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FEELCYCLE 強度14

1 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 12:30:01.27 ID:t9dwBV8f.net
◆前スレ/
FEELCYCLE 強度13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1636891226
次スレは>>980

2 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 12:31:06.04 ID:t9dwBV8f.net
━feelcycleマスター━
3-HH2, 3-hous3, 3-Regg1, 3-Soul1, 3-WORLD1

━SSSランク[もうあなたはFeelcycle中毒]━
3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Rock2, 3-UPGD1, Bi-Hous1
(3-1, 3-3, 3-4, 3-5)

━SSランク[BB3の入り口。BB1上がりは受けることを勧めない] ━
2-Hous3, 2-METAL1, 3-Hous2, SKRILLEX
(2-2017, 2-2018, 3-2, 3-6)

━Sランク[キツイ。上級者向け] ━
2-JAZZ1, 2-Rock2, L-Hous1, Wi-HH1, Wi-Hous1, Wi-Hous3
(2-2016, 2-ARGD, 2-BM1, 2-EDM, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7)

━Aランク[キツイ。病みつきになったら上級者]━
2-90s2, 2-HH2, 2-MLN2, 2-Regg2, 2-UPGD1, 2-UPGD2, B-DEEP1, B-HH1, L-DEEP1/2, L-Rock1, Wi-Hous2, Wi-METAL
(2-18, 2-2019, 2-11, 2-16, 2-DVGT, 2-FLG, 2-P!NK, 2-QUEEN, 2-Sigala, 2-SUMR2, 2-Xmas3, L-4)

━Bランク[中級者向け。そこそこの強度]━
2-19, 2-22, 2-90s1, 2-Comp3, 2-DEEP1/2, 2-Regg1, B-7, B-Hous1, B-Rock1, L-8, L-Comp1, W-8, W-Comp1, W-Regg1, W-Rock1
(2-12, 2-15, 2-Avicii, 2-BRMS, 2-GRDY, 2-JONAS, 2-MJ2, 2-ZEDD, L-7, W-4)

━Cランク[気持ちよく漕げるあなたは中級者]━
2-10s1, 2-20, 2-21, 2-Comp1, 2-Comp2, 2-Comp5, 2-Hous1, 2-Hous4, 2-MLN3, 2-METAL2, 2-Rock1, B-Comp1, W-Comp2, W-Hous1, W-Soul1
(2-13, 2-17, B-3, B-4, 2-BTLS1/2, 2-JUSTIN, 2-MJ1, 2-Movie1/2, 2-MTGX, 2-PTX, 2-RHNA, 2-SUMR1, 2-Xmas1/2, W-6)

━Dランク[トライアルレッスン脱出の第一歩]━
1-Comp3, 1-DVGT, 1-Hous1, 1-QUEEN, 2-Comp4, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MLN1, 2-Soul1
(2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-3Y1/2, 2-BRJ, 2-MDNA1, 2-MJ3, 2-QOP1, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3, W-5)

━Eランク[初心者はここをマスターしよう]━
1-10s1, 1-11, 1-Comp2, 1-Comp4
(1-5, 1-9)

━F ランク[運動不足さんはここから]━
1-90s, 1-Comp1, 1-TSFT
(1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8, 1-10)

3 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 12:36:33.94 ID:lB4JubOm.net
>>1
スレ立て乙!
全スレの994だけど、Wi hous3は一旦Sで賛成。
投稿数が少なくて議論できなかったけど、保有インストラクターも8人しかいなくて受けた人の数が少ないせいだと思うな

4 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 13:18:59.74 ID:pMjjpo0h.net
>>1さん、乙!!

漕げない時、新規プログラム出た時、ここのスレ読んで楽しんでるよ!

5 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 13:45:29.69 ID:eFmkVc7y.net
2-Soul2ってまだ出てなかったっけ?
RUNなしでDT遅めなのでDかな
トライアル期間中の友人がRUN有りの2-10s1はヒーヒー言ってたけど、2-Soul2は難なく漕いでた

6 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 14:10:00.35 ID:t9dwBV8f.net
出てたね。すっかり忘れてました
確かに強度ゆるかったけど強度どうするか話題に上がってた?
前説さえ聞いていればコリオは難しくはなかったよね

7 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 14:16:20.82 ID:lB4JubOm.net
>>5
受けたけど、息も上がらなかったなぁ
CかDだと思った

8 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 16:33:18 ID:sUg4DsPC.net
2Soul2はCです

9 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 17:19:45 ID:WGMv+MiV.net
2Soul2はCに一票。少なくともDではない。2-Comp1.2.5より下はないかな。同等だと思う。
BPM速めのP3立ち漕ぎ多いから初心者にはきつく感じられるはず。

10 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 22:14:46.89 ID:FFEb6/tt.net
>>1
スレ立てありがとう。最新の情報も反映されててGOODです。

11 :名無し会員さん:2022/07/27(水) 23:30:59.63 ID:nrmfK6SO.net
前スレ、980も990もスルーだったから強度議論する余裕なかったね。2-soul2忘れてごめん
次はちゃんと980あたりから強度決めよう

12 :名無し会員さん:2022/07/28(木) 22:30:06.65 ID:CekVT3Z8.net
2-Comp4が2-Comp5より軽いっていうのは無くない?

13 :名無し会員さん:2022/07/28(木) 22:56:39.80 ID:zCGerWur.net
>>12
その議論はもういいんだよ

自分でそう思っていればいいこと

14 :名無し会員さん:2022/07/31(日) 00:04:54.57 ID:6QJZgIM2.net
2-DEEP3は12と同じレベルで良かったっけ

15 :名無し会員さん:2022/07/31(日) 01:13:18.06 ID:o43axB98.net
>>12
どっちでもいいです

16 :名無し会員さん:2022/07/31(日) 18:52:50.35 ID:nyrDUCxK.net
10thは載せないでおけ?

17 :名無し会員さん:2022/07/31(日) 21:06:41.20 ID:jOzxb23A.net
>>14
いいと思います。

18 :名無し会員さん:2022/07/31(日) 21:37:47 ID:zTzjbFzv.net
>>16
8thと9th1.2も載ってないなら不要かな
リザレクションみたいにまた漕げるわけでもないし

19 :名無し会員さん:2022/08/01(月) 06:28:59.29 ID:viZ0D9wY.net
Wi-Hous3はセトリがいいのもあるけど、BB3好きな人がよく受けてるのはDTの速いのがあって強度もそこそこあるからだろうなと思ってる

20 :名無し会員さん:2022/08/01(月) 22:00:17.74 ID:6QjVcD8e.net
Wi hous3は、脚の回せるウェストプログラムだったW7なき後、その発展的後継と捉えています。いちW7ファンとして。

21 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 01:04:48 ID:Mireir84.net
wihous3はたしかにSだった
気持ちよく焦げるちょいキツ加減で非常によろしい 腹筋を深くやればだいぶ疲れそうだけど
あとタップ&トライアングル楽しい 

22 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 06:07:34.52 ID:z0npo+7r.net
トライアングルってタップとサイサイの組み合わせだけど
タップ&トライアングルならタップ+タップ+サイサイってことになるの?

23 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 06:48:51.45 ID:UuBE48Yx.net
>>13
勝手に決めるな。Dは無いという意見も多数なんだから。

24 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 08:47:58.53 ID:XehcnujH.net
同じ人が何回も言ってるだけの多数に見えるんだよね

25 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 10:02:53.19 ID:HmLIp6UW.net
>>22
新Nowならタップサイサイだよー

3拍子だから

26 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 10:11:40.39 ID:7aEo6JlZ.net
>>23

勝手に決めるんだよ
基準なんてないんだから
あくまで参考程度
それが理解できないならみない方がよい

もしくはシラタキや株FEELのように自分のランキングつくりなよ

27 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 10:54:43.19 ID:4b++xjSc.net
自分のブログでランキング表作れってのはその通りだね

28 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 19:59:10.80 ID:SGSkFT0m.net
前にも議論あったけど、現行の10段階がちょうどいい。
低強度ランクに調整はいらない。

3comp1抜けてるね。
2comp4がCといってる人は、3comp1をどれ位に感じるんだろう?

29 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 20:02:49.30 ID:Yr/e7DUQ.net
3-Comp1は3-Hous2以上に「これホントにBB3?」って感じだわ

30 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 20:04:27.01 ID:L0IfdtWQ.net
3 comp1はAだと思うな

31 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 20:11:01.46 ID:52xP4YUC.net
3-Comp1が2-JazzやWi-Hous1より下はさすがにないでしょ。せめてSじゃない?
ラスト2曲もそれなりに漕ぎごたえあるよ。
自分が強度バカになってないか1回考えた方がいい。

32 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 21:49:10.37 ID:YlCzLiQZ.net
初級者ってP3DTが死ぬほどキツいんだよね

33 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 22:14:09.03 ID:EZ9IqLDQ.net
当方、肥満気味の三年生
P3DTでPUやエルボーダウンが1番キツい
スタミナ切れして途中で減速しそうになる
けど終わった後の疲労感はそこまで
RUNのほうが楽だけど後から疲れがくる

34 :名無し会員さん:2022/08/02(火) 22:54:39.77 ID:vcHUPvQw.net
3comp1はSSでしょ。2hous3は過大評価されてない?3hous2と強度が逆転してると言う人もいるし。
BB3はちゃんと漕ぐとやはりキツいよ。
トルクちゃんと上げてる?ゼロでやってないよな。

35 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 00:54:53.61 ID:aqcftPXy.net
>>34

Runのきつさは別格だよ。
ちゃんと全速力で漕いでる?無酸素運動だよ。

36 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 11:40:46.67 ID:y8gLfffH.net
>>35
同意

基本的には皆さんの書き込みは大いに参考にさせてもらっているが…
「RUNは全速力(無酸素運動)」ってことを前提にしていない方の評価は参考にはできない…

64カウントならなんとかなるけど、実質的には96カウントのRUNは強制的に死ぬw

まぁ死んでから、ヒーハー言いながらペダリングを続けるから、心肺機能も筋力も負荷がかかって向上するわけだ


(もちろん、トレーニング目的の人もいれば、楽しみ目的の人もいるから、良し悪しは議論しないけど)

37 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 12:07:56.13 ID:lHgAYIux.net
>>35
ランはもちろん全力だよ。
2hous3はBB3よりもランに全力出しきれる感じだが、
BB3のは出しきれない場面が多いと思う

38 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 12:20:19.64 ID:nhj59Ng0.net
96,128カウントRunはホントつらい

高校のころやってた400mを思い出す

39 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 12:25:21.98 ID:6NPPOfxo.net
ランの後、バイク動いちゃってドヤりながら戻す作業をランの度にやる人いるけど、適正トルクでランしたら動かないからね。
ブンまわして、見た目だけ速いけど空回りしてるだけ。
ある程度トルクかけて、全力で回して32カウント毎にグイグイスピード上げてくTakahiroのランが至高。

40 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 12:44:49.84 ID:nhj59Ng0.net
いや、動く人もいるんじゃね
関西のIRがイキリRunでIR台から落ちた話は有名

人それぞれで良いと思うけどね。
気になるなら本人に「君のRunは間違っている」ってアドバイスしてあげれば。

41 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 12:48:34.57 ID:crnqk7g3.net
この前BB2SUMR1のRunの後バイク戻していたおば...女性がいてビックリ。女性初めて見た。

42 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 12:54:43 ID:6NPPOfxo.net
バイク動く程のラン出来るなら、動かないようにも出来るよね。
トルクを上げる事で動くのは防げる。
毎回毎回、ドセンでランの度にクリート外して位置直されたらウザイでしょw 1曲に3回とか直すんだよ?いい加減にしてと思う。

43 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 17:11:20 ID:nje7XI58.net
タップバック、タイミング間違えるとバイクずれたり浮いたりしない?
たまに焦る

44 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 17:31:30 ID:hBNIl8Yy.net
バイクが前進するのは重心が前に掛かるからで、上体を起こして引き足と体幹でコアの力を抜かなければ上に引き上がっても前には進まない
スピードだけ出すには体幹意識せず全体重を前に掛けた方が楽だし、スピードも上がるけど、フォーム的には前傾になるのは典型的ダメなヤツ

45 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 17:53:44 ID:2n8fb/2Q.net
>>43
力任せに身体動かしすぎ。
腕に力入れずに体幹で支えて身体を一瞬後ろに引くだけだよ。

46 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 21:13:12.72 ID:BUBFNP1S.net
>>42

本人に言いなよ「いい加減にして」って

47 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 21:28:10.70 ID:crnqk7g3.net
Runが速いイントラさんは上に脚を持ち上げる事を重視してるように見える。バイクは微動だにしない。>>44さんに同意する。

48 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 21:37:51.21 ID:BUBFNP1S.net
でもP3Runのときの体の位置はサドルの真上じゃなくてハンドルとサドルの間にあるから、
引き足を意識すればするほど斜め上に力が働くから進むのは理屈上分からんでもない。

49 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 21:41:00.01 ID:2Wiy4Qsy.net
p3ランが長いp3DTより楽って言う気持ちはわかる。
ランは自分の加減でどうとでもなるからね。

50 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 22:17:48.79 ID:u7fitnr0.net
P3でも腰の位置は基本的にP2の時と変わらずサドルの上かお尻が当たらない程度に少し前くらいが正しい
ハンドルを握る以上、背中は多少猫背にはなるけど、ロードとかと違って上体が前傾するのは間違い

足は全力でrunする時でも体幹で上体は起こしたままヘソの下の方にある重心は意識してサドル近く(サドルの上かし前)に残しておく
その上で引き足で足を真上に引き上げるように漕げばバイクが上に浮くことはあっても前に進むことはない

実は前進するような漕ぎ方って勢いや力ずくで本来後ろにあるべき重心を前に乗せてるだけだから、スピード出しやすいし、楽なんだよ

51 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 23:32:26.47 ID:HXsfs8XH.net
ロードを引き合いに出す人ほどロードを知らないような気がする。
ロードのフォーム解説、YouTubeで2、3本見てから書いて欲しい。

52 :名無し会員さん:2022/08/03(水) 23:48:07.24 ID:Vs6xtbcE.net
>>39
ランってトルクゼロにするのが普通だと思ってた。ランでもある程度負荷を掛けるべきなの?

53 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 00:08:08.41 ID:NCtF7igC.net
>>49

runは自分の加減じゃねえよ
全速力だ。加減したら全速力じゃねえだろ

54 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 00:13:04.50 ID:bLvMcVVM.net
>>45
>>43じゃないけど、エルハのLegendsのサイサイでバイク浮くんだよね。
これも力任せにやりすぎってこと?

55 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 00:13:39.95 ID:/e9Aop9n.net
>>52
適正トルク
女性ならトルク0でもいいのかもしれませんが、180cmオーバーの男がトルク0でブン回してバイク動いちゃうのは滑稽。

56 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 00:25:50.63 ID:/e9Aop9n.net
この強度スレは初心者が受講前に参考にするには良いけど、上級者になると全員が納得するような結論が出るのは無理です。
BB1でもBB3でも自分にとっての適正トルクで漕げば良いのでは? BB3漕ぎきれるけどトルクはやっぱり軽めだし前半は抑えてしまう。感覚的に漕がされてる感じ。BB1は初っ端からトルクモリモリで漕ぎに行くって感じ。

57 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 00:46:06 ID:rvbsEkjg.net
>>39
言うほど速くなくね?

58 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 01:27:29 ID:cfTCZ1T0.net
>>54
重心を上に置きすぎ。身体がバイクから離れすぎて振り子みたいになってるんでしょ。
全体的に身体を少し低くしてもう少しバイクに近いところで動けばマシになると思うけど。

59 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 01:28:56 ID:wItpIty7.net
>>57
自分もそう思ったけど受けるプログラムによるんだろうな
もしくは自分が受けた時はやる気なかった日とか
Takeshiさんも同様
IRだからって全レッスンで全力ランしてる人はいないだろうしそれでいいと思ってる

60 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 05:53:06 ID:Ryq8LK+g.net
>>52
トルク少し回してる方が遠心力がかかって漕ぎやすいって聞いたような

61 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 07:15:32.79 ID:zQzp9AwM.net
>>60

ちょっとなに言ってるか分からないw

トルクが上がって、、、遠心力が増える、、、??w

62 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 07:59:59.31 ID:vL6DmH0s.net
>>60
Runになぜ遠心力が必要になるんだ?

63 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 09:25:44.34 ID:3Od/OPwl.net
>>62
体にかかるやつじゃなくてクランク回すところ?に働くやつです

64 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 10:01:54.60 ID:MUiiBqmn.net
遠心力が見かけの力ってことがわかってないんだと思う。

50とかもそうだけど、
『スピード出しやすいし楽』とか書いてて、本人
自然法則を無視してることに気付いてない。

65 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 10:44:51.83 ID:M23cQyYV.net
漕げるの定義がないんだから細かい強度議論は無意味。
それを理解した上でのこのスレなのに、細かい奴多すぎ。

66 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 10:47:42.14 ID:/NqvKWOg.net
昔、前説でのフォームの説明が詳しいので有名なIRはBB3をよく漕ぐ最前列で前進していくおじさんに注意したりしてたよ
前に進むのは当然、前に向かう力が掛かってるからだけど、フィールではロードみたいに上半身が前傾になるのは間違いだって
P3でも腰はサドルの上か少し手前で、重心は低く保ったまま上体を起こして足は真上に引き上げて漕げば前に動く力は働かない
上体を前傾にして重心を前方に移動させて全身を前だけに向かわせる方が、足は全力で回しながら重心をサドル辺りに残して漕ぐより簡単
後者はかなり体幹が強くないと難しい

67 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 11:28:27.61 ID:BSUpWkwf.net
おじさんはフォーム乱れてハンドルにしがみついて無様になってもとにかく脚を回したがる
そして漕げた!と勘違いしがちでドヤりがち

68 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 11:58:13.77 ID:I/gvmUKL.net
ランはトルクゼロだと単なる空回りになって何の運動にもなってないと思うんだが。トルクゼロでもバイクの個体差あるよね。ゼロでもまあまあ負荷かかるやつとか。

69 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 12:13:33 ID:zQzp9AwM.net
>>68

心肺機能に負荷かかるが
220位回すには脚の筋力必要だが

70 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 13:00:50 ID:MUiiBqmn.net
66みたいのって良くない。
半分良くて、半分だめ、みたいなやつ。
IRからの聞きかじり、たぶん自分で確認してない。
前傾よりも先に、骨盤の立て方、脚の引き上げと股関節の角度でしょ。
ロードバイクで骨盤立てない人いないから。

71 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 13:02:18 ID:rvbsEkjg.net
>>66
よほど手が長くない限り、P3の先端を持てば上半身は前傾すると思うけど

72 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 13:18:46.17 ID:j1rHuZ0i.net
個人的には
音ゲーと一緒で、ゲームクリア(漕げたと認識)する上では多少不格好でも、ペダリングと上半身の動きがそれなりに遅れずに指示と合っていれば、漕げてると認識してもいいとは思っています。

(当然、これは甘い認識だなとは思うけど、「キレイなフォーム」とやらがどの程度キレイに漕ぐことを求められてるかわからないし、イントラと同じ動きはできるとも思えないし、同じ動きをするべきだとも思ってはいないw)

正確さ、美しさを求めたらキリがないから、最低限指示通り動けていたら、それで漕げてるって解釈しちゃだめかな??(笑)

73 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 13:27:55.77 ID:j1rHuZ0i.net
蛇足かもしれんけど、例えば
タッペンプッシュと
バックtoプッシュを混同してる方々が多いと思う。
これを混同したらイカンと思う。難易度かなりかわるから強度を語れない…

タッペンプッシュは
1 おしりが後(てか、上半身を後ろにシフト)
2 おしりをニュートラルに戻して
3 腕を曲げて前傾に
4 腕を戻してニュートラル

だけど、
バックtoプッシュは
12 前屈して後ろにお尻を突き出して
3 1回ニュートラルに戻し、すぐに腕を曲げ 
4 腕を戻してニュートラル

だと思うんだ。
EDMの序盤で出ると思うんだけど、こういうのがEDMの高強度たるゆえんだと思う。
(もちろんTOCAも大変だけどね)

74 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 17:54:55.33 ID:zQzp9AwM.net
タップは腹直筋にきかす
B2Uは大臀筋とハムストリングにきかす


動きを考えるんじゃなくて、どこに効かすかを考えることが重要。

75 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 20:11:04.95 ID:rvbsEkjg.net
>>73
そもそも普通のタピバだって正しくできてない人が半数くらいいる。上半身だけのけぞる奴、手だけ伸ばす奴、微動だにしない奴。

76 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 22:43:35.11 ID:Uct0dsEq.net
そういう細かい解説を今特別メニューのところで紹介の用意してるのかもね

普通のジムだとプログラム中にインストラクターさんがフォーム直しにきてくれたり、名指しでアドバイスくれたりするけどfeelcycleはそれがないから自己流になってる人いるよね
自分も気をつけねば

77 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 23:26:16 ID:/e9Aop9n.net
数年前までは会員にフォーム指導するイントラいたのにね。
Junkoとかさ。

78 :名無し会員さん:2022/08/04(木) 23:28:29 ID:UvbtK6dt.net
鏡ある店舗だと自分で気付きやすいかもな。自店はないからベテランでも変なフォームの人結構いる。

79 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 00:06:41.98 ID:62K3nVX2.net
サイサイでお尻フリフリ以外はなんでもいいよ

80 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 00:17:37.70 ID:K3rbByOK.net
頭ぶんぶんの方がイヤー

81 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 13:57:15.35 ID:DYQr46QX.net
>>74

73だけど、
すごく同意します

82 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 13:58:20.65 ID:DYQr46QX.net
すみません、強度スレなのに、フォームスレのように誘導してしまった…

時を戻そう…

83 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 18:10:42.80 ID:ewqhl0jc.net
きれいなフォームで漕ぎたい派と
高強度をガツガツ漕ぎたい派が主にあって
この二派は相容れないように感じる

84 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 18:59:29 ID:Zw1/jcCf.net
すぐに二項対立で語りたがる人って、、、

評価者をサンプルに含める視座があると現代だと思うのは老いたということでしょうか。

85 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 22:04:13.90 ID:iwCXG/8R.net
>>84
イミフ

86 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 22:39:08.66 ID:62K3nVX2.net
イミフなんて死語使ってるのおじいちゃんだけだよ

87 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 22:56:52.79 ID:GgJnaDlT.net
BEERCYCLEどのくらいの強度だったか知りたいです

88 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 23:11:57.88 ID:4bLpExcw.net
BEERCYCLEは、Aです。

89 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 23:15:39.45 ID:4bLpExcw.net
1曲目はオッサンホイホイな曲です。

90 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 23:19:19.19 ID:4bLpExcw.net
ストレッチ曲は、もっとオッサンホイホイな曲でした。

91 :名無し会員さん:2022/08/05(金) 23:41:18.89 ID:W4gsvRIw.net
>>87
B寄りのAだと思った
L-Rockや2-HH2、2-MLN2くらいに感じた
ダンベル含め難しい動きはない
最初の3曲がD
その後はほぼP3DTでC
ダンベル前のなかなか終わらないP3DTタピバWタピバのとラストのP3DTPUとP2RUN何回か繰り返して最後長めのP3RUNが強度上げてる感じ
P3RUNはカウントなしだけど96くらいかな

92 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 00:04:17.85 ID:d9fdlfZ1.net
最後は128カウントだって

93 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 00:28:10.64 ID:vuy97Zsd.net
ありがとうございます!明日家でビール冷やしてから受けてきます!

94 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 00:42:33.09 ID:d9fdlfZ1.net
2-HH2, 2-Regg2, 2-18がAならAかな
ただラストの長尺P3RUNをどう評価するかって気も

95 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 04:27:12.09 ID:meQ7Watf.net
3曲目のP3DT(長め)と、ダンベル前のP3DTでのPU4カウントアンドED4カウント→2カウント、ラストのランが強度高めに感じた
ラストのランはスクリ程絶望しない長さに感じた(気がするだけ)んだけど、個人的にはダンベル前でコリオ違いだけどGRDYのラストが頭をよぎった…
SではないがBでもないのでAで賛成

96 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 07:10:03 ID:mfDqzCsP.net
ダンベル前がめっちゃしんどーい。あそこで削られたし久々に心折れかけた。ラストのRunいつ終わるんかと思ったけど128だったんですね。
個人的には2-JAZZ1や2-Rock2よりキツく感じたけどL-Hous1やWi-HH1、Wi-Hous1程ではないからやっぱりAになるのかな。

97 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 09:35:28.58 ID:mF7VZQEE.net
>>96

ダンベル前、地味にしんどいですよね。

98 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 12:51:26.69 ID:tJnJ2Nej.net
キツく感じたのは思ったほどセトリが好みじゃなかったからかも。
ビールのCMばかりじゃなかったよね。

99 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 15:03:23.88 ID:MNa5y3Ht.net
>>95
SKRILLEXのMake It Bun Demはbpm130だから、BEERラストJust One (bpm170)の方が同じ128カウントでも尺としては少し短くてその分楽なんだと思うよ

100 :名無し会員さん:2022/08/06(土) 19:40:17 ID:Qeuwn1xk.net
99さんのbpmを信用して計算すると、
時間に直してスクリの方は、約一分、
ビアの方は約45秒、
つまり、bpm128で言えば96カウント相当ですね。

個人的にはアリアナ位の印象。
runが一曲?だけだから全体としては、高強度にできないと思うけど、ダンベル前とラストはそこそこの強度。たぶん中級者でも半分くらいの人はきつい

101 :名無し会員さん:2022/08/08(月) 23:20:25 ID:nzSYCtdI.net
なに?ビアそんなに度数高いのかー!
おっさんホイホイで軽いのかと思ってた…

102 :名無し会員さん:2022/08/09(火) 01:02:29.07 ID:HAuKbjsH.net
>>101

一曲目は軽いけどね。
ロッキー3、4を思い出すわ

103 :名無し会員さん:2022/08/09(火) 22:57:14.16 ID:3cjULig3.net
>>102
それでうっかり油断すると、あれあれっ...となる。

104 :名無し会員さん:2022/08/09(火) 23:56:52.30 ID:HAuKbjsH.net
3曲目にノエビア化粧品

105 :名無し会員さん:2022/08/11(木) 18:44:05.52 ID:f3pqhKw0.net
>>99
爺はSPRへ帰れ

106 :名無し会員さん:2022/08/12(金) 23:52:27.04 ID:kUe/mL5x.net
まあまあ

107 :名無し会員さん:2022/08/13(土) 10:29:54.12 ID:0bdlJYyf.net
whateverもまだ続くの!?となった

108 :名無し会員さん:2022/08/13(土) 17:35:20.89 ID:6hDmScDf.net
beercycle 噂通りのキツさだった。3曲目、ダンベル前、ラストのrunも厳しいけど、ダンベル自体も腕を一回も下ろせないし、ラス前のoasisもDTになってからが長い!全体としてはAで賛成。
最近はrunにあまり頼らず、長め&速めのP3DTで強度を出すような方針でもあるのかしら。

109 :名無し会員さん:2022/08/13(土) 19:18:16.20 ID:BkSFPnJ6.net
>>108
ダンベルもフロントレイズ?地味にキツいよね
ずっと肩より下に出来ないの厳しい

110 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 14:08:09.20 ID:lhYzqMpu.net
>>91
どこがB寄りだよ。強度表のプログラムうけたことあんのか?自慢したいのかね。

111 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 14:51:24.21 ID:lq2EQKAo.net
まぁB寄りではないよねぇ。後半きっちりキツくて個人的な漕後感は 3-Hous2 に迫るものがあった…っていうと、これはこれでまた『それほどでもねーよ』って言われちゃうかな。

112 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 14:51:24.45 ID:rxnCMDPb.net
>>110
は?マスターまで漕いでるけど強度表のプログラム受けたことあるのかとはどういう意味?
それにそんな事で自慢する人いるの?
BEERは強度高いのは後半2曲だけで他は緩くて体力温存できるから高強度のAでもSに近いほどのキツさはなくBよりのAと感じたんだけど
P3DT漕げないひと?だったらSSくらいに感じるかもね

113 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 15:25:38.38 ID:hbA0WumW.net
Sではないと思うけど、B寄りはないわ

114 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 16:21:55.82 ID:/3r+iUKZ.net
BB3を日頃から漕いでる人達とそうでない人達の差ってP3runがどれだけ速いかよりも速めのP3DTをどれだけ消耗せずに漕ぎ続けられるかにあって
それはP3runで前進しない体幹・引き足漕ぎと全力でない程度の高強度の負荷が一定時間続いても耐え得る心肺機能とスタミナの強さにあると思う
要はP3DTの負荷の感じ方って普段から高強度漕いでる人とそうでない人の差が一番出やすいところだと思うんだよね
BB3に慣れてるような人ならP3DTがデフォルトだからCarnivalくらいじゃないとP3DTできついと感じることってあんまりないと思うんだ

115 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 16:46:55.18 ID:oDgo6TNG.net
なんとなく納得。

BB2感覚なら休憩曲とは思わない曲でもBB3ならその曲で回復しないと後の曲がもたなくなるとかもある

116 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 18:19:34.41 ID:lHR6YqkO.net
>>114
同意ですけど、それ言ってもわかんない人がここ多いから。
あんまり言うと、高強度馬鹿みたいな扱いになるんですよね。
体幹筋力スタミナリズム感コリオセンスどれも同じくらい必要。
どれか欠けてると、ランで必死こいて前進しちゃったり、前傾姿勢になったり、ダサいサイクリストが生まれる。

117 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 19:46:50.49 ID:Lwz9w81w.net
beerは普通にAじゃない?最後のRUNは128カウントだけど、時間が短いのと、1番、2番がP2RUNだから、そんなにきつくなかった。初心者〜中級者でP3DTが苦手な人は結構つらいかもしれない。オアシスも長いしね。

118 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 20:03:41.88 ID:bVDLn4W1.net
シンプルにAでいいと思うけれどなあ
個人的にはDVGTとかP!NKみたいな削られかただったかな

119 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 20:54:07.37 ID:tFloifRc.net
>>116
自由ヶ丘でちゃんと漕げる人みた

120 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 21:37:14.64 ID:jKV5jQks.net
高強度を漕ぎ切れる人たちはP3DTをやり切れる体幹体力身に付けてるとは思うけど
それ基準にして強度評価作るんだっけ?
BEERはBよりも何もなくど真ん中Aでしょ

121 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 22:02:50.85 ID:yuV2O/JT.net
>>112
だから強度の判定はP3DT漕げない人だったらSSとかではないんだわ。P3DTがまともに出来ない人はC以上は判定不能。

122 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 22:04:56.83 ID:yuV2O/JT.net
>>120
そうだよ、もともとはマスタークラスの人が全体を俯瞰してランクを作るって方針だったのに、頭の間にか新参さんが自分が漕いできつかったからAだ、とかSだとか言い出しておかしくなった

123 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 22:23:10.01 ID:jKV5jQks.net
>>122
なるほど
じゃあBEERはBよりのAで良いと思うよ
そりゃマスター漕げる人たちならそうなるわ

124 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 22:43:42.85 ID:aPepF/VA.net
2GRDYがBでピンクがAで、その中間くらいだからBよりのAで合ってると思う

125 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 22:56:49.56 ID:xwIXyiry.net
>>119
ガールズかわかんないけど一人漕げるよね。

126 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
beerってリザレクションででるのかな?
Movieシリーズみたいに。

127 :名無し会員さん:2022/08/14(日) 23:38:16.69 ID:g9JGxSMl.net
beerはARGDよりずっときついと思うけどARGDはマスター基準でSなの?
不思議すぎるw

128 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 02:23:54.35 ID:Ypv7vkAJ.net
>>126
サマーやクリスマスと同じ括りらしい

129 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 08:44:21.44 ID:YFUdtWwu.net
BEERキツい人はBランクのBRMSとW comp1のラストも漕げないっしょ
とは思う

130 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 08:52:21.15 ID:KI4af4gP.net
Bはまあまあ漕げるけれどAになるときついんだけれど
BEERは最後の128runが漕ぎきれなかった
Aでいいと思うけど

131 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 08:53:04.04 ID:/TIurmSq.net
>>122
昔のプログラムと比べてどうかという話。
しかし最近のプログラムはP3DTが増えていて、マスタークラスの人には難なく漕げるから強度は低くなるということかな。
Beerのダブルタイムは早くて長いのもあるのでAとして欲しいところ。

132 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 09:51:15.65 ID:BeAVIe6B.net
>>131
だからB寄りだけどAって結論じゃないん?

133 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 10:16:33.00 ID:L+6FqZs5.net
結局みんなAと言ってる

134 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 10:36:57.93 ID:IusFRo+G.net
満場一致でAと言っていて珍しく揉めないと思っていたのに君たちときたら

135 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 11:27:38.33 ID:f5iBv571.net
えーじゃあSってゴネようかなw

自分は他のSと同じくらいに感じたけど曲が苦手だからっていうのが大きいんだろうな
ちなみにBRMSラストもW-Comp1ラストも遅れず漕いでるけどBEERはきついよ
楽しいと思えないときつさ増すからそういう感覚抜きで評価できるのすごいと思う

136 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 11:58:09.77 ID:INoB0PWL.net
Whateverの長いP3DTからラスト曲とW-comp1のラスト比べて何か意味ある?
全然違うと思うけど
やっぱB寄りとか言ってるの信用できんわ

137 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 12:49:48.71 ID:2wx3xApp.net
リリースで受けた時はB、今日受けた2回目はS寄りのA。
初見と感じ方違った。 そんなこともある。

138 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
S寄りB寄りは個人の感じ方でOK

Aです。

139 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 16:17:58.12 ID:IZFJYbYk.net
全会一致でAだね。コロナ後は強度控えめなのが多いなか、最近は強度まあまあのが出てきたね。3DEEPも3Regほどはいかないけど、かなりの強度なのかな。

140 :名無し会員さん:2022/08/15(月) 16:55:27.92 ID:kVlZ/bF/.net
>>139
3reggよりしんどいって聞いた

141 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>140
えーー、そんなん無理

142 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 11:55:09.14 ID:7oHJGQxj.net
3DEEPそれがほんまなら私に私にとって苦行レベルだわ
終わったら悟り開けそう

143 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 12:30:39.51 ID:7oHJGQxj.net
3DEEPそれがほんまなら私に私にとって苦行レベルだわ
終わったら悟り開けそう

144 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 12:50:10.96 ID:CO2UcC1g.net
キツイの種類が違うんだろうけど3reggホルダーがキツイって言ってたから多分自分も無理

145 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 16:52:29.25 ID:So8I3WOt.net
怖いもの見たさで予約しちゃった。
爆死してくるノシ

146 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 17:07:27.21 ID:YiKn6qMc.net
瞬発系じゃなくて持久系なんじゃない?
2deep1をコリオそのままで全曲通しでP3DTに置き換えたらソレっぽい強度になる気がするからそんなイメージ。
漕ぎ切れるとしても、苦行であることには違いないなwwww

147 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 17:13:48.10 ID:VhizA5dA.net
>>146

想像しただけで死ねるw

148 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 18:18:41.99 ID:yM4WfSvB.net
同じく冥土の土産に漕いでくる。

149 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 20:45:39.08 ID:hqYLLMMb.net
BB3 UPGD 1のダンベル後のキツいのがずっと続く感じと予想した。あとは楽しくないWORLDみたいなやつ。

150 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 21:58:09.19 ID:VD8QjKn+.net
>>146
息が出来ない系らしい

151 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 22:01:11.71 ID:0ZftJOnU.net
BEERCYCLE、初見ではAかなと思ったけど、漕ぐほど強度上がってるように感じる
これっていう目玉的なものは最後の128ct runくらいだけど、P3DTだけでなくPUなんかの上半身の動きでも地味に削られる
ホルダーのIRに何人か聞いてみたけど、2-Rock2やL-Hous1辺りを引き合いに出す人が意外と多いからSもなくはないかも
個人的には2-BM1が近いと思ったけど
Yaeさんが強度高めにしたっていうくらいだし

しばらくコロナ下でComp系の強度低めが続いてたけど、また上向きの兆しが見えてきて嬉しい

152 :名無し会員さん:2022/08/16(火) 22:39:21.39 ID:YiKn6qMc.net
>>150
まじか。。。
てことは3hh2ラスト3曲みたいなのが10曲続く系?
それだとさすがに無理ゲーってかbb4だな

153 :名無し会員さん:2022/08/17(水) 00:00:15.90 ID:Rjsrq72I.net
DEEPは7.8曲のイメージ。
3 hous3は8曲だったけど、はたして3 DEEPは?

154 :名無し会員さん:2022/08/18(木) 07:58:15.03 ID:lXhnl31h.net
BEERCYCLEは3-Comp1と同じくらいに感じる
BB2の強度高めと同じくらい

155 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 00:06:01.81 ID:bMYjL5VI.net
beer最初はAだと思ったけど、エルハと受けてみたら
遜色ない強度だと感じた。Sの可能性もあるかな。

156 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 07:37:46.72 ID:GqWZhu/K.net
BEERCYCLE、初漕ぎ前にIRさんから
「L-Hous1、2-Rock2<BEERCYCLE<2-Hous3」
自分的には限りなくHous3に近いんですけどー。

157 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 13:32:16.11 ID:SlfEPxVt.net
そんなにキツイのか…
受講は止めておこう

158 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 13:52:02.30 ID:br5NQYvf.net
ロック系のセトリで楽しいよ?1度試してもいいと想う

159 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 15:06:24.55 ID:5PXOkrtM.net
>>156
自分的には2-Rock2の方がきついと感じたが。
BEERはハマらなかったからかもな。

160 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 15:08:03.86 ID:MByLt/tH.net
好きなセトリだと麻酔効果あるからね
キツさが紛れるってのはあるねぇ
逆に好みじゃないと長いしキツいw

161 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
3-comp1はランク決まってましたか?

162 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 22:07:58.58 ID:o1cht78w.net
>>161
>>28辺りからやりとりあるけど決まってない

163 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 22:26:23.04 ID:bMYjL5VI.net
3comp1は3hous2と同じSSと思うけど。
現行BB3では一番挑戦しやすいね。

164 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 22:32:32.46 ID:Bdq5nD/w.net
>>162
ありがとうございます。見返した上で流れたっぽかったので、ここの方々で決めて欲しいです。
自分は若輩者なので、客観的な意見が欲しいです。3

165 :名無し会員さん:2022/08/19(金) 22:34:24.66 ID:Bdq5nD/w.net
>>163
ですね。自分的にはそう重います。
でも、SSSは漕げないので…それ含めた漕げる人の見解が聞きたいです!

166 :名無し会員さん:2022/08/20(土) 20:56:39.94 ID:ZjG9y4UG.net
私は、SSSをペース配分を気にせずにこげる、マスターをペース配分を考え抜いた上で調整に調整を重ねて何とかカウント通り漕げるかごげないか、というレペルの中級者ですが、BB3comp1は、SSでいいと思います。
BB3としては、標準的な長さのrunが一曲、ダンベル後の数曲は追い込み要素はあるものの、特別速いbpmでもないことがその理由てす。かといって軽いわけでもなく、ラスト2曲はきちんとやればそれなりの強度です。
Runは少ないですが、P3DTのコリオの長さとその難易度を考慮すると、Sランクよりははっきりと上になると思います。

167 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 00:01:41.25 ID:NPO6YGLz.net
それで中級者名乗るのは謙遜超えてちょっとキショいから普通に上級者だと言っていいですよ

168 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 00:30:52.57 ID:iUErWldR.net
BEERはBよりAじゃ無いんかい

169 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 02:11:22.10 ID:Ra5agkrn.net
>>168
3comp1の話をしてるんだよ?

170 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 10:19:28.22 ID:3/bET0Hx.net
>>169
ここは1つのプログラムの話の流れの場合はそれ以外禁止なんですか?
知りませんでした、申し訳ありませんでした

171 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 11:37:36.14 ID:4ittq70T.net
>>170
は?3comp1の評価をbeerの評価と間違ってAじゃないのかって文句言ってたんじゃないの?

172 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 14:09:30.16 ID:RQ9HiTY9.net
何度も言うけど、だいたい、で良いんだよ。ざっくりの参考程度なんだから。

これを参考に自分なりの表を作ればいいんだよ

こだわりたければ、自分で基準を決めて公開しなよ。
ネット上には何人も公開しているでしょ

マジ🔰って

173 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 18:04:44.35 ID:bF2PDy7Y.net
3-Comp1は上で言われてるよりも低く、BEERCYCLEは上で言われてるよりも高く感じて、どっちもSくらいかなと思った
ちな、普段はSSSメインだからP3DTは平気

174 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 19:22:54.53 ID:QhTdyLQq.net
>>173
強度表の強度はあなたがどう感じたかが基準ではない
今までの根拠も示してるみんなのコメントをまとめると
BEERはAで3Comp1はSSが妥当 

175 :名無し会員さん:2022/08/21(日) 20:06:19.40 ID:2R8GHHB9.net
>>174

まあまあ

強度はそれで良いんじゃない。
感じ方の違いは各自が調整で

176 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 08:15:57.89 ID:ozWsosvb.net
エルハ2、強度低いみたいね
1と同じくらいが良かったなぁ

177 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
今日からだっけ。情報はやいなw

178 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 09:38:09.40 ID:dxdHiu/6.net
同じくL-Hous2強度高め期待してたから残念だなぁ。
せめてL-Comp1位だと良いのだけど。

179 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 10:12:52.68 ID:mAuzbA9J.net
漕ぎごたえあった感想もあるし情報出揃うまで様子見じゃない?

180 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 10:50:11.57 ID:4+IZL011.net
>>178
L-compより体感軽いみたいな感想見たからあまり期待しないほうが良さげ。
速い曲ないっぽい

181 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 20:24:51.92 ID:enXoat5T.net
L-Hous2漕いできました。
BSLですよ皆さん舐めちゃいけませんよ。一曲目がリズムで始まるので油断しちゃいけませんよ。
爆走はないものの基本DTでそこそこ速めの曲多し。Lなのにタピバ多め。
13曲構成で1曲が短めなのとダンベル後に休憩曲あるのが救い。
ラス前スタファ祭りラス曲Run祭りもサクッと終了。
セトリ良くて楽しかった。B位かな。

182 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 22:00:32.76 ID:pnZOCVR2.net
Lだからタピバ多いのでは。

EDやPUの代わりに

183 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 22:23:00.69 ID:y6yr+pO8.net
B-regg1のランクを教えてください
強度表見たけど見当たらなくて

184 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 22:39:53.74 ID:pnZOCVR2.net
C位ですよ

185 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 22:41:14.73 ID:pgRe2ghQ.net
B-reggはB-rockより軽かったからCだっけ?
でも前にBに入ってたの見た覚えがある

186 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 22:53:08.89 ID:+RidTZi4.net
詳しい方々、お願いします!
beerをキツイとキツくないに意見が分かれるのはどこかな?
周りで意見が真っ二つでして。

187 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 23:03:39.64 ID:pgRe2ghQ.net
適度に休憩曲あるしキツイけど楽しいが正解かと。
セトリが好きか嫌いかで体感強度が変わる。

188 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 23:05:30.95 ID:pgRe2ghQ.net
>>186
Beerはそこそこの速さのP3DTがリズム通りに漕げる人かどうかで強度の感じかたが違うと思う

189 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 23:31:29.54 ID:2t9u43Y8.net
>>187
それはありますねー。自分にとって馴染みある曲だと断然漕ぎやすいですもんね!
達成感もあるし、わたしもキツ楽しいって感じです。


>>188
確かにリズムに合わせることが出来るかどうかは大きいですね!ジャンルがバラバラだけにそれがスムーズに出来るかどうか影響しますね。

お二人ともありがとう。ガッテンでしたw

190 :名無し会員さん:2022/08/22(月) 23:42:00.34 ID:enXoat5T.net
>>182
タピバってお腹に効かせる動作だと思ってました。

191 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>190
182さんが言いたかったのは
BSBはブッシュアップ、チューブ
BSWはエルボーダウン、クランチ
BSLだとコリオとして入れやすいのは、
足にも負荷が大きいタピバになる
アンクルシェイプ、プッシュアンドプルは特殊で
入れにくいだろうしね

192 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>190

そうです
タピバは体幹に効きます

LにプッシュアップやEDは入れれないので
脚や体幹に効くB2UやSF、タピバがコリオとして選択されます。

193 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
タピバが脚に負荷って何事?笑

194 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 07:21:44.76 ID:4DM7j4hc.net
タピバは体幹(お腹)使う動きで体幹はすべての動作の基本だから、どのPRGにも入っていてよいのではと思うが。
ただBSLを脚に特化したPRGと考えると「Lなのにタピバ」というのは分かる。

195 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 07:40:57.11 ID:uy5pbPSz.net
分かりません

196 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 07:57:01.60 ID:RWSH4lz4.net
BSBのエルボーダウンでイントラさんから
「今回は腹部に負荷をかけるのではなく、
腕への負荷を意識して」と前説があるのと同様に
Lのタピバは体幹+脚意識くらいの感覚だと思った。

Lだからとあまりコリオを限定し過ぎるのも
楽しさが減ってしまう気がする。

197 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 08:12:53.17 ID:1Mx8d5SK.net
アイソレーションやアンクルシェイプのような動作も効果も少ない動きは昔は入ってたけど、新しいのにはわざわざ入れないんじゃないかな
L-Comp1にはホバーやクラウチングのような真面目にノーバウンスすると前ももの筋肉が鍛えられるような動きも入ってたけど
体の中で一番大きな足の筋肉を鍛えることは代謝を上げることに繋がるけど、女性には足を逞しくするような動きは歓迎されないし
正しいフォームで漕ぐなら長くて速いP3DTで一番使うのは足じゃなくて体幹の筋肉で、体幹を鍛えることがFCで漕ぐことの基本だから

198 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 09:52:44.50 ID:B89xsvhq.net
>>197
同じく、わたしもLは筋肉無視でとことん心拍数アゲと捉えてます。

Lの場合、P3DTで心拍数を上げ続けながら、足のスピード落とさずにタップでさらに腹筋をsqueezeって感じ?
タップはダイレクトに脚に来ないけど、その後のrunに効いてきます。BB3でやられるとキツイです…

199 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 09:54:33.33 ID:B89xsvhq.net
腹筋崩壊してるからw

200 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 12:12:03.16 ID:3U7hb7mo.net
もしBSLでタピバ封印されたら、ずっとスタファ、バックトゥアップ、サイサイみたいな苦行なプログラムになるよ
P3DTの高速タピバなら、速度維持で脚疲れるけどな

201 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 12:26:00.13 ID:U5Ruc1Ya.net
ホバーとクラウチングも

202 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 12:39:56.10 ID:nUAV+rVG.net
高強度漕ぐのに必要な足の筋肉ができてて体幹使って漕ぐことができてれば、Carnivalのような高速P3DTで一番疲れるのは体幹(腹)

FCで掛かる負荷は最終的には足じゃなくて全部体幹(腹)に来るようになるのが正しいと某IRは言ってる

203 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 14:18:38.47 ID:ok0LgIoG.net
そりゃそうさ

なぜ「某」で隠しているのか

204 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 14:52:23.18 ID:NzJNNNdC.net
>>184 >>185
ありがとうございます!BかCくらいなんですね、

205 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>202
負荷は体幹なんだけど体幹は大きな筋肉だから死ぬことはなくてやっぱ1番最初に死ぬのは足の筋肉かな

206 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 21:26:48.51 ID:cLUMLMmT.net
L hous2 受けました。
1よりも軽くて、L8よりも重い感じだったので、Aかな?

Run 3曲目、P3 32カウントからのP2 32カウント
どっちからどっちだったかあやふや。
ラスト 似たような感じで1セットやったあと、P3からP2からのP3 64カウント
ラス前は長めのP3DT

序盤BtU多めからの中盤クラウチング多め。
クラウチングDTもある。

ダンベルは、クラウチングフロントパンチとキックバック

曲数多めでペースわからなかった分ちょっと疲れたけど、1に比べると落ち着いたスタートで後半、上がってくる感じ。
1ゆずりのスリリングさを時折感じつつ、途中から脚をたくさん回して、最後それらしく終わる感じ。
L8からのステップアップ、エルハ1への準備に丁度いい。

207 :名無し会員さん:2022/08/23(火) 22:32:56.18 ID:YY+iPSGl.net
>>206
ありがとうございます!
イメージ湧きました
漕ぐの楽しみ!!

208 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 05:57:13.35 ID:udB2ukwd.net
L-Hous2は序盤から心拍数上がるL-Hous1を想定して受けると序盤は大分緩く感じるけど、L-8を想定してると意外と強度あるように感じる
13曲構成でrunは3曲目とラストの2曲しか出てこないんだけど、全体を通してクラウチングが多くてノーバウンスの加減次第で強度変わる
Run以外にとりたててきつい曲っていうのもないんだけど、BEERみたいにP3DTやタピバでじわじわ削られるパターン
P3DTやタピバは初見より慣れてからの方が踏み込みも大きくなりがちだから、受けるほど強度も上がるパターンかも

209 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 06:08:49.43 ID:QN5aSYjo.net
>>205
FCで一番使うのは足よりも体幹で、速いP3DTなんかで一番筋肉痛になるのは足よりも腹筋(コアの部分)っていうのはどのIRも言ってるよ
男性は足で漕ごうとしてコアの力が抜けてしまってる人が多いけど、速いP3DTで一番酷使して筋肉痛になるのは腹筋(コアの部分)だって

210 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 08:32:48.60 ID:PPRyN5F3.net
ですね。
結果、前進さんやP2DTが漕ぎきれない人は、恐らく腹筋で体幹キープしないて足で漕いでいるんだと思います。

キレイなお腹作りたいから、楽しいLのプログラム増えて欲しい!

211 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 08:46:51.65 ID:OgRwEujT.net
3deep1出すならBPM145上のP5DT192カウントとかに挑戦してほしいね
もうRUNできつくするプログラムはそう出さないだろうし、伸びしろはP5系でしょ

212 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 12:06:44.19 ID:aqYDQZVg.net
>>211

想像しただけで、腹筋ガクブル((((;゚Д゚))))

213 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 12:31:32.40 ID:IN1dR603.net
BSW-Jazzって聞くとインテンシヴっぽくなりそうな気がしない?

214 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 18:24:23.98 ID:3+nVdocR.net
209さんは、どうやって
男性はは足で漕ごうとしてコアの力が抜けてしまってる人が多い
と知り得たのかが知りたい。
見てわかるものなのですか?
ペースについていけてる、という意味では、男性会員数に占める漕げる人の割合が高いように見えるのですがいかがでしょうか?

215 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 19:28:43.08 ID:3QcZKFpV.net
3-DEEP予約取ろうとしたけど、朝イチか遅めの時間ばっかりやな。。
キツいなら朝イチでやったら1日が生きる屍になりそうだし、やるなら夜か。。
BB3は土日か平日19時台がいいな。

216 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 19:46:01.35 ID:sKI53Z2h.net
>>209
P3DTだけじゃなくて、Runとかホバーとかクラウチングとか全部含めて言ってるんだけど

217 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 19:53:12.05 ID:VY6rDn9k.net
強度関係ないことは本スレでやって

218 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 19:53:50.80 ID:VY6rDn9k.net
フォームの話は強度議論の上で関わってくるし多少はいいと思う

219 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 20:49:00.64 ID:QORC+dF7.net
潔いほどの自演

220 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 20:49:55.90 ID:QORC+dF7.net
あーごめん上の予約云々の話に対してか

221 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 21:52:00.55 ID:3QcZKFpV.net
ごめんよ

222 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 21:54:37.23 ID:lK5RLF7w.net
>>214

脚力があれば、気合いで焦げる。でもペダルを踏んでいるので上半身がぶれがち。

体幹でしっかり体を支えて漕いでいる場合は、腰から上の上半身はぶれず、脚をクルクル回す。

この違いかと

223 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 22:41:21.01 ID:QORC+dF7.net
まあ本スレがイントラがどうの自撮りがどうのな話しか無いからまともにレッスンの話できるのがここしかないからしゃあないわ

224 :名無し会員さん:2022/08/24(水) 23:56:18.91 ID:tN10ofAN.net
体幹が鍛えられているなら、なおさらP3DTや高速タピバで消耗してくるのは脚だと思うんだが、なんかおかしいかな?

225 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 00:06:30.79 ID:d/1UBchz.net
>>224
鍛えられてるって話じゃなくて体幹で体を支えて漕ぐから疲れるのは体幹部分でしょ。
足で漕ぐと足が疲れるのと同じ。使う部位に疲労がたまる

226 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 00:16:08.49 ID:rScoAbcW.net
222さん
くれくれですみませんが、
コアの力抜けてると上半身ぶれると、
上半身ぶれてたらコアの力抜けてるが、同じでないことの説明と
性差についての根拠について教えて知多だけますか?

227 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 05:47:52.24 ID:khCIBjWt.net
なんだこいつ

228 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 05:52:30.40 ID:+5jw5my8.net
222じゃないけど。

後ろから見たらすぐわかりますよ。
体幹キープの引き足漕ぎの人は、肩が横に揺れたり、あまり上にも弾んでない。一方、踏み込んで漕いでる人は、漕ぐタイミングで左右上下に揺れてるし、腰やおしりを捻っちゃってる人も結構います。

ただ、個人的な問題で、男女は関係ないと思います。
おしりフリフリ漕ぎの女性より、ドセンでrun命みたいな男性の方が目立っちゃうからそう言ったのかな。

229 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 05:56:31.25 ID:+5jw5my8.net
大半のIRさんは体幹って言いながら、動きを見せるために故意に体を大きく動かして漕いでるから混乱するのかもしれないです。

230 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 08:05:48.70 ID:xQQxH/8T.net
最近は、P3では少し弾むようにって言われるよね。

231 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 08:09:28.10 ID:gt531ui5.net
>>230
そうなんですよね。
良いか悪いか別にして、アメリカのインドアサイクルであんなの見たことないです。

232 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 08:27:30.38 ID:mavrrdYX.net
イントラがレッスンに参加して漕いでるのを後ろから見たことあるけど、ブレないし上半身ほとんど動かずで驚いた
派手な動きをしない基本動作をガッツリ見せるこういうレッスンがあってもいいのでは、って思った

233 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 09:48:17.13 ID:SAHSRj6W.net
>>225
違うよ。体幹は体がブレないように支えるためであって足を回すのは足の筋肉。体幹の筋肉で足を回すわけではない。だから、足を回せば回すだけ足の筋肉は疲れる。

234 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 11:56:57.79 ID:dpVILTBG.net
>>233
体幹使ってなくて足に体重かかってるとその分足に負担かかって疲れるでしょ?
体幹で体を支えていると足は体重の負荷はなくてペダル回転させるだけだからそんなに疲労しないの。
その反面からだを支える負担は体幹にいくからお腹が疲れるわけ。

235 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 12:09:04.02 ID:VqrzHcKN.net
大丈夫。
分かっているから落ち着いて

236 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 12:56:44.39 ID:DDDS0lTY.net
P3でリズムに合わせて弾みながら漕ぐのは分かるのだけど、P2(座り漕ぎ)は?
お尻浮かないようにシートに押し付けて、と聞いた記憶があるのだけど。
先日シートにバネあるのかってくらいぴょんぴょんしてる人がいてビックリ。イントラさん見ようとすると視界に入ってくるので酔ってしまったよ。

237 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 13:40:18.56 ID:LDMvJc6/.net
体幹を使って漕げてない人に説明しても感覚が分からないから理解できないんだと思う

238 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 17:39:35.17 ID:xIiUvn5Y.net
まあ個別のフォーム指導とか特にないからね
だから自分で気付いてIRとかに見てもらわない限り直せない

239 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
違うフォームなのが気つかなくて漕いでいるのか、目立とうとして変わったフォーム(パフォーマンスw)なのか分からないことがある。
人気IRさんの前列にいる人。

240 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 18:44:52.51 ID:I3AXD7Pv.net
>>236

P2はその通りですよ
押しつけるのではなく、腹筋で支える

速めのP2DTでお尻がサドルの前の方に動くのは体幹使ってない証拠。

241 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 20:26:12.43 ID:Cx6tmJYY.net
イントラさん、like dancing〜
って言ってるんだからそんなに堅苦しく漕がなくていいんでない?

242 :名無し会員さん:2022/08/25(木) 22:44:01.61 ID:rjVsjWDY.net
体幹が大事なのはわかるけど、脚が疲れないは言い過ぎじゃないか?

243 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 01:00:13.82 ID:vu6MlHak.net
言いすぎだね

244 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 01:14:49.34 ID:ZcHLTvbT.net
つかれないって話じゃなくて疲労がどこに掛かるかって話じゃなかった?

245 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 01:17:29.38 ID:X+WQaj8k.net
いつも1番後ろで漕いでるけど、本当にフォームって人によって全然違うね
特にサイサイ

246 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 01:28:31.65 ID:mcVlxglz.net
ツイスティングも
お尻ふりふりでヒザも外に出てるオネーサン見て心配になったよ
そのオネーサンP3DTとかRUNもヒザが外に出てガニ股ぽくなってた
何なんやろ
脚は回せてるのにもったいない

247 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 01:33:26.12 ID:ShjoBefL.net
>>242
体幹厨は足は疲れないらしいよ。

248 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 07:36:28.42 ID:bR0j2qzo.net
人並みに運動してきた程度の筋力があればOK

サボってきたぶよぶよの脚だと、、、、、

249 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 08:37:07.04 ID:DmwQUqAh.net
>>236
P2はサドルの後ろに座って、手でおへその上を少し押して、腹筋に力を入れて。下じゃなく上ね。
その力を抜かないで引き足で漕ぐ感じ。
わたしも最初出来なかったけど、意識してれば出来る様になったから、一緒に頑張りましょー

250 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 08:38:23.26 ID:DmwQUqAh.net
228なんだけど、ID変っちゃってる…

251 :名無し会員さん:2022/08/26(金) 13:20:33.40 ID:85a1gUwN.net
強度の話からはズレちゃうので申し訳ないんですが
Wiに続けてL-Hous1とか受けると、腹筋が疲れた状態なので
単発でL-Hous1受けた時より足回らないな〜と思うことがある
腹筋で支えていれば足が疲れないってことはないけど

252 :名無し会員さん:2022/08/28(日) 09:27:05.34 ID:CYF6wnUP.net
わかります。
腹筋やられちゃうと、脚の力に頼ることになるからそうなりますよね。
それでも腹筋!って自分に言い聞かせながら頑張ってますw

253 :名無し会員さん:2022/08/28(日) 16:50:08.99 ID:86GhGxog.net
一昨日beercycleを始めて体験した
普段BB2hous3やBSLhous1を普通に漕げるけどこれはキツいと思ったよ
まぁキツいのは2曲だけだが
失速してしまったよ 人それぞれだねぇ
2回目ならまた違うと思うから頑張ろうっと

254 :名無し会員さん:2022/08/28(日) 19:27:39.04 ID:6DhlHQ5K.net
2Hous3のRunをガチ漕ぎすれば、BEERCYCLEは楽に感じるよ

255 :名無し会員さん:2022/08/28(日) 19:52:56.56 ID:nFAQOug0.net
>>254
むりー

256 :名無し会員さん:2022/08/29(月) 00:40:23.10 ID:YD6u1zpy.net
>>255

Runを全力で漕がないんなら、それはもうRunではないね。

257 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
か、かっけー…!!

258 :名無し会員さん:2022/08/29(月) 10:43:24.74 ID:66LA06hG.net
結局L-hous2の強度はどれくらいでしょう?

259 :名無し会員さん:2022/08/29(月) 22:12:24.76 ID:wAbP8dRQ.net
3Deep1、アレ楽しいの?

260 :名無し会員さん:2022/08/29(月) 22:30:56.31 ID:ByI1aDPH.net
>>259
DEEP好きには好まれると思うが...
...
...
ホルダーさん増えないだろうな多分

261 :名無し会員さん:2022/08/29(月) 23:43:45.28 ID:YD6u1zpy.net
修行系は3Hous3があるしね

強度を見直して2Deep3なら良かったのに

262 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 07:28:18.22 ID:XM2qOk0L.net
3-DEEP1出てみた。
RUNや爆走曲ないのでBB3漕ぎなれている人は余裕なのかもですが、おいらのようなP3DTを長々漕ぐのが苦手な身には苦行でしかなかった。
ラス曲延々とP3DTのT&P2ctで華々しく散ってきました。
先輩方の感想を伺いたいところです。

263 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 08:12:11.95 ID:KM4deFaa.net
初見だけどSSかな。 p3ダブルを長くリズム刻みながらコリオこなしていく練習に良いと思う。キッチリ漕げたら少しずつトルクもかけてスタミナ筋力アップして、1年後にはマスタークラス漕ぎきれる。

264 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 10:02:56.92 ID:VlxUSk0E.net
レポありがとう
3regg超えの噂に怯えてたがそれなら安心して突撃できるわ

265 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 11:32:57.79 ID:aR4N6Nkc.net
>>264

楽しんで。
悪くないと思うよ

266 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 14:06:02.59 ID:uUt2dGS/.net
3-Deep1はSSS
BEERCYCLEはS
L-Hous2はA

3-Deep1はDT慣れてる人ならそんなにきつくないと思う
自分は3-World1もSSSでいいんじゃないかと思ってるけど
BEERCYCLEは特別きつい曲はないけど、全体での消耗はS程度
L-Hous2は序盤緩いけど、クラウチング真面目にやれば全体でA程度

267 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
3-comp1は結局SでFAだっけ?

268 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 20:00:25.88 ID:Ra5huHWz.net
ふぁ

269 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 20:10:08.73 ID:MLTnjjEJ.net
やっぱ bb3rock3でbb3hous3の上位verが待たれてるんだね
それにしても生音ブーム全然来ないね

270 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 20:21:58.86 ID:MLTnjjEJ.net
beer cycleのラストJust OneってRUN以外はDTなので?

271 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 21:15:52.06 ID:vIEENx1f.net
>>270
PUだけど、これで答え合ってるかな
リズムじゃなくDTでPUって言うのが正解?

272 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 21:50:15.53 ID:Ra5huHWz.net
>>270

P2リズムですよ

273 :名無し会員さん:2022/08/30(火) 22:45:54.71 ID:nzHXiRPM.net
>>266
全文同意

274 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 00:37:12.58 ID:gdobgnD8.net
何回か受けて全体像把握できてみると、BeerはAかなと思う。
心肺への負荷はトータルで他のSよりも軽く感じる。

PU苦手そうに見える女性会員が少なくないことと会員比率を考えるとSというのもありか。

275 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 01:10:29.74 ID:DQTMDGXe.net
ということは自分はRock系の曲とPUが好きだからSほどきつく感じなかったのかな

276 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 14:01:55.47 ID:H2r/nPKT.net
DTはBB3漕ぎ慣れてる人とそうでない人で差が出がち、PUは男性と女性(一部の鍛えてる人を除く)で差が出がち
男性は特に鍛えてない人でも生来的に腕の筋肉はある程度備わってるから、PUくらいならさほど苦にならない人も多いけど
女性で特に鍛えてない人は男性に比べるとほとんど腕の筋肉ないし、胸も重りになるからPUの連続はそこそこの負荷になる
あと男性は女性に比べて足の筋肉も体重もあるから体幹使わずに足の筋肉と体重だけで漕げてしまって、体幹は実は弱いことも多い

277 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 15:05:46.80 ID:icBmIwyl.net
PUは腕より腹筋に頼ってる
ごつい腕になりたくないし

278 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 16:32:25.23 ID:uwalaIua.net
吉田沙保里の前でも同じこと言えんの?

279 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 17:52:36.02 ID:kooLjnOw.net
PU苦手そうに見えるって話だけど
腕筋の問題っていうよりも
男性と違って前に体倒しづらいだけかと‥‥
(座り漕ぎの時ね)

280 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 18:30:56.65 ID:DQTMDGXe.net
>>278
あなたは今、吉田佐保里の腕がゴツイと言ったも同然です

281 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 19:32:56.81 ID:Tz8oXtCD.net
PUって大胸筋でするものじゃない?

女性に反り腰が多いと言われているのは、背骨の形状と、主要姿勢筋が弱いため、使ってないため。
それで、骨盤が前傾している。
そういう人は骨盤が立てにくいんですかね。

282 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 22:12:21.21 ID:k99o9ELw.net
P3runの時に腕に体重掛けて前のめりで重心前寄りの体幹使ってない前傾姿勢になる男性が多いけど、あれはダメだと某カリスマが言ってた

PUは大胸筋=上腕二頭筋を鍛えるためのものだから、足や腕の反動を使ったり体幹に頼りすぎて腕に体重乗せないのは全く意味のない動き

283 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 22:25:21.93 ID:rjLH3vVz.net
公式が有酸素運動専門ジムって謳ってるんだからどこの筋肉に効くとかあまりどうでもいいんじゃないの?
汗かいて心拍数上げてカロリー消費できればオッケーよ
https://i.imgur.com/5iCDTIj.jpg

284 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 22:35:16.13 ID:uwalaIua.net
確かに筋肉付けたいなら別のジム行った方がいいw

285 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 22:46:23.61 ID:ZyPD6jsc.net
2年間で200回以上行っても他のジムのエアロやサーキットレッスンにでたら身体が付いていけなかった

286 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 23:16:43.80 ID:pb59ldff.net
>>285
それは悲しい‥‥と思ったけど週2ペースくらいだったら、ものすごい体力ついた!とまではいかないのかもしれないね。

287 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 23:21:10.55 ID:+6CFB8Ms.net
>>285
ウーバーイーツのチャリンコのほうが筋肉つくわ

288 :名無し会員さん:2022/08/31(水) 23:39:42.61 ID:JFnXpJbZ.net
変な話だけど、BB3やbi攻略のためには、他の普通のジムや家で筋トレきちんとやることも大事だね。イントラさんも最近ジムに行けてなくてやばいって話するくらいだし。我流でBB3漕げてるつもりのおっさんが腹でてブヨブヨだったり、クランチ全然倒せてないのもよく見る。

289 :名無し会員さん:2022/09/01(木) 01:08:47.16 ID:8QgbuqdU.net
>>285

2年で200回はちょっと少な過ぎ

290 :名無し会員さん:2022/09/01(木) 03:04:10.46 ID:pOMVcnTU.net
正直月10回弱くらいがちょうどいいと思うわ

291 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>289
週2くらいのペースってことでしょ?
少なすぎってわけじゃないよ
月30回通うやつらは少数派だぞ?

292 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
我流のやり方でガンガン回数漕いでる人ほど身体仕上がってない…でも、本人は強度足りない、痩せないって言う。漕ぎ方がなってないって気付かないのかな。

293 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>291
ですね。
週2で体幹使ってSかAクラスをしっかり漕げば、ムキムキじゃないけどある程度キレイな身体になる。

294 :名無し会員さん:2022/09/01(木) 10:21:36.72 ID:3fcHC32K.net
有酸素運動は全体的な脂肪燃焼はできるけど、部分的に脂肪を燃やすことはできない
筋トレで部分的に筋肉を付けることはできるけど、部分的に脂肪を落とすことはできない

FCのBBシリーズだと全体的に脂肪が落ちて小さくなるけど、足だけ、腕だけ、お腹だけ細くなるっていうことはない
ただし、希望通りの形になるかどうかは別としてBSシリーズで足だけ、腕だけ、お腹だけ部分的に筋肉を付けることはできる

295 :名無し会員さん:2022/09/01(木) 16:56:10.11 ID:mVxJWfj8.net
>>291
30回コースの人がマジョリティかと思ったけど違うのかな?
20回くらい通ってる人たちがボリュームゾーンかと思ってた。

296 :名無し会員さん:2022/09/01(木) 18:02:39.83 ID:Gs04ZM3e.net
FCで腕とか脚がムキムキになるって感じている人って、どんだけ筋肉エリートよ、と尊敬する。

フィットネスとかボディメイクは、一般的な知識と個人差があることの二つを知ってることが大切だと思ってる。

しかし272さん書いてることよくわからん。
ロジックが、、、。
この論理力だと、その某なんたらイントラが何を語っていたのか定かでない。

297 :名無し会員さん:2022/09/01(木) 21:26:41.93 ID:pOMVcnTU.net
月20回がボリュームゾーンは流石にカルト宗教
IR曰く週2回程度が平均とのこと

298 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>293

週2回じゃ圧倒的に運動量が足らん。
エアプ過ぎるわ。
1レッスン800Kcal並みの詐欺だわ。

299 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>296
282だった

300 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
800キロカロリーって
体重100キロの人がSP10をサボらずに漕いだら消費できるくらいじゃないか?
俺は最高でも60分で530キロカロリーが最高記録

301 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 05:37:13.20 ID:pTypVjDi.net
筋肉が付く=ムキムキになるっていう意味じゃなくて筋肉の割合が増えるってことだと思う
もともとある程度の筋肉が備わってる男性はFCくらいで筋肉量が増えることはないと思うけど
運動経験がない社会人の女性はFCくらいでもある程度通えば十分に筋肉量は増えるよ
実際に女性の場合、FC通い始めて体型は引き締まってきても筋肉量が増えて体重は変わらないっていう人の方が多いし
新人女性IRがBSB取って肩回りがしっかりしてくるのは毎年見る
もともと筋肉のある男性がパンプアップするっていうのは無理だけど、運動経験のない女性ならFC程度でも十分に筋肉割合は増える

302 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 08:48:52.80 ID:p+4+mQFh.net
女子だと月に5-7日間は行きたくない日があるから、月15回だと行ける日は全部行くくらいの感じになるか毎回2レッスンか

303 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 09:44:55.19 ID:gvegFN0V.net
>>301
男でも普段使ってないとこの筋肉はつくよ。肥大まではしないけど。

304 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 11:48:04.61 ID:tn4doaNW.net
筋肉の話、女性特有の話は強度に関係ないので本スレでやってください

305 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 17:05:23.27 ID:45qEmIe1.net
ごつい腕になりたくないからPUをうんたらというながれだったかと、、

女性イントラと同じレッスン数とそれに備えた練習をすれば、という前提がぬけてるような。

306 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 20:40:43.03 ID:vjprc+5t.net
>>304
生理の話ではないでしょ。読解力なさすぎ。

307 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 20:48:21.75 ID:pq0jET19.net
女だけど302のことは生理のことかと思って読んでた

308 :名無し会員さん:2022/09/03(土) 21:20:20.35 ID:abPwqmHc.net
2レッスン連続の人はよく見る

309 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>307
ごめんなさい。そうだけど、それ自体がうんぬんじゃなくて…って意味でした。

302さんは、色々考えると、2レッスン受けないとって話をしてるだけでしょ。

310 :名無し会員さん:2022/09/04(日) 04:10:26.23 ID:uHH4d8Km.net
>>309
スレタイ読め

311 :名無し会員さん:2022/09/04(日) 10:25:29.48 ID:uuWP02G/.net
これは強度Aとかしか話せないモテないくん

312 :名無し会員さん:2022/09/04(日) 11:50:13.98 ID:y7PDrQZD.net
まともに会話してるなら
過疎ったり荒れてるより良いじゃんね
自治装って根っこは自分が気に入らないからでしょ

313 :名無し会員さん:2022/09/04(日) 11:54:58.93 ID:ogBpDihp.net
強度の話が流れて結局なんだっけ?ってなるのは困るけどね

314 :名無し会員さん:2022/09/04(日) 18:23:10.94 ID:oQ6x3NKR.net
男性でもしっかり漕いでりゃそれなりに筋肉が付くにょ
ぼくちんのボヨボヨの腹の下には鋼の筋肉が隠れているのよん

315 :名無し会員さん:2022/09/05(月) 13:59:13.99 ID:tfLq2ZHa.net
筋肉の話したい人は本スレか筋トレスレ行ってくださいー

316 :名無し会員さん:2022/09/05(月) 17:40:17.13 ID:zsWwCCdV.net
強度の話題から派生する体のどこに効く、筋肉つきやすい、燃焼系だとかはアリだと思うけど。

317 :名無し会員さん:2022/09/05(月) 20:42:01.23 ID:Hfk1Seli.net
プログラムの強度と関係ないって話なんじゃないの?

318 :名無し会員さん:2022/09/05(月) 22:44:29.07 ID:pjz5cUES.net
>>311
これは強度Aといえば
2-Metal2はCになってるけどAか少なくともBでは
ダンベル前まではCが妥当だと思ったけどダンベル以降強度上がって
P3Runも64×2でその前にもれなくP2Runやもあり
ほぼ立ちっ放しかつP3DT×PUも長めでBのどのPGMより一つ抜けて強度高い
AのLRock、2ー16くらいはあると思う

319 :名無し会員さん:2022/09/05(月) 23:13:33.35 ID:xT8WZjmW.net
同意。
P3Run64×2だけで強度爆上がりだし。
まぁRunはマッタリタイムと思っている人もいるからねぇ

自分の強度表では、2Metal2は『B+』にしている。

320 :名無し会員さん:2022/09/06(火) 08:10:11.12 ID:j53qrXYV.net
BB3何度かチャレンジしてみたけど、壁に跳ね返されまくってる。
高速P3DTはある程度から乗り切れるけど長くは難しい。
体力なのか体幹なのか。むむむ。

321 :名無し会員さん:2022/09/07(水) 00:08:12.58 ID:W4Qxt6Gp.net
L6の最後は漕ぎきれるんで?

322 :名無し会員さん:2022/09/07(水) 00:14:47.17 ID:72hZNwTX.net
>>320
負荷がかかってる場所が違うとか?

323 :名無し会員さん:2022/09/07(水) 00:40:00.53 ID:jWjdKZ1/.net
BB3でも、マスターかSSかで随分違うので、どのレベルけわからないので何とも。

2hous3とかスクリとかで、脚が辛くならない、途中でテンポから遅れない、脚力と心肺があるのかがまず気になる。
もちろん、そのためには基本のフォームがあってのことですが。

ちなみに、私はSSSなら脚が辛いとか痛いとか感じることなく漕げるようになりました。途中で息はあがりますがテンポ通り焦げているはずです。テンポ通りは自称です。

324 :名無し会員さん:2022/09/11(日) 03:20:13.16 ID:f+4aAO1E.net
>>315
こういうこと言うから、誰もなにも話せなくなるんだな

325 :名無し会員さん:2022/09/11(日) 03:43:27.04 ID:a1yaTr+L.net
まあスレタイトル通りの話題が出てこなくなったらそのスレの需要もその程度しかないってことでしょ

326 :名無し会員さん:2022/09/11(日) 09:14:46.16 ID:1fbyz1vc.net
かといって本スレではフォームとか負荷とかまともな話できないってのもわかる
なんでも小馬鹿にするレスつける人が張り付いてる

327 :名無し会員さん:2022/09/11(日) 09:32:05.95 ID:nClxuEPv.net
IRにフォームや強度を聞いてもまともに答えられる人がいなくて、ここで色々教えてもらって助かってたんだけど…
強度を考えてる人って、どこに効いてるかとかフォームとか考えてる人なんだよね、たぶん。

328 :名無し会員さん:2022/09/12(月) 17:19:24.86 ID:ipo7PDRy.net
w-jazzはどんなんだろう?事前情報ある人いる?

329 :名無し会員さん:2022/09/12(月) 19:11:29.08 ID:skoXjhct.net
すごいらしいよ

330 :名無し会員さん:2022/09/13(火) 03:48:17.14 ID:bh2+8McO.net
とにかく捻りまくってるらしい

331 :名無し会員さん:2022/09/13(火) 13:18:33.09 ID:GMC1oRDw.net
W-JAZZ1
8曲構成
ダンベル1曲腹筋1曲
基本DT(爆走はない)
とにかく捻る延々と捻るダンベルでも捻る
2曲めとラス曲のP5DTのワンハンドツイストが激ムズでした。
同じ動作を続けるDEEPっぽい感じもしました。

332 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 13:03:28.28 ID:VY8qovw0.net
BEYONCÉか〜
ARGDみたいな強度にはならないよねさすがに

333 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 14:19:51.84 ID:i5I01Q6v.net
アリアナ強度高いけど、なんか楽しくなくて…

334 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 19:05:16.07 ID:UjYOIh+6.net
ARGD、リザレクションのお目当て筆頭。
美声に乗ってしっかり漕げる。
楽しい。
爽快。

335 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 21:14:00.88 ID:7NNNTu4c.net
━feelcycleマスター━
3-HH2, 3-hous3, 3-Regg1, 3-Soul1, 3-WORLD1

━SSSランク[もうあなたはFeelcycle中毒]━
3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1*, 3-Rock2, 3-UPGD1, Bi-Hous1
(3-1, 3-3, 3-4, 3-5)

━SSランク[BB3の入り口。BB1上がりは受けることを勧めない] ━
2-Hous3*, 2-METAL1*, 3-Hous2*, SKRILLEX*
(2-2017, 2-2018, 3-2, 3-6)

━Sランク[キツイ。上級者向け] ━
2-JAZZ1, 2-Rock2, 3-Comp1, L-Hous1*, Wi-HH1*, Wi-Hous1*, Wi-Hous3
(2-2016, 2-ARGD, 2-BM1, 2-EDM, B-5, B-6, L-5, BEERCYCLE*, L-6, W-7*)

━Aランク[キツイ。病みつきになったら上級者]━
2-90s2, 2-HH2, 2-MLN2*, 2-Regg2, 2-UPGD1*, 2-UPGD2, B-DEEP1*, B-HH1*, L-DEEP1*/2, L-Rock1*, Wi-Hous2*, Wi-METAL
(2-18, 2-2019, 2-11, 2-16, 2-DVGT, 2-FLG, 2-P!NK, 2-QUEEN, 2-Sigala, 2-SUMR2, 2-Xmas3, L-4)

━Bランク[中級者向け。そこそこの強度]━
2-19, 2-22*, 2-90s1, 2-Comp3*, 2-DEEP1/2, 2-Regg1*, B-7*, B-Hous1*, B-Regg1, B-Rock1, L-8*, L-Comp1, W-8, W-Comp1*, W-Regg1*, W-Rock1*
(2-12, 2-15, 2-Avicii, 2-BRMS, 2-GRDY, 2-JONAS, 2-MJ2, 2-ZEDD, L-7, W-4)

━Cランク[気持ちよく漕げるあなたは中級者]━
2-10s1, 2-20*, 2-21, 2-Comp1, 2-Comp2*, 2-Comp5*, 2-Hous1, 2-Hous4*, 2-MLN3, 2-METAL2, 2-Rock1, 2-Soul2, B-Comp1*, W-Comp2, W-Hous1*, W-Soul1*
(2-13, 2-17, B-3, B-4, 2-BTLS1/2, 2-JUSTIN, 2-MJ1, 2-Movie1/2, 2-MTGX, 2-PTX, 2-RHNA, 2-SUMR1, 2-Xmas1/2, W-6)

━Dランク[トライアルレッスン脱出の第一歩]━
1-Comp3, 1-DVGT*, 1-Hous1*, 1-QUEEN*, 2-Comp4, 2-HH1*, 2-Hous2, 2-MLN1, 2-Soul1
(2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-3Y1/2, 2-BRJ, 2-MDNA1, 2-MJ3, 2-QOP1, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3, W-5)

━Eランク[初心者はここをマスターしよう]━
1-10s1*, 1-11, 1-Comp2, 1-Comp4*
(1-5, 1-9)

━F ランク[運動不足さんはここから]━
1-90s, 1-Comp1, 1-TSFT
(1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8, 1-10)

336 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 21:14:23.54 ID:7NNNTu4c.net
1回まとめてみた。
あと、MKG/GKBS対応もわかるようにしといた。
間違いなどあれば適当に直してくれ。もう文字数限界近いのな。

強度表未反映PGM
2-BEYONCE, 2-BTLS3*, 3-Deep1, FNB2201, FNG2204*, FNS2207*, FNB2210, L-Hous2, W-JAZZ1

今回追加分(暫定)
B-Regg1 B
2-Soul2 C
3-Comp1 S
BEERCYCLE S

* MKG/GKBS用映像対応PGM (2022/9月末時点)
FNB/FNG/FNSはFEEL NOWのBLACK/GOLD/SILVER

337 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 21:59:22.10 ID:Ldh0Mwl3.net
BB3 comp1 Sの人が、Beer Sはありえないのでは?

どこからどこまでのレス集めてきたのか。

そもそもどれぐらい漕げる人なのか。
まとめた時の共通利益が最大化するように配慮して欲しい。

338 :名無し会員さん:2022/09/14(水) 23:18:42.98 ID:qnPwBYYr.net
3-Deep1 SSS
3-Comp1 S
Wi-Hous3 S
BEERCYCLE S
L-Hous2 A

3-Comp1もBEERCYCLEもBB2の強度高めくらい

339 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 00:06:57.12 ID:J2Z6IGxv.net
>>336
色々言ってる人もいるけど
まずまとめてくれてありがとうって言いたい。
映像対応もありがたすぎる

340 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 00:10:27.80 ID:J2Z6IGxv.net
>>337
まずは自分でどうしたらその要素を実現できるか具体案だしてみてほしい

341 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 07:34:47.71 ID:ccdjgtLW.net
>>336
ありがとう。文句垂れるやつはスルーでよいよ

342 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 12:57:09.45 ID:8ckQVZ0Z.net
>>336
おまとめありがとうございました。
反映されてないPRG表記がすごく助かります。

W-JAZZ1はS

343 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 13:07:30.80 ID:8ckQVZ0Z.net
>>342
ごめんなさい。途中で送信しちゃいました。

W-JAZZ1はバナナの様な突出したキツいPRGはないけれど、1曲(動作)の長さとPRGの基本がそこそこ速いDTなのでインテンシブ含めたBSWの中で強度あるように感じた。
自分的にはSでも良いように思えたけれど、RUNなしの定義?だとAになるのかな。

344 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 14:33:00.11 ID:UDTLYX1k.net
beerは初見ではSSと思ったけど、2回目受けてsが妥当かなと思った

345 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 14:46:26.29 ID:D9PLrAE8.net
beerは、ほとんどの人がAと言っていた記憶があるけど

346 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 14:55:47.69 ID:J2Z6IGxv.net
Beerは個人的にはAのPRGの並びにいれるのは違和感あってSの方が近く感じるけど
人によってコリオの得意不得意やちゃんと負荷かけてるかが違うから1レベル振れるのは仕方がないかなと思ってる
それを前提に表を見れば良いんじゃないかな

347 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 15:50:58.36 ID:9dXpMZgX.net
>>346
わかるー。
他のA程は強度弱くないから、Sの下って感じ。

336 ありがとうね!

348 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 19:11:45.67 ID:jsDQKTxI.net
345さんが言うように、BeerはAが多かった印象。

3-comp1はSSが多かった印象。
突発的に、AとかSとだけ語る人がいたが、具体的な根拠はない。

349 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 20:53:33.96 ID:J6dUYeFq.net
強度13から見返してちょっと修正してみた。
ちなみに個人的な主観は入れてないつもり。
追加分ではBEERと2-BTLS3しか漕いでないし、マスター漕げないし。
3-DEEP1とW-JAZZ1はまだ提供少ないから次回持越しで。L-Hous2 は入れてみた。

強度表未反映プログラム
2-BEYONCE, 3-DEEP1, W-JAZZ1

強度表対象外
FNB2201, FNG2204*, FNS2207*, FNB2210, 10th SP*等

今回追加分(暫定)
B-Regg1 B
2-Soul2 C
3-Comp1 S
BEERCYCLE S → A
2-BTLS1 C → B
2-BTLS3* C
L-Hous2 A

* MKG/GKBS用映像対応プログラム (2022/9月末時点)
FNB/FNG/FNSはFEEL NOWのBLACK/GOLD/SILVER

350 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 20:54:39.68 ID:J6dUYeFq.net
━feelcycleマスター━
3-HH2, 3-hous3, 3-Regg1, 3-Soul1, 3-WORLD1

━SSSランク[もうあなたはFeelcycle中毒]━
3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1*, 3-Rock2, 3-UPGD1, Bi-Hous1
(3-1, 3-3, 3-4, 3-5)

━SSランク[BB3の入り口。BB1上がりは受けることを勧めない] ━
2-Hous3*, 2-METAL1*, 3-Hous2*, SKRILLEX*
(2-2017, 2-2018, 3-2, 3-6)

━Sランク[キツイ。上級者向け] ━
2-JAZZ1, 2-Rock2, 3-Comp1, L-Hous1*, Wi-HH1*, Wi-Hous1*, Wi-Hous3
(2-2016, 2-ARGD, 2-BM1, 2-EDM, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7*)

━Aランク[キツイ。病みつきになったら上級者]━
2-90s2, 2-HH2, 2-MLN2*, 2-Regg2, 2-UPGD1*, 2-UPGD2, B-DEEP1*, B-HH1*, BEERCYCLE*, L-DEEP1*/2, L-Hous2, L-Rock1*, Wi-Hous2*, Wi-METAL
(2-18, 2-2019, 2-11, 2-16, 2-DVGT, 2-FLG, 2-P!NK, 2-QUEEN, 2-Sigala, 2-SUMR2, 2-Xmas3, L-4)

━Bランク[中級者向け。そこそこの強度]━
2-19, 2-22*, 2-90s1, 2-Comp3*, 2-DEEP1/2, 2-Regg1*, B-7*, B-Hous1*, B-Regg1, B-Rock1, L-8*, L-Comp1, W-8, W-Comp1*, W-Regg1*, W-Rock1*
(2-12, 2-15, 2-Avicii, 2-BRMS, 2-BTLS1, 2-GRDY, 2-JONAS, 2-MJ2, 2-ZEDD, L-7, W-4)

━Cランク[気持ちよく漕げるあなたは中級者]━
2-10s1, 2-20*, 2-21, 2-Comp1, 2-Comp2*, 2-Comp5*, 2-Hous1, 2-Hous4*, 2-MLN3, 2-METAL2, 2-Rock1, 2-Soul2, B-Comp1*, W-Comp2, W-Hous1*, W-Soul1*
(2-13, 2-17, B-3, B-4, 2-BTLS2/3*, 2-JUSTIN, 2-MJ1, 2-Movie1/2, 2-MTGX, 2-PTX, 2-RHNA, 2-SUMR1, 2-Xmas1/2, W-6)

━Dランク[トライアルレッスン脱出の第一歩]━
1-Comp3, 1-DVGT*, 1-Hous1*, 1-QUEEN*, 2-Comp4, 2-HH1*, 2-Hous2, 2-MLN1, 2-Soul1
(2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-3Y1/2, 2-BRJ, 2-MDNA1, 2-MJ3, 2-QOP1, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3, W-5)

━Eランク[初心者はここをマスターしよう]━
1-10s1*, 1-11, 1-Comp2, 1-Comp4*
(1-5, 1-9)

━F ランク[運動不足さんはここから]━
1-90s, 1-Comp1, 1-TSFT
(1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8, 1-10)

351 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 21:46:46.81 ID:uWH8q0Hx.net
Beer初見あたりではAって意見が声大きかったけど(他の意見は無視して満場一致でAとか言って無理やりそっちにまとめようとした人が1人2人いた)
回数積んだ後はSって意見の方が多かったよ。
Aが多かったからAって言われるの違和感あるな
改めて意見出し合ったら??

352 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 23:09:20.32 ID:jsDQKTxI.net
3-Deep1漕いできた。
SSS以上に慣れてる人なら初見完走可能。
Runなし全7曲。ダンベルは4曲目。
基本P3。
BB3らしい高強度は、
1曲目 DT with PU
3曲目 DT with ハンドルタップ&PU&BtU
6曲目 DT with PU
ややきつがラスト DT with TiB ,T&P,2T&2P

6曲目とか、WorldのGreatCurveのつもりでいると、それよりも楽なはずなので乗り切りやすいと思う。

1曲目が注意かも。
ただのPU。されど、DeepのBB3のPU。
フルレンジでやり通すのはきつい。

353 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 23:17:25.31 ID:e4bjgtaB.net
自分の強度分けは
・しんどくない
・しんどい
・めっちゃしんどい
この3つだな

354 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 23:23:57.52 ID:Qa4UOfAF.net
>>353
俺も〜
漕ぎきれないPGMないからね。 
漕ぎきれない人が強度語って、漕ぎきれない人が文句言ってる奇妙なスレです。

355 :名無し会員さん:2022/09/15(木) 23:26:35.28 ID:r2YZd3qK.net
>>349
完全同意
まとめてくれてありがとう
>>350
BEERは強度上がるのラスト2曲だけでその2曲もS程度
ダンベルまでは速めのDTやRUNもなくDレベルだから全体通してAでしょ
Wi-Hous3、3-Comp1よりBEERは1ランク低いよ
むしろ前にも書いたけど2-Metal2はP3RUNとDTの量からしてCではなくB
2-Comp4はP3DT速めコンビネーションが続くからBB1と同じDではなくCだと思う
2年ほど前までは強度スレの評価に違和感無かったけど最近は微妙だからあまり信用しないようにしている

356 :名無し会員さん:2022/09/16(金) 00:45:56.55 ID:c3j/tXnH.net
>>352
自分も受けてきた(同じ時間帯かもね)

全体として強度がそこまでではないのは自分も同意で(ダンベルできてない人多いなとも思った)
一曲目が鬼門も同じこと思った。
というか、プロスポーツ選手でもあんな頻度と時間腕立てしないので(怪我必至)、正しく負荷をかけた形でPUやり続けるいうよりかは負荷を逃しながらやることが前提の構成に思った。IRもできてなかったし。
なんというかBB1→BB2→BB3と正しいフォーム指導してもらいながらステップアップしてきたのに、やったフリ挟まないと怪我する構成はどうなのよってモヤッとしながら漕いでたわ‥‥

357 :名無し会員さん:2022/09/16(金) 07:38:24.91 ID:JIU1b2lI.net
>>355
同じく2-Comp4はCだと思っているが、Runがないという理由でDになったと記憶している。

BB2チャレンジする人がBB1の次に2-Comp4受けたら心折れるだろうと思うんじゃないかな。もっとも今やトライアルで2-Hous3受けられる時代なんだけど。

358 :名無し会員さん:2022/09/16(金) 11:52:41.12 ID:0hNx6bo3.net
>>357
BB1と同じに括りとなると違和感あるけど、BB2の中でどれが挑戦しやすいか?の目安にはなってるね。

359 :名無し会員さん:2022/09/16(金) 12:06:40.54 ID:qThB2OE+.net
>>357
根拠は前スレのこれだったかと。

972さんの気持ちはよくわかります。
しかし、2 comp4がDでなくCだとすると、2 comp1と同じになってしまって、P2run、P3run計64カウントを2セットやる曲が2曲、さらにP3DTでのシングルカウントPUやタップアンドプッシュのコンビネーションなどを含むものと同じ強度で括られることになります。
2 comp4と他のBB1が同じDという強度でも、そもそも、BB1とBB2という公式の強度表記の差から自己判断しやすいことと比べて、2 comp4と2 comp1などを同じ強度にすることは、初心者には分かりにくいのではないでしょうか。
強度の感じ方は人それぞれ、という考え方のもと、2 comp4はDで適切だと私は思います。
この掲示板でしばしば使われる表現に習えば、
C寄りのDとなるのかもしれません。
2 comp4のP3DTがなんでもなくなってみると、おそらくその時には、どっちでもいい、と思われるはずです。そして、初心者には、Dって言ってあげた方が親切かもとも。
P3DTのスキルが上がれば、feelcycleの楽しみ方もさらに広がるので、頑張ってください。

360 :名無し会員さん:2022/09/16(金) 19:13:13.53 ID:ckVhdWOk.net
>>359

長文すぎんだよ アホ

361 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
引用に文句つけられても

362 :名無し会員さん:2022/09/17(土) 11:08:16.06 ID:E159HMQL.net
>>352
情報ありがとう。今日漕いできます。

363 :名無し会員さん:2022/09/17(土) 19:57:26.61 ID:EwxoAhIY.net
3-Deep1→SSS
3-Comp1→S
Wi-Hous3→S
BEERCYCLE→S
W-Jazz1→S
L-Hous2→A

3-Deep1はBB3漕ぎ慣れてれば最初から漕ぎ切れるけど、ちゃんと漕ごうとすれば強度は平均的なBB3だと思う
BEERCYCLEとW-Jazz1はどっちも2-BM1のような強度感なんだよね
いつもSSS以上しか漕がないからDTは得意なんだけど、W-7だとか他のSの並びを見るとここかな
全体的に強度がまだ低かった昔のPRGが高く評価されてるのか、自分が慣れて古いPRGを強度低く感じるのか分からんけど

364 :名無し会員さん:2022/09/17(土) 23:29:34.01 ID:W9ayHieW.net
3-Deep1はSSSでいいと思う。
ほぼP3。
半分は平均的なbpm以上のDTが随所に挟まれていることを考えるとそれが妥当かと。

たんなる個人の感想の集合知ではなく、ある程度漕げる人が俯瞰して初心者の道標となる強度表を作るという、指針に沿ってみるとBB3comp1はSでいいのかも知れない。2comp4がDという理由と同じで。
人によっては、SSと同等だろうけど、BB3の入り口として分かりやすくSとしておくといいかもしれない。

365 :名無し会員さん:2022/09/17(土) 23:59:24.77 ID:jM2J1MwU.net
>>364

Good

366 :名無し会員さん:2022/09/18(日) 21:17:43.57 ID:bOpHO4iu.net
3-Deep1、SSSに同意
淡々としたマラソンみたいな感じなので得意不得意はありそう
3-Hous2やスクリよりは明らかに強度は高いけれど、マスタークラスほどの絶望感はない

W-Jazz1、2-Jazz1と雰囲気近い(やってることはウェストにフォーカスしてるけど)のでSに同意
割としっかり脚も回すので、P3DTが安定してない初級者には厳しいと思う

367 :名無し会員さん:2022/09/19(月) 00:53:05.55 ID:GbZdjCwo.net
3DEEP1 SSSで同意
難しい動作はなし。
1曲目で延々と続くPUでひびるが、
worldほどのつらさはない。ダンベルもきちんとやると、
意外ときついが

368 :名無し会員さん:2022/09/19(月) 00:56:44.63 ID:GbZdjCwo.net
自分もBSWJAZZ1はsでよいと思う。
同じ方向のツイスト連続の負荷も高く、
足も回す場面が多かった。

369 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>360
説得力もないし。

370 :名無し会員さん:2022/09/19(月) 22:35:13.30 ID:GTjy6PNh.net
369
説得力のあるのよろしく。

371 :名無し会員さん:2022/09/25(日) 13:42:27.07 ID:kRNNhozm.net
サイドトゥサイドってどこに効かせるのが正解ですか。

372 :名無し会員さん:2022/09/25(日) 13:46:43.84 ID:WtYrEqrV.net
>>371
本スレの内容だと思うよ。
さいさいはぐにゃぐにゃやってるとどこにも効かないけどしっかりやると体幹に効いてこない?

373 :名無し会員さん:2022/09/25(日) 15:19:46.14 ID:ef5g73GC.net
>>371

腹直筋、背筋が基本。
腹斜筋にも効くよ

374 :名無し会員さん:2022/09/26(月) 08:39:12.17 ID:Cu2naNql.net
上半身はリラックスで、基本腹筋だと思う。

375 :名無し会員さん:2022/09/26(月) 10:23:43.15 ID:gL2fnLtZ.net
ビヨンセは強度あるらしい
アリアナとかビールみたいな感じかな

376 :名無し会員さん:2022/09/26(月) 11:45:35.36 ID:f/N/AFA+.net
>>375
アリアナ系だとIRから聞いたよ

377 :名無し会員さん:2022/09/29(木) 21:36:25.59 ID:r9CFNNXP.net
手首に数珠してる男は信用してない

378 :名無し会員さん:2022/09/29(木) 21:36:45.69 ID:r9CFNNXP.net
ごめんなさい。スレ間違えました。

379 :名無し会員さん:2022/09/29(木) 22:36:22.52 ID:XCLKfDzq.net
377 メチャわかる。FCでは殆ど見ないけど。

380 :名無し会員さん:2022/09/30(金) 00:08:08.67 ID:0YDyhse6.net
僧侶かな?

381 :名無し会員さん:2022/09/30(金) 20:37:29.69 ID:ZZiw9ruV.net
>>378
スレチだか完全同意

382 :名無し会員さん:2022/10/01(土) 17:29:08.83 ID:EHiq8qON.net
Beyonce 強度あった。Sだと思う。

Runなし。
1曲目から飛ばしていく。
SFの3曲目まであっと言う間。
少し一息ついて、ハンドルタップ+PU,ED
人によっては、きついかも。
2down2upのPU曲を挟んでから、速めのP3DT+PU
ダンベルはわりときつい。
ショルダープレスとフライが長め。
ダンベル後は、ラスト一曲。
肩疲れているところでP2DT+PU、P3DTの繰り返しから、SFとかP3DT+TiB

全体的にコリオも、曲間も忙しい。
まだ音楽全体を掴めていないので、なんとも言えないところはあるけど、中上級者はやってきたことがほとんど全部出せるので、そういう意味で漕ぎ甲斐がある。

383 :名無し会員さん:2022/10/01(土) 23:16:30.62 ID:uhbxDmXk.net
>>349
2-DEEP3とB-Jazz1も未反映に追加で
この2つ通常PRGなのにレアすぎない?

384 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 00:11:43.55 ID:7l8cMXXe.net
つまんないから取得する人がいないんだよ

385 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 12:30:06.14 ID:KOwFDPRg.net
>>382
クスリと同等?

386 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 12:35:46.09 ID:e79yNwZ4.net
>>384
イントラがあれは難しいから取れる人が少ないって言ってた

387 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 12:35:47.41 ID:FnqmKEjl.net
BeyonceはSだな
House系だけど、セトリはビート強くてノリがいいというよりはL-Deep2に近い同じ音の繰り返しで歌詞付きでも単調に聞こえる
runはないけど、そこそこのP3DT多くて全体的に漕ぐパート多め
ダンベルはショルダープレスとフライの繰り返しで腕下げられない
1カウントのダイヤモンドの連続も地味に消耗する

388 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 16:47:32.46 ID:3EtIL89y.net
ビヨンセはAに感じた。
ランや爆速の立ち漕ぎもなく、他のSのような強度はないと思った。
P3DTを漕げるかどうかで感じ方が左右されそう。

389 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 19:26:14.76 ID:auIrdbAm.net
ビヨンセ、ニューアルバムからの曲だよね
昔のクレイジーインマイラブ世代からすると遠い・・

390 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 19:48:03.63 ID:kEiFId+Z.net
P3DTは得意なんだけど、ビヨンセは3-Comp1やARGDと同じくらいに感じたからSかな
3-Comp1やARGDもきつくないし、Aでもいいんだけど、L-4なんかよりはきつく感じる
慣れやセトリの好みの問題なのかな

391 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 22:37:58.11 ID:qOPrMssb.net
ビヨンセはAかな。
Aの2-18や2DVGTよりもキツくはないからなー。
Sとなる決め手が自分には無かった。
P3DTをどう捉えるか。

392 :名無し会員さん:2022/10/02(日) 23:05:43.79 ID:9LSwilYr.net
自分もビヨンセはAかな
スクリやアリアナほどの強度はない
ダンベル前の曲の最後がP3DTでプッシュエルボー2カウントくるかな?と思ったけど、
普通のP3DTで終わったので、追い込み方がSではないなって思う

393 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 06:42:42.89 ID:7uxhIi57.net
>>390
自分も途中まではアリアナと同じ位に感じたけど
ビヨンセは最後の曲にRunがないのとキツイ時間が意外に短かくて休憩できるタイミングがあったからAでいいような気もする
結構PUやった後のしつこいダンベルはきつい

394 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 09:09:11.34 ID:Pseuprps.net
SとAの並びを見ると、Aかな〜
DTもものすごく速いのはないし
イヤー無理ー!みたいのも、えーココでそれやらせるー?みたいのもないし
一番しんどかったのはダンベル

395 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 09:55:47.13 ID:D6I2VuyP.net
BB3漕げないレベルの自分からすると、AとSの合間。
A+が欲しいところ。
強度表を目安にランクアップしながら漕ぐような目線ならばSでも良いとは思います。
ランはないけど、ダブルタイム&コリオは多め。

396 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 10:12:47.03 ID:LlIEuthV.net
これ以上細分化しても管理が大変になるだけなのでどちらに近いかで判定してください。

397 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 10:36:31.31 ID:FtNRvSaG.net
>>395
BB3漕げないなら判定しないでください。ランクのインフレと細分化につながるだけです。

398 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 10:37:43.49 ID:TeZUQ0X+.net
feelnowの新しい黒はどう?自分的にはBくらい。

399 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 10:58:37.80 ID:51F8l6n+.net
>>395
ここは全部漕げる人が俯瞰してランク分けし、漕げない人に指標として示すスレだから。
漕げないひとはランク分けに参加しちゃダメだと思うよ。

400 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 11:06:00.15 ID:VYuTZpHN.net
>>398
今回の黒nowはCぐらいに感じたなー
朝一で漕いだけどしんどくなかったしね
ちなみに銀nowはrunなかったから自分的にはDだった。

401 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 11:16:22.30 ID:WtytCT1u.net
>>399
失礼しました。ここに書き込むのは皆さんマスタークラスまで全部完璧に漕げる方だったのですか、、、
ここのランクならSSまでは漕げるので書き込みました、すみません。

402 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 12:22:12.17 ID:bprr1I1x.net
マスタークラス全部ちゃんと漕げてる人なんていないよ?
Luster出てるイントラ談ね。
自分は漕げてるって思う人ほどイキリ漕ぎでフォームとリズム変だよね。。。

403 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 12:26:33.42 ID:cs4SJiyo.net
BB3を完璧に漕げている会員はほとんどいないって辞めIRが言ってた

404 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 12:46:37.46 ID:0ObQHrYB.net
1番おかしくなる原因はCを漕ぎきれない辺りの人がランク表に文句を言うからだと思う。

405 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 13:26:58.05 ID:4E9fT21+.net
そうね。マスタークラスまで受講はしておいて欲しいよね。全体像の把握ができてる人が評価するで良いと思う。

406 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 16:59:30.16 ID:8eQCFHkQ.net
うん。強度表に物申すのはある程度強度の違いが感じられるレベルになってて、且つマスタークラスのレッスンを受講してからだよね

407 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 18:27:22.71 ID:Qetauu6J.net
>>403

ほとんどいないが、漕げている人はいるよ。

408 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 22:07:56.00 ID:JmynEegJ.net
ビーモンと掛け持ちしてるって人は
ちゃんとカーニバルフィーリングも漕げててさすがだった
タピバ手抜きせずにあのDT維持できる人はなかなかいない

409 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 22:14:52.18 ID:w2n/toIz.net
150bpm位なら5分位漕ぎ続けられるっていう強者いるんだよねぇ、ホント凄いわ。
Worldツラいけど大丈夫って言うもんなw

410 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 23:18:54.04 ID:hJI8kfLl.net
Beyonceはrunがないから2-Comp4と同じでDだね。

411 :名無し会員さん:2022/10/03(月) 23:27:43.36 ID:pKbgAko+.net
>>410
あなただけDだと思っておけば良いよ

412 :名無し会員さん:2022/10/04(火) 00:51:43.99 ID:Z7Od5uTM.net
前半けっこう緩いBeerがSになったのと比較すると、最初から飛ばし目で、断続的にP3DTが続くBeyonceのほうが全体的に強度高いと感じた。ハンドルタップとPU,EDのコンビネーション、シングルカウントダイアモンドとか、大きくやるとそれなりの強度あると思う。ラスト、追い込みなしか、というのには同意。

413 :名無し会員さん:2022/10/04(火) 04:57:08.66 ID:lbZrIbWZ.net
>>410
ネタならセンスない。つまんな過ぎー

414 :名無し会員さん:2022/10/04(火) 08:44:46.68 ID:rg3hF74J.net
個人的にはビヨンセよりビールはキツく感じた。
ビヨンセの1曲目もP3DTスタートだけど、そこまで速くなく、脚速めのP3DTがいくつかあるビールはキツかった。

415 :名無し会員さん:2022/10/05(水) 21:50:09.09 ID:/wtqC60Y.net
ビヨンセよりシガーラ、デビッドゲッターの方がきつかったけど。ビヨンセがSはないんでない?Aでしょ。

416 :名無し会員さん:2022/10/05(水) 23:42:35.86 ID:0cBdIZ7A.net
>>413
ネタじゃないよ。
だってrunないし、初見はキツいかもだけど慣れれば漕げるようになるよ。2-Comp4がDな理由と同じさ。

417 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 00:08:50.48 ID:86H1Xfn4.net
BeerはSで評価した自分にはビヨンセはA。
中盤に盛り上がりがあって後半しんどくないから過小評価になりそうなプログラムにも感じるけど、それを加味してもAかなぁ
試行錯誤していて面白いプログラムだよね。

418 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 04:50:19.24 ID:8W99tU71.net
>>416

なら、WorldもDなw

419 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 07:24:35.08 ID:mKpFRmAv.net
>>418
や、やめて~!

420 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 09:45:54.55 ID:5OidbUtf.net
ビヨンセはSですね。

421 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 10:16:07.16 ID:5hHO7KBE.net
>>418
わたしもそう返したかったww

422 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 14:19:27.24 ID:pz6RvAgX.net
新しいサドル漕ぎやすくて個人的に負荷が緩和されてる感じ

423 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 14:27:11.03 ID:fZGRsBrx.net
>>417
BEERはその逆で最後だけ強度高いから過大評価
ビヨンセもBEERもAだと思ってる
自分もビヨンセ好み
ダンベル以外

424 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 16:29:43.97 ID:eqDRbeoP.net
>>422
新しいサドル??
そんなのあるの?

ひょっとして銀バイクとか?

425 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 16:41:07.96 ID:FBuBlnjT.net
ロゴ入りの柔らかめのサドルあるみたいね

426 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 17:05:09.26 ID:pz6RvAgX.net
>>424
下の方が言ってくれてるみたいにロゴ入りの新しいサドルがあって、うちのホームでは徐々に交換されてます(黒バイクね)
前のものより薄い感じでかなりフラットなのだけど、雑に爆速してもお尻の位置が動きづらくて個人的には好き

427 :名無し会員さん:2022/10/06(木) 19:19:32.32 ID:eqDRbeoP.net
>>426
なるほどー

でも、壊れてもないサドルを交換する必要あるのかな?
きっと自分が気づいてないだけでかなり消耗してるんだろうね

428 :名無し会員さん:2022/10/07(金) 09:06:54.85 ID:MdF/Gv8U.net
私もビヨンセよりビールのほうがきつかった。
そしてビヨンセなんかリズム取りにくい

429 :名無し会員さん:2022/10/07(金) 09:29:16.17 ID:2nl3l0wC.net
ビヨンセ、新アルバム縛りだけどアルバム自体は凄い評判良いのね。
お洒落でコアな曲ばかりで拍子抜けしたw
昔のキャッチーな感じのほうが漕ぎやすいと思った。

430 :名無し会員さん:2022/10/07(金) 10:04:14.01 ID:jEriwChX.net
スレチかもだけど、いろんな方のお尻汁のシュンだサドルの匂いを嗅いで見てくださいね。スタジオで一人。

431 :名無し会員さん:2022/10/07(金) 11:27:13.13 ID:pXq0wzcN.net
>>430
妄想して期待してるところ悪いけど
表皮が割れてもない限り水分は染みないよ
そしてそういうことがないようにサドルメンテナンスしてるんだよ

432 :名無し会員さん:2022/10/07(金) 12:47:04.74 ID:mp9i5lK7.net
>>429
それ分かります
なんか曲にノリきれないというか。
淡々と漕いで終わりました。

433 :名無し会員さん:2022/10/07(金) 12:59:18.12 ID:jgim+et+.net
>>432
イントラさん次第かも。
めちゃくちゃ盛り上げ上手い人のレッスンだったから最後まで凄く楽しかった

434 :名無し会員さん:2022/10/08(土) 12:30:55.61 ID:UP5m0Arg.net
柔らかいサドルいいなあ。自店も替えてほしい。
替わっていってるのはどの店舗?

435 :名無し会員さん:2022/10/08(土) 17:36:50.68 ID:hnKgHuIZ.net
>>434
元ネタの場所はRPGです。
都心の他の店舗でも見たので東京から変わってるのかな?

436 :名無し会員さん:2022/10/10(月) 18:25:04.61 ID:8ewmclR4.net
w-jazz1 キツかった。結婚な速さと長さでP5ワンハンドツイスト続けていると後半だんだん雑になってきて、本スレで評判の悪いハンドルバシバシみたいな動きになってしまったw。まぁそれでもAくらいかな?と思ってたら、過去レスみたら皆さんS評価なのね。

437 :名無し会員さん:2022/10/10(月) 19:14:48.47 ID:kN664GuS.net
ビヨンセ受けてきた。どちらかといえばSよりはAかな。
同じくrunがない2-MLN2, 2-HH2に比べれば、
わかりやすい休憩曲があったりしない分強いと思うけど、
2-JazzとかARGDみたいな突出した曲が無い感じ。
最後にrunがあるとか、テンポの速いP3DTがあるとか、
どこか明確にキツい箇所があればSだったと思う。

438 :名無し会員さん:2022/10/10(月) 22:02:23.72 ID:Uf/1mHDN.net
新サドル変わってるところ
まだ少ないのかな

439 :名無し会員さん:2022/10/10(月) 22:12:18.76 ID:I1JNqpwT.net
>>438
IKBで消毒のときにサドルにマーク入ってるから気付いたけど、別日に傷だらけサドルがドセン付近にあるから新しいのに替える基準が不明だなと思った

440 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 00:49:31.57 ID:RBlfQG34.net
>>439
綺麗か傷ありかよりも傾き調整がきかなくなった物とか?
ちょくちょく前傾サドルに当たるんだよね。調整はお願いしてるけど

441 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 18:44:22.66 ID:uXD5ndTN.net
>>440
やたら今日前に滑るなって思ったことあったけど、サドルが前傾してることがあるのね。
自分のフォームが変わった?と焦ったけど、連続受講で前のレッスン(別バイク)は大丈夫だったから不思議だった

442 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 20:28:01.35 ID:5UcsZ4n8.net
>>441
前傾してると腹筋無駄に疲れるよね
自分で締めても前傾してる時はイントラさんにお願いして直してもらうしかない

443 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 20:32:57.45 ID:PwoqNb2i.net
前傾サドルの時はどこ締めたらいいの?

444 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 20:55:33.85 ID:5UcsZ4n8.net
>>443
サドルの前後を動かす時のレバーを一旦弛めて、手でなるべくサドルの前側が上になるように傾けながらレバーを締めて固定する。
微妙にしか上向きにならないからもっと傾けないと足りない場合は道具が必要なのでイントラさんに傾きを直してもらうしかない。
頼んだらすぐ直してくれるよ

445 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 21:08:26.84 ID:PwoqNb2i.net
>>444
ご丁寧にありがとうございます!!

446 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 21:53:22.42 ID:F93ie5h8.net
>>443

腹筋締めろ、甘えんな

447 :名無し会員さん:2022/10/11(火) 21:56:02.43 ID:uXD5ndTN.net
>>444
これは良情報ー!質問した方とは別だけど参考にさせてもらうよ。どうもありがとう。

448 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 07:40:38.88 ID:5WQytCu3.net
ようやくビヨンセ漕いできた。
最初が速めのリズム取りづらい曲で焦った。
休憩曲的なものがなくそこそこの速さの曲が延々続いて消耗はした。
爆走曲やRunがないからAで良いと思ったけど。
全体が同じ雰囲気の曲ですごく単調に感じたな。
盛り上げ上手なイントラさんなら印象変わるのかな。

449 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 10:55:26.80 ID:fjBKHGn8.net
エドシーランとレッチリって強度どんなんでしょうか?

450 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 12:34:12.02 ID:y+BvME19.net
>>448
フリーのIRさんのBeyonce受けたけど楽しかったよ!

451 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 12:37:56.75 ID:/d6O6Z+a.net
>>449

ggrks

452 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 14:57:09.87 ID:MNaAaHU8.net
>>444
それでも直らずWi-Hous3でクランチダウンキープ、ダウンアップ、スウェイで前に滑ってすごいやりにくかったよ

>>449
RunなしのCかDくらい

453 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 15:40:10.96 ID:y+BvME19.net
>>452
クランチやスウェイなら体重は後ろに掛かるからマシなんじゃないの?
前傾でしんどいのはPUやEDが延々続くのとかノーハンズpush & pullとかpush & pullでキックバックじゃないかな

454 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 18:10:18.76 ID:5WQytCu3.net
>>450
自分が受けたのもフリーのイントラさんだったんだけど、あえぎ声?で終了した感じ。

455 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 18:25:18.23 ID:n5Ec6Kj8.net
>>454
ビヨンセはまだ、フリーのIRだけですよ

456 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 18:50:34.65 ID:glBpD2s6.net
新サドルのマーク消されてるね

457 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 19:00:30.42 ID:8DFEE70p.net
あえぎ声のイントラさん気持ち悪くてなんかやだ…
あとお水飲むときのゴクゴク音がマイクに入ってる人とか、ストレッチの深呼吸でわざとらしいスーハー音の演出してる人もやめてほしい
なんか汚い

458 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 19:03:20.86 ID:nJfDMDVv.net
スレチだから一言だけ

>>457
喘ぎ声とか息荒くするのとかみんなやってるじゃん

459 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 19:22:03.60 ID:0occq5Qo.net
>>454
そうなんだ? 凄く踊る人だったし漕ぐのもリズミカルでコリオ指示出すのも上手かったからめちゃくちゃ楽しかった。
IRさん次第で全然違うのかも

460 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>456
ごめん。位置の記憶違いだった。
サドルよく見たら3種ある気がしなくもない。

461 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 21:48:06.46 ID:/d6O6Z+a.net
>>457

君、FEEL向いていないよ
Anywhereに行ったら

462 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 21:56:18.64 ID:IyveBLdn.net
Anywhereのレッスン動画、インスタのストーリーズのしか見たことないけれど
あえぎ声含めオーバーアクション激しいイメージ

463 :名無し会員さん:2022/10/12(水) 23:52:47.14 ID:GJ9M/lmq.net
あれ気色悪いからやめてほしいわ
自然にゼーゼーなるのは仕方ないけどあまりにも下品

464 :名無し会員さん:2022/10/13(木) 00:28:03.65 ID:iBWPGZBW.net
本スレがクソみたいな話しかしてないからこっちに流れてくるのはわかるが、あまりにも強度と関係ない話は止めてくれんか?

465 :名無し会員さん:2022/10/16(日) 23:30:53.50 ID:Thx+rPwF.net
真面目な話スレ作ればいいのではと思う

466 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 09:43:10.97 ID:QVWOVjQN.net
L-hous 2 いかがでしょう?
全13曲 ほとんどが立ち漕ぎで地味にキツイ印象でした。特に後半が辛かったです。

467 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 09:48:50.35 ID:lwKQVgIx.net
>>466
エルハ1程では無いからAくらいじゃないかな。

468 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 11:49:45.34 ID:VGueOaov.net
賛成

469 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 11:50:24.74 ID:HNFORnEM.net
>>466
自分もAに同意。
BSLだから立ち漕ぎ多いけれど、曲が短めでノリノリだから勢いでいける。
自店のイントラさんリリースしてくれてありがとう。

470 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
入会したての初心者だけど1-comp4ってそんなに楽なの?
初っ端からいきなりP3DTやらされてどこがBB1だと思ったわ
また1-Hous1の方が楽に感じたよ

471 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>470
1-Comp4はコリオ変更後は以前よりキツくなりました。Runも多めなので頑張れば頑張るほどキツいプログラムです

472 :名無し会員さん:[ここ壊れてます] .net
>>470
練習パートがなくなってから前よりは強度あがってるね

473 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 12:59:21.14 ID:QVWOVjQN.net
466です
L-Hous 2はAだと思って漕いでました。個々の曲は短くて特別にキツイというのは無かったんですが全体として効いてくるという感じです。論理的でなくて申し訳ありません。

474 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 17:44:47.20 ID:HNFORnEM.net
>>470
自分が初心者の頃はそもそもP1立ち漕ぎが怖くて無理だった。

475 :名無し会員さん:2022/10/18(火) 23:59:14.45 ID:0FEAWgrT.net
>>470
自分にとっては楽だから高強度前や後にストレッチ感覚で漕ぐけど強度の感じ方は人によるのでは
1-Hous1も1- Comp4もEが妥当
P3の量がBB2とは1ランク分違うと思うから

476 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 00:01:08.91 ID:pS1kTTwk.net
>>475
ここで言ってるBB2はDランクのBB2のことね

477 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 06:46:34.68 ID:4SO5aVXs.net
>>475
1comp4は並のBB2よりP2run長いけどな。P3多い方がむしろ楽。

478 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 07:29:57.85 ID:xwzaXyLC.net
>>470
初めは立ち漕ぎ難しいと思う。
BB1でもComp1のP3はリズムでそれほど速くないので、立ち漕ぎのコツつかんでからDTに挑戦してみては?

479 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 13:54:12.61 ID:nbw29GQO.net
>>477
並のBB2ってBやCのBB2のこと?
そのほうが1-Comp4より楽なの?
強度の感じ方は人それぞれなんだね
P2Runはいくら長くても全くキツイと思わないが

480 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 14:09:05.07 ID:4SO5aVXs.net
>>479
ベテランになると結局は強度はrunの量ってBB3ばっかり漕いでる人が言ってた。そのことじゃない?

481 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 18:32:47.88 ID:v1LB5G5U.net
めっちゃ今更な話だけど
バイクのメンテナンス具合によって強度の感じ方変わるね
あと、黒と銀もなんか違うね
PUのハンドルの角度が違うせいもあるが

なんか凄い動きが軽いバイクで強度強いの漕げるってドヤってる自店の人がいるって気づいてしまった
いつもその人が使ってるバイクたまたま使ったらスルスルだった
あのバイクのメンテナンスって油さすくらいなのかな

482 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 20:10:48.52 ID:3sVsAv38.net
>>481

マジレスすると漕げる人にとってはメンテナンス具合の影響なし。

黒銀の差はある

483 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 22:38:08.83 ID:9MjkgmD7.net
ベテランは銀バイク極めてるからね。
漕げるにもタイプがあって、瞬発力の競輪タイプと持久力のロードタイプ。
速いp3ダブルタイムをコリオ付きでいつまでも漕げるロードタイプ。
リズムから一瞬で最高速まで持っていく瞬発力の競輪タイプ。
本当に偶にハイブリッドタイプがいる。

484 :名無し会員さん:2022/10/19(水) 23:47:43.07 ID:1Rk4tMNZ.net
>>480
World…。

485 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 00:12:52.83 ID:muT3sWE2.net
>>481
トルク全然上げない人とかもね。
4〜5周回したところを初期値で話してほしいと思ったりする。

486 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 05:17:26.24 ID:OSsPa+jd.net
>>484

漕げる人は、Worldはきついけど大丈夫って言ってる。

487 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 08:08:01.23 ID:Dzt2Lyah.net
>>480
それはP3のRunでしょ

488 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 12:19:44.28 ID:ZiKnBTpG.net
トルクゼロの強度はバイクで差があるけど、
前列ならトルクあげてほしいね

489 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 14:18:52.63 ID:DVctOFlD.net
慣れれば短距離型、長距離型を問わず通常のP3DTはどれだけ長くても特に苦じゃなくなる
個人的にはカーニバルのような速いP3DTはスピードで消耗しない体力のある短距離型の方が向いてると思ってる

P3runは全力で漕ぐことを前提にすれば、短距離型は64ctくらいまでならむしろ強いけど、128ctくらいになると途中で失速しがち
対して長距離型はct短くても特に速くはない代わりにct長くなっても失速しにくい
漕げると言われてるFCのIRは中距離型が多いね

490 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 15:07:14.64 ID:JVGVu/md.net
>>487
P2のRunも同じだよ。みんなP2だと全力で漕いでないだけ。

491 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 16:44:55.32 ID:zz6NkGH3.net
>>490
心肺鍛えたいから全力でこいでるよ

492 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 23:22:04.56 ID:Dzt2Lyah.net
>>490
P2Runは全力で漕いでも疲れないしせいぜい68カウント程度じゃん

493 :名無し会員さん:2022/10/20(木) 23:50:44.97 ID:JVGVu/md.net
>>492
疲れないなら全力じゃないじゃん

494 :名無し会員さん:2022/10/21(金) 00:18:08.71 ID:xkQKt3VX.net
P2RUNってどうやったら疲れるの?
トルク下げないでやるときついけどね。さか

495 :名無し会員さん:2022/10/21(金) 05:49:28.14 ID:IXU6zDBs.net
無酸素の全力は疲れるよ。
P3Runほどじゃないけど

496 :名無し会員さん:2022/10/23(日) 16:32:13.44 ID:uNeup4Yc.net
Cが増えますように

497 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 11:44:35.78 ID:Xn6PCtJ/.net
2-UPGD3は全然キツクないらしい

498 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 12:01:11.45 ID:C/WX71Ym.net
>>497
情報ありがとうございます。
1、2がキツめだったから戦々恐々してました。
ここのところ強度高め続いてたからホッとした
...のはオイラだけなんだろうな...

499 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 12:26:50.82 ID:yC144RzU.net
3-comp1は? 2-hous3くらいかなと思ってます。

500 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 12:29:41.49 ID:Xn6PCtJ/.net
>>498
「1より全然軽いですよ」と言っていました

501 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 13:31:54.51 ID:nZspCTGE.net
>>428
知らんがな。

502 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 20:03:26.33 ID:PiMDZiI2.net
UPGD3はDだな。さすがに強度なさすぎ。
曲はいいだけに勿体無い、、、
はじめてのbb2ってひと向け 

503 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 21:40:39.85 ID:C/WX71Ym.net
UPGD3漕いできました。
自分もDだと思いました。強度表のDランクにある通常提供のBB2で一番やさしいかも。
全体的にしっとり。Runなし。P3DTあるけどほぼ32ctすぐ座れる。ダンベル立ち漕ぎだけどゆっくりめだから安心。
物足りないと感じる人が多いのだろうけど、曲聴きながらゆったり大きく身体動かせました。

504 :名無し会員さん:2022/10/24(月) 23:40:48.48 ID:Xn6PCtJ/.net
2-UPGD3は休憩曲詰め合わせハッピーセットな感じ
2-MLN1より強度低め
たまにはこういうのも良いですね
Dに賛成

505 :名無し会員さん:2022/10/25(火) 08:00:35.80 ID:oPrUedOE.net
恵比寿ついでに、あんなポヨンポヨンしたのじゃ全然打った気しない。だからキャッキャおばさんの会員が多いのかしら。

506 :名無し会員さん:2022/10/25(火) 08:37:41.15 ID:oPrUedOE.net
>>505
むっちゃ誤爆しました。すみません

507 :名無し会員さん:2022/10/26(水) 19:04:04.61 ID:N4NUO0DM.net
bi2予告きたー!!
痺れる超強度を期待してるぞ!!!

508 :名無し会員さん:2022/10/26(水) 22:07:44.21 ID:PmBApN1z.net
提供IRを見るとYae作っぽいね

となると、強度は期待していいんでないかい

509 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 08:49:48.38 ID:LB6l8RqV.net
2-BRMSのMarry Youをリズム外さず漕げる方、コツを教えてもらえませんか。P3のライレフの所でどうしても足が遅れてしまいます。リザレクション中にリベンジしたいです。

510 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 09:43:08.23 ID:mrjjtqSD.net
>>509
EDライレフのタイミングで重心がペダルの上からズレてしまっているのでは?
腹筋に力を入れて腰の位置がズレないように意識してみるのはどうでしょうか

511 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 12:47:40.38 ID:e47XINm9.net
かなり腹筋に力入れて!確かにセンターキープ出来てないと、体から左右にぶれてライレフのタイミング遅れそう。

512 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 17:11:14.14 ID:LB6l8RqV.net
>>510
>>511
ありがとうございます。確かにライレフ始めるとそっちに気を取られ体がぶれてしまいます。センターキープだとほとんど肘を曲げるだけなライレフになりますがそんなもんなんでしょうか。

513 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 17:58:49.69 ID:J0UEk+Cr.net
>>512
EDの理解が違うかな?
肘を曲げるのではなく、腹筋を縮めると一緒に肘が曲がるイメージで。

514 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 18:11:50.63 ID:6Qk5P0+J.net
>>512
横に体を曲げるんじゃなくて、エルボーダウンの時に使う真ん中の腹筋のサイドバージョンって感じ。
横っ腹じゃなくて、乳首のから下に下がる当たりの外側の腹筋。
立った状態でやって、自分の手で筋肉の収縮を確認して体に記憶させてみて。
あの曲で出来るようになると辛さより気持ちよさを感じるはず!

515 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 18:18:11.02 ID:6Qk5P0+J.net
>>512
エルボーダウンは真ん中の腹筋でしょ。
肘を曲げて左右に体を曲げるわけじゃなくて、EDと同じような動きを外側の腹筋でやる感じ。
横っ腹じゃなくて、乳首から下に下がったあたりの腹筋ね。
立った状態で、ライレフしながら自分の手で腹筋が収縮するのをきちんと体が覚えたら、DTでも出来るようになるよ。
頑張って!

516 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 18:20:15.05 ID:6Qk5P0+J.net
消えたと思って、必死に書き直してしまった。
連投ごめんなさい!

517 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 18:53:02.87 ID:LB6l8RqV.net
>>515
ずっと横っ腹でライレフしてました。。。そうするとあのリズムではとてもついていけなくて。まずEDライレフからちゃんと理解してしないとですね。練習します!ありがとうございました!

518 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 20:07:27.88 ID:NDeHSfir.net
脇腹を使うように指示してるIRいるけど違うのかな??

519 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 20:11:34.11 ID:E2TkqIoy.net
お前らいい加減だな。

ライレフは腹斜筋を使うんだよ

520 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 20:31:45.46 ID:e47XINm9.net
うん、内腹斜筋で合ってます。
場所がわからなければググって。縦は乳首から下、横はおへその高さ。
確かに横っ腹曲げてって言うIRさんいますね。。。あれでみんなわからなくなるんだと。

521 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 21:13:06.95 ID:NDeHSfir.net
あとちゃんと脇を閉じてやると
ぶれなくなると思う。

自分も質問があって
ランで全力を超えるくらい本気で漕ぐと
横っ腹が痛くなることがあるんだけど
予防する方法やレッスン中早く回復する方法はないだろうか?

522 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 21:22:49.06 ID:e47XINm9.net
>>521
無酸素状態で、内臓に血液が回っていないからかな。
feelだと急にrunすることもあるから避けられないかも。
なるべく息を止めないでrunするくらいしか対処出来ないですが、鼻からお腹に空気入れてさらに肺にも空気入れてから、runしてみてください。

523 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 22:33:49.57 ID:NDeHSfir.net
>>522
思い返すと夢中になってる時に起こるから
たしかに呼吸がおろそかになっての内臓痛かも
呼吸意識しながらやってみます。

少し速度抑えたら起こらないんだけど
どうせなら限界超えたいよね。
次の日後悔するんだけどww

524 :名無し会員さん:2022/10/28(金) 23:22:21.12 ID:Nkbx/j6b.net
今度から乳首を意識してやってみる!

525 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 00:19:56.81 ID:xA8QAFnC.net
乳首意識しすぎてたっちゃいそう

526 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 00:43:21.62 ID:a6Vl4lfv.net
>>524
>>525
ここ強度スレだから他でやって

527 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 12:50:25.61 ID:0BGqOTYi.net
>>498
フィールサイクル は誰でも入れる普通のジムですから。強度を求めるならパーソナルジムに行けば良い。

528 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 13:55:03.96 ID:N9Un7blD.net
強度マックス出せるサドルの位置ってみなさんどの辺ですか?
自分は座って少し足が曲がる程度だとモモ上げたときにちょっと物足りない
これは自分がモモよりふくらはぎで漕いでるってことすか?


でも腰骨と天面?ツライチだとモモあげたときどうなんだろう?まだ慣れないっす

強度最高を目指すみなさんはどのくらいの高さが好みか意見聞かせてください

529 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 14:19:15.39 ID:AMj1PyTn.net
>>526
よっこいしょういち

530 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 15:13:11.25 ID:jcqao48+.net
>>527
何回読んでも強度求めてない人のコメントだけど‥‥あなたとんちんかんなレスしてますよ。一言物申したいならちゃんと読んでから言ってあげて。

531 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 16:25:19.48 ID:cMIK8zbb.net
強度を出すってことは漕ぎにくいサドルの位置になるけどいいの?
普通は速く漕げるとか漕ぎやすい位置を探すけど

532 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 16:31:08.28 ID:rDjJXiIp.net
サドルの位置で強度を出すとかバカなの

533 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 16:39:55.23 ID:C3uQrLvb.net
>>528
2でやれば?

534 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 17:09:07.03 ID:cMIK8zbb.net
あと、位置じゃなくてトルク上げて調整すればよくない?

535 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 17:28:50.67 ID:y00TGD6+.net
サドル高め、ハンドル低め

536 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 22:56:46.19 ID:HkQTmDU4.net
そろそろ10月も終わるからまとめた。
間違いなどあれば適当に直してくれ。

強度表未反映PGM
2-ADELE*, 2-DEEP3, B-JAZZ1, Bi-Hous2

強度表対象外
FN1, FN2*, FN3*, FN4*, 10th SP*等

今回追加分
3-DEEP1 SSS
2-BEYONCE* A
2-UPGD3 D
W-JAZZ1 S

移動
1-11 が提供終了(2022/5末)

( )は提供終了したレッスン
* はMKG/GKBS用映像対応PGM (2022/10月末時点判明分で予定含む)
FN1/FN2/FN3/FN4はFEEL NOWのBLACK/GOLD/SILVER/BLACK

537 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 22:57:12.15 ID:HkQTmDU4.net
━feelcycleマスター━
3-HH2, 3-hous3, 3-Regg1, 3-Soul1, 3-WORLD1

━SSSランク[もうあなたはFeelcycle中毒]━
3-DEEP1, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1*, 3-Rock2, 3-UPGD1, Bi-Hous1
(3-1, 3-3, 3-4, 3-5)

━SSランク[BB3の入り口。BB1上がりは受けることを勧めない] ━
2-Hous3*, 2-METAL1*, 3-Hous2*, SKRILLEX*
(2-2017, 2-2018, 3-2, 3-6)

━Sランク[キツイ。上級者向け] ━
2-JAZZ1, 2-Rock2, 3-Comp1*, L-Hous1*, W-JAZZ1, Wi-HH1*, Wi-Hous1*/3
(2-2016*, 2-ARGD*, 2-BM1, 2-EDM, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7*)

━Aランク[キツイ。病みつきになったら上級者]━
2-90s2, 2-BEYONCE*, 2-HH2, 2-MLN2*, 2-Regg2, 2-UPGD1*/2, B-DEEP1*, B-HH1*, L-DEEP1*/2, L-Hous2*, L-Rock1*, Wi-Hous2*, Wi-METAL
(2-11, 2-16, 2-18, 2-2019, 2-DVGT, 2-FLG*, 2-P!NK*, 2-QUEEN, 2-Sigala, 2-SUMR2, 2-Xmas3, BEERCYCLE*, L-4)

━Bランク[中級者向け。そこそこの強度]━
2-19, 2-22*, 2-90s1, 2-Comp3*, 2-DEEP1/2, 2-Regg1*, B-7*, B-Hous1*, B-Regg1, B-Rock1, L-8*, L-Comp1, W-8, W-Comp1*, W-Regg1*, W-Rock1*
(2-12, 2-15, 2-Avicii, 2-BRMS, 2-BTLS1, 2-GRDY, 2-JONAS, 2-MJ2, 2-ZEDD, L-7, W-4)

━Cランク[気持ちよく漕げるあなたは中級者]━
2-10s1, 2-20*, 2-21, 2-Comp1*/2*/5*, 2-Hous1/4*, 2-MLN3, 2-METAL2, 2-Rock1, 2-Soul2, B-Comp1*, W-Comp2, W-Hous1*, W-Soul1*
(2-13, 2-17, B-3, B-4, 2-BTLS2/3*, 2-JUSTIN*, 2-MJ1, 2-Movie1*/2*, 2-MTGX, 2-PTX, 2-RHNA*, 2-SUMR1, 2-Xmas1/2, W-6)

━Dランク[トライアルレッスン脱出の第一歩]━
1-Comp3, 1-DVGT*, 1-Hous1*, 1-QUEEN*, 2-Comp4*, 2-HH1*, 2-Hous2*, 2-MLN1, 2-Soul1, 2-UPGD3
(2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-3Y1/2, 2-BRJ, 2-MDNA1, 2-MJ3, 2-QOP1, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3, W-5)

━Eランク[初心者はここをマスターしよう]━
1-10s1*, 1-Comp2, 1-Comp4*
(1-5, 1-9, 1-11)

━F ランク[運動不足さんはここから]━
1-90s, 1-Comp1*, 1-TSFT
(1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8, 1-10)

538 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 22:59:57.55 ID:Hez4Qpc/.net
BB3以外でrunなしのprgで1番強度が高いのはどれでしょうか。

539 :名無し会員さん:2022/10/29(土) 23:01:51.73 ID:DnFil0AE.net
>>536
>>537
ありがとう!助かります!
誰かオプチャのノートも更新してくれないかな(自分でやれ)

540 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 00:06:48.41 ID:vLrOb+yr.net
>>528
強度マックスって
自分の出力が最大になるってことだと解釈したら、

ロードバイクと同じだとすると
股下の長さに下記の係数を掛けたものでサドルの高さを調整します。係数は0.875~0.885です。
計算で出た数値はクランク中心からサドル上端までです。

541 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 01:34:31.64 ID:DjMd9aOH.net
>>538
2-JAZZ1 2-BM1 Wi-HH1 Wi-Hous1 Wi-Hous3 W- JAZZ1がRunなしSでこの中でWi-Hous3かW-JAZZ1かな

542 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 08:37:24.22 ID:1W9oIHZY.net
今回のリザレクション中、明らかに体力の低下を感じてます。前はSSランクまでは気持ちよく、しんどい箇所も日によりますが何とかリズム外さず漕げてたのに今はBランクでもこんなにキツかったけ?って感じます。前にKyokoさんが体力と年齢は関係ないってよく言ってたのを思い出すけどやはり老いを感じます。複数コマ漕げないし。前みたいに高強度を辛く感じずに漕ぎたいのですが同じように感じている方いたら対策とかこんなこと実践してるなどあったらアドバイスもらえませんか。他のジム併用は時間的、経済的にキビシイです。長文すみません。

543 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 09:03:30.58 ID:Dr+jhLMj.net
>>542

ランニングしろ
自宅で筋トレしろ
自宅でバーピージャンプしろ
あきらめろ

好きなの選んで

544 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 09:52:58.38 ID:FZiO0fb6.net
>>542
全てを年齢のせいにするのは悔しくないですか?
最近急に寒くなってきたから身体が動きにくいのかもしれないし
疲れが溜まっているのかもしれないし
栄養不足かもしれないし

今できることを全力でやってみませんか?

545 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 13:46:08.30 ID:ffGoNvZr.net
>>533
ちょい下めって意味かな?
やってみます!

546 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 13:48:22.26 ID:ffGoNvZr.net
>>535
PUハードになるんですかね
その分P3runとかどうなるんでしょう?
体幹鍛えられるか
意味ないか…
これも試してみます!

547 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 13:59:38.66 ID:jgbT1gvM.net
>>542
低血糖では?

548 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 15:06:03.57 ID:TJaXfCuD.net
>>542
わかる。自分も最近、Bとかcなのに前より辛く感じてる
飲酒量増えたりしてない?内臓が疲れてると辛く感じると思う
あとはBCAAのんだりウコン飲む、ボディガンでマッサージケアすると疲れにくいかな

549 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 16:29:29.61 ID:RWtOjv4R.net
中強度以上の全力漕ぎを2本連続×3〜4日続けるとそれ以上は絶好調とはいえなくなってくるから、店舗IRのシフトや低強度挟むのって理にかなってるんだなと思った。
逆に高強度を連続でやってくれるIRって本当すごい

550 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 16:34:23.38 ID:RWtOjv4R.net
>>542
他の人も言ってるけど血糖値コントロールはどう?
自分は歳をとってコントロール機能が弱った感じがあって、血糖値落ちすぎないように運動前とか連続受講の合間に補給してるよ

551 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 18:47:35.78 ID:1W9oIHZY.net
ありがとうございます。
血糖値コントロールや内臓の疲れには気づきませんでした。
BCAA試してみます!体調整えてからパービージャンプトライしてみます。

552 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 19:35:03.45 ID:NTg7xWuI.net
>>551
BCAAは疲労回復に必須よ。
エクステンドのマンゴー味おすすめよ

553 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 20:08:24.65 ID:1W9oIHZY.net
>>552
Amazonでちょうどタイムセールしてたのでポチりました。ありがとうございます。

554 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 20:09:13.41 ID:P2HJhFak.net
>>540
ありがとうございます
試して自分のベスト探してみます

555 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 22:05:20.10 ID:NTg7xWuI.net
>>553

おめ、頑張れ

556 :名無し会員さん:2022/10/30(日) 23:09:27.25 ID:KrW6qCp8.net
>>541
538です。
ありがとうございます!!

557 :名無し会員さん:2022/10/31(月) 13:46:38.45 ID:mcsxfveE.net
アデルは緩め、Bi-2はBi-1より強度低めらしいよ

558 :名無し会員さん:2022/10/31(月) 14:27:49.14 ID:UdA5r0Jx.net
サンクス

559 :名無し会員さん:2022/10/31(月) 14:49:38.44 ID:yTqtC7rN.net
ADELはIR曰くランクC相当ぐらいらしい(ここのランクCにあるプログラムを上げてた)

560 :名無し会員さん:2022/10/31(月) 14:50:49.86 ID:yTqtC7rN.net
ADELEです

561 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 08:53:44.58 ID:CzxlAUSY.net
ADELEはdeep系 
ダブルタイムが長いのが3曲あってサイサイが多く単純にCというよりはB程度の印象
あくまで初見の印象で何度か漕げば楽に感じるかもしれないけど

562 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 09:17:33.29 ID:/b81YUDh.net
曲はどんな感じでした?
Send my love みたいな曲ありました?

563 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 09:37:22.03 ID:XAJfvBCU.net
ADELE はL-deep1のRun無しPU強化バージョンだった
A寄りのBかな

564 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 11:35:52.15 ID:AEr6swhN.net
わたしはCカップです

565 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 12:10:21.65 ID:Aw+r4TEU.net
チェンジ

566 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 13:10:43.68 ID:Q0AaJNVM.net
Bに同意
思ったよりdeepっぽいね
PUは2曲しかないけどダブルタイムだから立ち漕ぎ苦手層にはキツイと思う。
ラストがクリスマス感だしてた

567 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 21:56:24.17 ID:N9kcdJer.net
2-Deep1/2よりは強度低く感じたけど、立ち漕ぎDTの得意不得意の差かな?
個人的にはB寄りのCな印象

568 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 22:16:23.19 ID:rb9Isauu.net
自分は2deep1漕ぎ慣れたからかそんなにきつく感じないんだよね
ADELEは2deepよりL-deepに似てない?

569 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 22:22:24.17 ID:JQ8dkadG.net
アデル漕いできました。座って漕いだ曲あったっけ?一曲めだけ?ずーっと立ち漕ぎだった気がする。
自分DT苦手な方だけど、速くないからキツさは感じなかったよ。
何よりビヨンセで折れた心が癒されました。
CよりのB位かな。

570 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 22:35:03.70 ID:JQ8dkadG.net
>>568
うーん...
同じ動作を繰り返すってことでDEEPっぽくかんじるのかもしれないけれど、どうかなぁ。
2-DEEP1まで曲長くないし、2-DEEP2やL-DEEP1ほど速い曲もないし。

571 :名無し会員さん:2022/11/01(火) 23:32:47.43 ID:rb9Isauu.net
>>570
あ、似てるって強度がね
確かにADELEだから速い曲はなかったなー

572 :名無し会員さん:2022/11/02(水) 07:24:40.92 ID:+mDnOeTV.net
周囲にホルダーさん複数いるからDEEPよく受けるけど、慣れてる点を差し引いてもアデルよりDEEPの方がキツいと思う。
DEEP系苦手な人もアデル受けてみるといいよ。

573 :名無し会員さん:2022/11/02(水) 16:06:16.69 ID:Pw8ip0FB.net
だからdeepはAだけどAdeleはBって意見なんだと思うけど

574 :名無し会員さん:2022/11/03(木) 11:17:03.53 ID:nj9JeSMl.net
>>530
同意なんですけどね

575 :名無し会員さん:2022/11/12(土) 13:54:58.25 ID:j14cMOQ8.net
SS or S → D
A → A

の組み合わせで漕ぐのが好きだ

今日はB-6 → 2-HOUS3 のS→SSだったけどB-6のがしんどかった

576 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 00:49:31.46 ID:8OekhE7E.net
Bi hous2
一曲目からiを感じる。
ダンベル、チューブよりかは、
脚回す方が強度感じた。
特に、後半のダンベル前と、ラス前の2曲。
ビーストモードとかグレートカーブとか漕げる人なら、普通に行けるはず。

577 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 00:54:07.46 ID:8OekhE7E.net
書き忘れた。
Bi hous2
ワンハンドT&Pと、ダウンキープDTは笑った。

578 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 02:09:45.58 ID:a4p+bMY2.net
ワンハンドタピバはいつか誰かが手を滑らせて怪我しそうだなあ

579 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 02:25:29.44 ID:2vkIBOqG.net
怪我でワンハンドでタピバしたことある。慣れないけど出来ないことはなかった

Bi2は朝と午後でコリオが変わったらしい。
足の強度が少し上がってる

580 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 02:27:54.75 ID:2vkIBOqG.net
>>578
ワンハンドのPUより危険度低かったよ

581 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 07:52:02.52 ID:a4p+bMY2.net
Bi hous2
RUNはないけど、beastmodeの後にもう一曲あるような追い込み方でなかなかの高強度でした。
腕への負荷は1の方が高いかな。
SSSと思いました。

582 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 12:37:48.25 ID:ZfF5DOYd.net
レポありがとう

583 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 12:40:17.29 ID:ue7DrK+K.net
Bi2自店のリリース回避してよかった...

584 :名無し会員さん:2022/11/15(火) 18:30:25.01 ID:s9OnmnYn.net
Bi Hous2、Bi1と同じくSSSかしら?

585 :名無し会員さん:2022/11/16(水) 00:11:29.06 ID:nEvLzCsz.net
BSBi hous2は、ワンハンド タップアンドプッシュ。

セトリいい。
乗れる。
緊張感。
スリリング。
疾走感。

586 :名無し会員さん:2022/11/16(水) 06:25:34.35 ID:bbcLTZ7e.net
Hous1につづく神プログラムって事でよい?

587 :名無し会員さん:2022/11/20(日) 19:14:54.76 ID:TVAC2CWT.net
自分はBi1のが好きだな。Bi2はSSでいいんじゃない?
ADELE漕いできた。強度としてはCに感じるけど、立ち漕ぎが多くてP3苦手な人にはかなり辛く感じるだろうから、Bにした方がいいと思う。

588 :名無し会員さん:2022/11/21(月) 13:51:56.75 ID:socDn4Dc.net
Bi-Hous2は何人か受けたけど、保有IR達自身はrunはないから足はBi-Hous1より緩いけど、腕はBi-Hous1よりきついって言ってたな
>>576さんの感想とは真逆になるけど
で、足が緩い分、Bi-Hous1ほどきつくないって言ってた

ただ、runないとは言っても全体的にP3DT多いし、Bi-Hous1のbestmodeより足速いのあるし、人によってはBi-Hous1よりきついかもね

589 :名無し会員さん:2022/11/21(月) 22:45:45.04 ID:FFCQ3uLb.net
588さんはBeastmodeもBi hous2のGot the musicとか漕ぎ切れるんですよね。
ご自身の印象が聞きたいです。

イントラは大概別次元なんで、コメントとは当てにならないと思ってます。

軽く調べたところ、BeastmodeもGot the music、どちらもbpm160で同じでは?

590 :名無し会員さん:2022/11/22(火) 11:15:29.81 ID:ClxMhl9b.net
SSSメインで受けてる自分にはP3DTで消費することが少ない分、Bi-Hous2の足はそんなにきつくないけど、腕はBi-Hous2の方がきつかった
ただ、全体的な負荷で見るとどっちもどっちな感じで、インテンシブなだけに動きも偏るから、その人の得意不得意で結論は変わりそう

591 :名無し会員さん:2022/11/22(火) 12:34:11.32 ID:MKyREx2O.net
PU祭りだね
ホームのIRさんが取ってるから今度受けてみる
(人気過ぎてリリース受講できなかった)

592 :名無し会員さん:2022/11/22(火) 20:02:19.71 ID:ichFu4Jh.net
FCのダンベルやチューブって基本的に腕というより肩だと感じてるんだけど、腕に効かせられている人いる?
上腕三頭筋だけはトライセプスやキックバックで効かせられるけど、アームカールでさえ肘上げてやれと言われるので肩いじめてるだけ。
プッシュアップも本来は胸がメインのトレーニングだし。腕も入るけどサブ。

まあ、上腕二頭筋を大きくしたい女性会員なんていないだろうから、あれはあれで理にかなっているのかもしれないけど。

593 :名無し会員さん:2022/11/23(水) 12:20:25.12 ID:gEPaSsBj.net
PUこそ大胸筋を鍛えるもので、上腕二頭筋を鍛えるものだよ
上腕二頭筋を鍛えることが大胸筋を鍛えることとイコールだから
ただ、FCのPUでちゃんと腕に全体重乗せて(重心移動して)負荷を掛けてやってる人は少ないけどね
大胸筋と上腕二頭筋は連動してるから大胸筋を鍛えたければ上腕二頭筋を鍛えないといけない
胸が大きい人は二の腕も太い
胸が作り物かどうかを見分けるのには二の腕を見ればいいっていうくらい大胸筋と上腕二頭筋の発達は連動する

594 :名無し会員さん:2022/11/23(水) 13:16:52.27 ID:UXpRop3W.net
PUな〜。他にもうちょっとちゃんと大胸筋に効かせる動作出てこないかなって思ってる。
ハンドルで斜めにPUするのってほとんど意味なくて。斜めだと体重だけかけても負荷が他の位置に分散するから、かなり力入れて押すくらいじゃないと軽い負荷でぺこぺこやってるだけになるよね。なるべく下の平らな位置でやるようにしてるけど。

595 :名無し会員さん:2022/11/23(水) 15:58:30.59 ID:Qtj6+phk.net
>>593

上腕二頭筋と上腕三頭筋を間違えてますよ

596 :名無し会員さん:2022/11/23(水) 16:19:37.36 ID:M0KOkRwZ.net
男性でP3runの時に前のめりになって腕に体重掛けて前進していく人は一定数いるけど、P3PUで腕だけに体重掛けてる人は少ないよね
ハンドルで斜めにPUするって通常の床で腕立てする時と比べてハンドルが遠すぎて手の位置が前すぎて斜めになってるってことかな?
自分はP3PUで腕に体重掛けてって言われたら、通常の床での腕立てと同じ体勢になるように手の位置も重心もずらしてやってるよ
PDKの時は自重でかなりきついけど

597 :名無し会員さん:2022/11/23(水) 23:56:19.35 ID:UXpRop3W.net
>>596
わかりにくくてごめん。P3だとハンドルを使うと斜めに押す形になるよね。色々工夫したけど、通常の腕立てみたいには大胸筋に負荷がかからないと感じた。(立って漕いでる状態だと上方向にも力を使っているから当然)自重乗せるだけじゃなく腕で常に強く押しつけるようにしながらだと少しはマシだったけど。
それよりはP3ハンドルの付け根の平らなところで乗り上げるみたいに自重をのせきってやった方がまだ通常の腕立てに近い負荷をかかるなと。
何か他に良い方法あったら教えて!

598 :名無し会員さん:2022/11/24(木) 10:54:40.91 ID:BDrNV4Cv.net
自宅で腕立て伏せすれば良いだけのような

599 :名無し会員さん:2022/11/24(木) 18:00:15.42 ID:tXM/2d7c.net
Feelでどこにどう負荷かけるかの話の流れだからそのレスは無粋では

600 :名無し会員さん:2022/11/24(木) 21:28:32.57 ID:NSrgNAzD.net
けどけど文の人、あれこれ言う前に、まずフラット、インクライン、デクラインで効き方の確認を。

601 :名無し会員さん:2022/11/25(金) 07:20:56.71 ID:lDr4SURH.net
>>599
ああ。フィールにそこまで筋トレ成分を求めるのは楽しみ方が違うなって思ったんで。

602 :名無し会員さん:2022/11/25(金) 12:22:05.69 ID:fdyLTeZU.net
PUはP2でもP3でもリズムに合わせて上腕二頭筋で上半身を引っ張って大胸筋と上腕三頭筋で止めるを意識すると多少は入る。
P3の場合はハンドルの位置と重心に気をつけないとバイクが揺れて危ないから要注意。
キビキビした動きになるから曲によっては合わないけどねー

>>600
デクラインPUってバイクでは無理じゃない?
自宅トレのことかな。

603 :名無し会員さん:2022/11/25(金) 15:25:18.85 ID:UYHWXDkQ.net
>>600
意味不。読む人にわかる文書いてよ

604 :名無し会員さん:2022/11/26(土) 21:47:18.94 ID:1gszOMwj.net
>>597
斜めにはならない
大胸筋に普通に効いてる
効きすぎるのが嫌だからPU多いPGM避けてる

605 :名無し会員さん:2022/11/27(日) 16:15:54.00 ID:MmTBF6lH.net
筋トレは無酸素運動、feelは有酸素。
筋肥大考えるならfeelは向かない。
だから、何処に効果あるとかより楽しく好きに漕いだらいいよ

606 :名無し会員さん:2022/11/29(火) 15:35:28.93 ID:KangMElt.net
筋トレというより、「楽しく健康増進w」って感じで漕いでるよ

その中で、ゲーム感覚で「SSSランクを漕げるようになりたい!」と思って頑張っているのさ(俺はSS止まりだけどね)

SSどんだけやってもSSSがクリアできん。でも1つのレッスンでちょっとでも経験値上げたくて、PushUpとかは深くやるよ。上背を曲げて前かがみになるんじゃなくて、背筋はピンとして腰から曲げるんだ。そしたらだいぶ大胸筋にくるよ。

*そんなんだったら筋トレやるよ、ってなれる人は筋トレをやればいいと思う。俺はダメだサボっちまうw

607 :名無し会員さん:2022/11/29(火) 18:34:08.66 ID:HMVosz+s.net
>>606
男でSSS漕げないの?ジジイ?

608 :名無し会員さん:2022/11/29(火) 19:48:17.82 ID:6P+/q5GX.net
>>607
体力は人によるでしょ。そもそも完全に漕げる人なんてほとんど居ないよ。煽るなら強度スレ来ないで。

609 :名無し会員さん:2022/11/29(火) 20:03:53.43 ID:R7x6Xu62.net
>>608
SSS漕げない雑魚が強度スレ書き込むなよw

610 :名無し会員さん:2022/11/29(火) 23:21:47.46 ID:VyjpyQya.net
この流れ、「SSS漕げてすごいでちゅねー」以外に何か正しいリアクションはあるのだろうか?
あ、スルー?!

611 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 08:05:06.03 ID:kqky1csE.net
社内では周りから虐げされてんだろ
可哀想だからほっといてやれよw
会社からSSS評価されるといいなw頑張れよ

612 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 08:18:29.61 ID:P7PGf7rq.net
割と良識な人たちのありがたいスレだったのに、カス一人の書き込みのせいで殺伐としてきたのは残念

613 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 16:27:17.62 ID:94CO/TUN.net
マスター漕げる人が強度を評価するスレなのに、雑魚が何々漕げませえーんとかスレチするからだろw
本スレでやれよw

614 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 17:12:06.44 ID:XvABWQ/a.net
>>613
606は強度に関して追加した話題でしょ?
君は頭悪いんだね。育った環境が劣悪だったのかな?それともアスペルガーかい?話の流れを理解していない君の書き込みがスレチだよ

615 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 17:24:59.34 ID:UAgXTuBz.net
ちょっと皆さん落ち着いてくださいよー。

616 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 17:38:33.27 ID:fYhGxICJ.net
>>613
マスター漕いだことある人止まりでしょ
漕げてる人はほぼいないとIRも言ってるよ
揚げ足とったみたいに草生やしてみっともないなぁ

617 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 18:43:02.42 ID:SmGOWLi+.net
>>613
人格が終わってる人はヲチスレにどうぞ^^

618 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 20:10:10.10 ID:XdsJXMsI.net
>>606
わかる。FEEL内での時間をなるべく濃く、効かせていきたいんだよね。

時間は有限だし他で筋トレとか言われても響いてこないw

619 :名無し会員さん:2022/11/30(水) 21:21:58.24 ID:ImbcC4H3.net
>>616

マスターは漕げてる人はほぼいないけど、
漕げてる人はいるよ。

620 :名無し会員さん:2022/12/01(木) 00:33:49.93 ID:jGFtpjX8.net
だからほぼって書いてるじゃない。何か違う?
少なくともここでぞろぞろ語れるほどたくさんはいないよ

621 :名無し会員さん:2022/12/01(木) 05:31:54.50 ID:Y1GtGJeB.net
そだね

622 :名無し会員さん:2022/12/01(木) 17:55:25.63 ID:x49reGrh.net
雑魚のせいで強度スレが荒れてるなw
せめてSSSが漕ぎ切れるまでROMってなさいw

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