汚部屋から脱出したい！！in掃除全般96

630 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/17(木) 01:09:35.34 ID:ySlXGtQR.net

>>626
昨日読んだ本に書いてあったんだけど、習慣を身につけるためには習慣を身につけることそのものにフォーカスするよりも、記録をつけることにフォーカスするといいんだって。
ラジオ体操のスタンプカードみたいのやったり、その日にやったことを記録したり。
そんで、200回続けると脳が自動化されて習慣が身につくって。
毎日やったとして半年ちょっと。これを長いと思うか短いと思うか。