【今日も】　ジョギング＠　64　JOG　【ジョグ日和】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/01/27(木) 22:53:09.81 ID:O5mI7d720.net

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　63　JOG　【ジョグ日和】
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1635073202/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa9e-YWR9)：2022/04/13(水) 18:53:27 ID:Sln+modha.net

10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりのテレワーク

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/13(水) 19:49:08.86 ID:1UFS7+dl0.net

>>670
確かに！いきなり10kmはすごいですね！


10km@さいたま市

今日も暑くなるのを想定して朝一で走りに行った
昨日よりも汗だくで辛かった
明日は雨予報なのでジョグお休み

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/13(水) 19:49:28.66 ID:1UFS7+dl0.net

>>671
全然大丈夫！！！

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/13(水) 19:50:19.34 ID:wHERQmFK0.net

7km
走っても飲んだら意味がないよな…

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/13(水) 21:05:36.63 ID:5jl3/giN0.net

8.6km@カムロちゃん

まだまだペースを上げると苦しくなる

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/13(水) 21:23:03.03 ID:3I7IiKQl0.net

4.5km@犬山
日暮れ前で涼しくて気持ちよかったんですが、
川沿いに蚊柱が無数にあり、洗礼を浴びました
やっぱり夜に走ります

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/13(水) 22:03:16.28 ID:TulEm8TC0.net

>>675
ありがとうございます
明日から書き込もうと思います
明日雨なので休むかもですが笑

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/14(木) 01:18:36.01 ID:2HFs92pb0.net

>>679
こちらも励みになるので、是非書きこんで下さい
日記がわりにもなりますし

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/14(木) 02:41:15.80 ID:YIY7ALlx0.net

6km＠横浜市泉区
ミッドナイトラン(;´д｀）

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/14(木) 05:39:25.81 ID:GapIX0IV0.net

>>676
走らないよりはいいよ！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH)：2022/04/14(木) 06:44:32 ID:ySKV7vhl0.net

>>670
１日目からですw

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/14(木) 21:22:30.07 ID:Fe8bz3iG0.net

6km
今日も飲んじゃった。確かに運動しないよりはましかな

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/14(木) 22:11:24.56 ID:snaTVfim0.net

10.3km@富士山麓
今日は天気jpではなくウェザーニューズの雨雲レーダー予報に賭けて降られずに生還に成功

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/15(金) 02:34:03.33 ID:OKakgzfa0.net

昨日はジムまでウォーキング
&筋トレ、エアロバイク、スイミング
https://i.imgur.com/EgRJFzI.png

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/15(金) 22:19:54.60 ID:QiYqWPQK0.net

5km@犬山
あさって長野マラソン本番に向けて、最後のジョギング
ダイエットも走り込みも急仕上げなので、付け焼き刃になりそうですが、悔いのないようにします。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 13:09:49.25 ID:r+KEwDWs0.net

11km@手賀沼
寒かったw

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 15:59:33.87 ID:9Zh5EW040.net

18km@湖北
今日も北からの強烈な向かい風イヤになる(..)

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 17:27:59.64 ID:TIkLvUYF0.net

9km@北多摩
将棋の渡辺名人と同じくらいのペースで

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 17:34:32.11 ID:00MpGixH0.net

16.4km@カムロちゃん

風が冷たくて半袖では辛かった

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 17:51:22.19 ID:xQreisC3a.net

15�q@木増
久しぶりに春の日差しを受け気持ち良く走れた

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 18:57:35.63 ID:s7gBSkOwM.net

10.1km@北区4号荒川河川敷
月が綺麗ですね

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 20:20:42.85 ID:3HKAhepea.net

13km@多摩川
虫が増えたね
今日は月がきれい

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/16(土) 22:27:05.41 ID:DqnnjmZz0.net

10.8km@富士山麓
ランニングキャップの汗臭対策に柔軟剤を変更してレノアスポーツを試験採用することに

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr)：2022/04/16(土) 23:28:11 ID:v7UIuW++0.net

6km@北区3
いつも通り買い物ラン

697 ：東京北区 ：2022/04/17(日) 00:47:44.08 ID:a6kvsqsFH.net

昨年末脳梗塞からのリハビリ
2月後半退院。
3月鼠経ヘルニア手術
3/21退院、、なんとか人間でもどってきた

ノルディックウォーキング：４
激スロジョグ：２ｋｍ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 07:25:11.71 ID:M3meoAW2H.net

10km@多摩川
昨日は寒かった

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 09:28:49.71 ID:g5ur0wNS0.net

12Km@代々木上原
早朝はまだ少し肌寒いせいか日曜でもランナーは少なめ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 12:19:22.49 ID:QgC0XDAC0.net

昨日書き込み忘れた

10km@さいたま市

昨日一昨日と朝イチで走りに行った！
だいぶ涼しいとは言えども終わりくらいは汗だく
2日休んだおかげで足取りも軽い遅いけどw

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 12:58:21.96 ID:6ks7HkUU0.net

10�q@北多摩
実家関係の書類を取りに飛脚

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 15:19:14.18 ID:/9aVrzwL0.net

11km@北区3
曇り、風やや有り
休日昼間は人が多いですね

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 17:00:45.65 ID:1hkRgadG0.net

42.195km@犬山
長野マラソン無事に終わりました
好天に恵まれ、大会に出られる幸せを噛み締めました

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 17:17:51.49 ID:wp884etK0.net

15km@湖北
今日も佐々木朗希スゲーわ( ´-｀)

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s)：2022/04/17(日) 18:02:47 ID:P7tqRvYJ0.net

22.0km@カムロちゃん

涼しい風の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 18:58:53.98 ID:ybe5MZZLa.net

15.1km@北区4号荒川河川敷
なんでウインドブレーカー着ていったんだろう

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 19:04:49.86 ID:ml6yeTd00.net

10km
おまえら走りすぎだろ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 19:59:03.97 ID:vYxrUdoz0.net

>>697
がんばれ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/17(日) 21:25:41.18 ID:TzKB7jDk0.net

10�q@九十九里
雨が降りそうだったけど、走っといて良かった( ´･ω･`)

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 02:23:38.50 ID:73bJ10/x0.net

ジムで筋トレやり過ぎてから走ったから久しぶりの全身倦怠感&喉の違和感
風邪かコロナったかもしれん
https://i.imgur.com/afBz6kb.png

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 08:27:51.92 ID:gBXK/TaBd.net

>>710
エロ動画整理しとけよw

712 ：東京北区 ：2022/04/18(月) 08:41:28.21 ID:RNNF7/WAH.net

>>710
>全身倦怠感&喉の違和感
同じような症状で同じ会社の人が抗原検査したら
陽性だったから、ビンゴだと思う
さっさと医者いって大人しくして

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35)：2022/04/18(月) 11:21:47 ID:HaHOGktpa.net

11.5km@第二京阪
一週間なんやかんやでサボってました。疲れが抜けた分良い感じで走れました。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 14:12:38.16 ID:M4dkWPKn0.net

5km@北区3

誰かの目安になれば
3ヶ月385km172cm72kg→67kg
週2休肝週1フットサル食事制限無し

77km走ると一キロ減る計算
1ヶ月なら１日2.5km、準備含め30分なら頑張れる人も多いのでは

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 14:15:08.61 ID:571HK8uS0.net

2km@我孫子
雨降りそうで怖かったです

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 18:42:21.18 ID:POBmLhmD0.net

12km@湖北
時間無く少し。最後に思い切りダッシュ＼(_ _)

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 20:07:29.30 ID:C8jvti/Fa.net

腹減ったなーってとき軽くジョグると脂肪を使いだして血糖調整するのか食欲失せるよな
この技きちいから毎回できねーけど

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 22:41:05.78 ID:H2n1kKt70.net

8.3km@犬山
筋肉痛とフォームの答え合わせ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/18(月) 23:36:33.70 ID:3DHSeAQj0.net

7km
ミスってヒートテック着て走って汗だく

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 12:14:57.39 ID:pJdQyiT20.net

>>717
それやって貧血だか低血糖だか分からんが走り終わって目眩してクラクラした
水分補給だけじゃダメだと感じた

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 12:24:32.60 ID:HR6Ky8N1d.net

12Km@代々木上原
雨のあと適度な湿度もあって走るには快適

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 13:27:18.17 ID:lggBlyVe0.net

8km@北区3
水浴び最高

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/)：2022/04/19(火) 14:57:20 ID:LvvRbUi10.net

2km@我孫子
天気がどんよりしてた

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 18:38:17.12 ID:We1niPSR0.net

15km@湖北
ウグイの遡上で近所の河川真っ黒(*_*)

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 19:09:44.08 ID:awkvGrNC0.net

10.0km@カムロちゃん

フォームを意識してのんびりと

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 22:07:05.82 ID:wkob1oFR0.net

16km@犬山
まだ調子は良さそうです

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 22:07:40.00 ID:akaqt4pz0.net

9.0km@富士山麓
今日は大事をとって締めのウィンドスプリントは取り止め

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/19(火) 22:58:26.28 ID:MH4EURp5p.net

4ヶ月ぶりに再開した。今月頭から平均8kmを6日やってハーフマラソンチャレンジしたら、太もも膝めちゃくそ痛めたわ
ゆっくり走ってもダメなもんはダメなのね・・・

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35)：2022/04/20(水) 09:12:38 ID:kgDVeRcJa.net

11.4km@第二京阪
もうひとつモチベーション上がらないから何かウェアを買おうか検討中

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/20(水) 15:27:19.19 ID:OygXRbbx0.net

2km@我孫子
今月累計で25km到達目指せ30km

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR)：2022/04/20(水) 18:39:56 ID:rWaI/N4i0.net

15km@湖北
風も無くいつものコースをいつものペースで

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/20(水) 22:08:21.59 ID:o0nWanyG0.net

5.3km@犬山
気を抜いて食べ過ぎてしまいました

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/20(水) 22:30:42.80 ID:LTpra6y/0.net

10km@さいたま市

昨日書き忘れた！昨日今日と走った！
今日は仕事休みだったから雨の止んだ昼に走りに行けた
明日は雨っぽいのでオフだな

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy)：2022/04/21(木) 06:35:27 ID:/hlG4kZ10.net

10?@九十九里
昨夜の分です( ´･ω･`)

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 07:13:22.23 ID:4StUukdb0.net

7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 11:30:50.23 ID:wqWF7RWc0.net

全身倦怠感&喉の違和感解消
風邪でもコロナでもなかったっぽい
昨夜霧雨@市川
https://i.imgur.com/N5BNQ83.png

737 ：東京北区 ：2022/04/21(木) 11:33:33.47 ID:MOoAVsQcH.net

>>736
検査してそうなんですか？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 13:38:31.96 ID:3wpOGFrFF.net

11.5.km@第二京阪
今日は最後の方、心が折れるかと思いました

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 15:17:24.27 ID:aKqh9wJbd.net

始めて1週間なんですが仕事の日は20〜30分で
今日は休みだったから距離伸ばしてみようかなと思ったらダラダラ1時間走っても
息切れしない(さすがに太ももは疲れた)状態だったんですけど、ダラダラ走るのってダイエット的には効果薄いんですかね
普段は運動らしい運動といえば、ゴルフの練習(30分〜2時間)とリングフィットアドベンチャー(10〜25分)やるぐらいだから体力は無い方だと思ってます

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 15:33:08.84 ID:EE2mdj4J0.net

2km@我孫子

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 16:56:20.98 ID:ZTilQ7Dl0.net

9.6km@カムロちゃん

前回よりも二周多く

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/21(木) 23:47:05.47 ID:azq5NtUB0.net

10km@さいたま市

雨降る前に走り終えた
また脚に疲労が溜まってきた
ストレッチしても意味ないなぁ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 03:18:42.08 ID:GNFuwzjn0.net

>>737
いや
症状無くなったから
自己判断
ダメ？

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 13:22:01.95 ID:1o7x6zdua.net

11.5km@第二京阪
今日ヘロヘロになりながら走ったらやっぱりアンプロダクティブ、ガーミンから3日休めと怒られてしまった

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 13:26:57.13 ID:3UgicEpn0.net

2km@我孫子
めっちゃ暑い
夏になったらどうなっちゃうんだろう

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 13:54:00.55 ID:7yggFN3d0.net

7km@北区3
昨日一昨日は嫁とウォーキング15km
ジョギングに引きずりこむ予定

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 17:11:28.38 ID:3j2Sjm2+0.net

10.7km@カムロちゃん

疲労抜きのつもりでのんびりと

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 18:42:09.85 ID:xVpuRSFD0.net

15km@湖北
河川にいろんな魚種&道路に蛇2匹(*_*)

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/22(金) 19:16:22.79 ID:L/+xdMxQ0.net

10�q@九十九里
急に暑くなりましたな( ;´･ω･`)

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-GYWO)：2022/04/22(金) 23:47:40 ID:w+N+VLUu0.net

8.0km@富士山麓
今日は負荷高めで

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 00:23:49.51 ID:KucWkiXO0.net

10km@さいたま市

日が変わってしまった
やっぱり脚がダルい…今日のペース酷すぎたｗ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT)：2022/04/23(土) 05:56:39 ID:jwjU9naO0.net

14km@犬山
昨夜の分
虫が多くて困りました

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 06:51:56.65 ID:U6nw0az20.net

8km@北多摩
週末だけになって筋肉固くなってる感じがする

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 07:07:39.68 ID:hIQRFlGU0.net

12Km@代々木上原
もうジャージは暑い
そろそろ半袖短パンに替えるか否か

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 09:03:46.76 ID:ojZpTYg5d.net

7km@福岡
ミスチルライブ行ってくるぜ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7004-2+5q)：2022/04/23(土) 10:19:01 ID:KVCKGP9D0.net

18km@手賀沼
渡鳥がほとんど去って視覚的にちょっと寂しいけど鶯とか鳴く鳥が増えて暖かさを感じる

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 13:44:48.78 ID:btk1QxtS0.net

2km@我孫子
累計30km突破
汗だらだら

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 16:38:39.76 ID:U6nw0az20.net

8km@北多摩
マスクが暑い

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn)：2022/04/23(土) 18:30:05 ID:KucWkiXO0.net

10km@さいたま市

朝一で走りに行ったが汗だく
暑すぎなぁ〜明日は涼しいらしい

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 18:41:34.62 ID:A1CVF1vZ0.net

14.3km@カムロちゃん

近所の田んぼで田植えの準備が始まりました
例年よりちょっと早めかも

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 18:55:06.54 ID:qXocz4n00.net

15km@湖北
雨予報もなんとか降らずやれやれ( ´ー`)

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 19:24:42.02 ID:8qKYK+vPa.net

7km@多摩川
２週連続の週末ランナー…

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/23(土) 22:39:41.88 ID:ciYyLQtR0.net

7.3km@富士山麓
夜なのに19℃台とか暑い

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4101-SatW)：2022/04/24(日) 00:52:33 ID:Z2AV3kwJ0.net

7km@北区3
ヒートテックとニットして走ってるのと知り合いに言われました
それが最高の水浴びに繋がると答えました

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/24(日) 01:53:10.20 ID:A13q7B6/0.net

30km＠横浜市泉区
ロングきつい(;´д｀）

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/24(日) 04:58:59.33 ID:KMlNUjOz0.net

5km@犬山
昨日の分
高橋尚子ロードで走りました

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/24(日) 14:45:41.73 ID:16SQgXZw0.net

22km@さいたま
下手にゆっくり走るより、好きなペースで適当に走る方が疲れない気がする

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT)：2022/04/24(日) 17:01:08 ID:KMlNUjOz0.net

21.1km@犬山
ぎふ清流ハーフマラソンに出てきました
やっぱりフルマラソンの方が楽しいなと感じました

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/24(日) 18:52:47.80 ID:K9fawH7y0.net

10km
疲れたよ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/24(日) 21:25:38.12 ID:rf+ObkMq0.net

10km@さいたま市

今日は涼しかったが、後半は汗だく

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/24(日) 23:02:14.95 ID:JI2BPoJe0.net

11�q@北多摩
久々の3日連続。やっとほぐれてきた感じで昨日一昨日と感じた臀筋あたりの違和感なし。でもまた次は週末。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/25(月) 01:58:29.45 ID:VC94AxzZ0.net

6km＠横浜市泉区
雨上がりラン(;´д｀）

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/04/25(月) 05:59:20.99 ID:hoBGo58o0.net

昨日と一昨日
https://i.imgur.com/CMlpaAn.png
https://i.imgur.com/ZyzXWrr.png