【777万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★12

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 07:57:59.59 ID:FnQps1wo.net

栄養バランス整えただけで痩せると考えてるっぽいな
有酸素、糖質制限と言われても「そんなに一度にできるか」って反応だった
日ごとのカーボ量調整とかアドバイスも飛び交っていたがほぼスルーしてなれ合い雑談と自分語りに終始

どうも複数の事を平行してできないタイプだな、彼は
バランス整えるのは当たり前の話でそれをベースにどんな方法で
フレキシブルにPFCと運動メニュー調整という作業が必要なのに思考停止してしまってる

もちろん筋肉残しながら、という事を忘れればもっとシンプルに喰う量減らすだけだが
難易度の高いバランス+動的な栄養管理とシビアなトレーニングを全部をどう処理して成功に向かうのか