【780万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★19

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/23(土) 15:03:25 ID:lkJPS8Pd.net

太りすぎてたり血糖値高かったり糖尿の気があると抵抗力弱くなっていろんな感染症にかかりやすくなるから
痩せて体脂肪率15%くらいを常にキープするのが健康にもいい
つぎにもしまた痩せられたら今度はできるだけそれを維持する努力をすべきだろうね
たとえ増量するにしても増量幅5キロとかでやったほうがいいだろうね