ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/04/08(月) 18:07:36.96 ID:C08u/3CP.net

>>447
肘とか膝とか負荷かける関節を伸ばしきらないのが基本らしい
ちょこざっぷのレッグプレスマシン程度ならたいしたことはないけど、フリーウェイト系なら負荷が筋肉から関節に移る瞬間にヤバさを感じることがある