【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/01/26(水) 21:33:45.92 ID:aemU4VNZM.net

男162cm57キロ。毎日1500キロカロリー摂取で週に3回ぐらい10〜20キロ走ってる。筋トレは軽くやる程度。半年ぐらい前は65キロだったけど最近は体重落ちなくなってしまった。どう見てもアンダーカロリーなんだけどなあ。ただ体脂肪率は16%ぐらいで少しずつ落ちてはいるのが救い。