ウォーキング＆ジョギング　ダイエット169周目 【IPあり】

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1a0-XxwV [240b:12:2182:5600:*])：2024/05/03(金) 23:06:48.52 ID:nqTSKghZ0.net

じゃあみんなの目標体重または体脂肪率を聞いてみよう！
俺は体脂肪率15%目標で現在は18.5%。毎朝10kmに距離延ばした4月は1%近く落ちた。
体重は現状の67kg維持が目標なので軽く自重筋トレも併用。とにかく体脂肪だけ落としたいです。