ダイエットに最適なトレーニングメソッドを考えるスレ

名無しさん＠お腹いっぱい。

夏にむけて引き締めたい
健康診断までに体重を落としたい
イベントまでにお気に入りの服を着れるようにしたい

等々、ダイエットの目的や期間は様々
もちろん基本は食事制限、食事管理だけど
やっぱり美ボディ目指すには体脂肪を何とかしつつプロポーション改善したいので
トレーニングは避けては通れないのではないでしょうか？

経験などをもとにどんなトレーニングが良いか話し合うのも良い事です