【癒し】婚活に疲れた人164【愚痴】

996 ：愛と死の名無しさん：2017/12/04(月) 13:40:36.49 ID:Aus/wOMa.net

>>989
ガチの食事制限しない限りそんなにきつくないやろ
洋菓子→和菓子
夜に炭水化物を取らない
資質の多いパンは避ける
基本筋トレで痩せることを心掛けてやる
有酸素運動は痩せない人にとっての運動なので
実際は筋トレで十分
つまり基礎代謝を上げて痩せる

>>994
抜くのは外道
がりがりがスタイルいいとか勘違いしてる日本人多すぎない？