【777万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★13

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 21:53:20.61 ID:lIZB7VVk.net

スーパーセットとかで何セットか続けて連続でやるようなとき、心肺機能は必須だから
運動経験ろくにないならそれこそ有酸素やるべき
それも心拍数キツめのやつな
脚トレ苦手らしいが、そういう人は心肺機能が低いことが多い　
逃げずにやれ　それが成長につながる　ジャストドゥイット