登山　de　Diet　2合目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/19(火) 18:40:11.36 ID:e23NH12u.net

登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling

前スレ
登山　de　Diet
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246581747/

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/19(月) 15:04:33.02 ID:nOgVPjqA.net

1時間のウォーキングによる消費カロリーが体重70kgで約257kcal。

3時間なら771kcal。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/20(火) 23:34:59.18 ID:46Q8FOVY.net

1000カロリーじゃなくて1000kカロリーな

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/22(木) 15:17:51.54 ID:GBDrU2oy.net

いうて、GoogleFitもGarminもfitibitも消費エネルギーはキロ抜きのカロリー表示なんだよな。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/23(金) 21:17:09.49 ID:Djrkj7zf.net

単位表記がないだけ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/23(日) 15:39:01.84 ID:7a26iWDO.net

登山って個人的には最強のダイエット法だと思うけど、山で周り見ると腹出てるおじさんおばさんだらけだな

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/24(月) 15:03:39.90 ID:0Qr25hr+.net

そりゃダイエット目的で定期的に来るとだけじゃなく
行楽でたまに来るだけの人や家族の付き添いでいるだけの人もいるからね

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/24(月) 18:55:57.27 ID:rMbrh7Dc.net

登山はまじで痩せる
摂取カロリー増やさないと遭難の恐れもあるからなかなか推奨されないけど

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 10:28:14.50 ID:AUrSyfpK.net

今週末久々に高尾山に行くわ。
20年前は毎週の様にあちこちの山登ってたけど（簡単な山ばかり）、結婚してからすっかり山から遠ざかって体重も30kg増えてしまった。
今年に入ってから頑張って20kg痩せたんでとりあえず高尾山から再開してみる。
ちなみにウェア系はワークマンで揃えなおして、靴はトレランシューズだけど。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 10:37:33.62 ID:Vw0nhU7U.net

低山はクソ暑いから気をつけろ
38度ぐらいの日に陣馬山登ったら地獄だった

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 10:50:19.19 ID:yzTjYRnc.net

>>421
往復同じルート使うと飽きるし稲荷山コース下りは足場悪くて怖いので
登りは稲荷山コース、下りは1号路オススメ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 11:13:45.64 ID:AUrSyfpK.net

>>422
>>423
有難う！行きは清滝、帰りは稲荷山が良いかなーとか考えてる。
（昔はよくそのパターンで往復してた）
高尾山登るの久しぶりだわ。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 12:35:45.79 ID:WRn3e9xx.net

夏山最高だわ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 15:21:45.82 ID:N1hw4kTw.net

久しぶりだと稲荷山コースとか木道整備されまくってて驚くぞ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/26(水) 15:56:23.96 ID:AUrSyfpK.net

>>426
マジ！？
木道とか今そんなんできてるんか

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/29(土) 11:53:51.87 ID:tPtCqkWr.net

>>422
登山ではないけど東京なら都民の森（1000m）までいくと20度ちょいで過ごしやすいね

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/29(土) 13:57:17.52 ID:obzRvvBS.net

>>421です
さっき高尾山に行って来ました
アドバイス頂いた通り稲荷山コースが木道敷き詰められてて驚いたわ
個人的にはあのタイプの木道は逆に歩きづらいので普通に土の地面の方が好きかも…
朝5時半から登り始めて城山まで行って来たけど帰りはやっぱかなり暑くなったので、あと1時間登り始めを早めた方が楽かな。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/29(土) 19:39:26.33 ID:lh1axRKi.net

行列の登山でしんどかった
富士山とか行く気しないな

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/02(水) 12:27:02.20 ID:FX87LNwZ.net

6号路のほうが良くないか？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/03(木) 00:30:12.63 ID:W9w2CUZS.net

>>431
登りは6号路でした
あっちの方が歩きやすいね

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/03(木) 08:46:04.73 ID:2AyGutz1.net

どんなデブでも、山岳遭難して命からがら生還した人は痩せこけているね。
3日もあれば痩せ細るというけど、本当なのだろうか?
極限状態になると幻覚も現れるようで、沢の下にBBQグループがいるように見えて、
必死に呼びかけながら一眼レフカメラまで投げ付けたりして、注意を惹こうとしたり、
沢の生水を飲み続けてハエに寄生されて、尻の穴からウジが出てきたり、
その人の例では沢の水だけで1週間生き長らえたらしい。そして生還。

確実に痩せるだろうけど、山岳遭難は沢に降りた時点で死亡フラグが90%確定するそうだ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/03(木) 08:49:47.17 ID:NE4fP8ld.net

痩せるんじゃなくてやつれるっていうんだ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/29(火) 13:32:54.61 ID:WvKah5b0.net

登山を始めて2年目
ついに20キロ減量したぞー
脂肪は減るし筋力体力つくし最高

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/30(水) 13:42:40.52 ID:jS7IIHfM.net

>>435
すごいな20kgは。元は何kgから？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/30(水) 13:57:31.74 ID:fqaXqC2g.net

>>436
ちょうど100kgあったよ
ほぼ毎週山に行ってたらゴリゴリ落ちたわ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/30(水) 15:41:35.97 ID:2gtOS2aH.net

俺は110から85だ。あと20落とすから、トータルでが45kgの減量になるな。がんばろう！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/30(水) 15:56:31.24 ID:JEDwZjPa.net

体が軽くなると、山歩きも楽になって楽しくなるね

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/30(水) 16:54:54.42 ID:fqaXqC2g.net

全然違うね
軽いから上りはグイグイ行けるし下りは膝痛くないらないし

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/30(水) 23:56:00.75 ID:Ik9dsIPf.net

やっぱ30kmロング一発入れるとガッツリ体重減るな
お盆で増えた分がチャラになったわ

442 ：たけし：2023/09/02(土) 10:14:31.24 ID:CiTxLlXY.net

むくみ解消を望むなら、マッサージが有益です。連日のセルフケアを徹底的に励行するようにして、過剰な水分を溜め込まない体づくりをすることが大切です。
エステ体験に参加してみるというのは実に大切です。幾度か通わなければならないサロンが自身に適合するかどうかとか気持ちよく通えないかを裁定しなくてはいけないからなのです。
https://www.tumblr.com/deliciousnacholady

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/06(水) 13:58:51.49 ID:JgUWaNWm.net

スマートウォッチで計測しながらやってるんだが毎回有酸素運動時間が3時間くらいになる
登山は確かに脂肪もガンガン落ちるが筋肉もゴリゴリ削れてヤバイな

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/06(水) 20:42:33.60 ID:U8ANXAwi.net

有酸素運動で筋肉が削れる、というデマの発祥はどこなのだろう。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/06(水) 22:45:14.24 ID:MFmbyU6o.net

デマなん？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/07(木) 00:29:58.18 ID:0sx/U91f.net

有酸素運動をすると筋肉が落ちるというのは明らかなデマでしょう。
食事制限だけで10kg落とした場合と、有酸素運動をしながら10kg落とした場合とで後者の方が筋肉がより落ちるという話なんか聞いたことがない。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/07(木) 08:15:11.44 ID:casMZzla.net

聞いたことないとか、自分の感想だけで語る奴とか滑稽やね
ダイエットもトレーニングもまともな知識が必要だね

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/07(木) 17:52:42.63 ID:bCA7ewN+.net

つーか害悪なので人に迷惑かける前に山で死んでほしい

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/07(木) 18:00:01.38 ID:VluzJU2e.net

大半の奴は行動食もろくに摂らずに歩いてるから筋肉分解してエネルギーにしてるだろ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/07(木) 18:29:04.91 ID:rQhrM7KP.net

>>447
ほんとそう思うわ。有酸素運動をして筋肉が落ちるなら走り回っているラグビー選手なんかみんなひょろひょろだろう。
運動したことがないやつの妄想なんだよな。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/07(木) 21:16:27.14 ID:bCA7ewN+.net

>>450
まじでアスペやん
早く死ねよお前

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/08(金) 00:27:14.79 ID:F3HyE8MY.net

>>451
どうした？体重が減らなくて苛ついているのか？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/08(金) 09:57:32.70 ID:O2zd6pPV.net

>>452
会話通じない障害者は危ないから山に来ないでほしい

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/08(金) 10:12:52.77 ID:CBbrFKWO.net

>>450
マラソンランナー
はい論破

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/08(金) 11:33:11.35 ID:1uTSl0WO.net

>>450
ラグビー選手はウェイトやってるから

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/09(土) 10:18:46.42 ID:XJJOdBgQ.net

>>455
そういうことだよな。
何をやって痩せようが、レジスタンス運動をやらなければ筋肉は落ちるし、やれば維持できる。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/10(日) 16:39:05.86 ID:qoJzEznZ.net

裏山を一巡りした
もう少し足を伸ばすか考え中

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/10/18(水) 13:46:34.78 ID:vEHwvskD.net

そろそろ冬山の支度を始めるか

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/12/05(火) 16:38:04.18 ID:K5LTbf9C.net

もうすぐツボ足ラッセルダイエットの季節か

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/31(水) 08:31:50.32 ID:md8cT8RK.net

暖冬で雪が全然なくてつまんないな

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/21(水) 15:11:18.87 ID:J9Pbhl1l.net

裏に歩き回れる山があるなんていいなぁ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/21(水) 18:36:06.31 ID:XMqHmNf9.net

裏山だけに羨ましい、ですかね

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/05(火) 23:10:46.96 ID:c1wWKS+K.net

>>457
これ、俺だったかな
裏山といっても山と言えるレベルではないのだが、多少アップダウンがある程度
こんな感じのところ

https://cellist.blog.ss-blog.jp/2019-10-20