、間食しても足りないね

606 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:01:16.47 ID:wZSQtIG70.net
バリバリ仕事や運動をする人は3食で
在宅ワーク等であまり体を動かさない人は2食が最適

607 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:02:03.93 ID:8eSQkj4v0.net
平均体型の奴が1日3食なら文句つける気はないけど
デブが1日3食を続ける理由がわからん
デブは食事を減らせよ

608 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:02:04.41 ID:nzHmbKtn0.net
中年以降は代謝が落ちるので、小学校低学年並みの食事量まで
減らした方が良いらしい。

609 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:02:33.19 ID:dOhzWt/JO.net
まあ夕食が一番豪華な必要はあんまりないよな

610 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:02:39.12 ID:iIam72of0.net
>>587
どっちの体重も低い

611 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:02:43.84 ID:F3wYbBx80.net
>>580
「そんなもんばっか」 ←この意識高い系の思考がゴミ

肉の消費量が圧倒的に足りてないんだから、
ファミチキやマクド的なものをもっとサポートしていけ
肉をガツガツ食いまくるイメージだけあればい

612 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:02:58.70 ID:/m1j/4Ef0.net
>>603
で、16時に夕飯食べられる社会人や学生がどれだけいるんだ?どう考えても現実的ではないだろ馬鹿
だから抜くとすれば朝だという話だ

613 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:03:03.18 ID:W/4RY+n+0.net
朝 バナナ 牛乳 ヨーグルト

昼 好きなもの

夕 野菜 キャベツか根菜

614 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:03:53.56 ID:IM5ne6Jn0.net
空腹になって、お腹がぐうぐう鳴るのは若返りにいいというから
1日一食にしてる

615 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:03:55.27 ID:MS/DsZE90.net
経済的に考えれば、朝食より夕飯を抜いた方がお得感は強い

夕飯に一番金や手間が掛かるからな

616 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:05.20 ID:hi/xucq00.net
>>587
一度に食べる量は?

617 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:09.51 ID:3OMkpE9F0.net
そんなもん好きにしろ

618 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:40.24 ID:O5DHrgmC0.net
家族もいるし付き合いがあるから毎日2食なんて出来ない。しかし勤務のシフトによっては2食にしてる。
夕食抜いている。
2食日の時は確かに夕食時間帯になると少々キツイ。腹が鳴る。しかしその時間帯を過ぎれば楽になる。そして朝を迎えればスッキリ体調良い。

619 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:46.38 ID:8eSQkj4v0.net
相撲取りは1日2食だから1日2食は太ると言う奴いるけど
相撲取りの食事の量がメチャクチャなボリュームだから太るんであって
普通の量の1日2食で太るわけないだろ
相撲取りと同じ量の飯を食う一般人なんかおらん

620 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:49.00 ID:u4ohSEGb0.net
年寄りって動いてないのにわりと食うよな

621 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:57.14 ID:EtG9tGK40.net
>>613
プロテインをお勧めします

622 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:04:57.35 ID:k4O1aRQf0.net
飯を食わなければ仕事にならない
抜くなら夕食だろ

623 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:05:03.03 ID:+Tx7j9tl0.net
>>614
会議中に鳴ると恥ずかしいよねw

624 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:05:06.32 ID:l9gbL41m0.net
これから人類増加による水、食糧難に適した身体に進化する必要があるんだから
少食で身体も小さく低燃費な人の子孫が生き残るだろうね

625 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:05:21.70 ID:IzR9yeFO0.net
抜くとすれば朝しかないよな
でも若いやつ30代までは朝は食べた方がいいと思う
徐々にに朝食を減らしていく

40代からは朝はビタミン剤とプロテインだけとかでもいいんじゃないか?
朝抜くと自動的に16時間断食になる

626 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:05:29.43 ID:Dxpkd7at0.net
別に淡々とやってみりゃいいだけだけどな
一食の重みが増すから、
より栄養のバランスが重要になる
エエカゲンな食事だと簡単に栄養不足で不調になるわ
その分何が不足してるかクソわかりやすいけどな

627 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:05:41.97 ID:SQD3eZYh0.net
>>611
ならトランス脂肪酸だらけのマクドでも食いに行けよ情弱w

体デカくしたいなら栄養のバランスじゃボケ

628 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:08.52 ID:R2W2NJZj0.net
20年くらいほぼ1日1食
健康診断は優良そのもの
みんな40過ぎるとコルステ、中性脂肪、尿酸、糖尿とかに指がかかるが
なーんにもない健康体

629 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:14.55 ID:hi/xucq00.net
>>601
野菜=葉っぱじゃダメだよね
根菜類、海藻類ないと便通よくならないな

630 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:37.36 ID:0HorFr0Z0.net
1日2食だわ。腹八分目がいいと思うが
嫁さんが痩せの大食いで1日4食は食ってるね
外食高つくから食べ放題しか行かん
この量、俺が食べると思ってるでしょ?違うんですよ
体質なんてそんなもんあるんか?と思ってたけど近くにいたわ

631 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:41.02 ID:nULSiqNp0.net
>>597
5食、3食、2食で1日の摂取カロリーが同じなら
太り易いのは回数の少ない順

一度に取るカロリーが少なく、回数多く食べる方が太らない
これは実験で確かめられてて、スポーツ栄養学の教科書に出てる

スポーツ選手は1日5〜6食だけど、脂肪が付きにくい食べ方
たくさん食べる為じゃないよ

632 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:46.53 ID:YCtAm7ie0.net
それより塩抜き生活の方がよさそうだ

633 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:54.60 ID:ll6Sa21d0.net
全数値が健康体でボディービルダーしてるけど1日7食くらい摂るよ
1食の量が一般の方より少ない
体は皆違うから自分にあった食事をすればいいよ

634 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:06:57.64 ID:47JGVOKO0.net
別に教えてもらうまでもなく、ある年齢から昼食を摂っただけで超高確率で眠くなり仕事にならないとか
知ってて当然レベルの常識だと思うが

635 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:07:18.16 ID:nSxw4yFj0.net
>>585
君それ本当に読んだ?

636 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:07:27.02 ID:IjQvPcrv0.net
>>601
これはなんかわかる気がする

637 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:07:41.42 ID:6lpZE00O0.net
>>619
相撲取りが太るのは飯くってすぐに寝るからだよな?

昔から「寝る子はよく育つ」というが、それは食べて寝かせると脂肪がついて体が大きくなっていくという事だった。

638 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:08:01.01 ID:fPegcZKI0.net
>>602
そもそも日本人の多くは肥満になる前に病気になるから

639 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:08:12.80 ID:+gCqx/Ce0.net
>>615
実際朝食を一番豪華にして夕食控えめの方が身体が軽い気がする

640 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:08:45.85 ID:IzR9yeFO0.net
>>634
その昼食も炭水化物の塊のようなものを食べさせられることがあるから、付き合う人は考えないとな

641 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:02.78 ID:SQD3eZYh0.net
>>632
正解
日本は塩分と炭水化物が多すぎる

642 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:05.80 ID:AgqFFOkx0.net
わかった
とりあえず16時間寝るわ

643 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:09.75 ID:rUaNrsvz0.net
>>595
ん?筋肉は筋トレとか骨格筋に負荷をあたてカロリーオーバーの状態にしないと増えないよ

つまりガリなヤツ食事制限したところでガリのまま
まずアナボリック状態を作り出さないと

ボディビルダーとかは
カロリーオーバーの状態で筋肉に負荷を与えまくってまず筋肉も脂肪も増やす

そしてある程度まで増やしたらカロリーマイナスの状況にして筋肉への負荷はゆるやかに継続する

これでモリモリボディの出来上がり


カロリーがマイナスになると脂肪は減らずに筋肉から減るって都市伝説はさ
ボディビルダーや格闘家の減量方法知ってたら一発でウソって分かりますやん笑

計量時の格闘家は筋肉がごっそりなくなってブヨブヨなの?笑
減量期明けのビルダーは筋肉ごっそりなくなってブヨブヨなの?笑

644 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:19.40 ID:5Wcebdw50.net
デブのクイズ王がやってたダイエットだよな
3食食べてたけど空腹時間を作ることが重要らしく16時間食わない時間作ってた

645 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:27.49 ID:1x1tzbba0.net
太っている人を差別するのはよくないが軽蔑されてもしかたない

646 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:39.13 ID:m7L3nppG0.net
美食
カロリーの摂り過ぎ

これらが体に一番よくないと俺は思う
大量生産・大量消費をマスコミは煽るし一日30品目とか煽るが、
昭和20年代から30年代あたりの日本人の食事が良いと俺は思っている。
一汁一菜の粗食で甘いものは避ける。塩分はあまり気にしなくて良いと思う。
問題は西洋のお菓子文化。糖分。あとは乳製品もあまり日本人には合わないのではないかな。
いずれにしても昭和30年代は喫煙率も飲酒量も今より桁違いに多かったが各種ガンは圧倒的に少ない。

647 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:09:42.55 ID:ca453ul/0.net
俺は筋肉作りの為
プロテインも含め1日7食は食ってるな
ただ1食、1食あたりの量はダイエットしてる女より少ないがw
俺、消費能力が高いのか1食でもサボると0,5kgは間違いなく体重が減ってるからな
食うのもトレーニングだわw

648 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:01.85 ID:9+vmq66r0.net
何食食おうが何を食べようが病気になる奴は病気になるよ
病気は遺伝だから運命さ

649 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:15.64 ID:A5anRuO30.net
>>1
一回の量じゃないんか
少しずつ5〜6食がいいとも聞いたことがある

650 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:18.16 ID:MS/DsZE90.net
毎日の夕飯の外食を止めると、
毎年、@2000×365=730000円支出カットできるぞ!

651 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:20.10 ID:mEZx2KSq0.net
>>616
テレワーク初めてこんな感じになった
大体、11:00に汁物→サラダ→おかず1品、18:00に汁物→サラダ→おかず2品、気分によって炭水化物
って感じかな
あとは9:30にどらやきかきんつばを1/2ぐらい食べるねw

652 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:23.83 ID:8zeg5EPy0.net
>>420
あ、そういう事か

653 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:27.50 ID:Ud7wF6bR0.net
タンパク質取るためだよ。二食で、必要量とるのはしんどいよ

654 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:10:48.98 ID:43xbBlOW0.net
朝少量、昼弁当、仕事帰りに空腹を癒す為に軽く一杯、帰宅後に夕飯(22時)

これで太れる

655 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:11:01.95 ID:F3wYbBx80.net
>>627
情弱は、大豆ミート()や植物肉()なんてうさんくさいものに騙されてるおまえだろ
そんなヘルシー生活したいなら葉っぱだけ食ってろ

656 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:11:15.69 ID:IzR9yeFO0.net
朝食抜くか、夕食抜くかはライフスタイルによるかと
空腹で夜に寝られないとか地獄だしな
この期に及んで残業が多い人は朝起きれないから朝食を豪華にするのが不可能だったり

657 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:11:17.59 ID:nSxw4yFj0.net
>>601
食物繊維取りなよ

658 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:11:19.66 ID:b9//XFMP0.net
>>637
摂取カロリーが消費カロリーを超過してるから太るだけだよ
寝る子は育つは成長ホルモンが寝てる間に分泌されるからじゃね

659 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:11:39.66 ID:hi/xucq00.net
>>628
すごいね、南雲先生みたいなんか?
肌もつるつるで、見た目が極めて若々しいとか

660 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:12:07.97 ID:SutKQbCk0.net
南雲先生方式で1.5ヶ月で85〜70sに落ちた。食事は夜のみ。日中は飲み物のみでたまに固形のスナック系のサプリメント。
夜食べたものが翌日日中のエネルギーになるとの事なのでがっつり食べる。その後いくら続けても体重は落ちないし
朝昼食べてしまう事が続いてもリバウンドは殆どしない。胃腸の調子も頗る良い。182pの自分のベストな体重と食生活。

661 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:12:13.19 ID:3MyybMvI0.net
間食とかしてたり変則的に食事をする人が増えてるのに三食がどうとか頭が古いんだよ

しかしオートファジーってひさびさに聞いたわw

662 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:12:29.08 ID:CN1SLVuI0.net
日本人コンパクト化計画

663 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:12:31.23 ID:HkUts4ep0.net
>>3
結局食べすぎることになる

664 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:07.79 ID:43xbBlOW0.net
デブは三大欲求への我慢が弱い
よく食い、オナニーは欠かさず、飯食ったら早々に寝る

665 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:11.84 ID:IzR9yeFO0.net
>>650
やっぱり夕食カットが良いかなあ
肉を焼いてるけどプロテイン飲めばいいわけだし
問題は夜に寝付けなくなること

今日から徐々に夕食カットしていこうか
少量というのが実に調理しにくい

666 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:13.94 ID:hSkq8sh+0.net
>>1
必要な栄養素と量を3食に分けて摂取するのが最も効率が良いとわからないのか。

2食で必要量だと、かなりガッツリ食わなきゃいけないし、消化にも悪い

要するに>>1が犬より馬鹿だと証明された

667 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:15.10 ID:O8FjwqHn0.net
同性でも惚れ惚れする、猫科の肉食獣のような均整のとれたスタイルのヨガインストラクターの先生は、1日10食。

お相撲さんは、1日2食。

もうこれだけで、>>1が大嘘ってわかんだね。

668 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:19.80 ID:vrugLglW0.net
>>608
そうなんだよね
何故か退職後に朝食をしっかり取るようになった知人が太ってきた
それ逆だろ?と思うけど

669 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:27.13 ID:F3wYbBx80.net
ファミチキは本当に素晴らしい
こういうものをもっと身近なとこに増やしていかないとダメだよ
そして肉の消費量を徐々に上げていけ

https://www.family.co.jp/content/familymart/family/company/news_releases/2016/img/20160607_01_1.jpg

大豆ミート()や植物肉()なんて死ぬほどうさんくさいものを流行らせようとしてる勢力は容赦なく抹殺しろ

670 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:33.42 ID:CnFKO66L0.net
デスクワークだけど3食だな
でも1食は大体500から600kcalくらいだわ

671 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:39.50 ID:G0BnDh4I0.net
減量の為に毎日4~5kmジョギングしてるけど、走るより食べる量抑える方が直ぐに体重減る。
但し、食べる量抑えてもその我慢が何時まで続くか、我慢のタガが外れた時のリバウンドが恐ろしい。
だから程々に食べる量抑えて運動も続けるのが1番だな。
あと、清涼飲料水とか菓子類も全く食べないというのも無理なので、それらを買う時はカロリーと特に炭水化物の表示見るようにしてる。
炭水化物は結局糖分だし、この数値見て買うか、食べる量調整とか決める。

672 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:13:59.24 ID:hi/xucq00.net
>>645
外人が不思議に思う恥の文化ってやつだな

673 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:02.59 ID:wAPLy+4e0.net
まあ大昔は基本的に2食だか
それはあくまで事務仕事中心の層だけで
肉体労働者は間食という形で3食以上とっており
おやつも元々は肉体労働者が八つ刻に間食をとっていた事から由来しているわけだし

674 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:10.50 ID:TgPi2/3B0.net
>前日の夜21時に夕食をとって

この一分だけでヤブ医者だなってのがわかるなww
就寝時に空腹にしないと、胃腸に最も負荷がかかるんだよ
夕食は19時までに取り、3時間以上開け23:00までに寝るのが最も理想。

675 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:15.03 ID:6lpZE00O0.net
>>658
相撲取りの稽古は激しいから、あそこまで太らない。
寝ると子供だけじゃない大人もホルモンが出てくる。

何て言うのか忘れたけど。
だから寝ると太りやすいはそのホルモンのお陰

676 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:15.37 ID:kRzGZwV60.net
空腹遠感じさせると飢餓スイッチが・・・
お相撲さんにでもなれっていうのかな?

677 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:20.72 ID:jAiAwYYB0.net
>>643
ダイエットすると筋肉と脂肪が減り、リバウンドで脂肪が増える

これを繰り返すと体重は同じでも脂肪だらけの肉体が出来上がると俺は思っていたのだが

678 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:29.47 ID:wZSQtIG70.net
病院や介護施設でほとんど寝たきりの人に3食を提供しているのは疑問に感じる

679 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:30.94 ID:OTvT0DXY0.net
>>628
そういうのに憧れるが何度も挫折した

680 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:39.52 ID:0nv2v6Vs0.net
抜くなら夕食かな
寝るだけだから
酒のつまみで食べるから
私は実施してない

681 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:48.51 ID:P+jIpXe40.net
>>648 体質は遺伝しても病気までは引き継がないぞ 精神病みは別だけど

682 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:14:48.64 ID:1tDyh8dZ0.net
胃腸を動かさない時間を取れってことよね?
心臓と同じで意志でなんとかできる話じゃないから
負担へらせと書いてるように見えるが私だけ?

683 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:15:36.69 ID:JBCDhoVz0.net
脳ミソが栄養を欲しがってるんだよ

684 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:16:01.04 ID:eWNW3AIN0.net
16時間の時間を空ければいいんだよね
なので昼12時と夜19時のに2食で

685 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:16:03.37 ID:F/6QQzl70.net
食べすぎか?
3食食べないと体重の100分の一のたんぱく質接種できないだろ

686 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:16:11.36 ID:5UxSXpB50.net
リンゴと柿ならわかるけどさあ。。。
絶対ないわww

687 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:16:12.30 ID:b9//XFMP0.net
>>675
激しい消費以上にムリして摂取してるだけだって

688 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:16:52.25 ID:hi/xucq00.net
大食いのギャル曽根ががガバガバ食い過ぎて還暦迎えたらどうなってると思う?
だれか予想してくれ

689 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:17:01.68 ID:UClSuhcK0.net
3食多いってやつは1食でどれだけ食ってんだよ
デブか?

690 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:17:06.16 ID:8zeg5EPy0.net
>>650
外食以外の食費はゼロ円計算

691 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:17:25.94 ID:1tDyh8dZ0.net
痩せろとは書いてない
内臓労れと書いてる

692 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:17:27.24 ID:lx0pxhpg0.net
2食が健康とか身体鍛えてない奴が出しゃばるネタだな

693 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:17:30.46 ID:WCHYTt8q0.net
三食食うことで血糖値の急激な上昇を抑えられるから
動脈硬化とかは減るで
昔より長生きになったのはこの習慣

694 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:17:56.51 ID:RE/f4dUm0.net
いろんな情報が蔓延してなにが正解かわからない

695 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:18:16.31 ID:43xbBlOW0.net
帰宅時間長くて空腹が我慢出来ないから毎回蕎麦うどん牛丼ラーメン一杯食ってから帰る
空腹我慢してるとイライラして落ち着かなくなる
これってやばい?

696 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:18:29.17 ID:Mq3eToEx0.net
老いると二食でも太るから三食だと早死する

697 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:18:40.42 ID:5UxSXpB50.net
>>588
どう?健康状態問題ない?

698 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:18:45.70 ID:G0BnDh4I0.net
貧乏人のくせにデブとかは安くて腹が膨れる炭水化物ばかり食べてるんだよな。
で、運動もしない怠慢な性格が人生全てに怠慢で貧乏してる。

699 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:18:53.22 ID:uAvXkyni0.net
1日10部は🇷🇴聖教新聞購読してるけど…🙏

700 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:09.20 ID:O8FjwqHn0.net
>>684
2時間ごとに少量何か口に入れ続けて、空腹時間を作らない、ってのが最新の正しい食事。

701 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:10.69 ID:HkUts4ep0.net
食べ物に関心があって言い訳しながら食べてる間は何しても無駄
めんどくさい
時間がない
ときは抜く

702 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:20.28 ID:VHS7D+Qs0.net
>>166
まあ遺伝子には抗えない

703 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:24.95 ID:mILLzcQC0.net
夕食抜きの2食生活は激痩せすることもないし丁度良い

704 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:31.54 ID:nbJP06eW0.net
結局個人差がありますって話になんだろw
今までの常識は間違ってました!みたいな本は売れるんだろうね

705 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:53.57 ID:MS/DsZE90.net
>>665
夕飯は豪華になりがちで金が掛かるし食べ過ぎるしで被害がでかい

10年単位でみれば数百万円損している

706 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:19:56.32 ID:SQD3eZYh0.net
>>655
栄養のバランスを無視して「ファミキチガー」と馬鹿の一つ覚えのお前のことを情弱と言うんだよw
薬に副作用があるように完全無欠の食い物などない
トランス脂肪酸だらけのマクドやどんな肉使ってるか分からんコンビニで「旨い旨い」言ってろよ情弱w

707 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:01.69 ID:G0BnDh4I0.net
関取でも千代の富士の筋骨隆々さは凄くカッコイイ身体だったな。
あれこそ力士を名乗るに相応しいわ。

708 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:03.80 ID:bNNaZN8q0.net
やい、ゆふ、かっこつけてんな!だめ店長!

709 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:06.72 ID:Y7xcgnrq0.net
ダラ食いは糖尿一直線

710 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:17.90 ID:b9//XFMP0.net
>>694
快便ならいいんじゃね

711 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:20.56 ID:1PiVVRye0.net
日本は長寿大国だから説得力ないな
夕食早くすると朝の寝覚がいいのは確か

712 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:26.01 ID:WCHYTt8q0.net
>>695
低血糖症の可能性もあるので一度病院にいくことをマジにオススメする

713 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:20:38.28 ID:VXx0pOwf0.net
糖尿キモダサ髭眼鏡ハゲ豚はクチャラーワキガ

714 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:21:07.62 ID:11nodX5a0.net
1年くらい前から運動不足解消のために水泳始めてから体調が良くなってきた

715 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:21:19.33 ID:6lpZE00O0.net
>>687
何もしないデブと運動(稽古)するデブじゃ違うよ。

例えば100キロの脂肪が付いていたら、100キロの重りつけて稽古してるようなもんで、エネルギー消費量は凄いから、
思ったように太らない。

食ってすぐに寝ることで、えーと何とかホルモン、要するに貯蔵しやすいホルモンだな。
それが出て太る。
今から調べてくるわ

716 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:21:29.26 ID:F3wYbBx80.net
意識高い系(栄養士、ビーガン)がいま必死に流行らせようとしてるのがこれ
こんなもんでガキ育てたらクソチビ化するぞ
植物肉は見かけ次第、潰していけ


大豆ミート

https://prtimes.jp/i/4867/325/original/d4867-325-876067-5.jpg

717 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:21:30.48 ID:QVy3ypNHO.net
食べ過ぎだったとはマジかよ〜。どこで抜くんだよ。

718 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:21:30.93 ID:hSkq8sh+0.net
朝は活動の為の栄養摂取に必須な時間帯で絶対に外せない

昼に食べないと胃の中が空になり、中枢が刺激され集中力が低下するので何かしら食べないといけない
子供やスポーツマンはカロリー消費が激しいので絶対に食べなきゃいけない。身体を作るために

就寝時はもっとも栄養の吸収効率が良いし、子供やスポーツマンには特に必須の時間帯


もし、どうしても外したいなら昼
野菜中心で食えばカロリー気にしなくてもいいけどな

719 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:21:51.91 ID:m7L3nppG0.net
>>691
ほんそれ

あと日本人は
健康寿命というものを調べたほうが良いと思う

720 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:22:22.05 ID:OwLQR5EA0.net
無駄に攻撃的な奴を見ると
バカなダイエットでカルシウム足りてねえのかなと思う

721 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:22:27.51 ID:TgPi2/3B0.net
2回で1日分の栄養素を補うには、1食分を多くとる。
そうすると、胃に負担がかかり、逆に胃腸を悪くする。
それが理解できないのがヤブの特徴

722 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:22:50.92 ID:nK3OEwZ10.net
2食派のオレは正しかったのか。(´・ω・`)

723 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:23:12.11 ID:MS/DsZE90.net
>>704
ネット普及前に確立された常識には高確率で思惑によるウソや洗脳が混ざってる

自分で調べて判断するべきだろうね

724 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:23:16.11 ID:6hI9Bemy0.net
江戸時代初期までは庶民は、朝飯を日の出頃食べて、晩飯を日没頃に食っていた。
このあたりだと健康そう。
軽い間食として、お八つ(昼八つぐらいの休憩)があって、さらに江戸中期になると昼飯
も取るようになったらしい。もっとも力仕事の現場だと頻繁に間食をとっていたらしい。

725 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:23:20.69 ID:SQD3eZYh0.net
>>693
正解

時間あけて空腹状態で旨いものをドカ食いすれば血糖値がドーンと上がって
血管がボロボロになって糖尿、心筋梗塞、脳卒中でくたばるだけ

栄養のバランス大事

三食でも量と栄養のバランスを守れば刑期終えたホリエモンのようにやせられるw

726 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:23:57.78 ID:C8Hq6MmK0.net
空腹時間を作ることにいまだ抵抗あるヤツがこんなにいるとは。

実際断食したりしてるけど、効果は半端ないぞ。

727 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:24:06.02 ID:Mq3eToEx0.net
マックは朝コンビをたまに食うぐらいが丁度いい
ポテトおおおおビタミンCぃぃ言ってもサプリで簡単にとれちゃうからね

728 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:24:23.93 ID:qpapZADO0.net
2食って相撲の食い方やん
少しずつ回数増やして食べた方がいい
って言う人もいるし

729 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:24:25.59 ID:Yn6/Vt400.net
>>2
次女が好んで毎日食べてる物だ!
ちな偏差値70台の才女、某有名国立大、文武両道

730 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:24:25.64 ID:1tDyh8dZ0.net
>>719
それがさ、姑が朝食べないとふらつくと言ってて
血圧計ったら200とかなの
決まった時間に食べてた専業主婦で、案の定80で脳梗塞からの認知症で施設行って4年になる

731 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:24:27.50 ID:EWG9j/lD0.net
朝夕の2食でいいかなとは思う

732 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:25:05.71 ID:hi/xucq00.net
>>704
腸内細菌の種類やバランスって個人差あるね
そのせいで腸内細菌健康本めっちゃ売れてブームになったし
あれも一時的で終わるのかなw

733 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:25:23.43 ID:ZQNQQqqK0.net
>>658
相撲取りは消費カロリーよりも多いカロリー摂取しないと痩せてしまう
普通の人では消費できないようなカロリーと摂取できないカロリーな感じ
キントレとフードファイターみたいなことを繰り返して体を作ってる
アスリートだから普通の人とは比べられない

734 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:25:33.22 ID:SQD3eZYh0.net
>>707
ステロイド使いすぎて早死にしたんだけど・・・

735 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:25:34.43 ID:GdTUFvcf0.net
>>724
寄生虫だらけの偽医者だらけの栄養失調だらけの江戸時代が健康なんて幻想です

736 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:25:44.92 ID:K/Smi/lZ0.net
>>728
2食で3食分食ってると太る
ソースは俺

737 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:25:53.20 ID:MS/DsZE90.net
>>711
健康寿命が短い
あるいは、食べ過ぎが原因で健康維持に余計なコストが掛かっている

738 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:26:10.70 ID:cA7/gyzn0.net
>>43
肥満遺伝子があるんや
5時30分起床
1時間軽くウォーキング&ジョギング
朝ごはん バナナ&ヨーグルト
昼 普通に食べる
夜 脂肪燃焼スープ
こんな生活でも太ってるんやで

739 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:26:29.81 ID:Xjr1LTZM0.net
1日2食でもいいけど、それなら仕事を夕方には終わりにしてくれと思うわ。
働かせすぎなんだよ。

740 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:26:47.32 ID:ME09Zfro0.net
一律で二色とか三喰とか無意味
肉体労働系の人は三食食べればいい
糖尿病の人は二食にすればよい
議論とかいらね

741 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:26:52.15 ID:WlUu5qQE0.net
俺は昼抜きの2食

計算上では
食費-10000円/月
体重-1.5kg/月

やらない理由がないね

742 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:27:00.19 ID:rUaNrsvz0.net
>>677
脂肪だらけの身体が出来上がるプロセスは
そもそもが筋肉も脂肪もそれほどないフラットな状態の人間が筋トレなどの筋肉への負荷なしにカロリーオーバー(食べすぎ)の状態になりと出来上がる

巷で言われるいわゆるリバウンドは
デブが無理な食事制限(極端なカロリーカット)のストレスに耐えられなくなりドカ食いに走るせい

しかもデブに限って筋肉量を増やすようなトレーニングはせず有酸素運動ばかりしたがるし笑

743 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:27:05.18 ID:nULSiqNp0.net
>>641
米を主食にしてる限り、ある程度仕方がないとも言えるw
日本のおかずは白飯を美味しくいただく為だから

それに味噌汁も結構な塩分量になる

入院すると汁物は1食にしか付かないが
それでも3食の塩分は推奨量ギリギリ

744 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:27:14.73 ID:0HorFr0Z0.net
>>716
これは良くないね
チビは人生ハードモードになる
しっかり動物性も食べさせて背高くしないとな
おまんこもチビな男嫌だろうにな

745 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:27:23.46 ID:qpapZADO0.net
1日一食とか言うのもいるし

746 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:27:51.59 ID:Mq3eToEx0.net
おっさんはソーセージと卵に気をつけた方がいいよ
基礎疾患なしでも食いすぎて一時期死にかけた
食っちゃいけない食べ物決めた昔の真ユダヤは賢いわ

747 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:07.16 ID:OwLQR5EA0.net
>>740
2食とかむしろ血糖値上がるけど

748 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:09.03 ID:QV2q7nq80.net
摂取カロリーの問題であって 食事回数の問題じゃないだろ

749 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:18.64 ID:1tDyh8dZ0.net
おなかすいて寝れない、起きる
この感覚がなくなるのは中高年からかな
デブババアか鶏ガラババアになるのは体質かも
私は鶏ガラババアだわ

750 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:27.17 ID:6aX3HJqU0.net
朝飯食えと言ったり食うなと言ったり

751 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:32.25 ID:0HorFr0Z0.net
ビーガンとか1日1食とか大人になったらやればいい話で
子供はしっかり食べさせなあかん
早寝早起き朝ごはんや!

752 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:34.84 ID:GdTUFvcf0.net
>>746
そんなもの食べ過ぎる方がどうかしてるよ…

753 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:39.45 ID:cMF/4iiz0.net
🇷🇴😔🙏南無妙法蓮華経

754 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:28:58.16 ID:b9//XFMP0.net
>>715
いやだからさ脂肪は余剰カロリーの分がつくわけで
脂肪に鍛えてるもクソもないわけよ
筋肉70+脂肪30=100の巨デブが相撲とりで
筋肉70+脂肪10=80のマッチョがレスラーで
筋肉40+脂肪60=100がただのキモヲタワキガデブ

755 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:08.40 ID:VLxoyJW50.net
>>624
あと数十年後が地球の人口のピークだったはず
進化する暇なさそう

756 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:15.86 ID:a2zTKVT70.net
>>725
2食だと次の食事時間までが長いからその間にたまった胆汁が石になって胆嚢摘出するはめになるよ
自分がそれで今度精密検査受ける予定

757 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:32.88 ID:XszQQRMr0.net
おじさんは一日2食で良いけど
逆に若者は一日4食くらい食わないと
身体持たないだろ

758 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:41.23 ID:1tDyh8dZ0.net
朝は10時すぎないとお腹減らない
なぜなら専業でヒマだから
正直です

759 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:53.69 ID:qpapZADO0.net
ギャル曽根とか大食いの人は一日中食べてても痩せてるし体質なんじゃ無いかなあ

760 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:57.18 ID:b9//XFMP0.net
>>733
そうだよだからそう言ってる
中身は普通の人だけどね

761 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:29:57.49 ID:Omk26+iF0.net
またバカ医者が
子供には3食必要だ
大人になってから自分で考えればよい

762 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:30:01.03 ID:ZESDWanw0.net
昼は食わなくてもいいけど
夕方に低血糖でダルくなる

763 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:30:29.89 ID:DdzBfMPE0.net
ドカ食いはよくない
おれは一日一食派だけど調子悪い
四六時中ポリポリ煮干しと大豆、ゴマでも囓っているがよい気がする
やらないけど

764 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:30:32.84 ID:FwO3eROl0.net
空腹で食うと一気にガッツリ行っちゃうんだよな。脳が満腹感得るまで時間差あるから

765 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:30:44.67 ID:BVFZwRhJ0.net
>>737
2016年の時点で健康寿命も世界2位らしいけど…

766 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:31:11.80 ID:o3QzBfx/0.net
3食以上しっかり食べないと体重を維持できんのよ
2食以下だと痩せてしまうわ

767 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:31:30.84 ID:1tDyh8dZ0.net
>>764
7から9分と聞いた
だからゆーっくり食べる

768 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:31:52.16 ID:0o2ceWTs0.net
便通が順調なら1食でも3食でもいい

769 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:32:22.44 ID:63zdiyZf0.net
16時間空けるコトが、日常だっただろう中世までの人々は
さぞや長生きしたんだろうなー

770 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:32:33.34 ID:hV4W7oJZ0.net
摂取エネルギーは少ない方がいいというのが今のトレンド
肥満は諸悪の根元だからな

771 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:32:33.41 ID:nSxw4yFj0.net
>>746
仏教でもヒンズーでも禁忌の食べ物位あるけど

772 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:32:39.40 ID:QV2q7nq80.net
1日2食だったけど栄養管理士に「年齢だから朝からちゃんと食べましょう」って言われて
朝食もちゃんと食べだして体重も減り血液検査も良くなった

773 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:33:19.64 ID:nHJITzhz0.net
細胞活性化させたら早死するで
そもそも生物は長寿を目指す設計にはなってない
種の保存が最優先
人間の素の寿命は30歳くらい
そっから先はオマケ
生命の基本設計から考えて
繁殖できる個体にブーストかけて
それが終わった穀潰しは死んでもらうのが種の生存競争的には有利なわけで

774 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:33:28.15 ID:hi/xucq00.net
>>624
最近長生きもムダと言われるようになったし
人間は地球の環境に合わせて進化したら絶対長寿が淘汰されそう

775 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:33:29.90 ID:FonYe5Hz0.net
江戸時代は2食
朝仕事終えて10時ごろ朝食、そのあと夕食まで食べない

776 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:33:48.62 ID:nbJP06eW0.net
ごはん大好き甘い物大好きで小太りのうちの婆ちゃんは100過ぎまで元気だったわ、何が違うんだろうなぁ

777 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:33:54.13 ID:CcsNei+d0.net
長寿国日本で何を言ってんの。
何歳まで生きたいんだよ。

778 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:34:02.78 ID:6lpZE00O0.net
>>754
ちょこっと調べたら、食ってすぐに寝ることで故意に睡眠時間を不規則にさせて、
成長ホルモンを分泌しないようにしている。
>>754
いやそんなのは分かるよ。
どうやったら効率的に太れるかという事で相撲取りはすぐに食ったら寝るということ。
普通に大食いだけしていてら効率的に太れない。

779 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:34:26.34 ID:SQD3eZYh0.net
>>764
それ一番危険
1日2食だとその傾向あるから気をつけないと

780 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:34:26.35 ID:282I/Vp20.net
食って漢字って良に傘被ってるね
集団ストーカー達がラマダンしたら超集団ストーカーに変身しそうで恐いな

781 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:34:34.09 ID:MS/DsZE90.net
>>765
サプリや薬漬けて維持してる健康寿命だから実質不健康だよ

余計な食事してサプリや薬飲んで馬鹿みたいじゃん?

782 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:34:46.38 ID:53xG6LQH0.net
>>65
積極的に体にいいものを摂るより間食を止めると言う消極的行動をした方が今ある不調が消えると言う人が多そうだね

783 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:36:12.33 ID:ATD8S16/0.net
>>20
朝鮮から近畿に渡来が今の日本人の主流だが、沖縄、関東蝦夷、東北蝦夷(アイヌ系)が本来の日本人。
これ常識。

784 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:36:15.23 ID:tgOm2HM20.net
食事回数論争って一日の総摂取カロリーを一定にした前提で回数が多い方がいいか少ない方がいいかの話だろ

785 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:36:15.25 ID:vvy8IGI40.net
>>24
チョンで間違い無し w

786 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:36:39.18 ID:5UxSXpB50.net
>>746
何の病気になったの?

787 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:36:43.96 ID:63zdiyZf0.net
>>775
江戸時代、農作物が豊富に取れだした1700年頃から、日本ずっと1日3食っすよ

788 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:36:53.08 ID:1tDyh8dZ0.net
血圧90台だから今のままでいいか

789 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:37:23.66 ID:b9//XFMP0.net
>>778
飯食ってすぐ寝るのはただの食休みだっての

790 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:38:32.53 ID:9MJN/Op70.net
成長期は3食しっかり食え
大人でデスクワークは2食でも食いすぎ
肉体労働なら3食しっかり食え

791 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:38:33.97 ID:QV2q7nq80.net
2食だと小腹が空いてビスケットとか食べてしまって駄目なんだよな
三食ちゃんと食べて運動もしてると
脂っこいものとかケーキみたいなんを体が求めなくなった

792 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:38:43.21 ID:0HorFr0Z0.net
体は栄養を満たしてないと成長しない
ジャニーズは見事にチビばっか

793 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:39:07.95 ID:NeODRUGC0.net
良いか悪いか普通のか

794 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:39:32.74 ID:SQD3eZYh0.net
断食は意外と理にかなっているだよな

795 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:39:34.29 ID:5QzdnRvb0.net
世界一の長寿国に何文句つけてんだよ

796 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:39:44.98 ID:0XqX4E2r0.net
知識層も何度意見を変えたら気が済むんだよ。

そもそも長寿がそんなに大事か?

797 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:40:20.02 ID:a6Tb1F3I0.net
一日に何食とるか
いちにちに、何食うとるか、と読んでしまった

798 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:40:27.02 ID:VKToBnxJ0.net
無理して食うのがいけない。

体重減り続けているのに食欲湧かない。
それは病気。医者に行け。

799 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:40:37.00 ID:1tDyh8dZ0.net
>>792
うち、兄ふたり185くらいある
部活やって寝てばかりいたよ
いまは縮んだのか182くらいだとか

800 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:40:57.96 ID:AaukKIQj0.net
3食しっかり食うのが健康とか嘘
食欲が強い奴が、そういう口実付けて、一口でも余分に食いたいだけ
特に女性にありがち
消費カロリーより食うから痩せないんだよ

801 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:42:37.25 ID:6lpZE00O0.net
>>778
大食いの人はいるよね?
メチャクチャ食っても太らない人。
あまりスポーツとかしていなくても太らないのは基礎代謝が高いからだろうが、
きちとした生活リズムだからだよ。

つまり太りたかったら、食っちゃ寝で体内時計を破壊し、ホルモンの分泌を変える必要があるわけ。

802 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:43:27.67 ID:SQD3eZYh0.net
俺は僧侶の食事を目指してるけどやはり3食
しかし一回の食事は少ない
久し振りにマクドや王将で食ったら味が濃すぎてむせてしまったw

803 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:43:49.38 ID:1tDyh8dZ0.net
>>801
褐色脂肪細胞が多いといいとか

804 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:43:49.15 ID:aphNHfk10.net
>>775
それ確定してるの?
むかし黒澤明が「侍の一日」って映画作ろうとして、江戸時代の侍が
一日に2食食ってたのか3食食ってたのか、日本中の歴史学者に聞いて
いくら調べても分からなくて断念したという話があるけど

805 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:44:15.35 ID:6lpZE00O0.net
>>803
調べてみます

806 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:44:28.28 ID:AaukKIQj0.net
身長も伸びきった成人後に、ガツガツ食うのはデブのもと
日本人は男も女も元の骨格がダサいから、
BMIは19以下に抑えておかないと、スタイルのシルエットがどんどん縦長から遠ざかる

807 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:44:39.81 ID:1tDyh8dZ0.net
>>805


808 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:44:49.14 ID:zrjRPWkf0.net
>>26
時計読めないのおまえだろ

21時を食事の終わる時間だとしても、学校企業官公庁の標準的な昼食時刻の12時まで
24-21+12 = 15 時間しかない

809 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:45:05.91 ID:63zdiyZf0.net
脂肪細胞は、免疫にも関わってるから、それなりに付けといた健康なんじゃね
飢餓状態作り出すなんて寿命縮まるでしょw

バランスの良い食事を適量に摂ることに尽きるでしょ、食事なんて 
少量・品数豊富に食うのに勝る食事法はない

810 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:45:13.43 ID:RPyQ+4oE0.net
高校の時から体型変わらん
2食の今の方が痩せてる、俺みたいなスタイルが良いおっさんは珍しい

811 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:45:40.60 ID:8eGTRh0f0.net
夜食うと下痢になるな
朝食って昼食って夜食わない
これだと毎日健康硬いウンコが出る

812 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:45:41.80 ID:QIxGe1Q80.net
寝起きにEAA
朝食にプロテイン
昼食に蕎麦と温玉
おやつにプロテイン
夕食にオートミールと卵焼きとブロッコリー
就寝前にプロテイン

813 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:45:48.88 ID:oM0LGDKW0.net
好きにすりゃいいじゃないかんなもん
ガソリンだってバッテリーだって減り具合で補給量決めるだろ

814 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:46:30.13 ID:F3wYbBx80.net
ファミチキは素晴らしいね
コンビニ行くだけで、こんな美味しいものが食べられるなんて、いまの子たちは恵まれてるよ
動物性タンパク質を取れば体も大きくなって背も伸びる
チーズやマスタードなんかもたっぷり好きなだけ乗せるといい

http://halleluja.jp/wp-content/uploads/2020/03/2020-03-03_01-05-39.jpg

そうすると意識高い系のゴミ(栄養士、ビーガン)が、「そんなもんばっか食べてると〜」とかならずマウント取ろうとしてくるが、容赦なくぶっ潰していけ

815 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:47:16.86 ID:z35/kL5N0.net
>>809
その考え方だと食べ過ぎちゃうわけですよ

816 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:47:22.71 ID:0XqX4E2r0.net
>>790
肉体労働で3食???

そんな暇はないぞ。適当に勘で書くな。

817 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:47:27.65 ID:pjm4TQAg0.net
回数じゃなくて量だと思うんだが

おまえらデブはブヒブヒ言いながら反論してるんだろうなw

818 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:47:30.92 ID:0o2ceWTs0.net
空腹時になんか出てる自覚はある
空腹時間作るのは重要

819 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:47:53.01 ID:qKmAcTEB0.net
1日3食とか20代くらいまでだな
今は1日1回ちゃんとした食事で、あとは1回ぱんみたいなの、あとはおやつみたいなの、その程度

820 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:48:10.94 ID:d22ik/PM0.net
>>90
でも1日6食は変わらずに
3月は80キロ台後半
7月は70キロ台前半
つまり回数じゃなくて栄養構成と
摂取総キロカロリーの問題なだけ

自分の言う一般人って単純な算数も苦手なん?

821 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:48:13.12 ID:AuNAbfaY0.net
YouTubeで沼、マグマって炊飯器レシピ見つけてそれランチにしてるんだけどマジでほんの一ヶ月で8キロ痩せた

822 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:48:59.45 ID:RrTk2SbI0.net
>>814
いまの子たちは恵まれてるよ

自分で作ったものを自分で食べてるんだろ。

別に奴隷に作らせてる訳じゃないんだからな。

823 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:49:14.71 ID:SQD3eZYh0.net
>>814
ヤベーw
どんな肉使ってるか・・・値段に驚愕w

824 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:49:29.56 ID:H1sP+3IL0.net
>>776
女性ホルモンで出てから閉経まで40年近く動脈硬化チートあるからガンに罹らない体だったのでは

825 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:49:39.10 ID:0o2ceWTs0.net
キリストも仏陀も痩せている
人類理想の体型は瘦せ型

826 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:50:01.27 ID:NdJfv7zp0.net
三食が習慣化した頃の日常における運動量と
食事の栄養価を考えたらそりゃ三食必要だわなと感じるけど

現在に合わせて二食にするのが適正だろな

827 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:50:14.72 ID:F3wYbBx80.net
ビーガンは生きてる価値ないんだから、見つけたら殴るくらいの感覚でいいわ

828 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:50:17.29 ID:9bBbnl9E0.net
〇食とかいうけど1食のカロリー言わないとな。
かつ丼メガ盛りと納豆ご飯小でも摂取カロリー同じじゃないし。
根菜たっぷりのスープのみって言っても量がわからんし。

829 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:50:19.50 ID:pkcp6G2F0.net
行きつけの内科医談
栄養士の言うとおり食ってたら糖尿になるよ

830 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:50:35.59 ID:pAVJD5P40.net
>>100
カロリーメイト食ってブクブク太った同僚が居たわ

831 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:50:54.73 ID:RrTk2SbI0.net
>>817
健康の問題だろ。

肉体とそれに付随する体力の問題。

デブというのは基本的に見た目の事。

832 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:51:05.60 ID:0o2ceWTs0.net
チップス、ナッツ、アイスクリーム
今日から控えようと思う

833 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:51:11.54 ID:SQD3eZYh0.net
デブの長生きはいない

以上

834 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:51:16.19 ID:ME09Zfro0.net
空腹時の血糖値が高いのが糖尿病
食後に血糖値が上がるのは病気ではない
血糖値が高いと空腹感が無いのは現実

835 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:51:44.66 ID:c7IYYyTG0.net
5食が最適

836 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:52:06.05 ID:9nCjwGDz0.net
同じ1日の摂取カロリーでも2食と3食だったらやっぱり3食の方がいいのか?

837 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:52:09.60 ID:2F+6kXe+0.net
1日1食にしたら食費が浮いていい感じ

838 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:52:10.39 ID:RjsZWocq0.net
>>781
嘘つきのゴミくずは死んで

839 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:52:26.48 ID:RrTk2SbI0.net
>>825
昔は食なんてどうでもよかったんだろ。
政策でドカ食いさせられてるだけ、

米信仰とかをでっちあげて。銀シャリとか
言ったり。

840 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:52:30.34 ID:H1sP+3IL0.net
>>814
別に若いうちは好きなもん食えばいいだけ

841 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:52:30.91 ID:RQ6Pm5i60.net
朝、昼はバナナでいいよ

842 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:53:13.33 ID:lGLXGHrj0.net
夜食うなら朝を抜く
夜食わないなら朝食べるかつ昼を遅らす
どっちかだが
めんどうだから朝イラネになる

843 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:53:32.45 ID:09tSXO/K0.net
ジャップがどんどん貧しくなっててクッソワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

844 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:53:43.78 ID:jQXNIhew0.net
>>62
飯食いすぎww
3食じゃないのにその量かよ

845 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:53:48.10 ID:RrTk2SbI0.net
>>823
役所の人にこれが安くていいと言ったら
一気に値段が倍になった。
昔は120円だったんだぞ。このチキンは。

846 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:53:53.19 ID:J2TiaBS/0.net
三食を言い出したのはトースターの会社やろ。そもそも人類の歴史で3食も食べてたわけないしな。

847 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:54:02.14 ID:SQD3eZYh0.net
>>836
そうだよ
大事なのは血糖値の上昇下降の幅を短くすることだから
一回の食事でドカ食いすれば一日のカロリー同じでも血管へのダメージが違いすぎる

848 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:54:03.08 ID:1zDiW/1w0.net
朝食べないからずっと2食だわ

849 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:54:20.65 ID:0o2ceWTs0.net
大事なのは空腹時間
まだ発見されてないホルモンが出てたり
体が浄化されてるような気がする
空腹時間がないと悪玉コレステロールが貯まっていく気がする

850 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:54:31.81 ID:OKDI8peV0.net
失ったエネルギーをその都度補うってのが究極の理想だからな
それは無理だからその観点から言えばむしろ食事の回数はできるだけ増やすべきよね
太るメカニズム考えりゃ同じカロリー量なら小分けにした方がいいに決まってるし

それでも太るのは単に総量が多いだけだから総カロリー量控えろバカで済む話
食事回数減らせなんて話にはならない

851 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:54:38.65 ID:LulF536W0.net
極論を言うと人間は本来、1日中食べ続けていないと生命維持ができなかった
だが幸いというか進化の過程で体にエネルギーを貯めておく仕組みができたので
食事を分割して摂取ということが可能になったのだ
1日三食は合理的といえるが健康的かどうかは個人差もあるし断定するのは無理がある

852 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:55:23.84 ID:pjm4TQAg0.net
まぁこの医者も眉唾だよな

>>1
>成人が1日に必要な糖質は170gと言われています。お茶碗1杯の白米が50g程度ですから
>ご飯を1日3杯食べれば、それだけでほぼ摂取してしまう

なら1日4合で少ないとか言ってた宮沢賢治の時代はどうなるんだって話

853 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:55:30.12 ID:IYDhYwLt0.net
一日4食の俺様

854 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:55:30.84 ID:0o2ceWTs0.net
便通のために3食にしてる
朝は基本バナナ

855 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:55:36.75 ID:lxYNiLUU0.net
普段から体動かしてる人ほど筋肉が有って血糖値が上がりにくいから太りにくい

856 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:55:48.23 ID:AH2Wu/gP0.net
1日2食は太るよ、結局お腹が空いて間食してしまうし、
飢餓状態が続くと身体が脂肪を蓄える様になるからね
自分は朝7時に同じメニュー、昼12時にガッツリ、夕方5時に少なめに食す
こうすると14時間空くから体の負担が少なくて済む

857 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:56:07.38 ID:oF1ww59s0.net
向き不向きがあるんだろうけど、俺は2食にしてみたら便秘になった
ただ、やってみる前はあまり聞かなかった腹の活動してる音が聞こえるようにはなった
今自分が健康なのかどうかよく分からん状態だ

858 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:56:23.48 ID:5asd0PID0.net
>>223
ニートと自営業しか無理だろそんなん
何言ってんだよ

859 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:56:41.74 ID:lxYNiLUU0.net
>>854
海苔、コーヒー、高カカオチョコレート、本の臭いが便通によく効く

860 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:56:58.35 ID:n3f05vUb0.net
消化器外科の先生が食後12時間(もっと短かったかも)以上空けると
胆汁が濃縮されすぎて胆石が出来やすくなるから駄目だってテレビで言ってたけど
そこの所はどうなんだろう

861 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:56:59.70 ID:SQD3eZYh0.net
>>837
それを朝昼晩に分けて食べるといいよ

862 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:09.16 ID:3slyZi1W0.net
食欲なんて錯覚
ただの糖の中毒症状

863 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:15.53 ID:cs0hbyEn0.net
>>781
日本人の機能性食品購入額は別に多くないよ。

864 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:17.25 ID:OzWyJLwA0.net
>>775
江戸の街は外食産業も結構盛んでおやつに寿司食べることもあったとか前にテレビでみたけどな

865 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:30.41 ID:u8xydgTA0.net
飽食化で不健康になる。

歯医者が虫歯を作る。
西早稲田で酷い目に遭った。

866 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:41.10 ID:jQXNIhew0.net
38歳 日雇い派遣

夜7:30には食い終わって
yotubeでヒトコワや事件の朗読の聴きながら寝る
起きるのは3時くらい

体重53?174の色白
そこそこ若く見られる 

867 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:55.48 ID:/U324QeB0.net
>>850
そこは空気を読んで定食屋で出される定食基準でしょ

868 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:57:59.38 ID:nULSiqNp0.net
>>671
そりゃあ当然だ
フルマラソン走っても消費カロリーは2700kcal
4〜5kmをジョグしても200kcal程度の消費量だよ

茶碗一杯(米1/2合)で280kcal
食パン1枚にバターかマーガリンを8g塗って270kcal
食事制限は運動とは比べ物に成らない

でも運動しないとコレステロール・中性脂肪、酸素摂取能力、筋力、筋持久力の維持向上は無い

適度な運動は体にプラスだけど、減量が必要なら食事制限するしかないよ

869 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:58:28.27 ID:b9//XFMP0.net
>>852
そりゃ現代との運動量の違いと
他の栄養の摂取量の違いでしょ
もちろん近代までの研究で覆ったことも多いだろうし

870 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:58:31.65 ID:F3wYbBx80.net
>>840
動物性タンパク質が大事なんだよ
白米なんかどれだけ食ってもデカくならないのに
農水省が米を守るために子供にまで米を食わせまくってる

871 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:58:35.09 ID:0o2ceWTs0.net
消費カロリー少ない生活習慣なのに
肉体労働と同じ食習慣はイカン
自省

872 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:59:01.01 ID:/QpA5kHM0.net
量と質を考える必要はあるが三食は摂るべきだ
あとは食事にかける時間…早食いは止めた方がいい
自分も昼食は10分程度で済ますことがほとんどだが
本当はよくないんだろうなと感じる

873 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:59:05.69 ID:wvtfF5Uc0.net
血糖値スパイクはどうなん?

874 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 08:59:30.38 ID:aiLht4E40.net
学説真二つで草
一日二食とか食間開け過ぎは糖尿悪化させるという医師も多いのに

875 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:02.70 ID:jQXNIhew0.net
重労働してると滅茶苦茶食えるぞ(笑)
自分でも信じられないくらい腹減るからな
これはガチ
高校野球の子供は一日5合とか食う化け物(笑)
親の金大変

876 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:04.22 ID:EjING7Nw0.net
こういう論争どうでもいい

腹が減ったら食べる

それだけが重要
1日何食とかどうでもいいよ

877 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:07.04 ID:u8xydgTA0.net
>>864
全部米を売りつけるためのウソ。広告。


本当に金があれば米は食べない。炭水化物は取らない。
野菜だけでいいんじゃないか?果物とか。

日本人は基本サツマイモ、アワ、ヒエで生きてきたはず。
米なんか江戸時代は年貢米で、
食べたら変態に近かったのだろう。
米は金の代わりで支払いにも使われていたはず。
小判とか財産であって日常的には
米での支払いではないか?

878 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:24.69 ID:LFY8NaOT0.net
成長期の頃みたくガチで腹減るまで食わなきゃ良いだけじゃね?

大人になったら飯食って数時間後もう腹減ってるとかないよな?

879 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:26.32 ID:Mc5km5oP0.net
一括りに言えないじゃん。。

育ち盛りの年齢と年寄りは違うし、太っていてダイエットを迫らられれる人と、
瘦せすぎで、たくさん食うように迫られてる人は違う。デスクワークとに建設や
運送などの肉体労働もエネルギー消費も違ってくる。


あほか

880 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:35.81 ID:0o2ceWTs0.net
アメリカ人ほどじゃないけど
日本人も食い過ぎ
食品産業のCMと誘導が原因だと思う

881 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:37.63 ID:b9//XFMP0.net
>>872
時間かけてよく噛めば胃の負担が少なくなるよって程度じゃね

882 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:45.35 ID:I2uYmmbP0.net
>>5
サラリーマン的ありようが、ヒトの健康と矛盾するんじゃないのかな

883 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:00:57.73 ID:FZ2qK5i70.net
一日2食でいいとどこかで見たので昼抜いたら夕方からめまいと吐き気がして力が入らなくなって倒れた。気持ち悪いので吐いても胃液しか出なかった。
これに懲りて昼もちゃんと食べてる。

884 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:01:22.67 ID:3V5f8v7J0.net
食事より、運動が不足しすぎ。
この不足を補うべき運動は、
かなり科学的トレーニングでないと、
自己満足に過ぎず、補えない。

885 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:01:48.13 ID:lxYNiLUU0.net
>>870
米食わなきゃでかくならんよ
ボディービルダーや高齢者施設なんて砂糖水飲んででも糖質流し込んでるからな

886 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:01:53.22 ID:h+gt8y/l0.net
バナナ、トマト食っとけばいい

887 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:01:55.42 ID:ur6oXOdZ0.net
ダイエット、筋トレの食事方法として
一日の合計カロリーをそのままに
食事回数をふやして行くやり方があるんだが

888 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:02:11.60 ID:pjm4TQAg0.net
>>869
というところまで突き詰めないとダメだよな。糖尿病医だから糖質だけでこういうことを
言ってるんだろうけど。消費と摂取のバランスまで考えるにはどうすりゃいいんだろうな
やっぱりBMIでいいんじゃね。標準体重に見合った食事量とれってことで

>>870
痩せろよ、デブ

889 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:02:18.74 ID:bwKL1+Et0.net
30代からは二食+スイーツ
20代までは三食かな

890 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:02:33.53 ID:b9//XFMP0.net
>>884
カロリー消費するだけならエアロバイクでいいじゃん

891 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:02:35.10 ID:JAP8hI4g0.net
体力仕事していたら7時にラーメンとカツ丼を完飲完食くらいで、12時にはやっぱり空腹
で昼に生姜焼き定食とチャーシュー麺で
午後に備える
20kg抱えて100メートル全力疾走1日50セットくらいの動きの時は18時には腹ペコ

892 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:02:43.78 ID:0o2ceWTs0.net
代謝の悪い人間は特に少食にすべき

893 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:03:09.40 ID:Mc5km5oP0.net
>>884
運動もそうだけど、日光浴も必要。カルシウムが育たない。

894 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:03:16.50 ID:eVnMZuyx0.net
>>4
これまじです

895 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:03:20.62 ID:F3wYbBx80.net
>>885
稲作やってる国はどこも弱っちい体してるだろ
米が日本人の体の成長を妨げる最大の悪だよ
いいかげん気づけ

日本人が広めたくない「米vs麦」の比較
http://foodstruct.com/compareimages/rice-vs-wheat.jpg

896 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:03:46.29 ID:7IrXLcKn0.net
>>866
54だろ

897 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:03:58.03 ID:+QrrBgp50.net
>>870
ビルダー結構米食ってるよ

898 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:04:23.46 ID:OzWyJLwA0.net
>>877
いや、米が高価だから江戸の町民はとにかく米が大好きで米ばかり食って脚気が多かったって話は聞くけどお前の話は嘘くさい

899 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:04:35.25 ID:SQD3eZYh0.net
>>870
そんなもんばっか食ってると糞が臭くなるし便通も悪くなるだけ
肛門傷つけて痔になるか大腸がんで死ぬのが目に見えている
考えが極端なんだよ

900 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:04:38.20 ID:J2TiaBS/0.net
飢餓には備えるようなメカニズムはあるけど飽食に備えるような機能は人間に限らず動物は持ってない。

901 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:05:28.02 ID:B2vVxWh40.net
>>825想像図だから…w

902 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:06:01.05 ID:7IrXLcKn0.net
>>895
そう?
麦の国は肉食で大食い。

米の国は豊かではないな。
小食。
主食のコメ、麦は関係がないと思う。

903 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:06:16.59 ID:CzMAp3cL0.net
俺は昼飯は月見うどんだけ。200円だよ\(^o^)/
卵が入っているから栄養満点だよ\(^o^)/

904 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:06:24.54 ID:3slyZi1W0.net
こんなに平均寿命伸びてるのに本来人間は〜の人達って恥ずかしくないのかね?

905 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:06:33.74 ID:Dxpkd7at0.net
>>857
それは水分量が足りてない
正確な数字は忘れたが摂取水分量は飲み物としてと同程度だったかむしろより多くだったか食事の固形物(内に含まれる水分)として摂取してる
一食欠けた分より多く意識して飲み物を摂るか俺のように一食はスープ系メインにするか

906 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:06:36.92 ID:pjm4TQAg0.net
>>887
それがおかしいからな。筋肉ダルマの食事とか増量と減量、タンパク質に偏りまくりとか
見た目をよくするためだけ。内臓がどうなってるかこれからわかる

>>877
だからちっちゃかったんだろ、江戸の頃の日本人とかチビすぎて泣ける

907 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:06:45.28 ID:hALhdl1z0.net
日本は高血圧怖い怖いって塩分取らないから
年寄りは血圧足りなくて脳まで血が行かなくて認知症になるって話

908 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:07:10.27 ID:F3wYbBx80.net
ID:SQD3eZYh0

こいつ大豆ミート()ばっか食ってそう(笑)

909 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:07:43.53 ID:6tu+a8lY0.net
一回の量減らした方がいい
二郎ラーメンとか食べた後だと胃が大きくなってるからいつも以上に食べる

910 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:07:51.78 ID:7IrXLcKn0.net
>>891
想像おつかれさま

肉体労働者は食べない。
20sは軽すぎ。

911 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:08:05.43 ID:Nfohsukq0.net
3食だと空腹感じるまえに食べるようになるでしょ

912 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:08:42.35 ID:D9bNgyO80.net
>>852
あの時代は、動力機械式の農機具を使わずに、年中無休で農作業していたので
現代とは消費カロリーが大きく違うのと、宮沢賢治はおかず無しの玄米と味噌だけで
ビタミンやミネラルを賄おうとしたから、コスパを追求して玄米4合と言ってたんだと思う

913 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:09:03.42 ID:SQD3eZYh0.net
ID:F3wYbBx80←身長コンプのチビ

914 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:09:19.86 ID:1PiVVRye0.net
2食時代より3食時代の方が長寿だからな
回数より食事の質の方が重要だろ

915 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:09:41.11 ID:Vs1s1AfQ0.net
ほんの150年前まで1日2食の時代だったのにな
南蛮人のせい

916 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:09:57.95 ID:nULSiqNp0.net
>>704
大学の教養課程レベルで教科書もあるし、専門書も参考書も出てるでしょ
糖代謝、脂肪代謝、たんぱく質代謝、運動効果…etc.

相当の事が分かってる
そこら辺を頭に入れとかないと

肩書きが立派でデタラメな一般書が山のように出版されてるからな
分別は必要だよ

917 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:10:02.94 ID:0o2ceWTs0.net
朝食は便通のために摂ってる人間が多い
代わりに便秘薬を摂ろう

918 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:10:09.97 ID:myPjq4++0.net
>>7
俺も夕食しないほうが体調いい

919 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:10:26.53 ID:B2vVxWh40.net
人は何日食べずにいられるか実験してみたいよな

920 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:10:28.48 ID:dtpjnz+P0.net
>>3
ヒトのことをすぐにバカって言っちゃ駄目よ。

921 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:11:40.36 ID:9W6CJzyu0.net
>>9
解体一択だろ

922 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:11:44.41 ID:rUaNrsvz0.net
>>870
江戸末期〜明治初期に西洋人が撮った日本人の写真見てみて?
力士とか飛脚とか軽業士とかスゲーガチガチの筋肉だから

当時の庶民の食事は玄米3号と漬け物と味噌汁とかそんなもん
これでもあれだけ大きくなれる
まぁ白米ではなく当時は玄米ってのもあるけど

要はいかに継続的に骨格筋に負荷をかけさせて
適度なカロリーオーバー状態を作り出せるか

923 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:11:54.33 ID:UKrozIXy0.net
必要はどうかは消費しきれているかの問題。
運動もしないような人はあきらかに3食は食べ過ぎ。

糖尿や高血圧とか贅沢病で医療費無駄にしてる事考えたらわかるだろ。

924 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:12:03.59 ID:7IrXLcKn0.net
>>875
重労働ではおなかはすきません。

あまり食べない様にしています。
全員。工場も現場作業員も。

925 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:12:08.86 ID:SQD3eZYh0.net
>>906
だから栄養のバランスだから

モンゴル人はアジアで一番肉食ってるがチビだろ
白人に勝てないだろ
肉がすべてじゃねーんだよ情弱

日本で最長身は60歳代の230cmの岡山さんだ
岡山さんが若い頃は肉なんか高級でそんな食ってねーわw

栄養のバランスのいい食事なんだよ

926 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:12:13.56 ID:EjING7Nw0.net
動物が1日3食なんて食ってるか?
腹が減ったら体が求めてるものを食べる

それだけでいいんだよ!

927 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:12:15.09 ID:X61Pd+i10.net
>>904
平均寿命が伸びることが正しいってのを
まず、疑うところからはじめないといけないんでね?

928 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:12:56.34 ID:B2vVxWh40.net
断食実験みたいなのはけっこう面白い

929 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:13:03.03 ID:XgSktwXG0.net
間食取って余計太りそうだな
体動かしてる人には朝抜きは無理だろうなあ

930 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:13:29.83 ID:SkmZLSiX0.net
>>875
・蛋白質最安は、大豆プロテイン粉
・糖質最安は、小麦粉

食費減らしたいなら、これを上手く組み込む。

931 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:13:45.14 ID:Dxpkd7at0.net
ネットでその日食ったもんを入力すると各栄養素が1日必要量の何%充足してるかわかるサイトがあるから、
それで代表的な1日の状況を確認してみればよい
たぶんそれなりに過不足なく満たせてるヤツは1~2割てとこじゃないかな
あとは3食だろうが2食だろうが割り振りの問題
回数が少ないほうが吸収力は上がるので少なめで済む、はある

932 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:14:23.66 ID:tTt54nqB0.net
医者は建物内から動かないからな
普通の人間は外出するんだよ、3食必要に決まってるだろ

933 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:14:30.99 ID:44Sv4AJ+0.net
>>930
どっちも農薬問題があるがな

934 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:14:57.96 ID:UKrozIXy0.net
>>904
sこは健康寿命と寝たきりの老人の多さと区別してから話さないとね。
日本は薬で生かす事に尽力しすぎて歪んでる。

935 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:15:08.45 ID:J2TiaBS/0.net
今の日本で、糖尿病とか肥満による健康被害が多いのか、飢餓による健康被害が多いのかどっちか考えればすぐ分かるだろう。減らすべきかどうか。

936 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:15:13.33 ID:H+rWU87o0.net
>>927
戦国時代とかようけ殺されてるしな
死因の二位が侍女からの暗殺だったような

937 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:15:35.71 ID:ZkfS6FR30.net
主食で毎食ご飯を食べる前提なの?
そんな食生活はしないだろう?

炭水化物は嗜好品だと思っている。

938 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:15:42.74 ID:m7L3nppG0.net
>>877
江戸時代の寿司は今の寿司よりシャリもネタも2倍くらいだよ。
天麩羅や蕎麦の屋台も多くある。しかし問題は江戸病とも言われた脚気。

これは江戸の人々が地方と違い白米を多く食べたから。
あと、炭水化物抜きは良くないと思う。炭水化物とタンパク質の役割りは全く違う。

問題は内蔵をいたわること。青木先生はその最も手軽で
カネのかからない方法が16時間の間隔を空けて食事を摂ることだと言っている。
食事の内容には言及していない。

939 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:15:58.47 ID:1h0ydFU50.net
3食は人によって肥満のリスクがあるから、体質にあってる人だけでいい。
だいたい3食推進派は3食の必要性とその根拠をコロコロ変える。
歴代の3食推進の主張(もはやCMレベル)
初 期 :3食は平均寿命が最も長い。
第2期 :朝食を食べると脳の働きが良くなる。勉強の成績が上がる。
第3期 :1日分の栄養をバランスよくとるには3食が一番。
第4期 ;時間を空けずに食べることで、長が休まず栄養の摂取効率が上がる。
本当にメリットがあるなら、医学的に説明して欲しい。無理だろうけど。
要するに食品売りたいだけ。

940 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:16:04.60 ID:Sx89I/oE0.net
無職だったら平気だけど
朝から晩まで仕事してたらガッツリ食わないとエネルギー切れるよ

941 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:16:06.25 ID:qWH6h1I50.net
回数の問題じゃなく、量の問題だろ。

942 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:16:17.84 ID:yi6QZAmC0.net
>>931
栄養だけで考えるならそうだが人間はストレス溜めると早く死にやすい
食べることでストレスが軽減されるなら栄養だけ考えるより長生きする

943 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:16:24.07 ID:i41I6Y6A0.net
3食だけなら別にいいと思うけど間食や寝る前に食うのがあかん

944 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:16:26.44 ID:hZfn8iSS0.net
量と質の問題じゃね?

945 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:16:46.22 ID:pjm4TQAg0.net
>>912
いやだから、こいつはカロリーじゃなくて糖質の話に限定してるよね
なら米ばっか食ってたら糖尿病になるんじゃね?って話
なお、日本陸軍1日六合食えた模様w

>>922
あと林業の人とかな。あれ、すげーよな。タンパク質あるとはいえ米だけでああなるのは
余程の運動量なんだろ

>>925
特殊な例をだしてきて発狂。大丈夫ですか?食事に気をつけても発狂して死にそうw

946 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:17:03.67 ID:7IrXLcKn0.net
>>792
背はひざのマッサージ、柔軟で伸びる。

テニス選手の右手が長いのと同じ。

脚を振ればいいんだよ。

947 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:18:11.92 ID:jwgKA1SI0.net
今の食べ物は昔と違ってカロリーも栄養価も高いからなあ。
3食は多いんだろうな。

948 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:18:27.12 ID:xcuvCADK0.net
>>935
真田信之とか92まで生きたし
食べる内容より結局量なんやろなって思うわ

949 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:18:30.13 ID:K3+4oScC0.net
人の体質と何してるかによる
自分の体型を見れば多いか少ないかは分かるだろ

950 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:19:15.71 ID:Dxpkd7at0.net
統計上は、
日本人の摂取カロリー量は近年減ってきていて既に戦後すぐの昭和21年のレベルさえ割り込んでる
人間は口から取り入れたもん(食いもん、飲みもん)と、呼吸の酸素とで成り立ってるから、
これが無視していい話かどうかは自明

951 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:20:29.53 ID:tTt54nqB0.net
大体3食で太るとか抜かしている連中は
昼も夜も間食まみれな事が多い
そんな連中の話聞かなくてよい

952 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:21:41.38 ID:SQD3eZYh0.net
>>945
ファミキチ推奨の方がよっぽど特殊だろw

今より昭和の方が2m多かったわ
次の220cmの菅谷も216cmの山崎も皆昭和生まれだ
当時は肉肉肉言ってなかったぞ

今の親は安室奈美恵とかの世代だから栄養のバランスを考えた食事作ってないだけ
肉食ってるだけじゃ意味ねーの
アジアで一番肉食って牛乳飲んでるモンゴル人が白人よりチビな時点で人種的な問題なんだよ

953 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:21:48.65 ID:KpxrxE9Z0.net
朝は食欲がないからビスケット1枚だなw

954 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:22:00.54 ID:EQKw2Z+i0.net
一食続けてるけど調子いいよ
胃もたれ一切ないし毎日食べる喜びと生きる意欲がわく
つまり惰性の食事がない

955 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:22:01.27 ID:nSxw4yFj0.net
>>922
西洋人と並んてるとこみてみ
マッカーサーと昭和天皇みたいになってるから

956 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:22:17.90 ID:7IrXLcKn0.net
>>578
腕立て伏せ、ジャンプをすればいいじゃん。

何でなの?90歳じゃないだろ?
40歳50歳の話で
椅子から立ち上がれとか?
肉体労働者を見習え。不健康かもしれないけど

957 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:22:49.93 ID:F3wYbBx80.net
「バランスのよい食事をー」なんて言って、栄養士()が勧めてくるのが
こういう典型的な昭和の食事
納豆でがん予防!お味噌汁で健康!お魚で頭脳明晰!
こんなんで体が育つわけねーだろバカ氏ねよ

https://www.nutas.jp/upload/pixta_38376715_MAIN.jpg

958 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:22:52.81 ID:SkmZLSiX0.net
朝食食わないってのは個人的にはイヤだなぁ。
なんかぶっ倒れる気がするw
食わないとすれば昼食だけど、そうすると
夕方頃になった時の空腹感が凄そう。

まぁ半日分くらいしか貯蔵出来ない肝グリコーゲン
をあえて空にして、糖新生代謝経路をオンにした
方がイイんじゃね?って事だよね。
そうするとサーチュイン遺伝子がなんたらかんたら
で、、、

一理あるかもね。

959 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:23:22.84 ID:H+rWU87o0.net
>>951
太りやすい太りにくい体質あるから空気読まないと

960 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:23:52.75 ID:+QrrBgp50.net
朝は液状のもんでいいと思う

961 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:24:23.01 ID:RMqV9uTS0.net
>>591
映画産業も独占しようとしたんだよな
それで映画関係者が「ふざけんな」ってなってエジソンの影響が及ばないハリウッドに拠点を移したって聞いた

962 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:24:38.34 ID:nSxw4yFj0.net
>>957
魚、卵、納豆とタンパク質も取れるだろ
肉食えばいいってもんじゃない

963 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:24:39.18 ID:7IrXLcKn0.net
>>5
歯医者の100倍まし。

964 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:25:03.23 ID:vzojE71U0.net
徹底した査読を通過し、ノーベル賞受賞したオートファジー研究。そういうエビデンスを元にした
食生活改善のアプローチ提案。1日3食というのは、いつの間にか定着した「習慣」なだけで、そこに
科学的な根拠はないと思うぞ。

965 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:25:19.63 ID:QYdzZWJx0.net
この時期花粉にやられてる奴は食い過ぎなんだよ

966 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:26:15.82 ID:nSxw4yFj0.net
>>964
このスレでも出てる血糖値スパイクはどうなの

967 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:26:23.30 ID:DvLRdpA70.net
朝食べない昼夜800kcal生活してたらすごい太った

968 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:26:29.44 ID:7IrXLcKn0.net
>>76
農民に食べ物がない訳がないだろ!

耕作制限でもない限り。
どんだけ種があると思ってんだ?
米だって種だぞ。

稲の種を10s買っても3500円。

969 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:26:31.85 ID:MMEtobdB0.net
1日2食にすると、食べる品目が少なくなるよね
3食にして、最低でも10品目は摂りたいところ

970 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:27:13.09 ID:7SG8ou8G0.net
タモリも、ビートたけしも、サンプラザ中野も、千葉真一も、高橋一生も、内村航平も、一日一食なんだよな。

ジャパネットの高田社長は一日一食半。

971 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:27:33.55 ID:H+rWU87o0.net
>>957
鮭を鯖にしてキノコ加えればおっさん食の理想に近いじゃん
なにをムキになって

972 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:27:36.47 ID:B2vVxWh40.net
断食実験やってみようかな

973 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:27:51.87 ID:X61Pd+i10.net
白米とか小麦とか
精製されすぎていて消化が良すぎる

で、血糖値がガツンとあがって
それを下げるために体に負担がかかる

玄米とか全粒粉とか
消化が悪い、腹持ちが良いものを食えば
少しずつエネルギーが引き出されることになるから
食べる間隔も変わってくる

カロリーベースで考えすぎてる
戦後直後の欠食で栄養が足りてない状況からはじまってて
適切な人間の栄養摂取なんてのも質と量から疑っていかないと駄目だけどな
そもそものどういうライフスタイルかにもよる、どういう体がほしいのか
どういう人生を歩みたいかにも

974 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:27:53.29 ID:oF1ww59s0.net
>>905
ありがとう、参考にしてみるわ

975 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:28:26.34 ID:Vqv8Zr1U0.net
>>347
50歳くらい?

976 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:02.81 ID:lxYNiLUU0.net
>>973
そんなの運動レベルの問題だわ

977 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:04.48 ID:fTZkY3Mk0.net
>>461
日本は強迫観念みたいなのありそう
食べないとー食べないとー
病気になるー

978 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:12.71 ID:B2vVxWh40.net
>>965何故知ってる?
一般人の知識じゃないぞそれ

979 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:23.53 ID:SkmZLSiX0.net
>>969
まぁ料理する人なら、週末に作り置きを
しておいてタッパーに入れて冷蔵庫に入れる。
で毎日それをチョロチョロ食卓に並べる。
こうしないと中々食材数は増やせないよね。

980 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:51.78 ID:m972XIVx0.net
スペインって5食だったと思うが

981 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:56.37 ID:F3wYbBx80.net
>>962
肉食べないから、小型化してんだろ
少食の母親が低出生体重児を産み、さらに小型化する悪循環
日本の女の平均身長、タイの女以下だぞ?

982 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:29:58.52 ID:Vqv8Zr1U0.net
>>381
2食ですよ。量は少な目。
たまご屋の弁当の現場ではみんな
本当は残したい。量が多過ぎて。

太るのが禁物なんですよね。
肉体労働者は。

983 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:30:02.38 ID:u4aJmipI0.net
そんなん1食ごとの量によるやろ
3食腹いっぱい食ったら、そりゃカロリーオーバーになるやろ

984 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:30:30.05 ID:MnIiZSnF0.net
このご時世に、朝食抜きやら糖質オフなんて免疫力落とすような提案をして
何がしたいんですかねぇ、この人

985 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:30:59.58 ID:tTt54nqB0.net
>>377
トースターじゃない電灯だ
電灯があると夜ふかしになるから、どうしても3食必要

986 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:31:29.35 ID:SQD3eZYh0.net
>>981
今の親が昭和の親のようにしっかり食事させないから
手抜きばっかでちゃんと作ってないだろ
自分ファーストの我儘な母じゃ無理

987 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:31:58.09 ID:X61Pd+i10.net
>>957
どうでもいいんだけど
コロナ禍の報告で興味深かったのが
部活やってる学生の体がデカくなったって話かな

接触避けるため筋トレ中心になったとか
毎日のようにやらなかったから、休息時間があって
そのせいで筋肥大したらしい

普段は、練習のし過ぎで
体がデカくなる休息が足りてなかった、と

988 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:32:01.99 ID:oBnnvld+O.net
金がないから二食

989 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:32:45.02 ID:/jeryXPZ0.net
http://n2ch.net/r/-/homealone/1572929166/?q=%C3%C3%DD%C3%DD%C3%DD+MM7f-%2FseS&guid=ON

(テテンテンテン MMde-O7mJ)
うん、俺の自演だよ

990 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:32:49.92 ID:Vqv8Zr1U0.net
>>965
花粉症は杉花粉の多い地域に住んでる人が
なる疾患。

991 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:33:04.09 ID:H+rWU87o0.net
アメリカのセレブは男女ともに身長低いぞ
大きから優秀はバカの理屈だ

992 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:33:19.38 ID:SQD3eZYh0.net
外食やホカ弁なんかだと2食で十分だろなあ

993 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:33:44.79 ID:PDEN33L90.net
40代以上で大した運動も体使う仕事もしてない健康な人なら1日3食は多いかな。
そうじゃない人は摂取カロリーを計算しながらある程度食わないといけないけど。

994 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:33:54.90 ID:m7L3nppG0.net
以前の職場で昼メシだが
痩せてるのに大きなカップ麺と菓子パン、ファミチキ、そしておにぎり2個、ジュース、
こんな人がいた。

あとオバサンたちもよく食べるよねえ

995 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:33:57.70 ID:JAP8hI4g0.net
>>910
仕事する様になって36年
稀に朝は気持ち悪くて食えない人が居るのはわかる
青函トンネル土木工事〜佐川急便の時はひたすら食ったよw
ただ運送屋は昼飯の時間が20時以降じゃないと採れないのが殆どだがな

996 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:34:23.26 ID:6l8PIfPV0.net
少量を五食が良い

997 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:34:59.63 ID:IuV36Vtk0.net
朝はプロテイン牛乳飲んで終わり。
健康云々というよりモノグサだからだけど

998 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:35:24.55 ID:Vqv8Zr1U0.net
>>970
老化だろ。歯医者の問題も大きいだろ。

成長期じゃないだろ。
スポーツやってないだろ。
鶴太郎だろ。ヨガの行者だろ。

999 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:35:35.62 ID:SQD3eZYh0.net
>>997
栄養のバランス欠如してるね

1000 :ニューノーマルの名無しさん:2021/04/05(月) 09:35:43.54 ID:6l8PIfPV0.net
ランチは蕎麦にする

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